Proiectarea unităţii de învăţare

Aruncarea mingii de oină – clasa a VII-a şi a VIII-a

Anul de instruire: trei + patru Ciclul tematic : primul

Timp de exersare în lecţie : 15’ Conţinuturi cuprinse în instruire : - aruncări la perete
Număr de lecţii alocate : 6(VII)-4(VIII) - aruncarea mingii de oină
de pe loc, cu elan (opţional)
- aruncarea la ţintă

Nr. Obiective de Obiective Detalieri de Exemple de activităţi de învăţare Resurse Evalua

orientati
Dozaj
Crt. referinţă operaţionale conţinut -re
majore

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
1 1.3. Să Să acţioneze - forţa - dezvoltarea forţei de azvârlire (centura scapulo- 15’ - materi- Predic-
realizeze cu interes musculaturii humerală) şi viteza de execuţie a braţului ale de tivă
acţiuni motrice pentru braţelor - exersarea aruncării de pe loc la perete de la distanţe forţă
cu grad dezvoltarea - viteza de mărite progresiv - marcaje
progresiv de forţei braţelor execuţie - demonstraţii pe perete
complexitate şi şi a vitezei de - revederea - corectări generale şi individualizate şi pe sol
solicitare la execuţie mecanismului de - chino-
efort bază al aruncării gramă
mingii de oină
2 2.1. Să aplice Să realizeze - aruncarea pe - exersarea aruncării mingii de pe loc sau cu elan 15’ - mingii observa
procedeele aruncarea cu grupe valorice - demonstraţii cu elevi - marcaje re siste-
tehnice şi eficienţă de pe - aruncarea la ţintă - explicaţii şi corectări - ruletă matică
tactice însuşite, loc şi cu elan - întreceri - exersarea aruncării la ţintă fixă desenată pe perete - ţinte
respectând - întreceri la nivelul grupelor
regulile - stabilirea primelor recorduri personale
cunoscute
 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
3 2.1. Valorificarea - dezvoltarea - exersarea diferenţiată pe sexe şi nivel de pregătire a 15’ - materi- Auto-
calităţilor calităţilor motrice calităţii de forţă a centurii scapulare, a mobilităţii ale evalua-
motrice implicate în umărului şi vitezei de execuţie a braţului de aruncare specifice re
implicate în aruncarea mingii - exersarea înlănţuită şi cursivă a fazelor aruncării mingii - marcaje
aruncarea de oină de pe loc sau cu elan (opţional) - ruletă
mingii de oină - întreceri - întreceri: aruncări de pe loc, cu elan - fluier
- depăşirea recordurilor personale
- corectări
3.2. Să Reguli de protecţie - menţinerea permanentă a atenţiei evitând lovirea cu
desfăşoare în timpul mingea
activităţi aruncărilor - comportament disciplinat
practice fără a
periclita
integritatea
corporală a
partenerilor şi
adversarilor
4 2.2. Să se Să efectueze - aruncarea mingii - exersarea aruncării la perete imprimând viteză de 15’ - marcaje Sumati-
integreze în aruncarea cu elan execuţie maximă - ruletă vă
activităţi de mingii de oină - întreceri - exersarea paşilor de elan coordonând eficient
practicare a la distanţă segmentele corpului
ramurilor de potrivit - aruncarea mingii de oină cu elan
sport la nivelul posibilităţilor - prezentarea scalei de notare
clasei, şcolii şi maxime de - rvaluare la cerere, de pe loc sau cu elan
în timpul liber care dispune
5 idem - evaluarea obligatorie pentru toţi elevii care nu au
susţinut proba anterior