Aria curriculară: Sport

PLANIFICARE
Educație fizică
Clasa a II-a
PROF. VASILENCU MIHAI GABRIEL

Aria curriculară: Sport

 Disciplina: Educație fizică
Clasa a II-a

COMPETENȚELE SPECIFICE DISCIPLINEI:

1. Recunoașterea noțiunilor elementare specifice educației fizice în situații de învățare și
cotidiene, manifestând interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism,
practicarea unui mod sănătos de viață.
2. Aplicarea achizițiilor dobândite la disciplină în diverse activități individuale și colective, dând
dovadă de interes pentru sporirea potențialului motric.
3. Adoptarea unui comportament adecvat în cadrul activităților motrice educaționale,
competiționale și recreative, demonstrând implicare și dorință de a-și ajuta colegii.

BIBLIOGRAFIE:
Produse curriculare principale:
1. Curriculum național: Învățământul primar. Chișinău: MECC, Lyceum, 2018.

Produse curriculare auxiliare:

1. Ghid de implementare a curriculumului pentru învățământul primar. Chișinău: MECC,
Lyceum, 2018.
2. Metodologia privind implementarea evaluării criteriale prin descriptori, clasa a II-a.
Chișinău: MECC, IȘE, 2017.
3. Evaluarea criterială prin descriptori în învățământul primar, clasa a II-a. Ghid
metodologic. Chișinău: MECC, IȘE, 2017.

ADMINISTRAREA DISCIPLINEI
Nr. de ore pe săptămână Nr. de ore pe an
2 66

REPARTIZAREA ORIENTATIVĂ A ORELOR PE UNITĂȚI DE

CONȚINUT
Unităţi de conţinut (module) Nr. de ore
Formații în activitatea motrice 4
Exerciții utilitar-aplicative 12
Dezvoltarea fizică armonioasă 6
Elemente acrobatice 10
Ritmică și elemente de dans 12
Jocuri de mișcare și ștafete 18
La discreția cadrului didactic 4

PROIECTAREA EVALUĂRILOR
 Nr. de evaluări
Semestrul Nr. Test Test Testare prin EFP EFE ES
de morfologic motric exerciții de
ore control
Semestrul 1 29 1 5 la discreția CD 3 (probe 1 (probă
practice) practică)
Semestrul 2 37 1 5 la discreția CD 4 (probe 1 (probă
practice) practică)
Total an:
66 2 10 la discreția CD 7 (probe 2 (probe
ore practice) practice)

Nivelul orientativ al calităților motrice

elevilor ciclului primar(băieți)
Clasa II
Teste motrice Nivel minim Nivel mediu Nivel înalt

Alergare de viteză 30m (s)

7,5 6,5 5,6
Săritură în lungime de pe loc (cm) 94-124 125-150 151
Aplecare înainte din așezat (cm) 2 4 7
Ridicarea trunchiului din culcat în 30s
8-12 13-21 22
(repetări)
Din sprijin culcat, mâinile pe banca de
6-11 12-21 22
gimnastică, flotări (repetări)

Nivelul orientativ al calităților motrice

elevilor ciclului primar(fete)
Clasa II
Teste motrice Nivel minim Nivel mediu Nivel înalt

Alergare de viteză 30m (s)

7,6 7,0 5,8
Săritură în lungime de pe loc (cm) 95-116 117-139 140
Aplecare înainte din așezat (cm) 2 6,5 11,5
Ridicarea trunchiului din culcat în 30s
7-11 12-18 19
(repetări)
Din sprijin culcat, mâinile pe banca de
gimnastică, flotări (repetări) 4-6 7-11 12

Produse școlare recomandate și criterii de succes

 Clasa a II-a
Educație fizică
Produse recomandate Criterii de succes
P1 Exerciții de front și 1. Identific modelul de mișcare pentru fiecare segment al
formații corpului
2. Execut corect exercițiile de front și formații în ritm
susținut.
3. Respect regulile de acțiune individuală și în grup.
P2 Exerciții cu caracter 1. Înțeleg/explic terminologia exercițiilor cu caracter
aplicativ (mers, aplicativ.
alergări, sărituri etc.) 2. Execut acțiunea motrică (alergarea, aruncarea, prinderea
etc.).
3. Respect regulile de securitate.
4. Manifest insistenţă, curaj, răbdare și interes pentru
creșterea indicilor proprii.
P3 Exerciții de dezvoltare 1. Respect poziția inițială.
fizică generală 2. Aplic reguli de organizare/autoorganizare și desfășurare a
(EDFG) activităților practice
3. Execut corect exercițiile de DFG.
P4 Exerciții de atletism 1. Respect poziția corpului.
(săritură, alergare) 2. Manifest rezistență în regim aerobic.
3. Acționez cu indici potriviți de îndemânare în adrul
acțiunilor motrice specifice.
4. Respect tehnica securității.
5. Manifest insistență, curaj, răbdare.
P5 Exerciții din 1. Respect poziția corpului.
gimnastica de bază 2. Execut corect exercițiile propuse.
(rostogoliri, atârnări, 3. Manifest interes, insistență, curaj, răbdare.
semisfoară etc.) 4. Respect regulile de securitate.

P6 Jocul sportiv / Jocul 1. Descriu regulile elementare a jocului/ștafetei, utilizând

dinamic / ștafete terminologia specifică.
2. Respect regulile jocului/ștafetei.
3. Execut tehnica elementelor jocului /ștafetei.
4. Acționez în activitatea de învățare.
5. Manifest respect pentru adversar.
P7 Aruncarea mingii 1. Respect poziţia corectă a corpului.
2. Arunc corect mingea în ţintă.
3. Respect regulile de securitate.
P8 Colaborarea în echipă 1. Mă implic.
2. Sunt receptiv(ă) la acțiunile colegilor.
3. Încurajez colegii în timpul activității.
4. Argumentez cu calmitate propriile acțiuni.
5. Respect regulile de securitate.
Proiectarea unităților de învățare (modulelor) la disciplina
școlară Educație fizică

Unități de competențe
Unitatea de învățare: EXERCIȚIUL FIZIC ȘI SĂNĂTATEA
1.1. Confirmarea importanței
gimnasticii matinale, a igienei
personale în activitatea motrice.
1.2. Recunoașterea compoziției
corporale.
1.3. Receptarea terminologiei
specifice dezvoltării fizice a
omului.
Unitatea de învățare: FORMAȚII ÎN ACTIVITATEA MOTRICE
2.1. Coordonarea acțiunilor motrice
individuale în formație, la
solicitarea învățătorului.
2.2. Încadrarea în activitatea
comună de deplasare în coloană.
3.2. Aprecierea dezvoltării motrice
și armonioase a propriului
organism.
3.3. Practicarea independentă a
activităților motrice.
Clasa a II-a
Observați
Evaluare
Nr. de
Data
Detalieri de conținut
i
1. Gimnastica matinală. Rolul și 1 EI
efectele practicării sistematice a
gimnastici matinale.
Igiena personală în activitatea
motrice. Rolul și efectele respectării
igienii personale.
2. Importanța practicării 1
independente a exercițiului fizic.
Rolul și efectele practicării
independente a exercițiului fizic.
3. Compoziția corporală. Rolul și 1 Test
efectele compoziției corporale. morfologic
Dezvoltarea fizică a omului.
Înălțime și masă corporală.
Aprecierea nivelului propriu de
dezvoltare și a colegilor de clasă;
mijloacele de măsurare a înălțimii și a
masei corporale.
4. Aranjare în linie pe un rând, pe 1 EI
două rânduri, în coloană câte unul, Test motric
câte doi. Alergare de
Deplasări în coloană câte unul, câte viteză
doi. 30m (s)
Jocuri de mișcare pentru exersarea
acțiunilor motrice în formații. Test motric
Jocuri de mișcare în formații (de Aplecarea
atenție, de cunoaștere, de imitare). înainte din
Jocul pentru cunoaștere: „Capul, așezat (cm)
umerii, genunchii, degetele…”
5. Întoarceri pe loc și prin săritură, la 1 Test motric
stânga, la drealoapta, împrejur. Din sprijin
Pornire pe loc în conă și oprire din culcat,
deplasare. mâinile pe
Jocuri de mișcare pentru exersarea banca de
acțiunilor motrice în formații. gimnastică,
Jocuri de mișcare în formații (de flotări
atenție, de cunoaștere, de imitare) (repetări)
Jocul „Ghici, cine e?”
6. Lecție de sinteză: Formații în 1 Test motric
activitatea motrice. Ridicarea
Jocuri de mișcare pentru exersarea trunchiului
acțiunilor motrice în formații. din culcat în
Jocuri pentru formații „Colțurile 30 s

Unitatea de învățare: EXERCIȚII CU CARACTER APLICATIV
3.1. Acceptarea regulilor de
securitate și a cerințelor sanitaro-
igienice în activitățile motrice
2.3. Explorarea deprinderilor
motrice de bază pentru consolidarea 9.
variațiilor de deplasări cu caracter
aplicativ.
2.4. Îndeplinirea acțiunilor motrice
achiziționate pentru
manevrarea/manipularea obiectelor
și depășirea obstacolelor.
3.2. Aprecierea dezvoltării
motrice și armonioase a
propriului organism.
3.3. Practicarea independentă a
activităților motrice.
colorate”, „Comanda inversă”, (repetări)
„Mare-mic”. Test motric
Săritura în
lungime de
pe loc (cm)
7. Evaluarea nivelului de formare a 1 EFE (P1)
deprinderilor motrice: exerciții de
front și formație
Produse: întoarceri, regrupări,
deplasări în formații.
8. Securitatea și cerințele sanitaro- 1 EI
igienice în educația fizică.
Conversații: cauzele accidentării la
lecția de educația fizică; semnificația
igienei personale pentru menținerea
sănătății.
Variații de mers. Mers în diferite 1
poziții ale corpului.
Mers: pe vârfuri, pe călcâi, cu spatele
înainte, cu genunchii ridicați; în
semighemuit cu pași mărunți și
obișnuiți; ghemuit; cu depășirea
obstacolelor etc.
Jocuri pentru atenție „Mergi încet,
ajungi departe”, „Ce s-a schimbat?”.
10. Variații de alergări. Alergări în 1
diferite figure, cu depășirea
obstacolelor.
Alergări: lente, cu joc de glezne, cu
pendularea gambei, cu ridicarea
genunchilor; în cerc, în pătrat, în
triunghi; printre și peste obstacole.
11. Sărituri pe loc și în deplasare, peste 1
obstacole mici, individual și în grup,
cu coarda.
Sărituri: pe ambele și pe un picior pe
loc; cu întoarceri; la diferite înălțimi;
în deplasare și după deplasări; peste
jaloane; cu coarda, individual și în
grup.
12. Aruncări și prinderi ale mingii în 1
perechi.
Aruncări și prinderi: ale mingii de
volei din diferite poziții, individual și
în grup câte 2-3 elevi; ale mingii de
tenis de câmp la țintă, de la perete
câte 2 elevi; jocuri pentru prinderea și
trasnmiterea mingii.
13. Împingeri în perechi. 1
Împingeri ale partenerului din stând
facial.
14. Trasportări ale obiectelor. 1
Transportări de mingi, bastoane,
cercuri de diferite dimensiuni.
15. Târâri pe diferite segmente ale 1
corpului, pe banca de gimnastică.

Unitatea de învățare: DEZVOLTAREA FIZICĂ ARMONIOASĂ
2.5. Practicarea exercițiilor fizice
pentru dezvoltarea fizică
armonioasă în diferite poziţii de
bază ale corpului.
3.2. Aprecierea dezvoltării motrice
și armonioase a propriului
organism.
3.3. Practicarea independentă a
activităților motrice.
Târâri: mers din sprijin pe mâini,
antebraț, coate și genunchi; culcat
facial pe banca de gimnastică
orizontală și înclinată.
16. Atârnări și cățărări, escaladări și 1
coborâri pe diferite suprafețe.
Atârnări din apucat de sus cu
picioarele întinse înainte, depărtate, în
unghi drept.
Cățărări, escaladări, coborâri pe
suprafețe cu diferite forme și înălțimi,
orizontale-înclinate și vertical, cu și
fără ajutorul mâinilor.
17. Jocuri și parcursuri aplicative cu 1
transportări, târâri, cățărări,
escaladări, coborâri etc.
18. Lecție de sinteză: Exerciții cu 1
caracter aplicativ.
19. Evaluarea nivelului de formare a 1 EFE
deprinderilor motrice: eficiența în (P2)
depășirea obstacolelor la
parcursurile aplicative.
Produse: parcursuri aplicative cu
depășirea obstacolelor.
20. Securitatea și cerințele sanitaro- 1 EI
igienice în educația fizică.
Conversații: cauzele accidentării la
lecția de educația fizică; semnificația
igienei personale pentru menținerea
sănătății.
21. Dezvoltarea selectivă a grupelor de 1
mușchi.
Exerciții din diferite poziții inițiale;
complexe de 3-4 exerciții pentru
fiecare grup de mușchi.
22. Dezvoltarea motrică armonioasă a 1
propriului organism.
23. Dezvoltarea calităților motrice. 1
Menținere/flotări în//din poziția culcat,
mâinile pe banca de gimnastică;
ridicarea trunchiului din culcat dorsal.
Activitatea motrică independentă.
24. Dezvoltarea calităților motrice. 1
Alergare de suveică
25. Jocuri-exerciții pentru formarea 1
mișcărilor
26. Evaluarea nivelului de formare a 1 EFE
deprinderilor motrice: nivelul (P3, P6)
pregătirii motrice
Produse: exerciții pentru
dezvoltarea fizică armonioasă.
27. Lecție de sinteză: Exercițiul fizic și 1
sănătatea. Dezvoltarea fizică
armonioasă.
28. Evaluare sumativă (semestrul 1): 1 ES
probă practică

Unitatea de învățare: EXERCIȚIUL FIZIC ȘI SĂNĂTATEA
1.4. Identificarea pieselor, mutărilor 30. Alfabetul șahului. Descoperirea tablei 1
și capturărilor pe tabla de șah,
reproducerea jocurilor
3.4. Susținerea ordinii și disciplinei,
a relațiilor pozitive interpersonale
în activitățile motrice de joc.
Unitatea de învățare 4: ELEMENTE ACROBATICE
3.1. Acceptarea regulilor de
securitate și a cerințelor sanitaro-
igienice în activitățile motrice.
2.6. Îndeplinirea elementelor
acrobatice în structuri simple, cu și
fără ajutor, cu fixarea poziției și
menținerea echilibrului.
3.2. Aprecierea dezvoltării motrice
și armonioase a propriului
organism.
3.3. Practicarea independentă a
activităților motrice.
3.4. Susținerea ordinii și disciplinei,
a relațiilor pozitive interpersonale
în activitățile motrice de joc.
29. Activități diferențiate de 1
postevaluare
EI
de șah, pieselor de șah, amplasamentul
inițial pe tablă.
31. Alfabetul șahului. Mutări și capturări 1
pe tabla de șah, șahul și matul.
Recunoașterea regulilor elementare, a
valorilor pieselor în jocul de șah.
32. Alfabetul șahului. Modele de jocuri 1 EFE (P6)
simple
33. Securitatea și cerințele sanitaro- 1 EI
igienice în educația fizică.
Conversații: cauzele accidentării la
lecția de educația fizică; semnificația
igienei personale pentru menținerea
sănătății.
34. Echilibru din stând pe un picior: 1
celălalt întins înainte/lateral/înapoi; cu
poziții de brațe variate.
Predare-învățare.
35. Echilibru din stând pe un picior: 1
celălalt întins înainte/lateral/înapoi; cu
poziții de brațe variate.
Jocuri pentru echilibru static.
Consolidare-dezvoltare.
36. Rostogolire înainte. Exerciții pentru 1
învățarea rostogolirii: rulare înapoi și
revenire în sprijin ghemuit; înainte cu
trecere în poziție culcat pe spate/
așezat/în poziție ghemuit etc.
Predare-învățare.
37. Rostogolire înainte. 1
Consolidare-dezvoltare.
38. Podul din poziție culcat dorsal cu și 1
fără ajutor. Predare-învățare.
39. Podul din poziție culcat dorsal cu și 1
fără ajutor. Consolidare-dezvoltare.
40. Stând pe omoplați: rulare înapoi cu 1
îndreptarea picioarelor în sus,
menținere; poziția mâinilor; stând pe
omoplați cu ajutor. Predare-învățare.
41. Stând pe omoplați: rulare înapoi cu 1
îndreptarea picioarelor în sus,
menținere; poziția mâinilor; stând pe
omoplați cu ajutor.
Consolidare-dezvoltare.
42. Lecție de sinteză: Elemente 1
acrobatice
Jocuri pentru formarea
deprinderilor și priceperilor motrice
din gimnastica acrobatică

Unitatea de învățare: RITMICĂ ȘI ELEMENTE DE DANS
3.1. Acceptarea regulilor de
securitate și a cerințelor sanitaro-
igienice în activitățile motrice.
2.7. Coordonarea mișcărilor de
brațe și a pașilor de bază în ritmică
și dans.
2.8. Reproducerea în ritm și
armonie a complexelor de
gimnastică ritmică și dans cu
acompaniament.
3.2. Aprecierea dezvoltării motrice
și armonioase a propriului
organism.
3.4. Practicarea independentă a
activităților motrice.
3.4. Susținerea ordinii și disciplinei,
a relațiilor pozitive interpersonale
în activitățile motrice de joc.
„Leagănul”, „Cocostârc într-un
picior”.
43. Evaluarea nivelului de formare a 1 EFE (P5)
deprinderilor motrice: îndeplinirea
elementelor și îmbinărilor de
elemente acrobatice.
Produse: reproducerea elementelor
acrobatice (rostogolire, stând pe
omoplați).
44. Securitatea și cerințele sanitaro- 1
igienice în educația fizică.
Conversații: cauzele accidentării la
lecția de educația fizică; semnificația
igienei personale pentru menținerea
sănătății.
45. Mișcări de brațe în ritmică și dans. 1 EI
Fluturări simultane și alternative
înainte și înapoi. Predare-învățare.
46. Mișcări de brațe în ritmică și dans. 1
Fluturări simultane și alternative
înainte și înapoi.
Consolidare-dezvoltare.
47. Mișcări de brațe în ritmică și dans. 1
Valuri înainte, înapoi.
Predare-învățare.
48. Mișcări de brațe în ritmică și dans. 1
Valuri înainte, înapoi.
Consolidare-dezvoltare.
49. Pași de bază în ritmică și dans. 1
Pași ritmici: gimnastici, ascuțiți,
alăturați, înalți, alternative, arcuiți, de
polcă. Predare-învățare.
50. Pași de bază în ritmică și dans. 1
Pași ritmici: gimnastici, ascuțiți,
alăturați, înalți, alternative, arcuiți, de
polcă. Consolidare-dezvoltare.
51. Pași de bază în ritmică și dans. 1
Pași ritmici: gimnastici, ascuțiți,
alăturați, înalți, alternative, arcuiți, de
vals. Predare-învățare.
52. Pași de bază în ritmică și dans. 1
Pași ritmici: gimnastici, ascuțiți,
alăturați, înalți, alternative, arcuiți, de
vals. Consolidare-dezvoltare.
53. Complex de gimnastică ritmică și 1
elemente de dans.
Mișcări de brațe și pași ritmici în
complexe la 2 timpi sub
acompaniament. Predare-învățare.
Jocuri de mișcare pentru gimnastica
ritmică și dans „Găsește-ți obiectul”
54. Complex de gimnastică ritmică și 1
elemente de dans.
Mișcări de brațe și pași ritmici în
complexe la 2 timpi sub
acompaniament. Consolidare-
 dezvoltare.
Jocuri de mișcare pentru gimnastica
ritmică și dans „Serpentine
muzicale”, „Găsește-ți locul”.
55. Lecție de sinteză: Ritmică și elemente 1
de dans.
Concurs pentru îndeplinirea corectă a
elementelor acrobatice.
56. Evaluarea nivelului de formare a 1 EFE
deprinderilor motrice: elemente și
complexe din ritmică și dans.
Produse: complexe de gimnastică
ritmică și dans.
Unitatea de învățare: JOCURI DE MIȘCARE ȘI ȘTAFETE
3.1. Acceptarea regulilor de 57. Securitatea și cerințele sanitaro- 1 EI
securitate și a cerințelor sanitaro- igienice în educația fizică. Test
igienice în activitățile motrice. Disciplina și respectul în activitatea morfologic
de joc.
Rolul de conducător la joc.
2.9. Încadrarea acțiunilor motrice în Conversații: cauzele accidentării la
situații mereu schimbătoare în lecția de educația fizică; semnificația
dependență de regulile jocului. igienei personale pentru menținerea
sănătății.
2.10. Aplicarea achizițiilor motrice 58. Jocuri de mișcare frontale (de 1 Test motric
și de interacționare de grup în atenție, de cunoaștere, imitare). Aplecarea
condiții de joc. înainte din
așezat (cm)
3.2. Aprecierea dezvoltării motrice Test motric
și armonioase a propriului Ridicarea
organism. trunchiului
din culcat în
30 s
3.3. Practicarea independentă a
(repetări)
activităților motrice.
59. Jocuri de mișcare în perechi pentru 1 Test motric
3.4. Susținerea ordinii și disciplinei, echilibru, reacție, anticipare. Săritura în
a relațiilor pozitive interpersonale lungime de
în activitățile motrice de joc. pe loc (cm)

60. Jocuri de mișcare colective și în 1 Test motric

echipe pentru dezvoltarea calităților Alergare de
motrice (coordonarea, viteza, viteză
suplețea, rezistența). 30m (s)
61. Jocuri cu elemente din jocuri 1 Test motric
sportive pentru ținere, transmiteri, Din sprijin
prinderi, aruncări. culcat,
mâinile pe
banca de
gimnastică,
flotări
(repetări)

62. Evaluarea nivelului de formare a 1 EFE

deprinderilor motrice: nivelul (P6, P8)
pregătirii motrice
Produse: jocuri frontale și colective,
ștafete, colaborarea în grup
63. Ștafete sportive. Ștafete cu
depășirea obstacolelor individual și
în grup.

64. Evaluare sumativă (finală): probă 1 ES

practică
65. Zi de activități transdisciplinare 1

66. Zi de activități transdisciplinare 1