Proiectare Ed Fiz 2022-23

GIMNAZIUL CERNIŢA
APROB Avizat
Directorul gimnaziului: _____________ /M. CIOBANU/ director adjunct: __________ / Coroian M/
_____ _______________ 2023 ______ _______________ 2023
PROIECTAREA DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

LA EDUCAȚIA FIZICĂ
pentru clasa a V–a, anul școlar 2023–2024
Profesor: Soroceanu Liviu, grad didactic doi
Discutat la şedinţa comisiei metodice: _____________________,

proces - verbal nr.__ din ____________
Şeful comisei ____________
Proiectarea didactică la ed fizică clasa a V-a, 2023-2024
Administrarea disciplinei
Statutul Aria curriculară Clasa Nr. de ore pe Nr. de ore pe an
disciplinei săptămână
obligatorie sport clasa a V-a 2 70
Repartizarea orientativă a orelor în module

Nr. Module Categoria Nr. de Evaluări Observaţii
de ore EI EF ES
rând
1 Atletism obligatoriu 12 verbal 3 sem. I
2 Joc sportiv obligatoriu 10 2 sem. I
- baschet
3 Joc sportiv individual la alegere 8 1 1 sem. I
–joc de dame
4 Gimnastica obligatoriu 12 1+1 sem. II
5 Joc sportiv individual la alegere 10 1 Sem.II
– şah
6 Joc sportiv obligatoriu 16 1+1 1 sem. II
- fotbal
7 Ore la discreţia 2
cadrului didactic
Modulul 1: Atletism – 12 ore, clasa a V-a
Unități de competențe Nr. de Evalu
Detalieri de conținut Data Resurse Observații
ore are
A 1.1. Identificarea - Atletism – probă de sport.
beneficiilor practicării - Reguli de securitate.
atletismului din - Mișcări specifice:
Pe parcursul
perspectiva Alergări: lentă, joc de gleznă, cu pendularea gambei înapoi, cu
picioarele drepte înainte; cu picioarele drepte înapoi; cu pendularea EI
dezvoltării fizice
lecțiilor
gambei înainte, cu genunchii sus.
armonioase. Sărituri: pe ambele, pe un picior, pas săltat, pas sărit, plurisalt;
Aruncări: aruncare, lansare, azvârlire, împingere.
A 1.2. Acceptarea
Conținuturi practice:
regulilor de securitate
- Exerciţii speciale ale alergătorului; 1
și normelor de igienă
- Alergare de viteză pe distanțe scurte, startul de sus; 1
în cadrul practicării
atletismului. - Alergare de viteză în linie dreaptă, individual și în grup; 1
A1.3. Reproducerea - Alergare de rezistență în tempo uniform și variat Alergare de viteză

1 EF
comentată a Evaluare formativă 60m.
mișcărilor locomotorii - Exerciţii special în sărituri; 1

specifice atletismului. - Sărituri în lungime de pe loc cu aterizări în diferite poziții; 1
- Sărituri de pe loc și din elan scurt cu trecerea diferitelor
A1.4. Coordonarea obstacole orizontale și verticale (jaloane, mingi 1
abilităților medicinale/garduri de diferite înălțimi etc.) ;
intelectuale, - Sărituri în adâncime de la înălțimi mici (20-40cm) cu
1
psihomotrice și aterizarea pe ambele picioare, ulterior – pe stângul/dreptul.
comportamentale în -Săritura în lungime cu elan
Săritura în lungime
procesul aplicării Evaluare formativă 1 EF cu elan
mijloacelor din
atletism. - Exerciţii speciale ale aruncătorului; 1
- Aruncarea mingii mici de pe loc, în țintă; 1
- Aruncarea mingii mici de pe loc la distanță. Aruncarea mingii
1 EF
Evaluare formativă mici
Agenda motrică a elevului: (în formă grafică/digitală): Pe (în formă La sfârșitul
Practicarea alergărilor în timpul zilei, pe parcursul unei parcurs grafică/ modulului
ul
perioade indicate. lecţiilor
digitală).
Modulul 2: BASCHET – 10 ore, cl. a V-a
Resurse
Unități de competențe Nr. de (materiale,
Detalieri de conținut Data Evaluare Observații
ore procedurale, de
timp)
A 2.1. Identificarea - Baschet - joc sportiv. Reguli de securitate.
beneficiilor practicării - Disciplinele sportive și clasificarea lor.
Pe parcursul lecțiilor
jocului de baschet din - Reguli de joc: fault, pași, dublu dribling, marcarea
perspectiva dezvoltării punctelor.
fizice armonioase.
- Poziții și mișcări: poziții fundamentale ale atacantului și
A 2.2. Acceptarea regulilor ale apărătorului, deplasări, opriri, pivotări.

de securitate și normelor de - Elemente tehnice: pasarea, prinderea, aruncarea,
igienă în cadrul practicării dribling
jocului de baschet. Acțiuni tehnico-tactice: marcajul și demarcajul.
A2.3. Reproducerea - Poziții fundamentale, deplasări, oprire prin săritură; 1
comentată a mișcărilor - Ţinerea, prinderea și pasarea mingii 1
locomotorii specifice - Pasa și prinderea mingii cu două mâini de la piept; 1
jocului de baschet. - Aruncarea la coş cu ambele mâini de pe loc. 1
Pasa mingii cu
A2.4. Coordonarea două mâini de la
abilităților intelectuale, - Evaluare formativă 1 EF piept, aruncare la
psihomotrice și coş.
comportamentale în - Dribling pe loc şi dribling înalt pe loc 1
procesul aplicării - Dribling în deplasare şi dribling înalt în deplasare; 1
mijloacelor din jocul de - Acțiuni tactice individuale: marcajul. 1
baschet. - Acțiuni tactice individuale: demarcajul. 1
Dribling cu
control vizual,
-Evaluare formativă 1 EF marcajul şi
demarcajul
Agenda motrică a elevului: Practicarea pasărilor Pe (în formă
La sfârșitul
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade parcursul grafică/
lecţiilor modulului
indicate digitală).
Modulul 3 : Joc sportiv individual: Joc de dame– 8 ore, cl. a V-a
Resurse
Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de (materiale, Evaluare Observații
Data
ore procedurale, de
timp)
A3.1Descrierea beneficiilor  Joc de dame-istoricul
practicării jocului de dame  Beneficiile practicării.
din perspectiva dezvoltării  Reguli de securitate.
logice.  Reguli de joc: tabla, piese, amplasarea pieselor
pe tabla de joc, mutările pieselor, transformarea
A3.2Conformarea la în damă, mutările damelor, diagonala
regulile de securitate și principală, linii duble, triple, remiză, câștig,
normele de igienă în cadrul pierdere, notația.
practicării jocului de dame. Conținuturi practice:
Debut:
A3.3. Demonstrarea
-clasificarea debuturilor; 1
comentată a combinaţiilor
- regulile de dezvoltare a pieselor;
în jocul de dame.
Jocul de mijloc:
1
A3.4. Coordonarea -definiția combinației,
abilităților intelectuale, -ideea și mecanismul unei combinații,
1
comportamentale în -importanța coloanelor, pionul de aur;
procesul aplicării Finalul:
1
combinaţiilor în jocul de -transformare în damă;
dame. -capcane pentru capturarea damei; 1
-patru dame contra unei dame; 1
-lupta pieselor, schimb de piese. 1
- joc de dame cu folosirea elementelor şi procedeelor
1 EF Joc de dame
învăţate……. Evaluare formativă
Produse evaluabile: Pe (în formă grafică La sfârșitul
Elemente și procedee: parcursul / digitală). modulului
lecţiilor
- mișcări, capturări și transformare;
- lanțuri simple.
Proiect: Jocul de dame în antichitate.
Modulul 4: Gimnastica– 12 ore, cl. a V-a

Resurse
ore procedurale, de
timp)
- A 4.1. Identificarea Gimnastica – probă de sport.
beneficiilor practicării • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.
Pe parcursul
gimnasticii din • Regulile de securitate. Igiena personală și a
perspectiva dezvoltării echipamentului sportiv.
lecțiilor
fizice armonioase. • Poziții și mișcări locomotorii: - poziții de bază: stând;
ghemuit; culcat; așezat; - mișcări ale segmentelor corpului:
A 4.2. Acceptarea cap, trunchi, membrelor superioare, membrelor inferioare.
regulilor de securitate și Conținuturi practice:
normelor de igienă în - Deplasări în formații: întoarceri și regrupări 1
cadrul practicării - Complexe de exerciții cu și fără obiecte 1
gimnasticii. - Parcursuri aplicative cu elemente de mers 1
- Rulări 1
A4.3. Reproducerea - Rostogoliri înainte, rostogoliri înapoi 1
comentată a mișcărilor - Rostogolirea înapoi în echilibru 1
locomotorii specifice Rostogoliri
gimnasticii. Evaluare formativă: 1 EF înainte, înapoi
- Echilibrul pe un picior. Stând pe omoplați 1
A4.4. Coordonarea - Podul – fete, băieţi 1
abilităților intelectuale, - Stând pe cap şi mâini – băieţi
psihomotrice și 1
- Semisfoara- fete
comportamentale în Combinații acrobatice din elementele învăţate 1
procesul aplicării Elemente,
mijloacelor din Evaluare formativă:
1 EF combinații, element
gimnastică. acrobatic
Agenda motrice a elevului: Pe

în formă La sfârșitul
- practicarea gimnasticii în timpul zilei, pe parcursul unei parcursul
lecţiilor grafică / digitală modulului
perioade indicate.
Modulul 5 : TENIS DE MASĂ – 8 ore
Resurse
ore procedurale, de
timp)
A 5.1. Identificarea - Tenis de masă – joc sportiv individual
Pe parcursul
beneficiilor practicării - Beneficiile practicării.
lecțiilor
tenisului de masa. - Reguli de securitate.
- Reguli de joc: masa de tenis, fileul, serviciul și
A 5.2. Acceptarea regulilor punctul, setul, meciul ordinea jocului.
de securitate și normelor de
igienă în cadrul practicării Conținuturi practice:
tenisului de masă. - Poziția fundamentală, poziția cu deplasări 1
- Priza clasică a paletei 1
A5.3. Reproducerea - Exerciții cu paleta și mingea 1
comentată a mișcărilor - Lovituri drepte, forhandul 1
locomotorii specifice - Serviciul la precizie 1
tenisului de masă. - Reverul simplu 1
-Serviciul cu forhandul şi reversul din poziționare
A5.4. Coordonarea 1
diferită față de masă.
abilităților intelectuale, Exerciţii cu paleta
psihomotrice și Evaluare formativă 1 EF şi mingea, serviciul
la precizie
comportamentale în
procesul aplicării Agenda mortice a elevului
Pe
mijloacelor din tenisului de • Proiect: Evoluția jocului și a regulilor de joc în tenisul parcursul
(în formă grafică/ La sfârșitul
de masă. digitală). modulului
masă. lecţiilor
Modulul 5 : JOC DE ŞAH– 10 ore, cl. a V-a
Resurse
(materiale,
Unități de competențe Nr. de Data
Detalieri de conținut procedurale, de Evaluare Observații
ore
timp)
• Beneficiile practicării.
• Reguli de securitate.
Pe parcursul
• Reguli de joc: geometria tablei de șah; câmpurile și
A5.1Descrierea beneficiilor
lecțiilor
denumirea lor; piesele de șah; mutarea turnului,
practicării şahuli din nebunului,damei, regelui, calului, pionului; capturarea
perspectiva dezvoltării pieselor de șah, șahul și matul.
fizice armonioase. Conținuturi practice:
Deschidere:
A5.2 Conformarea la 1
-clasificarea deschiderilor;
regulile de securitate și
-cum trebuie de început partida 1
normele de igienă în cadrul
-regulile de dezvoltare; 1
practicării jocului de şah..
Jocul de mijloc
1
-în atac , în apărare
A6.3. Coordonarea Denumirea
-lovituri tactice. pieselor de şah,
abilităților intelectuale, 1 EF
Evaluare formativă mutarea şi
psihomotrice și capturarea lor.
comportamentale în -atac liniar; atac grupat, atac dublu 1
procesul jocului de şah. -șah dublu, 1
Finalul:
1
-mat liniar;
-mat cu dama și rege contra rege. 1
Deschiderea
Evaluare formativă:
1 EF jocului,
dezvoltarea, mat.
Agenda mortice a elevului: Pe
Elemente și procedee:- alfabetul jocului; parcursu (în formă grafică/ La sfârșitul
- deschiderea jocului și dezvoltarea. l digitală). modulului
Proiect: Șahul – sport al intelectului. lecţiilor
Modulul 6: Fotbal – 16 ore, cl. a V-a
Nr. Resurse (materiale,
Unități de competențe
Detalieri de conținut de Data procedurale, de Evaluare Observații
ore timp)
A 6.1. Identificarea Fotbal – joc sportiv.
beneficiilor practicării • Reguli de securitate.
fotbalului din • Reguli de joc: henţ, fault, aruncarea de la margine.
Pe parcursul
perspectiva • Poziții și mișcări specifice: - Poziții fundamentale ale atacantului
și ale apărătorului;
dezvoltării fizice
lecțiilor
• Deplasări: alergări, sărituri, opriri, schimbare de direcție.
armonioase. • Elemente tehnice: pasarea, preluarea, lovirea, driblingul,
• Acțiuni tehnico-tactice: marcajul și demarcajul.
A 6.2. Acceptarea
regulilor de securitate
- Poziția fundamentală, deplasări 1
și normelor de igienă
- Lovirea mingii cu interiorul labei piciorului 1
- Lovirea cu șiretul plin 1
fotbalului.
- Lovirea cu capul 1
A6.3. Reproducerea - Lovirea în țintă 1
comentată a - Pasarea și preluarea mingii cu piciorul individual şi în perechi 1
mișcărilor locomotorii Lovirea, pasarea,
Evaluare formativă 1 EF preluarea mingii
specifice fotbalului.
- Lovirea mingii la poartă 1
A6.4. Coordonarea - Conducerea mingii;Conducerea mingii cu lovire spre poartă 1
abilităților - Jonglarea mingii 1
intelectuale, - Aruncarea de la margine de pe loc 1
psihomotrice și - Deplasarea adversarului de minge din față şi din spate 1
comportamentale în - Tehnica portarului: dezbateri și devieri 1
procesul aplicării - Acțiuni tactice individuale: marcajul, demarcajul 1
mijloacelor din fotbal. Conducerea cu
Evaluare formativă 1 EF lovire spre poartă
Produse evaluabile: Elemente și procedee: - pasarea și preluarea

mingii în perechi, lovitura la țintă. (în formă grafică/ La sfârșitul
Agenda motrică a elevului: Practicarea loviturilor în activități digitală). modulului
extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate.
La sfârșitul
Evaluare sumativă: 1 ES semestrului
GIMNAZIUl CERNIŢA
APROB: Avizat:
Directorul gimnaziului:_____________ /M. CIOBANU/ director adjunct __________ /Coroian M/
______ _____________ 2023. ____ _______________ 2023

pentru clasa a VI–a, anul școlar 2023– 2024
Profesor: SOROCEANU LIVIU, grad didactic doi
Discutat la şedinţa comisiei metodice ARTE, TEHNOLOGII ȘI SPORT,

proces - verbal nr. ___ din ___________2023
Proiectarea didactică la ed fizică clasa a VI-a, 2023-2024
obligatorie sport clasa a VI-a 2 70

de ore
EI EF ES
rând
2 Joc sportiv - baschet obligatoriu 10 1 sem. I
3 Joc sportiv individual - la alegere 8 1 1 sem. I

dame
1 Gimnastica obligatoriu 12 +(1) 1+1 sem. II
2 Joc sportiv individual- 8 1 sem. II

tenis de masă
3 Joc sportiv - fotbal obligatoriu 16 +(1) 1+1 1 sem. II
Ore la discreţia 2
cadrului didactic
Modulul 1: ATLETISM – 12 ore, cl. a VI-a
Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de Data Resurse Evalu Observații

ore are
A1.1Descrierea Atletism – probă de sport.
Pe parcursul
atletismului din • Reguli de securitate.
perspectiva • Mișcări specifice:
EI
lecțiilor
dezvoltării fizice - Alergări: cu pași adăugați, cu pași încrucișați;
armonioase. - Sărituri:în lungime, în înălțime, în adâncime;
- Aruncări: la țintă, la distanță, pe loc și cu elan.
A1.2Conformarea la Conținuturi practice:
regulile de securitate - Exerciţii aplicative în grup, varietăți de exerciții specifice
și normele de igienă 1
alergătorului
în cadrul practicării - Alergare de viteză pe distanțe scurte, startul de sus; 1
atletismului.
A1.3. Demonstrarea - Alergare de suveică, alergare de viteză 60 m. 1
comentată a -Mers în tempo rapid pe teren accidentat; 1
mișcărilor locomotorii - Alergare de rezistență în tempo uniform și variat, pe teren Alergare de viteză la
specifice atletismului. 1 EF
accidentat; Evaluare formativă 60m.
A1. 4. Coordonarea - Exerciţii speciale ale săritorului; 1
abilităților - Săritura în lungime de pe loc cu extensie, cu forfecarea 1
intelectuale, picioarelor, cu ridicarea genunchilor la piept;
psihomotrice și - Săritura în lungime de pe loc 1
comportamentale în
- Sărituri de pe loc și din elan cu trecerea diferitelor obstacole Săritura în lungime
procesul aplicării 1 EF
orizontale. Evaluare formativă de pe loc.
mijloacelor din
- Sărituri în adâncime de la înălțimi mici (30-45cm) cu
atletism. 1
aterizarea pe ambele picioare
- Exerciţii speciale ale aruncătorului; 1
- Aruncarea mingii mici de pe loc și din elan în ținta Aruncarea mingii
1 EF
orizontală/verticală și la distanță. Evaluare formativă mici la distanță.
Pe (în formă
Agenda motrică a elevului: Practicarea alergărilor și săriturilor parcurs La sfârșitul
grafică/
în timpul zilei, pe parcursul unei perioade indicate. ul modulului
lecţiilor digitală).
Modulul 2 : BASCHET – 10 ore, cl. a VI-a
Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de Resurse Evaluare Observații
ore (materiale,
Data
procedurale, de
timp)
A2.1Descrierea - Baschet - joc sportiv.
beneficiilor practicării • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare
baschetului din • Reguli de securitate.
perspectiva dezvoltării
• Reguli de joc: teren, durata jocului, minut de întrerupere.
fizice armonioase.
• Procedeele tehnice ale: pasării, prinderii, aruncării,
A2.2Conformarea la driblingului, deplasărilor.
regulile de securitate și • Acțiuni tehnico-tactice: depășirea și pătrunderea.
normele de igienă în
cadrul practicării Conținuturi practice:
baschetului. - Deplasări 1
-Oprirea în doi pași,; 1
A2.3. Demonstrarea - Pivotarea 1
comentată a mișcărilor - Prinderea și pasarea mingii cu două mâini de la piept, 1
locomotorii specifice - Prinderea și pasarea mingii cu două mâini de sus şi de jos, 1
baschetului. - Pasarea cu o mână de pe loc și în mișcare Pasa mingii cu o
1 EF
Evaluare formativă mână de la umăr
A2.4. Coordonarea - Dribling cu ocolirea obstacolelor;
abilităților intelectuale, 1
psihomotrice și - Aruncarea la coş cu o mână de sus 1
comportamentale în - Aruncarea la coş după oprirea prin săritură; 1
procesul aplicării Acțiunea tactică: -„dă şi du-te”, Aruncările la coş
mijloacelor din - apărarea om la om pe teren redus. 1 EF cu o mână de sus
baschet. Evaluare formativă şi prin săritură
Pe
Agenda motrică a elevului: Practicarea driblingului în (în formă grafică/ La sfârșitul
parcursul
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate. lecţiilor
digitală). modulului
Modulul 3: JOCUL DE DAME – 8 ore, cl. a VI-a
Resurse
Data
ore procedurale, de
timp)
• Beneficiile practicării.
A3.1Descrierea beneficiilor • Reguli de joc: tabla, piese, amplasarea pieselor pe
Pe parcursul
practicării jocului de dame tabla de joc, mutările pieselor, transformarea în damă,
din perspectiva dezvoltării
lecțiilor
mutările damelor, diagonala principală, linii duble,
fizice armonioase. triple, remiză, câștig, pierdere, notația.

regulile de securitate și Debut: -clasificarea debuturilor; 1
normele de igienă în cadrul - regulile de dezvoltare a pieselor; 1
practicării jocului de dame. Jocul de mijloc: -definiția combinației, 1
- ideea și mecanismul unei combinații,
A3.3. Coordonarea
- pionul de aur; 1
abilităților intelectuale,
psihomotrice și - Finalul: -transformare în damă; 1
comportamentale în -capcane pentru capturarea damei; 1
procesul jocului de dame. - patru dame contra unei dame; trei dame contra unei
1
dame,
lupta pieselor, schimb de piese. lupta pieselor,
1 EF
Evaluare formativă schimb de piese.
Evaluare sumativă - semestrială la sfârşitul
1 ES semestrului
Agenda motrică a elevului: Elemente și procedee:
Pe
- debuturi de joc;
parcursul (în formă la sfârşitul
- capcane de joc. lecţiilor grafică/ digitală). semestrului
Proiect: Jocul de dame în Moldova.
Modulul 4: GIMNASTICA – 12 ore, cl a VI-a
ore (materiale,
Data
procedurale, de
timp)
A4.1Descrierea Gimnastica – probă de sport.
Pe parcursul
gimnasticii din • Reguli de securitate. Asigurarea partenerului.
lecțiilor
perspectiva dezvoltării • Poziții și mișcări la aparate:
fizice armonioase. - poziții: atârnări, sprijin etc.;
- mișcări: balansare, urcare, coborâre etc..
regulile de securitate și - Exerciții de front și formație: regrupări în coloană de pe
normele de igienă în 1
loc și în deplasare
cadrul practicării - Complexe de exerciţii cu și fără obiecte, pe loc și în
gimnasticii. 1
deplasare
- Parcursuri aplicative cu elemente de mers, alergări,
A4.3. Demonstrarea 1
sărituri, târâri, cățărări și escaladări în perechi;
comentată a mișcărilor Elemente acrobatice:
locomotorii specifice 1
- Rostogoliri înainte, înapoi
gimnasticii. - Rostogolire înainte în lungime de pe loc; 1
- Stand pe omoplaţi; Podul din diferite variante 1
A4.4. Coordonarea Rostogoliri,
abilităților intelectuale, Evaluare formativă 1 EF stând pe
psihomotrice și omoplaţi
comportamentale în - Stând pe cap şi mâini (băieţi), semisfoara (fete) 1
procesul aplicării - Stând pe mâini cu balansul unui picior și bătaie cu celălalt; 1
mijloacelor din - Răsturnarea laterală în stânga, dreapta 1
gimnastică. - Combinații acrobatice din 3-4 elemente la alegere 1
- Combinații de elemente acrobatice din elemente anterior
1
însuşite
Evaluare formativă combinație
(în formă acrobatică
Agenda motrică a elevului: Practicarea gimnasticii în timpul 1 EF
grafică/ digitală). la sfârșitul
zilei, pe parcursul unei perioade indicate. modulului
Modulul 5: TENIS DE MASĂ – 8 ore, cl. a VI-a
ore (materiale,
Data
procedurale, de
timp)
A5.1Descrierea beneficiilor - Tenis de masă – joc sportiv individual
Pe parcursul
practicării tenisului de masă - Beneficiile practicării.
din perspectiva dezvoltării - Reguli de securitate.
lecțiilor
fizice armonioase. - Reguli de joc: masa de tenis, fileul, serviciul și
punctul, setul, meciul ordinea jocului.
A5.2Conformarea la
regulile de securitate și Conținuturi practice:
normele de igienă în cadrul - Poziția fundamentală și deplasări cu pivoturi 1
practicării tenisului de - Priza clasică a paletei 1
masă. - Exerciții cu paleta și mingea; 1
- Lovituri drepte. 1
A5.3. Demonstrarea - Forhandul şi reverul simplu 1
comentată a mișcărilor - Lovituri la precizie din forhand și rever 1
locomotorii specifice - Serviciul cu forhandul şi reverul din poziționare diferită
tenisului de masă. 1
față de masa
A5.4. Coordonarea
abilităților intelectuale, Evaluare formativă: Serviciul forhand şi rever serviciul
psihomotrice și forhand şi
comportamentale în 1 EF
Produse evaluabile: rever la sfârşit
procesul aplicării Proiect: Evoluția jocului de tenis de masă în Moldova. de modul
mijloacelor din tenisul de
masă.
Modulul 6: FOTBAL – 16 ore, cl. a VI-a
Resurse
ore procedurale, de
timp)
Fotbal – joc sportiv.
A6.1Descrierea • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.
Pe parcursul
fotbalului din • Reguli de joc: terenul de joc, corner, loviturile de penalizare.
lecțiilor
perspectiva dezvoltării • Procedee tehnice ale: pasării, loviturii, preluării, conducerii
fizice armonioase. mingii, driblingului .
• Acțiuni tactice: marcajul, demarcajul; depășirea.
regulile de securitate și - Pasarea mingii cu interiorul, exteriorul labei piciorului de pe loc. 1
normele de igienă în - Pasarea mingii cu interiorul, exteriorul labei picoru, în deplasare 1
cadrul practicării - Pasarea mingii cu şiretul plin - interior - exterior (pe loc) 1
fotbalului.
- Pasarea m. cu interiorul labei piciorului, cu şiretul plin -de pe loc 1
A6.3. Demonstrarea - Pasarea mingii cu interiorul labei piciorului, cu şiretul plin în
comentată a mișcărilor 1
deplasare
locomotorii specifice - Pasarea cu capul de pe loc și în deplasare 1
fotbalului. - Lovirea mingii la poartă 1
Pasarea mingii,
A6.4. Coordonarea - Evaluare formativă 1 EF
loviri la poartă
abilităților intelectuale, - Conducerea mingii, driblingul printre obstacole 1
psihomotrice și - Deposedarea adversarului de minge, din faţă 1
comportamentale în - Deposedarea adversarului de minge, intercepția 1
procesul aplicării - Tehnica portarului: blocarea 1
mijloacelor din fotbal.
- Tehnica portarului: prinderea din diferite poziții 1
- Acțiuni tactice individuale: marcajul,demarcajul, depăşirea 1
Evaluare formativă: La sfârşitul
1 EF
Conducerea mindii, deposedarea adversarului de minge modulului
Agenda motrică a elevului: Practicarea pasării – preluării în (în formă grafică/
1
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate. digitală).
Evaluare sumativă: La sfârșitul
1 ES
semestrului
GIMNAZIUL CERNIŢA
APROB: Avizat:
Directorul gimnaziului: ___________ /M.CIOBANU/ director adjunct ____________ /Coroian M./
____ ______________2023. _____ ________________2023

pentru clasa a VII–a, anul școlar 2023– 2024
Profesor: SOROCEANU LIVIU, grad didactic doi.
Discutat la şedinţa comisiei metodice

proces - verbal nr.__ din __________
Proiectarea didactică la ed fizică clasa a VII-a, 2023-2024
obligatorie sport clasa a VII-a 2 70

de ore EI EF ES
rând
3 Joc sportiv individual – la alegere 8 1 1 sem. I
joc de dame
1 Gimnastica obligatoriu 12+(1) 1+1 sem. II
2 Joc sportiv individual- la alegere 8 1 sem. II
tenis demasă (dame)
3 Joc sportiv - fotbal obligatoriu 16+(1) 1+1 1 sem. II
Ore la discreţia 2
cadrului didactic
Modulul 1: ATLETISM – 12 ore, cl. a VII-a
Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de Resurse Evalu Observații
Data
ore are
B1.1Evidențierea Atletism – probă de sport.
atletismului din • Reguli de securitate.
Pe parcursul
perspectiva • Mișcări specifice:
dezvoltării personale. - Alergări: startul de jos, lansarea de la start, alergarea pe EI
lecțiilor
distanță, finișarea;
B1.2. Urmarea - Sărituri: elanul, bătaia, zborul, aterizarea;
regulilor de securitate - Aruncări: elan cu pas încrucişat.
și a normelor de Conținuturi practice:
igienă în cadrul - Trasee aplicative cu trecerea diferitor obstacole orizontale și
practicării verticale, varietăți și combinații de exerciții specifice 1
atletismului. alergătorului
- Alergare de viteză startul de jos, lansarea din start, finisarea .
B1.3. Reproducerea 1
Alergarea de suveică;
comentată a
structurilor de mișcări - Alergare de viteză 60 m, startul de jos. 1
în complexe de - Alergare de rezistență: startul de sus, în tempou uniform 1
elemente și procedee - Alergare cros: startul de sus, alergare în tempou variat, 1
tehnice specifice din Alergare de viteză
atletism. Evaluare formativă 1 EF 60m.
- Exerciţii speciale ale săritorului;
B1.4. Coordonarea 1
- Sărituri în lungime de pe loc
abilităților specifice -Sărituri peste obstacole joase. 1
atletismului în
-Sărituri în lungime cu elan prin procedeul forfecare. Săritura în
procesul practicării 1 EF
Evaluare formativă lungime cu elan
acestuia/acesteia.. -Exerciţii speciale ale aruncătorului; 1
-Aruncarea mingii mici de pe loc 1
-Aruncarea mingii mici cu pas încrucișat în ținta și la distanță. Aruncarea mingii
1 EF mici la distanță
Evaluare formativă
Pe
Agenda motrică a elevului: Practicarea alergărilor, săriturilor și parcurs (în formă grafică/ La sfârșitul
aruncărilor în timpul zilei, pe parcursul unei perioade indicate.. ul digitală). modulului
lecţiilor
Modulul 2 : BASCHET – 10 ore, cl. a VII-a
Unități de Detalieri de conținut Nr. de Evaluare Observații
competențe ore Data
B2.1Evidențierea - Baschet - joc sportiv.

beneficiilor • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare •
practicării Reguli de securitate.
baschetului din • Reguli de joc: durata atacului. înlocuirea.
perspectiva • Elemente tehnice: fente simple și complexe
dezvoltării • Elemente de deposedare a mingii: smulgerea, dezbaterea,
personale. intercepția, acoperirea, recuperarea.
• Acțiuni tehnico-tactice: Acțiuni a doi jucători în atac. Sisteme
B2.2. Urmarea de apărare.
regulilor de
securitate și a Conținuturi practice:
normelor de igienă - Fente simple și complexe; 1
în cadrul practicării - Prinderea și pasarea mingii cu o mână, cu ricoșare de la sol; 1
baschetului. - Prinderea și pasarea mingii cu două mâini, cu ricoșare de la sol; 1
- Dribling în deplasare cu schimb de direcție și viteză
B2.3. Reproducerea
- Dribling cu ocolirea obstacolelor 1
comentată a
structurilor de Dribling cu
- Deposedarea de minge: smulgerea, dezbaterea, intercepția,
mișcări în complexe 1 EF ocolirea
recuperarea, acoperirea. Evaluare formativă obstacolelor
de elemente și
procedee tehnice - Aruncarea la coş cu o mână de sus de pe loc 1
specifice din baschet - Aruncarea la coş cu o mână de sus în mișcare 1
. - Acțiuni tactice: interacțiuni între doi jucători în atac 1
B2.4. Coordonarea - Acțiuni tactice: interacțiuni între doi jucători apărare 1
abilităților specifice - Acțiuni tactice: interacțiuni între doi jucători,apărarea om la
Pasa mingii cu
baschetului în 1 EF o mână de la
om, apărarea zonală. Evaluare formativă umăr
procesul practicării
acestuia. Pe (în formă
Agenda motrică a elevului: Practicarea aruncărilor la coș în La sfârșitul
parcursul grafică/
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate. modulului
lecţiilor digitală).
Modulul 3: JOC DE DAME – 8 ore, cl. a VII-a
Nr. de Resurse
Unități de competențe Detalieri de conținut ore (materiale, Evaluare Observații
Data
procedurale, de
timp)
Joc de dame - joc sportiv individual
Beneficiile practicării.
Reguli de joc: tabla, piese, amplasarea pieselor pe tabla
Pe parcursul
A6.1Descrierea beneficiilor de joc, mutările pieselor, transformarea în damă,
practicării jocului de dame mutările damelor, diagonala principală, linii duble,
lecțiilor
din perspectiva dezvoltării triple, remiză, câștig, pierdere, notația.
fizice armonioase.
A6.2Conformarea la Debut: Țeapa, Retragerea, Urbana, Urbana inversă; 1
Jocul de mijloc: importanța câmpurilor d4, f4(c5, e5), 1
practicării jocului de dame. -câmpuri active, legături, piese izolate,
-combinația pionul de aur 1
A6.4. Coordonarea -flancuri-inadmisibilitatea slăbirii flancurilor, 1
abilităților intelectuale, -schimb de piese, 1
psihomotrice și - tempo, opoziția, blocarea pieselor.
comportamentale în Finalul: - transformarea în damă; 1
procesul aplicării -trei dame contra unei dame și o piesă 1
mijloacelor din jocul de - patru dame contra unei dame;
dame. - lupta pieselor. Evaluare formativă 1 EF Lupta pieselor
Evaluare sumativă semestrială 1 ES La sfârşitul
semestrului
Produse evaluabile:
Elemente și joc:
- debut: Țeapa, Retragerea, Urbana; Pe
parcurs în formă La sfârșitul
- joc practic.
l
Agenda motrică a elevului: Practicarea jocului de grafică/ digitală. ES modulului
lecţiilor
dame la activități extrașcolare, pe parcursul unei
perioade indicate.
Proiect: Debuturi de jocuri
Modulul 4: GIMNASTICA – 12 ore, cl. a VII-a
Resurse
Data
ore procedurale, de
timp)
B4.1Evidențierea Gimnastica – probă de sport.
beneficiilor practicării Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.
Pe parcursul
gimnasticii din Reguli de securitate. Prevenire a accidentărilor,
perspectiva dezvoltării autoasigurarea.
lecțiilor
• Poziții și mișcări în perechi:
personale.
- poziții acrobatice în perechi;
- elemente acrobatice în perechi.
B4.2. Urmarea regulilor
de securitate și a
normelor de igienă în Exerciții de front și formație:
- regrupări, desfășurări și strângeri; desfăşurări de formaţie 1
cadrul practicării dintr-un cerc în două cercuri.
gimnasticii.
Exerciții de dezvoltare fizică armonioasă:
1
- complexe de exerciţii, exerciţii speciale pe saltea
B4.3. Reproducerea
Elemente acrobatice:
comentată a structurilor 1
- rostogoliri înainte, rostogoliri înapoi
de mișcări în complexe
de elemente și procedee - rostogolire înainte prin săritură de pe loc; 1
tehnice specifice din - stând pe omoplați; 1
gimnastică. -echilibru pe un picior în diverse variante 1
Rostogoliri, stând pe
Evaluare formativă 1 EF omoplaţi, echilibru.
B4.4. Coordonarea
- podeţul (fete); stând pe cap și mâini (băieți); 1
abilităților specifice
gimnasticii în procesul - răsturnare laterală 1
practicării - stând pe mâini (băieţi, fete.) 1
acestuia/acesteia - săritura de pe loc cu întoarcere-rotire la 1800 1
- combinații acrobatice din elemente însușite anterior 1
Produse evaluabile:
Evaluare formativă
Elemente, combinații și complexe: combinație
- combinație acrobatică din 4 - 6 elemente; 1 În formă grafică/ EF acrobatică la
Agenda motrice a elevului: practicarea gimnasticii digitală). sfârşitul modulului
matinale pe parcursul unei perioade indicate.
Modulul 5: TENIS DE MASĂ – 8 ore, cl. a VII-a
Resurse
ore procedurale, de
timp)
Pe parcursul
lecțiilor
fizice armonioase. - Reguli de joc: masa de tenis, fileul, serviciul și
punctul, setul, meciul ordinea jocului.
A5.2Conformarea la
normele de igienă în cadrul - Poziția fundamentală și deplasări cu pași adăugați
1
practicării tenisului de lateral, înainte și înapoi.
masă. - Exerciții cu paleta și mingea, priza clasică a paletei 1
- Lovituri drepte şi plate forhandul şi reverul simplu 1
A5.3. Demonstrarea - Serviciul forhandul şi reverul; serviciul cu forhandul şi
1
comentată a mișcărilor reverul din poziționare diferită față de masa.
locomotorii specifice -Serviciul liftat cu traiectorii scurte, medii lungi; 1
tenisului de masă. - Preluarea forhand şi rever 1
- Lovituri la precizie din forhand și rever 1
A5.4. Coordonarea Evaluare formativă:
abilităților intelectuale, Elemente și procedee: lovituri plate; tehnica serviciului;
psihomotrice și preluarea forhard şi rever.
comportamentale în 1 (în formă La sfârșitul
EF
procesul aplicării Proiect: Tehnica loviturilor forhand şi rever. grafică/ digitală). semestrului
mijloacelor din tenisul de
masă.
Modulul 5: JOC DE ŞAH – 8 ore, cl. a VII-a
Nr. de Resurse
Unități de competențe Detalieri de conținut ore (materiale, Evaluar Observații
Data
procedurale, de e
timp)
A5.1Descrierea beneficiilor Beneficiile practicării.
practicării jocului de şah • Reguli de securitate.
Pe parcursul
din perspectiva dezvoltării • Reguli de joc: tabla, piese, amplasarea pieselor pe
fizice armonioase. tabla de joc, mutările pieselor, transformarea în damă,
lecțiilor
mutările damelor, diagonala principală, linii duble,
A5.2Conformarea la triple, remiză, câștig, pierdere, notația.
normele de igienă în cadrul Debut: Țeapa, Retragerea, Urbana, Urbana inversă; 1
practicării jocului de şah. Jocul de mijloc: importanța câmpurilor d4, f4(c5, e5), 1
. -combinația pionul de aur, 1
A5.3. Demonstrarea -flancuri-inadmisibilitatea slăbirii flancurilor,
comentată a mișcărilor
-schimb de piese, blocarea pieselor. 1
locomotorii specifice
Finalul: - transformarea în damă; 1
jocului de şah.
-patru dame contra unei dame;
A5.4. Coordonarea -trei dame contra unei dame și o piesă 1
abilităților intelectuale, - lupta pieselor 1
psihomotrice și Produse evaluabile:
comportamentale în Evaluare formativă
procesul jocului de şah. Elemente și joc: 1 (în formă EF La sfârșitul
-patru dame contra unei dame; grafică/ modulului
-trei dame contra unei dame și o piesă; digitală).
- joc practic.
Agenda motrică a elevului: Practicarea jocului de

dame la activități extrașcolare, pe parcursul unei
perioade indicate.
Proiect: Debuturi de jocuri
Modulul 6: FOTBAL – 16 ore, cl. a VII-a
Resurse (materiale,
Unități de competențe Nr. de
Detalieri de conținut Data procedurale, de Evaluare Observații
ore timp)
B6.1Evidențierea Fotbal – joc sportiv.
Pe parcursul
fotbalului din • Reguli de securitate.
lecțiilor
perspectiva • Reguli de joc: schimbarea de jucători, loviturile de penalizare.
• Elemente tehnice: fente, aruncarea de la margine• Elemente de
dezvoltării personale.
deposedare a mingii: dezbaterea, recuperarea, intercepția.
• Acțiuni tehnico-tactice: Acțiuni a doi jucători în atac. Sisteme
B6.2. Urmarea de apărare.
regulilor de securitate Conținuturi practice
și a normelor de - Pasarea mingii cu șiretul interior 1
igienă în cadrul - Pasarea mingii cu șiretul exterior 1
practicării fotbalului. - Pasarea mingii cu șiretul plin pe loc 1
- Pasarea mingii cu șiretul plin în deplasare 1
B6.3. Reproducerea - Pasarea mingii cu capul 1
comentată a - Preluarea mingii cu piciorul drept. 1
structurilor de mișcări - Conducerea mingii cu şiretul interior, cu şiretul exterior 1
în complexe de - Conducerea mingii cu şiretul plin şi talpa 1
elemente și procedee Pasarea, preliarea,
tehnice specifice din Evaluare formativă 1 EF
conducerea mingii
fotbal. - Driblingul printre obstacole 1
- Lovirea mingii la poartă pe loc și în deplasare 1
B6.4. Coordonarea - Repunerea în joc de la margine; din penalizare, de la colţul terenului 1
abilităților specifice - Deposedarea de minge din faţă și din lateral 1
fotbalului în procesul Tehnica portarului: blocarea, prinderea și repunerea mingii în joc 1
practicării acestuia. Acțiuni tactice: marcajul la jucătorul cu și fără minge, demarcajul.
1
apărarea zonală.
Evaluare formativă.
Loviri de minge, deposedări de minge, apărarea zonală, marcajul,
La sfârșitul
demarcajul, repunerea mingii în joc de la margine. 1 EF
Agenda motrică a elevului: Practicarea loviturilor la poartă în (în formă grafică/ modulului
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate. digitală).
La sfârșitul
Evaluare sumativă 1 ES
semestrului
GIMNAZIUL CERNIŢA
„APROB” „ Avizat”
Directorul gimnaziului _____________ /M.CIOBANU/ director adjunct ____________/Coroian M./
____ _______________ 2023. _____ ______________ 2023

pentru clasa a VIII–a, anul școlar 2023– 2024
Discutat la şedinţa comisiei metodice____________________________,

Proiectarea didactică la ed fizică clasa a VIII-a, 2023-2024

obligatorie sport clasa a VIII-a 2 70

de ore EI EF ES
rând
2 Joc sportiv - volei obligatoriu 10 1 sem. I
joc de dame
1 Gimnastica obligatoriu 12+(1) 1+1 sem. II
2 Joc sportiv individual- la alegere 8 1 sem. II
tenis de masă
3 Joc sportiv - fotbal obligatoriu 16+(1) 1+1 1 sem. II
Ore la discreţia 2
cadrului didactic
Modulul 1: ATLETISM– 12 ore, cl. a VIII-a
ore (materiale,pr are
Data
oce-durale,
de timp)
B1. 1. Explicarea - Atletism – probă de sport.
Pe parcursul
atletismului din • Mișcări specifice: - Mers: marș sportiv; - Alergări: startul de
perspectiva jos, lansarea de la start, alergarea pe distanță, finișarea; -
EI
lecțiilor
dezvoltării personale. Sărituri:elanul, bătaia, zborul, aterizarea; - Aruncări: priza,
elanul, pașii de aruncare, efortul final și menținerea echilibrului
B1. 2. Respectarea după eliberarea obiectului.
regulilor de securitate Conținuturi practice:
și a normelor de -Trasee aplicative cu trecerea diferitelor obstacole orizontale și
igienă în cadrul 1
verticale.
practicării - Alergare de viteză: startul de jos, lansarea de la start. 1
atletismului. -Alergări de viteză: alergarea pe distanță de 60 m. 1
- Alergare de ştafetă pe diferite distanțe. 1
B1. 3. Executarea - Alergare de suveică. 3x10m.
comentată a 1 EF Alergare 60m.
Evaluare formativă
structurilor de mișcări
- Alergare de rezistență/ cros 1
în complexe de
elemente și procedee -Startul de sus, alergare tempo variat, coordonarea respiraţiei
1
tehnice din atletism. cu ritmul paşilor de alergare;
- Marș sportiv 1
B1. 4. Coordonarea - Aruncarea mingii mici la distanță. Aruncarea mingii
1 EF
abilităților specifice Evaluare formativă mici la distanță.
atletismului în - Sărituri multiple (triplu- penta- decasalt etc.) 1
procesul practicării -Săritura în lungime de pe loc. 1
acestuia/acesteia.. - Săritura în lungime prin diferite procedee. Săritura în
1 EF
Evaluare formativă lungime cu elan
Agenda motrică a elevului:: Practicarea mijloacelor specifice (în formă
Pe La sfârșitul
ale atletismului în timpul zilei, pe parcursul unei perioade grafică/
parcurs modulului
indicate. digitală).
Modulul 2: VOLEI – 10 ore, cl. a VIII-a
ore (materiale,
Data
procedurale, de
timp)
B2. 1. Explicarea Volei – joc sportiv.
beneficiilor practicării • Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.
Pe parcursul
voleiului din perspectiva • Reguli de securitate.
dezvoltării personale. • Reguli de joc: semnalizările arbitrului.
lecțiilor
• Elemente tehnice: lovitura de atac.
B2. 2. Respectarea regulilor • Acțiuni tehnico-tactice: individuale, din 3 pase, sisteme
de securitate și a normelor simple de apărare.
de igienă în cadrul Conținuturi practice:
practicării voleiului. - Pasa de sus, de jos cu diferite traiectorii de pe loc; 1
- Pasa de sus, de jos cu diferite traiectorii în mișcare 1
B2. 3. Executarea - Pasa de sus, în dferite poziții de pe loc 1
comentată a structurilor de - Serviciul de jos din față,
mișcări în complexe de 1
- Serviciul de sus din față,
elemente și procedee
Preluarea
tehnice din volei. - Preluarea mingii de sus, de jos, din serviciu. mingii de jos ,
1 EF
de sus, din
Evaluare formativă
B2. 4. Coordonarea serviciu
abilităților specifice - Lovitura de atac 1
voleiului în procesul - Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, pasă şi
practicării acestuia/acesteia. 1
transmitere peste fileu.
- Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, pasare,
1
lovitură de atac.
- Acțiuni tehnico-tactice compuse, servire de sus,
1
preluare a doua lovitură de atac
Lovituri de
- Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, lovituri
1 EF atac, serviciul
de atac din pasare lungă
de sus
Agenda motrice a elevului: Practicarea pasei de sus în
Pe (în formă La sfârșitul
activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade parcurs grafică/ digitală). modulului
indicate.
Modulul 3: JOC DE DAME – 8 ore, cl. a VIII-a
Nr. de Resurse
Unități de competențe Detalieri de conținut ore (materiale, Evaluar Observații
Data
procedurale, de e
timp)
Pe parcursul
lecțiilor
logice.
Jocul de mijloc: importanța câmpurilor d4, f4(c5, e5), 1
practicării jocului de dame. -câmpuri active, legături, piese izolate,
-combinația pionul de aur 1
A3.3. Demonstrarea -flancuri-inadmisibilitatea slăbirii flancurilor,
comentată a combinaţiilor -schimb de piese, 1
în jocul de dame. - tempo, opoziția, blocarea pieselor. 1
Finalul: - transformarea în damă; 1
A3.4. Coordonarea -trei dame contra unei dame și o piesă
abilităților intelectuale, - patru dame contra unei dame; 1
comportamentale în - lupta pieselor. Evaluare formativă 1 EF Lupta pieselor
procesul aplicării Evaluare sumativă 1 ES La sfârșitul
combinaţiilor în jocul de modulului
dame. Produse evaluabile:
Elemente și joc:
- câmpurile de joc; La sfârșitul
- joc practic. Pe în formă modulului
parcurs
Proiect: Calcul și plan-noțiuni fundamentale. grafică/ digitală.
Modulul 4: GIMNASTICA – 12 ore, cl. a VIII-a
Nr. de Resurse
Unități de competențe Detalieri de conținut ore Data (materiale,timp) Evaluare Observații
Gimnastica – probă de sport.

B4. 1. Explicarea • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.
Pe parcursul
beneficiilor practicării • Reguli de securitate. Acordarea ajutorului.
gimnasticii din • Poziții și mișcări în grup:
lecțiilor
perspectiva dezvoltării - poziții,elemente acrobatice.
personale.
B4. 2. Respectarea Exerciții de front și formație:
regulilor de securitate și - regrupări, desfășurări și strângeri, desfăşurări de formaţie dintr- 1
a normelor de igienă în un rând în două rânduri.
cadrul practicării Exerciții de dezvoltare fizică armonioasă:
gimnasticii. - complexe de exerciţii, exerciţii speciale pe saltea. 1
-parcursuri aplicative cu diverse îmbinări.
B4. 3. Executarea Elemente acrobatice:- Rostogoliri - diferite variante. 1
comentată a structurilor -Stând pe omoplaţi;
1
de mișcări în complexe -Echilibru pe un picior în diverse variante
de elemente și procedee -Stând pe cap şi mâini în diverse variante (băieţi),
1
tehnice din gimnastică. -Podul în diverse variante (fete)
Rostogoliri, stând
B4. 4. Coordonarea Evaluare formativă 1 EF pe cap mâini,
podeţul,echilibru.
abilităților specifice
gimnasticii în procesul - Răsturnare laterală 1
practicării acesteia.. - Săritura în sus de pe loc cu întoarcere-rotire la 1800 1
- Rostogolire înainte prin săritură de pe loc; 1
- Stând pe mâini 1
- Îmbinări şi combinaţii din elemente acrobatice însuşite anterior 1
- Combinaţie de evidenţă 1
Produse evaluabile:
Evaluare formativă combinație
Agenda motrice a elevului: îmbinări de elemente acrobatice 1 În formă grafică/ EF acrobatică la sf.
în complexe. digitală. modulului
Modulul 5: TENIS DE MASĂ – 8 ore, cl. a VIII-a
Resurse
ore procedurale, de
timp)
Pe parcursul
lecțiilor
fizice armonioase. - Reguli de joc: greşeli la serviciu, primire,
schimbarea terenului.
A5.2Conformarea la
practicării tenisului de lateral, înainte și înapoi. 1
masă. - Exerciții cu paleta și mingea, priza clasică a paletei
- Lovituri drepte şi plate, forhandul şi reverul simplu 1
A5.3. Demonstrarea - Serviciul forhandul şi reverul; 1
comentată a mișcărilor -Serviciul liftat cu traiectorii scurte, medii lungi; 1
locomotorii specifice - Preluarea forhand şi rever 1
tenisului de masă. - Lovituri la precizie din forhand și rever 1
- Serviciul cu forhandul şi reverul din poziționare diferită
1
A5.4. Coordonarea față de masa.
psihomotrice și Evaluare formativă
Elemente și procedee: - lovituri forhard cu traiectorie;
comportamentale în 1
- serviciul liftat la precizie. EF La sfârșitul
procesul aplicării (în formă
Proiect: Tehnica serviciilor. modulului
mijloacelor din tenisul de grafică/ digitală).
masă.
Modulul 5 : JOC DE ŞAH– 8 ore, cl. a VIII-a
Resurse
Data
ore procedurale, de
timp)
Şahul – dezvoltarea şahului în Moldova.
A5.1Descrierea beneficiilor Beneficiile practicării.
practicării şahului din Reguli de joc: valoarea estimativă a pieselor; mutarea
Pe parcursul
perspectiva dezvoltării turnului, nebunului,damei, regelui, calului, pionului;
logice. capturarea pieselor de șah, șahul și matul.transformarea
lecțiilor
pionului; remiza și patul; rocada și cazurile când rocada
A5.2Conformarea la este interzisă, șahul și matul.
normele de igienă în cadrul Deschidere: 1
practicării şahului. - centru mic și centru mare;
- variante de deschidere; 1
A5.3. Demonstrarea
comentată a combinaţiilor Jocul de mijloc: 1
în jocul de şah. -combinații, sacrificiu, varianta forțată;
A5.4. Coordonarea
-blocarea și eliberarea câmpului; eliminarea apărătorului; 1
comportamentale în -atacul regelui advers; 1
procesul aplicării Finalul:
1
combinaţiilor în jocul de - mat cu regele şi turnul. mat liniar;
şah. - mat cu dama și rege contra rege. 1 EF
Produse evaluabile: 1
Elemente și procedee:
- alfabetul jocului;
- deschiderea jocului și dezvoltarea. (în formă La sfârșitul
Proiect: Șahul – sport al intelectului. grafică/ digitală). ES modulului
Modulul 6: FOTBAL – 16 ore, cl. a VIII-a
Unități de competențe Nr. de Resurse
ore (materiale,de timp)
B6. 1. Explicarea Fotbal – joc sportiv.
beneficiilor practicării Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare.
Pe parcursul
Reguli de securitate, reguli de joc: semnalizările arbitrului.
fotbalului din Acțiuni tehnico-tactice: individuale, acțiuni și contra-acțiuni.
lecțiilor
perspectiva Sisteme de atac și apărare: atac rapid și pozițional; apărare om la om,
dezvoltării personale. zonală.
B6. 2. Respectarea Conținuturi practice

regulilor de securitate - Pasarea mingii cu șiretul interior și exterior 1
și a normelor de - Pasarea mingii cu latul labei piciorului pe loc 1
igienă în cadrul - Pasarea mingii cu latul labei în deplasare 1
practicării fotbalului. - Pasarea mingii cu șiretul interior, exterior în deplasare 1
- Preluarea mingii cu piciorul, 1
B6. 3. Executarea -Preluarea mingii cu pieptul, cu capul prin amortizare 1
comentată a tehnica preluării
structurilor de mișcări Evaluare formativă 1 EF mingii cu piciorul,
pieptul, cu capul.
în complexe de
elemente și procedee -Conducerea mingii cu şiretul interior, exterior 1
tehnice din fotbal. -Conducerea mingii cu şiretul plin, driblingul 1
-Lovirea mingii la poartă după conducere 1
B6. 4. Coordonarea -Deposedarea adversarului de minge din faţă și din lateral 1
abilităților specifice -Tehnica specifică portarului: prinderea mingii la piept 1
fotbalului în procesul -Tehnica specifică portarului: boxarea, devierea, repunerea
1
practicării acestuia. mingii în joc cu piciorul
Acțiuni tactice în atac: demarcajul, pătrunderea; acţiunea
1
tactică „un-doi”, presingul.
Acțiuni tactice în apărare: tatonarea, marcajul la jucătorul
1
cu și fără minge, presingul, apărarea om la om,
Evaluare formativă
(conduceri de minge, deposedări de minge, lovituri la poartă, acţiuni La sfârșitul
tactice în atac şi apărare). 1 (în formă grafică/ EF modulului
Agenda motrică a elevului: Practicarea elementelor și procedeelor digitală).
jocului în activități extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate .
La sfârșitul
Evaluare sumativă 1 ES semestrului
GIMNAZIUL CERNIŢA
„APROB” „Avizat”
Directorul liceului _____________/M.CIOBANU/ director adjunct ____________/ Coroian M./
____ ________________2023. ____ _________________2023

pentru clasa a IX–a, anul școlar 2023– 2024
Discutat la şedinţa comisiei metodice ARTE, TEHNOLOGII ȘI SPORT,

Proiectarea didactică la ed fizică clasa a IX-a, 2023-2024

obligatorie sport clasa a IX-a 2 68

de ore EI EF ES
rând
joc de dame
1 Gimnastica obligatoriu 12 1+1 sem. II
2 Joc sportiv individual la alegere 8 1 sem. II
- tenis de masă (Şah)
3 Joc sportiv - fotbal obligatoriu 16 1+1 1 sem. II
Ore la discreţia 2
cadrului didactic
Modulul 1: ATLETISM – 12 ore, cl. a IX-a
ore Data (materiale,proce are
-durale, de timp)
B1.1. Analiza - Atletism – probă de sport.
atletismului din • Mișcări specifice:
Pe parcursul
perspectiva - Alergări: transmiterea bastonului la alergări de ștafetă;
dezvoltării personale. - Marș sportiv: tehnica marșului sportiv; EI
lecțiilor
- Aruncări: priza, determinarea/ măsurarea lungimii elanului,
B1. 2. Susținerea efortul final, eliberarea obiectului și menținerea echilibrului.
regulilor de securitate • Reguli de concurs la: alergări, sărituri,aruncări.
și a normelor de Conținuturi practice:
igienă în cadrul -Trasee aplicative cu trecerea diferitelor obstacole orizontale și
practicării 1
verticale.
atletismului. - Alergare de suveică - 60 m 1
- Alergare cu transmiterea ştafetei 1
B1. 3. Demonstrarea - Alergare de ştafetă, transmiterea bastonului 1
comentată a alergare de
structurilor de mișcări - Alergare de viteză – 60 m. Evaluare formativă 1 EF viteză
în complexe de - Alergare de rezistență, 1
elemente și procedee - Alergare de cros 1
tehnice specifice din - Marș sportiv 1
atletism. Sărituri multiple de pe loc și din 5-9 pași de elan, sub formă de concurs 1
săritura în
B1. 4. Coordonarea -Săritura în lungime prin procedeul „forfecare” Evaluare formativă 1 EF lungime.
abilităților specifice - Aruncarea/împingerea mingii medicinale (1,52, kg), 1
atletismului în aruncarea
procesul practicării - Aruncarea mingii mici la distanță. Evaluare formativă 1 EF mingii la
acestuia/acesteia. distanţă
(în formă
Agenda motrică a elevului: Practicarea mijloacelor specifice ale Pe La sfârșitul
grafică/ modulului
atletismului în timpul zilei, pe parcursul unei perioade indicate. parcurs
digitală).
Modulul 2: BASCHET – 10 ore, cl. a IX-a
Resurse
Unități de Detalieri de conținut Nr. de (materiale, Evaluare Observații
Data
competențe ore procedurale, de
timp)
- Baschet - joc sportiv.
B2.1. Analiza • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare
Pe parcursul
baschetului din • Arbitrajul jocurilor: - echipamentul arbitrului,
perspectiva dezvoltării
gesticulația arbitrului și dirijarea jocului.
lecțiilor
personale.
B2. 2. Susținerea
• Sisteme de atac și apărare: - în atac: atac rapid și pozițional cu
regulilor de securitate un pivot/doi pivoți; - în apărare: personal, zonal, mixt.
și a normelor de igienă
baschetului. - Pasarea mingii cu o mână
1
B2. 3. Demonstrarea - Pasarea mingii cu două mâini
comentată a - Pasarea mingii cu o mână, cu două mâini în 2-3 jucători 1
structurilor de mișcări - Dribling în îmbinare de elemente de pasă 1
în complexe de - Dribling în îmbinare de elemente de pasare, aruncare 1
elemente și procedee - Aruncarea la coş cu o mână de pe loc, aruncarea la coş prin
tehnice specifice din 1
săritură
baschet. aruncarea la
B2. 4. Coordonarea - Aruncarea la coş din doi pași.
1 EF coș după doi
abilităților specifice Evaluare formativă pași
baschetului în
procesul practicării
- Atacul rapid și pozițional. 1
acestuia. - Acțiuni tactice: interacțiuni între doi jucători în atac 1
- Acțiuni tactice: interacțiuni între doi jucători în apărare 1
- Acțiuni tactice: interacțiuni între doi jucători, apărarea om la interacţiuni
1 EF
om, apărarea zonală. Evaluare formativă între 2 jucători
Agenda motrică a elevului: Practicarea elementelor și

Pe (în formă la sfârșitul
procedeelor jocului în activități extrașcolare, pe parcursul unei parcurs modulului
grafică/ digitală).
perioade indicate.
Modulul 3: JOC DE DAME – 8 ore, cl.a IX-a
Resurse
Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de (materiale, Evaluar Observații
Data
ore procedurale, de e
timp)
Pe parcursul
lecțiilor
fizice armonioase.
Jocul de mijloc: importanța câmpurilor d4, f4(c5, e5),
-câmpuri active, legături, piese izolate, 1
practicării jocului de dame.
-combinația pionul de aur
A6.4. Coordonarea -flancuri-inadmisibilitatea slăbirii flancurilor, 1
abilităților intelectuale, - lupta pieselor şi schimb de piese; 1
psihomotrice și - tempo, opoziția, blocarea pieselor; 1
comportamentale în Finalul: - transformarea în damă; 1
procesul aplicării -trei dame contra unei dame și o piesă;
mijloacelor din jocul de - patru dame contra unei dame. 1 EF Lupta pieselor
dame. Evaluare formativă
Evalure sumativă semestrială 1 ES La sfârşitul
semestrului
Produse evaluabile:
Elemente și joc:
- legături, piese izolate, schimb de piese;
- joc practic. Pe în formă La sfârșitul
parcurs grafică/ digitală. modulului
Proiect: Finaluri de 3/ 4 dame contra una.
Modulul 4: GIMNASTICA – 12 ore, cl. a IX-a

Detalieri de conținut Nr. de Data Resurse Evaluare Observații
Unități de competențe
ore
B4. 1. Analiza Gimnastica – probă de sport.
parcursul
lecțiilor
gimnasticii din • Reguli de securitate. Consiliere și ajutorului reciproc.
perspectiva dezvoltării • Reguli de concurs specifice probelor de gimnastică.
Pe
personale.
B4. 2. Susținerea Exerciții de front și formație:
regulilor de securitate și - regrupări, desfășurări și strângeri, desfăşurări de formaţie dintr- 1
a normelor de igienă în un rând în două rânduri.
cadrul practicării Exerciții de dezvoltare fizică armonioasă:
1
gimnasticii. - complexe de exerciţii, exerciţii speciale pe saltea.
Elemente acrobatice:
1
B4. 3. Demonstrarea -Rrostogoliri înainte, înapoi - diferite variante
comentată a structurilor -Rostogolire înapoi în echilibru 1
de mișcări în complexe -Echilibru pe un picior în diverse variante 1
de elemente și procedee -Două răsturnări laterale 1
tehnice specifice din Rostogoliri,
gimnastică. Evaluare formativă 1 EF răsturnări,
echilibru.
B4. 4. Coordonarea -Podul, diverse variante 1
abilităților specifice -Stând pe cap şi mâini - (băieţi) -Semisfoara (fete) 1
gimnasticii în procesul -Stând pe mâini din diverse poziții inițiale 1
practicării -Îmbinări şi combinaţii din elemente acrobatice însuşite
acestuia/acesteia. 1
anterior.
- Combinație acrobatică cu elemente la libera alegere 1
Produse evaluabile:
Evaluare formativă Combinație
Elemente, combinații și complexe: acrobatică la
1 în formăgrafică/ EF
- combinație acrobatică de concurs; sfârșitul
digitală).
Agenda motrice a elevului:complexe de elemente acrobatice. modulului
Modulul 5: TENIS DE MASĂ – 8 ore, cl. a IX-a

Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de Data Resurse Evaluare Observații
(materiale,
ore procedurale, de
timp)
Pe parcursul
lecțiilor
fizice armonioase. - Reguli de joc: greşeli la serviciu, primire,
schimbarea terenului.
A5.2Conformarea la
practicării tenisului de lateral, înainte și înapoi. 1
masă. - Exerciții cu paleta și mingea, priza clasică a paletei
- Lovituri drepte şi plate, forhandul şi reverul simplu 1
A5.3. Demonstrarea - Serviciul forhandul şi reverul; 1
comentată a mișcărilor - Serviciul liftat cu traiectorii scurte, medii lungi; 1
locomotorii specifice - Preluarea forhand şi rever 1
tenisului de masă. - Lovituri la precizie din forhand și rever 1
- Serviciul cu forhandul şi reverul din poziționare diferită
A5.4. Coordonarea 1
față de masa.
psihomotrice și Evaluare formativă.
comportamentale în Elemente și procedee: - lovituri rever cu traiectorie;
1 (în formă La sfârșitul
procesul aplicării - serviciul liftat cu traiectorie. EF
mijloacelor din tenisul de Proiect: Tehnica preluărilor. grafică/ digitală). semestrului
masă.
Modulul 5: JOC DE ŞAH– 8 ore, cl. a IX-a

Resurse
Data
ore procedurale, de
timp)
Şahul – dezvoltarea şahului în Moldova.
Reguli de joc: valoarea estimativă a pieselor; mutarea
Pe parcursul
A5.1Descrierea beneficiilor turnului, nebunului,damei, regelui, calului, pionului;
practicării şahului din capturarea pieselor de șah, șahul și matul.transformarea
lecțiilor
perspectiva dezvoltării pionului; remiza și patul; rocada și cazurile când rocada
logice. este interzisă, șahul și matul.
A5.2Conformarea la Deschidere:
regulile de securitate și 1
- centru mic și centru mare, variante de deschidere;
Jocul de mijloc:
practicării şahului. 1
-combinații;
A5.3. Demonstrarea -sacrificiu, varianta forțată; 1
comentată a combinaţiilor -blocarea și eliberarea câmpului; 1
în jocul de şah. -eliminarea apărătorului; 1
-atacul regelui advers; 1
A5.4. Coordonarea Finalul:
1
abilităților intelectuale, - mat cu regele şi turnul. mat liniar;
comportamentale în - mat cu dama și rege contra rege.
1 EF
procesul aplicării Evaluare formativă
combinaţiilor în jocul de Produse evaluabile:
şah.. Elemente și joc:
- blocarea și eliberarea câmpului;
(în formă La sfârșitul
- joc practic. ES
grafică/ digitală). modulului
Proiect: Variante de deschidere, jocuri de mijloc,
finaluri.
Modulul 6: FOTBAL – 16 ore, cl. a IX-a

Resurse materiale,
Unități de competențe Detalieri de conținut Nr.ore Data procedurale, de Evaluare Observații
timp)
B6. 1. Analiza Fotbal – joc sportiv.
Pe parcursul
fotbalului din • Arbitrajul jocului: echipamentul arbitrului, gesticulația arbitrului și
perspectiva
lecțiilor
dirijarea jocului.
dezvoltării personale. • Elemente și procedee tehnice: elemente și procedee tehnice aplicate
în acțiuni tactice individuale și colective.
B6. 2. Susținerea Conținuturi practice
regulilor de securitate - Pasarea mingii cu șiretul interior și exterior 1
și a normelor de - Pasarea mingii cu latul labei piciorului de pe loc și în
1
igienă în cadrul deplasare
practicării fotbalului. - Preluarea mingii cu piciorul, 1
- Preluarea mingii cu coapsa, pieptul. 1
B6. 3. Demonstrarea - Preluarea mingii cu capul și jonglarea 1
comentată a - Conducerea mingii cu şiretul interior, exterior. 1
structurilor de mișcări - Conducerea mingii cu şiretul plin. 1
în complexe de Pasarea,conducerea
elemente și procedee Evaluare formativă 1 EF
preluarea mingii,
tehnice specifice din - Driblingul în condiții special adaptate 1
fotbal. - Lovirea mingii la poartă după conducere 1
- Deposedarea adversarului de minge din faţă, lateral, spate 1
B6. 4. Coordonarea
abilităților specifice - Tehnica specifică portarului: prinderea ,boxarea, devierea. 1
fotbalului în procesul - Repunerea mingii în joc cu piciorul 1
practicării - Acțiuni tactice în atac. demarcajul, pătrunderea; 1
acestuia/acesteia. - Acțiuni tactice în apărare, tatonarea, marcajul la jucătorul
1
cu și fără minge, dublajul, presingul, apărarea om la om.
Evaluare formativă
Elemente și procedee: -Acţiuni tactice în apărare şi
atac.
- Jonglarea mingii, lovitura la poartă după conducere. La sfârșitul
Agenda motrică a elevului: Practicarea elementelor și 1 (în formă EF
modulului
procedeelor jocului în activități extrașcolare, pe parcursul unei grafică/ digitală).
perioade indicate.
La sfârșitul
Evaluare sumativă 1 ES
semestrului

Proiectare Ed Fiz 2022-23

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Proiectare Ed Fiz 2022-23

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

GIMNAZIUL CERNIŢA

PROIECTAREA DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

Profesor: Soroceanu Liviu, grad didactic doi

Discutat la şedinţa comisiei metodice: _____________________,

Proiectarea didactică la ed fizică clasa a V-a, 2023-2024

Repartizarea orientativă a orelor în module

A1.3. Reproducerea - Alergare de rezistență în tempo uniform și variat Alergare de viteză

mișcărilor locomotorii - Exerciţii special în sărituri; 1

A 2.2. Acceptarea regulilor ale apărătorului, deplasări, opriri, pivotări.

Modulul 4: Gimnastica– 12 ore, cl. a V-a

Agenda motrice a elevului: Pe

Produse evaluabile: Elemente și procedee: - pasarea și preluarea

PROIECTAREA DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

Profesor: SOROCEANU LIVIU, grad didactic doi

Discutat la şedinţa comisiei metodice ARTE, TEHNOLOGII ȘI SPORT,

obligatorie sport clasa a VI-a 2 70

Repartizarea orientativă a orelor în module

1 Atletism obligatoriu 12 verbal 3 sem. I

2 Joc sportiv - baschet obligatoriu 10 1 sem. I

3 Joc sportiv individual - la alegere 8 1 1 sem. I

1 Gimnastica obligatoriu 12 +(1) 1+1 sem. II

2 Joc sportiv individual- 8 1 sem. II

3 Joc sportiv - fotbal obligatoriu 16 +(1) 1+1 1 sem. II

Unități de competențe Detalieri de conținut Nr. de Data Resurse Evalu Observații

A3.2Conformarea la Conținuturi practice:

PROIECTAREA DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

Profesor: SOROCEANU LIVIU, grad didactic doi.

Discutat la şedinţa comisiei metodice

Repartizarea orientativă a orelor în module

B2.1Evidențierea - Baschet - joc sportiv.

Agenda motrică a elevului: Practicarea jocului de

PROIECTAREA DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

Profesor: SOROCEANU LIVIU, grad didactic doi

Discutat la şedinţa comisiei metodice____________________________,

Proiectarea didactică la ed fizică clasa a VIII-a, 2023-2024

Repartizarea orientativă a orelor în module

Gimnastica – probă de sport.

B6. 2. Respectarea Conținuturi practice

PROIECTAREA DIDACTICĂ DE LUNGĂ DURATĂ

Profesor: SOROCEANU LIVIU, grad didactic doi

Discutat la şedinţa comisiei metodice ARTE, TEHNOLOGII ȘI SPORT,

Proiectarea didactică la ed fizică clasa a IX-a, 2023-2024

Repartizarea orientativă a orelor în module

Agenda motrică a elevului: Practicarea elementelor și

Modulul 4: GIMNASTICA – 12 ore, cl. a IX-a

Modulul 5: TENIS DE MASĂ – 8 ore, cl. a IX-a

Modulul 5: JOC DE ŞAH– 8 ore, cl. a IX-a

Modulul 6: FOTBAL – 16 ore, cl. a IX-a

S-ar putea să vă placă și