Şcoala Gimnazială “Horea, Cloşca şi Crişan”- Turda
Str. Lotus nr. 7 tel./ fax: 0264 – 322688 e-mail:scoalahcc@yahoo.com , www.schoreacloscasicrisan.ro
Nr. ________/ _____________________
An scolar 2020/2021 Director, Resp. comisie metodica
prof. Bulgarov Daniela prof. Zadic Alexandru
PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL sem I
CLASA a VII-a
Profesor: Zadic Alexandru
UNITATI DE COMPETENTE SPECIFICE DETALIERI DE CONTINUT SEM I OBS.
INVATARE NR.ORE SAPTA- ALOCA MANA TE 1 .2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - exercitii din ,,scoala alergarii" actionare pentru dezvoltarea tonicitatii - forme de manifestare a vitezei (viteza de musculaturii segmentelor corpului reactie, de executie,de repetitie, de 1 .3 Sa realizeze actiuni motrice cu deplasare) structuri si eforturi variate - pasul alergator de accelerare 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - pasul alergator lansat de viteza Alergare deprinderile insusite in practicarea - startul de jos de viteza globala a disciplinelor si a probelor - sosirea - viteza de franare sportive cu respectarea principalelor - cunoasterea scalei de evaluare reguli - stafetele sub forma de concurs 4. 1 Sa argumenteze importanta - stafete aplicative respectarii programului stabilit pentru perfectionarea capacitatilor motrice proprii 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - pasul alergator de semifond- fond structuri si eforturi variate - dezvoltarea rezistentei prin mijloace 2.1 Sa integreze procedeele tehnice adecvate invatate in actiuni tactice simple - startul din picioare si lansarea de la start 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - parcurgerea in ritm propriu a distantelor deprinderile insusite in practicarea - alergarea in pluton 11 1-6 Alergare de globala a disciplinelor si a probelor rezistenta sportive cu respectarea principalelor reguli 3.1 Sa cunoasca valorile optime ale indicilor morfologici si functionali pentru varsta respectiva si sa-i compare cu indicii proprii 1.2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - alergarea accelerata pe distante mici si actionare pentru dezvoltarea medii tonicitatii musculaturii segmentelor - elan 3-5 pasi cu bataie pe prag corpului - elan 3-5 pasi cu aterizare in groapa de 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu nisip in pas sarit Saritura in structuri si eforturi variate - elan 3-5 pasi cu aterizare in groapa de nisip lungime cu 2.1 Sa integreze procedeele tehnice in pas saltat 1 1/2 pasi invatate in actiuni tactice simple - elan de 5-7, 7-9 pasi cu bataie pe prag 3.1 Sa cunoasca valorile optime ale - elan complet - bataie - desprindere - zbor indicilor morfologici si functionali peste o stacheta de 0,30-0,50 cm pentru varsta respectiva si sa-i - elan complet atingand viteza maxima - compare cu indicii proprii desprindere- aterizare - concurs cu inregistrarea rezultatelor - cunoasterea scalei de evaluare 1.2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - elemente teoretice intuitive actionare pentru dezvoltarea (desen,planse, kinograme, etc.) tonicitatii musculaturii segmentelor - aruncari de pe loc cu doua maini deasupra corpului capului la distanta de 5-6 m, cu mingea de 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu oina structuri si eforturi variate - aruncari azvarlite de pe loc intr-un cerc 2.2 Sa aplice efficient cunostintele si cu diametrul de 2m, la distanta de 8- 10m deprinderile insusite in practicarea - din mers aruncari azvarlite, la tinta 4 10-11 Aruncarea globala a disciplinelor si a probelor - din mers, aruncari azvarlite cu pasi mingii de sportive cu respectarea principalelor incracisati, la tinta oina reguli - din alergare usoara aruncari azvarlite la 3.1 Sa cunoasca valorile optime ale tinta indicilor morfologici si functionali - cu elan la 5-7; 7-9 pasi aruncari azvarlite la pentru varsta respectiva si sa-i tinta compare cu indicii proprii - cu elan complet, aruncari specifice, la tinta - intreceri - stafete aplicative; - concursuri gen ,,Cine arunca cel mai bine", etc. 1.1 Sa adopte postura corecta a - Inlantuiri de 2, 3, 4 elemente acrobatice corpului in activitati statice si statice si dinamice cuprinzand elementele dinamice si sa recunoasca insusite in clasele anterioare deficientele generale deactivitatea Elemente statice: scolara si - podul de sus (fete) cotidiana - stand pe cap (baieti) 2.1 Sa integreze procedeele tehnice - stand pe maini Gimnastica invatate in actiuni tactice simple - stand pe omoplati acrobatica 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - sfoara (fete) 14 12-18 deprinderile insusite in practicarea Elemente dinamice: globaia a disciplinelor si a probelor - rostogoliri inainte si inapoi din ghemuit sportive cu respectarea principalelor in departat, din departat in departat etc. reguli - roata laterala 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - rasturnarea lenta inainte si inapoi (fete) sanitare inainte, in timpul si dupa - rasturnarea prin stand pe maini (baieti) desfasurarea activitatilor practice Linii acrobatice cuprinzand toate elementele exersate si insusite 1 .1 Sa adopte postura corecta a corpului in activitati statice si dinamice si sa recunoasca deficiente generate de activitatea scolara si cotidiana - saritura in sprijin departat peste capra cu 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu intoarcere 90° Sarituri la structuri si eforturi variate - saritura in sprijin departat pe lada asezata aparate 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si transversal, trecere in sprijin ghemuit, deprinderile insusite in practicarea urmata de coborare prin saritura cu globala a disciplinelor si a probelor extensie sportive cu respectarea principalelor reguli 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- sanitare inainte, in timpul si dupa desfasurarea activitatilor practice 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu a. Procedee tehnice folosite in atac: structuri si eforturi variate - pasarea mingii lateral, oblic inainte si 2.1 Sa integreze procedeele tehnice inapoi ivatate in actiuni tactice simple - pase laterale cu amenintarea succesiva a 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si porii deprinderile insusite in practicarea - dribling alternativ, cu mana stanga si cu globala a disciplinelor si a probelor mana dreapta sportive cu respectarea principalelor - aruncarea la poarta din alergare reguli b. Procedee tehnice folosite in aparare: Handbal 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - blocarea mingilor aruncate spre poarta 18 2-10 sanitare inainte, in timpul si dupa - scoaterea mingii din dribling desfasurarea activitatilor practice c. Actiuni tactice folosite in atac: 4.1 Sa argumenteze importanta - demarcajul respectarii programului stabilite - patrunderea pentru perfectionarea capacitatilor - depasirea motrice proprii - asezarea pe teren in sistemul de atac cu jucator pivot d. Actiuni tactice folosite in aparare: - interceptia - replierea - atacarea adversarului cu mingea si retragerea pe semicerc - asezarea in aparare in sistemul 6:0 Joc bilateral cu respectarea regulilor, semicerc, fault, dublu dribling, pasi 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu a. Procedee tehnice folosite in atac: structuri si eforturi variate - pasa cu doua maini de la piept, de pe loc 2.1 Sa integreze procedeele tehnice si din deplasare (directa si cu pamantul) invatate in actiuni tactice simple - pasa cu o mana din dreptul umarului 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - oprirea intr-un timp si pivotarea 18 2-10 Baschet deprinderile insusite in practicarea - dribling alternativ globala a disciplinelor si a probelor - aruncarea la cos din alergare sportive cu respectarea principalelor - aruncarea la cos din saritura reguli b. Procedee tehnice folosite in aparare: 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - deplasari cu pasi adaugati, inainte, inapoi sanitare inainte, in timpul si dupa si lateral desfasurarea activitatilor practice - miscari specifice de brate si picioare 4.1 Sa argumenteze importanta - culegerea mingii de pe sol respectarii programului stabilit - scoaterea mingii din dribling pentru perfectionarea capacitatilor c. Actiuni tactice folosite in atac: motrice proprii - demarcajul - patrunderea - depasirea -,,da si du-te" d. Aciuni tactice folosite in aparare: - marcajul normal - marcajul agresiv - interceptia e. Joc bilateral cu aplicarea regulilor: pasi, dublu dribling si fault - 2 x 2 si 3 x 3 la un panou; - 5 x 5 la doua panouri a. Procedee tehnice folosite in atac: - lovirea mingii cu interiorul labei piciorului - lovirea mingii cu siretul, de pe loc si din deplasare - sutul la poarta din deplasare 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - lovirea mingii cu capul, de pe loc si din structuri si eforturi variate deplasare 2.1 Sa integreze procedeele tehnice - preluarea mingii cu piciorul, din invatate in actiuni tactice simple deplasare 18 2-10 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - conducerea mingii cu interiorul si Fotbal deprinderile insusite in practicarea exteriorul labe piciorului globala a disciplinelor si a probelor - miscarea inselatoare sportive cu respectarea principalelor - protejarea mingii reguli b. Procedee tehnice folosite in aparare: 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - deposedarea adversarului de minge din sanitare inainte, in timpul si dupa fata si din lateral desfasurarea activitatilor practice c. Actiuni tactice folosite in atac: 4.1 Sa argumenteze importanta demarcajul respectarii programului stabilit patrunderea pentru perfectionarea capacitatilor depasirea motrice proprii - ,,un-doi"-ul d. Actiuni tactice folosite in aparare: - marcajul - tatonarea - blocarea mingii - intercepjia Joc bilateral cu aplicarea regulilor de joc: hent, fault, repunerea din lateral, corner. Viteza de reactie - la stimuli vizuali 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - la stimuli tactili structuri si eforturi variate Viteza de executie 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - in acte motrice singulare Viteza deprinderile insusite in practicarea - in acte si actiuni motrice cu obiecte globala a disciplinelor si a probelor portative sportive cu respectarea principalelor - in relatia cu parteneri si adversari reguli Viteza de deplasare - cu schimbari de directie - cu manevrarea unor obiecte 1.2 Sa utilizeze eficient tehnicile de actionare pentru dezvoltarea tonicitatii musculaturii segmentelor corpului - coordonarea segmentelor fata de corp Indemanare 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - coordonarea actiunilor corpului in spatiu 7 3-6 deprinderile insusite in practicarea si timp globala a disciplinelor si a probelor - coordonarea actiunilor fata de obiect, sportive cu respectarea principalelor parteneri, adversari reguli 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- sanitare inainte, in timpul si dupa desfasurarea activitatilor practice 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu structuri si eforturi variate 3.3 Sa aplice procedeele de calire a - rezistenta cardio-respiratorie la eforturi organismului specifice factorilor de aerobe Rezistenta mediu. - rezistrnta musculara locala 4.1 Sa argumenteze importanta - rezistenta in regim de celelalte calitati respectarii programului stabilit pentru motrice (forta, viteza, indemanare) perfectionarea capacitatilor motrice proprii 1 .2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - fota exploziva actionare pentru dezvoltarea tonicitatii - forta in regim de celelalte calitafi motrice musculaturii segmentelor corpului (viteza, rezistenta) 3. 1 Sa cunoasca valorile optime ale indicilor morfologici si functionali Forta pentru varsta respectiva si sa-i 12 12-17 compare cu indicii proprii 4. 1 Sa argumenteze importanta respectarii programului stabilit pentru perfectionarea capacitatilor motrice proprii 1.1 Sa adopte postura corecta a corpului - catarare pe banca inclinata in activitati statice si dinamice si sa - catarare pe scara fixa recunoasca deficiente generate de - catarare pe franghie /prajina in trei timpi Deprinderi activitatea scolara si cotidiana - escaladarea prin incalecare si prin rulare aplicativ- 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - transport de greutati, individual, pe utilitare structuri si eforturi variabile perechi si in grup - tractiuni si impingeri individuale, pe perechi si in grup - parcursuri aplicative
PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL sem II
CLASA a VII-a
UNITATI DE COMPETENTE SPECIFICE DETALIERI DE CONTINUT SEM II OBS.
INVATARE NR. ORE SAPTA- ALOCATE MANA 1 .2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - exercitii din ,,scoala alergarii" actionare pentru dezvoltarea tonicitatii - forme de manifestare a vitezei (viteza de musculaturii segmentelor corpului reactie, de executie,de repetitie, de 1 .3 Sa realizeze actiuni motrice cu deplasare) structuri si eforturi variate - pasul alergator de accelerare 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - pasul alergator lansat de viteza Alergare deprinderile insusite in practicarea - startul de jos 8 15-18 de viteza globala a disciplinelor si a probelor - sosirea - viteza de franare sportive cu respectarea principalelor - cunoasterea scalei de evaluare reguli - stafetele sub forma de concurs 4. 1 Sa argumenteze importanta - stafete aplicative respectarii programului stabilit pentru perfectionarea capacitatilor motrice proprii 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - pasul alergator de semifond- fond structuri si eforturi variate - dezvoltarea rezistentei prin mijloace 2.1 Sa integreze procedeele tehnice adecvate invatate in actiuni tactice simple - startul din picioare si lansarea de la start 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - parcurgerea in ritm propriu a distantelor deprinderile insusite in practicarea - alergarea in pluton Alergare de globala a disciplinelor si a probelor rezistenta sportive cu respectarea principalelor reguli 3.1 Sa cunoasca valorile optime ale indicilor morfologici si functionali pentru varsta respectiva si sa-i compare cu indicii proprii 1.2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - alergarea accelerata pe distante mici si actionare pentru dezvoltarea medii tonicitatii musculaturii segmentelor - elan 3-5 pasi cu bataie pe prag corpului - elan 3-5 pasi cu aterizare in groapa de 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu nisip in pas sarit Saritura in structuri si eforturi variate - elan 3-5 pasi cu aterizare in groapa de nisip lungime cu 2.1 Sa integreze procedeele tehnice in pas saltat 10 10-14 1 1/2 pasi invatate in actiuni tactice simple - elan de 5-7, 7-9 pasi cu bataie pe prag 3.1 Sa cunoasca valorile optime ale - elan complet - bataie - desprindere - zbor indicilor morfologici si functionali peste o stacheta de 0,30-0,50 cm pentru varsta respectiva si sa-i - elan complet atingand viteza maxima - compare cu indicii proprii desprindere- aterizare - concurs cu inregistrarea rezultatelor - cunoasterea scalei de evaluare 1.2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - elemente teoretice intuitive actionare pentru dezvoltarea (desen,planse, kinograme, etc.) tonicitatii musculaturii segmentelor - aruncari de pe loc cu doua maini deasupra corpului capului la distanta de 5-6 m, cu mingea de 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu oina structuri si eforturi variate - aruncari azvarlite de pe loc intr-un cerc 2.2 Sa aplice efficient cunostintele si cu diametrul de 2m, la distanta de 8- 10m deprinderile insusite in practicarea - din mers aruncari azvarlite, la tinta 6 6-8 Aruncarea globala a disciplinelor si a probelor - din mers, aruncari azvarlite cu pasi mingii de sportive cu respectarea principalelor incracisati, la tinta oina reguli - din alergare usoara aruncari azvarlite la 3.1 Sa cunoasca valorile optime ale tinta indicilor morfologici si functionali - cu elan la 5-7; 7-9 pasi aruncari azvarlite la pentru varsta respectiva si sa-i tinta compare cu indicii proprii - cu elan complet, aruncari specifice, la tinta - intreceri - stafete aplicative; - concursuri gen ,,Cine arunca cel mai bine", etc. 1.1 Sa adopte postura corecta a - Inlantuiri de 2, 3, 4 elemente acrobatice corpului in activitati statice si statice si dinamice cuprinzand elementele dinamice si sa recunoasca insusite in clasele anterioare deficientele generale deactivitatea Elemente statice: scolara si - podul de sus (fete) cotidiana - stand pe cap (baieti) 2.1 Sa integreze procedeele tehnice - stand pe maini Gimnastica invatate in actiuni tactice simple - stand pe omoplati acrobatica 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - sfoara (fete) 5 1-3 deprinderile insusite in practicarea Elemente dinamice: globaia a disciplinelor si a probelor - rostogoliri inainte si inapoi din ghemuit sportive cu respectarea principalelor in departat, din departat in departat etc. reguli - roata laterala 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - rasturnarea lenta inainte si inapoi (fete) sanitare inainte, in timpul si dupa - rasturnarea prin stand pe maini (baieti) desfasurarea activitatilor practice Linii acrobatice cuprinzand toate elementele exersate si insusite 1 .1 Sa adopte postura corecta a corpului in activitati statice si dinamice si sa recunoasca deficiente generate de activitatea scolara si cotidiana - saritura in sprijin departat peste capra cu 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu intoarcere 90° Sarituri la structuri si eforturi variate - saritura in sprijin departat pe lada asezata 6 3-5 aparate 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si transversal, trecere in sprijin ghemuit, deprinderile insusite in practicarea urmata de coborare prin saritura cu globala a disciplinelor si a probelor extensie sportive cu respectarea principalelor reguli 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- sanitare inainte, in timpul si dupa desfasurarea activitatilor practice 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu a. Procedee tehnice folosite in atac: structuri si eforturi variate - pasarea mingii lateral, oblic inainte si 2.1 Sa integreze procedeele tehnice inapoi ivatate in actiuni tactice simple - pase laterale cu amenintarea succesiva a 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si porii deprinderile insusite in practicarea - dribling alternativ, cu mana stanga si cu globala a disciplinelor si a probelor mana dreapta sportive cu respectarea principalelor - aruncarea la poarta din alergare reguli b. Procedee tehnice folosite in aparare: Handbal 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - blocarea mingilor aruncate spre poarta 15 11-18 sanitare inainte, in timpul si dupa - scoaterea mingii din dribling desfasurarea activitatilor practice c. Actiuni tactice folosite in atac: 4.1 Sa argumenteze importanta - demarcajul respectarii programului stabilite - patrunderea pentru perfectionarea capacitatilor - depasirea motrice proprii - asezarea pe teren in sistemul de atac cu jucator pivot d. Actiuni tactice folosite in aparare: - interceptia - replierea - atacarea adversarului cu mingea si retragerea pe semicerc - asezarea in aparare in sistemul 6:0 Joc bilateral cu respectarea regulilor, semicerc, fault, dublu dribling, pasi 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu a. Procedee tehnice folosite in atac: structuri si eforturi variate - pasa cu doua maini de la piept, de pe loc 2.1 Sa integreze procedeele tehnice si din deplasare (directa si cu pamantul) invatate in actiuni tactice simple - pasa cu o mana din dreptul umarului 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - oprirea intr-un timp si pivotarea 15 6-13 Baschet deprinderile insusite in practicarea - dribling alternativ globala a disciplinelor si a probelor - aruncarea la cos din alergare sportive cu respectarea principalelor - aruncarea la cos din saritura reguli b. Procedee tehnice folosite in aparare: 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - deplasari cu pasi adaugati, inainte, inapoi sanitare inainte, in timpul si dupa si lateral desfasurarea activitatilor practice - miscari specifice de brate si picioare 4.1 Sa argumenteze importanta - culegerea mingii de pe sol respectarii programului stabilit - scoaterea mingii din dribling pentru perfectionarea capacitatilor c. Actiuni tactice folosite in atac: motrice proprii - demarcajul - patrunderea - depasirea -,,da si du-te" d. Aciuni tactice folosite in aparare: - marcajul normal - marcajul agresiv - interceptia e. Joc bilateral cu aplicarea regulilor: pasi, dublu dribling si fault - 2 x 2 si 3 x 3 la un panou; - 5 x 5 la doua panouri a. Procedee tehnice folosite in atac: - lovirea mingii cu interiorul labei piciorului - lovirea mingii cu siretul, de pe loc si din deplasare - sutul la poarta din deplasare 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - lovirea mingii cu capul, de pe loc si din structuri si eforturi variate deplasare 2.1 Sa integreze procedeele tehnice - preluarea mingii cu piciorul, din invatate in actiuni tactice simple deplasare 15 6-13 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - conducerea mingii cu interiorul si Fotbal deprinderile insusite in practicarea exteriorul labe piciorului globala a disciplinelor si a probelor - miscarea inselatoare sportive cu respectarea principalelor - protejarea mingii reguli b. Procedee tehnice folosite in aparare: 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- - deposedarea adversarului de minge din sanitare inainte, in timpul si dupa fata si din lateral desfasurarea activitatilor practice c. Actiuni tactice folosite in atac: 4.1 Sa argumenteze importanta demarcajul respectarii programului stabilit patrunderea pentru perfectionarea capacitatilor depasirea motrice proprii - ,,un-doi"-ul d. Actiuni tactice folosite in aparare: - marcajul - tatonarea - blocarea mingii - intercepjia Joc bilateral cu aplicarea regulilor de joc: hent, fault, repunerea din lateral, corner. Viteza de reactie - la stimuli vizuali 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - la stimuli tactili structuri si eforturi variate Viteza de executie 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - in acte motrice singulare Viteza deprinderile insusite in practicarea - in acte si actiuni motrice cu obiecte 8 24-28 globala a disciplinelor si a probelor portative sportive cu respectarea principalelor - in relatia cu parteneri si adversari reguli Viteza de deplasare - cu schimbari de directie - cu manevrarea unor obiecte 1.2 Sa utilizeze eficient tehnicile de actionare pentru dezvoltarea tonicitatii musculaturii segmentelor corpului - coordonarea segmentelor fata de corp Indemanare 2.2 Sa aplice eficient cunostintele si - coordonarea actiunilor corpului in spatiu 7 7-11 deprinderile insusite in practicarea si timp globala a disciplinelor si a probelor - coordonarea actiunilor fata de obiect, sportive cu respectarea principalelor parteneri, adversari reguli 3.2 Sa aplice cunostintele igienico- sanitare inainte, in timpul si dupa desfasurarea activitatilor practice 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu structuri si eforturi variate 3.3 Sa aplice procedeele de calire a - rezistenta cardio-respiratorie la eforturi organismului specifice factorilor de aerobe Rezistenta mediu. - rezistrnta musculara locala 3 11-12 4.1 Sa argumenteze importanta - rezistenta in regim de celelalte calitati respectarii programului stabilit pentru motrice (forta, viteza, indemanare) perfectionarea capacitatilor motrice proprii 1 .2 Sa utilizeze eficient tehnicile de - fota exploziva actionare pentru dezvoltarea tonicitatii - forta in regim de celelalte calitafi motrice musculaturii segmentelor corpului (viteza, rezistenta) 3. 1 Sa cunoasca valorile optime ale indicilor morfologici si functionali Forta pentru varsta respectiva si sa-i compare cu indicii proprii 4. 1 Sa argumenteze importanta respectarii programului stabilit pentru perfectionarea capacitatilor motrice proprii 1.1 Sa adopte postura corecta a corpului - catarare pe banca inclinata in activitati statice si dinamice si sa - catarare pe scara fixa recunoasca deficiente generate de - catarare pe franghie /prajina in trei timpi Deprinderi activitatea scolara si cotidiana - escaladarea prin incalecare si prin rulare aplicativ- 1.3 Sa realizeze actiuni motrice cu - transport de greutati, individual, pe 10 1-5 utilitare structuri si eforturi variabile perechi si in grup - tractiuni si impingeri individuale, pe perechi si in grup - parcursuri aplicative