Proiectarea didactică de lungă durată la disciplina Educație fizică și fotbal,

Clasa a IV-a

Competențele specifice disciplinei:

1. Recunoașterea noţiunilor elementare specifice educaţiei fizice și fotbalului în situații de
învățare și cotidiene, manifestând interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului
organism,practicarea unui mod sănătos de viaţă.
2. Coordonarea acțiunilor motrice în vederea formării deprinderilor specifice jocului de fotbal,
demonstrând curiozitate și creativitate în activităţi comune de învățare.
3. Aplicarea achiziţiilor dobândite la disciplină în diverse activităţi individuale şi colective,
dând dovadă de interes pentru sporirea potențialului motric.
4. Adoptarea unui comportament adecvat în cadrul activităţilor motrice educaţionale,
competiţionale şi recreative, demonstrând implicare şi dorință de a-și ajuta colegii.

Bibliografie:
1. Curriculum disciplinei Educație fizică și fotbal clasele I – IV-a. Chișinău: MECC, 2019.
2. Ghid de implementare a curriculumului Educație fizică și fotbal clasele I – IV-a.. Chișinău:
MECC, 2019.
3. Metodologia privind evaluarea criterială prin descriptori, clasele I-IV. Chișinău: MECC,
IȘE, 2019.

ADMINISTRAREA DISCIPLINEI

Nr. de ore/săpt. Nr. de ore/an

2 66

Unitățile de învățare Nr. ore Nr. evaluări

EI EF ES
Semestrul 1
Elemente specifice ale atletismului 8 1 1
Fotbal 10 1
Dezvoltarea calităților motrice 3
Jocuri de mișcare și ștafete 10 1 1
Total semestrul 1 31 1 3 1
Semestrul 2
Exerciții utilitar-aplicative cu 4 1
elemente din fotbal
Elemente specifice gimnasticii 10 1
Dezvoltarea calităților motrice 3 1
Jocuri de mișcare și ștafete 3 1
Fotbal 10 1
Turism activ 5 1
Total semestrul 2 35 1 4 1
Total an 66 2 7 2

51
 Semestrul I
Nr.crt.
Unități de Nr. Eva
lecție/ Detalieri de conținut Data Resurse Obs.
competență ore Luare
sem.
1.1. Explicarea rolului Conținuturi cognitive: Fișe,
exercițiului fizic în fortificarea Rolul exercițiului fizic în fortificarea sănătății. planșe,

Pe parcursul lecțiilor
sănătății. Masa corporală și înălțimea. carioci,
1.3. Identificarea procedeelor Frecvența cardiacă și respiratorie. foi de flipchart,
elementare de îndeplinire a Procedee de îndeplinire a deplasărilor, loviturii mingii, proiector,
elementelor tehnice din jocul
driblingului, tehnicii portarului. foto/video,
de fotbal
1.4. Formularea regulilor
Reguli de joc ale fotbalului în activități competiționale. etc.
specifice fotbalului pentru Elemente noi de limbaj specific disciplinei: frecvența cardiacă,
activitățile competiționale. respiratorie fente, laba exterioară a piciorului, șiretul plin,
preluarea.
Elemente specifice atletismului
2.7. Practicarea exercițiilor 1/I Exerciții speciale ale alergării pe distanțe variate. 1 Teren,
speciale ale alergării. 2/I Alergare de viteză. Startul de sus. 1 EI 1 conuri, fișă de P7; P8
2.8. Reproducerea săriturilor în 3/I Alergare de suveică, 20m, 30m, 40m. 1 auto/
lungime și aruncării mingii evaluare
4/I Alergare tempo moderat 3-4min. 1
mici.
5/I Alergare tempo moderat, cros 300-500m; 1 etc.
3.1. Promovarea regulilor de
securitate și cerințelor sanitaro- 6/I Săritura în lungime de pe loc din diferite poziții 1
igienice în activitățile motrice 7/I Săritura în lungime cu elan cu bătaia de pe un picior, de pe
1
colective. ambele
picioare
8/I Aruncarea mingii mici de pe loc: poziția brațului, priza mingii, EFE 1 P9; P10
1
faza finală.
Fotbal
1.3. Identificarea procedeelor 9/I Deplasări. Fente simple. 1 Mingi de fotbal,
elementare de îndeplinire a 10/I Jonglarea mingii cu șiretul plin al piciorului. 1 obstacole,
elementelor tehnice din jocul 11/I Conducerea mingii cu interiorul piciorului. 1 jaloane, scăriță,
de fotbal 12/I Conducerea mingii cu interiorul și exteriorul piciorului în 1 pieptărașe,
2.9. Demonstrarea tehnicii de
diferite direcții, cu ocolirea obstacolelor. porți de fotbal de
posesie a mingii în jocul de
13/I Lovirea mingii cu șiretul plin. 1

52
fotbal.
2.10. Reproducerea
acțiunilor tehnico-tactice
individuale de atac și de
apărare.
2.11. Aplicarea sistemelor
simple de așezare a
jucătorilor în teren în atac și
apărare.
3.4. Demonstrarea atitudinii
proactive pentru sporirea
coeziunii echipei.
1.1. Explicarea rolului
exercițiului fizic în
fortificarea sănătății.
2.3. Utilizarea exercițiilor
fizice în condiții variabile de 19/I
viteză, durată și grad de
dificultate.
3.2. Estimarea dezvoltării fizice
20/I
și armonioase a propriului
organism în corespundere cu 21/I
indicii antropometrici.
2.12. Explorarea capacităților
motrice individuale, de
interacțiune și colaborare, în
funcție de condițiile și regulile
enunțate specific jocului de
fotbal.
3.3. Implicarea în organizarea
jocurilor de mișcare și
competiționale specifice
jocului de fotbal în
activitățile extracurriculare.
3.4. Demonstrarea atitudinii
14/I Lovirea mingii cu șiretul plin spre poartă. 1 diferite
dimensiuni
15/I Preluarea și pasarea mingii în doi pe loc, după deplasare. 1
16/I Tehnica jocului portarului: prinderea, devierea, repunerea mingii 1 fișă de auto/
în joc. evaluare
17/I Acțiuni tactice de joc: Demarcajul, depășirea prin dribling. 1
18/I Situații de suprioritate numerică: 2 atacanți conta1apărător. 1
EFE 2 P11
Dezvoltarea calităților motrice
Capacități coordinative. Coordonarea segmentelor corpului în Conuri, cercuri,
spațiu și timp. Peparcursul mingi de
Suplețea. Menținerea pozițiilor cu grad sporit de lecțiilor
diferite
mobilitate articulară și plasticitate musculară dimensiuni și
Viteza. Exerciții pentru viteză de execuție în acțiuni complexe 1 greutăți,
de deplasare pe distanțe și direcții variate. bastoane, corzi,
Forța. Exerciții de menținere și mișcare segmentară cu propria 1 etc.
greutate și greutăți mici.
Rezistența. Exerciții de durată pentru stimularea funcțiilor cardio- 1
respiratorie
Jocuri de mișcare și ștafete
22/I Ștafete cu depășirea obstacolelor 1 Teren marcat,
23/I Ștafete cu depășirea obstacolelor în perechi/ în grup 1 cartonașe
24/I Ștafete cu mingea de fotbal 1 colorate,
25/I Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea echilibrului și supleței cu 1 mingi de fotbal
elemente din fotbal și mingi de
26/I Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea coordonării cu elemente 1 diferite
din fotbal dimensiuni,
27/I Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea vitezei cu elemente din 1 bastoane, cercuri,
fotbal conuri, coarde,
28/I Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea rezistenței cu elemente din 1 fișă de
fotbal auto/evaluare
53
proactive pentru sporirea 29/I Jocuri de mișcare în perechi cu elemente din fotbal. 1
coeziunii echipei. 30/I Jocuri de mișcare în echipe cu elemente din fotbal. 1 EFE 3 P12
31/I Starturi vesele 1 ES 1 P2

Semestrul II
Nr.crt.
Unități de Detalieri de conținut Nr. Data Eva Resurse Obs.
lecție/
competență ore luare
sem.
1.2. Recunoașterea formelor Conținuturi cognitive: Fișe,
de practicarea a activităților Regimul zilei.

Pe parcursul lecțiilor
planșe,
motrice Activități motrice în timpul liber.
1.3. Identificarea procedeelor carioci,
Procedee de îndeplinire a deplasărilor, loviturii mingii,
elementare de îndeplinire a foi de flipchart,
driblingului, tehnicii portarului.
elementelor tehnice din jocul proiector,
Reguli de joc ale fotbalului în activități competiționale.
de fotbal foto/video,
1.4. Formularea regulilor
Elemente noi de limbaj specific disciplinei: fente, laba exterioară a
specifice fotbalului pentru piciorului, șiretul plin,preluarea. etc.
activitățile competiționale.
Exerciții utilitar-aplicative cu elemente din fotbal
2.1. Explorarea capacităților 1/II Varietăţi de mers, alergări și sărituri cu aplicarea elementelor de Mingi de diferite
1
motrice în condiții special posesie a mingii de fotbal. greutate și
adaptate prin aplicarea Aruncări și prinderi ale mingii de fotbal/ alte mingi din diferite EI 2 dimensiuni, P2
elementelor și procedeelor din 2/II 1
poziții suprafețe pentru
jocul de fotbal. Tracțiuni, împingeri și transportarea ale partenerului urmate de
3/II 1 urcări și coborâri,
3.1. Promovarea regulilor de
elemente de posesie a mingii de fotbal, individual și în perechi. obstacole, jaloane,
securitate și cerințelor sanitaro-
igienice în activitățile motrice Cățărări escaladări și coborâri pe diferite suprafețe cu/ urmate de bancă de
4/II elemente de posesie a mingii de fotbal. 1 gimnastică, fișă
colective.
de auto/evaluare
Elemente specifice gimnasticii

54
2.3. Coordonarea acțiunilor Exerciții pentru dezvoltarea armonioasă pe loc și în deplasare cu Peparcursul Saltele de
motrice individuale în și fără obiecte. lecțiilor gimnastică,
formații. Regrupări dintr-o coloană în 2,3,4, de pe loc și din mers covorașe, mingi
2.4. Practicarea exercițiilor Elemente acrobatice cu mingea de fotbal. de fotbal,
fizice cu obiecte pe loc și în 5/II Rulări, rostogolire înainte, semisfoara, sfoara. 1 cercuri, bastoane,
deplasare pentru
dezvoltarea armonioasă. 6/II Podul din stând. Stând pe omoplați brațele pe sol. 1 audiodifuzor,
2.5. Îndeplinirea complexelor 7/II Îmbinarea a 3-4 elemente acrobatice în complexe de concurs 1 fișe didactice,
de elemente acrobatice 8/II Pași specifici, întoarceri și sărituri în ritmică și dans. 1 fișa de
apropiate condițiilor de auto/evaluare
9/II Balansări de brațe cu mingea de fotbal. 1
concurs.
2.6. Practicarea complexelor 10/II Elemente de ritmică și dans pe fond muzical cu mingea de fotbal. 1
de gimnastică ritmică și 11/II Pași aerobici de bază la 4 timpi. 1
aerobică, a dansurilor 12/II Pași aerobici de bază la 8 timpi. 1
populare, cu aplicarea 13/II Pași aerobici în ritm, mingea de fotbal ținută în mâini în mâini. 1
elementelor specifice jocului 14/II Complex aerobic în ritm cu elemente de fotbal. 1 EFE 4 P4; P5
de fotbal.
Dezvoltarea calităților motrice
1.1. Explicarea rolului Capacități coordinative. Coordonarea segmentelor corpului în Peparcursul Mingi de diferite
exercițiului fizic în spațiu și timp. lecțiilor greutate și
fortificarea sănătății. Suplețea. Menținerea pozițiilor cu grad sporit de dimensiuni,
2.3. Utilizarea exercițiilor mobilitate articulară și plasticitate musculară suprafețe pentru
fizice în condiții variabile de 15/II Viteza. Exerciții pentru viteză de execuție în acțiuni complexe 1 urcări și coborâri,
viteză, durată și grad de
de deplasare pe distanțe și direcții variate. obstacole, jaloane,
dificultate.
3.2. Estimarea dezvoltării fizice 16/II Forța. Exerciții de menținere și mișcare segmentară cu propria 1 bancă de
greutate și greutăți mici. gimnastică, fișă
și armonioase a propriului
17/II Rezistența. Exerciții de durată pentru stimularea funcțiilor cardio- 1 EFE 5 de auto/evaluare P3
organism în corespundere cu
respiratorie
indicii antropometrici.
Jocuri de mișcare
2.12. Explorarea capacităților Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea echilibrului și supleței cu Teren marcat,
motrice individuale, de elemente din fotbal cartonașe
interacțiune și colaborare, în 18/II Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea coordonării cu elemente din 1 colorate,
fotbal mingi de fotbal

55
funcție de condițiile și regulile
enunțate specific jocului de
fotbal.
3.3. Implicarea în organizarea
jocurilor de mișcare și
competiționale specifice
jocului de fotbal în activitățile
extracurriculare.
1.4. Formularea regulilor
specifice fotbalului pentru
activitățile competiționale.
2.9. Demonstrarea tehnicii
de posesie a mingii în jocul
de fotbal.
2.10. Reproducerea
acțiunilor tehnico-tactice
individuale de atac și de
apărare.
2.11. Aplicarea sistemelor
simple de așezare a
jucătorilor în teren în atac și
apărare.
3.4. Demonstrarea atitudinii
proactive pentru sporirea
coeziunii echipei.
2.13. Utilizarea mijloacelor din
turism în activitățile recreative
3.3. Implicarea în organizarea
jocurilor de mișcare și
competiționale specifice
jocului de fotbal în activitățile
extracurriculare.
19/II Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea vitezei și forței cu elemente 1 bastoane, cercuri,
din fotbal conuri, coarde,
fișă de
20/II Jocuri de mișcare în echipe cu elemente din fotbal. 1 EFE 6 auto/evaluare P12
Fotbal
21/II Fente simple. Jonglare a mingii cu șiretul plin al piciorul. 1 Mingi de
22/II Conducerea mingii cu interiorul și exteriorul piciorului în diferite 1 fotbal,
direcții, cu ocolirea obstacolelor. obstacole,
23/II Lovirea mingii, cu șiretul plin spre poartă de pe loc. 1 jaloane, scăriță,
24/II Preluarea și pasarea mingii pe loc, în doi după deplasare. 1 pieptărașe,
25/II Tehnica jocului portarului. 1 porți de fotbal de
26/II Deposedarea de minge a adversarului. 1 diferite
dimensiuni
27/II Acțiuni tactice de joc: Marcajul și intercepția. 1
28/II Acțiuni tactice de joc: Demarcajul și depășirea prin dribling. 1 fișă de auto/
29/II Situații de suprioritate numerică: 2atacanți conta1apărători 1 evaluare
30/II Situații de suprioritate numerică: 3 atacanți conta1/2 apărători 1 EFE 7 P11
Turism activ
31/II Inventarului turistic sportiv. Echipamentului individual. 1 Fișe,
32/II Orientare turistică după elementele naturii. 1 planșe,
33/II Măsurarea distanței orientativ-vizual. Determinarea condițiilor 1 proiector,
meteorologice. ES 2 foto/video, P15
34/II Jocuri de mișcare cu elemente de fotbal în activități turistice. 1 inventar turistic
individual etc.
35/II Zi de activități transdisciplinare 1 PT14 – Panou informativ ”Activități

56
 motrice în timpul liber”

La sfârşitul clasei a IV-a, elevul va fi capabil:

 să explice importanța regulilor pentru securitatea și protecția sănătății în timpul practicării jocului de fotbal;
 să recunoască rolul calităților motrice pentru dezvoltarea propriului organism și influența lor asupra performanței în jocul de fotbal;
 să aplice: variante optime de depășire a obstacolelor în parcursuri aplicative; tehnica posesiei mingii în jocul de fotbal; elemente din gimnastică și
dans cu aplicarea procedeelor specifice jocului de fotbal;
 să utilizeze mijloace turistice în excursii, marșuri turistice;
 să demonstreze calități și capacități motrice de bază în conformitate cu standardele de eficiență a învățării al ciclului primar;
manifestând ca atitudini şi valori specifice predominante:
 interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism, practicarea unui mod sănătos de viaţă;
 curiozitate și creativitate în activităţi comune de învățare;
 interes pentru sporirea potențialului motric;
 implicare şi dorință de a-și ajuta colegii.

57