ȘcoalaGimnazialăSpecială ”Maria Montessori” Anul scolar 2017-2018

Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE
Clasa: a X – a A (D.M.S)
Nr. ore/ săptămână: 2
Cadru didactic:

OBIECTIVE CADRU OBIECTIVE DE REFERINȚĂ

1. Întărirea sănătăţii şi
dezvoltarea armonioasă a
corpului
2. Formarea şi dezvoltarea
componentelor
psihomotricităţii
3. Dezvoltarea motricităţii
generale
4. Perfecţionarea
deprinderilor motrice de bază 4.2 Formarea deprinderii de târâre
şi utilitar aplicative
5. Educarea şi dezvoltarea
calităţilor motrice
1.1 Stimularea senzorio-motorie a copilului
1.2 Dezvoltarea fizică armonioasă şi a unei ţinute corecte
2.1 Formarea schemei corporale şi a lateralitătii
2.2 Formarea conduitelor perceptiv-motrice de bază (culoare, formă, mărime);
2.3 Formarea şi dezvoltarea orientării, organizării şi structurării spaţio-temporale
3.1 Educarea şi reeducarea mersului
3.2 Educarea şi reeducarea alergării
3.3 Formarea şi dezvoltarea deprinderii de săritură
3.4 Formarea şi dezvoltarea deprinderii de prindere şi aruncare
4.1 Educarea echilibrului
4.3 Formarea deprinderii de câţârare/escaladare
4.4 Formarea deprinderii de ridicare şi transport de greutăţi
5.1 Dezvoltarea vitezei
5.2 Dezvoltarea îndemânării
5.3 Dezvoltarea forţei
5.4 Dezvoltarea rezistenţei

1
5.5 Formarea deprinderilor de practicare a unor sporturi adaptate posibilităţilor psiho-
individuale ale elevilor: atletism, gimnastică acrobatică, handbal, baschet, volei, fotbal, tenis
de masă, badminton, tenis de camp

2
 ȘcoalaGimnazialăSpecială ”Maria Montessori”
Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE
Clasa: a X – a A (D.M.S)
Nr. ore/ săptămână: 2
Cadru didactic: Bernevic Veronica

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ ANUALĂ

Timp alocat: 67 h
OBIECTIVE
UNITATEA DE NR.
DE CONȚINUTURI DURATA OBS
ÎNVĂŢARE ORE
REFERINŢĂ
Recapitulare 1.2 -Conduite perceptiv-motrice de bază (culoare, formă, mărime) 3h Sem I Sapt 1
2.2 -Dezvoltare fizică armonioasă (poziţii şi posturi) 2h Sem II Sapt 19
Evaluare initiala 1h Sem I Sapt 2

Sănătate şi 1.2 -Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale 6h Sem I Sapt 3-5

dezvoltare 2.3 -Complex de exerciţii cu partener 4h Sem II Sapt 20-21
armonioasă 3.1 -Dezvoltare fizică armonioasă (poziţii şi posturi)
Psihomotricitate -Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale 4h Sem I Sapt 6-7
2.1 -Schemă corporală şi lateralitate 4h Sem II Sapt 22-23
2.3
Motricitate 3.1 -Mersul 4h Sem I Sapt 8-9
generală 3.2 -Alergare 6h Sem II Sapt 24-26
3.3 -Săritură
-Aruncare
Deprinderi 4.1 -Echilibru 4h Sem I Sapt 10-11
motrice de bază şi 4.3 -Căţărare/escaladare 4h Sem II Sapt 27-28
utilitar aplicative 4.4 -Ridicare şi transport de greutăţi
Calităţi motrice 5.1 -Viteză 8h Sem I Sapt 12-16

3
 5.2 -Îndemânare 7h Sem II Sapt 29-33
5.3 -Forţă
5.5 -Rezistenţă
-Sporturi adaptate: atletism, gimnastică acrobatică, handbal, baschet,
volei, fotbal, tenis de masă, badminton, tenis de câmp
Recapitulare 1.2 -Dezvoltare fizică armonioasă (poziţii şi posturi) 4h Sem I Sap 16-18
Evaluare finala 5.5 -Sporturi adaptate: atletism, gimnastică acrobatică, handbal, baschet, 4h Sem II Sapt 34-35
volei, fotbal, tenis de masă, badminton, tenis de câmp

În perioada 14.05 – 18.05 (saptamana 31) se va desfasura programul national “Scoala altfel”.

4
 ȘcoalaGimnazialăSpecială ”Maria Montessori”
Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT
Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE
Clasa: a X – a A (D.M.S)
Nr. ore/ săptămână: 2
Cadru didactic: Bernevic Veronica

PLANIFICARE SEMESTRUL I
Total ore: 34 h

Durata
Nr. Unitate de Ob. Detalierea unutatii de Resurse didactice Instrumente
Nr. Activitati de invatare Obs
Crt. invatare Ref. invatare Perioada de evaluare
ore Materiale Strategii
1 Recapitulare 1.2 Cunoștințe teoretice 1 13.09 Semnele ale deteriorării Eechipament Demonstraţia Evaluare
2.2 stării de sănătate sportiv Exemplul continuă
Regulament sportiv 1 15.09 -dialog pe tema Terenul de Exerciţiul
echipamentului adecvat sport Explicatia
Evaluare initiala Alinierea în linie şi în 1 20.09 -învăţarea alinierii în linie şi
coloană în coloană.
Poziţiile drepţi şi pe loc 1 22.09 -repetarea poziţiilor drepţi
repaus şi pe loc repaus
2 Sănătate şi 1.2 Deplasarea în coloană 1 27.09 -formaţii de deplasare în Eechipament Demonstraţia Alinierea
dezvoltare 2.3 câte unul şi câte doi coloană de câte unul şi de sportiv Exemplul Evaluare
armonioasă 3.1 câte doi; Sala de sport Exerciţiul continuă
Întoarceri la stânga şi la 1 29.09 -învăţarea întoarcerilor la Saltele Exerciţiul pe Observarea
dreapta de pe loc stânga şi la dreapta, la grupe sistematică a
stânga împrejur Explicatia elevilor
Trecerea din linie pe un 1 4.10 -ex de trecere din linie pe
rând în formaţii de un rând în formaţii de
lucru în semicerc şi semicerc şi cerc.
cerc.
5
 Trecerea din coloană 1 6.10 -ex de trecere din coloană
câte unul în formaţiile câte unul în formaţii de
de semicerc şi cerc semicerc şi cerc
Pornire şi oprire din 1 11.10 -ex. de pornire cu mers pe
mers loc şi oprire (pornire şi
oprire din mers);
Formarea şi strângerea 1 13.10 -repetarea exerciţiilor de
coloanei de gimnastică front şi formaţii învăţate
câte 4
Psihomotricitate 2.1 Complex de exerciţii 1 18.10 -execuţia poziţiilor după Eechipament Demonstraţia Alinierea
2.3 pentru influenţarea modelul demonstrat sportiv Exemplul Evaluare
aparatului locomotor Sala de sport Exerciţiul continuă
Poziţii ale braţelor 1 20.10 -poziţii cu braţe întinse: Saltele Exerciţiul pe Observarea
braţe întinse înainte, braţele grupe sistematică a
sus, braţele lateral, braţale Explicatia elevilor
jos;
Poziţii ale membrelor 1 25.10 -ex de executare a poziţiei
inferioare: stând, stând „stând” a membrelor
depărtat, stând pe inferioare: stând, stând
genunchi, şezând, depărtat, stând pe genunchi;
culcat
Poziţii ale trunchiului 1 27.10 -ex. de adoptare a poziţiilor
trunchiului: trunchi îndoit
înainte, lateral spre dreapta
sau spre stânga, trunchi
extins, trunchi
aplecat,trunchi răsucit spre
dreapta sau spre stânga
4 Motricitate 3.1 Mers şi variante de 1 1.11 -mers pe vârfuri, mers pe Eechipament Demonstraţia Evaluare
generală 3.2 mers călcâie, mers ghemuit sportiv Exemplul continuă
3.3
3.4
6
 Alergarea şi variante de 1 3.11 -alergare şerpuită, cu Sala de sport Exerciţiul Observarea
alergare ocolire de obstacole, peste Saltele Exerciţiul pe sistematică a
obstacole grupe elevilor
Săritura în lungime de 1 8.11 -învăţarea sărituriide pe loc Explicatia
pe loc cu accent pe elanul din
îndoirea genunchilor;
Aruncare şi prindere 1 10.11 -aruncarea la partener
5 Deprinderi motrice 4.1 Echilibrul 1 15.11 -ex. de menţinere a Eechipament Demonstraţia Alinierea
de bază şi utilitar 4.3 echilibrului în situaţii mai sportiv Exemplul Evaluare
aplicative 4.4 dificile Sala de sport Exerciţiul continuă
Căţărare – coborâre 1 17.11 -ex de câţârare – coborâre Saltele Exerciţiul pe Observarea
pe scara fixă grupe sistematică a
Transport de greutăţi – 1 22.11 -repetarea complexului de Explicatia elevilor
transportarea colegului exerciţii pentru influenţarea
aparatului locomotor
Împingere 1 24.11 -ex. de împigere a unor
obiecte cu accent pe
deplasarea lor.
6 Calităţi motrice 5.1 Viteza – dezvoltarea 1 29.11 -ex. pentru dezvoltarea Eechipament Demonstraţia Alinierea
5.2 vitezei de reacţie şi vitezei de reacţie şi sportiv Exemplul Evaluare
5.3 deplasare deplasare Sala de sport Exerciţiul continuă
5.5 Îndemânarea 1 6.12 -ex. de dezvoltare prin Saltele Exerciţiul pe Observarea
săritura la coardă şi prin Terenul de grupe sistematică a
acţiuni motrice individuale sport Explicatia elevilor
Forţa 1 8.12 -ex. pt. dezvoltarea forţei
dinamice la nivelul
musculaturii abdomenului
şi spatelui;
Alergarea de rezistenţă 1 13.12 -ex. de alergare cu accent
pe dezvoltarea rezistenţei

7
 Alergarea de viteză 1 15.12 -ex. de alergare cu accent Eechipament Demonstraţia Alinierea
pe viteza de execuţie sportiv Exemplul Evaluare
Aruncarea mingii de 1 20.12 -aruncarea mingii de oină – Sala de sport Exerciţiul continuă
oină învăţarea cu accent pe Minge de Exerciţiul pe Observarea
aruncare cu braţ, picior handbal grupe sistematică a
opus în faţă Minge de Explicatia elevilor
Handbal 1 22.12 oina
a. Procedee tehnice -aruncarea la poarta din
folosite in atac: saritura
b. Procedee tehnice 1 17.01 -deplasarile specifice pe
folosite in aparare: semicerc
7 Recapitulare 1.2 Handbal 1 19.01 -contraatacul Eechipament Demonstraţia Evaluare
Evaluare finala 5.5 c. Actiuni tactice sportiv Exemplul individuala
folosite in atac: Sala de sport Exerciţiul
d. Actiuni tactice 1 26.01 -atacarea adversarului cu Saltele
folosite in aparare: mingea si retragerea la
semicerc
Structuri motrice 1 31.01 -jocuri de mişcare;
adaptate, din diferite
discipline sportive
Evaluare calitati 1 2.02 -1 notă, pasarea
motrice -1 nota apararea sutului