PLANIFICARE CALENDARISTICA

PLANIFICARE CALENDARISTICA
Educatie fizica si sport

Clasa a I-a
2023-2024
COMPETENTE SPECIFICE
1.1. Recunoaşterea influenţelor aerului şi apei asupra sanatatii
1.2. Demonstrarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corect adoptate
1.3. Utilizarea cu interes a variantelor de mişcări specifice principalelor segmente corporale
1.4. Respectarea regulilor de igienă personală
2.1. Efectuarea de acţiuni motrice specifice unor forme de manifestare a capacităţilor motrice
2.2. Aplicarea deprinderilor motrice în condiţii de joc şi de întrecere
2.3. Aplicarea deprinderilor de expresivitate corporală şi a celor adaptate din diferite discipline
sportive
3.1. Sesizarea regulilor necesare desfăşurării jocurilor şi altor activităţi motrice
3.2. Participarea la activităţi specifice educaţiei fizice, organizate în grup
3.3. Manifestarea atitudinii de cooperare, întrajutorare şi fair-play în timpul activităţilor motrice

Unitate de invatamant: Colegiul national pedagogic CNCC
PLANIFICARE CALENDARISTICA
Anul scolar 2023-2024
Disciplina: Educatie fizica si sport

Clasa: I
Timp: 2 ore/saptamana
CURSURI – MODUL I – 7 saptamani

11 septembrie – 27 octombrie 2023
DOMENII/UNITATI COMP. CONTINUTURI NR. ORE SAPTAM OBSERV
TEMATICE SPECIFI ALOCATE ANA ATII
CE
1.1. - Formaţii de adunare (în
1.2. linie pe un rând şi pe
1.3. două rânduri)
ELEMENTE DE
1.4. - Formaţiile de deplasare
ORGANIZARE A
în coloană câte unul
ACTIVITĂŢILOR
- Poziţiile drepţi şi pe loc Conținuturile vor fi
MOTRICE
repaus abordate în relație cu
- Întoarceri prin săritură, temele de lecție, pe
la stânga şi la dreapta parcursul întregului
1.2. - Postura corectă an școlar/teme
1.3. - Poziţiile: stând, stând secundare
1.4. depărtat, stând pe
genunchi, aşezat şi
culcat.
ELEMENTE ALE
- Exerciţii de prelucrare
DEZVOLTĂRII
selectivă a segmentelor
FIZICE
corpului
ARMONIOASE
- Complexe de exerciţii
pentru dezvoltare fizică
- Exerciţii corective
pentru atitudini
deficiente.
DEPRINDERI 2.1. LOCOMOTIE
MOTRICE DE 2.2. - Mersul: pe vârfuri,
LOCOMOTIE, 2.3. ghemuit, cu pas fandat
MANIPULARE SI 3.1. - Alergarea: în tempo
STABILITATE 3.2. uniform moderat,
3.3. accelerată, cu ocolire de 5 ore S4 - S6
obstacole, cu schimbare
de direcţie, cu purtare de
obiecte
- Săritura cu desprindere
de pe unul şi de pe
ambele picioare: de pe
loc, din deplasare
- Deplasări în echilibru pe
banca de gimnastică, cu
purtare şi păşire peste
obiecte
- Escaladarea: prin
apucare, sprijin şi păşire
pe obstacol
- Tracţiunea: pe banca de
gimnastică, pe perechi
- Căţărarea – coborârea:
la scara fixă, pe plan
înclinat
- Târârea: pe genunchi şi
pe coate 5 ore S4 - S6
MANIPULARE
- lansare, rostogolire şi
aruncare;
-lovire cu mâna şi cu
piciorul;
-lovire cu obiecte:
racheta, paleta etc. 5 ore S4 - S6
(manevrarea obiectelor
- prindere cu două mâini
de pe loc, din
autoaruncări şi de la
partene
STABILITATE
- îndoire, întindere,
răsucire, întoarcere,
balansare
DEPRINDERI 2.1. Specifice atletismului: 6 ore S1 - S4
MOTRICE 2.2. - alergare de rezistenta
SPECIFICE 2.3.
DISCIPLINELOR 3.1.
SPORTIVE 3.2. Specifice jocurilor Conținuturile vor fi
3.3. sportive: abordate în relație cu
- jocuri dinamice şi temele de lecție, pe
pregătitoare, specifice parcursul întregului
minibaschetului an școlar/teme
secundare
- Reguli de baza ale 11 ore
jocurilor sportive Evaluare I – S1 – S2
- Informatii sportive
IGIENA SI 1.1. - Igiena echipamentului Conținuturile vor fi
PROTECTIE 1.2. - Importanţa pregătirii abordate în relație cu
INDIVIDUALA 1.3. organismului pentru temele de lecție, pe
1.4. efort (încălzirea) parcursul întregului
- Măsuri de prevenire a an școlar/teme
accidentelor secundare
DEZVOLTAREA 3.1. - Rolurile care se atribuie
TRASATURILOR DE 3.2. elevilor în lecţiile de Conținuturile vor fi
PERSONALITATE 3.3. educaţie fizică şi sport abordate în relație cu
- Cerinţele temele de lecție, pe
comportamentului în parcursul întregului
întreceri; agresivitate an școlar/teme
versus combativitate - secundare
Relaţiile dintre
componenţii unei
grupe/echipe, în cadrul
lecţiei de educaţie fizică
şi sport
EVALUARE
CURSURI – MODUL II – 7 saptamani
6 noiembrie – 22 decembrie 2023
CE
ELEMENTE DE
ORGANIZARE A
ACTIVITĂŢILOR
MOTRICE
ELEMENTE ALE 1.2. - Postura corectă an școlar/teme
DEZVOLTĂRII 1.3. - Poziţiile: stând, stând secundare
culcat.
FIZICE
corpului
ARMONIOASE
pentru atitudini
deficiente.
DEPRINDERI 2.1. Specifice gimnasticii
MOTRICE 2.2. acrobatice:
SPECIFICE 2.3. - cumpănă pe un Evaluare I
DISCIPLINELOR 3.1. genunchi; semisfoara; 14 ore S8
SPORTIVE 3.2. podul de jos; rulare: S8 – S14
3.3. laterală, dorsală, pe
piept şi abdomen;
rostogolire înainte din Conținuturile vor fi
ghemuit în ghemuit abordate în relație cu
temele de lecție, pe
Specifice jocurilor parcursul întregului
sportive: an școlar/teme
- jocuri dinamice şi secundare
pregătitoare, specifice 14 ore
minibaschetului
- Reguli de baza ale

jocurilor sportive

TRASATURILOR DE 3.2. elevilor în lecţiile de
PERSONALITATE 3.3. educaţie fizică şi sport Conținuturile vor fi
- Cerinţele abordate în relație cu
comportamentului în temele de lecție, pe
întreceri; agresivitate parcursul întregului
versus combativitate - an școlar/teme
Relaţiile dintre secundare
componenţii unei
şi sport
EVALUARE
CURSURI – MODUL III – 6 saptamani
8 ianuarie – 18 februarie 2024
CE
ELEMENTE DE
ORGANIZARE A
ACTIVITĂŢILOR
- Poziţiile drepţi şi pe loc
MOTRICE
repaus Conținuturile vor fi
- Întoarceri prin săritură, abordate în relație cu
la stânga şi la dreapta temele de lecție, pe
1.2. - Postura corectă parcursul întregului
1.3. - Poziţiile: stând, stând an școlar/teme
1.4. depărtat, stând pe secundare
culcat.
ELEMENTE ALE
DEZVOLTĂRII
FIZICE
corpului
ARMONIOASE
pentru atitudini
deficiente.
CAPACITATI 2.1. Indemanare:
MOTRICE 2.2. - Coordonarea acţiunilor 7 ore S15 – S18
2.3. motrice realizate
individual
Forta: 5 ore S18 – S20

- Forţa dinamică
segmentară
DEPRINDERI 2.1. Specifice jocurilor Conținuturile vor fi
MOTRICE 2.2. sportive: abordate în relație cu
SPECIFICE 2.3. - jocuri dinamice şi temele de lecție, pe
DISCIPLINELOR 3.1. pregătitoare, specifice parcursul întregului
SPORTIVE 3.2. minibaschetului an școlar/teme
3.3. secundare
jocurilor sportive
componenţii unei
şi sport
EVALUARE
CURSURI – MODUL IV – 9 saptamani
26 februarie – 26 aprilie 2024
CE
ELEMENTE DE
ORGANIZARE A
ACTIVITĂŢILOR
MOTRICE
ELEMENTE ALE 1.2. - Postura corectă an școlar/teme
DEZVOLTĂRII 1.3. - Poziţiile: stând, stând secundare
FIZICE 1.4. depărtat, stând pe
culcat.
ARMONIOASE
corpului
- Exerciţii corective.
CAPACITATI 2.1. - Viteza de reacţie la
MOTRICE 2.2. stimuli vizuali, auditivi şi
2.3. tactili 7 ore S25 – S28
- Viteza de execuţie în
acţiuni motrice singulare
- Viteza de deplasare pe
direcţie rectilinie
DEPRINDERI 2.1. Specifice atletismului:
MOTRICE 2.2. - alergare de viteza cu 6 ore S21 - S25
SPECIFICE 2.3. start din picioare
DISCIPLINELOR 3.1.
SPORTIVE 3.2.
3.3. Specifice jocurilor Conținuturile vor fi
sportive: abordate în relație cu
- jocuri dinamice şi temele de lecție, pe
pregătitoare, specifice parcursul întregului
minibaschetului an școlar/teme
secundare
jocurilor sportive
componenţii unei
şi sport
EVALUARE
CURSURI – MODUL V – 7 saptamani
8 mai – 21 iunie 2024
CE
1.1. - Formaţii de adunare (în Conținuturile vor fi
1.2. linie pe un rând şi pe abordate în relație cu
ELEMENTE DE
1.3. două rânduri) temele de lecție, pe
ORGANIZARE A
1.4. - Formaţiile de deplasare parcursul întregului
ACTIVITĂŢILOR
în coloană câte unul an școlar/teme
MOTRICE
- Poziţiile drepţi şi pe loc secundare
repaus
1.2. - Postura corectă
1.3. - Poziţiile: stând, stând
genunchi, aşezat şi Conținuturile vor fi
culcat. abordate în relație cu
ELEMENTE ALE
- Exerciţii de prelucrare temele de lecție, pe
DEZVOLTĂRII
selectivă a segmentelor parcursul întregului
FIZICE
corpului an școlar/teme
ARMONIOASE
- Complexe de exerciţii secundare
pentru atitudini
deficiente.
DEPRINDERI 2.1. Specifice atletismului: Evaluare I
MOTRICE 2.2. - aruncarea mingii de 7 ore S30
SPECIFICE 2.3. oină de pe loc, la S30 – S33
DISCIPLINELOR 3.1. distanta 7 ore
SPORTIVE 3.2. - saritura in lungime cu S33 – S36
3.3. pas 1⅓ pasi
Conținuturile vor fi
Specifice jocurilor abordate în relație cu
sportive: temele de lecție, pe
- jocuri dinamice şi parcursul întregului
pregătitoare, specifice an școlar/teme
minibaschetului secundare
14 ore
- Reguli de baza ale
jocurilor sportive
componenţii unei
şi sport
EVALUARE

PLANIFICARE CALENDARISTICA

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PLANIFICARE CALENDARISTICA

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PLANIFICARE CALENDARISTICA

Educatie fizica si sport

1.1. Recunoaşterea influenţelor aerului şi apei asupra sanatatii

1.2. Demonstrarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corect adoptate

1.3. Utilizarea cu interes a variantelor de mişcări specifice principalelor segmente corporale

1.4. Respectarea regulilor de igienă personală

2.2. Aplicarea deprinderilor motrice în condiţii de joc şi de întrecere

3.1. Sesizarea regulilor necesare desfăşurării jocurilor şi altor activităţi motrice

3.2. Participarea la activităţi specifice educaţiei fizice, organizate în grup

3.3. Manifestarea atitudinii de cooperare, întrajutorare şi fair-play în timpul activităţilor motrice

Disciplina: Educatie fizica si sport

CURSURI – MODUL I – 7 saptamani

- Reguli de baza ale

IGIENA SI 1.1. - Igiena echipamentului Conținuturile vor fi

Forta: 5 ore S18 – S20

S-ar putea să vă placă și