Mrza-Dnil Dnu

Coordonator

CULEGERE DE TESTE PENTRU

EXAMENUL DE FINALIZARE
STUDII

Studii de licen n
domeniul tiina Sportului i Educaiei fizice

Editura ALMA MATER

BACU 2014
 AUTORI:
Prof. univ. dr. Ababei Ctlina
Prof. univ. dr. Ababei Radu
Prof. univ. dr. Acsinte Alexandru
Prof. univ. dr. Balint Gheorghe
Prof. univ. dr. Dobrescu Tatiana
Prof. univ. dr. Mrza-Dnil Dnu-
Nicu
Prof. univ. dr. Mrza-Dnil Doina
Prof. univ. dr. Ra Gloria
Prof. univ. dr. algu Silviu
Conf. univ. dr. Alexandru Eftene
Conf. univ. dr. Alexe Dan-Iulian
Conf. univ. dr. Balint Nela-Tatiana
Conf. univ. dr. Dobreci Daniel-
Lucian
Conf. univ. dr. Ochian Gabriela
Conf. univ. dr. Ra Marinela
Conf. univ. dr. Raveica Gabriela
Lector. univ. dr. Ciocan Ctlin
Lector. univ. dr. Galeru Ovidiu
Lector. univ. dr. ufaru Constantin

(C) 2014. Toate drepturile aparin autorilor

Reproducerea pariala sau integral a coninutului prezentat n aceast culegere nu se
poate face fr acordul prealabil n scris al autorilor.

Tehnoredactare computerizat: Mrza-Dnil Dnu-Nicu

Coperta: Voinea Lucian

2
 CUPRINS

PARTEA I - DISCIPLINE DIN DOMENIUL DE LICEN EDUCAIE

FIZIC I SPORT ........................................................................................... 5

Capitolul 1 - Discipline comune domeniului de licen Educaie fizic i

sport .............................................................................................................. 5
1.1. Teste metodica educaiei fizice i sportului ....................................... 5
1.2. Teste teoria educaiei fizice i sportului ........................................... 14
Capitolul 2 - Discipline din domeniul specializrii pentru programul de
studii Educaie fizic i sportiv................................................................. 23
2.1. Teste metodica predrii atletismului n gimnaziu ............................ 23
2.2. Teste metodica predrii gimnasticii n gimnaziu ............................. 31
2.3. Teste metodica predrii baschetului n gimnaziu ............................. 39
2.4. Teste metodica predrii fotbalului n gimnaziu................................ 47
2.5. Teste metodica predrii handbalului n gimnaziu ............................ 56
2.6. Teste metodica predrii voleiului n gimnaziu ................................. 63
Capitolul 3 - Discipline din domeniul specializrii pentru programul de
studii Sport i performan motric ........................................................... 71
3.1. Teste bazele generale ale antrenamentului sportiv........................... 71
3.2. Teste metodica antrenamentului pe ramur de sport atletism ....... 80
3.3. Teste metodica antrenamentului pe ramur de sport - gimnastic ... 87
3.4. Teste metodica antrenamentului pe ramur de sport handbal ....... 94
3.5. Teste metodica antrenamentului pe ramur de sport nataie ....... 101
3.6. Teste metodica antrenamentului pe ramur de sport - sporturi de
iarn ...................................................................................................... 108

PARTEA a II-a - DISCIPLINE DIN DOMENIU DE LICEN

KINETOTERAPIE ...................................................................................... 115

Capitolul 4 - Discipline din domeniul specializrii pentru programul de

studii Kinetoterapie i motricitate special .............................................. 115
4.1. Teste anatomia funcional i biomecanic.................................... 115
4.2. Teste fiziologie............................................................................... 122
4.3. Teste bazele teoretice i metodice ale masajului............................ 132
4.3.1. Bazele masajului igienic + Masaj terapeutic recuperator
(repere teoretice).............................................................................. 132
4.3.2. Masaj terapeutic recuperator................................................. 140
4.4. Teste bazele generale ale kinetoterapiei......................................... 147

3
 4.5. Teste metode i tehnici de reeducare neuro-motorie...................... 156
4.6. Teste kinetoterapia n afeciuni neurologice .................................. 164
4.7. Teste educare / reeducare motric i funcional n pediatrie ........ 171
4.8. Teste kinetoterapia n afeciuni cardio-vasculare ........................... 179
4.9. Teste kinetoterapia n afeciuni sportive (Traumatologie sportiv) 188
4.10. Teste kinetoterapia n afeciuni ortopedico-traumatice ................ 196

4
 PARTEA I

DISCIPLINE DIN DOMENIUL DE LICEN

EDUCAIE FIZIC I SPORT
Capitolul 1
Discipline comune domeniului de licen Educaie fizic i
sport

1.1. TESTE METODICA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

1. Ce sunt principiile didactice?
a. ideile de baz pe care se ntemeiaz structura procesului de nvmnt
b. cerine ale activitii elevilor
c. tezele teoretico-practice fundamentale care jaloneaz cursul general al
activitii comune a profesorului i a elevilor si
d. reguli de comportare civilizat
2. Ce presupune promovarea principiul accesibilitii?
a. cunoaterea nivelului de la care pleac elevul/elevii
b. transmiterea tuturor informaiilor privind tehnica de execuie a unei
deprinderi motrice
c. selectarea sistemelor de acionare n funcie de temele i obiectivele
operaionale propuse
d. folosirea a ct mai multor exerciii
3. Care sunt regulile de aur obligatorii privind principiul accesibilitii?
a. de la prima lecie la ultima
b. de la cunoscut la necunoscut
c. de la uor la greu
d. de la iniial la final
4. Ce presupune principiul sistematizrii i continuitii:
a. realizarea proiectri didactice dup modelele altor coli
b. realizarea programrii coninutului instruirii n mod sistematic i
continuu, pe treptele de nvare prevzute de programa colar pentru
nvmntul primar, gimnazial, liceal
c. de la simplu la complex
d. abordarea unei succesiuni logice i gradate a unitilor de nvare n
funcie de ritmul dezvoltrii psihice i motrice a elevilor

5
5. Care sunt regulile ce trebuie respectate pentru nsuirea temeinic i
durabil?
a. asigurarea unui numr mare de repetrii a aciunilor motrice pentru a
se obine efectele ateptate/ planificate privind indicii de dezvoltare
fizic, indicii aptitudinilor psihomotrice, formarea deprinderilor i
priceperilor motrice
b. realizarea a ct mai multor exerciii ntr-o or
c. abordarea a ct mai multor teme ntr-o or
d. programarea unui volum adecvat de lucru care s asigure nsuirea
tuturor cunotinelor programate
6. Ce sunt metodele didactice?
a. calea prin care se transmit i se nsuesc cunotine, se formeaz
deprinderi i priceperi motrice, se educ aptitudini psihomotrice,
morale i de voin etc.
b. modaliti de gndire a elevilor
c. modalitatea (calea), cu cea mai mare eficien, de organizare i
desfurare a procesului de proiectare, predare, nvare, evaluare a
coninuturilor i, corectare a greelilor
d. modaliti de comportare n cadrul leciei
7. Ce este exersarea?
a. metoda ce are la baz activitatea de execuie, a subiecilor, ca singura
modalitate ce poate duce la ndeplinirea obiectivelor educaiei fizice i
sportului
b. activitatea de nvare prin observaie
c. metoda ce are ala baz activitatea practic de repetare a exerciiilor
fizice
d. activitatea de dezvoltare prin repetare
8. Cnd este folosit exersarea global?
a. pentru nsuirea deprinderilor complexe
b. pentru nsuirea aciunilor motrice mai simple
c. n scopul dezvoltrii aptitudinilor psihomotrice
d. cnd elevii nu stpnesc bine exerciiile achiziionate
9. Cnd se folosete exersarea fragmentat?
a. cnd o deprindere este deja cunoscut
b. cnd se abordeaz perfecionarea unui anumit aspect al micrii, ce
necesit o anumit cizelare sau chiar corectare
c. cnd elevii nu au un nivel aptitudinal foarte bun
d. cnd deprinderile motrice se caracterizeaz printr-un grad mare de
complexitate

6
10. Dup scopul urmrit exersarea fragmentat poate fi?
a. pentru nvarea deprinderilor motrice i formarea priceperilor motrice
b. pentru realizarea unui climat ct mai bun n or
c. pentru asigurarea disciplinei n or
d. pentru educarea/dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice etc.

11. Ce sunt deprinderile motrice?

a. sunt componente automatizate ale activitii voluntare ori sunt
considerate ca aciuni motrice care au ajuns prin exersare la un nalt
grad de stabilitate, precizie i eficien
b. modaliti de execuie ale micrilor
c. sunt aciuni motrice automatizate, automatizarea lor necesit repetarea
multipl, n condiii asemntoare la intervale de timp constante, ceea
ce permite formarea unui stereotip dinamic
d. componente ale micrilor ce se nva n coal

12. Care sunt deprinderile motrice de baz i care sunt deprinderile

motrice utilitar aplicative?
a. mersul, alergarea, sritura, aruncarea, prinderea
b. alergarea de vitez, sritura n lungime cu elan
c. escaladarea, crarea, transportul de greuti, echilibru, trrea
d. aruncarea la poart din sritur, mersul pe banca de gimnastic

13. Care sunt deprinderile motrice specifice?

a. escaladarea, crarea, aruncarea cu s mingea de oin
b. sritura cu prjina, podul de jos, aruncarea la poart din sritur,
aruncarea la co de pe loc
c. alergarea de garduri, saltul grupat nainte, sritura cu rostogolire la
lad, blocajul la volei
d. transportul de greuti, sritura peste banca de gimnastic, trrea pe
banca de gimnastic, aruncarea i prinderea mingii de oin deasupra
capului

14. Care sunt etapele formrii deprinderilor motrice din punct de vedere
metodic i psihologic?
a. etapa modelrii, instruirii consolidrii
b. etapa iniierii, etapa fixrii/ consolidrii perfecionrii
c. etapa iniial, intermediar i final
d. etapa iniierii, etapa nsuirii, etapa unificrii elementelor componente ale
aciunii, etapa automatizrii

7
15. n etapa iniierii n bazele tehnice de execuie a deprinderilor motrice
sunt urmrite urmtoarele obiective principale?
a. formarea unei reprezentri clare asupra deprinderii respective (prin
explicaii i demonstraii)
b. formarea automatismului micrii
c. formarea capacitii de ascultare
d. formarea ritmului general de execuie cursiv a deprinderii i
descompunerea deprinderii (dac este cazul) n elementele componente
i exersarea analitic a acestora

16. Cum sunt definite calitile motrice sau aptitudinile psihomotrice?

a. aptitudinea individului de a executa micri exprimate n indici de
vitez, for, rezisten, ndemnare, mobilitate
b. capacitatea individului de a executa micrile comandate
c. nsuiri eseniale ale activitii musculare exprimate prin intermediul
actelor motrice, condiionate de structura i capacitile funcionale ale
diferitelor aparate i sisteme ale organismului uman, dar mediate i de
procesele i capacitile
d. componente ale micrilor ce se nva n coal

17. Care sunt calitile motrice/aptitudinile psihomotrice de baz i

combinate?
a. fora, viteza, rezistena i coordonare
b. vitez, alergarea de vitez, rezistena, alergarea de rezisten, sritura
n lungime cu elan
c. viteza n regim de for, de rezisten i de coordonare, fora n regim
de vitez, rezisten i coordonare, rezistena n regim de vitez for i
coordonare trrea
d. coordonarea, fora, aruncarea la poart din sritur, mersul pe banca de
gimnastic

18. Care sunt factorii de influenare a forei?

a. baza material, timpul alocat leciei, interesul elevului
b. seciunea transversal a muchiului, tipologia fibrelor musculare,
cantitatea de substane energetice de care dispun fibrele musculare,
inervaia muscular, viteza de contracie a fibrelor musculare
c. calitatea i integritatea organelor de sprijin, unghiul de aciune al
prghiei osoase, intensitatea i coordonarea proceselor nervoase,
vrsta i genul executanilor, nivelul de pregtire
d. preocuparea profesorului, preocuparea elevului, baza material.

8
19. Care tip de for se dezvolt prin metoda circuitului;
a. fora static
b. fora dinamic segmentar
c. fora relativ
d. fora exploziv

20. Care sunt formele de manifestare a vitezei?

a. viteza de reacie, de execuie, de accelerare; de deplasare; de repetiie
b. fora n regim de vitez, viteza de reacie , rezistena n regim de for
c. rezistena n regim de vitez, viteza de execuie, fora n regim de
coordonare
d. viteza n regim de for, n regim de rezisten, n regim de
coordonare/ndemnare

21. Care sunt tipurile de evaluare didactic?

a. evaluarea cunotinelor i deprinderilor motrice
b. iniial, continu, final
c. evaluarea comportamentului n timpul orelor
d. iniial, formativ, cumulativ

22. Care sunt metodele de evaluare n educaie fizic?

a. observaia, descrierea, proba practic
b. oral, scris, practic
c. observaie sistematic a activitii i comportrii elevilor, investigaie,
proiect, portofoliu, autoevaluare
d. practic, circuitul, repetrilor

23. Evaluarea practic se realizeaz prin:

a. observaie sistematic
b. probe de control
c. descrierea exerciiului
d. instrumente de evaluare

24. Ce este evaluarea?

a. o etap complementar a celorlalte trei operaii ale procesului
instructiv-educativ i o posibilitate de control a cunotinelor
b. o activitate de transmiterea a informaiilor
c. un mijloc de msurare obiectiv a achiziiilor, o modalitate de
perfecionare a comportamentelor i o strategie n formarea motivaiei
pentru practicarea exerciiilor fizice
d. o activitate de predare i apreciere a elevilor

9
25. Probele de control pot viza:
a. aprecierea calitativ, care este o apreciere subiectiv realizat n urma
unei observaii a unor structuri, procedee tehnice
b. un comportament moral i vestimentar
c. prestaia elevilor din afara leciilor colare
d. aprecierea cantitativ, care este o apreciere obiectiv ce are la baz
msurtori a manifestrii aptitudinilor motrice pe baza descriptorilor
de performan stabilii

26. Ce este nvarea?

a. a nsui o serie de cunotine, deprinderi
b. o activitate de transmiterea a informaiilor
c. a nelege semnificaia acestora informaiilor i a putea s le foloseti
n diverse situaii
d. o activitate de predare a informaiilor

27. De ce depinde nvarea?

a. nivelul profesorului
b. comportamentul individual ce depinde de posibilitile subiectului i
mediul din care face parte
c. de preocuparea profesorului
d. experiena ce depinde de mediul din care face parte individul i de
posibilitile acestuia

28. Care sunt tipurile de nvare n educaie fizic?

a. nvarea cognitiv, afectiv, social
b. perceptiv-motric, motric
c. inteligent motric
d. nvarea receptiv-reproductiv i nvarea inteligibil i creativ

29. Care sunt etapele nvrii motrice?

a. descrierii deprinderilor motrice
b. iniieri, consolidrii, perfecionrii
c. corectrii deprinderilor motrice
d. iniieri, consolidrii, perfecionrii, evalurii

30. nvarea poate viza?

a. un exerciiu fizic, un joc sportiv
b. o calitate motric/aptitudine psihomotric
c. o competen sportiv
d. o deprindere motric, o prob sportiv

10
31. Ce este predarea?
a. o activitate ce are drept scop modificarea comportamentului elevului/
studentului prin implicare voluntar n procesul cunoaterii
b. o activitate de nsuire a informaiilor
c. o activitate de transmitere a cunotinelor necesare declanrii
activitii de nvare a elevilor
d. o activitate de achiziionare a informaiilor
32. De ce depinde predarea?
a. nivelul elevului
b. nivelul de pregtire a profesorului
c. de preocuparea profesorului
d. capacitatea profesorului de a se adapta situaiilor
33. Care sunt tipurile de comunicare n educaie fizic?
a. prin asocierea deprinderilor
b. verbal, nonverbal
c. paraverbal, nonverbal, verbal
d. prin analiza comportamentului elevului
34. Dinamica procesului de predare vizeaz:
a. prezentarea succesiunii informaiilor
b. planificarea coninuturilor de predare a leciilor, organizarea predrii,
conducerea predrii, evaluarea predrii
c. comunicarea cerinelor de nvare
d. planificarea i reglarea celor patru operaii anterioare
35. Organizarea predrii presupune?
a. organizarea transmiterii (comunicrii) cunotinelor;
organizarea,deplasarea materialelor
b. analiza informaiilor
c. verificarea echipamentului sportiv
d. o organizarea, deplasarea colectivului de elevi
36. Ce este proiectarea didactic?
a. o activitate de structurare a materiei de studiu
b. activitatea de structurare a aciunilor i operaiilor care asigur
funcionalitatea sistemului i a procesului de nvmnt la nivel
general, specific / intermediar i corect / operaional conform
finalitilor elaborate n termeni de politic a educaiei
c. o activitate de analiz a cunotinelor i informaiilor
d. o aciune orientativ, anticipativ, cu scop de a asigura eficiena
procesului instructiv-educativ, ce se realizeaz n patru mari etape

11
37. Care sunt ntrebrile ce corespund etapelor proiectrii didactice?
a. ce facem?, cu ce facem?, cum facem?, cum vom ti c am fcut corect?
b. ce analizm?, ce msurm?, cum evalum?, cu ce evalum?
c. ce vom face?, cu ce vom face?, cum vom face?, cum vom dac ce am
fcut am fcut corect?
d. ce proiectm?, ce realizm cnd proiectm?, de ce inem cont cnd
proiectm?

38. Care sunt documentele de proiectare didactic global?

a. planurile cadru de nvmnt; programa colar
b. planul de nvmnt; manualul de educaie fizic; revista de educaie
fizic; programa colar
c. aria curricular; ghidurile metodologice de aplicare a programei;
sistemul naional de evaluare
d. proiectul didactic; aria curricular; planul tematic anual

39. Care sunt documentele elaborate de cadru didactic, ce fac parte din
proiectarea ealonat?
a. planul tematic anual; tabelul centralizator privind distribuirea
unitilor de nvare; planul calendaristic semestrial; unitatea de
nvare; proiectul didactic al leciei
b. planul anual de pregtire; planul calendaristic semestrial; ciclul
sptmnal de pregtire; planul leciei de antrenament
c. planul de lecie, programa colar, sistemul naional de evaluare
d. proiectul de lecie, ghidurile metodologice de aplicare a programei,
sistemul naional de evaluare

40. Care sunt momentele leciei?

a. partea de organizare; partea de nclzire; partea fundamental i partea de
ncheiere
b. iniierii, fundamentrii i analizei
c. organizrii, evalurii i analize temelor predatei
d. organizarea colectivului de elevi; pregtirea organismului pentru efort;
influenarea selectiv a aparatului locomotor; educarea vitezei i
coordonrii; nvarea/consolidarea/perfecionarea/evaluarea deprinderilor
i priceperilor motrice; dezvoltarea forei/rezistenei; revenirea
organismului dup efort; concluziilor i aprecierilor

12
Barem corectare
1 a, c 11 a, c 21 b, d 31 a, c
2 a, c 12 a, c 22 b, c 32 b, d
3 b, c 13 b, c 23 b, d 33 b, c
4 b, d 14 b, d 24 a, c 34 b, d
5 a, d 15 a, d 25 a, d 35 a, d
6 a, c 16 a, c 26 a, c 36 b, d
7 a, c 17 a, c 27 b, d 37 a, c
8 b, c 18 b, c 28 b, c 38 a, c
9 b, d 19 b, d 29 b, d 39 a, b
10 a, d 20 a, d 30 a, d 40 a, d

Bibliografie recomandat:

1. Ra, G., (2004), Didactica educaiei fizice i sportului, Editura Alma

Mater, Bacu
2. Ra, G., (2008), Didactica educaiei fizice i sportului, Editura PIM, Iai
3. Crstea, Gh., (2000),Teoria i Metodica Educaiei fizice i sportului,
Editura AN-DA, Bucureti
4. Firea, E., (1984), Metodica Educaiei fizice colare, Editura Pedagogic,
Bucureti
5. Mitra, Gh., Mogo, Al., (1980), Metodica Educaiei Fizice colare, Editura
Sport-Turism, Bucureti

13
1.2. TESTE TEORIA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

1. Selectai principalele laturi sau elemente ale idealului:

a. dezvoltarea fizic armonioas
b. componentele micrii umane
c. caliti, deprinderi, priceperi motrice de baz - necesare n via i
specifice unor ramuri de sport
d. noiunile de baz ale educaiei fizice i sportului
2. Selectai elementele care definesc coninutul exerciiului fizic:
a. tempoul i ritmul de execuie a micrii
b. efortul psihic i efortul fizic
c. aciunile i procesele fundamentale care se desfoar n organism
d. amplitudinea micrilor
3. Experimentul poate fi:
a. natural
b. ntmpltor
c. indirect
d. de laborator
4. Elementele fundamentale ale efortului fizic sunt:
a. valoarea pronunat i complex a influenelor integrative
b. volumul
c. intensitatea i complexitate
d. influenele multiple realizate prin acelai exerciiu
5. Selectai categoriile (noiunile fundamentale) ale Teoriei educaiei
fizice i sportului:
a. exerciiu fizic, educaie fizic
b. aptitudine psiho-motric, deprindere motric
c. prob sportiv, ramur sportiv
e. sport de performan, competiie sportiv
6. Criteriile specifice de selecionare a exerciiilor pentru activitatea de
educaie fizic colar, sunt:
a. eficiena i valoarea de ntrebuinare
b. posibilitatea determinrii i controlrii influenelor exerciiului
c. obiectivele urmrite i funciile ndeplinite
d. dozarea i intensitatea

14
7. Selectai aspectele ce caracterizeaz traiectoria micrii:
a. direcia micrii
b. tempoul i ritmul micrii
c. forma i amplitudinea micrii
d. poziia corpului
8. Selectai exerciiile fizice clasificate dup succesiunea fazelor micrii:
a. mixte cu efort izotonic i efort izometric
b. de tip ciclic, de tip aciclic
c. cu efort dinamic sau izotonic, cu efort static sau izometric
d. combinate cu micri ciclice i micri aciclice
9. Selectai componentele micrii umane:
a. act motric, aciune motric
b. dezvoltare fizic, pregtire fizic
c. activitate motric
d. dezvoltare motric
10. Selectai exerciiile fizice clasificate dup tipul de efort:
a. de tip ciclic, de tip aciclic
b. cu efort dinamic sau izotonic, cu efort static sau izometric
c. combinate cu micri ciclice i micri aciclice
d. mixte cu efort izotonic i efort izometric
11. Selectai caracteristicile micrii umane:
a. caracteristici voluntare
b. caracteristici spaiale
c. caracteristici temporale
d. caracteristici complexe
12. Selectai funciile speciale ale competiiei sportive:
a. funcia de instruire sportiv
b. funcia psihologic
c. funcia educativ
d. funcia de cunoatere
13. Selectai elementele care definesc forma exerciiului fizic:
a. efortul psihic
b. totalitatea aspectelor externe ale exerciiului
c. efortul fizic
d. succesiunea i combinarea n cadrul relaiei timp-spaiu a elementelor
lui componente

15
14. Selectai noiunile specifice din sfera categoriei sport:
a. sport de performan, sport de nalt performan
b. exerciiu fizic, educaie fizic
c. sport competiional, competiie sportiv
d. deprindere motric, aptitudine psiho-motric

15. Selectai noiunile specifice din sfera categoriei sport:

a. disciplin sportiv, ramur sportiv
b. dezvoltare fizic, pregtire fizic
c. prob sportiv
d. activitate fizic

16. Observaia tiinific poate fi:

a. sistematic
b. provocat
c. intenionat
d. empiric

17. Selectai funciile educaiei fizice i sportului:

a. funcia intelectual
b. funcia de pregtire sportiv, funcia de pregtire tehnic
c. funcia de dezvoltare a capacitii motrice, funcia de perfecionare a
dezvoltrii fizice
d. funcia educativ

18. Selectai funciile educaiei fizice i sportului:

a. funcia psihologic, funcia moral
b. funcia de instruire tehnic, funcia de instruire tactic
c. funcia igienic, funcia de emulaie
d. funcia recreativ, funcia de socializare

19. Selectai obiectivele a educaiei fizice i sportului:

a. ntrirea sntii, clirea organismului i dezvoltarea armonioas a
organismului
b. formarea obinuinei de practicare sistematic a exerciiilor fizice i
instruirea sportiv
c. obinerea de rezultate sportive de valoare
d. recreerea fizic, intelectual i psihic

16
20. Teoria educaiei fizice i sportului este:
a. un sistem de noiuni i discipline tiinifice
b. o sum de cunotine tiinifice, ordonate sistematic din domeniul
educaiei fizice i sportului;
c. o disciplin de studiu, o ramur a tiinei domeniului
d. o tiin a domeniului
21. Principalele caracteristici ale cercetrii tiinifice, sunt:
a. este sistematic i logic;
b. este general i individual ;
c. este empiric, reducionist i reproductibil;
d. este obiectiv, subiectiv i variabil.
22. Selectai categoriile (noiuni fundamentale) ale Teoriei educaiei fizice
i sportului:
a. disciplin sportiv, ramur sportiv
b. prob sportiv
c. dezvoltare fizic, pregtire fizic
d. activitate fizic
23. Cercetarea n educaie fizic i sport, poate fi:
a. fundamental
b. ntmpltoare
c. direct
d. aplicativ
24. Obiectul de studiu al Teoriei educaiei fizice i sportului, l reprezint:
a. micarea uman
b. micarea fizic
c. micarea chimic
d. motricitatea uman
25. Selectai tipurile specifice de cercetare tiinific:
a. categoria cercetrilor analitice i categoria cercetrilor descriptive
b. categoria cercetrilor obiective i categoria cercetrilor subiective
c. categoria cercetrilor experimentale i categoria cercetrilor calitative
d. categoria cercetrilor tiinifice i categoria cercetrilor netiinifice
26. Selectai tipurile de metode de cercetare folosite n educaie fizic i sport:
a. metode netiinifice
b. metode obiective
c. metode tiinifice
d. metode subiective

17
27. Selectai problemele care se ridic n faa Teoriei educaiei fizice i
sportului:
a. trasarea liniei de orientare i dezvoltare a tiinei sportului i educaiei
fizice i studierea i aplicarea metodelor de cercetare proprii i ale
tiinelor ajuttoare
b. studierea fenomenelor micrii fiinei umane i descoperirea de legi i
legiti pentru a fi aplicate n activitatea practic
c. funciile i obiectivele educaiei fizice i sportului
d. sistemul mijloacelor educaiei fizice i sportului

28. Selectai problemele care se ridic n faa Teoriei educaiei fizice i

sportului:
a. precizarea sarcinilor, coninutului, formelor de organizare, a metodele,
procedeelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului
b. studierea, clarificarea, clasificarea i sistematizarea celor mai actuale
probleme ce se ridic n faa tiinei Educaiei fizice i sportului
c. categoriile i noiunile Teoriei educaiei fizice i sportului
d. sistemele de educaie fizic i sport din lume i din ara noastr,
educaia fizic i sportul n societate i n deosebi n societatea modern

29. Selectai sarcinile Teoriei educaiei fizice i sportului:

a. trasarea liniei de orientare i dezvoltare a tiinei sportului i educaiei
fizice i studierea i aplicarea metodelor de cercetare proprii i ale
tiinelor ajuttoare
b. studierea fenomenelor micrii fiinei umane i descoperirea de legi i
legiti pentru a fi aplicate n activitatea practic
c. funciile i obiectivele educaiei fizice i sportului
d. sistemul mijloacelor educaiei fizice i sportului.

30. Selectai sarcinile Teoriei educaiei fizice i sportului:

a. precizarea sarcinilor, coninutului, formelor de organizare, a metodele,
procedeelor i mijloacelor specifice educaiei fizice i sportului
b. studierea, clarificarea, clasificarea i sistematizarea celor mai actuale
probleme ce se ridic n faa tiinei sportului i educaiei fizice
c. categoriile i noiunile Teoriei educaiei fizice i sportului
d. sistemele de educaie fizic i sport din lume i din ara noastr,
educaia fizic i sportul n societate i n deosebi n societatea modern

18
31. Principalele izvoarele Teoriei educaiei fizice i sportului sunt:
a. practica activitilor de educaie fizic i sport
b. cunotinele din alte domenii
c. literatura de specialitate, motenirea teoretic i practic a domeniului
d. disciplinele i ramurile altor tiine

32. Caracteristicile actuale ale sportului sunt:

a. este un fenomen cultural la nivel global
b. mediu de reprezentare colectiv; urmrirea excelenei la nivel
individual
c. genereaz triri de plcut emoie la nivel social
d. se practic n medii diferite de un numr mare de indivizi

33. Selectai noiunile care definesc exerciiului fizic:

a. act motric repetat sistematic, care constituie mijlocul de baz al
educaiei fizice i sportului
b. proces sistematic i continuu de adaptare a organismului la eforturi
fizice i psihice intense
c. instrument didactic de realizare a obiectivelor educaiei fizice i
sportului
d. proces complex, al crui obiectiv este de a influena dezvoltarea
performanei sportive ntr-o manier sistematic i orientat spre scop
34. Micarea omului este:
a. aciunea de a se mica i rezultatul ei
b. variaia n timp a poziiei corpului uman fa de un sistem de referin
c. deplasarea n spaiu cu ajutorul mijloacelor mecanice
d. transformrile fizice i chimice din univers

35. Precizai care sunt subsistemele sportului:

a. sportul pentru toi; baza de mas a sportului de performan
b. sportul de performan i sportul de nalt performan
c. educaia fizic a generaiei tinere; educaia fizic profesional
d. educaia fizic militar i educaia fizic a vrstnicilor

36. Precizai care sunt subsistemele educaiei fizice:

a. sportul pentru toi; baza de mas a sportului de performan
b. sportul de performan i sportul de nalt performan
c. educaia fizic a generaiei tinere; educaia fizic profesional
d. educaia fizic militar i educaia fizic a vrstnicilor

19
37. Precizai care sunt componentele de baz ale sportului:
a. tradiiile i particularitile biologice
b. performana fizic-psihic i competiia
c. regulile i instituionalizarea
d. baza material i baza organizatoric

38. Precizai care sunt caracteristicile sistemului romnesc de educaie

fizic i sport:
a. caracter naional prin tradiii i particulariti biologice i caracter
deschis i dinamic
b. performana fizic-psihic i competiia
c. regulile i instituionalizarea
d. baza material, baza organizatoric, sistem de mijloace i capacitatea
de reglare i autoreglare

39. Selectai noiunile care definesc antrenamentul sportiv:

a. proces sistematic i continuu de adaptare a organismului la eforturi
fizice i psihice intense
b. act motric repetat sistematic, care constituie mijlocul de baz al
educaiei fizice i sportului
c. proces complex, al crui obiectiv este de a influena dezvoltarea
performanei sportive ntr-o manier sistematic i orientat spre scop
d. instrument didactic de realizare a obiectivelor educaiei fizice i
sportului

40. Selectai noiunile care definesc sportul:

a. un proces dirijat n vederea perfecionrii dezvoltrii fizice i
capacitii motrice a oamenilor
b. activitate care valorific sistematic ansamblul formelor de practicare a
exerciiilor fizice n scopul mririi potenialului biologic al omului n
concordan cu cerinele sociale
c. valorificarea maxim a nclinaiilor i talentelor n una din ramurile
sportive
d. activitate specific de ntrecere n care se valorific intensiv formele
de practicare a exerciiilor fizice, concretizat ntr-un record, o
depire proprie sau a partenerului

20
41. Selectai noiunile care definesc educaia fizic
a. activitate care valorific sistematic ansamblul formelor de practicare a
exerciiilor fizice n scopul mririi potenialului biologic al omului n
concordan cu cerinele sociale
b. valorificarea maxim a nclinaiilor i talentelor n una din ramurile
sportive
c. un proces dirijat n vederea perfecionrii dezvoltrii fizice i
capacitii motrice a oamenilor
d. activitate specific de ntrecere n care se valorific intensiv formele
de practicare a exerciiilor fizice, concretizat ntr-un record, o
depire proprie sau a partenerului

42. Precizai care sunt mijloacele specifice ale educaiei fizice i sportului
a. factorii naturali de clire i condiiile igienice
b. exerciiile fizice i aparatura de specialitate
c. msurile de refacere a capacitii de efort
d. mijloacele educaiei intelectuale, morale i estetice i mijloacele de
relaxare

43. Precizai care sunt mijloacele nespecifice (asociate) ale educaiei fizice
i sportului
a. exerciiile fizice i aparatura de specialitate
b. msurile de refacere a capacitii de efort
c. factorii naturali de clire i condiiile igienice
d. mijloacele educaiei intelectuale, morale i estetice i mijloacele de
relaxare

Barem corectare

1 a, c 12 a, c 23 a, d 34 a, b
2 b, c 13 b, d 24 a, d 35 a, b
3 a, d 14 a, c 25 a, c 36 c, d
4 b, c 15 a, c 26 a, c 37 b, c
5 a, b 16 a, c 27 c, d 38 a, d
6 a, b 17 c, d 28 c, d 39 b, d
7 a, c 18 c, d 29 a, b 40 a, c
8 b, d 19 a, b 30 a, b 41 a, c
9 a, c 20 b, c 31 a, c 42 b, c
10 b, d 21 a, c 32 b, c 43 c, d
11 b, c 22 c, d 33 a, c 44 -

21
Bibliografie recomandat:

1. Badiu, T., Mereu, C., (1998), Teoria i metodica EFS, Culegere de texte,
Editura Evrica, Brila
2. Crstea, Gh., (2000), Teoria i metodica educaiei fizice i sportului.
Editura AN-DA. Bucureti
3. Dragnea A., Bota, A., (1999), Teoria activitilor motrice. Editura
Didactic i Pedagogic, Bucureti
4. Dragnea A., i colab., (2000), Teoria educaiei fizice i sportului, Editura
Cartea colii, Bucureti
5. Herczeg, L., (1996), Teoria educaiei fizice i sportului. Editura Mirton,
Timioara
6. Mrza-Dnil, D, (2006), Teoria educatei fizice i sportului, Editura PIM,
Iai

22
 Capitolul 2
Discipline din domeniul specializrii pentru programul de
studii Educaie fizic i sportiv

2.1. TESTE METODICA PREDRII ATLETISMULUI N GIMNAZIU

1. Alergarea n tempo moderat se poate folosi pentru:

a. nsuirea probelor de semifond-fond
b. nsuirea alergrii specifice crosului
c. nsuirea alergrii de garduri
d. nsuirea alergrii de vitez
2. Care din urmtoarele variante sunt corecte pentru a descrie greeli ce
pot aprea la alergarea n tempo moderat?
a. succesiunea pailor de alergare este nsoit de micarea continu a
braelor nainte i napoi nsuirea probelor de semifond-fond
b. braele nu sunt ndoite din articulaia cotului (pumnii sunt mai jos
dect nivelul coatelor)
c. micrile fiind executate cu amplitudinea mai mic comparativ cu
alergarea accelerat
d. oscilaii laterale (trunchiul se leagn lateral stnga i dreapta)
3. Factorii care determin lungimea unei aruncri sunt:
a. nlimea de eliberare a obiectului
b. fora de btaie pe prag
c. micrile trunchiului n faza de zbor
d. nivelul manifestrii aptitudinilor psihomotrice
4. Care din urmtoarele faze tehnice sunt specifice probelor de aruncri?
a. desprinderea
b. elanul
c. efortul final
d. aterizarea
5. Din punct de vedere metodic, nvarea startului i a lansrii de la
start, ca faz a probelor de alergri vizeaz urmtoarea succesiune:
a. mai nti startul de jos i apoi startul de sus
b. mai nti startul de sus i apoi startul de jos
c. nu are importan care variant de start se nva
d. ambele variante n acelai timp

23
6. Probele tetratlonului atletic colar sunt:
a. alergarea de garduri pe 60 m
b. alergarea de vitez pe 60 m i alergarea de rezisten pe 800 m
c. sritura n lungime i aruncarea mingii de oin
d. alergarea de cros pe 800 m

7. Distanele corecte pentru evaluarea alergrii de rezisten la nivel

gimnazial sunt:
a. 600 m la clasele a V a i a VI a, 800 m la clasele a VII-a i a VIII-a
b. 600 m la clasele a V a i a VI a pentru fete, 800 m la clasele a V-a i a
VI-a pentru biei
c. 800 m la clasele a VII a i a VIII a pentru fete, 1000 la clasele a VII-a
i a VIII-a pentru biei
d. 800 m la clasele a V a i a VI a, 1000 m la clasele a VII-a i a VIII-a
8. Din punct de vedere metodic, se recomand ca nvarea evadrii din
pluton n alergrile de semifond-fond s se fac:
a. pe partea stng a plutonului
b. pe partea dreapt a plutonului
c. pe ambele pri;
d. prin mijlocul plutonului

9. Pentru nsuirea unei probe de srituri, care din urmtoarea

succesiune a fazelor este corect din punct de vedere metodic:
a. elan, zbor, btaie-desprindere, aterizare
b. elan, aterizare, btaie-desprindere, zbor
c. aterizare, zbor, elan, btaie-desprindere
d. btaie-desprindere, elan, zbor, aterizare

10. Care din urmtoarele tipuri de exerciii metodice se nva primul n

cazul aruncrilor?
a. exerciiile destinate nsuirii mecanismului de baz
b. exerciiile destinate nsuirii prizei pe obiect
c. exerciiile destinate acomodrii cu obiectul de aruncare
d. exerciiile destinate aruncrii cu elan

11. Care sunt etapele metodice corecte pentru nsuirea aruncrii mingii
de oin?
a. etapa nsuirii aruncrii de pe loc
b. etapa nsuirii aruncrii cu piruet
c. etapa nsuirii aruncrii cu elan
d. etapa nsuirii aruncrii peste repere din spaiu

24
12. Care din urmtoarele tipuri de schimburi sunt corecte n nsuirea
alergrii de tafet?
a. exerciii destinate nsuirii schimbului n serie
b. exerciii destinate nsuirii schimbului alternativ
c. exerciii destinate nsuirii schimbului cumulativ
d. exerciii destinate nsuirii schimbului de aceeai parte

13. Contactul cu solul n timpul alergrii uoare se realizeaz pe:

a. pingea
b. toat talpa
c. clci
d. pingea i toat talpa

14. Care din urmtorii pai de execuie sunt specifici elanului la aruncarea
mingii de oin?
a. pasul adugat (pasul 3)
b. pasul srit (pasul 2)
c. pasul de blocare (pasul 4)
d. pasul ncruciat (pasul 3)

15. Din punct de vedere metodic, care pai se nva primii la aruncarea
mingii de oin cu elan?
a. pasul de ncruciat (pasul 3) i apoi pasul blocare (pasul 4)
b. pasul srit (pasul 2) i apoi pasul blocare (pasul 4)
c. pasul de blocare (pasul 4) i apoi pasul ncruciat (pasul 3)
d. pasul sltat (pasul 3) i apoi pasul ncruciat (pasul 4)

16. Alegei succesiunea corect a etapelor metodice destinate nsuiri

mijloacelor din coala atletismului:
a. etapa execuiei de pe loc, etapa execuiei din mers, etapa execuiei din
alergare uoar, etapa execuiei propriu-zise
b. etapa execuiei din mers, etapa execuiei din alergare uoar, etapa
execuiei propriu-zise, etapa execuiei de pe loc
c. etapa execuiei din alergare uoar, etapa execuiei de pe loc, etapa
execuiei din mers, etapa execuiei propriu-zise
d. etapa execuiei propriu-zise, etapa execuiei de pe loc, etapa execuiei
din mers, etapa execuiei din alergare uoar

25
17. Distana utilizat pentru alergarea de rezisten n cazul tetratlonului
atletic colar este de:
a. 800 m fete, 1000 m biei
b. 800 m fete, 800 m biei
c. 1000 m fete, 1000 m biei
d. 1000 m fete, 800 m biei

18. Care din urmtoarele probe sunt specifice evalurii alergrii de vitez
n nvmntul gimnazial?
a. alergarea de vitez pe 60 m cu start de sus
b. alergarea de vitez pe 50 m cu start de jos
c. alergarea de vitez pe 60 m cu start de jos
d. alergarea de vitez pe 50 m cu start de sus

19. Predarea coninuturilor din atletism la elevii cu cerine educative

speciale se poate face sub forma:
a. leciei de antrenament pe 3 pri
b. leciei de educaie fizic pe verigi
c. leciei de educaie fizic adaptat
d. leciei de antrenament pe 2 pri

20. Perioada de sprijin din cadrul pasului alergtor cuprinde:

a. faza de amortizare
b. momentul verticalei i faza de impulsie
c. numai faza de impulsie
d. niciuna dintre ele

21. n timpul alergrii se produc oscilaii ale corpului:

a. orizontale
b. laterale i verticale
c. numai verticale
d. niciuna dintre ele

22. Dintre exerciiile prezentate n continuare, care sunt primele care se

recomand a fi predate pentru nsuirea alergrii de tafet?
a. exerciii destinate nsuirii tipurilor de schimb de tafet
b. exerciii destinate nsuirii transmiterii bului de tafet
c. exerciii destinate nsuirii zonei de schimb;
d. exerciii destinate nsuirii zonei de ateptare

26
23. Care din urmtoarele categorii de exerciii pot fi utilizate din punct de
vedere metodic n nsuirea sriturii n nlime cu pire (forfecare)?
a. exerciii de imitare a pirii (forfecrii) n afara/ la sectorul de aterizare
b. exerciii de execuie a pirii (forfecrii) n afara/ la sectorul de aterizare
c. exerciii de imitare a pirii (forfecrii) pe salteaua sectorului de aterizare
d. exerciii de execuie a pirii (forfecrii) pe salteaua sectorului de aterizare
24. Pasul sltat se efectueaz cu:
a. desprindere pe un picior i aterizare pe cellalt picior, cu ducerea
nainte a braului opus piciorului de desprindere
b. desprindere i aterizare pe acelai picior, cu ducerea nainte a braului
opus piciorului de desprindere
c. desprindere i aterizare pe acelai picior cu bra de aceeai parte
d. toate variantele greite
25. Aruncarea mingii de oin presupune efectuarea unei micri de tip:
a. lansare urmat de mpingere
b. lansare urmat de azvrlire
c. azvrlire
d. mpingere
26. Pasul alergtor dublu este alctuit din:
a. doi pai de alergare simpli, unul dup cellalt
b. doi pai de alergare simpli consecutivi
c. 3 pai de alergare simpli consecutivi
d. 4 pai de alergare simpli consecutivi
27. Alergarea cu joc de glezne presupune:
a. derularea tlpii de la clci spre vrf
b. derularea tlpii de la vrf spre clci
c. reluarea contactului cu solul pe pingea
d. reluarea contactului cu solul numai pe toat talpa
28. Greelile frecvente ntlnite n efectuarea jocului de glezne, sunt:
a. talpa piciorului anterior nu se deruleaz vrf-talp-clci
b. paii sunt prea lungi
c. privirea este nainte
d. braele se mic bra-picior opus
29. Alergarea cu genunchii sus se realizeaz cu:
a. aezarea labei piciorului pe sol pe clci
b. aezarea labei piciorului pe sol pe toat talpa
c. trunchiul nclinat napoi
d. aezarea labei piciorului pe sol pe pingea

27
30. Alergarea cu pendularea gambelor napoi contribuie la:
a. dezvoltarea vitezei de execuie
b. nsuirea mecanismului de alergare
c. dezvoltarea forei
d. dezvoltarea rezistenei

31. n nvarea exerciiilor din coala alergrii se ine cont de:

a. nivelul de dezvoltare al forei generale
b. obiectivul urmrit
c. gradul de cultur general
d. vrst i grad de pregtire din punct de vedere motric

32. Pasul srit se compune din:

a. faz de impulsie, urmat de desprinderea piciorului de sprijin
b. faz de zbor i o aterizare realizat pe piciorul de avntare
c. faz de zbor i o aterizare realizat pe piciorul de desprindere
d. faz de zbor i o impulsie realizat pe piciorul de avntare

33. La elevii din gimnaziu se pred:

a. sritura n lungime cu elan - procedeul ghemuit
b. sritura n lungime cu 1 i pai n aer
c. sritura n lungime cu 2 i pai n aer elan
d. sritura n lungime cu 3 i pai n aer

34. Dintre exerciiile prezentate n continuare, care sunt primele care se

recomand a fi predate pentru nsuirea alergrii cu genunchii sus?
a. alergare cu genunchii sus cu vitez maxim
b. alergare cu genunchii sus alternat cu un alt exerciiu din coala
alergrii
c. mers cu ridicarea alternativ a unui genunchi la orizontal la fiecare al
treilea pas
d. alergare cu genunchii sus pe loc, n care se corecteaz poziia
trunchiului, micarea braelor, micarea picioarelor

35. Creterea vitezei de deplasare a alergtorului, se realizeaz prin:

a. prin micorarea unghiului de impulsie
b. prin creterea forei de impulsie
c. prin creterea lungimii pasului de alergare
d. prin accentuarea lucrului de brae

28
36. Exerciiile din coala sriturii contribuie la:
a. dezvoltarea culturii generale
b. dezvoltarea musculaturii trenului superior
c. dezvoltarea tonicitii i troficitii musculaturii
d. ntrirea sistemului osteo-ligamentar, dezvoltarea calitilor motrice
fora, viteza i ndemnarea, sporirea capacitii de orientare spaio-
temporal, educarea unor trsturi pozitive ale personalitii

37. Efectul forei de impulsie asupra vitezei alergrii depinde de:

a. starea pistei de alergare
b. avntarea energic a piciorului pendulant spre nainte i sus n
momentul pasului anterior
c. nivelul de dezvoltare a rezistenei n regim de vitez
d. nivelul de dezvoltare a ndemnrii n regim de vitez

38. n funcie de poziia piciorului pendulant fa de verticala cobort pe

suprafaa de sprijin a piciorului opus, perioada de pendulare cuprinde:
a. faza de amortizare
b. faza pasului posterior
c. faza din momentul verticalei i faza pasului anterior
d. faza de impulsie

39. Variantele startului de jos sunt:

a. clasic
b. deprtat, apropiat
c. modern
d. depit

40. Pentru plecarea din blocurile de start, starterul va da:

a. comand
b. dou comenzi
c. trei comenzi
d. nici o variant nu este corect

29
Barem corectare

1 a, b 11 a, c 21 a, b 31 b, d
2 b, d 12 b, d 22 b 32 a, b
3 a, d 13 b 23 a, b 33 b
4 b, c 14 c, d 24 b 34 c, d
5 b 15 c 25 c 35 a, b
6 b, c 16 a 26 a, b 36 c, d
7 b, c 17 b 27 b 37 a, b
8 b 18 d 28 a, b 38 b, c
9 c 19 c 29 d 39 a, b
10 b, c 20 a, b 30 a, b 40 c

Bibliografie recomandat:

1. Ra, G., Ababei C., (2003), Predarea atletismului n coal, Editura Alma
Mater, Bacu
2. Alexe, D.I., (2010), Predarea atletismului n nvmntul gimnazial,
Editura PIM, Iai
3. Ababei, C., (2008), Bazele teoretice i metodice ale Atletismului. Note de
curs, Universitatea din Bacu, Bacu
4. Programele colare la educaie fizic i sport ale MECTS

30
2.2. TESTE METODICA PREDRII GIMNASTICII N GIMNAZIU

1. Menionai care dintre obiectivele prevzute n programa de educaie

fizic gimnazial considerai c se realizeaz n mod deosebit prin
mijloacele gimnasticii:
a. formarea deprinderilor i/sau priceperilor motrice specifice gimnasticii
b. stimularea i mbuntirea funciilor organismului uman i a
capacitii de efort
c. meninerea i dezvoltarea capacitii motrice la vrste naintate
d. educarea esteticii corporale i motrice i a expresivitii micrilor

2. Care sunt mijloacele gimnasticii de baz folosite n educaia fizic

gimnazial:
a. exerciii aplicative, de front i formaii, de dezvoltare fizic general
b. exerciii acrobatice, srituri cu sprijin
c. exerciii de gimnastic aerobic, ritmic
d. exerciii de front i formaii, de dezvoltare fizic general, aplicative

3. Evideniai care sunt mijloacele specifice unor ramuri ale gimnasticii

prevzute n curricul:
a. exerciii acrobatice, din gimnastica artistic
b. exerciii de front i formaii
c. exerciii din gimnastica ritmic, aerobic
d. exerciii de dezvoltare fizic general

4. Evideniai care sunt mijloacele gimnasticii recomandate n curricula,

pentru formarea capacitii de organizare:
a. exerciii aplicative
b. aciuni pe loc, din deplasare
c. aciuni din gimnastica acrobatic
d. alctuiri i schimbri de formaii

5. Ce tipuri de aciuni pe loc i din deplasare se pot organiza ntr-o lecie

de educaie fizic?
a. drepi, repaus, ntoarceri pe loc
b. parcursuri aplicative
c. toate aciunile pe loc i din deplasare
d. deplasri cu mers, alergri, ocoliri, erpuiri, opriri

31
6. Ce tipuri de formaii de adunare i deplasare se recomand ntr-o lecie
de educaie fizic?
a. adunare n linie pe un rnd, pe dou rnduri
b. n trepte cte 3, 4, 5
c. deplasare n coloan cte unu, cte doi
d. deplasare n coloane de gimnastic cte 6, 7

7. Ce reglatori metodici se folosesc pentru uurarea alinierii n formaii de

organizare la clasele mici:
a. linia trasat pe sol
b. diferite repere din teren
c. linia de marcare a terenurilor, bordura
d. pieptul celui de-al patrulea elev din dreapta

8. n ce verigi din structura leciei se ntlnesc exerciii din grupa celor de

front i formaii?
a. primele trei verigi
b. pe parcursul ntregii lecii
c. n verigile 1-8
d. n verigile 1 i 8
9. Evideniai care sunt mijloacele gimnasticii recomandate n curricul,
pentru dezvoltarea fizic armonioas:
a. exerciii de prelucrare analitic i global a aparatului locomotor
b. exerciii aplicative sub forma tafetelor
c. exerciii atitudinale, pentru formarea reflexului de postur
d. exerciii de front i formaii, acrobatice

10. Ce tipuri de exerciii de dezvoltare fizic general se pot folosi n

complexele de influenare selectiv a aparatului locomotor n lecia de
educaie fizic?
a. exerciii analitice i globale
b. exerciii cu caracter de ncordare, de ntindere, de relaxare
c. exerciii pentru segmentele corpului
d. exerciii cu influene diferite (for, mobilitate, relaxare)

11. Ce tipuri de exerciii de dezvoltare fizic general se pot folosi n lecia

de educaie fizic pentru dezvoltarea forei?
a. exerciii auxotonice, cu obiecte
b. exerciii izometrice, cu aparate speciale
c. exerciii cu nvingerea greutii propriului corp, cu partener
d. exerciii cu obiecte i aparate

32
12. n ce verigi din structura leciei se ntlnesc exerciii din grupa celor de
dezvoltare fizic general?
a. n verigile 1, 3 i 7
b. aproape n toate verigile (2, 3, 4, 5, 6, 7)
c. n verigile 2-7
d. n verigile 4, 6, 8
13. Alegerea exerciiilor n complexele de dezvoltare fizic general trebuie
fcut n funcie de:
a. temele de lecie i condiiile de lucru
b. nivelul de pregtire al executanilor, vrst i sex
c. desfurarea n mediul rural sau urban
d. n funcie de dispoziia cadrului didactic sau a elevilor
14. Pentru creterea eficienei complexului de dezvoltare fizic general,
trebuie respectate ca cerine de execuie:
a. localizarea micrii, creterea amplitudinii
b. viteza i timpul de lucru
c. numrul de executani
d. diversificarea ca form i coninut
15. Dozarea efortului n exerciiile pentru influenarea aptitudinal se
realizeaz prin:
a. schimbarea locul de desfurare a exerciiilor
b. schimbarea poziiilor iniiale, ritmul i tempoul de execuie
c. numrul de repetri i pauzele dintre exerciii
d. numrul participanilor
16. Identificai dou dintre procedeele de cretere a dificultii exerciiilor
pentru dezvoltarea forei:
a. intensificarea efortului de autodepire
b. scderea numrului de repetri i a duratei de execuie
c. scderea treptat a complexitii exerciiilor
d. schimbarea poziiei iniiale cu altele mai grele
17. Care sunt modalitile de creterea interesului elevilor pentru
executarea exerciiilor de dezvoltare fizic general:
a. folosirea numai a exerciiilor libere
b. folosirea exerciiilor de intensitate maxim
c. utilizarea unor exerciii preluate din curente mediatizate: aerobic i step
d. folosirea acompaniamentului muzical

33
18. Ce tip de exerciii se recomand pentru creterea dificultii exerciiilor
de dezvoltare fizic general la clasele mai mari de vrst gimnazial:
a. exerciii la, pe, cu i peste banca de gimnastic
b. exerciii pe perechi i la scara fix
c. exerciii libere i cu obiecte uoare
d. exerciii cu partener, aplicative

19. Folosirea cu succes a metoda stretchingului pentru educarea

mobilitii/supleei are la baz respectarea urmtoarelor reguli:
a. plasarea corect, ntinderea pn la prima tensiune i reglarea respiraiei
b. contracia muchilor n izometrie
c. adaptarea exerciiilor la posibilitile individuale i simirea stretching-ului
d. ntinderea dincolo de apariia senzaiei de durere

20. Ce procedee metodice se recomand n folosirea exerciiile de

dezvoltare fizic general pentru dezvoltarea calitilor motrice:
a. alternarea grupelor de obiecte folosite
b. circuitele frontale i pe staii
c. parcursuri aplicative cu o dominant
d. creterea interesului pentru exersare

21. Care sunt tipurile de exerciii aplicative specifice gimnasticii prevzute

n programa colar?
a. alergarea, mersul, sritura
b. crarea i escaladarea
c. aruncarea i prinderea
d. traciuni, mpingeri i transportul de obiecte, persoane

22. n organizarea parcursurilor aplicative profesorul trebuie s in

seama de:
a. vrst, sex i nivelul de pregtire al executanilor
b. grupele musculare angrenate n efort
c. obstacolele mai dificile s fie plasate la mijlocul parcursului
d. cele mai dificile obstacolele s fie plasate la sfritul parcursului

23. Gradarea dificultii parcursurilor aplicative se realizeaz prin

urmtoarele procedee:
a. creterea numrului de repetri, a lungimii sau a timpului de execuie
b. schimbarea procedeelor de lucru mai uoare
c. modificarea structurii legrii acrobatice
d. creterea nlimii, numrului sau a instabilitii aparatelor

34
24. Utilizarea eficient a parcursurilor aplicative n lecie impune ca
msuri:
a. organizarea lor numai n sli de sport
b. organizarea lor numai la vrste mici
c. msuri de prevenire a accidentelor
d. organizarea material pentru asigurarea densitii leciei
25. Identificai variantele care exprim procedeul de baz pentru
exersarea exerciiilor aplicative ntlnite n lecia de educaie fizic din
gimnaziu:
a. tafeta
b. traseul aplicativ
c. parcursul aplicativ
d. torentul

26. Identificai variantele care exprim formele de exersare ale

parcursurilor aplicative ce pot fi promovate n lecia gimnazial:
a. tafeta, torentul, jocul dinamic
b. tafeta, torentul, urmrirea
c. parcursul aplicativ, torentul acrobatic
d. urmrirea, tafeta, torentul

27. Menionai care sunt formele exerciiilor acrobatice ce pot fi practicate

n coal:
a. gimnastic acrobatic liber i la aparate speciale
b. gimnastic acrobatic pe perechi i n grup
c. gimnastica acrobatic static
d. gimnastica acrobatic dinamic

28. Evideniai exerciiile acrobatice statice recomandate n programa

gimnazial pentru biei?
a. stnd pe omoplai
b. stnd pe cap
c. podul de jos
d. podul de sus

29. Evideniai exerciiile acrobatice statice prevzute n programa

gimnazial pentru fete?
a. semisfoara i sfoara
b. stnd pe mini
c. cumpna pe un picior
d. podul de sus

35
30. Enumerai din grupa exerciiilor acrobatice dinamice tipurile de
rostogoliri recomandate n curricul sunt:
a. nainte i napoi din ghemuit n ghemuit
b. din deprtat n deprtat
c. napoi i napoi din ghemuit n deprtat
d. cu picioarele ntinse i apropiate

31. Ce elemente dinamice din grupa rsturnrilor sunt specifice pentru

biei i fete n programa de gimnaziu?
a. rsturnare lent nainte i napoi (fete)
b. roata lateral (fete)
c. stnd pe mini rostogolire (biei)
d. rsturnare nainte (biei)

32. Ce caliti motrice presupun exerciiile acrobatice statice pe perechi i

n grup, denumite piramide:
a. for
b. coordonare
c. anduran
d. detent
33. Exerciiile acrobatice cu partener i n grup, nsuite n lecia
gimnazial, pot fi folosite n aria extracurricular prin:
a. excursii, drumeii montane
b. ansambluri artistice colare
c. demonstraii sportive
d. expediii, jocuri de caban

34. Care sunt modalitile pentru nsuirea mai rapid a exerciiilor

acrobatice dinamice?
a. folosirea structurilor globale
b. promovarea ntrecerii
c. dezvoltarea calitilor motrice
d. jocuri acrobatice

35. Ce modaliti se pot folosi n lecia gimnazial pentru nsuirea corect

a tehnicii rostogolirilor?
a. folosirea planului nclinat
b. legarea a dou rostogoliri n torent
c. asigurarea execuiei
d. orientare spaio-temporal

36
36. Consolidarea elementelor acrobatice la ciclul gimnazial se efectueaz
prin folosirea lor prin:
a. legri i combinaii cu mijloace din gimnastica ritmic pe muzic
b. creterea numrului de repetri
c. introducerea lor n parcursuri aplicative
d. creterea vitezei de execuie

37. Identificai care sunt sriturile cu sprijin directe, prevzute n

curricul:
a. deprtat peste lada de gimnastic n lungime
b. deprtat peste capr cu i fr ntoarcere de 90o
c. ghemuit pe lada aezat transversal i longitudinal cu i fr sritur
cu extensie
d. ghemuit peste capr

38. Pentru nsuirea sriturilor cu sprijin din gimnaziu se va acorda o

atenie deosebit urmtoarelor msuri pentru prevenirea accidentelor:
a. verificarea echipamentului
b. controlul integritii i stabilitii aparatelor
c. acordarea ajutorului i asistenei
d. verificarea nsuirii fazelor sriturii

39. Ce mijloace din gimnastica ritmic pot fi folosite n activitile

curriculare ca ramuri sportive alternative?
a. acompaniamentul muzical
b. pai de dans clasic, sportiv i modern
c. podul, couleul, cuibul
d. ntoarceri, piruete, srituri i valuri

40. Ce mijloace din gimnastica aerobic pot fi folosite n activitile

curriculare ca ramuri sportive alternative?
a. combinaii de pai specifici pe acompaniament muzical
b. program cu coninut acrobatic
c. programe de exerciii de tip jazz
d. combinaii de elemente tehnice specifice pe fond muzical

37
Barem corectare

1 a, d 11 c, d 21 b, d 31 a, d
2 a, d 12 b, c 22 b, c 32 a, b
3 a, c 13 a, b 23 b, d 33 b, c
4 b, d 14 a, d 24 a, c 34 b, d
5 a, d 15 b, c 25 a, d 35 a, b
6 a, c 16 a, d 26 c, d 36 a, c
7 a, c 17 c, d 27 a, b 37 b, c
8 b, c 18 a, b 28 b, c 38 b, c
9 a, c 19 a, c 29 a, d 39 b, d
10 b, d 20 b, c 30 a, c 40 a, d

Bibliografie recomandat:

1. Bnan O., (1983), Banca de gimnastic, Editura Sport-Turism, Bucureti

2. Dobrescu T. Constantinescu E., (2006), Bazele teoretice i metodice ale
gimnasticii, Editura Pim (curs de baz), Iai
3. Dobrescu T. Constantinescu E., (2006), Concepte teoretice i aplicaii
practice, Editura Tehnopress, Iai
4. Dobrescu T., Dumitru R., (2007), Metodica predrii gimnasticii n
gimnaziu, Curs de specialitate Editura Pim, Iai
5. Stroescu A., Podlaha R., (1994), Terminologia gimnasticii, Editura
Stadion, Bucureti
6. Tudusciuc I., (1977), Gimnastica acrobatic, Editura Sport-Turism,
Bucureti

38
2.3. TESTE METODICA PREDRII BASCHETULUI N GIMNAZIU

1. Caracteristicile jocului de baschet sunt:

a. spectaculozitate
b. duritate
c. dinamism i rapiditate
d. claritate

2. Ce se ntmpl cnd un joc de baschet se termin la egalitate dup a

patra perioad de joc:
a. se rejoac jocul
b. se termin egal
c. se joac prelungiri
d. ctiga echipa gazd

3. Ci juctori are o echip de baschet pe teren n timpul regulamentar de

joc:
a. 12 juctori
b. 5 juctori
c. 7 juctori
d. 4 juctori

4. Ct valoreaz un co reuit n urma unei aruncri libere:

a. 0,5 puncte
b. 1 punct
c. 2 puncte
d. 3 puncte

5. Cine este creatorul jocului de baschet?

a. James Naismith
b. Michael Jordan;
c. Larry Bird
d. Magic Johnson

6. Cnd apare primul regulament al jocului de baschet?

a. 1893
b. 1930
c. 1942
d. 1800

39
7. n ce an se nfiineaz Federaia Internaional de Baschet (FIBA cu
sediul la Geneva)?
a. 1940
b. 1932
c. 1989
d. 1890
8. n ce an este introdus baschetul la Jocurile Olimpice?
a. 1940
b. 1964
c. 1911
d. 1936
9. n ce an se nfiineaz Federaia Romn de Baschet?
a. 1920
b. 1930
c. 1931
d. 1940
10. Valenele formative ale jocului de baschet se manifest n trei direcii,
enumerai-le:
a. direcia recreativ-distractiv
b. direcia compensatorie, de refacere neuro-psiho-motric
c. direcia fizic pentru dezvoltare
d. direcia teoretic i tactic
11. Care este durata unui joc de baschet oficial?
a. 4x15 minute
b. 2x15 minute
c. 3x10 minute
d. 4x10 minute
12. Care sunt valorile coului reuit n jocul de baschet?
a. 0,5 puncte
b. 3 puncte
c. 2 puncte
d. 4 puncte

13. Care este nlimea de la sol la inelul de baschet?

a. 3,10 metri
b. 2,50 metri
c. 3,50 metri
d. 3,05 metri

40
14. Care sunt dimensiunile terenului de joc?
a. 10x20 metri
b. 20x20 metri
c. 28x15 metri
d. 25x25 metri
15. Din punct de vedere al execuiei clasificarea pivotrilor n jocul de
baschet este:
a. pivotarea prin pire
b. pivotarea prin ntoarcere
c. pivotarea ofensiv (spre nainte)
d. pivotarea defensiv (spre napoi)
16. n jocul de baschet sriturile pot fi executate:
a. de pe loc
b. cu aruncare
c. din deplasare
d. cu sritur

17. Procedee de inere a mingii n jocul de baschet sunt:

a. priza simetric
b. cu mna nendemnatic
c. cu pmntul
d. cu dou mini de deasupra capului
18. Oprirea n jocul de baschet se poate executa:
a. ntr-un timp - prin sritur
b. n doi timpi - prin pire
c. n trei timpi
d. prin ntoarcere
19. Procedee tehnice de aruncare la co n jocul de baschet sunt:
a. aruncarea la co de pe loc
b. recuperarea la panou
c. aruncarea la co cu dou mini de la piept
d. pasa cu dou mini
20. Din punct de vedere tactic n jocul de baschet deosebim urmtoarele
forme de dribling:
a. dribling ofensiv
b. dribling cu pmntul
c. dribling defensiv
d. dribling cu dou mini

41
21. Principiile atacului n jocul de baschet sunt:
a. principiul atacrii coului advers
b. posesia mingii
c. principiul aprrii coului
d. intrarea n posesia mingii

22. Fazele atacului n jocul de baschet sunt:

a. intrarea n posesia mingii; trecerea n terenul de atac trecerea rapid,
trecere lent, trecere prin combinaie; ocuparea dispozitivului de atac;
finalizarea atacului; recuperarea la panou
b. trecerea rapid, trecere lent, trecere prin combinaie; ocuparea
dispozitivului de atac; finalizarea atacului; recuperarea la panou
c. trecere lent, trecere prin combinaie; ocuparea dispozitivului de atac;
finalizarea atacului; recuperarea la panou. intrarea n posesia mingii;
trecerea n terenul de atac trecerea rapid
d. ocuparea dispozitivului de atac; finalizarea atacului; recuperarea la
panou. intrarea n posesia mingii; trecerea n terenul de atac trecerea
rapid, trecere lent, trecere prin combinaie

23. Sisteme de atac n jocul de baschet sunt:

a. contraatacul
b. sistemul de atac n semicerc
c. sistem de atac zona
d. sistem de atac agresiv

24. Principiile aprrii n jocul de baschet sunt:

a. adaptarea atacului la specificul aprrii
b. provocarea i valorificarea greelilor
c. adaptarea aprri la specificul atacantului
d. provocarea i valorificarea greelilor adversarului

25. Sisteme de aprare n jocul de baschet sunt:

a. aprarea om la om - caractere individual
b. aprarea n zon - caracter colectiv
c. aprarea pe posturi
d. aprarea n centru

42
26. Fazele aprrii n jocul de baschet sunt:
a. oprirea lansrii i desfurrii contraatacului; replierea;echilibrul
defensiv; pierderea posesiei de minge; organizarea dispozitivului de
aprare; aprarea propriu-zis; urmrirea la panou
b. echilibrul defensiv; pierderea posesiei de minge; oprirea lansrii i
desfurrii contraatacului; replierea; organizarea dispozitivului de
aprare; aprarea propriu-zis; urmrirea la panou
c. oprirea lansrii i desfurrii contraatacului; replierea; organizarea
dispozitivului de aprare; aprarea propriu-zis; urmrirea la panou;
echilibrul defensiv; pierderea posesiei de minge
d. organizarea dispozitivului de aprare; aprarea propriu-zis; urmrirea
la panou; echilibrul defensiv; pierderea posesiei de minge; oprirea
lansrii i desfurrii contraatacului; replierea

27. Combinaiile de 2 i 3 juctori din jocul de baschet sunt:

a. d i du-te
b. ncruciarea: simpl i dubl
c. recuperare la panou
d. angajare ntre doi juctori

28. Sistematizarea tacticii elementare n aprare din jocul de baschet este:

a. repartizarea adversarilor; nchiderea culoarului de ptrundere;
alunecarea; flotarea
b. alunecarea; flotarea
c. repartizarea adversarilor; alunecarea; flotarea
d. repartizarea adversarilor; nchiderea culoarului de ptrundere

29. Sistematizarea tactici colective de echip n atac din jocul de baschet

este:
a. atacul mpotriva aprrii om la om; contraatacul i atacul rapid
b. atacul mpotriva aprrii n zon; contraatacul i atacul rapid
c. contraatacul i atacul rapid
d. atacul mpotriva aprrii n zon; atacul mpotriva aprrii om la om;
contraatacul i atacul rapid

30. Aprare om la om n jocul de baschet este:

a. normal: activ i pasiv
b. agresiv: pe jumtate de teren i pe tot terenul
c. pasiv
d. relaxat

43
31. Pasele speciale n jocul de baschet sunt:
a. n crlig
b. cu dou mini
c. pe la spate
d. cu o mn

32. n jocul de baschet mingea devine vie cnd:

a. n timpul unei angajri ntre doi, mingea este regulamentar atins de
unul dintre sritori
b. n procedura de executare a aruncrilor libere
c. n timpul time-out-ului
d. n timpul schimbrilor

33. n jocul de baschet mingea devine moart cnd:

a. a fost reuit un co din aciune sau o aruncare liber
b. n procedura de executare a aruncrilor libere
c. un arbitru fluier cnd mingea este vie
d. n timpul unei angajri ntre doi, mingea este regulamentar atins de
unul dintre sritori

34. Cnd se aplic regula de 5 secunde n baschet:

a. cnd un juctor este n teren
b. cnd un juctor aflat n posesia mingii n afara terenului nu o repune n
joc n interval de 5 sec.
c. cnd un juctor care are de executat o aruncare liber i se nmneaz
mingea de ctre arbitru i nu efectueaz aruncarea n interval de 5
secunde
d. Cnd un juctor are mingea

35. Prinderea i protecia mingii n jocul de baschet se poate efectua:

a. de pe loc; din deplasare; din sritur; cu o mn; cu dou mini
b. de pe loc; din sritur; cu o mn; cu dou mini
c. de pe loc; cu o mn; cu dou mini
d. de pe loc; din deplasare; din sritur

36. n jocul de baschet avem urmtoarele fente:

a. de demarcaj; de privire; de pas; de aruncare
b. de privire; de pas; de aruncare
c. de demarcaj; de pas; de aruncare
d. de demarcaj; de aruncare

44
37. Poziia fundamental n jocul de baschet trebuie s asigure juctorului:
a. poziie convenabil, lejer i echilibrat
b. o aciune tactic
c. un consum energetic minimal, n cursul desfurrii jocului
d. o poziie a corpului sub panou
38. n jocul de baschet cel care urmeaz s primeasc mingea este obligat:
a. s priveasc napoi
b. s priveasc spre minge din momentul n care aceasta prsete
minile coechipierului; S execute ieire la minge
c. corpul s aib o poziie ct mai relaxat n momentul prinderii mingii;
S amortizeze, cu ajutorul braelor, prinderea mingii
d. s priveasc cu pmntul
39. Pentru ca o pas s fie eficient este necesar a se respecta o serie de
condiii:
a. pas s fie executat cu panoul
b. procedeul tehnic de pasare trebuie ales n funcie de situaia tactic de
joc
c. mingea s fie transmis n dreptul pieptului i cu ct mai puin efect
pentru a facilita prinderea ei
d. pasa trebuie s fie atent
40. Aruncrile la co din sritur se pot executa:
a. cu desprindere de pe loc
b. precedate de deplasare i oprire: ntr-un timp i n doi timpi
c. cu pasa cu mana dreapt
d. cu pas cu mna nendemnatic

Barem corectare

1 a, c 11 d 21 a, b 31 a, c
2 c 12 b, c 22 a 32 a, b
3 b 13 d 23 a, b 33 a, c
4 b 14 c 24 c, d 34 b, c
5 a 15 a, b 25 a, b 35 a
6 a 16 a, c 26 b 36 a
7 b 17 a, d 27 a, b 37 a, c
8 d 18 a, b 28 a 38 b, c
9 c 19 a, c 29 d 39 b, c
10 a, b 20 a, c 30 a, b 40 a, b

45
Bibliografie recomandat:

1. Ciocan, C., (2010), Bazele generale ale baschetului, Editura Alma Mater,
Bacu
2. Ciocan, C., (2007), Tehnica i tactica jocului de baschet, Editura Pim, Iai
3. Ciocan, C., Ciocan, D., (2007), Baschet - caiet de lucrri practice, Editura
Pim, Iai
4. Fleacu, J., Ciorb, C., (2001), Baschet. ndrumar metodic, Editura Cultura,
Piteti
5. Predescu, T., Moan, A., (2001), Baschetul n coal. Instruire - nvare,
Editura Semn, Bucureti

46
2.4. TESTE METODICA PREDRII FOTBALULUI N GIMNAZIU

1. Prima atestare a jocului de fotbal n coal dateaz din anul:

a. 1721
b. 1712
c. 1731
d. 1727

2. n anul 1766 jocul de fotbal fcea parte din cele 33 de jocuri admise la:
a. Eton College
b. Rugby College
c. Cambridge College
d. Kings College

3. Diferenierea clar a celor dou sporturi diferite: FOTBAL (n care nu

se folosesc minile) i RUGBY (n care se folosesc minile) se
datoreaz lui:
a. John Charles Thring
b. William Webb Ellis
c. John Webb
d. Charles Rutland

4. Primul Club Universitar de Fotbal, format din foti elevi ai colegiilor

din Shrewsbury i Eton, atunci studeni la Cambridge, apare n anul:
a. 1818
b. 1864
c. 1846
d. 1823

5. Numrul de 11 juctori ntr-o echip de fotbal a fost propus de elevii

de la Eton deoarece echipele era alctuite acolo pe camerele
internatului, care aveau fiecare:
a. 11 elevi
b. 11 ifoniere
c. 11 birouri
d. 11 paturi

47
6. Primul regulament de fotbal publicat n ara noastr l datorm unui
profesor Dimitrie Ionescu de la liceul Gheorghe Lazr din
Bucureti, care se numea:
a. Mitic Dona
b. Ion Cmrescu
c. Gheorghe Lazr
d. Dimitrie Ionescu
7. Caracteristicile formative ale jocului de fotbal colar sunt:
a. cumuleaz efectele sanogenetice i sanofizice ale sportului i educaiei
fizice
b. determin efectele comportamentului psihic
c. are o deosebit valoare educativ
d. cumuleaz tendina de universalitate a juctorilor
8. Valenele formative ale fotbalului colar se manifest n urmtoarele
direcii:
a. direcia sportiv
b. direcia recreativ-distractiv
c. direcia compensatorie
d. direcia psihomotric
9. Obiectivele operaionale specifice fotbalului colar sunt:
a. obiective sportive
b. obiective psihomotrice
c. obiective recreativ-distractive
d. obiective formative asupra personalitii elevilor
10. Obiectivele operaionale recreativ-distractive specifice fotbalului
colar sunt:
a. formarea i satisfacerea necesitii de a ctiga prin micare i joc
b. combaterea strilor psihice negative printr-un joc de micare autonom
c. mutarea centrilor de interes psiho-social n timpul zilei de coal
d. formarea i dezvoltarea capacitilor morale i de voin
11. Obiectivele operaionale compensatorii i de refacere specifice
fotbalului colar sunt:
a. eliberarea i mutarea prin joc a centrilor de concentrare psihic
maxim
b. combaterea sedentarismului prin joc, realiznd refacerea neuro-
motorie la nivel periferic
c. mutarea centrilor de interes psiho-social n timpul zilei de coal
d. formarea i dezvoltarea capacitilor morale i de voin

48
12. Obiectivele operaionale privind formarea caracterului i a
personalitii specifice fotbalului colar sunt:
a. formarea i consolidarea obinuinei de practicare autonom a
micrilor prin joc
b. formarea centrilor de interes psiho-social n timpul zilei de coal
c. formarea i consolidarea trsturilor pozitive de caracter i
personalitate
d. formarea i dezvoltarea capacitilor morale i de voin

13. Programa sau Curriculum-ul de educaie fizic pentru nvmntul

primar reflect concepia sistemului romnesc de nvmnt privind
obiectivele finale specifice, concretizate n:
a. ntrirea strii de sntate a copiilor
b. dezvoltarea capacitilor psihomotrice
c. dezvoltarea capacitilor psihosociale
d. dezvoltarea capacitilor morale i de voin

14. Programa sau Curriculum-ul de educaie fizic pentru nvmntul

primar cuprinde:
a. obiectivele sportive stabilite pentru fiecare sport n parte
b. obiectivele cadru care deriv din obiectivele finale
c. standardele curriculare de performan sportiv specifice obiectivelor
sportive
d. standardele curriculare de performan specifice obiectivelor cadru

15. Alegerea jocurilor specifice fotbalului din cadrul unei lecii sau a unui
ciclu de lecii se va face n concordan cu:
a. mrimea i calitatea mingii utilizate
b. particularitile morfo-funcionale i psiho-fizice ale elevilor
c. noiuni teoretice despre regulamentul jocului de fotbal
d. factorii de clim (sezonul)

16. n alegerea i pregtirea materialelor necesare n desfurarea

jocurilor specifice fotbalului se va ine cont de:
a. atractivitatea i stimulativitatea materialelor
b. forma i dimensiunile materialelor
c. structura de fabricaie a materialelor
d. factorii de clim

49
17. Obiectivul principal al prezenei jocului de fotbal n leciile de educaie
fizic din nvmntul primar i gimnazial este:
a. practicarea lui autonom n cadrul unei competiii cu mai multe
echipe, cu efectiv redus pe teren redus
b. practicarea lui autonom n cadrul unei competiii cu mai multe
echipe, cu efectiv normal pe teren regulamentar
c. practicarea lui autonom n cadrul unei competiii cu mai multe
echipe, cu cu regulament simplificat
d. practicarea lui autonom n cadrul unei competiii cu mai multe
echipe, cu regulament standard
18. La nivelul claselor I-II, jocul de fotbal n lecia de educaie fizic
trebuie s fie prezent prin:
a. dezvoltarea simului mingii i a plcerii de a se juca cu mingea prin
exerciii de manevrare a mingii
b. ntreceri sau jocuri cu mingea de fotbal
c. noiuni teoretice despre tehnic
d. noiuni teoretice despre tactic
19. n formarea echipelor i repartizarea sarcinilor de joc n lecia de
educaie fizic cu tem din fotbal se va ine cont de:
a. numrul participanilor s fie adaptat suprafeei pe care se desfoar
jocul
b. particularitile morfo-funcionale i psiho-fizice ale elevilor
c. alegerea sau numirea cpitanilor de echip, ca form de motivare a
elevilor
d. formarea i dezvoltarea capacitilor morale i de voin
20. Arbitrajul jocului de fotbal n lecia de educaie fizic trebuie s
asigure n primul rnd respectarea regulilor privind:
a. modul de stabilire al rezultatelor
b. durata jocului i dozarea efortului
c. alegerea sau numirea cpitanilor de echip
d. regula off-side
21. Exerciiile de manevrare a mingii n lecia de educaie fizic cu tem
din fotbal, clasele I-a i a II-a, au drept scop acomodarea elevilor cu
obiectul de joc care poate fi:
a. o minge de fotbal mai uoar (nr.3)
b. o minge de fotbal normal (nr.5)
c. o minge de volei
d. o minge de handbal

50
22. Dintre procedeele tehnico-tactice de baz ale jocului care
condiioneaz practicarea jocului bilateral, sub forma minifotbalului,
n clasele I-a i a II-a vor fi predate urmtoarele:
a. lovirea mingii cu interiorul labei piciorului i cu iretul plin sub form
de pase i tras la poart
b. lovirea mingii cu exteriorul labei piciorului i cu iretul exterior sub
form de pase i tras la poart
c. lovirea mingii cu capul
d. conducerea mingii cu iretul plin
23. Lungimea recomandat a terenului pentru jocul bilateral de
minifotbal cu reguli simplificate utilizat n lecia de educaie fizic cu
tem din fotbal, clasele I-a i a II-a, este:
a. 15-20 metri
b. 20-25 metri
c. 25-30 metri
d. 20-30 metri
24. Limea recomandat a terenului pentru jocul bilateral de minifotbal
cu reguli simplificate utilizat n lecia de educaie fizic cu tem din
fotbal, clasele I-a i a II-a, este:
a. 10-15 metri
b. 10-20 metri
c. 10-25 metri
d. 10-30 metri
25. Dimensiunea recomandat a suprafeei de poart pentru jocul
bilateral de minifotbal cu reguli simplificate utilizat n lecia de
educaie fizic cu tem din fotbal la clasele I-a i a II-a este:
a. 5 metri
b. 6 metri
c. 7 metri
d. 9 metri
26. n jocul bilateral de minifotbal cu reguli simplificate utilizat n lecia
de educaie fizic cu tem din fotbal la clasele I-a i a II-a, infraciunile
comise n suprafaa de pedeaps vor fi penalizate cu lovitur de
pedeaps de la:
a. 4 metri
b. 5 metri
c. 6 metri
d. 7 metri

51
27. Dimensiunea recomandat a porii pentru jocul bilateral de minifotbal
cu reguli simplificate utilizat n lecia de educaie fizic cu tem din
fotbal este:
a. lime: 2 metri, nlime: 2 metri
b. lime: 3 metri, nlime: 2 metri
c. lime: 3 metri, nlime: 3 metri
d. lime: 3 metri, nlime: 1,8 metri
28. Dintre procedeele tehnico-tactice de baz ale jocului care
condiioneaz practicarea jocului bilateral, sub forma minifotbalului,
n clasele a III-a i a IV-a, vor fi predate, n plus fa de cele predate n
clasele I-a i a II-a urmtoarele:
a. lovirea mingii cu interiorul labei piciorului i cu iretul interior sub
form de pase i tras la poart
b. lovirea mingii cu exteriorul labei piciorului i cu iretul exterior sub
form de pase i tras la poart
c. dribling simplu din deplasare
d. dribling multiplu din deplasare
29. Lungimea recomandat a terenului pentru jocul bilateral de
minifotbal cu reguli simplificate utilizat n lecia de educaie fizic cu
tem din fotbal, clasele a III-a i a IV-a, este:
a. 10-20 metri
b. 20-30 metri
c. 20-40 metri
d. 30-30 metri
30. Dimensiunea recomandat a suprafeei de poart pentru jocul
bilateral de minifotbal cu reguli simplificate utilizat n lecia de
educaie fizic cu tem din fotbal la clasele a III-a i a IV-a, este:
a. 5 metri
b. 6 metri
c. 7 metri
d. 9 metri
31. n jocul bilateral de minifotbal cu reguli simplificate utilizat n lecia
de educaie fizic cu tem din fotbal la clasele a III-a i a IV-a,
infraciunile comise n suprafaa de pedeaps vor fi penalizate cu
lovitur de pedeaps de la:
a. 4 metri
b. 5 metri
c. 6 metri
d. 7 metri

52
32. La nivelul claselor V-VI jocul de fotbal este recomandat s fie prezent
prin:
a. lecii teoretice de tactic
b. tafete sub form de ntreceri sau jocuri
c. joc de minifotbal
d. joc de fotbal
33. La nivelul claselor V-VI jocul de fotbal este recomandat s fie prezent
prin jocuri:
a. 1 contra 1
b. 2 contra 2
c. 3 contra 3
d. 4 contra 4
34. La nivelul claselor V-VI, elementul tehnic transmiterea mingii, de pe
loc i din deplasare va fi prezent prin urmtoarele procedeele tehnice:
a. transmiterea mingii cu exteriorul labei piciorului
b. aruncarea mingii cu exteriorul labei piciorului
c. transmiterea mingii cu iretul exterior
d. aruncarea mingii cu iretul exterior
35. n folosirea jocurilor de micare specifice jocului de fotbal la clasele a
V-a i a VI-a trebuie s respectm urmtoarele precizrile de ordin
metodic:
a. delimitarea spaiului de joc s fie realizat de elevi
b. delimitarea spaiului de joc s fie realizat de profesor
c. arbitrajul s fie asigurat de profesor
d. arbitrajul s fie asigurat de colegi
36. n privina vitezei specifice jocului de fotbal, ne putem referi la
urmtoarele componente:
a. alergare n vitez cu micri adaptate jocului
b. vitez de deplasare de la un punct fix la altul
c. viteza de gndire i combinaii tactice specifice
d. viteza micrilor care deplaseaz corpul individului n spaiu
37. n jocul de fotbal, fora prezint importan sub urmtoarele forme de
manifestare:
a. fora general
b. fora de lovire a mingii
c. fora necesar n combinaiile tactice specifice
d. fora micrilor care deplaseaz corpul individului n spaiu

53
38. Capacitatea de exprimare tehnic n lupta cu adversarul reprezint n
jocul de fotbal principala trstur a capacitii tehnice. Aceast
capacitate nseamn:
a. obinerea timpului n plus naintea adversarului
b. utilizarea mijloacelor regulamentare i neregulamentare n aceast
lupt
c. creativitate n alegerea strategiei de lupt
d. fora micrilor n disputa cu adversarul

39. Elementele tehnice n jocul de fotbal reprezint formele generale

motrice cu i fr minge specifice jocului de fotbal. Elementele tehnice
cu minge sunt:
a. pstrarea mingii
b. preluarea mingii
c. transmiterea mingii
d. lovirea mingii

40. Procedeele tehnice n jocul de fotbal reprezint modalitile concrete

de realizare a elementelor tehnice. Procedeele tehnice sunt:
a. pstrarea mingii
b. preluarea mingii
c. transmiterea mingii
d. lovirea mingii

Barem corectare

1 b 11 a, b 21 a, c 31 d
2 d 12 a, c 22 a, d 32 b, c
3 b 13 a, b 23 d 33 c, d
4 c 14 b, d 24 b 34 a, c
5 d 15 a, c 25 b 35 a, d
6 d 16 a, b 26 b 36 a, c
7 a, c 17 b, d 27 b 37 a, b
8 b, c 18 a, b 28 b, d 38 a, c
9 c, d 19 a, c 29 c 39 a, c
10 a, c 20 a, b 30 d 40 b, d

54
Bibliografie recomandat:

1. Balint, Gh., (2007), Metodica predrii fotbalului n gimnaziu, Editura

Editura Pim, Iai
2. Balint, Gh., (2008), Bazele generale ale fotbalului, Editura PIM, Iai
3. Balint, Gh., (2009), Jocurile dinamice - o alternativ pentru optimizarea
leciei de educaie fizic cu teme din fotbal n nvmntul gimnazial,
Editura Editura Pim, Iai
4. http://cadredidactice.ub.ro/balintgheorghe/files/2011/03/metodica-predarii-
fotbalului-in-gimnaziu-corectat.pdf
5. http://cadredidactice.ub.ro/balintgheorghe/files/2011/03/jocurile-dinamice-
si-pregatitoare-o-alternativa.pdf
6. http://cadredidactice.ub.ro/balintgheorghe/files/2011/03/bazele-generale-
ale-fotbalului

55
2.5. TESTE METODICA PREDRII HANDBALULUI N GIMNAZIU

1. Enumerai posturile din echipa de handbal n faza de aprare:

a. aprtor lateral stnga i dreapta; aprtori intermediari
b. aprtori centrali stnga i dreapta
c. interi stnga i dreapta
d. pivot i centru

2. Care sunt fazele aprrii n jocul de handbal?

a. contraatac i contraatac susinut
b. organizarea atacului
c. replierea i zon temporar
d. organizarea i aprarea n sistem

3. Enumerai principalele trei categorii de aruncare la poart:

a. aruncare din sritur i din alergare
b. aruncare din sprijin pe sol
c. aruncare cu evitare
d. aruncare cu semievitare

4. Care sunt dimensiunile terenului de handbal?

a. lungimea 40 m
b. limea 20 m
c. lungimea 20 m
d. limea 40 m

5. Menionai cel puin dou repere regulamentare trasate pe terenul de

handbal:
a. semicercul de 6 m
b. semicercul de 9 m
c. locul pentru oficiali
d. locul pentru arbitri

6. Enumerai posturile din echipa de handbal n faza de atac:

a. inter stnga i dreapta, centru coordonator
b. aprtor lateral
c. extrema stnga i dreapta, pivot
d. aprtor intermediar

56
7. Care sunt fazele atacului n jocul de handbal?
a. organizarea i atacul n sistem
b. replierea
c. aprarea organizat
d. contraatacul i contraatacul susinut

8. Care sunt dimensiunile porii de handbal?

a. 3 m nlime
b. 2 m nlime
c. 3 m lime
d. 2 m lime

9. Care este grosimea barelor porii i a tuelor trasate pe teren?

a. 8 cm barele
b. 5 cm tuele
c. 5 cm barele
d. 8 cm tuele

10. La nivelul clasei a V-a, elevii trebuie s poat:

a. arunca cu evitare de pe extrem
b. arunce din sritur
c. s poat manevra mingea
d. sa arunce din plonjon rostogolit

11. Mingile de handbal specifice predrii la clasele V-VI, ar trebui:

a. s fie mai mici dect cele ale seniorilor
b. la fel ca cele ale seniorilor
c. nu conteaz dimensiunile
d. s respecte particularitile de vrst

12. Selecionai aciunile permise de regulamentul de minihandbal:

a. aruncare la poart din afara semicercului de la 5 metri
b. ieirea portarului din semicerc fr minge
c. intrarea portarului n semicerc cu mingea n mn
d. s fac mai mult de trei pai cu mingea n mn

13. Selecionai aciunile care nu sunt permise de regulamentul de

minihandbal:
a. recuperarea mingii de pe sol din semicerc
b. inerea mingii n mn mai puin de 3 secunde
c. dribling multiplu
d. lovirea intenionat a adversarului

57
14. Care sunt elementele tehnice specifice jocului de handbal:
a. aruncarea la poart
b. driblingul simplu i multiplu
c. ncruciarea simpl
d. ncruciarea dubl

15. Terenul de minihandbal i porile de minihandbal, trebuie s:

a. aib aceleai dimensiuni ca cele specifice seniorilor
b. terenul s fie mai mic i porile normale
c. porile mai mici
d. terenul mai mic

16. Atunci cnd se repune mingea de la margine, cel care execut:

a. trebuie s calce linia de margine cu ambele picioare
b. poate sa calce linia cu un picior, iar cellalt s fie n teren
c. s aib un picior pe linia de margine
d. s nu calce linia de margine

17. Aruncarea de la 7 m, la clasa a VI-a, se acord atunci cnd:

a. se ntrerupe aciunea de aruncare la poart prin aciune dur a
adversarului
b. cnd se face schimbare greit
c. cnd se termin time-out-ul
d. cnd se execut aprare n spaiul de poart

18. n timpul aruncrii de la 7 m, trebuie respectate urmtoarele reguli:

a. s arunce n maxim 3 secunde dup fluierul arbitrului
b. s nu mite vrful piciorului de pe sol n timpul aruncrii
c. s calce linia de la 7 metri
d. s fac dribling dup fluierul arbitrului

19. n timpul aruncrii de la 9 m, trebuie respectate urmtoarele reguli:

a. s arunce n maxim 3 secunde dup fluierul arbitrului
b. s mping aprarea n timpul aruncrii
c. s calce linia de la 9 metri
d. s nu fac dribling dup fluierul arbitrului

20. Driblingul n jocul de handbal poate fi:

a. simplu
b. multiplu
c. ntrerupt
d. condus

58
21. Contraatacul n jocul de handbal poate fi
a. cu un vrf
b. cu dou vrfuri
c. fr vrfuri
d. numai cu intermediari

22. Aruncarea la poarta din sprijin pe sol, poate fi precedata de

urmtoarele structuri de pai:
a. ncruciai
b. nu trebuie s fie precedat de nici o structur
c. adugai i sltai
d. srii

23. Aruncarea la poart din sritur se poate executa cu:

a. btaie pe dou picioare
b. fr sritur
c. dribling
d. btaie pe un picior

24. Sistemele de joc n atac pot fi:

a. cu doi pivoi
b. cu patru pivoi
c. cu un pivot
d. cu cinci pivoi

25. Sistemele de aprare folosite la nivel gimnazial pot fi:

a. 6 0
b. 5 1
c. 3 2 1
d. 3 3

26. n aciunile de blocare a aruncrilor la poart, portarul poate folosi:

a. doar braele
b. orice parte a corpului
c. braele i picioarele
d. doar picioarele

27. n aciunile de blocare a aruncrilor la poart, aprtorii pot folosi:

a. braele i picioarele
b. orice parte a corpului
c. braele
d. membrele inferioare doar la nivelul coapselor

59
28. Urmtoarele aciuni sunt permise de regulamentul de handbal:
a. blocarea mingilor aruncate la poarta cu piciorul n mod intenionat de
ctre aprtori
b. scoaterea mingii din dribling
c. blocarea aruncrilor la poarta cu braele
d. conducerea mingii n timpul driblingului

29. Urmtoarele aciuni nu sunt permise de regulamentul de handbal:

a. blocarea mingilor aruncate la poarta cu piciorul n mod intenionat de
ctre aprtori
b. scoaterea mingii din dribling
c. blocarea aruncrilor la poarta cu braele
d. conducerea mingii n timpul driblingului

30. Urmtoarele repere regulamentare sunt trasate pe terenul de handbal:

a. semicercul de 6 metri
b. semicercul de 9 metri
c. poziia portarului la aruncarea de la 9 metri
d. poziia arbitrilor la aruncarea de la 7 metri

31. Exerciiile pentru nvarea driblingului la clasa a V-a, pot fi:

a. desfurate sub forma de jocuri
b. sub forma de tafete
c. nu trebuie s respecte nici o regul
d. s se efectueze numai cu mna nendemnatec

32. n competiiile oficiale intercolare, eliminrile pentru 2 minute, se

acorda n urmtoarele cazuri:
a. blocare violent a aciunii de aruncare la poart
b. acumularea de trei cartonae galbene
c. efectuarea de dublu dribling
d. efectuarea de mai mult de trei pai cu mingea n mn

33. Pentru portari urmtoarele aciuni nu sunt permise de regulamentul

de handbal:
a. blocarea mingilor aruncate la poart cu piciorul n mod intenionat
b. lansarea contraatacului din spaiul de poart
c. lansarea contraatacului dup ce a ieit cu mingea n mn din
semicercul de 6 metri
d. ieirea cu mingea n mn din semicercul de 6 metri

60
34. Pentru portari urmtoarele aciuni sunt permise de regulamentul de
handbal:
a. blocarea mingilor aruncate la poart cu piciorul n mod intenionat
b. lansarea contraatacului din spaiul de poarta
c. lansarea contraatacului dup ce a ieit cu mingea n mna din
semicercul de 6 metri
d. ieirea cu mingea n mna din semicercul de 6 metri

35. Posturile din echipa de handbal, la nivelul selecionatei gimnaziale, n

faza de atac sunt:
a. aprtor lateral stnga i dreapta
b. pivotul, centrul coordonator, interii stnga i dreapta
c. extreme stng i dreapta
d. portar

36. Elementele de tactic colectiv la nivelul selecionatei colare pot fi:

a. ncruciarea simpl i dubl
b. dribling simplu
c. nvluirea
d. dribling multiplu

37. Aruncarea la poart i driblingul sunt caracterizate de:

a. sunt considerate elemente de tactic individual
b. sunt considerate elemente de tehnic
c. aruncarea se poate efectua din sritur, iar driblingul de pe loc
d. sunt considerate elemente de tactic colectiv

38. Aruncarea liber de la 9 metri, poate fi efectuat:

a. de ctre unul dintre juctorii ce particip la paravan
b. dup 3 secunde de la fluierul arbitrului
c. dup efectuarea unui dribling multiplu
d. dup organizarea unui paravan

39. Care dintre dimensiunile de mai jos corespund caracteristicilor porii

de handbal:
a. grosimea liniei dintre barele porii 8 cm
b. grosimea barelor 10 cm
c. grosimea barelor 8 cm
d. grosimea liniei dintre barele porii 10 cm

61
40. Aruncarea la poart din sritur se poate efectua de pe urmtoarele
posturi:
a. numai de pe extrem
b. extreme i interi
c. centru
d. numai de pe pivot

Barem corectare

1 a, b 11 a, d 21 a, b 31 a, b
2 c, d 12 a, b 22 a, c 32 a, b
3 a, b 13 a, d 23 a, d 33 c, d
4 a, b 14 a, b 24 a, c 34 a, b
5 a, b 15 c, d 25 a, b 35 b, c
6 a, c 16 b, c 26 b, c 36 a, c
7 a, d 17 a, d 27 c, d 37 b, c
8 b, c 18 a, b 28 b, c 38 a, d
9 a, b 19 a, d 29 a, d 39 a, c
10 b, c 20 a, b 30 a, b 40 b, c

Bibliografie recomandat:

1. Acsinte, Al., (2003), Minihandbal, Aspecte de iniiere n jocul de handbal,

Editura Valinex, Chiinu
2. Acsinte, Al., (2003), Particulariti psihofiziolohgice ale handbalului de
performan, Editura Alma Mater, Bacu
3. Acsinte, Al., (2006), Handbal, Predarea jocului n coala general, Editura
Performantica, Iai
4. Acsinte, Al., (2007), Handbal, Fundamente teoretice, Editura
Performantica, Iai
5. Acsinte, A., (2000), Alexandru, E., Handbal de la iniiere la marea
performan, Editura Media TM, Bacu

62
2.6. TESTE METODICA PREDRII VOLEIULUI N GIMNAZIU

1. Jocul de volei a fost inventat i denumit Volley-Ball, de:

a. Morgan, n 1895
b. Cameron, 1897
c. Morgan i Cameron, n 1895
d. Halsted, 1896

2. Organizarea internaional sub actuala ei form - Federaia

Internaional de Volley-Ball (FIVB), dateaz din anii:
a. 1913, Berlin
b. 1946, Praga
c. 1947, Paris
d. 1949, Roma

3. Jocurile de volei (de sal i de plaj) devin discipline olimpice n

programul Jocurilor Olimpice, de la:
a. Barcelona, 1992
b. Roma, 1960
c. Tokio, 1964
d. Atlanta, 1996

4. Terenul de joc include:

a. zona de serviciu
b. zona de atac
c. zona de aprare
d. a + b + c

5. Dimensiunile terenurilor pentru jocurile de volei de sal/de plaj sunt:

a. 10/5 m
b. 16/8 m
c. 14/7 m
d. 18/9 m

6. Fileul de joc se instaleaz la nlimea de:

a. 2,43 m pentru seniori i senioare
b. 2,24 m pentru juniori i junioare
c. 2,43 m pentru seniori i juniori
d. 2,24 m pentru senioare i junioare

63
7. Mingea de volei are o greutate de:
a. peste 260 gr dar nu mai mult de 280 gr
b. sub 280 gr dar nu mai puin de 260 gr
c. peste 280 gr dar nu mai mult de 320 gr
d. sub 320 gr dar nu mai puin de 280 gr

8. Conform regulamentului, n foaia de arbitraj o echip de volei poate

nregistra:
a. minim 5 juctori titulari i 7 juctori de rezerv
b. minim 11 juctori i 5 juctori de rezerv
c. cel puin 6 juctori titulari
d. nu mai mult de 12 juctori
9. Zonele liniei I (zona de atac) corespund numerotrii:
a. 5,6,1
b. 4,3,2
c. 1,6,5
d. 2,3,4

10. n structura unui modul (sistem) de lecii, jocul cu tem reprezint:

a. aprox. 20 %
b. aprox. 15 %
c. aprox. 25 %
d. aprox. 50 %

11. n structura unui modul (sistem) de lecii, competiia reprezint:

a. mai puin de 15 %
b. aprox. 50 %
c. aprox. 45 %
d. peste 50 %

12. Faza I la primirea serviciului (structura II), cuprinde:

1. serviciu - blocaj - preluare din atac
a. preluare din serviciu
b. pasa - atac
c. preluare din atac - pas - atac

13. Posturile corespunztoare formaiei de joc 5T+1R, sunt:

a. ridictor coordonator (RC), fals (universal, JZ2)
b. centru (JZ3), trgtor (JZ4)
c. aprtor, juctor de linia a II-a
d. atacant, juctor de linia I

64
14. Calitile motrice prioritare pentru jocul de volei, sunt:
a. ndemnarea, viteza
b. rezistena
c. mobilitatea i fora
d. detenta

15. Cele mai folosite procedee de serviciu, sunt:

a. roat
b. de sus din fa (planat i n for)
c. din sritur
d. de sus din lateral planat

16. Din punct de vedere al nlimii, pasele se clasific, astfel:

a. scurte, lungi
b. la ntlnire, n urcare
c. nalte i joase
d. medii joase (normale)

17. Aezarea juctorilor la primirea serviciului, la nivel de nceptori i

avansai, se face:
a. cu cei trei juctori din linia a doua
b. cu doi juctori specializai pentru preluare
c. cu 4 sau 5 juctori aezai n semicerc
d. cu cinci juctori aezai pe dou linii (n W)

18. Denumirea celor mai utilizate sisteme de aprare, este dat de:
a. de locul unde acioneaz juctorul din centrul doi
b. de locul unde acioneaz juctorul din zona 6
c. de locul unde acioneaz juctorul din zona 5
d. de locul unde acioneaz juctorul din zona 1

19. Cele mai utilizate sisteme de joc la nivelul juniorilor I i seniorilor

sunt:
a. 4T+2R
b. 2T+4R
c. 3T+3R
d. 5T+1R

65
20. Pentru un modul (sistem) de lecii cu tematic din volei se fixeaz
pentru nvare i consolidare, urmtoarele tipuri de teme:
a. teme de joc i de verificare
b. teme organizatorice i de regulament
c. teme de pregtire fizic i tactic
d. teme de pregtire psihologic i teoretic
21. n leciile de educaie fizic, cele mai utilizate mijloace pentru
nvare, sunt:
a. jocurile 3x3 pe teren redus
b. jocurile 6x6 pe teren normal
c. jocurile cu efectiv mai mare pe teren normal
d. jocurile 2x2 pe teren redus
22. n cadrul unei lecii de educaie fizic pentru jocul de volei, sunt
rezervate:
a. aprox. 7 min
b. aprox. 20 min
c. aprox. 35 min
d. aprox. 15 min
23. n jocul de volei, pe parcursul unui set sunt admise:
a. 3 schimbri duble
b. schimbri nelimitate ale tuturor juctorilor
c. 6 schimbri simple
d. schimbri nelimitate ale liberoului cu juctorii din linia I
24. Caracteristic pentru jocul de volei, este:
a. absena momentului de inere a mingii
b. aciunile la minge se efectueaz n principal cu mna liber sub form
de lovire sau respingere
c. prinderea i pasarea mingii
d. aciunile la minge se efectueaz numai cu piciorul
25. Terenul n jocul de volei este mprit n 6 zone imaginare, dup cum
urmeaz:
a. ncepnd cu Z1 (stnga spate), n sensul rotrii acelor de ceasornic
b. ncepnd cu Z1 (stnga spate), n sens invers rotrii acelor de
ceasornic
c. ncepnd cu Z1 (stnga spate), Z2 (dreapta fa) Z3 (centru fa), Z4
(stnga fa), Z5 (stnga spate) i Z6 (centru spate)
d. ncepnd cu Z1 (stnga spate), Z6 (centru spate), Z5 (stnga spate) Z4
(stnga fa), Z3 (centru fa), i Z2 (dreapta fa)

66
26. n jocul de volei rotaia obligatorie dup ctigarea serviciului, se face:
a. prin deplasarea juctorilor conform numerotrii zonelor
b. prin deplasarea juctorilor n sensul rotrii acelor de ceasornic
c. prin deplasarea juctorilor n sens invers rotrii acelor de ceasornic
d. prin deplasarea juctorilor n ordine invers numerotrii zonelor
27. n organizare jocul de volei ntr-un teren sunt permise:
a. maxim patru loviri ale mingii dac mingea este atins de blocaj
b. dou loviri intenionate ale mingii realizate consecutiv de acelai
juctor
c. maxim trei loviri ale mingii
d. numr nelimitat de loviri ale mingi
28. Dimensiunile fileului pentru jocul de volei de sal sunt:
a. 9,50 m lungime
b. 8,50 m lungime
c. 1 m lime
d. 1,50 m lime
29. Dimensiunile fileului pentru jocul de volei de plaj sunt:
a. 9,50 m lungime
b. 8,50 m lungime
c. 1 m lime
d. 1,50 m lime
30. nvingtoarea unui meci de volei de sal este echipa care:
a. ctig prima trei seturi din maxim 5 seturi jucate
b. ctig prima dou seturi din 3 seturi jucate
c. ctig trei seturi
d. ctig dou seturi
31. nvingtoarea unui set n jocul de volei de sal este echipa care:
a. ctig minim 25 puncte cu diferen de 2 puncte n cazul primelor
patru seturi
b. ctig 21 puncte cu diferen de 2 puncte n cazul primelor patru
seturi
c. ctig minim 15 puncte cu diferen de 2 puncte n cazul setului V
d. ctig 12 puncte cu diferen de 2 puncte n cazul n cazul setului V
32. Jocul de volei este un joc sportiv n care:
a. juctorii celor dou echipe sunt desprii de plas
b. juctorii celor dou echipe nu vin n contact direct (lupt indirect)
c. juctorii celor dou echipe vin n contact direct
d. disputa dintre cele dou echipe este o lupt direct

67
33. Mingea de volei are o circumferin de:
a. peste 62 cm dar nu mai mult de 68 cm
b. sub 68 cm dar nu mai puin de 62 cm
c. peste 72 cm dar nu mai mult de 82 cm
d. sub 82 cm dar nu mai puin de 72 cm

34. Cele mai folosite mijloace pentru nvarea jocului de volei n lecia de
educaie fizic sunt:
a. exerciiile analitice i exerciiile de nvare a tehnicii de lovire
b. exerciiile complexe i jocurile coal
c. jocurile amicale i jocurile oficiale
d. jocurile cu tem i competiia ntre mai multe echipe

35. n jocul 3x3 pe teren redus, principalele sarcini de joc ale juctorului
din spate sunt:
a. s execute preluarea din atac din zona sa de acoperire
b. s execute lovitura de atac
c. s execute serviciul i preluarea din serviciu din zona sa de acoperire
d. s execute ridicarea mingii pentru atac

36. n jocul 3x3 pe teren redus, principalele sarcini de joc ale juctorului
din dreapta fa sunt:
a. s execute serviciul
b. s execute preluare din serviciu
c. s execute ridicarea mingii pentru atac
d. s execute blocaj la corespondent

37. n jocul 3x3 pe teren redus, principalele sarcini de joc ale juctorului
din stnga fa sunt:
a. s execute preluare din serviciu din zona sa de acoperire, atac i blocaj
la corespondent
b. s execute serviciul
c. s execute preluare din atac din zona sa de acoperire, atac i blocaj la
corespondent
d. s execute ridicarea mingii pentru atac

38. n jocul de volei, juctorii care au dreptul regulamentar de a sri la

blocaj sunt:
a. doar juctorii din linia I
b. doi juctori din linia I i un juctor din linia a II-a
c. doar juctorii din zonele 2, 3, 4
d. att juctorii din linia I, ct i cei din linia a II-a

68
39. n jocul de volei, blocaj poate fi:
a. colectiv de 2-3 juctori din linia I (zonele 2, 3, 4)
b. individual de ctre juctori din linia a II-a
c. individual de ctre juctori din linia I
d. colectiv de 2-3 juctori din linia a II-a (zonele 1, 6, 5)

40. Aciunile de atac n jocul de volei sunt:

a. serviciul
b. pasa i lovitura de atac
c. preluarea din serviciu
d. blocajul i preluarea din atac

41. Aciunile de joc cu care se pot ctiga puncte n jocul de volei sunt:
a. lovitura de atac
b. pasa
c. preluarea din serviciu i preluarea din atac
d. blocajul i serviciul

42. Aciunile de aprare n jocul de volei sunt:

a. pasa i lovitura de atac
b. preluarea din serviciu
c. serviciul
d. blocajul i preluarea din atac

Barem corectare

1 a, d 12 b, c 23 a, c 34 b, d
2 b, c 13 a, b 24 a, b 35 a, c
3 c, d 14 a, d 25 b, c 36 c, d
4 b, c 15 b, c 26 b, c 37 a, c
5 b, d 16 c, d 27 a, c 38 a, c
6 c, d 17 c, d 28 a, c 39 a, c
7 a, b 18 a, b 29 b, c 40 a, b
8 c, d 19 a, d 30 a, c 41 a, d
9 a, c 20 a, b 31 a, c 42 b, d
10 a, c 21 a, d 32 a, b 43 -
11 b, c 22 b, d 33 a, b 44 -

69
Bibliografie recomandat:

1. Bc, O., (1999), Volleyball, Editura Universitii, Oradea

2. Mrza-Dnil, D., (2006), Volei. Bazele teoretice i metodice ale jocului
de volei, Editura PIM, Iai
3. Mrza-Dnil, D., (2006), Bazele metodice ale predrii jocului de volei n
lecia de educaiei fizic, Editura PIM, Iai
4. Mrza, D., Grap, FI., (2007), Volei n nvmnt, Editura PIM, Iai
5. ***** - Regulamentul jocului de volei, FRV i FIVB, 1999, 2000, 2006

70
 Capitolul 3
Discipline din domeniul specializrii pentru programul de
studii Sport i performan motric

3.1. TESTE BAZELE GENERALE ALE ANTRENAMENTULUI

SPORTIV

1. Sportul pentru toi reprezint categoria sportului cea mai apropiat

de cea a educaiei fizice, avnd n general scopuri identice cu aceasta.
Obiectivele sportului pentru toi sunt:
a. asigurarea unei dezvoltri fizice armonioase prin practicarea
exerciiului fizic sub form de ntrecere
b. practicarea sportului de performan
c. satisfacerea nevoii de ntrecere a individului
d. participarea n competiiile dedicate juniorilor

2. Ca urmare a precizrii obiectivelor sportului pentru toi se pot scoate

n eviden caracteristicile sportului pentru toi:
a. nu este o activitate strict organizat
b. coopteaz un numr mare i foarte mare de participani
c. nivelul de pretenie al competiiei este ridicat
d. necesit materiale de concurs de calitate

3. Antrenamentul sportiv pentru sportul pentru toi reprezint:

a. un proces de adaptare a individului la mediu prin practicarea
exerciiului fizic, sub form de ntrecere
b. un proces psihagogic sistematic i continuu gradat
c. un proces ce are n vedere satisfacerea trebuinelor de integrare i
petrecerea plcut a timpului liber
d. un proces dedicat obinerii de premii

4. Obiectivele sportului de performan sunt:

a. obinerea performanei sportive n concursurile de nivel naional
b. antrenamentul n vederea optimizrii condiiei fizice
c. dezvoltarea atitudinilor de cetean
d. iniierea i perfecionarea n practicarea unei ramuri sportive

71
5. Principalele caracteristici ale antrenamentului de performan sunt:
a. activitate care beneficiaz de structuri organizatorice, reprezentate de
cluburi i asociaii sportive
b. coopteaz un numr foarte mare de participani care doresc s practice
exerciiul fizic
c. nu solicit un buget de venituri i cheltuieli bine definit
d. are un calendar competiional bine stabilit, care asigur baza pentru
sportul de nalt performan

6. Antrenamentul sportiv pentru sportul de performan este un proces:

a. pedagogic
b. sociologic
c. psihologic
d. desfurat sistematic i continuu gradat

7. Obiectivele antrenamentului sportiv de nalt performan sunt:

a. optimizarea dezvoltrii fizice armonioase
b. integrarea social prin intermediul competiiei
c. obinerea performanelor pe plan internaional
d. educarea trsturilor de personalitate necesare realizrii rezistenei la
situaii deosebit de stresante
8. Din punct de vedere al caracteristicilor, sportul de nalt performan
beneficiaz de:
a. antrenamentul sportiv mbrac un puternic caracter pedagogic de
predare-nvare
b. beneficiaz de fonduri bneti substaniale, fiind folosit de unele
naiuni ca mijloc propagandistic
c. principiul intuiiei este cel care domin toate celelalte principii ale
antrenamentului
d. beneficiaz de cele mai noi cuceriri ale tiinei att n ceea ce privete
materialele de concurs ct i n ceea ce privete mijloacele
medicamentoase folosite

9. Din definirea antrenamentul sportiv de nalt performan putem

afirma c acesta este:
a. un proces desfurat continuu gradat
b. un proces psihagogic, de cunoatere ce se desfoar n triunghiul:
antrenor, sistem de cunotine, sportiv
c. este orientat spre obinerea de performane maxime n competiii
internaionale
d. un proces ce urmrete creterea masei musculare

72
10. Direciile de dezvoltare ale antrenamentului sportiv contemporan sunt
urmtoarele:
a. deplasarea centrului de greutate al antrenamentului sportiv de pe
metode de antrenament ctre de selecie
b. accelerarea refacerii capacitii de efort
c. dezvoltarea capacitii aerobe a sportivilor
d. participarea la un numr ct mai mare de competiii internaionale

11. Efortul reprezint o conduit conativ de mobilizare, concentrare i

accelerare a forei fizice i psihice, n cadrul unui sistem de autoreglare
contient i incontient, n vederea:
a. depirii unui obiect
b. a nvingerii unei rezistene din mediu sau reprezentat de propria
persoan
c. creterii volumului de lucru
d. creterii considerabile a intensitii de antrenament

12. Mrimea efortului se apreciaz prin indicatori ce caracterizeaz

gradul de activism al sistemelor ce asigur desfurarea efortului,
acetia sunt:
a. frecvena cardiac
b. modificarea temperaturii corpului
c. ventilaia pulmonar
d. timpul de refacere

13. Supracompensaia reprezint fenomenul prin care diferitele organe i

sisteme interesate n contracia muscular realizeaz:
a. eliminarea acidului lactic acumulat la nivel muscular
b. refacere mai rapid i eficient
c. eliberarea n timpul refacerii a unei cantiti mai mari de substane
biochimice
d. contracii musculare supra eficiente

14. Orientarea efortului este determinat de capacitatea ce urmeaz a fi

dezvoltat, astfel putem vorbi despre:
a. efort orientat ctre dezvoltarea masei musculare
b. efort orientat ctre dezvoltarea capacitilor psihice
c. efort orientat ctre favorizarea dezvoltrii aptitudinilor motrice
d. efort orientat ctre dezvoltarea capacitii lactate sau alactate

73
15. Caracterul efortului este dat de:
a. cantitatea de mas muscular antrenat n micare efort nespecific
b. specificitatea efortului
c. cantitatea sinapselor realizate
d. tipul de fibre musculare ce acioneaz sinergic n micare

16. O structur cu caracter specific trebuie s fie:

a. una comun cu antrenamentul
b. una specific antrenamentului la altitudine
c. una specific fiecrui antrenor n parte
d. una comun cu competiia

17. Pentru a asigura efortului complexitatea necesar este necesar

folosirea n msur ct mai mare a mijloacelor competiionale. Acestea
pot fi:
a. jocul dinamic
b. jocul coal
c. jocul cu tem
d. jocul de glezn

18. Oboseala este un fenomen care nsoete, n mod necesar,

antrenamentul i n acelai timp, constituie o premis pentru:
a. mrirea capacitii de refacere
b. obinerea unei solicitri de antrenament ct mai mari
c. dezvoltarea fizic armonioas
d. creterea performanelor sportive

19. Oboseala latent se caracterizeaz prin:

a. neeconomicitatea micrilor
b. scderea gradului de coordonare
c. mrirea cantitii de transpiraie
d. cianozarea tegumentelor

20. Oboseala manifest determin:

a. instalarea strii de steady state
b. scderea capacitii de efort
c. suprantrenamentul
d. refuzul de a continua activitatea n regimul planificat

74
21. Supraantrenamentul se caracterizeaz prin:
a. prin scderea capacitii de refacere
b. prin scderea tonusului muscular
c. scderea cantitii de acid lactic
d. scderea treptat i continu a capacitii de performan

22. Supraantrenamentul poate disprea numai prin msuri cu caracter

organizatoric i medical, cum ar fi:
a. ntreruperea total a activitii respective
b. schimbarea mediului de desfurare a activitii
c. schimbarea antrenorului
d. schimbarea orelor de desfurare a antrenamentelor

23. n producerea oboselii dup un efort muscular au loc urmtoarele

procese:
a. n timpul contraciilor musculare are loc o transmisie continu de
impulsuri reaferente din partea proprioceptorilor musculari, care
altereaz starea sistemului muscular i a aparatului motric
b. starea de excitaie a celulelor nervoase determin un numr mai mare
de sinapse la nivelul SNC
c. n contraciile musculare se nregistreaz alterri n compoziia
chimic a estului muscular care duc la o solicitare a receptorilor
interesai
d. n contraciile musculare intr mai multe fibre roii dect fibre albe

24. Fenomenul de adaptare are caracter:

a. endocrino-metabolic
b. genetic
c. psihologic
d. fenotipic

25. Amplitudinea (plasticitatea) reprezint diferena dintre nivelul iniial

al adaptrii i cel final. Starea de adaptare iniial poate fi apreciat n
funcie de:
a. adaptarea la nivelul unei lecii de antrenament
b. adaptarea la nivelul de altitudine
c. adaptarea la condiiile de la nivelul mrii
d. pe mezostructur sau pe macrostructur

75
26. Adaptarea, n antrenamentul sportiv, are ca efect:
a. rafinare a contraciei musculare
b. cretere a mobilitii nervoase ntre excitaie i inhibiie
c. cretere a nivelului strilor de preparaie
d. integrare social mai facil

27. Durata sau ntinderea adaptrii reprezint:

a. timpul n care se obine adaptarea
b. timpul n care individul recepioneaz stimulii externi
c. timpul necesar refacerii dup efort
d. timpul ct poate fi meninut adaptarea

28. Ascendena adaptrii are ca efect instalarea urmtoarelor tipuri de

adaptare:
a. de scurt durat, datorit necesitii organismului de a face fa
solicitrilor
b. de durat medie, datorat ruperii homeostaziei pe termen mediu
c. de lung durat, ce apare datorit practicrii sistematice a exerciiului
fizic
d. de supraantrenament, datorat instalrii neurasteniei prin
suprasolicitare

29. n teoria antrenamentului sportiv se poate vorbi despre urmtoarele

nivele ale procesului de adaptare:
a. genetic reprezentnd calitatea aptitudinilor cu grad mare de
heritabilitate
b. sanogenetic reprezentnd potenialul de sntate al individului
c. metabolic potenialul adaptativ dobndit prin antrenament sportiv
d. catabolic potenialul de ardere al grsimilor din organism

30. Adaptarea de scurt durat este esenial n dirijarea procesului de

antrenament, din urmtoarele considerente:
a. reprezint un indicator important al formei sportive
b. permite antrenorului s constate gradul de pregtire al sportivului
c. permite antrenorului controlul frecvenei cardiace i al tensiunii
arteriale
d. permite prognozarea pe termen lung a performanelor sportivului

76
31. Adaptarea de lung durat se realizeaz n urmtoarele direcii:
a. adaptarea la excitani ce determin schimbri morfologice la nivelul
muchilor scheletici
b. adaptare multianual
c. adaptare pe mezociclu
d. adaptare de microciclu

32. Capacitatea de performan poate fi exprimat i dup existena unui

aa numit "G" motric, compus din:
a. calitatea fibrei musculare
b. capacitate de comunicare
c. capacitatea de nvare a actelor motrice
d. rezistena la factori perturbatori

33. Atitudinile se exprim prin preferina indivizilor ctre anumite

activiti n care deciziile sunt determinate de convingeri sau influene
extreme. Atitudinile specifice sportului pot fi considerate:
a. capacitatea de a discerne prile fundamentale ale micrii
b. postura corpului, poziie preparatorie sau ca expresie semnificativ
c. opinia, modalitatea de nelegere a unei idei
d. viteza de reacie la stimulii vizuali

34. n sport, ambiana se refer la materialele specifice, dar i condiiile la

care trebuie s se adapteze sportivul, acestea formnd un mediu
aparte, n care sportivul trebuie s se simt bine. Din punct de vedere
al ambianei exist mai multe tipuri de mediu n care sportivul i
desfoar activitatea:
a. mediul social
b. mediul sportiv
c. mediul cetenesc
d. anturajul personal

35. Mijloacele de antrenament cu caracter general duc la realizarea

urmtoarelor obiective:
a. i propun s asigure dezvoltarea multilateral a sportivului pentru a
face fa solicitrilor ulterioare ale antrenamentului
b. ncearc s asigure favorizarea dezvoltrii aptitudinilor motrice
specifice, s asigure o pregtire fizic optim
c. asigur lrgirea bagajului de deprinderi motrice, n vederea favorizrii
eventualelor transferuri de deprinderi
d. asigur dezvoltarea psihic necesar sportului de mare performan

77
36. Dup scopul urmrit mijloacele de antrenament cu caracter mixt se
pot clasifica n:
a. mijloace mprumutate din alte ramuri sportive
b. pregtitoare, pentru nvarea anumitor structuri motrice
c. favorabile dezvoltrii aptitudinilor motrice
d. mijloace ce au ca scop nlturarea supraantrenamentului

37. Jocul de verificare sau competiia de cas, are principal obiectiv

modelarea pregtirii, n vederea abordrii cu succes a competiiei
viitoare. Caracteristicile acestuia sunt c:
a. se urmrete cu strictee regulamentul oficial
b. se organizeaz cu echipe cu valori egale
c. adversarul are aceleai caracteristici cu echipa cu care se va juca n
competiia oficial
d. este specific jocurilor sportive

38. Jocul de antrenament, constituie un mijloc important n vederea

pregtirii competiiei. Caracteristicile acestuia sunt c:
a. are aceeai ncrctur psihic ca i cel coal
b. se poate realiza cu efectiv normal sau redus, pentru antrenarea
diferitelor faze de joc
c. se realizeaz ntre echipe din orae diferite
d. jocul de antrenament beneficiaz de arbitraj asigurat de antrenor, care
n acelai timp poate da sfaturi sportivilor si
39. Dup efectele exercitate de mijloacele de refacere asupra sistemelor
sau organelor interesate n actele motrice respective putem vorbi
despre:
a. mijloace pentru refacere neuro-psihic
b. mijloace pentru refacere neuro-muscular
c. mijloace pentru refacere hidro-electrolitic
d. mijloace pentru refacere anatomo-fiziologic

40. Dup metoda sau procedeul prin care se realizeaz refacerea putem
vorbi despre mijloace pentru refacere:
a. balneo-fizio-hidro-terapeutice
b. hormonale
c. psiho-terapeutice
d. criogenice

78
Barem corectare

1 a, c 11 a, b 21 a, d 31 a, b
2 a, b 12 a, c 22 a, b 32 c, d
3 a, c 13 c 23 a, c 33 b, c
4 a, d 14 c, d 24 b, d 34 a, b
5 a, d 15 b 25 a, d 35 a, c
6 a, d 16 d 26 a, b 36 b, c
7 c, d 17 a, d 27 d 37 b, c
8 b, d 18 d 28 a, c 38 b, d
9 b, c 19 a, b 29 a, c 39 a, b
10 a, b 20 b, d 30 a, b 40 a, c

Bibliografie recomandat:

1. Ababei, R., (2006), Teoria antrenamentului sportiv, Vol. I, Editura PIM,

Iai
2. Ababei, R., (2006), Teoria antrenamentului sportiv, Vol. II, Editura PIM,
Iai
3. Dragnea, A., (1996), Teoria i metodologia antrenamentului sportiv,
Editura Didactic i Pedagogic R.A., Bucureti
4. Harre D., (1973), Teoria antrenamentului sportiv, Editura Stadion,
Bucureti
5. Manno R., (1994), Teoria antrenamentului sportiv, Editura CCPS,
Bucureti

79
3.2. TESTE METODICA ANTRENAMENTULUI PE RAMUR DE
SPORT ATLETISM

1. Care sunt probele de vitez din atletism?

a. alergarea pe 60 m, alergarea pe 100 m, alergarea de tafet 4X100 m
b. alergarea pe 600 m, alergarea pe 100 m
c. alergarea pe 100 m, alergarea pe 200 m, alergarea pe 400 m
d. alergarea pe 800 m, alergarea pe 400 mg, alergarea pe 400 m
2. Care sunt fazele alergrii de vitez?
a. startul de jos i lansarea de la start, alergarea pe parcurs, finiul i
sosirea
b. startul de sus, lansarea de la start, alergarea pe parcurs, finiul i
sosirea
c. startul de jos i lansarea de la start, alergarea, finiul i sosirea
d. startul de sus, trecerea peste obstacole i sosirea
3. Cum se aeaz talpa pe sol la lansarea de la start?
a. pe clci
b. pe pingea
c. scurt
d. pe toat talpa
4. Ct se ridic bazinul la comanda fii gata?
a. mult deasupra umerilor
b. puin deasupra umerilor
c. sub nivelul umerilor
d. deasupra umerilor fr s produc ntinderea complet a genunchilor
5. Cum se menine trunchiul n alergarea pe parcurs n probele de
vitez?
a. foarte puin nclinat nainte
b. puin nclinat pe spate
c. nclinat spre dreapta n turnant
d. puin nclinat spre stnga n turnant
6. Care sunt procedeele tehnici sriturii n lungime cu elan?
a. ghemuit, cu 1 i pai n aer, cu extensie, cu 2 pai n aer
b. ghemuit, cu rostogolire dorsal
c. ghemuit, cu 3 i pai n aer, cu extensie, cu 2 pai n aer
d. cu extensie, cu rostogolire lateral

80
7. Care sunt fazele sriturii n lungime?
a. elanul, btaia-desprinderea zborul, aterizarea
b. btaia, desprinderea i aterizarea
c. elan, btaie-desprindere, zbor, aterizare i ieirea echilibrat din
groapa cu nisip
d. aterizarea, desprinderea, btaia i trecerea peste stachet

8. Cum se realizeaz aterizarea la sritura n lungime?

a. pe piciorul drept
b. pe ambele picioare amortizat
c. pe ambele picioare, ghemuit
d. pe piciorul stng

9. Cum se msoar lungimea sriturii n concurs?

a. de la locul de btaie la locul de aterizare
b. de la linia de prag la ultima urm lsat pe nisip
c. de la linia de prag la clcie
d. de la locul de btaie la ultima urm lsat pe nisip

10. n procesul de pregtire se folosesc srituri cu:

a. elan scurt, mediu i lung
b. numai cu elan lung
c. numai cu elan scurt
d. elan scurt, intermediar i complet

11. Cum se arunc mingea de oin?

a. de pe loc tip azvrlire
b. tip lansare
c. cu elan tip azvrlire
d. tip mpingere

12. Care sunt fazele aruncrii mingii de oin?

a. elanul, azvrlirea, echilibrarea
b. aruncarea, elanul, lansarea
c. inerea mingii, elanul, azvrlirea, redresarea
d. elanul, mpingerea i echilibrarea

13. Pe parcursul elanului preliminar braul de aruncare se ine:

a. ntins napoi
b. ndoit cu cotul orientat spre nainte
c. uor ndoit cu cotul orientat spre direcia de aruncare
d. ndoit cu cotul orientat lateral

81
14. Pe parcursul pailor pregtitori de aruncare braul arunctor:
a. se ine ntins sus
b. se duce ntins napoia corpului
c. se ine ndoit din articulaia cotului
d. se ntinde oblic napoi

15. n etapa final a aruncrii, mna:

a. azvrle rapid mingea
b. mpinge rapid mingea
c. lanseaz rapid mingea
d. azvrle rapid mingea oblic nainte sus

16. Care sunt procedeele sriturii n nlime?

a. cu pire, cu rostogolire lateral, cu rsturnare dorsal
b. ghemuit, cu rostogolire dorsal
c. cu forfecare, cu rostogolire lateral, cu rostogolire ventral, cu
rsturnare dorsal
d. cu extensie, cu rostogolire lateral

17. Care sunt fazele sriturii?

a. elanul, btaia-desprinderea, zborul, aterizarea
b. btaia, desprinderea i aterizarea
c. elan, btaie-desprindere, zbor, aterizare i ieirea echilibrat de pe
saltele
d. aterizarea, desprinderea, btaia i trecerea pe sub tachet
18. Cum se realizeaz aterizarea la sritura n nlime cu rsturnare
dorsal?
a. pe piciorul drept
b. amortizat pe spate
c. pe partea dorsal a corpului, amortizat
d. pe partea lateral a corpului

19. Cum se msoar nlimea sriturii n concurs;

a. cu ruleta lng stlpul din partea dreapt a tachetei
b. cu ruleta la mijlocul tachetei
c. cu ruleta lng stlpul din partea stng a tachetei
d. cu ruleta sau msurtorul de nlime, perpendicular la mijlocul
tachetei

82
20. n procesul de pregtire se folosesc srituri cu:
a. elan scurt, mediu i lung
b. numai cu elan lung
c. numai cu elan scurt
d. elan scurt, intermediar i complet

21. Care sunt probele de alergri de garduri din atletism?

a. alergarea pe 60 mg, alergarea pe 100 mg, alergarea de 110 mg
b. alergarea pe 600 mg, alergarea pe 100 mg
c. alergarea pe 100 mg, alergarea pe 200 mg, alergarea pe 400 mg
d. alergarea pe 100 m, alergarea pe 200mg, alergarea pe 400 m

22. Care sunt fazele alergrii de garduri?

a. startul de sus, lansarea de la start, alergarea pe parcurs, finiul i
sosirea
b. startul de jos i lansarea de la start, trecerea peste garduri, alergarea
ntre garduri, finiul i sosirea
c. startul de sus, trecerea peste obstacole i sosirea
d. startul de jos i lansarea de la start, trecerea peste garduri, alergarea
ntre garduri i finiul

23. Cum se trece bazinul peste gard?

a. la 10-15 cm deasupra gardului
b. razant cu gardul
c. atingnd gardul
d. ct mai aproape de stinghia gardului fr s o ating

24. Cum se trece piciorul de atac peste gard?

a. mult deasupra stinghiei gardului
b. puin deasupra stinghiei de gard
c. lovind cu putere stinghia gardului
d. cu vrful tlpii tras spre nas

25. Cum se menine trunchiul n trecerea peste gard?

a. nclinat nainte
b. puin nclinat pe spate
c. nclinat spre dreapta n turnant
d. nclinat nainte puin i spre stnga n turnant

83
26. Pe ce picior se face a doua btaie i desprinderea, n sritura de
triplusalt?
a. pe piciorul ndemnatic
b. pe stngul
c. pe piciorul pe care s-a fcut i prima desprindere
d. pe piciorul drept

27. Care sunt fazele sriturii de triplusalt?

a. btaia, desprinderea i aterizarea
b. elan, btaie-desprindere, zbor, aterizare-btaie-desprindere, zbor,
aterizare-btaie-desprindere, zbor i aterizare
c. aterizarea, desprinderea, btaia i trecerea peste stachet
d. elan, btaie-desprindere, zbor, aterizare-btaie-desprindere, zbor,
aterizare-btaie-desprindere, zbor i aterizare i ieirea echilibrat din
groapa cu nisip

28. Cum se realizeaz aterizarea la sritura triplusalt?

a. pe piciorul drept
b. pe ambele picioare amortizat
c. pe ambele picioare, ghemuit
d. pe piciorul stng

29. Cum se msoar lungimea sriturii de triplusalt n concurs?

a. de la locul de btaie la locul de aterizare
b. de la linia de prag la ultima urm lsat pe nisip
c. de la linia de prag la clcie
d. de la locul de btaie la ultima urm lsat pe nisip

30. n procesul de pregtire se folosesc srituri cu:

a. elan scurt, mediu i lung
b. numai cu elan lung
c. numai cu elan scurt
d. elan scurt, intermediar i complet

31. Cum se arunc greutatea?

a. de pe loc tip mpingere
b. tip lansare
c. cu elan tip mpingere
d. tip azvrlire

84
32. Care sunt fazele aruncrii greutii?
a. aruncarea, elanul, lansarea
b. poziie iniial, elanul, mpingere, echilibrare
c. elanul, azvrlirea i echilibrarea
d. inerea greutii, elanul, mpingerea, redresarea

33. Pe parcursul elanului preliminar, braul de aruncare se ine:

a. ntins napoi
b. ndoit cu cotul orientat spre lateral
c. ndoit cu cotul orientat spre lateral, greutatea sprijinit pe gt deasupra
claviculei
d. ndoit cu cotul orientat lateral, cu greutatea inut deasupra umrului

34. Pe parcursul elanului, mna cu bila:

a. se desprinde de gt
b. se ine fixat ntre gt i umr
c. se ine cu braul ndoit din articulaia cotului, cu cotul orientat spre
direcia de aruncare
d. se menine n poziia de plecare

35. n etapa final a aruncrii mna:

a. mpinge rapid greutatea
b. azvrle rapid greutatea
c. lanseaz rapid greutatea
d. mpinge rapid greutatea oblic nainte sus

36. Care sunt probele cuprinse n pentatlon?

a. alergarea de 400 m, sritura n lungime, aruncarea suliei, alergarea pe
60 mg, sritura n lungime
b. 60 mg, greutate, nlime, lungime, 800 m
c. sritura n lungime, greutate, 60 m, sritur n nlime, 800 m
d. 100mg, greutate, nlime, lungime, 800 m

37. Cum se ntocmete clasamentul n probele combinate?

a. prin adunarea tuturor punctelor acumulate de la fiecare prob
b. innd cont de probele ctigate
c. n ordinea descresctoare a punctelor acumulate la toate probelor
d. innd cont de cel mai mare punctaj obinut de ctre concureni la
oricare din probe

85
38. Care sunt probele combinate pentru sexul feminin?
a. triatloanele, pentatlonul i heptatlonul
b. pentatlonul hexatlonul i heptatlonul
c. triatloanele, tetratloanele, pentatlonul i heptatlonul
d. decatlonul, pentatlonul

39. Care sunt probele combinate pentru sexul masculin?

a. triatloanele, hexatlonul, decatlonul
b. triatloanele, tetratloanele, octatlonul i decatlonul
c. pentatlonul hexatlonul i heptatlonul
d. decatlonul, pentatlonul

40. Care sunt categoriile de sportivi din atletism?

a. copii, juniori, tineret i senior
b. cadei, veterani, adolesceni
c. tineret, vrstnici, copii
d. copii I, copii II, copii III, juniori III, juniori II, juniori I, tineret, i seniori

Barem corectare

1 a, c 11 a, c 21 a, c 31 a, c
2 a, c 12 a, c 22 b, d 32 b, d
3 b, c 13 b, c 23 b, d 33 b, c
4 b, d 14 b,d 24 b, d 34 b, d
5 a, d 15 a, d 25 a, d 35 a, d
6 a, c 16 a, c 26 a, c 36 b, d
7 a, c 17 a, c 27 b, d 37 a, c
8 b, c 18 b, c 28 b, c 38 a, c
9 b, d 19 b, d 29 b, d 39 a, b
10 a, d 20 a, d 30 a, d 40 a, d

86
3.3. TESTE METODICA ANTRENAMENTULUI PE RAMUR DE
SPORT - GIMNASTIC

1. Menionai care sunt ramurile gimnasticii de performan:

a. gimnastica artistic, aerobic
b. gimnastica artistic, modern
c. gimnastica ritmic; acrobatic
d. gimnastica sportiv, ritmic

2. Menionai 4 caracteristici principale ale gimnasticii de performan:

a. sport individual, pe echipe
b. sport de periculozitate
c. sport competitiv, estetic
d. sport competiional

3. Evideniai care sunt grupele de mijloace specifice pregtirii fizice n

gimnastica artistic:
a. exerciii pregtitoare, ajuttoare
b. exerciii de front i formaii
c. exerciii de dezvoltare fizic general
d. exerciii de tehnic

4. Prin ce se caracterizeaz coninutul gimnasticii artistice?

a. elemente, legri
b. aciuni pe loc, din deplasare
c. aciuni din gimnastica acrobatic
d. combinaii, exerciii

5. Care sunt categoriile de clasificare sportiv n gimnastica artistic?

a. junioare III, junioare II
b. junioare I, senioare
c. copii, juniore
d. mica gimnast, maetri

6. Care sunt organismele la nivel naional i internaional care

reglementeaz activitatea din gimnastica artistic?
a. FRG, FIG
b. UEG
c. UNESCO
d. FRF

87
7. n ce an i unde s-a nfiinat FIG?
a. 1881, Lausanne
b. 1906, Paris
c. 1982, Lausanne
d. 1916, Indianapolis

8. Cine este considerat fondatorul gimnasticii la aparate n Romnia?

a. Vieru Nicolae
b. Gheorghe Moceanu
c. Adrian Stoica
d. Nicholas Cuperus

9. n ce an i unde s-a nfiinat FRG ?

a. 1880, Ploieti
b. 1900, Oneti
c. 1906, Bucureti
d. 1906, Braov

10. Cum mai este denumit gimnastica artistic?

a. triatlon
b. sixatlon
c. tetratlon
d. poliatlon

11. Din ce considerente este denumit gimnastica artistic un poliatlon?

a. se desfoar la patru probe
b. se desfoar la mai mult de 4 probe
c. se desfoar la multe probe
d. se desfoar la ase probe

12. Care este deosebirea dintre gimnastica artistic feminin i cea

masculin?
a. numrul de probe 4/6
b. structura exerciiilor
c. numrul de aparate 4/6
d. coninutul exerciiilor

13. Menionai care sunt probele de concurs n gimnastica artistic

feminin:
a. sol, brna
b. bar, inele
c. paralele inegale, srituri
d. sol, cal cu mnere

88
14. Menionai care este ordinea aparatelor ntr-un concurs oficial n
gimnastica artistic feminin:
a. srituri, paralele inegale, brn, sol
b. paralele inegale, brn, srituri, sol
c. srituri, , brn, paralele inegale, sol
d. srituri, paralele inegale, brn, sol

15. Menionai care sunt probele de concurs n gimnastica artistic

masculin:
a. srituri, sol, paralele
b. cal cu mnere, inele, bara fix
c. cal, inele, paralele inegale
d. srituri, brn, inele

16. Menionai care este ordinea aparatelor ntr-un concurs oficial n

gimnastica artistic masculin:
a. paralele sol, cal cu mnere, inele, srituri, bar
b. inele, sol, cal cu mnere, srituri, paralele, bar
c. cal cu mnere, sol, inele, srituri, paralele, bar
d. sol, cal cu mnere, inele, srituri, paralele, bar

17. Menionai care sunt tipurile de selecie n gimnastica artistic:

a. sportiv
b. ntmpltoare
c. activ
d. pasiv
18. Cte probe i norme de control specifice pregtirii fizice generale sunt
prevzute n Standard Fitness Test pentru selecia n gimnastic?
a. 5 probe i norme de control
b. 6 probe i norme de control
c. 7 probe i norme de control
d. 8 probe i norme de control

19. Ce probe de control din Standard Fitness Test pentru selecia n

gimnastic verific aptitudinea de for?
a. bricege
b. fora abdominal
c. sritura n lungime de pe loc
d. ridicri pe vrfuri

89
20. Ce probe de control din Standard Fitness Test pentru selecia n
gimnastic verific aptitudinea de vitez?
a. rotri de brae
b. alergare de vitez 10 m
c. alergare de vitez 20 m
d. genoflexiuni

21. Ce probe de control din Standard Fitness Test pentru selecia n

gimnastic verific aptitudinea de mobilitate?
a. mobilitate scapulo-humeral
b. mobilitatea coxo-femural n plan antero-posterior
c. mobilitate spate
d. mobilitatea coxo-femural n plan frontal

22. Ce probe de control din Standard Fitness Test pentru selecia n

gimnastic verific aptitudinea coordinative?
a. tafet
b. traseul aplicativ
c. parcursul aplicativ
d. naveta

23. Care este factorul antrenamentului specific gimnasticii artistice?

a. pregtirea fizic
b. pregtirea tehnico-tactic
c. pregtirea artistic
d. pregtirea psihic i teoretic

24. Care sunt factorii cei mai importani n antrenamentul din gimnastica
artistic?
a. pregtirea fizic
b. pregtirea tehnico-tactic
c. pregtirea artistic
d. pregtirea psihic i teoretic

25. Care sunt etapele nvrii elementelor tehnice n gimnastica artistic?

a. etapa nvrii iniiale i propriu-zise
b. etapa nvrii primare
c. etapa fixrii i perfecionrii
d. etapa consolidrii

90
26. Care sunt procedeele de asigurare specifice procesului de nvare a
coninutului tehnic n gimnastica artistic?
a. asisten i ajutor
b. autoasigurare
c. aciuni ntreprinse de antrenor
d. aciuni ntreprinse de gimnast

27. Care sunt categoriile de mijloace folosite pentru pregtirea artistic ?

a. balet, gimnastic aerobic
b. gimnastic acrobatic, ritmic
c. gimnastic artistic, balet, dans
d. gimnastic ritmic, dans

28. Cine a deschis o nou era n gimnastica artistic mondial i a fost

desemnat sportiva secolului XX?
a. Daniela Siliva
b. Gina Gogean
c. Teodora Ungureanu
d. Nadia Comneci

29. Care sunt cele mai importante caliti motrice n pregtirea fizic din
gimnastica artistic ?
a. viteza
b. fora
c. rezistena
d. mobilitatea

30. Care sunt tipurile de pregtire tactic n gimnastica artistic

promovat de antrenori pentru reuita concursurilor?
a. tactica nainte de concurs
b. tactica dup concurs
c. tactica n timpul concursului
d. tactica de concurs

31. Cte concursuri sunt prevzute de FIG n programul concursurile

oficiale?
a. dou
b. cinci
c. trei
d. patru

91
32. Care sunt concursurile prevzute de FIG n programul concursurile
oficiale?
a. concursul pe echipe, individual, calificri, pe aparate
b. concursul de calificri, pe echipe, individual, pe aparate
c. concursul pe echipe, de calificri, individual, pe aparate
d. concursul de calificri, pe echipe, pe aparate, individual

33. Care este vrsta indicat pentru selecie n gimnastica artistic?

a. 4-5 ani
b. 4-6 ani
c. 5-6 ani
d. 7-8 ani

34. Care este singurul rezultat obinut de componentele lotului de

gimnastic artistic la CM din 2013?
a. locul doi
b. aur
c. bronz
d. locul trei

35. Cte titluri olimpice au cucerit reprezentanii rii noastre la J.O.?

a. 5 titluri
b. 7 titluri
c. 9 titluri
d. 10 titluri

36. Cine a ctigat din lotul nostru de senioare titlul european la C.E. de
gimnastic artistic de la Sofia 2014?
a. Ctlina Ponor
b. Diana Bulimar
c. Larisa Iordache
d. echipa reprezentativ

37. Care este cel mai titrat reprezentant al gimnasticii artistice masculine?
a. Marius Urzic
b. Marian Drgulescu
c. Dan Grecu
d. Daniel Popescu

92
38. Ce pereche de tehnicieni ai gimnasticii artistice feminine din Romnia
au adus cele mai multe rezultate n plan internaional?
a. Bela i Marta Karoli
b. Octavian Belu i Mariana Bitang
c. tefan Gall i Eliza Stoica
d. Octavian Belu i Marta Karoli

39. Care a fost denumirea gimnasticii artistice nainte de numele actual?

a. gimnastica ritmic
b. gimnastica pe aparate
c. gimnastica sportiv
d. gimnastica acrobatic

40. Din ce an i unde gimnastica la aparate a fost denumit gimnastic

artistic?
a. 1906, Paris
b. 1881, Montreal
c. 1991, Indianapolis
d. 1900, Lausanne

Barem corectare

1 a, c 11 a, d 21 b 31 d
2 a, c 12 a, c 22 d 32 b
3 a, d 13 a, c 23 c 33 c
4 a, d 14 a 24 a, b 34 c, d
5 a, b 15 a, b 25 a, c 35 c
6 a, b 16 d 26 a, b 36 c, d
7 a 17 c, d 27 a, d 37 b
8 b 18 a 28 d 38 b
9 c 19 b, c 29 b, d 39 c
10 d 20 c 30 a, c 40 c

93
3.4. TESTE METODICA ANTRENAMENTULUI PE RAMUR DE
SPORT HANDBAL

1. Coninutul antrenamentului n jocul de handbal cuprinde urmtorii

factori:
a. pregtirea fizic, pregtirea tehnic, pregtirea tactic
b. pregtirea teoretic, pregtirea psihologic, refacerea organismului
dup efort
c. jocurile dinamice
d. jocurile de verificare

2. Elementele n subordine ale tehnicii n jocul de handbal sunt:

a. elementul tehnic, procedeul tehnic, stilul
b. pregtirea tehnic
c. pregtirea tactic
d. jocurile cu tem

3. Criteriile de selecie n jocul de handbal sunt:

a. jocurile de verificare
b. jocurile de pregtire
c. competiiile oficiale
d. medico-biologice, somatice, motrice, psihice

4. Conducerea mingii n jocul de handbal se efectueaz cu urmtoarele

procedee:
a. driblingul simplu
b. driblingul multiplu
c. driblingul complex
d. dublu dribling

5. Tehnica jocului de handbal n atac cuprinde urmtoarele elemente

tehnice:
a. poziia fundamental n atac, deplasarea n teren, prinderea i pasarea
mingii, driblingul, aruncarea la poart
b. aciunea colectiv
c. aprarea om la om
d. blocarea mingilor aruncate la poart

94
6. Elementele n subordine specifice tacticii jocului de handbal sunt:
a. jocurile oficiale
b. tactica individual, tactica colectiv
c. pregtirea fizic specific
d. pregtirea teoretic
7. n timpul time-out-ului unui joc oficial de handbal, antrenorii iau
urmtoarele msuri:
a. corectarea greelilor principale
b. msuri tactice pentru jocul urmtor
c. msuri n funcie de evoluia scorului, stabilirea unei tactici specifice
fa de aciunile adversarilor
d. prezentarea programului de pregtire al etapei viitoare
8. Procedeele de aruncare la poart n jocul da handbal sunt:
a. din sritur
b. din sprijin pe sol
c. de pe contraatac
d. de pe faza a II-a
9. Blocarea mingilor aruncate la poart n jocul de handbal se
efectueaz:
a. cu dou mini
b. cu un picior
c. cu o mn
d. cu ambele picioare
10. Formele de joc n atac la handbal sunt:
a. atacul poziional
b. aprarea pe zon
c. combinaiile tehnico-tactice
d. contraatacul, atacul n circulaie
11. Contraatacul n jocul de handbal se poate realiza:
a. cu toat echipa
b. cu un vrf de contraatac; cu dou vrfuri de contraatac
c. cu pas prin intermediar
d. cu trei vrfuri de contraatac
12. Marcajul n jocul de handbal este:
a. marcajul prin supraveghere
b. alunecarea din blocaj
c. marcajul strns, marcajul la intercepie
d. aprarea combinat

95
13. Formele i sistemele de joc n aprare:
a. aprarea n zon
b. aprarea aglomerat
c. aprarea avansat
d. aprarea combinat, aprarea om la om

14. Dimensiunile regulamentare ale terenului de handbal sunt:

a. lungime 40 m, lime 20 m
b. lungime 45 m, lime 20 m
c. lungime 50 m, lime 30 m
d. lungime 18 m, lime 9 m

15. Sistemele de aprare n jocul de handbal sunt:

a. aprarea 6+0, 5+1, 4+2
b. aprarea 3+2+1, 5+1 combinat, aprarea om la om n jumtatea de
teren sau pe tot terenul
c. aprarea aruncrilor de la distan
d. aprarea aruncrilor de la semicerc

16. Sistemele de joc n atac n handbal sunt:

a. atacul cu un pivot
b. atacul cu trei pivoi
c. atacul cu doi pivoi
d. atacul n inferioritate numeric

17. Deprinderile de baz ale jocului de handbal sunt:

a. viteza de deplasare i fora de aruncare
b. sritura i alergarea
c. prinderea i aruncarea mingii
d. viteza de execuie

18. Perioadele de pregtire n jocul de handbal sunt:

a. perioada pregtitoare, perioada competiional
b. perioada internaional
c. perioada competiional, perioada de tranziie
d. perioada de vacan

19. Metodele pentru dezvoltarea vitezei de execuie la juctorii de handbal

juniori I sunt:
a. metoda competiional
b. metoda repetrilor n tempo maximal, pe pri (fracionat)
c. metoda repetrilor global, metoda jocului i ntrecerii
d. metoda halterofilului

96
20. Metoda de ncrcare n trepte se realizeaz la:
a. nceputul perioadei pregtitoare
b. sfritul perioadei pregtitoare
c. nceputul perioadei competiionale
d. n perioada de tranziie

21. Criteriul calitilor motrice necesare juctorului de handbal privete

n mod direct:
a. viteza de reacie, de repetiie, de execuie, ndemnarea general i
specific
b. puterea
c. detenta, fora exploziv la nivelul braelor
d. rezistena general

22. Coninutul ciclului sptmnal la handbal cuprinde:

a. obiectivele de performan pe plan naional i internaional
b. metode, mijloace, forme de pregtire
c. macrociclul de pregtire
d. numrul de antrenamente, elementele principale i secundare, fixe i
variabile, succesiunea mijloacelor, dinamica efortului

23. Prinderea mingii de handbal se efectueaz:

a. cu dou mini
b. cu o mn
c. cu o mna i un picior
d. prinderea mingii venite pe podea

24. Sarcinile portarului de handbal n declanarea contraatacului sunt:

a. lansarea unei pase lungi spre vrful de contraatac, aruncarea mingii
din semicercul propriu sau din afara lui n poarta advers
b. oprirea contraatacului advers
c. lansarea unei pase scurte unui coechipier demarcat n lateral
d. ntrzierea lansrii pasei de contraatac

25. Fazele contraatacului n jocul de handbal sunt:

a. intrarea n posesia mingii, desfurarea
b. atacul cu un pivot
c. transportul mingii, finalizarea
d. replierea

97
26. Modelul tehnico-tactic n handbal la juniorii II, n faza a III-a n
aprare este:
a. micarea n teren, deplasare cu pai adugai
b. alunecarea din blocaj, schimbul de adversari
c. blocarea mingilor
d. oprirea contraatacului

27. Modelul tehnico-tactic n handbal la juniorii I n faza a III-a n atac

este.
a. deplasri prin pasarea mingii sau deplasri simple, pentru ocuparea
posturilor de baz, ocuparea locurilor de baz n echip
b. pstrarea spiritului ofensiv al jocului i n aceast faz
c. marcajul cu toate variantele sale
d. schimbul de adversari

28. Structura de baz a unei echipe de handbal n atac este:

a. 5 juctori de rezerv
b. doua extreme, doi interi
c. un aprtor central
d. un coordonator de joc (centru), un portar

29. Structura de baz a unei echipe de handbal n aprare la sistemul 6+0

este:
a. doi aprtori laterali
b. doi aprtori centrali, doi aprtori intermediari
c. un libero
d. un juctor avansat (flutura)

30. Limea liniei de poart de handbal este:

a. 10 cm
b. 8 cm
c. 5 cm
d. 7 cm

31. Dimensiunile porii de handbal sunt:

a. 2 m nlime, 3 m lime
b. 3 m nlime, 2 m lime
c. 2 m nlime, 4 m lime
d. 1,5 m nlime, 2,5 m lime

98
32. Durata unei partide de handbal la juniori I este:
a. 2 reprize a 45 min
b. 4 reprize a 15 min
c. 2 reprize a 30 min
d. 2 reprize a 25 min

33. Organul legislativ, autoritatea suprem i ultima instan a Federaiei

romne de handbal este:
a. Biroul federal al F.R.H.
b. Adunarea general a F.R.H.
c. Comitetul executiv al F.R.H.
d. Preedintele F.R.H.

34. Antrenamentul individualizat n jocul de handbal se desfoar astfel:

a. n cadrul leciei de antrenament, independent (dup un plan stabilit cu
antrenorul)
b. pe cupluri i compartimente, n lecii separate, conduse de antrenor
c. n perioada de refacere
d. nu este recomandat
35. Fazele aprrii n jocul de handbal sunt:
a. replierea, zona temporar
b. organizarea aprii, aprarea n sistem
c. contraatacul cu dou vrfuri
d. atacul n inferioritate

36. Procedeele de aruncare la poart din sritur n jocul de handbal

sunt:
a. aruncarea la poart din sritur cu braul de sus
b. aruncarea la poart din sritur cu ducerea braului lateral
c. aruncarea la poart din sritur cu pai sltai
d. aruncarea la poart din sritur din alergare

37. Modelul jocului n aprare pentru faza I (replierea) n jocul de

handbal este:
a. alergare de vitez, alergare cu schimbri de direcie, alergare cu
spatele, opriri, porniri, ntoarceri
b. marcaj om la om, cu variantele sale, oprirea contraatacului advers
c. atacul cu doi pivoi
d. aprarea n sistemul 6+0.

99
38. Procedeele de aruncare la poart cu sprijin pe sol n jocul de handbal
sunt:
a. cu pai adugai, sltai, ncruciai
b. din alergare
c. din sritur peste blocaj
d. din plonjon cu evitare

39. Componentele tacticii individuale, n aprare n jocul de handbal sunt:

a. schimbul de oameni
b. anticiparea atacului la adversar efectuarea zidului de aprtori la
aruncrile de la 9 m
c. paravanul
d. blocajul

40. Modelul tehnico-tactic al jocului de handbal n aprare la juniori III

este:
a. alergare de vitez, marcajul la supraveghere
b. interceptarea mingii, oprirea contraatacului adversarului
c. aruncarea la poart din alergare i sritur
d. blocaj plecare din blocaj, paravanul din micare

Barem corectare

1 c 11 b, c 21 a, c 31 a
2 a 12 a, c 22 b, d 32 c
3 d 13 a, d 23 a, c 33 b
4 a, b 14 a 24 a, c 34 a, b
5 a 15 a, b 25 a, c 35 a, b
6 b 16 a, c 26 a, b 36 a, b
7 a, c 17 b, c 27 a, b 37 a, b
8 a, b 18 a, c 28 b, d 38 a, b
9 a, c 19 b, c 29 a, b 39 a, b
10 a, d 20 a 30 b 40 a, b

Bibliografie recomandat:
1. Acsinte, A., Alexandru, E., (2000), Handbal de la iniiere la marea
performan, Editura Media TM, Bacu
2. Alexandru, E., (2010), Pregtire specializat ntr-o ramur sportiv
handbal, Editura Alma Mater, Bacu

100
3.5. TESTE METODICA ANTRENAMENTULUI PE RAMUR DE
SPORT NATAIE

1. Rezistena la naintare n timpul notului se compune din:

a. rezistena de frecare a apei
b. presiunea hidrostatic
c. rezistena frontal
d. vscozitatea apei
2. n competiii, procedeul craul se noat n probele de liber dup cum
urmeaz:
a. 300 m
b. 50 m
c. 400 m
d. 500 m
3. Mecanismul procedeului craul implic urmtoarele elemente de
tehnic:
a. micarea picioarelor
b. micarea capului
c. ntoarcerea
d. revenirea
4. Din punct de vedere biomecanic, n procedeul craul braele lucreaz:
a. ciclic
b. aciclic
c. simultan
d. alternativ
5. Drumul acvatic cu braele n procedeul craul se compune din
urmtoarele micri:
a. apucarea apei
b. mpingerea
c. ntinderea
d. alunecare pe ap
6. Micarea picioarelor n procedeul craul, are dou faze distincte:
a. ascendent
b. pregtitoare
c. faza final
d. descendent

101
7. Structura startului n procedeul craul, din punct de vedere al fazelor
care l alctuiesc se compune din:
a. arcuirea trunchiului
b. ptrunderea n ap
c. faza intermediar
d. drumul aerian

8. Structura ntoarcerii n procedeul craul, din punct de vedere al fazelor

care l alctuiesc, se compune din:
a. traciunea
b. drumul aerian
c. mpingerea de la perete i alunecarea
d. atacul peretelui
9. Coordonarea braelor n procedeul craul este de dou feluri:
a. coordonarea simultan
b. coordonarea apucrii
c. coordonarea continu
d. coordonarea simpl

10. n competiii, procedeul spate se noat n probele de:

a. 300 m
b. 200 m
c. 100 m
d. 400 m

11. Mecanismul procedeului spate implic urmtoarele elemente de

tehnic:
a. coordonarea braelor i picioarelor
b. notul de parcurs
c. startul
d. intrarea braului n ap

12. Aciunile motrice la micarea picioarelor n procedeul spate se

realizeaz astfel:
a. aciclic
b. simultan
c. alternativ
d. ciclic

102
13. Care sunt fazele drumului acvatic la micarea braelor, n procedeul
spate?
a. apucarea apei
b. mpingerea
c. revenirea
d. ntinderea braului
14. ntoarcerea n procedeul spate este de dou tipuri:
a. n plan vertical
b. prin rostogolire
c. n plan orizontal
d. prin pire
15. n competiii, procedeul bras se noat n urmtoarele probe, dup
cum urmeaz:
a. 100 m
b. 300 m
c. 500 m
d. 200 m
16. Mecanismul procedeului bras implic urmtoarele elemente de
tehnic:
a. micarea picioarelor
b. micarea trunchiului
c. coordonarea brae picioare
d. coordonarea picioarelor cu respiraia
17. Aciunea picioarelor n procedeul bras se realizeaz:
a. alternativ
b. simultan
c. simetric
d. asimetric
18. Fazele micrii picioarelor n procedeul bras sunt urmtoarele:
a. pregtitoare
b. propulsiv
c. ascendent
d. descendent
19. Micarea cu braele n procedeul bras se realizeaz:
a. alternativ
b. simetric
c. asimetric
d. simultan

103
20. Care sunt fazele drumului acvatic la micarea braelor, n procedeul
bras?
a. ntinderea
b. traciunea
c. revenirea
d. faza final

21. Care sunt tipurile de coordonare a braelor cu picioarele n procedeul

bras:
a. de alunecare
b. de suprapunere
c. de coordonare asimetric
d. de rezisten

22. Intrarea n ap la startul specific procedeului bras se realizeaz la o

adncime:
a. foarte mare
b. mai mare dect n cazul procedeului craul
c. foarte mic
d. optim

23. ntoarcerea n procedeul bras are urmtoarele faze:

a. ntoarcerea propriu-zis
b. lucrul pe sub ap
c. zborul
d. intrarea n ap

24. n competiii, procedeul fluture se noat n urmtoarele probe:

a. 400 m
b. 200 m
c. 600 m
d. 100 m

25. Mecanismul procedeului fluture implic urmtoarele elemente de

tehnic.
a. micarea trunchiului
b. micarea braelor
c. coordonarea braelor cu respiraia
d. coordonarea picioarelor cu respiraia

104
26. Micarea picioarelor n procedeul fluture se realizeaz:
a. simultan
b. n plan vertical
c. alternativ
d. n plan sagital

27. Fazele micrii picioarelor n procedeul fluture, sunt:

a. descendent
b. pregtitoare
c. ascendent
d. propulsiv

28. Din punct de vedere biomecanic, n procedeul fluture, micarea

braelor este:
a. alternativ
b. simultan
c. simetric
d. asimetric

29. Specialitii mpart activitatea n cinci stagii de pregtire, i anume:

a. nvarea notului sportiv
b. stagiul specializrii pe procedee i probe de concurs
c. acomodarea cu mediul acvatic
d. stagiul de dezvoltare a vitezei

30. Formarea deprinderii de not, parcurge cteva trepte cum ar fi:

a. adaptarea la mediul acvatic
b. perfecionarea sriturilor
c. nvarea tehnicilor de salvare
d. obinuirea cu plutirea i alunecrile

31. Care dintre urmtoarele exerciii fac parte din perioada de acomodare
cu apa?
a. cu sprijinul minilor pe marginea bazinului, scufundarea feei i
capului sub ap
b. cu sprijinul minilor pe marginea bazinului, executarea micrii
picioarelor specific procedeului craul
c. brae n procedeu craul, cu palmare
d. cu sprijinul minilor pe marginea bazinului, executarea micrii
picioarelor specific procedeului fluture

105
32. Care dintre urmtoarele exerciii fac parte din perioada de
perfecionare a scufundrii?
a. micarea picioarelor cu sprijin pe plut
b. cderi napoi de pe marginea bazinului
c. srituri de la nlime
d. scufundarea sub ap i privirea unor obiecte aflate sub ap.
33. Care dintre urmtoarele exerciii fac parte din perioada de nvare a
plutirii i a poziiei pe ap?
a. din sprijin cu minile pe sparge val, meninerea corpului la suprafaa
apei prin micarea picioarelor
b. scufundri cu expirarea aerului sub ap
c. mpingerea de la perete i alunecarea pe ap cu capul ntre brae i cu
brbia n piept, pn la profesor care st n ap la o distan de 4-5m
(pluta pe piept)
d. ondulaii specifice procedeului fluture, executate din plut pe spate
34. Care sunt avantajele seleciei n not?
a. asigur obinerea unei nalte performane
b. grbete nvarea
c. contribuie la mrirea longevitii sportive
d. mrete anvergura braelor
35. Orientarea i selecia este determinat n ansamblu de urmtorii
factori:
a. acordul prinilor
b. factorii genotipici care depind de ereditate
c. factorii socio-sportivi integratori care se refer la sistemul de
organizare, conducere, planificare, calendarul sportiv i baza
material, factori dependeni de subieci, antrenori i mediu
d. planificarea antrenamentului
36. Care sunt etapele n selecia pentru notul de performan?
a. selecia secundar (10-12 ani)
b. selecia continu
c. selecia dup vrst i sex
d. selecia pe probe i procedee
37. Care sunt procedeele de not aplicativ utilizate n cazul salvrii de la
nec?
a. over
b. spate dublu
c. fluture
d. oricare

106
38. Procedeele de transport ale necatului sunt practicate cu urmtoarele
prize:
a. sub axil
b. priza din fa
c. de picioare
d. la cap

39. Ce procedee de scufundare cunoatei?

a. n picioare
b. cu expirarea aerului n ap
c. cu capul nainte
d. la mare adncime

40. necul se produce ca urmare a:

a. stop respirator
b. alte cauze
c. stop cardiac
d. cauze patologice

Barem corectare

1 a, c 11 a, c 21 a, b 31 a, b
2 b, c 12 c, d 22 b, d 32 b, d
3 a, c 13 a, b 23 a, b 33 a, c
4 a, d 14 b, c 24 b, d 34 a, c
5 a, b 15 a, d 25 b, c 35 b, c
6 a, d 16 a, c 26 a, b 36 a, d
7 b, d 17 b, c 27 a, c 37 a, b
8 c, d 18 a, b 28 b, c 38 a, d
9 b, c 19 b, d 29 a, b 39 a, c
10 b, c 20 b, c 30 a, d 40 a, c

Bibliografie recomandat:

1. algu, S., (2007), Bazele tehnice i metodologice ale nataiei, Curs de

baz, Editura Edusoft, Bacu
2. Thomas, D., (2005), Swimming, Steps to success, Editura Human Kinetics

107
3.6. TESTE METODICA ANTRENAMENTULUI PE RAMUR DE
SPORT - SPORTURI DE IARN

1. Sritorul cu schiurile are nevoie de o bun rezisten general pentru:

a. mbuntirea coordonrii intra i intermusculare
b. dezvoltarea forei prin creterea n volum a fasciilor musculare
c. regenerare rapid i revenire n timp optim la capacitatea normal de
efort
d. mbuntirea randamentului sistemului neuromuscular printr-o mai
bun alimentare cu oxigen a musculaturii

2. Antrenamentul de for n srituri cu schiurile se ghideaz dup

urmtoarele linii directoare:
a. dezvoltarea forei prin creterea n volum a fasciilor musculare
(diametru), doar ntr-o anumit msur
b. dezvoltarea forei prin creterea n volum a fasciilor musculare
(diametru), n mare msur
c. dezvoltarea forei prin mbuntirea coordonrii intra i
intermusculare
d. dezvoltarea forei printr-o mai bun alimentare cu oxigen a
musculaturii

3. Profilul calitilor motrice ale sritorului cu schiurile este reprezentat

de:
a. foarte bun coordonare a micrilor, precum i un bun sim al micrii
b. deprinderi din domeniul schiului alpin si al gimnasticii acrobatice
c. regenerare rapid i revenire n timp optim la capacitatea normal de
efort
d. mbuntirea randamentului sistemului neuromuscular printr-o mai
bun alimentare cu oxigen a musculaturii

4. Profilul psiho-mental al sritorului cu schiurile este reprezentat de:

a. voin, tenacitate, consecven
b. curaj, determinare, disponibilitate fa de risc
c. echilibru, mobilitate n glezne, ndemnare
d. stpnirea unei tehnici optime

108
5. Sritorul cu schiurile poate s-i mreasc vitez de elan prin:
a. mpingere puternic n banca de start
b. schimbarea poziiei de start
c. schiuri preparate optim pentru alunecare
d. stpnirea unei tehnici de zbor perfecte
6. n srituri cu schiurile o desprindere bun de pe masa trambulinei
este premis pentru:
a. sritur medie
b. un zbor dinamic i estetic
c. siguran n zbor
d. aterizare perfect
7. n srituri cu schiurile momentul optim de desprindere se poate
identifica din poziia de elan, respectiv atunci cnd sritorul, n timpul
desprinderii transfer greutatea corpului:
a. spre nainte
b. spre mijloc
c. spre napoi
d. spre lateral
8. n timpul zborului la srituri cu acioneaz asupra sritorului:
a. fora gravitaional
b. fora centripet
c. fora centrifug
d. fora aerului
9. n ultima parte a zborului, sritorul cu schiurile ncepe s-i
pregteasc aterizarea, astfel:
a. corpul i capul revin ncet spre poziia vertical
b. corpul i capul revin rapid spre poziia vertical
c. braele ntinse sunt duse n lateral
d. braele ntinse sunt duse napoi
10. Pentru schiul alpin, n perioada pregtitoare (mai/iunie -
noiembrie/decembrie) trebui avut n vedere dezvoltarea urmtoarelor
componente ale antrenamentului:
a. pregtirii fizice
b. pregtirii tehnice
c. coordonrii
d. tuturor componentelor

109
11. n schiul alpin, n perioada de tranziie (aprilie - mai) se pune accent
pe:
a. refacerea fizic
b. pregtirea tehnic
c. pregtirea teoretic
d. odihn

12. n schiul alpin, fora rapid poate fi antrenat prin:

a. creterea forei maxime
b. creterea forei specific
c. mbuntirea transmisiei musculare
d. mbuntirea transmisiei nervoase

13. n schiul alpin, limita ntre antrenamentul forei n regim de rezisten

i antrenamentul pur de for este definit la o intensitate a efortului
de:
a. 15 % din fora maxim individual
b. 30 % din fora maxim individual
c. 45 % din fora maxim individual
d. 60 % din fora maxim individual

14. n schiul alpin, materialul sportiv folosit astzi face n aa fel nct s
nu fie posibil lefuirea unei tehnici de calitate fr o foarte bun:
a. condiie psihic
b. condiie fizic
c. condiie material
d. condiie tehnic

15. n schiul alpin, pentru obinerea performanelor de nalt nivel este

necesar o perioad de pregtire de circa:
a. 8-10 ani
b. 8-12 ani
c. 10-12 ani
d. 10-14 ani

16. n schiul alpin, la copii, diferena de VO2 max. ntre subiecii antrenai
i cei neantrenai este cam de:
a. 10-20 %
b. 10-30 %
c. 20-30 %
d. 20-40 %

110
17. n toate sporturile de iarn, este foarte important s inem seama de
urmtoarele aspecte n planificarea curent, de perspectiv i pe
termen lung:
a. participarea la competiii trebuie privit ca un important mijloc de
antrenament
b. nu trebuie introduse n planificare competiiile oficiale
c. prelungirea timpului de lucru pe zpad i a perioadei competiionale
d. scurtarea timpului de lucru pe uscat

18. n toate sporturile de iarn, cu ct nivelul de performan al

sportivului este mai sczut, cu att mecanismele de adaptare vor fi
mai:
a. rapide i mai ample n urmtoarele antrenamente
b. rapide i mai lente n urmtoarele antrenamente
c. lente i mai scurte n urmtoarele antrenamente
d. lente i mai ample n urmtoarele antrenamente

19. n schiul fond, modelarea dinamicii eforturilor din antrenament cu

cele din concurs se realizeaz prin:
a. fixarea parametrilor de volum n funcie de caracteristicile efortului
din concurs, de gradul de pregtire, de vrst i sex
b. atacarea simultan a pregtirii fizice, tehnice i tactice, n toat
perioada de lucru pe zpad
c. fixarea parametrilor de intensitate n funcie de solicitrile din concurs
i de valoarea performanei de atins
d. folosirea, n perioada de lucru nespecific (fr zpad), a unor
structuri de poziii i micri nrudite cu cele din specializare

20. Pornind de la faptul c schiul nu dispune de posibilitatea atacrii

simultane a componentelor antrenamentului, asigurarea
interdependenei ntre componentele antrenamentului, se asigur
prin:
a. atacarea simultan a pregtirii fizice, tehnice i tactice, n toat
perioada de lucru pe zpad
b. atacarea simultan a pregtirii fizice, tehnice i tactice, n tot anul
competiional
c. atacarea simultan a pregtirii psihologice, teoretice i tactice, n toat
perioada de lucru pe zpad
d. atacarea simultan a pregtirii psihologice, teoretice i tactice, n tot
anul competiional

111
21. Uniunea Internaional de Biatlon (IBU) consta din urmtoarele
organe:
a. Congresul IBU
b. Biroul Anti Doping
c. Curtea de Arbitraj
d. Biroul Federal

22. Tehnica schiului de fond este influenat de mai muli factori dintre
care se pot enumera:
a. calitatea echipamentului i prtiei
b. condiiile meteo
c. calitatea tragerii
d. proprietile poligonului

23. Pasul alunecat constituie baza tuturor mersurilor pe schiuri n afar

de:
a. alunecarea prin mpingere alternativ
b. alunecarea prin mpingere simultan
c. alunecarea prin mpingere bra - picior
d. alunecarea pe un singur sprijin

24. n mersul alternativ cu doi pai din schiul fond, prin mpingerea cu
braele, viteza de deplasare este realizat n proporie de:
a. 30 %
b. 50 %
c. 70 %
d. 90 %

25. Mersurile cu mpingere simultan din schiul fond sunt:

a. mersul cu un pas i mpingere simultan
b. mersul cu doi pai i mpingere simultan
c. mersul alternativ cu patru pai (buestru)
d. mersul alternativ cu patru pai i trei mpingeri de brae (mersul
finlandez)

26. La pasul de patinaj fr mpingere cu braele, din schiul fond,

ntlnim dou faze care se succed n cadrul ciclului:
a. alunecare liber cu sprijin pe un picior
b. alunecare liber cu sprijin pe ambele picioare
c. alunecare n timpul mpingerii cu piciorul opus
d. alunecare n timpul mpingerii cu piciorul de sprijin

112
27. Probele feminine la biatlon - senioare sunt:
a. 10 km - proba individual
b. 15 km - proba individual
c. 7,5 km - sprint
d. 10 km - sprint

28. Din punct de vedere antropometric, modelul de selecie n biatlonul

feminin impune:
a. talie: 160-170 cm
b. talie: 170-180 cm
c. elasticitate toracic = 15-17 cm
d. elasticitate toracic = 17-19 cm

29. Din punct de vedere antropometric, modelul de selecie n biatlonul

feminin impune:
a. talie: 160-170 cm
b. talie: 170-180 cm
c. elasticitate toracic = 15-17 cm
d. elasticitate toracic = 17-19 cm

30. Prin specificul probelor care-l compun, biatlonul necesit:

a. rezisten n regim de for
b. rezisten n regim de vitez
c. voin
d. curaj

Barem corectare

1 c, d 11 a, d 21 a, c 31 -
2 a, c 12 a, d 22 a, b 32 -
3 a, b 13 b 23 b 33 -
4 a, b 14 b 24 c 34 -
5 a, c 15 d 25 a, b 35 -
6 b, c 16 c 26 a, c 36 -
7 a 17 a, c 27 b, c 37 -
8 a, d 18 a 28 b, c 38 -
9 a, c 19 a, c 29 b, c 39 -
10 d 20 a 30 a, c 40 -

113
Bibliografie recomandat:

1. Balint, Ghe. (coordonator), Ganzenhuber, P., Balint, T., Spulber, F.,

(2013), Metode de evaluare a potenialului biomotric i somato-funcional
pentru selecia copiilor n vederea practicrii sriturilor cu schiurile,
Editura Inoceniu Voinea, Bucureti
2. Balint, Ghe., (coordonator), Gaspar, P., Balint, T., Rchit, I., Georgescu,
C., (2013), Selecia pentru schiul alpin de performan. Baterie de teste,
Editura Inoceniu Voinea, Bucureti
3. Balint, Ghe., Gaspar, P., (2008), Antrenamentul specific pentru pregtirea
fizic pe uscat a schiorilor alpini, Editura Pim, Iai
4. Balint, L., Grosz, W., R., Gaspar, P., (2009), ABC-ul n schi srituri: teoria
i metodica instruirii de baz, Editura Universitii Transilvania din Brasov
5. Pelin, F., Lungociu, I., Gaspar, P., (2007), Schi fond - antrenament,
planificare, modelare, Bucureti
6. http://www.frschibiatlon.ro/index.php/biatlon/regulamente-
biatlon/finish/18-regulamente-biatlon/ 356-regulament-ibu-partea-i/0.html

114
 PARTEA a II-a

DISCIPLINE DIN DOMENIU DE LICEN

KINETOTERAPIE
Capitolul 4
Discipline din domeniul specializrii pentru programul de
studii Kinetoterapie i motricitate special

4.1. TESTE ANATOMIA FUNCIONAL I BIOMECANIC

1. Care din urmtoarele elemente intr n componena arcului vertebral:
a. 2 pediculi
b. gaur
c. 4 apofize transverse
d. corpul vertebral
2. Extremitatea posterioar a coastei prezint:
a. cap i gt
b. tubercul costal
c. scobitur n care ptrunde cartilajul costal
d. margini superioare i inferioare
3. Articulaia discovertebral prezint ca elemente de unire:
a. disc
b. capsul
c. ligamente longitudinale anterior i posterior
d. ligament galben
4. Articulaia costo-transvers cuprinde:
a. tuberculul costal
b. procesul transvers al vertebrei corespunztoare numeric
c. procesul costiform
d. procesul transvers al vertebrei lombare supradiacente
5. Aciunea rotundului mare este:
a. rotaie intern a braului
b. flexia braului
c. rotaie extern i extensie a braului
d. extensia braului

115
6. Specificai mijloacele de unire ale articulaiilor condrosternale:
a. tendoane radiculate anterior i posterior
b. capsul fibroas
c. ligamentele radiat anterior i posterior
d. disc intersternal
7. Specificai originea i inseria pectoralului mic:
a. faa extern a coastelor III-V
b. faa intern a coastelor III-V
c. procesul coronoid al scapulei
d. procesul coracoid al scapulei

8. Condilii humerali se mai numesc:

a. capitul
b. radicul
c. trohlee
d. coronoid

9. Muchiul diafragm:
a. realizeaz expirul
b. separ cavitatea toracic de cea abdominal
c. are o poriune central tendinoas
d. are o poriune central muscular

10. Articulaia radio-ulnar superioar:

a. este o trohoid
b. este articulaia principal a micrilor pronaie - supinaie
c. este articulaia secundar a micrilor de nclinare lateral i medial
d. este articulaia principal a micrilor de flexie i extensie

11. Specificai aciunile muchiului supraspinos:

a. realizeaz rotaia intern i abducia braului
b. este tensor al capsulei articulaiei scapulo-humerale
c. realizeaz rotaia extern i adducia braului
d. realizeaz rotaia extern i abducia braului

12. Care sunt micrile articulaiilor pumnului:

a. flexie i extensie
b. inclinare radial i ulnar
c. rotaie intern i extern
d. alunecare anterioar i posterioar

116
13. Bicepsul brahial realizeaz micrile de:
a. supinaie a antebraului
b. pronaie a antebraului
c. extensie a antebraului
d. flexie a antebraului

14. Specificai aciunea muchiului subscapular:

a. rotator extern al braului
b. adductor al braului
c. abductor al braului
d. rotator intern al braului

15. Muchii interosoi sunt:

a. muchi profunzi, ocup spaiile dintre oasele metacarpiene
b. de dou tipuri: palmari i dorsali
c. extensori ai falangei I i flexori ai falangelor II, III a degetelor
d. rotatori interni i externi ai degetelor

16. Ligamentul colateral intern al articulaiei talocrurale ia natere de la

nivelul maleolei mediale (interne) de unde pornete spre:
a. talus, calcaneu, navicular
b. talus, calcaneu, cuboid
c. astragal, calcaneu, navicular
d. nici o variant de rspuns

17. Micrile articulaiei talo-crurale sunt:

a. inversie
b. eversie
c. flexie dorsal
d. flexie plantar

18. Cuboidul este:

a. un os scurt, cu o form neregulat cuboidal
b. aezat pe partea lateral a piciorului
c. aezat pe partea medial a piciorului
d. format din trei oase cuneiforme

19. Specificai care din articulaiile urmtoare intr n componena

genunchiului:
a. femuro-patelar
b. talo-crural
c. tibio-peronier
d. tibio-femural

117
20. Spina iliac antero-inferioar reprezint:
a. originea muchiului drept femural
b. inseria muchiului drept femural
c. originea muchiului semitendios
d. originea muchiului croitor

21. Semitendinosul i are inseriile pe:

a. epicondilul medial tibial
b. pubis
c. ischion
d. 1/3 superioar a feei mediale a tibiei

22. Din articulaiile tarsului au loc micri principale de:

a. abducie i adducie
b. supinaia i pronaia
c. flexie i extensie
d. decoaptare

23. Capsula genunchiului:

a. este ca un manon care unete femurul, tibia i patela
b. nu cuprinde articulaia tibiofibular
c. este ca un manon care unete femurul i tibia
d. cuprinde articulaia tibiofibular

24. Muchiul fesier mic:

a. are originea pe faa intern a aripii iliace
b. are originea pe faa extern a aripii iliace
c. are inserie pe trohanterul mare femural
d. are inserie pe trohanterul mic femural
25. Muchiul psoas mare:
a. acioneaz ca muchi de vitez i amploare
b. prin lungimea lui este hotrtor pentru lungimea pailor
c. este muchi de for
d. realizeaz rotaia intern a coapsei

26. Laba de gsc sau pes anserinus este compus din tendoanele
muchilor:
a. croitor i gracilis
b. semitendinos
c. semitendinos i semimembranos
d. tensorul fasciei lata

118
27. Tensorul fasciei lata:
a. are un rol important n meninerea echilibrului static i n mers
b. realizeaz extensia coapsei
c. pe piciorul de sprijin, prin nclinarea pelvisului de aceeai parte, aduce
centrul de greutate al corpului deasupra punctului de sprijin
d. pe piciorul de sprijin, prin nclinarea pelvisului de partea opus, aduce
centrul de greutate al corpului nafara punctului de sprijin
28. Inseria cvadricepsului:
a. se realizeaz prin dou tendoane ce nglobeaz epicondilii femurali
b. este pe tuberozitatea femural
c. este pe tuberozitatea tibiei
d. se realizeaz printr-un tendon unic ce nglobeaz rotula
29. Muchiul tibial anterior i are inseria:
a. baza metatarsianului I
b. baza metatarsianului III
c. cuneiformul medial
d. cuneiformul lateral
30. Muchiul solear i are originea:
a. pe osul peroneu (capul i faa anterioar a diafizei)
b. pe osul peroneu (capul i faa posterioar a diafizei)
c. pe tibie (linia muchiului solear i marginea medial)
d. pe tibie (linia muchiului solear i marginea lateral)
31. Articulaiile trohleene:
a. mai sunt denumite n balama
b. mai sunt denumite n a
c. permit micri de flexie-extensie i foarte reduse de lateralitate
d. nu exist acest tip de articulaie
32. Articulaiile sferoidale:
a. se mai numesc i cotilice
b. permit: flexia-extensia, abducia-adducia, circumducia i rotaiile
c. nu permit dect micri de alunecare
d. prezint mobilitate este redus
33. Anexele muchiului sunt:
a. formaiuni care sunt n legtur cu muchii i tendoanele favoriznd
activitatea acestora
b. fasciile, bursele sinoviale, tecile sinoviale
c. legturile directa dintre tendon i muchi
d. prezint elemente contractile

119
34. Axele corpului uman:
a. corespund dispunerii organelor interne
b. corespund dimensiunilor spaiului
c. se ntretaie n unghi ascuit
d. se ntretaie n unghi drept

35. Situarea centrului de greutate depinde de:

a. poziia corpului
b. abilitile intelectuale
c. poziia relativ a segmentelor care-l compun
d. motivaie

36. Oasele ndeplinesc urmtoarele funcii:

a. constituie rezerva calcic a organismului
b. meninerea n contact a oaselor n articulaii
c. realizeaz compresia activ a vaselor
d. servesc ca element de inserie pentru muchi, devenind astfel prghii
pentru funcia de locomoie

37. Micrile de deplasare ale corpului sunt realizate prin:

a. mers
b. alergare
c. enervaie
d. hemodinamism

38. Occipitalul este:

a. os nepereche
b. os pereche
c. situat median n partea posterioar i inferioar a neurocraniului
d. situat median n partea posterioar i inferioar a viscrocraniului

39. Care din urmtoarele oase intr n alctuirea feei:

a. buccinatorul
b. lacrimal
c. vomerul
d. barbionul

40. Care din urmtorii muchi aparin feei:

a. orbicularul gurii
b. mental
c. semifacial
d. subhioidian

120
Barem corectare

1 a, c 11 b, d 21 c, d 31 a, c
2 a, b 12 a, b 22 a, b 32 a, b
3 a, c 13 a, d 23 a, b 33 a, b
4 a,b 14 b, d 24 b, c 34 b, d
5 a, d 15 a, b 25 a, b 35 a, c
6 b, c 16 a, c 26 a, b 36 a, d
7 a, d 17 c, d 27 a, c 37 a, b
8 a, c 18 a, b 28 c, d 38 a, c
9 b, c 19 a, d 29 a, c 39 b, c
10 a, b 20 a, d 30 b, c 40 a, b

Bibliografie recomandat:

1. Raveica, G., (2006), Anatomia aparatului locomotor i elemente de

anatomie topografic - Miologie, topografie, Editura EduSoft, Bacu
2. Raveica, G., (2006), Anatomia aparatului locomotor i elemente de
anatomie topografic - Osteologie, artrologie, Editura EduSoft, Bacu
3. Raveica, G., (2002), Biomecanic - Curs format ID, Universitatea Bacu
4. Raveica, G., (2006), Principii de biomecanic n kinetoterapie -
Biomecanica mersului, Editura PIM, Iai
5. Sbenghe, T., (1999), Bazele teoretice i practice ale kinetoterapiei, Editura
Medical, Bucureti
6. Sbenghe, T., (2002), Kinesiologie - tiina micrii, Edititura Medical,
Bucureti

121
4.2. TESTE FIZIOLOGIE

1. Potenial membranar de repaus

a. rmne constant un timp ndelungat, cu condiia ca asupra celulei s
nu se exercite influene externe
b. are o valoare de - 90 mV
c. nu rmne constant, chiar dac asupra celulei s nu se exercite
influene externe
d. are o valoare de - 45 mV

2. Potenialul membranar de aciune poate fi definit ca fiind:

a. succesiune stereotip a depolarizrii i repolarizrii membranei tuturor
celulelor din organismul uman
b. succesiune stereotip a depolarizrii i repolarizrii membranei
celulelor excitabile
c. are loc ori de cte ori membrana este depolarizat dincolo de
potenialul de prag
d. este declanat de orice fel de stimul, indiferent de intensitatea acestuia

3. Sinapsa neuro-neuronal:
a. reprezint zona unde se transmite informaia de la un neuron la o alt
celul din organism
b. este alctuit din dentrita sau axonul neuronului presinaptic i corpul
celulei, dendritele sau axonul neuronului postsinaptic, sau oricare
celul din organism
c. reprezint zona unde are loc transmiterea informaiei de la un neuron
la altul
d. este alctuit din axonul neuronului presinaptic reprezentat prin nite
butoni sinaptici i corpul celulei, dendritele sau axonul neuronului
postsinaptic

4. Inactivarea mediatorului este procesul:

a. se produce prin mecanismele de inactivare postsinaptic, captarea
postsinaptic i recaptare
b. de realizare a scoaterii din circulaie a mediatorului eliberat, n vederea
odihnirii formaiunilor sinaptice
c. de realizare a scoaterii din circulaie a mediatorului eliberat, n vederea
relurii ciclului la stimulul urmtor
d. de realizare a scoaterii din circulaie a mediatorului eliberat i se
produce prin mecanismele de inactivare postsinaptic

122
5. Plcile motoare, care reprezint sinapsele neuromusculare, sunt:
a. formaiuni prin care se transmite informaia de la nivelul SNC i SNP la
muchii striai i care sunt acoperite cu una sau mai multe celule Schwann,
care izoleaz placa motorie de mediul nconjurtor
b. formaiuni prin care se transmite informaia de la nivelul SNC la muchii
striai i care sunt acoperite cu una sau mai multe celule Schwann, care
izoleaz placa motorie de mediul nconjurtor
c. formaiuni alctuite din axonul celulei nervoase ce i pierde teaca de mielin,
se ramific la captul terminal, se invagineaz n fibra muscular, n afara
sarcomerului
d. formaiuni alctuite din axonul sau dentrita celulei nervoase ce i pierde teaca
de mielin, se ramific la captul terminal, se invagineaz n fibra muscular
6. Specific transmiterii semnalelor prin tractusurile nervoase sunt urmtoarele:
a. un semnal nu poate fi transmis aproape niciodat printr-o singur fibr
nervoas
b. un semnal este transmis prin mai multe fibre nervoase, care formeaz
mpreun un nerv, sau un tractus nervos
c. un semnal este transmis mereu printr-o singur fibr nervoas
d. nici o variant de rspuns nu este corect
7. Convergena reprezint:
a. un fenomen ce nu poate rezulta i din surse diferite, cum ar fi neuronii
intercalari ai mduvei spinrii
b. controlul unui singur neuron prin dou sau mai multe fibre nervoase aferente
c. fenomenul prin care se permite sumarea informaiilor din diverse surse, iar
rspunsul rezultat reprezint un efect integrat al tuturor acestor tipuri diferite
de informaii
d. un fenomen ce poate rezulta i din surse diferite, cum ar fi neuronii de
asociaie din cerebel
8. Oboseala sinaptic este:
a. un mijloc de destabilizare a sistemului nervos ce reprezint o modalitate de
ajustare de scurt durat a sensibilitii sistemului circuitelor nervoase
b. un mijloc de stabilizare a sistemului nervos ce reprezint o modalitate de
ajustare de scurt durat a sensibilitii sistemului circuitelor nervoase, ce le
permite o funcionare eficient
c. un mijloc ce apare n circuitele nervoase care nu sunt prea des utilizate, nct
sensibilitatea circuitelor va diminua
d. un mijloc ce apare n circuitele nervoase care sunt prea des utilizate, nct
sensibilitatea circuitelor va diminua

123
9. Cu excepia receptorilor membranari, un receptor poate fi definit ca:
a. structur specializat care informeaz SNC referitor la evenimentele care
au loc n interiorul corpului sau n mediul lui nconjurtor
b. structur ce are ca funcie principal transformarea (traducerea) stimulilor,
ntr-un limbaj inteligibil pentru SNC (decodarea)
c. structur specializat care informeaz SNC referitor la evenimentele care au
loc n interiorul corpului
d. structur nespecializat care informeaz SNC i SNP referitor la
evenimentele care au loc n interiorul corpului
10. n funcie de calea folosit de receptori n vederea transmiterii mesajului
SNC, receptorii se mpart n:
a. n funcie de calea folosit de receptori n vederea transmiterii mesajului la
SNC acetia sunt de un singur fel
b. receptori primari, care sunt reprezentai prin terminaii nervoase libere sau
ncapsulate ale neuronilor senzitivi, ce livreaz direct semnalul la SNC
c. receptori secundari, reprezentai prin diferite structuri epiteliale senzoriale,
ce transmit semnalul prin intermediul prelungirilor neuronilor senzitivi
d. receptori primari, secundari i de asociaie
11. Specific proprietii de contractilitate a fibrei musculare sunt urmtoarele
afirmaii:
a. este proprietatea muchilor de a modifica raporturile spaiale ntre
miofilamente prin glisarea activ a filamentelor de actin printre cele de
miozin
b. este nsoit de dezvoltarea unei tensiuni intramusculare, urmat de
scurtarea sarcomerului
c. este proprietatea muchilor de a modifica raporturile spaiale ntre
miofilamente prin glisarea pasiv a filamentelor de actin printre cele de
miozin
d. este nsoit de dezvoltarea unei fore musculare, urmat de scurtarea
sarcomerului
12. Contracia muscular izometric se caracterizeaz prin:
a. lungimea muchiului variaz (fibrele se scurteaz) iar tensiunea rmne
constant
b. variaz i lungimea i tensiunea muchiului; cu creterea progresiv a
tensiunii interne; fiind cea mai frecvent ntlnit
c. lungimea muchiului rmne neschimbat dar tensiunea din interiorul
muchiului crete foarte mult
d. n timpul contraciei izometrice, muchiul nu presteaz lucru mecanic,
toat energia chimic se pierde sub form de cldur

124
13. Precizai care din afirmaiile urmtoare sunt caracterestici ale
receptorilor tonici (lent adaptabili):
a. continu s transmit semnale la creier atta timp ct acioneaz
stimulul, putnd transmite informaii timp de multe ore, n absena
unor variaii notabile ale stimulului
b. informeaz continuu creierul asupra strii corpului i a relaiilor lui cu
mediul
c. reacioneaz puternic numai cnd are loc o modificare, o variaie a
mediului lor nconjurtor
d. nu pot fi utilizai pentru transmiterea continu a semnalelor, deoarece
excitantul lor este reprezentat de modificarea stimulului i au un
important rol n prevederea strii viitoare a corpului dup cteva
secunde sau minute

14. Care din afirmaiile urmtoare caracterizeaz jonciunea tendino-

muscular:
a. este situat la locul unde corpul muscular se continu cu tendonul i
constituie o zon de mare importan deoarece tendonul este foarte
elastic comparativ cu fibrele musculare
b. este situat la locul unde corpul muscular se continu cu tendonul i
constituie o zon de mare importan deoarece tendonul este foarte
rezistent iar fibrele musculare sunt foarte elastice;
c. n timpul contraciei musculare puternice, aceast jonciune este foarte
solicitat i aici se ntlnesc cel mai frecvent ntinderile i rupturile
musculare pentru c aici este punctul cel mai slab al muchiului
d. n timpul contraciei musculare puternice, aceast jonciune este foarte
solicitat i aici se ntlnesc cel mai frecvent contracturile musculare

15. Proprietatea de extensibilitate a fibrei musculare se caracterizeaz

prin:
a. substratul anatomic al extensibilitii l reprezint fibrele conjunctive
i elastice din muchi i modul special de organizare al filamentelor de
actin i miozin
b. este proprietatea specific muchilor de a se deforma sub aciunea unei
fore i de a reveni pasiv la forma de repaus cnd fora a ncetat s
acioneze
c. baza anatomic a acestei proprieti o reprezint fibrele elastice din
structura perimisiumului intern
d. este proprietatea muchiului de a se alungi pasiv sub aciunea unei
fore exterioare

125
16. Proprietatea de tonicitate a fibrei musculare se caracterizeaz prin:
a. este o stare de semicontracie permanent, caracteristic muchilor ce
au inervaia motorie i senzitiv intact i diminueaz n strile de
oboseal i n timpul somnului
b. dup denervare tonusul muchilor scheletici dispare, deci tonusul
muscular este de natur reflex
c. este o stare de semicontracie semipermanent, caracteristic
muchilor i nu diminu n strile de oboseal i n timpul somnului
d. dup denervare tonusul muchilor scheletici nu dispare n totalitate,
deci tonusul muscular este de natur reflex

17. Substratul fiziologic al tonusului elementar este reflexul miotatic al

crui arc reflex cuprinde:
a. receptorii musculari, cile aferente, fibre senzitive primare spiralate ce
se distribuie fibrelor extrafusale
b. receptorii musculari, cile aferente, fibre senzitive primare spiralate ce
se distribuie fibrelor intrafusale
c. centrii nervoi prezeni n substana cenuie medular, cile eferente,
efectori ce sunt reprezentai de fibrele musculare extrafusale i fibrele
intrafusale
d. centrii nervoi prezeni n substana cenuie medular, cile eferente,
efectori ce sunt reprezentai de fibrele musculare intrafusale

18. Sistemul autonom excito-conductor cardiac este alctuit din:

a. nodulul sinusal Keith, Nodulul sinusal Flack, Nodulul atrio-ventricular
b. nodulul sinusal Keith i Flack, Nodulul atrio-ventricular Aschoff-
Tawara
c. nodulul Aschoff-Tawara, Fasciculul Hiss, Reeaua Purkinje
d. fasciculul Hiss, Reeaua Purkinje

19. Inima este un organ care:

a. ndeplinete exclusiv rolul de pomp aspiro-respingtoare, cu
activitate ritmic sistolo-diastolic
b. are importan esenial n asigurarea diferenelor de presiune necesare
circulaiei sngelui n arborele vascular
c. ndeplinete att un rol de rezervor sanguin, ct, i rolul de pomp
aspiro-respingtoare, cu activitate ritmic sistolo-diastolic
d. are importan esenial n asigurarea diferenelor de presiune necesare
circulaiei sngelui n arborele bronic

126
20. Proprietatea de excitabilitate a fibrei miocardice se caracterizeaz prin:
a. capacitatea muchiului cardiac n repaus de a rspunde la o excitaie
printr-o depolarizare (potenial de aciune), urmat de contracie
b. existena perioadei refractare sau legea inexcitabilitii periodice a
inimii explic imposibilitatea tetanizrii muchiului cardiac i
favorizeaz activitatea ritmica a inimii
c. capacitatea muchiului cardiac n repaus de a rspunde la o excitaie
printr-o depolarizare, urmat de o contracie numit diastol general a
inimii
d. existena perioadei refractare sau legea inexcitabilitii periodice a
inimii explic posibilitatea tetanizrii muchiului cardiac i
favorizeaz activitatea ritmica a inimii
21. Proprietatea de automatism a fibrei miocardice se caracterizeaz prin:
a. capacitatea celulelor cardiace specializate de a genera spontan
impulsuri
b. capacitatea normal, fiziologic a celulelor cardiace specializate i
nespecializate de a genera spontan impulsuri
c. capacitatea inimii de a continua activitatea contractil (uor aritmic)
chiar dac este izolat de orice influene nervoase i umorale, prin
scoaterea sa din organism
d. capacitatea inimii de a continua activitatea ritmic contractil chiar
dac este izolat de orice influene nervoase i umorale, prin scoaterea
sa din organism
22. Funcie fibrei miocardice, contractilitatea, se realizeaz cu
participarea a:
a. sistemul de decuplare a excitaiei cu contracia (reticulul
sarcoplasmatic i tuburile n T)
b. sistemul de cuplare a excitaiei cu contracia (reticulul sarcoplasmatic
i tuburile n T)
c. sistemul contractil (miofilamentele) i sistemul energogen
(mitocondrial)
d. sistemul contractil (miofilamentele) i sistemul energogen
(ribozomial)
23. Ciclul cardiac este:
a. manifestarea electric a inimii
b. manifestarea activitii mecanice a inimii
c. reprezint variaii presionale ritmice din interiorul sistemului
tetracameral cardiac
d. manifestarea mecanic i electric a inimii

127
24. Zgomotul I (sistolic) este un zgomot caracterizat prin:
a. zgomot scurt, clar, lovit, care apare la nceputul diastolei
b. are o durat de 0,025-0,050 sec i o frecven de 50-200 Hz, iar fono-
cardiografic este format din 4-5 oscilaii
c. zgomot grav, prelung i puternic, cu o durat de 0,08-0,10 s
d. fonocardiografic este format din 9-13 oscilaii, cu o frecven variabil
de 30-100 Hz

25. Unda P de pe traseul EKG se caracterizeaz prin:

a. corespunde depolarizrii atriale i precede sistola mecanic a atriului.
b. este o und de amplitudine mic i form rotunjit
c. corespunde depolarizrii ventriculare
d. este o und ampl, pozitiv, ascuit

26. Conductana vascular arterial este:

a. capacitatea de cretere a debitului de snge dintr-un vas oarecare n
funcie de diametrul acestuia
b. conductana crete n condiiile unei presiuni date, proporional cu
diametrul vasului la puterea a patra
c. capacitatea de cretere a volumului vasului determinat de mrirea
presiunii lichidului din lumenul vascular
d. capacitatea de distensie a pereilor arteriali din timpul sistolei
ventriculare

27. Respiraia extern pulmonar implic urmtoarele fenomene:

a. micarea de sens contrar a inspiraiei
b. ventilaia pulmonar
c. difuziunea sau schimbul de gaze la nivelul plmnilor
d. micarea de sens contrar a expiraiei

28. Ventilaia pulmonar este:

a. fenomenul de ptrundere a aerului bogat n O2 n alveole i eliminarea
CO2 ctre exterior
b. procesul de cretere pasiv a volumului cutiei toracice i consecutiv i
o cretere a volumului pulmonar
c. procesul prin care se realizeaz respiraia tisular
d. procesul prin care se realizeaz circulaia alternativ a aerului ntre
mediul ambiant i a alveolelor pulmonare

128
29. Sucul pancreatic reprezint:
a. secreia exocrin a celulelor ce alctuiesc acinii pancreatici
b. un lichid clar, incolor, cu pH alcalin (n jur de 8)
c. secreia endocrin a celulelor ce alctuiesc acinii pancreatici
d. un lichid clar, incolor, cu pH acid (in jur de 2)

30. Rolul srurilor biliare sunt:

a. emulsioneaz grsimile i faciliteaz absorbia lor
b. stimuleaz peristaltismul intestinal, stimuleaz secreia de bil, rol
antiputrid
c. favorizeaz putrefacia n intestinul gros prin activarea florei
microbiene de putrefacie
d. inhib peristaltismul intestinal, precum i absorbia grsimilor

31. Debitul respirator reprezint:

a. cantitatea de aer inspirat de plmni n timp de un minut n condiii
de repaus
b. cantitatea de aer ventilat de plmni n timp de un minut n condiii
de repaus
c. poate fi obinut prin produsul dintre volumul curent i frecvena
ventilaiei
d. poate fi obinut prin produsul dintre volumul inspirator i frecvena
ventilaiei

32. Respiraia celular cuprinde dou procese:

a. schimbul de gaze la nivel alveolar
b. difuzarea gazelor la nivelul membranei alveolare
c. schimbul de gaze la nivel tisular
d. respiraia celular propriu-zis

33. Digestia bucal cuprinde:

a. divizarea i triturarea alimentelor (masticaia)
b. serie de transformri chimice ale principiilor alimentare sub influena
enzimelor salivare
c. exclusiv divizarea alimentelor
d. serie de transformri mecanice ale alimentelor sub influena enzimelor
salivare

129
34. Masticaia este:
a. un act reflex ce se poate desfura i sub control voluntar
b. totalitatea activitilor motorii care asigur transportul bolului alimentar
c. un act ce include o serie de micri conjugate ale mandibulei, limbii,
obrajilor, buzelor, n vederea unei frmiri ct mai accentuate a
alimentelor, astfel nct s permit contactul intim al acestora cu saliva
d. un act reflex ce se desfoar n trei timpi: timpul bucal, timpul
faringian i timpul esofagian

35. Capacitatea vital (CV) reprezint:

a. volumul de aer care ptrunde i iese din plmni n cursul unei
respiraii linitite, avnd o valoare de aproximativ 500 ml
b. volumul de aer ce poate fi expirat printr-o expiraie maxim efectuat
n urma unei inspiraii maxime
c. volumul de aer care rmne n plmni la sfritul unei expiraii
maxime i are valoarea de 1.300-1.500 ml
d. este egal cu suma a trei volume pulmonare (VT+VIR+VER) i are
valoarea de 3.500-4.000 ml aer

36. Acidul clorhidric din sucul gastric ndeplinete urmtoarele roluri:

a. activeaz pepsinogenul n pepsin activ; rol n mecanismul de
nchidere i deschidere a pilorului
b. rol antiseptic (distruge flora microbian), rol antianemic (reduce fierul din
forma trivalent, neabsorbabil, n forma bivalent, uor absorbabil)
c. acioneaz asupra proteinelor pe care le descompune n albumoze i
peptone, cu un numr din ce n ce mai redus de aminoacizi
d. formeaz un gel ce se dispune sub forma unei pelicule aderente de
pereii stomacului cu rol de protecie mpotriva agenilor mecanici i
mpotriva agenilor chimici

37. Sucul intestinal este produsul de secreie al:

a. exclusiv al glandelor lui Brnner
b. sucul intestinal nu este produsul de secreie al nici unei glande
c. glandelor lui Brnner de la nivelul duodenului
d. glandelor lui Liberkhn de la nivelul jejuno-ileonului

38. Motilitatea intestinului gros se caracterizeaz prin:

a. caracteristice motilitii colonului sunt micrile peristaltice
b. lipsesc micrile pendulare, iar micrile peristaltice sunt puin pronunate
c. caracteristice intestinului gros sunt micrile segmentare i micrile
propulsive
d. prezint frecvent micri pendulare

130
39. Defecaia se desfoar:
a. prin mecanism reflex medular
b. prin mecanism reflex involuntar ce nu se afl sub control cortical
c. sub control cortical
d. prin mecanism reflex voluntar ce nu se afl sub control cortical

40. Centrii vegetativi ai defecaiei sunt localizai:

a. cei parasimpatici la nivel medular S1-S5
b. centrii parasimpatici la nivel medular S2-S4
c. cei simpatici la nivel medular L1-L5
d. centrii simpatici la nivel medular L2-L4

Barem corectare

1 a, b 11 a, b 21 a, d 31 b, c
2 b, c 12 c, d 22 b, c 32 c, d
3 c, d 13 a, b 23 b, c 33 a, b
4 a, c 14 b, c 24 c, d 34 a, c
5 b, c 15 a, d 25 a, b 35 b, d
6 a, b 16 a, b 26 a, b 36 a, b
7 b, c 17 b, c 27 b, c 37 c, d
8 b, d 18 b, d 28 a, d 38 b, c
9 a, b 19 b, c 29 a, b 39 a, c
10 b, c 20 a, b 30 a, b 40 b, d

Bibliografie recomandat:

1. Haulica, I., (1996), Fiziologie uman, Editura Medical, Bucureti

2. Hefco V., (1997), Fiziologia animalelor si a omului, Editura Didactica si
Pedagogica R.A., Bucureti
3. Guyton, A., G., (1996), Fiziologie, ediia n limba romn sub redacia Prof.
Dr. Radu Crmaciu, ediia a V-a, Editur Medical, Bucureti
4. Raveica, G., (2005), Fiziologia sistemului nervos, Note de curs, Bacu
5. Sbenghe, T., (1999), Bazele teoretice i practice ale kinetoterapiei, Editura
Medical, Bucureti
6. Sbenghe, T., (2002), Kinesiologie - tiina micrii, Editura Medical,
Bucureti

131
4.3. TESTE BAZELE TEORETICE I METODICE ALE MASAJULUI

4.3.1. Bazele masajului igienic + Masaj terapeutic recuperator (repere

teoretice)
Fundamentarea tiinific a efectelor i efectele masajului asupra organismului:
mecanisme de producere i modaliti de obinere

1. Efectele directe ale masajului:

a. se obin atunci cnd aciunea masajului se exercit nemijlocit asupra
pielii i esuturilor de la suprafaa corpului
b. nu presupun implicarea componentelor sistemului nervos
c. sunt reacii lente, care se produc ncet n regiunea masat
d. apar abia dup ncetarea aciunii mecanice, se menin un timp mai
ndelungat i dispar lent

2. Efectele indirecte ale masajului:

a. corespund unor aciuni locale, reduse ca ntindere i intensitate
b. se obin atunci cnd aciunea masajului se transmite n profunzime, la
o oarecare distan de locul pe care se aplic
c. se obin sub aciunea mecanic a procedeelor i tehnicilor de masaj
d. presupun implicarea componentelor sistemului nervos

3. Efectele mecanice ale masajului:

a. a. se produc sub aciunea mecanic a procedeelor i tehnicilor de
masaj
b. constau n schimbrile fizice de tensiune din esuturi i a modificrilor
n concentraia umorilor
c. sunt reacii lente, care se produc ncet la distan de regiunea masat
d. rezult din efectele fiziologice ale masajului

4. Efectele reflexe ale masajului:

a. se obin atunci cnd aciunea masajului i a tehnicilor complementare
se exercit nemijlocit asupra pielii i esuturilor de la suprafaa
corpului
b. se obin sub aciunea mecanic a procedeelor i tehnicilor de masaj
c. rezult din efectele fiziologice ale masajului i ale tehnicilor
complementare i din schimbrile produse de acestea n sistemul
hormonal i nervos
d. presupun implicarea componentelor sistemului nervos

132
5. Efectele pariale ale masajului:
a. corespund unor aciuni locale, reduse ca ntindere i intensitate
b. rezult doar din efectele fiziologice ale masajului
c. se obin, n principal, la locul de aplicare
d. se obin doar sub aciunea mecanic a procedeelor i tehnicilor de
masaj

6. Efectele generale ale masajului:

a. se obin, n principal, la locul de aplicare
b. apar abia dup ncetarea aciunii mecanice, se menin un timp mai
ndelungat i dispar lent
c. se produc n urma unor aciuni complexe, ntinse ca suprafa i
ptrunztoare ca profunzime
d. se repercuteaz asupra ntregului corp

7. Efectele imediate ale masajului:

a. sunt strns legate de natura, durata, tehnica i intensitatea procedeului
folosit
b. se produc rapid i in tot timpul ct dureaz aciunea masajului
c. nu au nici o legtur cu natura, sensibilitatea i ntinderea esuturilor
masate
d. se menin timp ndelungat dup ce masajul a ncetat

8. Efectele tardive ale masajului:

a. dispar imediat dup ncetarea masajului
b. apar abia dup ncetarea aciunii mecanice, se menin un timp mai
ndelungat i dispar lent
c. sunt reacii lente, care se produc ncet, n mod secundar, fie n
regiunea masat, fie n profunzime sau la distan
d. corespund doar unor aciuni locale, reduse ca ntindere i intensitate

9. Efectele stimulatoare (excitante) ale masajului:

a. constau n activarea, intensificarea i grbirea unor procese sau
fenomene
b. se obin doar pe cale mecanic
c. se obin doar pe cale reflex
d. pot fi imediate i tardive

133
10. Efectele relaxatoare (calmante) ale masajului:
a. corespund unor aciuni locale, reduse ca ntindere i intensitate
b. sunt reacii lente, care se produc ncet, n mod secundar, fie n
regiunea masat, fie n profunzime sau la distan
c. constau n ncetinirea, reducerea intensitii sau chiar oprirea unor
procese sau fenomene
d. pot fi pariale i generale

11. Cile prin care se obin efectele masajului asupra organismului sunt :
a. mecanic
b. reflex
c. imediat
d. general

12. Pe cale mecanic, netezirea (efleurajul):

a. acioneaz direct asupra vaselor de snge superficiale
b. acioneaz direct asupra circulaiei profunde
c. determin exfolierea celulelor cornoase de la nivelul stratului disjunct
d. declaneaz reflexul axonic antidronic, cu efect vasodilatator

13. La nivelul pielii, efleurajul determin:

a. activarea secreiei de sebum
b. inhibarea contraciei muchilor erectori ai firelor de pr
c. deschiderea canalelor secretorii ale glandelor sudoripare
d. diminuarea elasticitii

14. Pe cale reflex, netezirea (efleurajul):

a. efectuat lung, cu ritm i intensitate reduse, are o aciune calmant,
linititoare asupra sistemului nervos
b. tehnicile scurte, viguroase, cu ritm i intensitate crescute determin
desensibilizarea esuturilor
c. efectuat lung, cu ritm i intensitate reduse, determin ncetinirea
funciilor esuturilor sau organelor
d. tehnicile scurte, viguroase, cu ritm i intensitate crescute diminueaz
sau inhib sensibilitatea, conductibilitatea i reactivitatea nervilor

15. Friciunea determin producerea urmtoarelor efecte:

a. creterea elasticitii esuturilor asupra crora se aplic
b. mbuntirea capacitii de regenerare i cicatrizare a esuturilor
c. dezactivarea reelei arteriale i vasculare
d. inhibarea contraciei musculare

134
16. Friciunea are urmtoarele valene profilactice:
a. previne staza sanguin i limfatic
b. previne ntinderile sau smulgerile aprute de obicei la nivel tendino-
muscular
c. previne scderea depunerile abundente de minerale pe fibrele elastice
d. previne creterea permeabilitii cutanate pentru anumite medicamente

17. Atunci cnd tehnicile de friciune se execut ntr-un ritm lent, prelung
i profund, au drept rezultat:
a. scderea sensibilitii locale
b. creterea ncordrii nervoase generale
c. reducerea oboselii musculare
d. creterea tonusului muscular

18. Printre efectele pe care frmntatul le are asupra organismului se

numr:
a. stimularea deschiderii capilarelor de rezerv i a capilariolelor
b. acumularea produilor toxici ai metabolismului (a substanelor de
uzur)
c. stimularea proprietilor funcionale ale muchilor
d. scurtarea n timp a barierei de instalare a oboselii

19. Printre efectele reflexe ale frmntatului asupra organismului se

numr:
a. scderea tonusului muscular
b. mbuntirea troficitii
c. creterea forei musculare de contracie
d. scderea excitabilitii musculare

20. Tapotamentul:
a. mobilizeaz lipidele din adipocite
b. scade afluxul de snge spre zona masat
c. determin, n timp, creterea sensibilitii dureroase
d. contribuie la creterea tonusului muscular

21. Vibraiile au urmtoarele efecte:

a. calmante, relaxatoare
b. congestive
c. de mpiedicare a depozitrii adipocitelor i de mobilizare a acestora
din straturile adipoase subcutanate
d. de mobilizare mai eficient a unitilor motorii

135
22. Hiperemia cutanat determinat de aplicarea masajului i a shiatsu-
lui se produce prin urmtoarele mecanisme:
a. eliberarea de catecolamine, care ncetinesc glicoliza
b. eliberarea de serotonin, care produce vasodilataie la nivelul
muchilor scheletici
c. eliberarea de kinine plasmatice, cu cel mai puternic efect vasodilatator
d. creterea uoar a hemoglobinei, precum i a numrului de hematii,
leucocite

23. Printre efectele masajului asupra pielii se numr:

a. mbuntirea consistenei i legturilor cu straturile profunde, a
elasticitii i mobilitii
b. resorbia i scderea depozitelor de esut adipos
c. deschiderea canalelor de excreie ale glandelor
d. stimularea creterii celulelor cornoase pe cale de descuamare

24. Printre efectele indirecte (reflexe) ale masajului asupra pielii se

numr:
a. mbuntirea funciei de termoreglare
b. inhibarea producerii unor substane hormonale cu puternic aciune
vasomotoare
c. influenarea, n sens fiziologic sau curativo-profilactic, a esuturilor i
organelor profunde
d. inhibarea metabolismului local

25. Printre efectele mecanice ale masajului asupra esutului conjunctiv se

numr:
a. ndeprtarea celulelor cornoase pe cale de descuamare
b. ntreinerea elasticitii i supleei elementelor care favorizeaz
micrile corpului
c. creterea tonusului i rezistenei elementelor cu rol de fixare i
protecie a esuturilor i organelor
d. creterea depozitelor de esut adipos

26. Printre efectele reflexe ale masajului asupra esutului conjunctiv se

numr:
a. influenarea schimburilor metabolice, a excreiei, a funciilor
hormonale
b. inhibarea reaciilor neurovegetative
c. stimularea proceselor de vindecare
d. resorbia depozitelor de esut adipos

136
27. La nivelul muchilor, masajul are urmtoarele efecte:
a. creterea tonusului i rezistenei elementelor cu rol de fixare i
protecie a esuturilor i organelor
b. mbuntirea proprietilor funcionale, prin creterea excitabilitii,
conductibilitii i contractilitii
c. stimularea impulsului motor i creterea capacitii de contracie
d. inhibarea proceselor metabolice

28. Asupra articulaiilor masajul are urmtoarele efecte:

a. refacerea rezervelor de glicogen
b. prevenirea i combaterea aderenelor, retraciilor, redorilor
c. stimularea reaciilor neurovegetative
d. resorbia sau mpingerea n circulaia general a revrsatelor articulare
sau a infiltratelor patologice

29. Asupra circulaiei sngelui i limfei masajul are urmtoarele efecte:

a. accelerarea circulaiei sngelui i limfei din vene i capilare
b. exercitarea mecanic a pereilor vaselor
c. favorizarea acumulrii de lichide n vasele limfatice i n spaiile
intercelulare
d. congestionarea esuturilor i organelor

30. Asupra sistemului nervos masajul are urmtoarele efecte:

a. mrirea sensibilitii, conductibilitii i reactivitii nervilor
b. influenarea secreiilor hormonale din piele i esutul conjunctiv
subcutanat
c. diminuarea sau inhibarea sensibilitii, conductibilitii i reactivitii
nervilor
d. determinarea unor reacii complexe n domeniul senzitiv, n cel motor
i n cel trofic

31. Masajul lent i centripet:

a. diminueaz uor presiunea arterial
b. mobilizeaz o important mas sanguin
c. crete uor frecvena cardiac
d. modific volumul sistolic

32. Masajul efectuat pentru facilitarea curculaiei de retur:

a. suprancarc munca inimii stngi
b. scade rezistena opus scurgerii sngelui
c. suprancarc munca inimii drepte i circulaia pulmonar
d. scade presiunea venoas

137
33. Masajul stimulativ:
a. uureaz munca cordului
b. crete viteza de circulaie a sngelui
c. scade presiunea sanguin
d. crete munca cordului
34. Asupra circulaiei venoase, masajul are urmtoarele efecte:
a. golirea venelor, urmat de reumplerea lor
b. ncetinirea vitezei de circulaie a sngelui
c. creterea presiunii venoase
d. inhibarea nervilor vasomotori ai venelor
35. Masajul de apel:
a. urmrete influenarea trunchiurilor mari venoase i stimularea, la
distan, a circulaiei de retur
b. urmrete pregtirea subiectului pentru aplicarea procedeelor
urmtoare
c. se aplic la nivelul peretelui toracic pentru stimularea circulaiei de
retur la nivelul membrelor inferioare
d. se aplic la nivelul peretelui abdominal pentru stimularea circulaiei de
retur la nivelul membrelor inferioare
36. n obinerea efectelor neurologice ale masajului la nivel local
intervine:
a. centrul medular
b. ramur a neuronului senzitiv
c. reflexul axonic pentru obinerea vasodilataiei
d. arcul reflex
37. n obinerea efectelor segmentare ale masajului intervin:
a. doar o ramur a neuronului motor
b. doar centrul medular corespunztor unui metamer
c. legturile nervoase care fac posibil producerea unor manifestri
cutanate, subcutanate i musculare la distan de viscerul afectat
d. componentele sistemului nervos vegetativ
38. Explicarea efectelor sedative ale masajului se bazeaz pe:
a. scderea percepiei dureroase, ca urmare a scderii pragului de
excitabilitate a regiunilor nervoase specializate de la nivelul sistemului
nervos central
b. intervenia centrilor nervoi intramedulari
c. analgezia obinut prin stimularea senzorial continu i corect reglat
d. inhibarea durerii spontane de durerea mai intens provocat

138
39. Beneficiile aduse prin producerea efectelor dureroase, n neurologie,
sunt:
a. iritarea cilor de conducere nervoase
b. inhibarea durerii spontane de durerea mai intens provocat
c. creterea reactivitii sczute a organismului
d. calmarea subiecilor hipertonici, iritabili, cu insomnii

40. Efectul hipnotic al masajului:

a. este parte a masajului stimulativ
b. poate fi folosit la subiecii hipertonici, iritabili, cu insomnii
c. se obine prin aceleai mecanisme ca i relaxarea muscular general
d. se bazeaz pe scderea percepiei dureroase

Barem corectare

1 a, b 11 a, b 21 a, c 31 a, c
2 b, d 12 a, c 22 b, c 32 b, c
3 a, b 13 a, c 23 a, c 33 b, d
4 c, d 14 a, c 24 a, c 34 a, c
5 a, c 15 a, b 25 b, c 35 a, d
6 c, d 16 a, b 26 a, c 36 b, c
7 a, b 17 a, c 27 b, c 37 b, c
8 b, c 18 a, c 28 b, d 38 a, c
9 a, d 19 b, c 29 a, b 39 b, c
10 c, d 20 a, d 30 a, d 40 b, c

Bibliografie recomandat:

1. Mrza, D., Mr, C., (2001), Masaj clasic, Note de curs, Universitatea din
Bacu
2. Mrza, D., (2002), Masajul terapeutic, Editura Plumb, Bacu
3. Moet, D., (2009), Enciclopedia de kinetoterapie (vol. I), Editura Semne,
Bucureti
4. Moet, D., (2010), Enciclopedia de kinetoterapie (vol. II), Editura Semne,
Bucureti

139
4.3.2. Masaj terapeutic recuperator
Aplicaii ale masajului terapeutic-recuperator n tratamentul a diverse afeciuni
(ortopedic-traumatice, cardio-vasculare, neurologice, pediatrice, specifice
activitii sportive)

1. Traumatismele simple:
a. necesit intervenie chirurgical
b. sunt contuziile, hematoamele mici sau difuze, edemele, reaciile
algice, echimozele, entorsele, luxaiile i fracturile benigne
c. sunt n afara ariei de aplicare a masajului
d. aplicaiile masajului urmresc prevenirea i combaterea sechelelor
2. n cadrul masajului articular pur, se folosesc urmtoarele procedee:
a. netezirea
b. friciunea
c. frmntatul
d. tapotamentul
3. n entorsele de gradul I:
a. se ateapt efectele tratamentului chirurgical sau ortopedic nainte de
aplicarea masajului
b. masajul se aplic imediat dup dispariia durerii spontane
c. n timpul imobilizrii, masajul se aplic pe segmentul pereche
d. automasajul se aplic imediat dup dispariia durerii spontane
4. n entorsele de gradul II i III:
a. nu se aplic masaj, deoarece segmentul este imobilizat
b. n timpul imobilizrii, masajul se aplic pe segmentul pereche
c. masajul se aplic doar asupra articulaiei lezate
d. ligamentele vor fi masate sistematic, pe toat ntinderea lor
5. n tratamentul luxaiilor:
a. masajul se aplic dup reducerea luxaiei
b. nu se folosete masaj local
c. masajul se asociaz cu mobilizri pasive, apoi active
d. masajul acioneaz pentru prevenirea escarelor
6. n cazul traumatismelor grave:
a. masajul se aplic deasupra i dedesubtul aparatului gipsat
b. masajul se aplic la nivelul fracturii (dac se folosete contenie amovibil)
c. masajul nu acioneaz pentru prevenirea escarelor
d. nu se folosete masaj pn la scoaterea aparatului gipsat

140
7. n cazul traumatismelor grave, masajul:
a. se aplic ct mai precoce
b. nu trebuie s in cont de msurile de asepsie
c. urmrete obinerea unui efect antalgic i de drenare a edemelor i
infiltratelor hemoragice
d. nu se aplic masaj loco-regional
8. Dup scoaterea aparatului gipsat, masajul urmrete:
a. accentuarea edemelor
b. asuplizarea pielii i a muchilor
c. recuperarea capacitii de contracie
d. amplificarea revrsatului articular
9. n tratamentul cicatricilor, masajul urmrete:
a. favorizarea producerii aderenelor
b. asuplizarea cicatricii
c. prevenirea i / sau combaterea aderenelor
d. afectarea funcionalitii regiunii afectate
10. n cazul amputaiilor, masajul contribuie la:
a. combaterea falsului edem care apare
b. prelungirea timpului necesar obinuirii cu proteza
c. atenuarea reliefului cicatriceal
d. combaterea articulrii etane a bontului cu proteza
11. n cazul arsurilor grave, masajul:
a. nu este o necesitate imperativ
b. trebuie s respecte condiii stricte de asepsie
c. se folosete pentru prevenirea apariiei escarelor
d. nu se ntrerupe n timpul implantrii grefelor
12. n tratamentul flebitelor, masajul:
a. se aplic subiecilor sub tratament anticoagulant, dup cel puin 48 de
ore de la administrare
b. nu urmrete resorbia edemelor
c. se aplic la nivel abdominal, crural, gambier i plantar
d. trebuie s respecte condiii stricte de asepsie
13. n tratamentul varicelor:
a. masajul urmrete combaterea stazelor i a tulburrilor trofice
b. se folosesc tehnici defibrozante
c. se recomand folosirea masajului sub ap cald, ncheiat cu stropiri cu
ap rece
d. nu este necesar folosirea masajului de apel

141
14. n tratamentul arteritelor membrelor inferioare:
a. masajul combate tulburrile hemodinamice i trofice
b. masajul urmrete doar stimularea circulaiei locale
c. se aplic masaj abdominal, la nivelul coapsei, gambei i piciorului,
insistndu-se la nivelul bolii plantare
d. se folosesc tehnici de masaj puternic stimulative, chiar uor agresive

15. Afeciunile sistemului nervos periferic:

a. cuprind patologii traumatismale, inflamatorii i virale
b. nu sunt nsoite de tulburri trofice
c. se caracterizeaz prin rapiditatea procesului de reinervare
d. au tendin de regresie, spontan sau datorit tratamentului medical sau
chirurgical

16. Obiectivele urmrite de aplicarea masajului n afeciunile sistemului

nervos periferic sunt:
a. favorizarea producerii tulburrilor trofice
b. ntreinerea vasomotricitii superficiale i profunde
c. ntreinerea elasticitii structurilor musculo-articulare afectate
d. creterea vitezei de transmitere a influxului nervos

17. n afeciunile sistemului nervos central:

a. masajul se adreseaz direct cauzei care a generat afeciunea
b. masajul se adreseaz tulburrilor cutanate i musculare
c. se ntlnesc tulburri trofice, ale tonusului i contraciei musculare
d. masajul are o importan de prim ordin n recuperare

18. n tratamentul hipertoniilor piramidale:

a. masajul este contraindicat
b. masajul poate fi folosit n lupta contra retraciilor
c. se maseaz grupele musculare hipertone
d. se urmrete creterea tonusului musculaturii spastice

19. Pentru folosirea masajului n pediatrie, trebuie s se respecte

urmtoarele reguli:
a. edinele de masaj trebuie s fie mai lungi
b. procedeele de masaj trebuie alternate cu activiti ludice
c. n aplicarea procedeelor de masaj trebuie s se foloseasc o intensitate
foarte mic
d. intensitatea masajului va fi reglat n aa fel nct s nu produc
disconfort

142
20. Masajul terapeutic este recomandat sportivilor:
a. doar n cazul accidentrilor sau mbolnvirilor grave
b. n tratamentul funcional al leziunilor i tulburrilor evolutive
c. n tratamentul recuperator
d. pentru grbirea evoluiei bolii

21. n cazul sportivilor, tratamentul funcional are ca scop:

a. profilaxia instalrii deficienelor
b. diminuarea funciilor organelor
c. pstrarea formelor i funciilor normale
d. stimularea proceselor de vindecare lente i nesatisfctoare

22. n cazul sportivilor, tratamentul recuperator are ca scop:

a. vindecarea sau ameliorarea leziunilor i / sau tulburrilor
b. stimularea proceselor de vindecare lente i nesatisfctoare
c. accelerarea funciilor organismului
d. scurtarea convalescenei i corectarea sechelelor

23. n tratamentul, prin masaj, al sechelelor de natur funcional post

leziuni ale esuturilor moi de la suprafaa corpului:
a. se recomand masaj de activare a circulaiei
b. nu se recomand automasaj
c. se recomand masaj de resorbie a infiltratelor
d. se recomand masaj analgezic, decontracturant

24. n tratamentul, prin masaj, a leziunilor musculare i tendinoase:

a. masajul se recomand imediat dup producerea leziunii
b. masajul se recomand dup repaosul obligatoriu i tratamentul
ortopedic
c. masajul urmrete reeducarea neuromuscular
d. masajul urmrete prevenirea instalrii sechelelor i a producerii
recidivelor

25. n tratamentul leziunilor osoase:

a. masajul nu are nici un efect
b. masajul urmrete combaterea tulburrilor circulatorii i trofice
c. masajul ncepe dup reducerea i imobilizarea fracturilor
d. nu se folosete masaj, deoarece regiunea este imobilizat

143
26. n cazul leziunilor articulare:
a. masajul se asociaz cu ageni fizici i aplicaii locale, sau cu procedee
ortopedice
b. n hemartroze i hidrartroze, masajul poate determina apariia unor
reacii inflamatorii
c. n artrite, periartrite i artroze, masajul este indicat ca tratament
simptomatic i funcional
d. n entorsele de gradul II i III, masajul se aplic imediat dup
producerea accidentului

27. n tratamentul, prin masaj, al leziunilor nervilor periferici:

a. masajul nu urmrete combaterea hipo sau hiperesteziei
b. masajul nu are efect asupra unei cianoze instalate
c. se recomand masaj activator al circulaiei i troficitii
d. masajul se asociaz cu tratamentul chirurgical i neurologic

28. n tratamentul tulburrilor funcionale la nivelul organelor interne:

a. masajul are doar efecte mecanice
b. masajul contribuie doar la combaterea tulburrilor trofice
c. masajul contribuie la combaterea tulburrilor metabolice generale
d. masajul are, n principal, efecte reflexe

29. n tratamentul contuziilor:

a. nu se maseaz direct zona afectat imediat
b. se trateaz zona cu cldur
c. nu se aplic pansament compresiv
d. se folosete masaj decontracturant pe zonele nvecinate sau simetrice

30. n tratamentul ntinderilor musculare:

a. nu se folosesc aplicaii de cldur
b. se efectueaz contracii statice repetate
c. se aplic masaj cu ghea
d. se aplic masaj cu alifii revulsive

31. n tratamentul rupturilor musculare grave:

a. masajul ncepe la distan i se execut convergent spre zona lezat
b. masajul urmrete creterea tonicitii fasciculului lezat
c. se recomand folosirea unui masaj de drenare a edemelor
d. masajul se aplic dup dispariia fenomenelor acute

144
32. n tratamentul tenoperiostitelor:
a. masajul local este contraindicat
b. se recomand aplicarea unui masaj stimulativ
c. se recomand folosirea unui masaj calmant, decontracturant
d. masajul se asociaz cu aplicaii locale de fenilbutazon i alifii
decontracturante, pe zonele tendinoase afectate

33. n tratamentul tenosinovitelor:

a. masajul local poate constitui un factor de iritare suplimentar
b. masajul local este contraindicat pn la dispariia fenomenelor acute
c. se recomand un masaj stimulativ
d. se recomand folosirea insistent a tapotamentului

34. n tratamentul tendinitelor propriu-zise:

a. se recomand aplicarea unui masaj antalgic, orientat spre inseria
tendonului lezat
b. nu se recomand aplicarea masajului direct pe tendon
c. masajul se aplic doar la nivelul jonciunii musculo-tendinoase
d. se recomand creterea tensiunii la care este supus tendonul

35. n tratamentul entorselor de gradul I:

a. masajul local se aplic imediat dup producerea entorsei
b. dup dispariia fenomenelor acute, se aplic un masaj de drenaj, la
distan de articulaia lezat
c. se recomand folosirea masajului de apel
d. nu se recomand aplicaiile de ghea

36. n tratamentul entorselor de gradul II:

a. masajul local se evit n primele zile
b. nu se recomand masarea zonelor reflexogene reciproce
c. din a patra zi, se recomand aplicaii de cldur i masaj sedativ
d. se evit efectuarea exerciiilor de flexie-extensie a degetelor

37. n tratamentul entorselor de gradul III:

a. masajul se aplic doar dup nlturarea imobilizrii
b. n timpul imobilizrii, masajul se aplic deasupra i dedesubtul
aparatului gipsat
c. masajul se asociaz cu mobilizri ale articulaiilor care nu se afl n
imobilizare i contracii musculare statice
d. se recomand meninerea segmentului respectiv n poziii proclive

145
38. n tratamentul rupturilor musculare uoare:
a. se recomand micare pentru prevenirea instalrii sechelelor
b. se folosesc aplicaii de ghea, precoce i repetat
c. se aplic masaj cu unguente hiperemiante i antalgice
d. nu se aplic bandaj compresiv

39. n tratamentul leziunilor articulare vechi sau reumatizate, masajul

urmrete:
a. prevenirea / combaterea deformrilor articulare
b. stimularea depunerilor grsoase n jurul articulaiei
c. prevenirea / combaterea infiltratelor
d. stimularea ngrorilor cicatriceale

40. n tratamentul hemiplegiei se recomand:

a. masaj sedativ, calmant n faza de flaciditate
b. masaj stimulativ pe musculatura antagonist celei spastice
c. masaj decontracturant pe musculatura spastic
d. masaj stimulativ, n faza de flaciditate

Barem corectare

1 b, d 11 b, c 21 a, c 31 c, d
2 a, b 12 a, c 22 b, d 32 c, d
3 b, d 13 a, c 23 a, d 33 a, b
4 b, d 14 a, c 24 b, d 34 a, b
5 a, c 15 a, d 25 b, c 35 b, c
6 a, b 16 b, c 26 a, c 36 a, c
7 a, c 17 b, c 27 c, d 37 b, c
8 b, c 18 a, b 28 c, d 38 b, c
9 b, c 19 b, d 29 a, d 39 a, c
10 a, c 20 b, c 30 b, d 40 b, d

Bibliografie recomandat:

1. Mrza, D., Mr, C., (2001), Masaj clasic, Note de curs, Universitatea din Bacu
2. Mrza, D., (2002), Masajul terapeutic, Editura Plumb, Bacu
3. Moet, D., (2009), Enciclopedia de kinetoterapie (vol. I), Editura Semne,
Bucureti
4. Moet, D., (2010), Enciclopedia de kinetoterapie (vol. II), Editura Semne,
Bucureti

146
4.4. TESTE BAZELE GENERALE ALE KINETOTERAPIEI

Bazele tehnice ale kinetoterapiei (tehnici anakinetice i kinetice)

Bazele procedurale ale kinetoterapiei (exerciiul fizic terapeutic)

1. Tehnicile anakinetice (akinetice) se refer la :

a. micare
b. suprimarea micrii articulare
c. suprimarea contraciei voluntare
d. acordarea de ajutor pentru realizarea micrii
2. Imobilizarea:
a. este o tehnic kinetic
b. se caracterizeaz prin meninerea corpului sau a unei pri a acestuia n
nemicare
c. faciliteaz micarea articular
d. suspend contracia izotonic
3. Imobilizarea de contenie:
a. blocheaz un segment sau o parte a acestuia ntr-un sistem de fixare
extern
b. urmrete consolidarea fracturilor
c. urmrete corectarea abaterilor de la aliniamentul normal
d. urmrete meninerea tonusului muscular
4. Dezavantajele imobilizrii prelungite sunt:
a. nu permite jocul liber al segmentelor imobilizate
b. induce hipotrofii musculare de inactivitate
c. segmentele nu sunt poziionate n poziii funcionale
d. determin apariia redorilor articulare
5. Posturrile:
a. sunt atitudini impuse corpului sau unor pri ale lui
b. urmresc evitarea instalrii unor devieri de static
c. n raport cu exerciiul fizic, pot fi iniiale i finale
d. au aceeai durat de meninere, n orice situaie
6. Tehnicile kinetice au ca elemente definitorii:
a. suprimarea efortului
b. micarea
c. contracia muscular
d. repausul

147
7. Micrile pasive au urmtoarele efecte:
a. scad excitabilitatea muscular
b. cresc ampltudinea articular
c. scad troficitatea esuturilor
d. menin memoria kinestezic
8. Printre condiiile de realizare a micrilor pasive se numr:
a. poziia pacientului trebuie s-i ofere acestuia un maximum de confort
b. micrile nu se execut pe direcii fiziologice
c. nu trebuie s declaneze durerea
d. trebuie s declaneze reflexele de aprare
9. Mobilizarea pasiv a segmentelor:
a. se realizeaz n ritm alert
b. se realizeaz lent, progresiv
c. se combin cu traciunea n ax, pentru articulaiile mici
d. se combin cu traciunea n ax, pentru articulaiile mari
10. Mobilizarea activ voluntar:
a. se caracterizeaz prin micarea voluntar, comandat
b. nu se realizeaz prin contracie voluntar
c. implic consum energetic
d. presupune contracie izometric
11. Printre efectele tehnicilor dinamice se numr:
a. ntreinerea suprafeelor articulare de alunecare
b. ncetinirea circulaiei arteriale
c. facilitarea contientizrii schemei spaiale i corporale
d. favorizarea apariiei edemelor
12. Contracia izotonic se caracterizeaz prin:
a. modificarea lungimii muchiului
b. modificarea tensiunii de contracie
c. realizarea unui lucru muscular static
d. realizarea micrii la nivel articular
13. Contracia concentric n interiorul segmentului de contracie se
caracterizeaz prin:
a. iniierea micrii n punctul 0 (zero) anatomic i realizarea ei n sens
fiziologic
b. scurtarea muchiului care reuete s nving rezistena
c. iniierea micrii din unghiuri pozitive i realizarea ei n sens opus
celui fiziologic
d. alungirea muchiului care este nvins de rezisten

148
14. Contracia excentric n exteriorul segmentului de contracie se
caracterizeaz prin:
a. iniierea micrii din unghiuri pozitive i realizarea ei n sens opus
celui fiziologic
b. iniierea micrii din unghiuri negative sau din punctul 0 (zero)
anatomic i desfurarea ei n sens opus celui fiziologic
c. alungirea muchiului care nu reuete s nving rezistena i
realizarea micrii pn la unghiuri negative mai mari
d. scurtarea muchiului i realizarea micrii pn la unghiuri articulare
mai mici sau pn la punctul 0 (zero) anatomic

15. Contraciile izometrice se caracterizeaz prin:

a. modificarea lungimii muchiului
b. modificarea tensiunii de contracie
c. realizarea unui lucru muscular static
d. realizarea micrii la nivel articular

16. ncercuii literele corespunztoare rspunsurilor corecte:

a. ntinderea i scurtarea fibrelor musculare, n timpul realizrii
micrilor pasive, preseaz asupra vaselor de snge, mpingnd
coninutul acestora n teritoriile nvecinate
b. n repaus, vasele de snge se reumplu cu snge
c. mobilizrile pasive stnjenesc circulaia arterial
d. mobilizrile pasive stnjenesc circulaia venoas

17. Gimnastica articular:

a. urmrete s exercite articulaiile corpului
b. se limiteaz doar la componentele proprii ale articulaiilor
c. urmrete, indirect, stimularea funciilor musculare i nervoase,
activarea circulaiei i a schimburilor nutritive locale
d. nu este recomandat n recuperarea posttraumatic

18. Gimnastica grupelor i lanurilor de muchi:

a. exclude efortul static i micrile pasive
b. are la baz contracia unuia sau a mai multor grupe i lanuri de
muchi, solidare din punct de vedere funcional
c. se preocup de exercitarea, dezvoltarea i perfecionarea funciilor
motoare normale
d. este contraindicat pacienilor cu afeciuni cardiovasculare

149
19. Educarea/reeducarea neuromotorie urmrete:
a. tratarea exclusiv a tulburrilor neurologice
b. recuperarea/perfecionarea mecanismelor dimanice ale corpului
c. recuperarea/creterea capacitii de adaptare a organismului la sarcini
noi, mai grele sau mai complexe
d. doar recuperarea pacienilor care au prezentat secionri de nervi

20. Reeducarea micrilor membrelor superioare pune accent pe:

a. importana membrelor superioare i, mai ales, a minii n viaa i
activitatea omului
b. combaterea deficienelor morfologice i funcionale i a tulburrilor de
coordonare la nivelul membrelor superioare
c. doar pe stpnirea micrilor anormale
d. doar pe recuperarea prehensiunii

21. Reeducarea micrilor membrelor inferioare pune accent pe:

a. recuperarea funciilor neuromotoare la nivelul membrelor inferioare
b. folosirea exclusiv a poziiei ortostatice
c. exerciii de mers
d. folosirea exclusiv a mobilizrilor active voluntare

22. n structura exerciiului fizic terapeutic sunt incluse:

a. principiile de acionare
b. tipurile de contracii musculare
c. elementele declanatoare ale stimulilor senzoriali
d. direciile n care se efectueaz micrile

23. n legtur cu poziionarea pacientului n funcie de tipul contraciei

solicitate, se recomand:
a. pentru contraciile izometrice se vor adopta poziii care ncarc
articulaiile segmentului solicitat
b. pentru contracii izometrice de vor adopta poziii care permit
traciunile n ax ale segmentului
c. pentru contracii izotonice se vor adopta poziii care las articulaiile
libere
d. pentru contracii izotonice se vor adopta poziii care permit
kinetoterapeutului compresiunea n ax a segmentelor

150
24. Printre principiile de baz ale exerciiului fizic terapeutic se numr:
a. exerciiile se execut rapid i cu for, pentru a stimula micarea
b. progresivitatea exerciiilor va fi lent
c. durata pauzei de relaxare va fi stabilit n funcie de intensitatea
contraciilor solicitate n cadrul exerciiului
d. exerciiile de tonifiere muscular nu se execute pe toat amplitudinea
de micare articular posibil
25. Printre modalitile de realizare a progresivitii pentru tonifiere
muscular se numr:
a. creterea progresiv a lungimii sau greutii braului de prghie
b. adugarea treptat a ajutorului dat unui muchi de ctre musculatura
accesorie
c. modificarea ritmului micrilor
d. scurtarea duratei de execuie a exerciiului

26. Printre modalitile de realizare a progresivitii pentru amplitudine

se numr:
a. prelungirea duratei n timp a exerciiului
b. adugarea unei serii de micri mici i ritmice la limitele sectorului de
mobilitate articular
c. introducerea unor tensiuni prelungite pe direcia micrii care se
recupereaz
d. meninerea unui ritm constant de execuie pe tot parcursul recuperrii

27. Printre modalitile de realizare a progresivitii pentru coordonare se

numr:
a. modificarea ritmului micrii
b. se trece de la micri efectuate cu articulaiile mari spre cele efectuate
cu articulaiile mici
c. se combin progresiv micri ale diverselor articulaii i segmente
d. complexitatea exerciiilor trebuie s fie sczut

28. ncercuii literele corespunztoare rspunsurilor corecte:

a. abilitatea reprezint capacitatea de a nva o micare i de a o executa
pe toat amplitudinea ei fiziologic
b. stabilitatea reprezint capacitatea de a menine posturi gravitaionale i
antigravitaionale i poziii mediane ale corpului
c. mobilitatea controlat reprezint abilitatea de a executa micri n
timpul meninerii oricrei posturi
d. mobilitatea reprezint incapacitatea de a iniia o micare, ca i de a
executa micarea pe toat amplitudinea ei fiziologic

151
29. Pentru atingerea obiectivului general de promovare a relaxrii este
necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice intermediare:
a. reducerea durerii
b. scderea confortului psihic i fizic
c. reducerea contracturilor
d. favorizarea apariiei retracturilor
30. Pentru atingerea obiectivului general de reeducare a sensibilitii este
necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice intermediare:
a. scderea capacitii de discriminare specific pentru toate tipurile de
sensibilitate
b. obinerea capacitii de a sesiza excitaiile specifice n toate tipurile de
sensibilitate
c. moderarea hiperesteziilor
d. inhibarea capacitii de sesizare a strii de anormalitate a unor atitudini
deficiente/micri substituite
31. Pentru atingerea obiectivului general de corectare a posturii i
aliniamentului corpului i a segmentelor sale este necesar
ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice intermediare:
a. promovarea atitudinilor defectuoase ale aparatului locomotor
b. realinierea segmentelor corporale
c. formarea reflexului de atitudine corporal corect n static i
dinamic
d. folosirea pentru realinierea segmentelor corporale doar a mijloacelor
orto-protetice
32. Pentru atingerea obiectivului general de educare/reeducare/reabilitare
a controlului, coordonrii i echilibrului este necesar ndeplinirea
urmtoarelor obiective specifice intermediare:
a. mbuntirea controlului motor, prin formarea imaginii corecte a
micrii
b. automatizarea micrilor uzuale
c. nvarea micrilor necoordonate
d. nvarea cderilor necontrolate
33. Pentru atingerea obiectivului general de reeducare respiratorie este
necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice intermediare:
a. imobilizarea cutiei toracice
b. formarea deprinderii de a respira corect n repaus, n micare i n
timpul efortului mai intens
c. realizarea drenajului bronho-pulmonar
d. dirijarea aerului la nivelul cilor respiratorii inferioare

152
34. Pentru atingerea obiectivului general de cretere a gradului de
antrenament la efort este necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective
specifice intermediare:
a. realizarea antrenamentului la efort fr monitorizarea parametrilor
subiectivi
b. creterea gradului de antrenament la efort cu monitorizarea
parametrilor de consum energetic
c. promovarea capacitii de revenire a organismului dup efort la
parametrii de repaus
d. scderea ponderii antrenamentului la efort n medii specifice (ap,
temperaturi sczute/ridicate, altitudine)

35. Pentru atingerea obiectivului general de recuperare a mobilitii este

necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice intermediare:
a. tonifierea muscular, n condiii de scurtare, a musculaturii
periarticulare, n cazul hipermobilitii
b. meninerea cocontraciei eficiente n timpul micrii, n cazul
hipomobilitii
c. creterea mobilitii prin manipulri articulare
d. inhibarea fenomenelor metabolice articulare

36. Pentru atingerea obiectivului general de cretere a forei musculare

este necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice
intermediare:
a. creterea forei musculare cu eliminarea gravitaiei (pentru muchi cu
for 3-4)
b. creterea forei muchilor prin contracii de toate tipurile (izotonice,
izometrice)
c. meninerea forei musculare n perioadele acute i subacute
d. scderea forei musculare de cocontracie periarticular pentru
articulaiile interesate

37. Pentru atingerea obiectivului general de cretere a rezistenei

musculare este necesar ndeplinirea urmtoarelor obiective specifice
intermediare:
a. creterea rezistenei musculare n toate tipurile de contracii (izotonice,
izometrice)
b. scderea capacitii neuro-psihice n eforturile de rezisten
c. creterea rezistenei musculare pentru grupe musculare diferite,
folosind antrenamentul n circuit
d. scderea rezistenei musculare normale n articulaiile supraiacente i
subiacente articulaiei afectate

153
38. n stabilirea corect a poziiilor i a micrilor poziionale,
kinetoterapeutul trebuie s in seama de:
a. suprafaa bazei de susinere a corpului
b. locul de desfurare a exerciiilor
c. distana dintre centrul de greutate a corpului i suprafaa de susinere
d. preferinele pacientului

39. Printre avantajele lucrului muscular static se numr:

a. lucrul muscular static poate fi folosit i atunci cnd micarea articular
este interzis
b. lucrul muscular static elimin frecrile n compresie ale suprafeelor
articulare
c. contracia izometric nu activeaz schema neuromuscular de
comand
d. lucrul muscular static nu influeneaz circulaia sanguin

40. Poziia patruped, specific kinetoterapiei:

a. este o poziie derivat din poziia culcat (decubit)
b. are o suprafa de sprijin mare
c. are centrul de greutate mai ridicat dect poziia culcat (decubit)
d. solicit echilibrul mai mult dect poziia stnd (ortostatic)

Barem corectare

1 b, c 11 a, c 21 a, c 31 b, c
2 b, d 12 a, d 22 b, c 32 a, b
3 a, b 13 a, b 23 a, c 33 b, c
4 b, d 14 b, c 24 b, c 34 b, c
5 a, b 15 b, c 25 a, c 35 a, c
6 b, c 16 a, b 26 a, c 36 b, c
7 b, d 17 a, c 27 b, c 37 a, c
8 a, c 18 b, c 28 b, c 38 a, c
9 b, c 19 b, c 29 a, c 39 a, b
10 a, c 20 a, b 30 b, c 40 b, c

154
Bibliografie recomandat:

1. Manole, L., (2008), Bazele generale ale kinetologiei, Note de curs n

format FR, Univ. Din Bacu
2. Moet, D., (2009), Enciclopedia de kinetoterapie (vol. I), Editura Semne,
Bucureti
3. Moet, D., (2010), Enciclopedia de kinetoterapie (vol. II), Editura Semne,
Bucureti

155
4.5. TESTE METODE I TEHNICI DE REEDUCARE NEURO-
MOTORIE

1. Tehnicile da facilitare neuro-muscular:

a. sunt definite ca modaliti neuro-fiziologice de ncurajare, de grbire a
rspunsului motor
b. se bazeaz pe posibilitile de sumare spaial i temporar
c. ele au o component neuronal central i una periferic
d. sunt folosite pentru promovarea micrilor involuntare
2. Facilitarea neuro-muscular are drept scop:
a. creterea forei musculare
b. relaxarea psihic
c. relaxarea spasmului muscular
d. creterea excitabilitii i a descrcrilor motoneuronale prin tehnici de
inhibiie
3. Att procesul de facilitare ct si cel de inhibiie au la baz urmtoarele
mecanisme:
a. reflexul de ntindere (stretch - reflexul)
b. coordonarea oculo-manual
c. traciunea n ax
d. mecanismul facilitrii de la exteroceptori
4. n nsuirea unei engrame noi, un rol hotrtor l are:
a. simul vizual
b. auzul
c. simul kinestezic
d. simul proprioceptiv
5. Etapele dezvoltrii controlului motor sunt:
a. mobilitate
b. stabilitate controlat
c. abilitate
d. coordonare
6. Tehnicile pentru educarea/promovarea mobilitii sunt:
a. inversare lent
b. inversare lent cu opunere
c. relaxare contracie
d. relaxare opunere

156
7. Tehnicile FNP fundamentale sunt:
a. iniierea ritmic
b. traciunea i compresiunea
c. rezistena maximal
d. stabilizarea ritmic

8. Contraciile repetate - cnd iniierea voluntar a micrii este

imposibil deoarece fora muchilor care particip la schema de
micare este 0 sau 1, se realizeaz astfel:
a. segment n poziie fr gravitaie
b. stretch-reflex (3-5 repet.) + comand ferm de micare voluntar
c. micare voluntar + rezisten manual = contracie excentric
d. izotonie la finalul micrii
9. Iniierea ritmic (IR):
a. se aplic cnd hipertonia antagonitilor limiteaz micarea
b. micarea pasiv este executat rapid
c. comenzile verbale ferme
d. necesit cooperare, echilibru psihic i ncredere din partea pacientului

10. Izometria alternant (IzA):

a. reprezint contracii izometrice alternative pe agoniti i antagoniti
fr s se schimbe poziia segmentului
b. se aplic doar cnd for muscular este peste 3
c. nu se folosete la nivelul musculaturii capului i gtului
d. se poate executa n toate punctele arcului de micare, pe toate direciile
de micare articular

11. Metodele de reeducare neuro-motorie globale sunt:

a. Frankel
b. Tardieu
c. Brunnstrom
d. Peto

12. Metodele de reeducare neuro-motorie funcionale sunt:

a. Vojta
b. Carr i Stepherd
c. Bobath
d. Peto

157
13. Metodele de reeducare neuro-motorie analitice sunt:
a. Kenny
b. Kabat
c. Margaret Rood
d. Phelps

14. Fundamentarea teoretic a metodei Kenny, este susinut de

afirmaiile:
a. muchii paralizai sunt hipotoni, flasci
b. muchii afectai de boal sunt dureroi, hiperiritabili i n spasm
c. n cazurile netratate se adaug n timp incoordonarea muscular
d. muchii antagoniti, neafectai, au un tonus crescut, din care rezult
scurtarea lor

15. Caracteristicile sindromului clinic n paralizia infantil dup Kenny

sunt:
a. hipotonia muscular
b. disocierea neuro-muscular
c. spasmul muscular
d. durerea

16. Reeducarea neuro-motorie dup Kenny, urmrete:

a. restabilirea contiinei mintale a muchiului
b. restabilirea coordonrii
c. refacerea mobilitii
d. creterea rezistenei musculare

17. Mijloacele originale ale metodei Phelps sunt:

a. micarea voluntar
b. micarea automat
c. micarea involuntar
d. micarea condiionat

18. Metoda Phelps:

a. dup soii Bobath remarc poziiile reflex-inhibitorii
b. baza tratamentului este reeducarea fiecrui muchi n parte i
urmrirea progresului realizat
c. sunt 15 tehnici recomandate de autor (masajul, micarea pasiv, activ,
cu rezisten, micarea condiionat etc.)
d. nu respect progresia efortului

158
19. Metoda Frenkel:
a. este specific tratamentului pacienilor cu afeciuni ale cerebelului,
respectiv ataxilor locomotorii
b. pe parcursul recuperrii se trece la creterea treptat a intensitii, nu i a
complexitii i dificultii
c. metoda se bazeaz pe o serie de tehnici si exerciii cu control vizual,
aplicnd legea progresiei, performanei i preciziei
d. exerciiile se efectueaz n grup

20. Aspectele critice ale metodei Frenkel:

a. are o indicaie precis, fiind folosit n ataxia tabetic
b. poate fi folosit i la copii mici cu IMC
c. la copii mari cu ataxie, metoda poate fi asociat altor tehnici, n special
pentru reeducarea mersului
d. la persoanele adulte nu este folosit

21. Mijloacele terapeutice din cadrul metodei Temple Fay sunt:

a. exerciiile specifice ale metodei sunt micrile de deplasare specifice
unui stadiu, care se repet cu exactitate i perseveren de 50-100 de ori
n ritm de 40 micri/min.
b. exerciiul face parte dintr-un program de kinetoterapie nespecific cu o
durat de 2 h
c. autorul afirm c rezultate se pot observa dup 4 spt. - 2 luni de tratament
d. programul de reeducare se execut de 2 ori/zi, iar exerciiul specific se
poate repeta de 3-4 ori/zi

22. Metoda este complicat i cuprinde stimulri senzoriale ca:

a. stimulri tactile frecatul cu o perie aspr n baie 6 min.
b. stimulare vizual prin aplicarea unui fascicul puternic de lumin pe
fiecare ochi n parte
c. stimulare auditiv (fluier, sonerie)
d. mascarea - asfixierea cu ajutorul unei mti timp de 40-80 sec. - de 18-
20 ori/zi

23. n cadrul reeducrii, Tardieu a nglobat o serie de mijloace cu un nalt

caracter educativ, ca:
a. reeducarea activitilor din viaa de zi cu zi (ADL-uri)
b. ergoterapia recreativ
c. cromoterapia
d. ludoterapia

159
24. Metoda Peto:
a. n institutul de pedagogie conductiv a micrii copii sunt primii de la
4 ani timp de 5-6 ani, n grupuri de 12-22
b. copii, sunt selectai n funcie de vrsta deficitul motor i psihic, vrst
i capacitate funcional;
c. ei au un program lejer
d. intenionarea ritmic se face prin repetare pn la saturare a comenzilor -
copii trebuie s le repete n timp ce execut activ micarea

25. Etapele formrii metodei Bobath au fost:

a. posturile reflex-inhibitorii
b. relaxarea muscular
c. dezvoltarea reaciilor de redresare i echilibru
d. mersul

26. Factorii care contribuie la complexitatea aspectelor observate din

paralizia infantil:
a. tulburrile senzitive de grade diferite
b. spasticitatea
c. dezordinea mecanismului postural reflex
d. lipsa modalitilor de deplasare

27. Poziiile reflex inhibitoare dup Bobath:

a. sunt total sau parial opuse posturii iniiale anormale a pacientului
b. la copilul mai mare, aceste poziii pot fi meninute activ, pentru un
anumit timp, sub controlul kinetoterapeutului
c. adultul nu poate menine timp ndelungat o astfel de poziie reflex
inhibitoare
d. nu depind de reflexele tonice ale gtului i de reflexele labirintice

28. Indicaiile terapeutice ale metodei Bobath:

a. boala Parkinson
b. leziune complet a mduvei spinrii
c. scleroza n plci
d. coxartroz

29. Tehnicile folosite de Margaret Rood, au fost:

a. stimularea vizual
b. posturile relaxante sau facilitatoare
c. stimularea reaciilor de echilibru
d. trecerea pasiv dintr-o postur n alta

160
30. Stimulrile la nivelul tegumentelor dup Margaret Rood sunt:
a. traciunea articular
b. ciocnirea clciului;
c. mngierea uoar - 3 min. pe ceaf n zona C2 - C5 determin
relaxarea
d. stimulrile cu ghea

31. mijloacele ajuttoare folosite de Margaret Rood sunt:

a. vibraia
b. presiunea articular
c. rezistena
d. exerciiile cu inele de cauciuc

32. Principiile care au stat la baza metodei Kabat, au fost:

a. rspunsul maxim va fi obinut prin efort minim
b. excitaia subliminal necesar realizrii unei micri poate fi ntrit,
facilitat cu stimuli din alte surse
c. folosirea unor stimuli proprioceptivi variai care se adaug la efortul
voluntar al pacientului, are ca urmare facilitarea funciei i o contracie
muscular mai puternic
d. controlul subcorticalitii n realizarea micrii

33. Procedeele de facilitare folosite de Kabat sunt:

a. rezistena maxim
b. scurtarea muchiului
c. schemele globale de micare
d. controlul vizual

34. Alternarea antagonitilor, dup Kabat:

a. aparine asistentei sale Brisker
b. tehnica const n facilitatea contraciei unui muchi prin relaxarea
antagonistului su
c. este folosit pentru creterea mobilitii articulare
d. se bazeaz pe legea induciei succesive a lui Sherringhton

35. Indicaiile metodei Kabat:

a. neoplasme
b. afeciuni ortopedice
c. afeciuni neurologice
d. afeciuni reumatismale n faza acut

161
36. Aspecte critice ale metodei Kabat:
a. antrenamentul maxim - neglijarea concepiilor clasice despre regimul de
cruare
b. tehnica ntmpin dificulti n realizarea ei corect
c. alternarea antagonitilor nu presupune o experien ndelungat
d. rezultatele nu se obin rapid.
37. Schemele diagonalelor bilaterale pot fi:
a. simetrice
b. simultane
c. reciproce
d. progresive
38. Inversarea lent, presupune:
a. contracii concentrice pe agoniti i antagoniti
b. rezistena terapeutului este mai mare dect cea a pacientului
c. nu se realizeaz pauz ntre inversri
d. se efectueaz de 2 ori pe ambele direcii
39. Izometria alternant:
a. este folosit pentru creterea stabilitii
b. presupune contracii izometrice pe agoniti i antagoniti
c. comanda este ine i nu m lsa s te mic
d. fora pacientului este mai mic dect a terapeutului
40. Inversarea agonistic:
a. este folosit pentru promovarea abilitii
b. presupune contracie concentric i excentric pe acelai muchi
c. comanda este trage i menine poziia
d. este folosit pentru creterea forei musculare
Barem corectare
1 a, b 11 c, d 21 a, d 31 a, d
2 a, c 12 b, d 22 b, c 32 b, c
3 a, d 13 a, d 23 a, b 33 a, c
4 c, d 14 a, c 24 b, d 34 a, d
5 a, c 15 b, c 25 a, c 35 b, c
6 c, d 16 a, b 26 b, c 36 a, b
7 b, c 17 b, d 27 a, b 37 a, c
8 a, b 18 b, c 28 a, c 38 a, c
9 a, c 19 a, c 29 b, c 39 a, b
10 a, d 20 a, c 30 c, d 40 b, c

162
Bibliografie recomandat:

1. Ionescu, A., (1994), Gimnastica Medical, Editura ALL, Bucureti

2. Manole, L., (2005), Metode i tehnici de reeducare neuromotorie, Note de
curs, Universitatea din Bacu
3. Moet, D., (2001), Psihopedagogia recuperrii handicapurilor neuro-
motorii, Fundaia Humanitas, Bucureti
4. Plas, F., Hagron, E., (2001), Kinetoterapie activ, Exerciii terapeutice,
Editura Polirom, Iai
5. Robnescu, N., (2001), Reeducarea neuromotorie, Editura Medical,
Bucureti
6. Sbenghe, T., (1987), Kinetologie profilactic, terapeutic i de recuperare,
Editura Medical, Bucureti

163
4.6. TESTE KINETOTERAPIA N AFECIUNI NEUROLOGICE

1. Atitudinea unui bolnav cu hemiparez este:

a. cu membrul superior n flexie
b. cu membrul inferior n flexie
c. cu membrul superior n poziie de flexie a cotului, pumnului i
degetelor iar membrul inferior n extensie din genunchi i flexie
plantar
d. musculatura de la nivelul membrului superior i inferior este hipoton,
bolnavul este imobilizat la pat

2. Atitudinea unui pacient cu boala Parkinson este:

a. poziia de semn de ntrebare
b. spate rotund cu flexia capulu i a oldului, genu-recurvatum
c. spate plan, hiper-extensia capului i flexum de genunchi
d. braele adduse, rotate intern i coatele flectate

3. Atitudinea unui pacient cu maladia Little este:

a. flexum la nivelul oldului i genunchilor
b. picioare varus-equin
c. flexia i adducia coapsei, i genu-valgum i genu-flexum
d. flexum la nivelul oldului i genu-recurvatum

4. n paraplegia spastic mersul este:

a. galinaceu
b. greoi, eapn
c. legnat
d. spastic

5. Paralizia este:
a. tulburare a motricitii voluntare
b. afectare a micrii active
c. dac fora este sczut parial = plegie
d. dac fora muscular este sczut total = parez

6. Tremorul cerebelos este:

a. neintenional
b. intenional
c. are o frecven de 8-12 cicli/sec
d. are o frecven de 4-5 cicli/sec

164
7. Sindromul de neuron motor central se caracterizeaz clinic prin:
a. fasciculaii
b. paralizie
c. ROT abolite
d. Babinski prezent

8. Sindromul de neuron motor periferic se caracterizeaz clinic prin:

a. sincinezii
b. hipotonie muscular
c. atrofie
d. ROT exagerate
9. Neuronul motor central este reprezentat de
a. calea cerebeloas
b. calea extrapiramidal
c. calea piramidal
d. sisemul cortico-spinal

10. Neuronul motor periferic este reprezentat de:

a. calea cerebeloas
b. motoneuronii alfa
c. substana reticulat
d. neuronii motori din coarnele anterioare ale mduvei spinrii

11. Nevralgia Arnold determin:

a. ca membrul superior s fie: flasc, hipoton, atrn pe lng corp, imobil
b. reflexele osteo-tendinoase sunt abolite
c. dureri occipito-nucale cu iradieri spre vertex
d. se pot asocia fenomene vegetative importante: cefalee, vertij, acufene,
tulburri de vedere

12. Plexul brahial, are:

a. 3 trunchiuri primare
b. 4 trunchiuri secundare
c. 6 nervi periferici
d. 4 nervi periferici

13. Paralizia plexului brahial poate prezenta 4 tipuri topo-clinice:

a. tipul total
b. tipul superior (Remak)
c. tipul mijlociu (Duchenne - Erb)
d. tipul inferior (Dejerine - Klumpke)

165
14. Nervul cubital inerveaz din punct de vedere motor muchii:
a. flexorul scurt al policelui- fascicolul extern
b. interosoii palmari
c. cubitalul anterior
d. abductorul policelui

15. Refacerea nervului median se apreciaz prin:

a. revenirea scurtului flexor al policelui n 70-90 zile
b. ntre 10 luni i 1 an are loc recuperarea complet a deficitului senzitiv
c. la 2 ani jumtate din cazuri ajung la for 3
d. revenirea scurt abductor al policelui n 72-140 zile

16. Nervul masculo-cutanat inerveaz doar muchii:

a. deltoid
b. brahial anterior
c. triceps
d. coracobrahial

17. Nervii abdomeno-genitali sunt nervi micti i din punct de vedere

motor inerveaz:
a. psoas iliac
b. marele drept abdominal
c. micul i marele oblic
d. pectineu
18. Nervul crural este nerv motor pentru muchii:
a. croitor
b. piramidalul
c. cvadriceps
d. ischiogambierii

19. Cele 4 ramuri terminale ale nervului crural sunt:

a. nervul safen intern
b. nervul musculo-cutanat superior
c. nervul cvadricepsului
d. musculo-cutanat inferior

20. Ramurile colaterale ale nervului scitic sunt:

a. nervul accesor safen intern
b. nervul obturator intern
c. nervul tibial posterior
d. nervul ridictor anal

166
21. Paraplegia prin leziune encefalic, se ntlnete n:
a. leziuni bilaterale ale lobului paracentral
b. compresii medulare (tumori, mielite)
c. traumatism medular, infecii
d. leziuni bilateral pontine (piciorul punii) prin interferarea cilor
piramidale

22. Paraplegia prin lezarea NMC se caracterizeaz prin:

a. reflexe cutanate abdominale prezente
b. reflex Babinschi prezent
c. clonus
d. absena tulburrile sfincteriene i genitale

23. Semnele clasice ale interesrii NMP:

a. spasm muscular
b. reflexe osteo-tendinoase exagerate
c. atrofii musculare
d. tulburri de sensibilitate

24. Muchii cheie ai membrelor superioare, sunt:

a. C5 - extensori pumn
b. C6 - flexori cot
c. C7 - extensori cot
d. C8 - flexori medius

25. Muchii cheie ai membrelor inferioare sunt:

a. L2 - flexorii oldului
b. L3 - extensorii genunchiului
c. L4 - lungul extensor al degetelor
d. L5 - dorsiflexorii piciorului

26. Sindrom Brown-Sequard (hemiseciune) se caracterizeaz prin:

a. homolateral apare paralizie
b. heterolateral - pierderea sensibilitii proprioceptive
c. contralateral pierderea sensibilitii termo-algice
d. homolateral afectarea sensibilitii tactile

27. Sindroamele de coad de cal i de con medular duc la:

a. paralizie spastic
b. areflexie vezical, intestinal
c. areflexie osteotendinoas
d. reflexeosteo-tendinoase exagrate

167
28. Posibilitile funcionale n leziune medular de nivel C6 sunt:
a. nu are inervaia total a musculaturii umrului
b. poate realiza flexia cotului i extensia radial a pumnului
c. la extensia pumnului pot fi utilizate orteze care s conduc degetele n
flexie
d. este prezent inervaia musculaturii antebraului
29. Ambulaia (mersul paraplegicului) este necesar pentru c
a. crete spasticitatea
b. pune n aciune toat musculatura voluntar capabil s rspund
c. previne osteoporoza i pierderea calcic
d. ajut osificarea reflex a esuturilor moi
30. Mersul paraplegicului poate ncepe cnd:
a. muchii cobortori i adductori ai umrului pot ridica o greutate de cel
puin 13 kg - pentru mersul n crje
b. cnd cvadricepsul este n posesia unei fore de ridicare de 20-25kg
(pentru mersul fr protezare- ortezare)
c. muchii cobortori i adductori ai umrului pot ridica o greutate de cel
puin 15 kg - pentru mersul n crje
d. cnd cvadricepsul este n posesia unei fore de ridicare de 30-35kg
(pentru mersul fr protezare - ortezare)
31. Tremorul din boala Parkinson se caracterizeaz prin:
a. apare n micare
b. este localizat distal
c. are un ritm lent de 4-7 cicli/s
d. dispare n repaus
32. Micrile involuntare de tip coreic au urmtoarele caracteristici:
a. micri brute, ilogice, involuntare, care paraziteaz o micare
voluntar
b. diminu n micare
c. sunt accentuate la nivelul feei determinnd grimase diverse
d. mersul este caracteristic - mers ebrios
33. Sindromul atetozic prezint urmtoarele caracteristici:
a. se manifest prin hiperkinezii lente, localizate la extremiti - aspect
ondulant, erpuitor
b. hiperkinezia se accentueaz n repaus
c. se asociaz modificri de tonus muscular - hipotonie evident n
ortostatism i micare
d. hiperkineziile apar i la nivelul feei - grimase bizare

168
34. Pentru relaxarea bolnavului cu Parkinson folosim:
a. exerciii izotonice
b. iniierea ritmic
c. rostogoliri ritmice
d. contracii izometrice
35. Accidentul vascular prin embolie grsoas se caracterizeaz prin:
a. hemianopsie
b. apar dup 24-48 de ore de la producerea fracturilor
c. obnubilare progresiv
d. absena comei
36. Hemoragiile cerebrale se caracterizeaz prin:
a. Babinski prezent
b. hemiplegie homolateral
c. prezena unei paralizii faciale de tip central
d. reflexe osteo-tendinoase exagerate
37. Leuconevraxita se caracterizeaz prin prezena urmtoarelor
sindroame:
a. extrapiramidal
b. piramidal
c. spinal
d. cerebelos
38. Din punct de vedere clinico-evolutiv, au fost descrise urmtoarele
forme de scleroz n plci:
a. forma alternant
b. forma centripet
c. forma periferic
d. forma fulminant
39. Testele care pun n eviden adiadocokinezia sunt:
a. proba mersului
b. testul marionetelor
c. proba Holmes Steward
d. proba nchiderii i deschiderii rapide a pumnului

40. Afazia senzorial (Wernicke), se caracterizeaz prin:

a. surditate verbal
b. dizartrie
c. agrafie
d. fr tulburri de calcul

169
Barem corectare

1 a, c 11 c, d 21 a, d 31 b, c
2 a, d 12 a, c 22 b, c 32 a, c
3 a, c 13 a, d 23 c, d 33 a, d
4 b, d 14 b, c 24 c, d 34 b, c
5 a, b 15 a, d 25 a, b 35 b, c
6 b, c 16 b, d 26 a, c 36 a, c
7 b, d 17 b, c 27 b, c 37 b, d
8 b, c 18 a, c 28 b, c 38 a, d
9 c, d 19 a, c 29 b, c 39 b, d
10 b, d 20 b, d 30 c, d 40 a, c

Bibliografie recomandat:
1. Ochian, G., (2006), Kinetoterapia n afeciuni neurologice I - Curs pentru
studenii Seciilor de Kinetoterapie. Editura Pim, Iai
2. Mrgrit, M., Mrgrit, F., (1997), Principii kinetoterapeutice n bolile
neurologice. Editura Universitii din Oradea
3. Vlad, T., Pendefunda, L., (1992), Recuperarea bolnavului hemiplegic
adult. Editura Contact Internaional, Iai
4. Sbenghe, T., (1996), Recuperarea medical la domiciliul bolnavului.
Editura Medical, Bucureti
5. Sbenghe, T., (1987), Kinetologie profilactic, terapeutic i de recuperare,
Editura Medical, Bucureti
6. Xhardez, Yves & colab., Vademecum de Kinesitherapie et de Reeducation
Functionnelle - Tehniques, Pathologie et Indications de Traitment pour le
Practicien. 5 edition revue, mise a jour et augumentee, Maloine 27, Rue de
L Ecole- De-Medicine 75006, Paris

170
4.7. TESTE EDUCARE / REEDUCARE MOTRIC I FUNCIONAL
N PEDIATRIE

1. Evaluarea sugarului i copilului mic se va baza ntotdeauna pe:

a. informaiile oferite de mam (sau ali nsoitori)
b. evaluarea motricitii spontane
c. numrul de membri din familie
d. calificarea kinetoterapeutului

2. Dezvoltarea comportamentului motor se realizeaz:

a. cefalo-caudal
b. proximo-distal
c. cervico-lombar
d. cranio-cervical

3. Liniile principale ale etapelor dezvoltrii pot cuprinde:

a. dezvoltarea relaiilor parentale
b. manipularea (dezvoltarea motorie fin)
c. dezvoltarea relaiei mam-copil
d. dezvoltarea motorie global (obinerea ortostaiunii i a mersului)

4. Dezvoltarea motricitii va duce la:

a. persistena ndelungat a reflexelor primitive
b. dispariia reflexelor arhaice
c. perfecionarea continu a micrilor involuntare
d. perfecionarea continu a micrilor voluntare

5. Care dintre aspectele enumerate mai jos fac parte din examinarea
sugarului de ctre kinetoterapeut:
a. observarea activitii spontane
b. mobilizri pasive pentru aprecierea elasticitii musculare
c. msurarea perimetrului cranian
d. evaluarea greutii corporale

6. Postura ppuii joase este:

a. adoptat de sugar la vrsta de 8 sptmni
b. adoptat de sugar la vrsta de 12 sptmni
c. reprezentat de sprijinul coate
d. reprezentat de sprijinul pe antebrae

171
7. Reflexul de pregtire pentru sritur:
a. apare spre 8 luni
b. se manifest prin abducia membrului superior cu extensia cotului i
deschiderea minii
c. apare spre 5 luni
d. se manifest prin adducia membrului superior cu extensia cotului i
nchiderea minii

8. Ceea ce trebuie s atrag atenia kinetoterapeutului ca i

comportament patologic din punct de vedere motor ar fi:
a. persistena reflexului palmar dup vrsta de 6 luni
b. persistena reflexului palmar dup vrsta de 2 luni
c. lipsa mersului la vrsta de 16 luni
d. lipsa mersului la vrsta de 12 luni

9. La bilanul neuro-motor se mai adaug:

a. coordonarea mn picior
b. dezvoltarea intelectual ncepnd cu luna a 18-a (factorul verbal,
spaial, raionament - stabilirea de ctre un specialist psiholog a QI-
ului)
c. nivelul de implicare a prinilor i bunicilor n terapie
d. autonomia gestual n viaa cotidian (mbrcare, toalet), autonomie
din punct de vedere locomotor

10. Reflexul Landau este:

a. combinaie de reflexe de redresare
b. prezent de la natere
c. dispare la 7 luni
d. de reflexe tonice cervicale

11. Dezobstrucia cilor aeriene superioare, la sugar, presupune:

a. dezobstrucia nazofaringian cu ser fiziologic
b. aspiraia nazofaringian cu ajutorul unei sonde
c. tusea provocat
d. expirul lent total cu glota deschis

12. Tolerana la edinele de kinetoterapie respiratorie trebuie s fie

apreciat dup:
a. coloraia cutanat
b. starea de agitaie a printelui
c. tiraj i oboseal n timpul interveniei
d. greutatea la natere

172
13. Distrofia (de nutriie) este:
a. determinat de prematuritate
b. tulburare cronic a strii de nutriie la sugar i copilul mic
c. determinat de insuficiena aportului nutritiv cantitativ i calitativ
d. determinat de lipsa de afeciune i retardul mental

14. Intervenia kinetoterapeutic trebuie:

a. s fie adaptat vrstei copilului i etapei de dezvoltare neuro-motorii
b. s se realizeze cnd copilul nu este febril, indispus, flmnd
c. s nu se raporteze neaprat la evaluarea iniial
d. s suprasolicite copilul chiar dac potenialul fizic su este redus

15. Vitamina D permite absorbia intestinal de calciu acionnd:

a. asupra demineralizrii oaselor
b. asupra mineralizrii oaselor
c. asupra excreiei de calciu prin urin
d. asupra secreiei de calciu n urin

16. Semnele rahitismului constau n special din modificri osoase precum:

a. craniotabesul occipital i parietal posterior
b. nchiderea rapid, nainte de un an, a fontanelei anterioare
c. microcefalia
d. nchiderea ntrziat, dup vrsta de 2 ani, a fontanelei anterioare

17. Semnele de alarm ale hipervitaminozei D sunt:

a. creterea apetitului
b. anorexia, constipaia, paloarea
c. tulburrile de comportament
d. diareea

18. Piciorul supinatus:

a. este ntr-o supinaie global
b. prezint planta piciorului privind complet spre interior
c. la mobilizare, flexia dorsal nu este posibil
d. prezint planta piciorului privind complet spre exterior

19. Piciorul adductus se caracterizeaz prin:

a. antepicior n adducie i supinaie
b. antepicior n adducie, fr component de supinaie
c. piciorul posterior deformat
d. faptul c este o deviaie banal pentru nou-nscut

173
20. Metetarsus varus este deviaia cea mai frecvent la sugari. Ea
corespunde:
a. asocierii a dou deviaii: adducia i supinaia antepiciorului n raport
cu piciorul posterior
b. dezaxrii la nivelul interliniei tarso-metatarsiene
c. asocierii a dou deviaii: abducia i supinaia antepiciorului n raport
cu piciorul posterior
d. dezaxrii la nivelul interliniei metatarso-falangiene

21. Manipulrile n deviaiile articulaiilor piciorului vor fi realizate:

a. dup manipulrile la nivelul coloanei vertebrale
b. cu precdere coaptri
c. pe o perfect relaxare muscular, furnizat cel mai bine de somnul
copilului
d. cu traciuni, decoaptri (respectnd zonele cartilaginoase)

22. Ghetuele ortopedice pot fi:

a. realizate din plachete i benzi elastice
b. un mijloc de contenie
c. indicate de la 5 la 6 luni (mrimea 16)
d. indicate de la 2 la 3 luni (mrimea 14)

23. Interveniile chirurgicale sunt recomandate atunci cnd:

a. rezultatele kinetoterapiei sunt foarte limitate
b. medicul chirurg ortoped a fcut primul evaluarea
c. sunt mai economicoase din punct de vedere financiar
d. se observ o stagnare a rezultatelor n terapie

24. n clasificarea paraliziei obstetricale de plex brahial (POPB) se pot

distinge:
a. paralizia nalt (de tip Duchenne-Erb)
b. joas (de tip Klumpke)
c. forma incomplet
d. atrofia

25. Dou fenomene apar n cadrul tabloului clinic al paraliziei de plex

brahial flasce:
a. fenomenul de cocontracie la nivelul umrului de partea opus leziunii
b. fenomenul de cocontracie la nivelul umrului afectat
c. retraciile musculare, aspectul pseudo-spastic al bicepsului este clasic
d. retraciile musculare, aspectul pseudo-spastic al tricepsului este clasic

174
26. Un prognostic foarte bun al eficienei kinetoterapiei n POPB l
reprezint:
a. capacitate de contracie voluntar a bicepsului nainte de 6 luni
b. semne de ameliorare n primele trei luni
c. prezena contracturilor musculare, dei nu exist funcionalitate, dup
6 luni
d. capacitate de contracie voluntar a bicepsului dup 6 luni

27. n timpul testelor funcionale n POPB se impune i observarea:

a. mobilitii articulaiilor membrului opus
b. troficitii musculaturii membrelor inferioare
c. mobilitii omoplatului
d. troficitii musculaturii periarticulare scapulo-humerale

28. Din reflexe tonice ale cefei fac parte:

a. reflexele rotatorii, asimetrice
b. reflexele simetrice
c. reflexe labirintice
d. reflexe de postur

29. Redresarea se realizeaz prin mecanisme complexe sub forma:

a. reflexelor tonice ale cefei
b. reflexelor de redresare labirintic
c. reflexelor de redresare corp-corp, corp-cap
d. reflexelor tonice ale membrelor

30. Tulburrile produse de leziunile sistemului extrapiramidal se

grupeaz n dou categorii:
a. tulburri ce intereseaz tonusul muscular reflex postural
b. tulburri ce intereseaz executarea actelor motorii reflexe fizice
c. tulburri ce intereseaz executarea micrilor voluntare
d. tulburri ce intereseaz executarea funciilor mentale

31. Spasticitatea este definita ca:

a. abolirea reflexului muscular de ntindere tonic
b. exagerarea reflexului muscular de ntindere tonic, proporional cu
viteza de ntindere a muchiului
c. exagerarea reflexului muscular de ntindere fazic, exprimat prin
hiperreflectivitatea osteo-tedinoas
d. diminuarea reflexului muscular de ntindere fazic, exprimat prin
hiporeflectivitatea osteo-tedinoas

175
32. n cazul hemiparezei spastice, muchii cei mai sensibili la retractura
muscular, la membrul inferior, sunt:
a. adductorii coapsei
b. tibialul anterior
c. ischiogambierii
d. cvadricepsul

33. Paraliziilor cerebrale li se pot asocia:

a. retardul mental
b. lipsa de afectivitate
c. pilozitate excesiv
d. fenomene comiiale

34. Tratamentul paraliziilor cerebrale trebuie s fie:

a. precoce i adecvat cazului
b. perseverent - executat zilnic mcar 1-2 ori pe zi
c. dozat i gradat peste potenialul pacientului
d. efectuat doar de ctre kinetoterapeut

35. n sindroamele piramidale, kinetoterapia vizeaz:

a. ntreinerea hipertoniei n vederea verticalizrii ct mai rapide
b. creterea activitii tonice reflexe asimetrice pentru reglarea tonusului
muscular
c. dezvoltarea motricitii n secvenele sale normale de evoluie
d. prevenirea contracturilor i diformitilor

36. Metoda Bobath se bazeaz pe:

a. poziiile reflex-inhibitorii
b. facilitarea obinerii reaciilor de echilibru
c. poziiile reflex-excitatorii
d. ntreinerea micrilor compensatorii i a eschivrilor

37. Reeducarea mersului se face cnd:

a. copilul are vrsta cronologic de 9 luni
b. membrele inferioare sunt relativ bine aliniate i suficient de puternice
pentru a menine poziia ortostatic
c. exist un control corespunztor al trunchiului i centurii pelvine
d. ct mai repede posibil, indiferent de vrsta de dezvoltare

176
38. Metoda Kabat:
a. folosete rezistena minimal
b. se bazeaz pe scheme globale de micare
c. se aplic indiferent de vrst
d. necesit participarea activ a pacientului

39. Tulburrile de psihomotricitate cunosc o palet extrem de variat care

pot viza:
a. orientarea spaial
b. schema corporal
c. vederea
d. comunicarea

40. Care din urmtoarele teste se preteaz evalurii psihomotrice:

a. testul Portage
b. testul de coordonare oculo-manual
c. testul de atenie
d. testul de memorie

Barem corectare

1 a, b 11 a, b 21 c, d 31 b, c
2 a, b 12 a, c 22 b, c 32 a, c
3 b, d 13 b, c 23 a, d 33 a, d
4 b, d 14 a, b 24 a, b 34 a, b
5 a, b 15 b, c 25 b, c 35 c, d
6 b, c 16 a, d 26 a, b 36 a, b
7 a, b 17 b, c 27 c, d 37 b, c
8 a, c 18 a, b 28 a, b 38 b, d
9 b, d 19 b, d 29 b, c 39 a, b
10 a, d 20 a, b 30 a, b 40 a, b

Bibliografie recomandat:

1. Geormneanu, Gh., (1983), Pediatria, Editura Didactic i Pedagogic,

Bucureti
2. Manole, L., (2004), Kinetoterapia n afeciunile pediatrice I, Curs ID,
Universitatea Bacu
3. Manole, L., (2007), Kinetoterapia n afeciunile pediatrice II, Note de
curs, Bacu

177
4. Pasztai, Z., (2004), Kinetoterapie n neuro pediatrie, Editura Arionda,
Oradea
5. Robnescu, N., (1992), Reeducarea neuro-motorie, Editura Medical,
Bucureti

178
4.8. TESTE KINETOTERAPIA N AFECIUNI CARDIO-VASCULARE

1. Angina pectoral este un sindrom caracterizat prin:

a. angina pectoral se caracterizeaz exclusiv prin dispnee sever, dureri
de cap, stare de vom, lein
b. dureri n accese cu durat variabil, cel mai frecvent timp de 2-5
minute ce nceteaz la scurt timp dup ncetarea efortului sau dup
administrarea de nitroglicerin
c. nici un rspuns nu este corect
d. dureri precordiale i retrosternale difuze, care survin la scurt timp dup
ncetarea unui efort, uneori la frig sau emoii

2. Durerile tipice din angina pectoral se caracterizeaz prin:

a. au caracter constrictiv n ghear, cu iradiere n umr, n membrul
superior stng, pe marginea cubital pn la degetele 4-5
b. dureri cu iradiere n regiunea cervical, nucal, mandibular, n
membrul superior drept, posterior la baza toracelui, n epigastru
c. au caracter constrictiv n ghear, cu iradiere n umr, n membrul
superior stng, pe marginea radial pn la degetele 3-5
d. se nsoete de anxietate, senzaie de moarte iminent, uneori de
dispnee

3. Manifestrile clinice ale anginei pectorale apar atunci cnd:

a. ateroscleroza are stadii avansate de evoluie, maxim 65% din calibrul
arterial fiind obstruat
b. numai cnd fluxul coronarian scade la 30-35% fat de cel normal se
produce ischemia acut miocardic si apare durerea caracteristic
c. ateroscleroza are stadii avansate de evoluie, cel puin 75% din calibrul
arterial fiind obstruat
d. numai cnd fluxul coronarian scade la 20-25% fat de cel normal se
produce ischemia acut miocardic si apare durerea caracteristic

4. Din punct de vedere fiziopatologic angina se poate clasifica n:

a. angin datorat scderii tranzitorii a aportului de oxigen
b. angin pectoral stabil de efort
c. angin datorat creterii necesarului de oxigen
d. angin pectoral instabil

179
5. Clasic, recuperarea bolnavilor cu IMA se deruleaz n urmtoarele
faze:
a. faza I, sau recuperarea intraspitaliceasc
b. faza a II-a, sau faza recuperrii propriu-zis i faza a III-a, care
dureaz teoretic toat viaa
c. clasic, recuperarea IMA se desfoar n 7 trepte de mobilizare
d. nici o variant de rspuns nu este corect

6. Faza a II-a de recuperare a infarctului de miocard se caracterizeaz

prin:
a. reprezint recuperarea propriu-zis
b. este situat ntre sptmnile 4-12 de boal, ntre momentul externrii
i cel al relurii activitii obinuite, inclusiv profesionale
c. reprezint perioada de recuperare care va dura toat viaa
d. are o durat de maxim 4-5 sptmni

7. Hipertensiunea arteriala reprezint:

a. un sindrom clinic caracterizat printr-o ridicare exclusiv a valorilor
normale ale TA sistolice
b. un sindrom clinic caracterizat printr-o ridicare exclusiv a valorilor
normale ale TA sistolo-diastolice
c. un sindrom clinic caracterizat printr-o ridicare a valorilor normale ale
TA sistolice
d. un sindrom clinic caracterizat printr-o ridicare a valorilor normale ale
TA diastolice sau sistolo-diastolice

8. Organizaia Mondial a Sntii consider ca indici de hipertensiune

arterial la aduli, cifrele:
a. de 140 mmHg sau mai mari pentru presiunea sistolic
b. de 95 mmHg sau mai mari pentru presiunea diastolic
c. de 80 mmHg sau mai mari pentru presiunea diastolic
d. de 150 mmHg sau mai mari pentru presiunea sistolic

9. Att din punct de vedere clinic, ct i etiopatogenetic, hipertensiunea

este:
a. hipertensiune arterial sistolic
b. hipertensiune arterial diastolic
c. hipertensiune arterial esenial
d. hipertensiune arterial secundar

180
10. Hipertensiunile arteriale produse prin creterea rezistenei periferice
au fost clasificate n raport cu etiologia lor n:
a. hipertensiune esenial
b. hipertensiune arterial de halat alb
c. hipertensiune teriar
d. hipertensiune secundar

11. Hipertensiunea sistolic, nsoit de valori normale ale presiunii

diastolice, poate fi produs prin:
a. creterea elasticitii aortei i a arterelor mari
b. creterea frecvenei cardiace
c. creterea debitului cardiac
d. scderea elasticitii aortei i a arterelor mari

12. Principalele mijloace de tratament nefarmacologice, nespecifice, cu

eficien asupra HTA sunt:
a. restricia n aport de sare; practicarea efortului fizic dozat
b. reducerea excesului ponderal i reducerea altor factori de risc
cardiovasculari, reducerea tensiunii nervoase, a stresului
c. restricia in aport de sare; evitarea efortului fizic de orice natur
d. nici o variant de rspuns nu este corect

13. Stenoza mitral are la baz strmtarea orificiului mitral prin:

a. fuzionarea celor 2 valve, la nivelul comisurii lor
b. alterarea morfologic (fibroz, deformaie i retracie) a cordajelor
tendinoase subjacente
c. alterarea funcional a cordajelor tendinoase subjacente
d. nici o variant de rspuns corect

14. Rezumnd tulburrile fiziopatologice i mecanismele de compensare

care sunt antrenante n stenoza mitral, putem distinge urmtoarele
etape:
a. hipertrofia atrial stng - expresie a barajului mitral, staza pulmonar
veno-capilar
b. dilatarea excesiv a peretelui atrial
c. barajul arteriolar pulmonar, cu hipertensiunea arterial pulmonar,
hipertrofia ventricular dreapt
d. hipotensiune arterial pulmonar, dilatare excesiv a ambelor
ventricule

181
15. Insuficiena mitral este de urmtoarele tipuri:
a. insuficien mitral organic
b. insuficiena mitral prin ruperea cuspidelor
c. insuficiena mitral anorganic
d. insuficiena mitral funcional

16. Cele mai timpurii simptome ale insuficienei mitrale sunt:

a. durerea de tip anginos cu iradiere precordial
b. transpiraii abundente reci ce apar n repaus
c. dispneea de efort cu senzaie de oboseal
d. palpitaiile

17. Din punct de vedere etiologic, distingem urmtoarele tipuri de

insuficien aortic:
a. insuficien aortic de origine endocardic (boala Corrigan)
b. insuficien aortic de origine arterial (Boala Hodgson), a crei
etiologic este sifilitic
c. insuficien aortic de origine pericardic
d. insuficien aortic de origine miocardic

18. Din punct de vedere al sediului stenozei aortice, distingem:

a. stenoza aortic supravalvular, stenoza aortic subvalvular
b. stenoza aortic reumatic
c. stenoza aortic valvular (orificial)
d. stenoza aortic calcificat

19. Dac stenoza aortic este de grad mai accentuat, apar o serie de
manifestri clinice, precum:
a. dispnee sever de repaus
b. dispneea de efort, ameeli i sincope de efort, moarte subit avnd la
baz fibrilaia ventricular sau stop cardiac
c. ca i n cazurile de stenoz aortic n faz incipient, stenoza aortic
grav este lipsit de simptomatologie
d. crize de angin pectoral, edemul pulmonar acut

20. Insuficien tricuspidian este de dou feluri i anume:

a. insuficien tricuspidian organic foarte rar, de obicei, de natura
reumatic
b. insuficient tricuspidian funcional care are la baz dilataia
miocardului ventricular i a orificiului tricuspidian
c. insuficien tricuspidian neorganic
d. nici o variant de rspuns nu este corect

182
21. Originea stenozei tricuspidiene poate fi:
a. de origine ctigat
b. de origine ischemic
c. de origine congenital
d. nu are nici o origine, fiind o boal ce apare secundar altor boli
infecioase

22. Principalele complicaii care survin n cursul evoluiei de durat la

purttorii de proteze valvulare, sunt:
a. accidentele tromboembolice
b. accidentele hemoragice
c. accidentele ischemice
d. accidentele de cauz hipertrofic

23. n primele zile postoperatorii, msurile de recuperare

kinetoterapeutice la pacienii valvulari operai, sunt:
a. cele centrate pe kinetoterapie respiratorie, pentru a asigura o corect
ventilare
b. cele pentru a preveni complicaiile decubitusului, exerciiile fizice
fiind cele de mobilizare a musculaturii respiratorii, a centurilor i a
membrelor
c. n primele zile postoperatorii kinetoterapia este total contraindicat,
indiferent de situaii
d. nici o variant de rspuns nu este corect

24. Aplicarea precoce a msurilor de recuperare confer valvularului

operat urmtoarele avantaje:
a. la aceast categorie de pacieni recuperarea nu poate ncepe dect dup
6 sptmni de la operaie
b. nici o variant de rspuns nu este corect
c. posibilitatea de a fi scutit de unele posibile complicaii postoperatorii
d. redau pacientului o rapid autonomie funcional

25. n principal se admite c reluarea mersului la pacienii valvulari

operai n perioada intraspitaliceasc, se va indica n urmtoarele
situaii:
a. puls de repaus sub 100/min. i absena galopului ventricular stng la
efort
b. poate ncepe indiferent de situaie din ziua a asea de la operaie
c. absena durerilor de tip anginos
d. absena dispneei i a unei astenii fizice importante

183
26. n cazul valvularilor operai programul de reantrenament cu bicicleta
ergometric este relativ contraindicat n perioada de spitalizare, avnd
n vedere urmtoarele considerente:
a. risc crescut de deteriorare a suturilor de inserie a protezelor valvulare
b. antrenamentul la biciclet nu este contraindicat pacienilor valvulari
operai, ci chiar recomandat
c. cardiomegalia i disfuncia pulmonar - susceptibilitate crescut
pentru aritmii
d. este contraindicat dac se depesc 50-60W

27. Faza II de recuperare a pacienilor valvulari operai vizeaz:

a. aceast faz a recuperrii nu este prescris sistematic, fiind o faz ce
dureaz toata viaa;
b. precizarea programului de antrenament: intensitatea, frecvena, durata
i timpul efortului muscular
c. msurile de profilaxie i tratament i deprinderea, pe ct posibil a
tehnicilor de relaxare.
d. nici o variant de rspuns nu este corect.

28. Insuficiena cardiac a valvularului operat, n funcie de clasa

funcional, impune o anumit conduit special din punct de vedere a
tratamentului kinetoterapeutic, i anume:
a. aceast categorie de pacieni are contraindicaie total pentru efortul
fizic
b. antrenamentul va fi lent, progresiv, pentru a asigura o activitate fizic
pe seama pragului ventilator, de durat, peste 6 luni i numai n centre
medicale specializate
c. din punct de vedere al tratamentului kinetoterapeutic, aceti pacieni
vor fi tratai ca orice pacient valvular operat
d. efectuarea unui test de efort preliminar, cu determinarea parametrilor
ventilatori i metabolici

29. Insuficien cardiac este:

a. dezechilibrul care apare ntre nevoile de snge oxigenat ale organelor
i esuturilor i eficiena cordului de a-l furniza
b. imposibilitatea cordului de a se hrni datorate scurtrii diastolei
c. imposibilitatea cordului de a face fa hemodinamic, volumului de
snge venos care se ntoarce la inim
d. starea patologic n care inima nu mai poate asigura exclusiv n efort
un debit sanguin adecvat necesitilor periferice

184
30. Insuficiena cardiac congestiv este:
a. forma de insuficien cardiac instalat de obicei lent i cu evoluie
cronic
b. forma de insuficien cardiac caracterizat prin retenie de ap i sare
i staz venoas, cu producere de transsudat tisular n plmn i n
periferie (edeme)
c. forma de insuficien cardiac instalat de obicei rapid i cu evoluie
galopant
d. forma de insuficien cardiac care apare numai n condiii speciale -
la exerciii fizice severe, la stres-uri emoionale mari, n strile febrile

31. Ineficiena contraciei fibrei miocardice antreneaz dou modificri

morfologice ale cordului:
a. ischemia cardiac
b. dilataia cardiac
c. hipertrofia cardiac
d. micorarea volumelor ventriculare

32. Scderea volumului-btaie din insuficiena cardiac conduce la:

a. diminuarea mare a debitului n rinichi i tegumente precum i o
diminuare proporional cu scderea volumului-btaie n muchii
scheletici, restul viscerelor i creier
b. diminuarea mic a debitului sanguin n rinichi i tegumente
concomitent cu o diminuare mare n muchii scheletici, restul
viscerelor i creier
c. redistribuirea cantitii de snge primite de diversele organe
d. diminuarea puternic a debitului sanguin n rinichi i tegumente
concomitent cu o diminuare foarte mic n muchii scheletici, restul
viscerelor i deloc n creier

33. Intensitatea efortului din cadrul programelor de recuperare a

pacienilor cu insuficien cardiac va urmri:
a. frecven cardiac nu trebuie s depeasc 135-140 bti/minut i
trebuie s fie inferioar cu 10 bti/minut frecvenei cardiace la care
apare dispneea
b. obinerea unei frecvene cardiace de 60-75% din frecvena cardiac
maxim atins n cursul testrii la efort
c. frecven cardiac nu trebuie s depeasc 155-170 bti/minut i
trebuie s fie inferioar cu 10 bti/minut frecvenei cardiace la care
apare dispneea
d. obinerea unei frecvene cardiace de 70-85% din frecvena cardiac
maxim atins n cursul testrii la efort

185
34. Capacitatea de efort n insuficiena cardiac este redus prin:
a. insuficiena mecanismelor centrale de adaptare la efort
b. insuficiena mecanismelor periferice de adaptare la efort
c. activarea mecanismului Frank-Starling
d. micorarea volumelor ventriculare

35. Exerciiul fizic n insuficiena cardiac este adresat pacienilor care:

a. care au dispnee dar nu au durere precordial
b. exerciiul fizic este adresat tuturor pacienilor cu insuficien cardiac
indiferent de particularitile acestora
c. sunt aflai n condiie clinic stabil
d. nu au simptome sau semne de congestie pulmonar sau sistemic

36. Tipurile de eforturi care se folosesc n tratamentul recuperator al

insuficienei cardiace sunt:
a. antrenamentul anaerob
b. antrenamentul global
c. antrenamentul la covorul rulant sau biciclet
d. antrenamentul segmentar

37. Obstruciile arteriale a membrelor superioare se caracterizeaz prin:

a. de obicei sunt asociate cu cele ale membrelor inferioare i coronariene
b. nici o variant de rspuns nu este corect
c. apar la subiecii cu boli metabolice
d. membrele superioare nu pot suferi de obstrucii arteriale

38. Arteriopatiile distale includ:

a. arteripatiile traumatice
b. nu exist dect o singur form de arteriopatie periferic
c. arteriopatia diabetic
d. boala Burger (trombangeita obliterant)

39. n stadiul acut al tromboflebitelor, tratamentul kinetoterapeutic

cuprinde:
a. masaj energic stimulativ pentru mobilizarea trombilor n circulaia
sistemic
b. membrul inferior n plan procliv n scopul prevenirii edemului
c. repaus la pat, cu piciorul ridicat la 15-200 deasupra patului
d. nici o variant de rspuns nu este corect

186
40. n perioada de convalescen a tromboflebitelor, kinetoterapia are
drept scop:
a. combaterea edemului
b. combaterea contracturilor i retracturilor
c. tonifierea musculaturii extremitilor inferioare, n special cea afectat
d. n aceast perioad nu mai este nevoie de tratament kinetoterapeutic

Barem corectare

1 b, d 11 c, d 21 a, c 31 b, c
2 a, d 12 a, b 22 a, b 32 a, c
3 c, d 13 a, b 23 a, b 33 a, d
4 a, c 14 a, c 24 c, d 34 a, b
5 a, b 15 a, d 25 a, d 35 c, d
6 a, b 16 c, d 26 a, c 36 b, d
7 c, d 17 a, b 27 b, c 37 a, c
8 b, d 18 a, c 28 b, d 38 c, d
9 a, b 19 b, d 29 a, c 39 b, c
10 a, d 20 a, b 30 a, b 40 a, c

Bibliografie recomandat:

1. Braunwald, H., D., (2000), Tratat de boli cardiovasculare, Vol. I, Editura

M.A.S.T., Bucureti
2. Dubin, D., (2008), Interpretarea rapid a EKG-urilor, Editia a VI-a. Editura
Medical, Bucureti
3. Mitu, F., (2005), Semiologie medical. Aparat respirator i aparat
cardiovascular. Editura Gr. T. Popa, U.M.F. Iai
4. Mitu, F. (2002), Recuperarea bolnavilor cu Cardiopatie Ischemic, Editura
Dosoftei, Iai
5. Ochian, G. (2007), Kinetoterapia n afeciuni cardio-vasculare, Curs
pentru studenii Seciilor de Kinetoterapie, Editura Performantica, Iai
6. Ochian, G., (2006), Rolul kinetoterapiei n recuperarea bolnavilor
cardiaci, Editura Pim Iai
7. Zdrenghea, D., Branea, I., (1995), Recuperarea bolnavilor cardiovasculari,
Editura Clusium, Cluj-Napoca

187
4.9. TESTE KINETOTERAPIA N AFECIUNI SPORTIVE
(Traumatologie sportiv)

1. Suprasolicitarea fizic este produs de obicei din cauza:

a. efortului fizic mare
b. alternarea incorect a efortului cu refacerea
c. dezechilibrelor musculare dintre agoniti i antagoniti
d. absena contientizrii active
2. Cauzele producerii afeciunilor i traumatismelor legate de mediul n
care se desfoar activitatea sportiv sunt:
a. terenul de antrenament sau competiie inadecvat
b. lipsa spaiului regulamentar ntre teren, public i alte obstacole
c. atitudinea ostil a publicului
d. condiii meteorologice precare
3. Obiectivele corespunztoarea etapei I de tratament pentru un sportiv
traumatizat, pot fi:
a. refacerea deprinderilor motrice i specifice
b. stimularea proceselor de vindecare a elementelor anatomice lezate
c. accelerarea proceselor inflamatorii
d. refacerea forei musculare
4. Patologia sistemului calcaneo-plantar cuprinde:
a. tendinita inseriei gemenilor
b. aponevroza plantar
c. metatarsalgia de sprijin
d. contractura muscular a tricepsului sural
5. Semnele clinice caracteristice tendinitei ahiliene sunt:
a. durere la punerea n contracie a muchilor
b. durere la punerea n tensiune a muchilor
c. imposibilitatea realizrii mersului
d. poziie vicioas a piciorului
6. n timpul mecanismului de producere a entorsei, varusul piciorului
posterior produce:
a. compresia intern a interliniei tibio-astragaliene
b. rotaia extern a metatarsianului V
c. rotaia extern a astragalului
d. decoaptarea intern a interliniei tibio-astragaliene

188
7. Testele pentru depistarea leziunilor de menisc sunt:
a. testul Patrick
b. testul Appley
c. testul Clark
d. testul McMurray

8. Coninutul demersului kinetoterapeutic n plastia de ligament

ncruciat anterior pentru creterea forei musculare const n:
a. contracii izometrice i izotonice pentru psoasiliac
b. contracii izometrice i izotonice pentru ischiogambieri, triceps sural
c. contracii izometrice i izotonice pentru tensorul fasciei lata i muchii
labei de gsc
d. contracii izometrice i izotonice pentru cvadriceps

9. Factorii intrinseci specifici pubalgiei pot fi:

a. disfuncii articulare locale i regionale
b. dezechilibre postural locale i regionale
c. pregtire fizic specific necorespunztoare
d. hipertonicitatea adductorilor i drepilor abdominali

10. Tratamentul kinetoterapeutic specific pubalgiei de efort este orientat

ctre:
a. corectarea dezechilibrelor articulare, posturale de origine intrinsec
b. corectarea dezechilibrelor articulare, posturale i musculare de origine
intrinsec
c. tratamentul simptomatic
d. corectarea dezechilibrelor musculare de origine extrinsec

11. Factorii predispozani care determin producerea accidentrilor pot

fi:
a. deficiene fizice congenitale sau dobndite
b. condiii meteorologice nefavorabile
c. greeli n procesul de refacere
d. deficiene organice congenitale sau dobndite

12. Factorii favorizani care determin producerea accidentrilor pot fi:

a. existena unei boli interne sau infecioase
b. carene alimentare sau vitaminice
c. pregtire fizic necorespunztoare
d. stare de oboseal a sportivului

189
13. Factorii declanatori care determin producerea accidentrilor pot fi:
a. echipamente sau materiale sportive necorespunztoare
b. desfurarea efortului n condiii meteorologice grele
c. jocul dur al adversarului
d. greeli n procesul de refacere

14. Traumatologiei sportive i sunt caracteristice urmtoarele aspecte:

a. selectarea eficient a mijloacelor i metodelor de tratament
b. stabilirea precoce a diagnosticului clinic i funcional
c. asocierea altor mijloace de tratament
d. ntreruperea activitii sportive pe perioada tratamentului
kinetoterapeutic

15. Caracteristicile macrotraumatismelor sunt:

a. afeciunile macrotraumatice vizeaz n special formaiunile osteo-
cartilaginoase i tendino-musculare
b. const ntr-o contracie muscular brusc i puternic care poate
produce ruperea elementelor anatomice
c. afeciunile macrotraumatice sunt produse cu precdere de factori
externi
d. afeciunile macrotraumatice sunt urmare a proceselor de uzur i
suprasolicitare fizic intens

16. Caracteristicile microtraumatismelor sunt:

a. afeciunile microtraumatice sunt urmare a proceselor de uzur i
suprasolicitare fizic intens
b. afeciunile microtraumatice survin ca urmare a dezechilibrelor
musculare locale sau regionale
c. afeciunile microtraumatice pot avea o cauz intern sau extern de
intensitate medie sau mare
d. const ntr-o contracie muscular brusc i puternic care poate
produce ruperea elementelor anatomice

17. Anamneza atent i detaliat furnizeaz urmtoarele tipuri de

informaii:
a. forma regiunii
b. temperatura local
c. aspecte ale vieii sportive
d. momentul calendaristic al curbei pregtirii sportive

190
18. Obiectivele corespunztoarea etapei a III-a de tratament pentru un
sportiv traumatizat, pot fi:
a. readaptarea la efortul maximal
b. perfecionarea i consolidarea deprinderilor specifice sportului
practicat
c. mbuntirea capacitii de efort
d. creterea forei musculare

19. Semnele clinice specifice tendinitei gemenilor pot fi:

a. durere pseudo-inflamatorie
b. durere cu caracter mecanic, cronic
c. durere la contracie, prin ridicarea pe vrfuri
d. durere la punerea n tensiune, prin extensia genunchiului

20. Corectarea factorilor de risc n cazul tendinitelor, constau n:

a. stimularea neuro-proprioceptiv
b. corectarea posturii statice i dinamice a piciorului
c. crioterapie
d. alegerea nclmintei corespunztoare

21. Semnele caracteristice rupturii de tendon Ahilian sunt:

a. ridicarea pe vrf n sprijin unipodal este imposibil
b. absena fazei de impulsie
c. poziie vicioas a piciorului
d. prezena crepitaiilor

22. Refacerea mobilitii articulare postimobilizare ruptur de tendon

Ahilean, const n:
a. aplicaii de ghea
b. posturri facilitatorii
c. tehnici de facilitare
d. medicamentaie antalgic

23. Mecanismul de producere al entorselor au la baz:

a. neconcordan ntre proiecia centrului general de greutate
b. reacia sprijinului la sol
c. caracteristici specifice solului
d. biomecanica micrii vicioas

191
24. Stabilitatea colateral medial a genunchiului este asigurat de:
a. muchiul croitor
b. muchiul cvadriceps
c. muchiul gracilis
d. muchiul psoas iliac

25. Rupturile de menisc se datoreaz n principal:

a. suprasolicitrilor fizice
b. dezechilibrelor musculare
c. micri rapide i puternice
d. modificarea brusc a direciei n timpul deplasrii

26. Lovirea mingii cu piciorul prezint urmtoarele faze:

a. accelerarea
b. decelerarea
c. deplasarea
d. oprirea

27. Dezechilibrul postural local n cazul pubalgiei de efort prezint

urmtoarele forme:
a. hiperanteversie a bazinului
b. orizontalizarea sacrumului
c. disfuncie sacroiliac
d. instabilitate simfizar

28. Disfunciile regionale articulare n cazul pubalgiei de efort prezint

urmtoarele forme:
a. limitri ale mobilitii oldului
b. inegalitatea lungimii membrelor inferioare
c. disfuncii al jonciunii lombo-sacrate sau dorso-lombare
d. orizontalizarea sacrumului

29. Tratamentul kinetoterapeutic n pubalgia de efort are la baz:

a. creterea mobilitii articulaiei oldului
b. mbuntirea pregtirii fizice generale
c. corectarea dezechilibrelor de origine intrinsec
d. corectarea dezechilibrelor de origine extrinsec

30. Stabilitatea umrului n timpul aruncrii, depinde de:

a. calitatea sprijinului plantar
b. fora muscular a muchilor umrului
c. mobilitatea trunchiului n timpul aruncrii
d. precizia aruncrii

192
31. Cauzele epicondilitelor pot fi:
a. fora muscular crescut
b. funcionalitate redus la nivelul articulaiei radio-cubitale inferioare
c. originea cervical a afeciunii
d. oboseal muscular

32. Principalele complicaii n cazul fracturilor extremitii distale a

radiusului pot fi:
a. calusul vicios
b. sindromul algo-neuro-distrofic
c. diminuarea forei musculare la nivelul antebraului
d. diminuarea mobilitii articulaiei radio-carpiene

33. Corectarea factorilor de risc n cazul epicondilitelor const n:

a. mbuntirea tehnicii
b. relaxarea musculaturii
c. schimbarea materialelor sportive
d. tonifierea musculaturii

34. n epicondilita medial, urmtoarele grupe musculare sunt hipertone:

a. bicepsul brahial
b. lungul i scurtul supinator
c. extensorul lung i scurt radial al carpului
d. rotundul pronator
35. Reeducarea postural i gestual global a umrului const n:
a. tonifierea muscular a muchilor corespunztori gestului sportiv
b. corectarea staticii generale pentru fiecare postur adaptat gestului
sportiv
c. creterea stabilitii generale a umrului
d. corectarea deficienelor fizice corespunztoare umrului

36. Stimularea proprioceptiv cu ncrcare n sprijin bipodal n

recuperarea genunchiului const n:
a. tonifierea musculaturii direct implicate
b. folosirea planurilor instabile (dispozitive)
c. utilizarea destabilizrilor multidirecionale (tehnici de facilitare)
d. creterea stabilitii generale a genunchiului

193
37. Tratamentul kinetoterapeutic corespunztor leziunilor de menisc
operate, pentru prima sptmn, const n:
a. crioterapie
b. mobilizri pasive
c. lucru muscular proprioceptiv fr ncrcare
d. lucru muscular izotonic pentru cvadriceps

38. Contenia adeziv n cazul entorselor vizeaz:

a. diminuarea mobilitii articulare
b. diminuarea procesului inflamator i al durerii
c. fixarea piciorului n poziie neutr
d. refacerea funciilor proprioceptive

39. Examenul clinic pentru entorsele de gradul I prin varus a gleznei

evideniaz urmtoarele:
a. impoten funcional variabil
b. echimoz precoce de ntindere variabil
c. absena micrilor anormale
d. prezena punctelor dureroase

40. Principalele semne clinice specifice bursitei sub-calcaneene sunt:

a. inflamaie dureroas exacerbat la atacul cu talonul
b. durere la palparea feei inferioare a calcaneului
c. durere la palparea direct a calcaneului
d. durere la ntinderea aponevrozei plantare

Barem corectare

1 a, b 11 a, d 21 a, b 31 b, c
2 a, d 12 a, b 22 b, c 32 a, b
3 b, c 13 c, d 23 a, b 33 a, c
4 b, c 14 a, b 24 a, c 34 c, d
5 a, b 15 b, c 25 c, d 35 a, b
6 a, b 16 a, b 26 a, b 36 b, c
7 b, d 17 c, d 27 a, b 37 a, b
8 b, d 18 a, b 28 a, c 38 b, c
9 a, b 19 c, d 29 c, d 39 c, d
10 b, c 20 b, d 30 a, c 40 a, b

194
Bibliografie recomandat:

1. Manole, V., (2009), Kinetoterapia n afeciunile din activitatea sportiv,

Editura PIM, Iai
2. Manole, V., (2008), Kinetoterapia n afeciunile din activitatea sportiv,
Curs studii FR, Bacu
3. Manole, V., (2008), Condiia fizic, Editura PIM, Iai

195
4.10. TESTE KINETOTERAPIA N AFECIUNI ORTOPEDICO-
TRAUMATICE

1. Materialele de osteosintez sunt folosite pentru:

a. restabilirea anatomiei normale i fixarea stabil a oaselor fracturate
b. imobilizarea prin contenie a oaselor fracturate
c. consolidarea structurilor adiacente fracturii (muchi, aponevroze)
d. asigurarea rigiditii osului fracturat pn la consolidare

2. Din categoria materialelor de osteosintez NU fac parte:

a. tijele centromedulare
b. holzsuruburile
c. fixatorul extern
d. fixatorul intern

3. n consolidarea fracturilor sunt implicate urmtoarele structuri:

a. proteoglicanii, colagenul, substanele minerale
b. periostul, mduva osoas, celulele osteoformatoare
c. vitaminele C i D
d. grefonul inductor

4. Despre consolidarea unei fracturi se pot afirma urmtoarele:

a. dureaz n medie 6-8 sptmni
b. dureaz n medie 1-4 luni n absena complicaiilor
c. se termin cnd densitatea zonei fracturate este asemntoare densitii
osului sntos
d. se termin cnd se formeaz calusul hipertrofic

5. Pseudartroza reprezint:
a. consolidarea fracturii n poziie vicioas
b. absena definitiv a consolidrii
c. complicaie tardiv a fracturilor cominutive
d. artroza articulaiilor nvecinate

6. Tulburrile locale care pot facilita apariia sechelelor posttraumatice

sunt:
a. scderea saturaiei de O2 n sngele venos
b. reculul esutului pulmonar
c. prezena edemului local
d. hipotrofia muscular

196
7. Mobilizarea precoce n fracturile osoase este permis n urmtoarele
situaii:
a. la pacieni cu osteosinteze stabile care nu impun imobilizare
postoperatorie;
b. la pacieni la care fractura a fost stabilizat cu ajutorul conteniei n
aparat gipsat;
c. la pacieni cu fracturi fr deplasare i calus format;
d. la orice categorie de pacieni cu fracturi osoase.
8. Refacerea mobilitii articulare post-mobilizare n aparat gipsat
trebuie s respecte urmtoarele reguli:
a. s nu se fac dect dup eliminarea edemului, dac acesta este prezent
b. s se nceap cu prioritate, indiferent de condiiile locale
c. s se fac doar dup recuperarea forei musculare
d. s se desfoare doar dup obinerea stabilitii zonei de fractur
9. Diagnosticul funcional n afeciunile aparatului musculo-scheletal
include elemente precum:
a. frecvena respiratorie identificat
b. valoarea deficitului de mobilitate pentru articulaii
c. valoarea deficitului de for muscular
d. valoarea deficitului de frecven cardiac
10. Comoia medular reprezint:
a. leziune funcional fr modificri morfologice
b. leziune situat la nivelul microcirculaiei intramedulare
c. necrozarea n insule a substanei nervoase
d. leziunea cu tromboza arterelor medulare
11. Imobilizarea la pat n fracturile stabile de coloan vertebral are
urmtoarele caracteristici:
a. survine numai dup fixarea rahisului cu uruburi transpediculare
b. are o durat de 3-4 sptmni
c. are o durat de 3- 4 luni
d. poate s impun i purtarea unui corset gipsat
12. n recuperarea postimobilizare a fracturilor stabile de coloan se pot
utiliza:
a. tehnici de izometrie alternant pentru muchii flexori ai coloanei
vertebrale
b. tehnici de mobilizare pasiv a coloanei cervicale
c. exerciii de flexie a coloanei vertebrale
d. exerciii cu rezisten progresiv, efectuate n pat

197
13. Luxaia este o afeciune traumatic:
a. caracterizat prin blocarea definitiv a mobilitii articulare
b. caracterizat prin lezarea ligamentelor articulare doar n situaia
asocierii cu fracturi locale
c. caracterizat prin pierdere permanent a contactului articular normal
d. produs prin traumatisme directe sau indirecte survenite la nivel
articular
14. Luxaiile mai frecvent ntlnite la nivelul umrului sunt:
a. luxaia extern
b. luxaia intern
c. luxaia anterioar
d. luxaia subcoracoidian
15. Semnele clinice specifice ale luxaiei scapulo-humerale anterioare
sunt:
a. braul se gsete n rotaie intern i adducie de partea afectat
b. umrul este deformat n epolet
c. apare semnul abduciei elastice al lui Berger
d. capul humeral se palpeaz n sub unghiul scapulei
16. Semnele clinice specifice ale luxaiei scapulo-humerale posterioare
sunt:
a. braul se gsete n poziie de abducie i rotaie extern de partea
afectat
b. capul humeral luxat se palpeaz n axil
c. capul humeral luxat se palpeaz sub unghiul acromionului
d. membrul superior luxat este fixat n rotaie intern i adducie
17. Urmtoarele afirmaii sunt adevrate n ceea ce privete fracturile de
diafiz humeral:
a. se pot produce numai indirect, prin cdere pe antebra sau cot
b. sediul de producere este mai frecvent n treimea medie
c. deplasarea fragmentelor asociaz translaia lateral, cu nclecare sau
rotaie
d. evideniaz o durere n punct fix la nivelul capului humeral
18. Ridicarea n ortostatism dup fracturile de coloan vertebral este
permis cu urmtoarele precauii:
a. sub protecia unei orteze de imobilizare
b. dup nvarea transferurilor cu meninerea imobil a coloanei vertebrale
c. este permis numai dup refacerea mobilitii centurii scapulare
d. este permis numai dup refacerea mobilitii centurii pelvine

198
19. Urmtoarele afirmaii sunt false n ceea ce privete tratamentul
fracturilor de diafiz humeral:
a. n fracturile fr deplasare consolidarea are loc n 4-5 luni
b. n fracturile fr deplasare consolidarea are loc n 6-8 sptmni
c. recuperarea prin tehnici de mobilizare pasiv poate ncepe dup
formarea calusului
d. recuperarea prin tehnici de mobilizare activ poate ncepe imediat
dup formarea calusului

20. Conflictul antero-superior depistat la examinarea clinico-funcional a

umrului posttraumatic este caracterizat prin:
a. apare din cauza inflamrii bursei sub-acromio-deltoidiene;
b. este determinat de interesarea articulaiei acromio-claviculare i
ligamentului coracoidian;
c. apare din cauza bursitei subcoracoidiene;
d. poate interesa secundar, tendonul subscapularului.

21. Despre durerile aprute n timpul micrilor umrului se poate afirma

c:
a. dac apar n timpul micrilor de abducie asociat cu rotaie intern a
braului, conflictul este antero-superior
b. dac apar n timpul micrilor de flexie cu adducie i rotaie intern,
conflictul este antero-intern
c. dac durerile apar la impactul tuberculului mare contra prii antero-
superioare a bolii, conflictul este antero-inferior
d. dac durerile apar la impactul tuberculului mic contra apofizei
coracoide, conflictul este antero-superior

22. Semnele clinice ale tendinitei coifului rotatorilor sunt:

a. apar dureri pe faa extern a umrului i braului, la abducia asociat
cu rotaia extern
b. apar dureri pe faa extern a umrului i braului, la abducia asociat
cu rotaia intern
c. durerea este mai intens ntre 60 i 90 adducie a braului
d. durerea este mai intens ntre 60 i 90 abducie a braului

23. Combaterea durerii umrului posttraumatic se poate realiza cu unele

mijloace kinetoterapeutice, printre care:
a. restabilirea forei musculare prin tonifierea izotonic
b. termoterapie local sau crioterapie
c. rearmonizarea articulaiei gleno-humerale
d. exerciii de tip Codman

199
24. Unele din sechelele frecvent aprute dup fracturile de diafiz
femural sunt:
a. fixarea membrului n rotaie extern
b. reducerea mobilitii genunchiului
c. reducerea forei musculare a cvadricepsului
d. reducerea forei musculare a tricepsului sural

25. Tratamentul ortopedic dup fracturile epifizei distale a femurului

poate include:
a. traciunea continu cu bro transosoas, cu genunchiul n flexie la 45
grade
b. osteosintez cu urub-plac DKS
c. osteosinteza cu cui DHS
d. imobilizare n aparat gipsat imediat dup reducerea fracturii
26. n recuperarea kinetoterapeutic din ruptura lungii poriuni a
bicepsului, sunt necesare unele din urmtoarele precauii:
a. sunt recomandate micrile de abducie, rotaie extern i antepulsie a
braului
b. micrile de retropulsie, asociat cu rotaie extern i extensie de cot
sunt contraindicate n prima etap a tratamentului
c. recuperarea forei musculare a bicepsului este prioritar, din cauza
tendinei accentuate de atrofiere
d. recuperarea extensiei complete a cotului este prioritar, din cauza
blocrii acestuia n flexie

27. Mecanismul de producere a durerii aprute la nivelul umrului n

timpul micrilor de abducie poate fi:
a. compresiunea tendoanelor inflamate ale coifului rotatorilor ntre
humerus i ligamentul acromio-coracoidian, dac se asociaz cu
rotaia intern
b. tensiunile suplimentare survenite la un umr la care exist calcifiere
intratendinoas
c. interesarea bursei subscapulare
d. interesarea articulaiei sterno-claviculare

28. n fractura de col femural, semnele i simptomele caracteristice la

membrul inferior de partea afectat sunt:
a. scurtare i rotaie extern
b. alungire i rotaie extern
c. durere n regiunea oldului
d. durere n fosa iliac de partea afectat

200
29. Unele din complicaiile osteosintezei pentru fractura de col femural
sunt:
a. artrodeza
b. necroza
c. artroplastia
d. pseudartroza

30. Mobilizarea pacientului cu sprijin precoce pe membrul cu fractur la

nivelul epifizei proximale a femurului este permis n urmtoarele
situaii:
a. dac se practic osteosintez cu tije elastice Ender
b. dac se practic osteosintez cu cui Gamma
c. dac se practic osteosintez cu cui DHS
d. numai dac membrul a fost imobilizat n aparat gipsat

31. Tratamentul fracturii de diafiz femural poate include:

a. folosirea bandajului Dessault
b. folosirea bandajului Dujarier
c. tratamentul conservator, care const din traciunea continu timp de 2-
3 luni
d. tratamentul chirurgical, cu reducerea anatomic i osteosintez cu
focar nchis

32. Unele din sechelele frecvent aprute n fracturile de epifiz distal a

femurului:
a. rotaia intern a oldului
b. pseudartroza
c. redorile de genunchi
d. flexum-ul de glezn

33. Diastazisul poate fi definit ca (alegei rspunsul corect):

a. deplasarea fragmentelor osoase ca urmare a unei fracturi
b. malpoziia posttraumatic a tendoanelor musculare
c. ruptura ligamentului rotulian
d. ruptura tendonului cvadricipital
34. Osteosinteza prin metoda hobanului const n:
a. folosirea urubului pentru fixarea fracturii
b. fixarea focarului de fractur cu ajutorul plcii dinamice cu urub
c. fixarea fragmentelor osoase cu ajutorul tijelor centromedulare
d. fixarea fragmentelor osoase cu un fir de srm n 8

201
35. La ce interval de timp este permis reluarea mersului dup fracturile
platoului tibial:
a. dup 3-4 sptmni
b. dup 3-4 luni
c. dup 8 luni
d. dup 12 luni

36. Prioritizai obiectivele recuperrii la un pacient care prezint

limitarea forei deltoidului pentru micarea de abducie, edem, durere,
limitarea extensiei de cot:
a. combaterea edemului trebuie fcut nainte de exerciiile pentru
refacerea mobilitii articulare
b. durerea este prioritatea numrul 1, indiferent de cauza ei
c. refacerea forei musculare este prioritatea numrul 1, pentru a preveni
atrofia muscular rapid
d. refacerea mobilitii cotului este prioritar, pentru a permite reluarea
rapid a micrilor membrului superior

37. Alegei mijloacele kinetoterapeutice potrivite pentru intervenia n

cazul unei redori articulare strnse posttraumatice:
a. masajul periarticular
b. mobilizarea pasiv repetat
c. tehnica de inversare lent cu opunere
d. tehnica de contracie ritmic

38. Care sunt consecinele funcionale n cazul fracturrii maleolei tibiale:

a. picior n varus equin
b. degenerescena artrozic a gleznei
c. genu varum
d. instabilitatea gleznei din cauza leziunii ligamentului colateral intern

39. Entorsa de glezn se definete ca:

a. leziune cu ruperea parial sau complet a unui sau mai multor
ligamente
b. leziune articular fr pierderea contactului dintre oasele articulare
c. leziune articular cu pierderea total a contactului dintre tabie i
calcaneu
d. leziune articular cu pierderea parial a contactului dintre tabie i
astragal

202
40. Mecanismul mai frecvent de producere a entorsei de glezn:
a. inversiunea forat a piciorului
b. eversia forat a piciorului
c. flexia plantar forat
d. flexia plantar forat asociat cu rotaia intern a genunchiului

Barem corectare

1 a, d 11 b, d 21 a, b 31 c, d
2 a, d 12 a, d 22 a, c 32 b, c
3 a, b 13 c, d 23 b, d 33 a
4 b, c 14 c, d 24 b, c 34
5 b, c 15 b, c 25 a, b 35 b
6 c, d 16 c, d 26 b, d 36 a, b
7 a, c 17 b, c 27 a, b 37 a, c
8 a, d 18 a, b 28 a, c 38 b, d
9 b, c 19 a, d 29 b, d 39 a, b
10 a, b 20 a, b 30 b, c 40 a

Bibliografie recomandat:

1. Nicolescu, M., Raveica, G., Ojoga, F., (2008), Tratamentul ortopedico-

chirurgical i kinetoterapeutic n afeciunile aparatului locomotor - partea I,
Editura Alma Mater, Bacu
2. Sbenghe T., (1987), Kinetologie profilactic, terapeutic i de recuperare,
Editura Medical, Bucureti
3. Sbenghe T., (1981), Recuperarea medical a sechelelor posttraumatice ale
membrelor, Editura Medical, Bucureti,

203