MINISTERUL EDUCAŢIEI ȘI CERCETĂRII AL REPUBLICII MOLDOVA

DIRECŢIA GENERALĂ EDUCAŢIE, TINERET ŞI SPORT MUNICIPIUL CHIŞINĂU

INSTITUȚIA PUBLICĂ LICEUL CU PROFIL SPORTIV „ GLORIA”
Comisia metodică: Educție fizică

Aprobat ________________ PĂDUREȚ NICOLAI, director Coordonat__________ Garev M, dir. adjunct

__________________, 2022 ___________________, 2022

PROIECT DIDACTIC DE LUNGĂ DURATĂ

la educație fizică în clasele I-a „C”, I-a „D”, I-a„E”
Administrarea diciplinei

Nr. Evaluări
Modulului Nr. ore EI EF ES
Module
Clasa
1C 1D 1E
1 Formații în activitatea mortice 3 3 3 1 1
2 Exerciții utilitar-aplicative  6 6 6 1 1
3 Jocuri de mișcare și ștafete 8 8 8 1 1
4 Dezvoltarea fizică armonioasă 4 4 4 1 1
5 Elemente acrobatice 10 11 10 1 1 1
Total semestrul I 31 32 31 5 5 1
6 Formații în activitatea mortice 3 3 3 1 1
7 Dezvoltarea fizică armonioasă 4 4 4 1 1
8 Ritmică și elemente de dans 9 9 9 1 1
9 Jocuri de mișcare și ștafete 8 8 8 1 1 1
10 Exerciții utilitar-aplicative  12 12 12 1 1
Total semestrul II 36 36 36 5 5 1
Total annual 67 68 67 10 10 2

Proiectul este elaborat conform Curriculumului revăzut, 2019. Proces verbal nr. ___ din ________________, 2022
Profesor: Stihari Vadim Discutat la şedinţa Comisiei Metodice
 Unități Nr. Detalieri de conținut Nr.  Data/ Clasa Ev Resurse Obs
de crt.  Ore alu .
compete lecție are
nță /sem
SEMESTRUL I
CS1 Conținuturi cognitive: Pe EI Fișe, planșe,
1.1 Igiena personală și a echipamentului parcursu carioci,
1.2 sportiv l proiector,
1.3 Reguli de securitate la lecţiile de lecțiilor foi de flipchart,
CS3 educaţie fizică foto/video,
3.2 Noi și exercițiul fizic soft educațional,
Ținuta corectă a corpului tabla
Părţile corpului: cap, gât, umăr, interactivă etc.
mână, braţ, trunchi, bazin, picior etc.
Elemente noi de limbaj specific
disciplinei: rulare, semisfoară, podul
Formații în activitatea motrice
CS2 1C 1D 1E Teren,
2.1. marcaj,
2.2.  Aranjare în linie pe un rând.  Sistemat cartonașe de
CS3 Aranjare în coloană. ic diferite culori,
3.1. Pozițiile: Aliniere! Drepți! Pe loc fișă de
repaus!  autoevaluare
Întoarceri pe loc la stânga – la etc.
dreapta.

1 Schimbul locului formației, la 1 EI

comanda învățătorului
 2 Mers pe loc. Deplasare în coloană pe 1
cerc câte unul.
3 Jocuri de aranjare în formații 1 EF P1
Exerciții utilitar-aplicative 
CS2 4 Variaţii de mers 1 EI Obstacole,
2.1. conuri, cercuri,
2.3. 5 Mers cu depășirea obstacolelor 1 coarde, 
6 Alergare obișnuită, în diferite figuri la 1 bastoane, fișă
solicitarea profesorului de  autoevaluare

7 Alergări printre obstacole 1

8 Sărituri pe ambele picioare și pe un 1
picior, pe loc și în mișcare
9 Sărituri peste obstacole 1 EF P2
Jocuri de mișcare și ștafete
CS2 10 Jocuri de mișcare în formații: 1 EI
2.9. „Colţurile colorate”, „Comanda Obstacole,
2.10 inversă”, „Mare - mic” conuri, cercuri,
CS3 coarde, 
3.3 11 Jocuri de mișcare în perechi: 1 bastoane, fișă
„Oglinda”, „Prinde       palma”, de  autoevaluare
„Păstrează echilibru”, „Atenție la 
mingi”    
12 Jocuri de mișcare în cerc: „Acul cu 1
aţă”,  „Salut prietene”
 13 Jocuri de mișcare colective: „Ursul din 1
pădure”, „Copii  veseli”, „Lupul în
șanț”
14 Jocuri de mișcare în echipe: 1
„Chemarea numerelor”, „Ziua şi
noaptea”
15 Jocuri de mișcare cu minge: „Mingea  1
călătoare”, „Transmite  mingea
centrului”, „Nimereşte în țintă”
16 Ștafete cu purtarea/ transportări de 1 EF P6
obiecte
17 Ștafete cu depășirea obstacole  1
Dezvoltarea fizică armonioasă
CS1 Ținuta corectă Sistemic EI Fișe,
1.3 Exerciții de dezvoltare fizică proiector,
1.4 armonioasă cu mingea casetofon,
CS2 Pregătirea motrice. inventar și
2.5 aparate auxiliar
18 Poziții de bază în activitatea motrice 1 fișă de
19 Mișcări specifice ale segmentelor 1 autoevaluare.
corpului
20 Exerciții pentru dezvoltarea mușchilor 1
segmentelor corpului
21 Jocuri pentru menținerea ținutei corecte 1
a corpului
 Elemente acrobatice
CS2 22 Echilibru static din stând cu poziții 1 EI Saltele de
2.6 diferite ale brațelor gimnastică,
2.7 covorașe,
23 Echilibru static din poziții aplecat și 1 scară de
ghemuit gimnastică,
24 Rulare înapoi din așezat și revenire  1 bancă de
gimnastică,
25 Rulare înapoi din așezat și revenire, 1 fișe didactice,
picioarele în diferite poziții fișa de
autoevaluare
26 Rulare înapoi și revenire în ghemuit 1 EF
27 Semisfoara: stând pe genunchiul unui 1
picior celălalt întins pe vârf înainte,
lateral și înapoi
28 Semisfoara: cu sprijin pe saltea, brațele 1
lateral, brațele sus
29 Podul în sprijin pe picioare și omoplați 1
30 Podul din poziție culcat dorsal cu ajutor 1
31. Evaluare sumativă. Jocuri de mișcare 1 ES P6
cu elemente din acrobatică
32 Jocuri dramatizare de Anul Nou. 1
SEMESTRUL II
CS1 Conținuturi cognitive: Pe   Fișe,
1.2 Reguli de securitate la lecţiile de parcursul planșe,
1.3 educaţie fizică lecțiilor carioci,
CS3 Importanţa încălzirii în activitatea foi de flipchart,
3.3 motrice proiector,
Noi și exercițiul fizic foto/video,
Mișcări specifice și deplasări etc.
Implicarea sistematică în activităţi
motrice
Elemente noi de limbaj specific
disciplinei: fluturari, pași ritmici
Formații în activitatea motrice
CS2   Aranjare în linie pe un rând. Sistemic   Teren,
2.1 Aranjare în coloană. marcaj,
2.2 Pozițiile: Aliniere! Drepți! Pe loc cartonașe de
CS3 repaus!   diferite culori,
3.2 Întoarceri pe loc la stânga – la dreapta. fișă de P1
autoevaluare
1 Schimb de formații, la comanda 1   EI  etc.  
învățătorului
2 Deplasare în coloană câte unul în 1      
diferite direcții
3 Jocuri de formații 1   EFE   
Dezvoltarea fizică armonioasă
CS1   Ținuta corectă Sistemic   EI Fișe,  
 1.3. Exerciții de dezvoltare fizică   proiector,
 1.4. armonioasă casetofon,
 CS2  Pregătirea motrice. fișă de
 2.5.  autoevaluare.
4 Poziții de sprijin în activitatea motrice 1      
 5 Mișcări specifice și deplasări 1      
6 Exerciții pentru dezvoltarea fizică 1   EF P3
armonioasă
7 Jocuri pentru poziții de sprijin 1      
Ritmică și elemente de dans
CS2 8 Pași ritmici de bază: gimnastici, ascuţiţi 1   EI Casetofon,  
 2.6.  fișe,
 2.8.  9 Pași ritmici de bază: alăturaţi, înalţi 1     video,  
 CS3 10 Îmbinări de pași ritmici de bază cu 1     obiecte pentru  
 3.2.  acompaniament muzical marcaj,
fluier,
11 Mișcări de brațe în ritmică și dans: 1   EF  fișă de P5 
balansări și fluturări autoevaluare,
etc.
12 Complex de gimnastică ritmică cu 1      
îmbinarea pașilor
gimnastici/ ascuţiţi cu balansări și
fluturări de brațe
13 Complex de gimnastică ritmică cu 1  
îmbinarea pașilor alăturaţi/ înalţi cu
balansări și fluturări de brațe
14 Pași ritmici de bază: de polcă 1      
15 Elemente în perechi din dansul Polca 1      
16 Dansul Polca în perechi 1      
Jocuri de mișcare și ștafete
 17 Jocuri de mișcare în formații: 1   EI Teren marcat,  
 CS2 „Comanda inversă”, „Mare - mic” cartonașe
 2.9.  „Locomotiva și vagoanele” colorate,
 2.10.  mingi de diferite
 CS3 18 Jocuri de mișcare în perechi: 1     dimensiuni,  
 3.3.. „Oglinda”, „Prinde palma”, bastoane, cercuri,
  „Păstrează echilibru”. batiste, conuri,
  19 Jocuri de mișcare în cerc:, „Şoarecele 1     fișă de  
  şi pisica”,  „Salut prietene” autoevaluare
 
20 Jocuri de mișcare colective: „Lupul în 1      
șanț „Pețișoara dă mâna”
21 Jocuri de mișcare în echipe: 1      
„Chemarea numerelor”, „Ziua şi
noaptea”,
22 Jocuri de mișcare cu mingea 1      
„Nimereşte în țintă” „Țintă călătoare”
23 Ștafete cu depășirea obstacole 1   EF P4
24 Ștafete cu transportări de mingi, 1      
cercuri, bastoane
Exerciții utilitar-aplicative 
25 Mers și alergări și sărituri în variații 1   EI Mingi de tenis,  
CS2 suprafețe pentru
 2.3.  26 Mers și alergări și sărituri în variații și 1     urcări și coborâri,
 2.4.  diferite figuri, peste obstacole obstacole,
27 Aruncări și prindere a mingii de tenis 1     mingi de volei,
de câmp: în sus, din perete jaloane, bancă de
28 Aruncarea și prinderea mingii de tenis 1    
de câmp în perechi, în cerc   

29 Căţărări și coborâri pe diferite suprafeţe 1   EF P2

30 Parcursuri aplicative cu târâri, căţărări, 1
escaladări și coborâri    
gimnastică, fișă de
31 Ștafete cu depășire a obstacolelor 1 autoevaluare

32 Ștafete cu depășire a obstacolelor în 1

grup
33 Ștafete cu participarea părinților 1     Se completează PT
opțional 12
34 Evaluare sumativă: 1   ES
35 Zi cu activități transdisciplinare 1
36 Zi cu activități transdisciplinare 1
La sfârşitul clasei I, elevul poate:
·         să recepteze regulile de securitate și igienă specifice lecțiilor de educație fizică;
·         să identifice părțile și pozițiile de bază ale corpului;
·         să execute acțiuni motrice păstrând echilibrul și ritmicitatea;
·         să participe în jocuri de mișcare, activități motrice de grup;
implicând ca atitudini şi valori specifice predominante:
·         interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism, practicarea unui mod sănătos de viaţă;
·         interes pentru sporirea potențialului motric;
          implicare şi dorință de a-și ajuta colegii.