Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Municipiul Suceava
Clasa a IX a
Proiect didactic
Aria curriculara: Educatie fizica si sport
Disciplina: Educatie fizica
Tema lectiei: - consolidarea procedeului de pasare a mingii de handbal si aruncarea la poarta
- dezvoltarea rezistentei
Obiective operationale:
Psihomotrice:
- sa execute corect alergarea cu pasul de semifond
- sa-si adapteze actul respirator la ritmul de alergare
- sa execute corect pasarea mingii cu mana
Cognitive :
- sa cunoasca comenzile startului si sa execute corect alergarea
Afective :
- sa fie interesat de a avea o evolutie buna
- sa dea dovada de vointa pentru a depasi momentele mai critice
Sociale :
- sa aprecieze reusitele colegilor
- sa colaboreze cu colegii
2
P. stand dapartat/palmele pe sold
Influentarea selectiva 7-8 0 0 0 0 -T1,2 aplecari ale capului inainte 3X8 Conversatie
a aparatului Min. 0 0 0 0 cu arcuire Explicatie
locomotor 0 0 0 0 -T3,4 extensii ale capului cu Exercitiu/frontal
arcuire 3X8
0 -T1,2 indoiri ale capului in lateral
catre stanga cu arcuire
-T3,4 indoiri ale capului in lateral 3X8
catre dreapta cu arcuire
P. stand departat
-Rotiri ale bratelor inainte –inapoi De voie
simultan cu
-Rotiri ale bratelor inainte— schimbare
inapoi alternativ la
P. stand departat cu palmele pe comanda
sold
-T1,2 aplecari ale trunchiului 3x8
inainte cu arcuire
-T3,4 extensii ale trunchiului
inapoi cu arcuire
-T1,2 indoirea trunchiului spre 3x8
stanga cu arcuire
-T3,4 indoirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire
-T1,2 rasucirea trunchiului spre 3x8
stanga cu arcuire
-T3,4 rasucirea trunchiului spre
dreapta cu arcuire Conversatie
-Rotiri de bazin spre stanga si spre 10 x Explicatie
dreapta Exercitiu/frontal
P. stand departat cu palmele pe
sold
-T1,2 fandare laterala stanga cu 3x8
3
arcuire
-T3,4 fandare laterala dreapta cu
arcuire
-P. stand drepti/bratele deasupra 3x8
capului :extensii si indoiri cu
bratele intinse
-P. stand departat cu bratele 3x8 Exercitiu
intinse in lateral/trunchiul aplecat Explicatie /frontal
in fata : ducerea bratului drept la
piciorul stang cu arcuire si invers
P. stand drepti/palmele pe sold
-Saritura mingii 10 x
-Sarituri cu ducerea picioarelor 10 x
inainte/inapoi
-Sarituri cu ducerea picioarelor la 10 x
stanga/la dreapta
-Sarituri cu genunchii la piept 10 x
-Exercitii de respiratie
4
Dezvoltarea rezistentei
Alergarea in pluton cu pas de
semifond
Ex.
Baietii alearga 4 min. iar fetele 1x
alearga 3 min