UNIVERSITATEA SPIRU HARET

DEPARTAMENTUL PENTRU PREGĂTIREA PERSONALULUI DIDACTIC

DIDACTICA DOMENIULUI SI DEZVOLTARI IN DIDACTICA SPECIALIZARII

ŞTIINŢA SPORTULUI ŞI EDUCAŢIEI FIZICE

CURSANT: MARIAN TESCU

PROF. COORD.: LECTOR UNIV. DR. MIRON DAMIAN

 INTRODUCERE

Conceperea procesului didactic în perspectiva raționalizării, prin desing, conferă

acestuia eficiența, clarviziune, rigurozitate procedurală și vine în întâmpinarea exigenței de
planificare și deliberare a activității instructiv-educative. Def. :„proiectarea reprezină
activitatea de anticipare și pregătire a tuturor demersurilor pe care le implică procesul
instructiv și care are drept scop asigurarea eficienței acestui proces„
Proiectarea didactică se realizează în patru etape, în prima etapă considerată cea mai
importantă „Ce vreau să realizez„:
Tema 1. Capacității cordinative generale
Tema 2 Aruncare la coș din săritură
Obiectivele trebuie să fie concrete, să fie măsurabile , să fie în concordanță cu
programa de specialitate, să fie compatibile cu timpul avut la dispoziție pentru realizarea lor.
Obiectivele nu vizează activitatea specialistului , ci schimbarea care se așteaptă să se
producă în urma instruirii elevilor” Elevii vor fii capabili la finalul lectiei să..... „
Fiecare obiectiv trebuie să vizeze o operație singulară, pentru a ușura măsurarea și
evaluare; Obiectivele trebuie să fie asociat construcției logice a conținutului informațional și
situatiilor instructive.
Pentru lectie, obiectivele sunt operaționale:
Obiectivele operaționale reprezintă schimbările de natură motrică, cognitivă, afectivă, ce
urmează să se producă în comportamentul elevilor ca urmare a participării acestora la
diferitele situții de instruire în cadrul lectiei.
Obiectivele de natură motrică( psihomotrică):
O.M.1. – să parcurgă distanța de 10 m, în timp cât mai scurt
O.M.2. – să înscrie 3 din 10 coșuri, folosind aruncarea la coș din săritură

Obiectivele de natură cognitive:

O.C.1. – să denumească traseul efectuat

O.C.2. – să enunțe două reguli de bază ale jocului de baschet

Obiective de natură social –afectivă :

O.A.1. – să coopereze cu colegii în rezolvarea sarcinilor mortice

O.A.2. – să-și felicite adversarul in caz de înfrângere

Metodele de instruire folosite în lecția de educație fizică sunt metodele verbale –

expunerea verbală realizată prin limbaj – povestire, explicație clară , logică , concisă ,
oportună . În relație cu demonstrație , explicația poate să urmeze demonstrația , să preceadă
demonstrația , sau să se realizeze concomitant cu demonstrația. Mai sunt și alte metode de
instruire cum ar fii metodele intuitive și metodele exersării , în metodele intuitive putem
folosi demonstrația cu model sau fără, folosirea unor imagini sau poze sai chiar CD –uri, sau
observarea altor colegi ai clasei sau de la alte clase. În metoda exersaării presupune o repetare
conștientă și sistematică , urmează logic și legic după folosirea metodelor verbale și cele
intuitive. Organizarea lecției de educație fizică revine întotalitate profesorului, și anume
poiectarea didactică a lectiei, prezentarea elevlor a conținutului lectiei, afișarea planificărilor
calendaristice și a sistemului de evaluare, alegerea locului de desfășurare a lecției, materialele
pregătite înaintea începerii lecției, organizarea colectivului de elevi, formațiile de lucru, să
poată observa și supraveghea toți elevii, să permită elevilor cea mai bună vizibilitate în timpul
demonstrațiilor și corectărilor. Să fie capabil să prevină cazurile de indisciplină, și să intervină
în cazul apariției unor astfel de cazuri. Observațiile se fac pe un ton calm , persuasive și
nicidecum nervos.

Elaborarea proiectului didactic se realizează după planul calendaristic și eșalonarea

anuală a unităților tematice, este un document ce se asociază personalizat, elemente ale
programei școlare (obiective de referință, sau competențe specifice și conținuturi) cu alocarea
de timp optima pe întregul an școlar

COMPETENȚE GENERALE
1. Utilizarea limbajului de specialitate în relațiile de comunicarea
2. Valorificarea informațiilor, metodelor și mijloacelor specifice educației fizice și
sportului, în vederea optimizării stării de sănătate și a dezvoltării fizice armonioase
3. Utilizarea cunoștințelor , metodelor și mijloacelor specifice educației fizice, în vederea
dezvoltării capacității motrice
4. Aplicarea sistemului de reguli specifice organizării și practicării activităților de
educație fizică și sport și adoptarea unui comportament adecvat în cadrul relațiilor
interpersonale și de grup
5. Valorificarea limbajului corporal pentru exprimarea și înțelegerea ideilor , stărilor
afective și a esteticului
COMPETENȚE SPECIFICE

1.1 Operarea corectă cu noțiunile specifice domeniului

1.2 Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea mesajelor
- Utilizarea terminologiei de specialitate însușite în anii anteriori
- Denumirea procedeelor metodice și mijloacelor de dezvoltare a calităților motrice
- Descrierea probelor de determinare a nivelului de dezvoltare a calităților motrice
- Descrierea probelor de control aplicate pentru evaluarea nivelului de însușire a
deprinderilor motrice
2.1 Utilizarea mijloacelor recomandate pentru dezvoltare fizică
- însușirea exercițiilor și exersarea complexelor de dezvoltare fizică prin exerciții
libere , cu obiecte portative , la scara fixă , cu partener, pe perechi, pe fond muzical, în
vederea utilizăriilor ca gimnastică zilnică
- conducerea parțială sau integrală a unui complex de dezvoltare fizică, folosind
terminologia specifică
 - însușirea și efectuarea programelor de exerciții de prevenire și corectare a celor mai
frecvente abateri de la atitudinea corectă, globală și segmentară
- adoptarea măsurilor de menținere a raportului dintre înălțime și greutate, specific
vârstei, în valori normale
3.1 Aplicarea mijloacelor specifice dezvoltării calităților motrice
- parcurgerea trasee aplicative specifice dezvoltării calităților motrice
- organizarea întreceri de viteză , de forță , de îndemânare / capacități coordinative și
de rezistență;
- utilizarea jocurilor de mișcare
3.2 Utilizarea deprinderilor motrice în acțiunilor motrice complexe
- exersarea procedeelor tehnice de bază în acțiuni tactice specifice disciplinelor
sportive studiate;
- utilizarea diferitelor tipuri de sărituri sub formă de ștafete;
- practicarea globală a disciplinelor/ probelor sportive, sub formă de întrecere/
concurs;
3.3 Aplicarea procedeelor tehnice de bază în forme adaptate de întrecere/ concurs
- exersarea procedeelor tehnice în condiții variabile și cele de întrecere / concurs,
desfășurate conform prevederilor regulamentare
4.1 Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate în forme
adaptate de întrecere / concurs
- îndeplinirea rolului de căpitan
- îndeplinirea rolului de arbitru
- îndeplinirea rolului de cronometror
- îndeplinirea rolului de scoror
- îndeplinirea rolului de starter
 APLICAȚIA PRACTICĂ

PROIECT DIDACTIC

ȘCOALA: LICEUL TEORETIC NAȚIONAL

DISCIPLINA: EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

PROFESOR: TESCU MARIAN

CLASA: a IX a - B

LOC DE DESFĂȘURARE: Sala de sport

MATERIALE ȘI INSTALAȚII: cronometru; fluier; 6 mingii baschet, 2 mingii medicinale 2

kg; 2 lazii gimnastică, 2 saltele, 6 jaloane

EFECTIV: 24 elevii ( 10 B – 14F)

DATA: 17.03.2023

DURATA: 50 min

1. TEMĂ: CAPACITATE COORDINATIVĂ GENERALĂ

2. TEMĂ: ARUNCARE LA COȘ DIN SĂRITURĂ

Obiective operaţionale : La sfârșitul lecției elevii vor fi capabili

1.Motrice
O.M.1. – să parcurgă distanța de 10 m, în timp cât mai scurt
O.M.2. – să înscrie 3 din 10 coșuri, folosind aruncarea la coș din săritură

2.Cognitive

O.C.1. – să denumească traseul efectuat

O.C.2. – să enunțe două reguli de bază ale jocului de baschet

3.Social - Afectivă

O.A.1. – să coopereze cu colegii în rezolvarea sarcinilor motrice

O.A.2. – să-și felicite adversarul in caz de înfrângere

Verigile Conţinutul lecţiei, Dozarea Indicaţii Observaţii

lecţiei exerciţii şi activităţi efortului metodice şi
folosite formați de lucru
 - adunarea și alinierea In linie pe un
rând
I. - prezența, verificarea
Organizarea ținutei și a stării de 
colectivului sănătate 3`
de elevi
- anunțarea temelor
3 min lecției

- întoarceri de pe loc

- alergare ușoara în 2 tur - în coloană câte

jurul terenului unul in jurul sălii

1l
- mers normal 
1 diag.
- alergare cu joc de 
II. Pregătirea gleznă 1l
organismului 
pentru efort - mers pe călcâie cu 1 diag. Atenţie la
mâinile la ceafă  executarea
7 min 1l zborului la
- alergare cu genunchii 1 diag.  pas sărit
sus
1l 
- mers pe latura laterală
a labei piciorului 1 diag. 

- alergare cu 1l
pendularea gambelor
1 diag.
înapoi.
1l
- mers
1 diag.
- alergare laterală cu
pas adăugat 1l
- mers 1 diag.
- alergare cu pas săltat

- mers

- alergare cu pas sărit

- mers
 - alergare accelerată

Complex de exercitii
libere
Coloane de
*Stând departat , mâinile gimnastica câte 4
pe șolduri :
O O O O
T1-2 – răsucire capului 2X8 t
spre stânga, arcuire O O O O

T3-4 – răsucirea capului O O O O

spre dreapta, arcuire O O O O
T5-6 – răsucirea capului O O O O
spre stânga, arcuire

T7-8 – răsucirea capului

spre dreapta, arcuire

*Stând departat , mâinile

pe șolduri:
2X8 t
T1-2 – aplecarea capului
înainte, arcuire

T3-4 – extensia capului,

arcuire
III.
Influenţarea T5-6 – aplecarea capului
selectivă a înainte, arcuire
aparatului
T7-8 – extensia capului,
locomotor
arcuire

*Stând depărtat, brațele

2X8 t
pe lângă corp;

T1-4 – rotarea umerilor

înainte către înapoi

T5-8 – rotarea umerilor

înapoi către înainte
7min *Stând depărtat,
braţelor înainte:
2X8 t
T1-4 – rotarea brațelor Picioarele şi
înainte braţele întinse

T5-8 – rotaea brațelor

înapoi

*Stând departat, cu
brațele pe șolduri:

T1-2 – îndoirea laterală a 2X8 t

trunchiului spre dreapta

T3-4 – îndoirea laterala a

trunchiului spre stânga

T5-6 – îndoirea laterala a

trunchiului spre dreapta

T7-8 – îndoirea laterala a

trunchiului spre stânga

*Stând , extensia
trunchiului cu aplecare
înainte și atingere
gleznelor 2X8 t

T1-2 – extensia
trunchiului, cu brațele sus

T3-4 – aplecarea
trunchiului înaite cu
atingerea gleznelor

T5-6 – extensia
trunchiului, cu brațele sus

T7-8 – aplecarea
trunchiului înaite cu
atingerea gleznelor

*Stând departat,
trunchiul aplecat înainte
90 gr :

T1-2 – morișcă la picior

opus - mâna dreapta
2X8 t
atinge glezna piciorului
stâng
T3-4 – mâna stânga
atinge glezna piciorului
piciorului drept

T5-6 – mâna dreaptă

atinge glezna piciorului
stâng

T7-8 – mâna stânga

atinge glezna piciorului
piciorului drept

*Stând apropiat ,cu

brațele pe lânga corp:

T1-2 – fandare înainte pe

piciorul drept cu arcuire, 2X8 t
brațele pe șold

T3-4 – revenire

T5-6 – fandare înainte pe

piciorul stâng cu arcuire,
brațele pe șold

T7-8 – revenire

*Stând apropiat cu
brațele pe șold:

T1-2 – fandare laterală pe

piciorul drept cu arcuire
T3-4 – revenire
2X8 t
T5-6 – fandare laterală pe
piciorul stâng cu arcuire

T7-8 – revenire

*Stând, braţele întinse pe

lânga corp:

– sărituri cu genuchi
la piept

*Stând departat:
10x
 T1-4 – ridicare pe vârfuri
cu ridicarea brațelor prin
lateral – inspiratie

T5-8 – revenire în stând

departat cu încrucișarea 1X8t
brațelor înainte –
expirație

IV. Traseu : - descrierea 2-3x 2 coloane X 12

traseului cu explicații și elevii
Capacitatea demonstrații
coordinativă 2 cuburi ( 9
generală - Sărituri in spații pătrate cu latura
marcate pe sol de 1 m și
15 ` numerotate de la
- Alergare – săritură 1 la 9)
peste obstacol (lada de
gimnastică așezată
transversal – 3 cutii)

- Tâtâre pe coate pe
saltea

- Dribling printre jaloane

dispuse din 3 in 3 m,
15m, cu mingea de
baschet

- Ridicare – transport 6 jaloanele

greutate printre jaloane dispuse la 2m în
2kg – 10 m zig –zag

- Alergare 10 m

V. - Dribling – oprire – 5X 4 grupe X 8

aruncare la coș din elevi
Joc sportiv: săritură
2 grupe X 12
Aruncare la - dribling – oprire - 3X elevi
coș din pasa – reprimire –
săritură aruncare la coș din
15 min săritură 2 coloane X 12
- Pase in doi aruncare 6X elevi
la coș din săritură
 - De la mijlocul 4X 2 coloane X 12
terenului, dribling elevi
aruncare la coș din
săritură Se va juca la
ambele panourile
Joc cu temă: 3X3 sau 10`
5X5 3x3 sau 5x5

VI. Revenirea - mers în jurul 1 tură În coloană câte

organismului terenului; unu
după efort 1 tură
- mers cu mişcări de 
2 min respiraţie

VII. - evidenţierea aspectelor

Încheierea pozitive şi negative
organizată a consemnate pe parcursul
lecţiei şi lecţiei; În linie pe un
recomandări rând
pentru - aprecieri globale şi 1`
activitatea individuale ; 
independentă - recomandări
individuale şi generale
pentru activitatea
1 min independentă;

- salutul

BIBLOGRAFIE:

- Cârstea Gheorghe (2000), Didactica educației fizice, A.N.E.F.S, București

- Dragnea Adrian (1990), Orientări prvind formularea obiectivelor educației fizice și
stabilirea conținutului programelor acestei discipline de învățământ, Revista EFS,nr. 7-8
- https://ush.blackboard.com/bbcswebdav/pid-2369014-dt-content-rid-12193277_1/xid-
12193277_1
- https://ush.blackboard.com/bbcswebdav/pid-2369014-dt-content-rid-12193278_1/xid-
12193278_1
- https://ush.blackboard.com/bbcswebdav/pid-2369014-dt-content-rid-12193281_1/xid-
12193281_1