Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE

Clasa: a I-a A
Nr.ore/saptamana: 1h

OBIECTIVE CADRU OBIECTIVE DE REFERINȚĂ

1. Întărirea sănătăţii şi
dezvoltarea armonioasă a corpului
2. Formarea şi dezvoltarea
componentelor psihomotricităţii
3. Dezvoltarea motricităţii
generale
4. Perfecţionarea deprinderilor
motrice de bază şi utilitar
aplicative
5. Educarea şi dezvoltarea
calităţilor motrice
1.1 Stimularea senzorio-motorie a copilului
1.2 Dezvoltarea fizică armonioasă şi a unei ţinute corecte
2.1 Formarea schemei corporale şi a lateralitătii
2.2 Formarea conduitelor perceptiv-motrice de bază (formă, mărime);
2.3 Formarea şi dezvoltarea orientării, organizării şi structurării spaţio-temporale
3.1 Educarea şi reeducarea mersului
3.2 Educarea şi reeducarea alergării
3.3 Formarea şi dezvoltarea deprinderii de săritură
3.4 Formarea şi dezvoltarea deprinderii de prindere şi aruncare
4.1 Educarea echilibrului
4.2 Formarea deprinderii de târâre
4.3 Formarea deprinderii de câţârare/escaladare
4.4 Formarea deprinderii de ridicare şi transport de greutăţi
5.1 Dezvoltarea vitezei
5.2 Dezvoltarea îndemânării
5.3 Dezvoltarea forţei
5.4 Dezvoltarea rezistenţei
5.5 Formarea deprinderilor de practicare a unor sporturi adaptate posibilităţilor psiho- individuale ale elevilor:
atletism, gimnastică

Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE
Clasa: a I-a A
Nr.ore/saptamana: 1h

CONŢINUTURI ALE ÎNVĂŢĂRII

CLASA a I-a

1. Sănătate şi dezvoltare armonioasă

- Stimulare senzorio-motorie (explorare, discriminare şi manipulare de obiecte din mediul familiar)
- Dezvoltare fizică armonioasă (poziţii şi posturi)
- Dezvoltarea musculaturii posturale (paravertebrale)
- Complex de exerciţii cu obiecte portative
- Complex de exerciţii cu partener
- Exerciţii de respiraţie (reglarea ritmului respirator, echilibrului inspir-expir )
2. Psihomotricitate
- Schemă corporală şi lateralitate
- Conduite perceptiv-motrice de bază (culoare, formă, mărime)
- Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale
3. Motricitate generală
- Mersul
- Alergare
- Săritură
- Aruncare
4. Deprinderi motrice de bază şi utilitar aplicative
- Echilibru
- Târâre
- Căţărare/escaladare
- Ridicare şi transport de greutăţi
5. Calităţi motrice
- Viteză
- Îndemânare
- Forţă
- Rezistenţă

Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE
Clasa: a I-a A
Nr.ore/saptamana: 1h
 PROIECTARE CALENDARISTICĂ ANUALĂ
Timp alocat: 33 h

UNITATEA DE OBIECTIVE DE NR.

DURATA OBS
ÎNVĂŢARE REFERINŢĂ ORE
Recapitulare 2h Sem I Sap 1-2
Evaluare initiala 1.1;1.2; 2.2 2h Sem II Sapt 16-17
Sănătate şi dezvoltare armonioasă (Reguli in sala 1h Sem I Sap 3
de sport)
1.2
1h Sem II Sapt 18
Sănătate şi dezvoltare armonioasă Permanent Sem I+Sem II Sap 1-35
1.2; 2.3; 3.1
Psihomotricitate 2.1; 2.3 Permanent Sem I+Sem II Sap 1-35
Motricitate generala (Mersul, Alergare) Permanent Sem I+Sem II Sap 1-35
3.1; 3.2; 3.3;3.4
Permanent Sem II Sap 16-35
Motricitate generala (Saritura, Aruncare) 3.1; 3.2; 3.3;3.4 8h Sem I Sap 4-12
Deprinderi motrice de bază şi utilitar aplicative 2h Sem I Sap 13-14
4.1; 4.2;4.3; 4.4
5h Sem II Sapt 19-23
Calităţi motrice 5.1; 5.2; 5.3; 5.4;5.5 10h Sem II Sapt 24-35
Recapitulare 1h Sem I Sap 15
1.2; 5.5
Evaluare finala 1h Sem II Sapt 35

In perioada 25.04 – 29.05 anul 2020 (saptamana 33) se va desfasura programul national “Scoala altfel”.

Aria curriculară: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE
Clasa: a I-a A
Nr.ore/saptamana: 1h

PROIECTARE DIDACTICĂ SEMESTRIALĂ (sem.I)

Timp alocat: 14 h
 Durata Resurse didactice
Nr. Unitate de Ob. Detalierea unutatii Instrumente
Nr. Activitati de invatare Obs
Crt invatare Ref de invatare Per. Materiale Strategii de evaluare
ore
1 Recapitulare 1.1 Alergarea de viteza, de 1 11.09
. -exerciţii de adunare in front pe un rand si pe Fluier Demonstraţia Aprecieri
Evaluare 1.2 rezistenta, sarituri, doua randuri; Jaloane Exemplul colective si
initiala 2.2 aruncari -complex de exercitii pentru cap,gat,membre Marcaje Exerciţiul individuale
superioare Sala de sport Exerciţiul pe Evaluare
-jocuri: Trenul, Cursă pe numere Saltele de grupe continuă
-alergarea de viteză pe distanta de 5 m- gimnastica Explicatia Observarea
evaluare initiala sistematică a
-alergarea de rezistenţă pe distanta de 50 m- elevilor
evaluare initiala
1 18.09
. -exerciţii de adunare in front pe un rand si pe
doua randuri;
-complex de exercitii pentru cap,gat,membre
superioare
-joc Paseaza mingea
-săritura în lungime –evaluare initiala
-aruncări la tinta –evaluare initiala
2 Sănătate şi 1.2 Reguli in sala de sport 1 25.09
. -exerciţii de adunare in front pe un rand si pe Fluier Demonstraţia Aprecieri
dezvoltare 2.3 doua randuri; Jaloane Exemplul colective si
armonioasă 3.1 -complex de exercitii pentru cap,gat,membre Marcaje Exerciţiul individuale
  superioare Sala de sport Exerciţiul pe Evaluare
  -exerciţii de observare a alcătuirii corpului:- Saltele de grupe continuă
  exercitii de intelegere si aplicare a gimnastica Explicatia Observarea
  prevederilor regulilor sportive ; sistematică a
-joc Invatam sa ne jucam si sa concuram elevilor
Repetarea exercitiilor 33 Realizarea protectiei muncii la orele de educate Fluier Demonstraţia Aprecieri
de front si formatie fizica; Jaloane Exemplul colective si
  Adunarea in front pe un rand si pe doua Marcaje Exerciţiul individuale
Permanent

randuri; Sala de sport Exerciţiul pe Evaluare

Adunarea in linie pe unul si pe doua randuri; Saltele de grupe continuă
alinierea in linie si in coloana; gimnastica Explicatia
Deplasarea in coloana cate unul si cate doi;
Pozitiile ,,drepti" si pe loc repaus":
Demonstrarea pornirii si opririi din mers;
 Formatii de deplasare 33 Deplasarea în coloană de câte unul și de câte Observarea
  doi; sistematică a
  Trecerea din linie pe un rand in formatiile de elevilor
  lucru semicerc si cerc;
  Ruperi de randuri si refacerea formatiei;
Exersarea alinierii prin ruperi de randuri si
refacerea formatiei;

Permanent
Pozitii si posturi 33 Complex de exerciţii segmentare
corecte (exerciţii pentru cap, gât, membre
  superioare şi inferioare, trunchi,
spate);
Respiraţa 33 Respiraţiea nonverbala (suflatul în
lumânare, umflarea balonului, utilizarea
jucăriilor de suflat etc.);
Reglarea ritmului respirator şi pentru
realizarea echilibrului inspir-expir
(conştientizarea respiraţiei);
3 Psihomotrici- 2.1 Schema corporala si 33 Identificarea şi numirea elementelor Fluier Demonstraţia Aprecieri
tate 2.3 lateralitatea principale şi de detaliu ale schemei Jaloane Exemplul colective si
  corporale proprii şi ale partenerului; Marcaje Exerciţiul individuale
  Permanent Complex de exerciţii de motricitate Sala de sport Exerciţiul pe Evaluare
  generală, cu antrenarea diferitelor părţi ale Saltele de grupe continuă
  corpului; gimnastica Explicatia Observarea
  Comenzi verbale după model /fără model sistematică a
[„Puneţi mâinile la spate!”; „Închideţi elevilor
pumnii!”etc];
Orientare, organizare 33 Localizarea obiectelor prin raportare la Fluier Demonstraţia Aprecieri
Permanent

şi structuri spaţio- schema corporal; Jaloane Exemplul colective si

temporale Executarea unor comenzi simple de Marcaje Exerciţiul individuale
deplasare în spaţiu; Sala de sport Exerciţiul pe Observarea
Discriminarea auditivă („Unde se aude Saltele de grupe sistematică a
clopoţelul/ fluierul/ muzicuţa?”); gimnastica Explicatia elevilor
4 Motricitate 3.1 Mersul 33 Variante de mers, in formații și cu tempouri Fluier Demonstraţia Aprecieri
generală 3.2 diferite, combinate cu alte acțiuni motrice; Jaloane Exemplul colective si

Permanent
  3.3 Mers cu schimbarea direcției de deplasare; Marcaje Exerciţiul individuale
3.4 Mers cu pas adăugat; Sala de sport Exerciţiul pe Observarea
Exersarea mersului în linie dreaptă la un Saltele de grupe sistematică a
repere situat la 7-8 m (individual, pe perechi, gimnastica Explicatia elevilor
în linie de câte 4-6 elevi ) şi corectări;
Alergare 19 Alergare laterală cu pas încruțișat
Alergare cu schimbări de direcție

Permanent
Alergare în tempo uniform moderat, în

Sem II
tempou variabil, alergare accelerată
Alergarea cu diferite sarcini suplimentare
(opriri, întoarceri, culegeri-depuneri de
obiecte, transport de obiecte)
Alergare in relație cu un partener/adversar
Saritură 1 . 2.10 Sărituri ca mingea pe ambele picioare pe loc- Corzi Demonstraţia Aprecierea
invatare Diverse obiecte Exemplul activitatilor
-joc Alb-Negru Fanioane Exerciţiul elevilor cu
1 . 9.10 Sărituri ca mingea pe ambele picioare pe loc Fluier Exerciţiul pe evidentieri
-aprofundare Jaloane grupe Aprecieri
-joc Lupta cocosilor Marcaje Explicatia colective si
1 16.10
. Sărituri ca mingea pe ambele picioare pe loc Sala de sport individuale
-consolidare Saltele de Evaluare
-joc Cursa intr-un picior gimnastica continuă
1 23.10
. Saritura pe un picior-invatare Observarea
Sărituri ca mingea pe ambele picioare pe loc sistematică a
-fixare si sistematizare elevilor
-joc Broscuta saltareata
Aruncare 1 . 6.11 Aruncarea mingii de handbal cu doua maini,
de sus si de jos-invatare
-joc Eu arunc. Tu prinzi?

1 13.11
. Aruncarea mingii de handbal cu doua maini, Diverse obiecte Demonstraţia Aprecieri
de sus si de jos -aprofundare Fanioane Exemplul colective si
-joc Raţele şi vânătorii Fluier Exerciţiul individuale
Jaloane Exerciţiul pe Evaluare
1 20.11
. Aruncarea mingii de handbal cu doua maini, Marcaje grupe continuă
de sus si de jos -consolidare Mingi Explicatia Observarea
 -joc Suveica Sala de sport sistematică a
1 27.11
. Aruncarea mingii de handbal cu doua maini, Saltele de elevilor
de sus si de jos Aruncarea de pe loc în perete gimnastica
şi prinderea cu două mâini-fixare si
sistematizare
-joc Cel mai indemanatec
5 Deprinderi 5.1 Echilibru 1 . 4.12 Mers in echilibru pe banca de gimnastica, cu Diverse obiecte Demonstraţia Aprecieri
motrice de 5.2 intoarceri-invatare Fanioane Exemplul colective si
baza si utilitar 5.3 -joc Treci puntea Fluier Exerciţiul individuale
aplicative 5.4 1 11.12
. Mers in echilibru pe banca de gimnastica, cu Jaloane Exerciţiul pe Evaluare
5.5 intoarceri-aprofundare Marcaje grupe continuă
Echilibru pe banca de gimnastica cu Sala de sport Explicatia Observarea
apropierea centrului general de greutate de Saltele de sistematică a
suprafaţa de sprijin-invatare gimnastica elevilor
-joc Labirintul
6 Recapitulare 1.2 Vitezǎ, rezistențǎ, 1 18.12
. Traseu aplicativ- vitezǎ, rezistențǎ, aruncare, Fluier Demonstraţia Aprecieri
Evaluare 5.5 aruncare, prindere, prindere, saritura, rostogolirea mingii Jaloane Exerciţiul colective si
finala saritura Sala de sport Exerciţiul pe individuale
  Saltele de grupe Evaluare
gimnastica Explicatia continuă