PROIECT de Scurtă Durată Cl. III

Proiecte didactice
(schematic)
la lecțiile de educație fizică

clasa a III-a
PROIECT DIDACTIC
Disciplina: Educația fizică
Clasa: a III-a
Numărul lecției: 1
Tipul lecției: de introducere
Unități de competență: 1.1, 3.1
S1 Regulile tehnicii securității în cadrul lecțiilor de educație fizică
Subiectul S2 Modulele sem. I
lecției
O1 Să înțeleagă scopul disciplinei școlare Educația fizică în anul de studii
O2 Să respecte regulile de securitate privind activitatea de educație fizică și sport
O3 Să cunoască activitățile lecțiilor de educație fizică și sport
Obiectivele
lecției O4 Să explice importanța regulilor de securitate și protecția sănătății în timpul practicării activităților
motrice
 Aranjarea. Salutul. Apelul. Anunțarea subiectelor lecției
Partea pregătitoare
 Convorbiri cu elevii despre tehnica securității în cadrul lecțiilor de educație fizică

10 – 12 minute
Subiectul 1: Regulile tehnicii securității în cadrul lecțiilor de educație fizică

O1 1. Elevul are obligaţia de a-şi atesta starea de sănătate printr-o adeverinţă eliberată de către
medicul de familie.
2. Activitatea de educaţie fizică se desfăşoară în costum de protecţie specific: trening, tricou, şort şi
O2 încălţăminte de sport, curate fără să fi fost folosite în afara sălii.
O3 3. Elevul nu poartă asupra sa ceasuri, medalioane, brăţare, cercei sau alte obiecte care pot răni.
Partea de bază
4. Este interzisă consumarea gumei de mestecat sau a altor alimente, dulciuri, etc.
28 – 30 minute
5. Elevul intră în sală sau pe teren încolonat la invitaţia profesorului şi se deplasează la locul
O4 destinat adunării pentru începerea lecţiei.
6. Elevul scutit medical va respecta indicaţiile medicului şi profesorului și se va prezenta la ore
conform orarului. etc.
Convorbire cu elevii privind normele tehnicii decurității în cadrul lecțiilor de educație fizică
Proces verbal cu elevii privind normele tehnicii decurității în cadrul lecțiilor de educație fizică
Subiectul 2: Modulele sem. I

Prezentarea modulelor și evaluărilor lecțiilor de educație fizică
Partea de încheiere
 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

 Evidențieri pozitive
3 – 4 minute
 Recomandări pentru lucrul independent

 Anunțarea temelor pentru acasă
Modulul 1:
Jocuri de mișcare și
ștafete
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de familiarizare
Unități de competență: 2.11
S1 Jocuri de mișcare frontale, în perechi și colective cu elemente din fotbal
Subiectul S2 Exerciții de acomodare cu mingea de fotbal
lecției
O1 Să-și formeze atitudini specifice de comportament privind educația fizică și sportul
O2 Să exprime interes pentru sporirea potențialului motric
O3 Să demostreze interes în practicarea activităților de joc din cadrul lecției
Obiectivele
lecției
O4 Să-și formeze capacități de concentrare a atenției
 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

10 – 12 minute
 Varietăți de alergări și sărituri

 EDFG fără obiecte
 Restabilirea organismului
Subiectul 1: Jocuri de mișcare frontale, în perechi și colective cu elemente din fotbal

Joc dinamic 1: „Conuri, ghinde și nuci” Conținutul jocului: Jucătorii se aranjează câte trei
(„conul”, „ ghinda”, „nuca”) din fiecare coloană în cerc. Unul dintre jucători este conducător. La
comanda învăţătorului, „conurile” („ghindele” sau „nucile”) își schimba locurile, iar conducătorul
O1 ocupă locul din grupa care se deplasează, primind denumirea celui care a părăsit-o („con”).
Jucătorul rămas fără loc devine conducător.
Joc dinamic 2: Jocuri de mișcare în perechi:
O2 - P. i. stând faţă în faţă, într-un picior: împingerea pentru a dezechilibra partenerul, „lupta
O3 cucoşilor”;
- P. i. stând faţă în faţă apucat de mâini: tragerea partenerului după linia din spate;
- P. i. stând faţă în faţă mâinile pe umerii partenerului: împingerea partenerului după linia din spate;
Partea de bază
28 – 30 minute
O4 - P. i. stând spate la spate, apucat de antebraț: împingerea partenerului după linia din spate.
- P. i. aceeaşi: tragerea partenerului după linia din spate.
- „Rața împușcată” 1x1, nr.1 - vânător, nr.2 - rața. La semnal: nr.1 va încerca să-l ochească pe nr.2
de la o distanță anumită, apoi se vor schimba cu rolurile.
Subiectul 2: Exerciții de acomodare cu mingea de fotbal

Regruparea elevilor dintr-un rând în trei rânduri sub formă de șah. La semnal executarea fentelor şi
elementelor școlii de fotbal:
PROIECT DIDACTIC
Ex 1: Schimbarea
Disciplina: Educația fizică pozițiilor picioarelor prin săritură pe minge
Ex 2: sita cu latul
Clasa: a III-a Ex 3: rostogolirea cu latul
Numărul lecției: Ex34: autopasarea cu latul, preluarea cu talpa
Tipul lecției: deExformare
5: mers acupriceperilor și deprinderilor motrice
conducerea mingii
Ex 6: transmiterea
Unități de competență: 2.11 mingii în perechi: prin aruncare, prin pasă

Subiectul S2 Exerciții de acomodare cu mingea de fotbal
lecției
O1  Partea
Să-și teoretică
formeze atitudini specifice tehnicii de conducere a mingii
3 – 4 minute
O2 
Să-și dezvolte activității
Aprecierea desfășurate
viteza de reacție și de de elevi în în
deplasare timpul lecției
cadrul jocurilor
O3  Evidențieri pozitive
Să-și formeze atitudini de orientare în spațiu, viteza de reacție și coordonarea mișcărilor
O4 Să fie bine dispus pe parcursul lecției
Partea pregătitoare  Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.
10 – 12 minute  Alergare lentă – 2 – 3 min.
 Varietăți de alergări și sărituri la scăriță
 EDFG cu mingea de fotbal

Joc dinamic 1: „Zombie” Pe o suprafață de joc delimitată, copiii aleargă liber. Unul dintre copii
primește rolul de prinzător. La începerea jocului, prinzătorul aleargă încercând să-l atingă pe un
copil. Elevul care a fost atins va fi în echipa Zombie. Jocul continua până ce toți copiii vor fi prinși.
O1
Joc dinamic 2: „Chemarea numerelor” Jucătorii sunt aranjați în două coloane. Fiecare coloană se
numără în continuare. Jucătorii trebuie să ţină minte numărul lor. Învăţătorul numeşte un număr.
O2 Jucătorii al căror număr a fost numit aleargă înainte până la o linie convenţională şi se întorc
Partea de bază
28 – 30 minute
O3 înapoi. Jucătorul care a sosit primul câştigă un punct. Apoi învăţătorul numeşte alte numere. Echipa
care a obţinut mai multe puncte învinge (se poate folosi și mingea: conducere cu piciorul).
O4 Subiectul 2: Exerciții de acomodare cu mingea de fotbal

Regruparea elevilor dintr-un rând în trei rânduri sub formă de șah. La semnal executarea fentelor şi
elementelor școlii de fotbal:
Ex 1: Schimbarea pozițiilor picioarelor prin săritură pe minge
Ex 2: sita cu latul
Ex 3: rostogolirea cu latul
Ex 4: autopasarea cu latul, preluarea cu talpa
Ex 5: mers cu conducerea mingii
Ex 6: transmiterea mingii în perechi: prin aruncare, prin pasă
 Partea teoretică
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de formare a priceperilor și deprinderilor motrice
Subiectul S2 Conducerea mingii de fotbal, driblingul
lecției
O1 Să-și dezvolte viteza de reacție a membrelor superioare
O2 Să promoveze modul sănătos de viață prin practicarea jocurilor
O3 Să-și formeze priceperi și deprinderi motrice în cadrul jocurile de mișcare
Obiecti
lecției
vele
O4 Să manifeste respect și colaborare cu colegii

 EDFG în continuu
10 – 12 minute

 Traseu aplicativ

O1 Joc dinamic 1: „Calculatoarele” Regruparea în 2 – 3 coloane. La semnal: înaintașul conduce
mingea de fotbal până la locul indicat, după care vor primi câte o întrebare simplă (din disciplinele
studiate: l. rom, matem, etc). După ce elevii răspund la întrebare se pot deplasa cu mingea
O2 transmițând ștafeta celuilalt.
O3
Joc dinamic 2: „Găsește-ți pantoful” Echipele formează 2 coloane. Elevii sunt încălțați cu un singur
pantof, la distanța de 10 m într-un cerc se află cealaltă pereche. La semnal, câte un elev va conduce
Partea de bază
28 – 30 minute
O4 mingea de fotbal cu piciorul încălțat, ajungând la cerc, își găsește perechea și conduce mingea cu
piciorul opus la p.i.
Subiectul 2: Conducerea mingii de fotbal, driblingul

Joc dinamic 1: „Țările” Elevii conduc mingea de fotbal în teren. Colțurile terenului marcate sunt
denumite cu numele unor țări. La semnal: profesorul spune denumirea țării, iar elevii trebuie să se
deplaseze conducând mingea la locul indicat.
Joc dinamic 2: „Buchețelele” Elevii se deplasează liber (mergând, alergând) în spațiul de joc,
conducând mingea de fotbal. Ei reprezintă florile din care trebuie formate buchetele. La pronunțarea
sau arătarea de către profesor a unei cifre (din concentrul cunoscut de copii) aceștia se grupează în
numărul corespunzător, cu mingea în mâini.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de aplicare a cunoștințelor, deprinderilor și priceperilor motrice
S1 Jocuri de mișcare pentru reactive și anticipare
Subiectul S2 Conducerea mingii de fotbal, driblingul
lecției
O1 Să precizeze calitățile motrice specifice jocurilor de mișcare
O2 Să practice acțiuni motrice utilitar-aplicative în acțiunile jocurilor de mișcare
Obiectivele O3 Să-și dezvolte capacitatea de atenție și orientare în spațiu în cadrul jocurilor de mișcare
lecției O4 Să explice importanța jocurilor de mișcare


10 – 12 minute

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru reactive și anticipare

O1 Joc dinamic 1: „Zombie” Pe o suprafață de joc delimitată, copiii aleargă liber. Unul dintre copii
O2
Joc dinamic 2: „Vânătorii și rațele” Elevii se constituie în două echipe, una de „vânători” și cealaltă
Partea de bază
O3
28 – 30 minute
„de rațe”. Pe suprafața de joc se trasează un dreptunghi / pătrat sau cerc, în interiorul cărora se
plasează „rațele”. „Vânătorii” se dispun în exteriorul figurii trasate pe sol și încearcă să „vâneze”
O4 (să atingă de la mijloc în jos) câte o rățușcă, cu o minge pe care o pasează între ei.
Subiectul 2: Conducerea mingii de fotbal, driblingul

Joc dinamic 1: „Găsește-ți căsuța” Elevii conduc mingea de fotbal pe teren, la semnal elevii iau
mingea în mâini și aleargă în cercurile de gimnastică aranjate pe teren (câte 2 în cerc).
Joc dinamic 2: „Găsește-ți căsuța” Elevii conduc mingea de fotbal pe teren, la semnal elevii iau
mingea în mâini și aleargă în cercurile de gimnastică aranjate pe teren (câte 2 în cerc).
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea coordonării cu elemente din fotbal
Subiectul S2 Pasarea și preluarea mingii de fotbal
lecției
O1 Să aplice tehnica de conducere a mingii în cadrul jocurilor de mișcare
O2 Să-și dezvolte calităși motrice de îndemânare participând la activitățile lecției
Obiectivele O3 Să cunoască tehnica de pasare și preluare a mingii

lecției O4 Să demonstreze interes în cadrul activităților lecției


10 – 12 minute

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea coordonării cu elemente din fotbal

O1 Joc dinamic 1: „Acul și ața” Elevii se regrupează în perechi câte doi, având fiecare câte o minge de
fotbal. La semnal: unde conduce mingea acul, după el se va deplasa și ața. La următorul semnal se
vor schimba cu rolurile.
O2
O3 Joc dinamic 2: „Protejează mingea” Elevii conduc mingea pe teren folosind dinferite fente:
conducerea cu dreptul / stângul, interior / exterior, bicicleta exterioară, etc. 2 – 3 elevi vor fi fără
Partea de bază
28 – 30 minute
minge și vor încerca să le ia mingea celorlalți, cine rămâne fără minge, luptă în continuare.
O4 Mișcarea de scăpare este elementul sita.
Subiectul 2: Pasarea și preluarea mingii de fotbal

Regruparea elevilor în perechi câte doi, față-nfață la distanța de 5 – 7 m. La semnal:
Ex 1: pasarea mingii cu latul către partener, preluarea mingii cu latul piciorului.
Ex 2: sita, după, pasarea mingii cu latul către partener, preluarea mingii cu latul piciorului.
Ex 3: interior – exterior, după, pasarea mingii cu latul către partener, preluarea mingii cu latul
piciorului.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea vitezei cu elemente din fotbal
Subiectul S2 Pasarea și preluarea mingii de fotbal
lecției
O1 Să-și dezvolte calitatea motrice de viteză
O2 Să aplice tehnica de conducere, pasare și preluare a mingii
Obiectivele O3 Să explice tehnica de conducere și pasare a mingii

lecției O4 Să-și perfecționeze tehnica de conducere și pasare a mingii

10 – 12 minute

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea vitezei cu elemente din fotbal

O1 Joc dinamic 1: „Semănatul și culesul cartofilor cu mingea de fotbal” Elevii sunt organizați în 2 – 3
echipe, dispuse în coloană, având câte 3 mingi de fotbal. În fața fiecărei echipe se plasează trei /
patru cercuri la distanță de 4-5m unul de celălalt. La semnal, primii copii din fiecare echipă vor
O2 conduce câte o minge de fotbal plasând-o în cerc, la fel și cu celelalte mingi. După care va alerga să
O3 transmită ștafeta celuilalt participant, care are ca scop culesul cartofilor.
Joc dinamic 2: Lasă și fugi - Elevii sunt împărţiţi în două echipe aşezate pe două linii paralele, la
distanţă de 15 m una de cealaltă. Jucătorii uneia dintre echipe au fiecare câte o minge. La un semnal,
Partea de bază
O4
28 – 30 minute
jucătorii cu mingi pornesc în dribling / conducere cu piciorul spre echipa adversă, iar la un alt
semnal pun mingile pe sol, se întorc şi aleargă spre linia proprie, în timp ce adversarii aleargă spre
mingi, le culeg şi încearcă să-i nimerească cu acestea pe jucătorii care se retrag. Jocul se reia cu
schimbarea rolurilor. Câştigă echipa care a nimerit cei mai mulţi jucători din echipa adversă.

Ex 1: pasarea mingii cu latul către partener, preluarea mingii cu latul, conducere până la linia de
margine, întoarcere, trecere de adversar și pasare către partener.
Regruparea elevilor în perechi câte doi. La semnal:
Ex 2: Pasarea mingii cu deplasări pe teren, preluarea cu latul piciorului.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de evaluare
S1 Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea rezistenței cu elemente din fotbal
Subiectul S2 Lovirea mingii de fotbal
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale în cadrul jocului
O2 Să respecte regulile de îndeplinire ale jocului în perechi
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect regulile jocului

lecției O4 Să realizeze cerințele la nivelul propus în cadrul evaluării

10 – 12 minute

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea rezistenței cu elemente din fotbal

O1 Elevii vor fi evaluați după următoarele criterii:
- Respect poziția inițială
- Respectă succesiunea îndeplinirii actelor mortice
O2 - Îndeplinește corect din punct de vedere ethnic
O3 - Execută rezultativ elementul
- Respectă regulile de îndeplinire
Partea de bază
28 – 30 minute
O4
Subiectul 2: Lovirea mingii de fotbal
Regruparea elevilor în 6 coloane, cu fața spre ambele porți. La semnal, prima linie va executa:
Ex 1: Lovirea mingii la poartă de pe loc
Ex 2: Lovirea mingii la poartă după conducere.
Regruparea elevilor în 2 coloane, cu fața spre ambele porți, ultimii elevi din coloane vor sta în
poartă. La semnal, primii vor executa:
Ex 3: Lovitura la poartă din elan, după care vor trece în calitate de portar.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de refacere / recuperare
S1 Ștafete sportive cu elemente și procedee din jocul de fotbal
lecției
O1 Să respecte regulile de comportament în cadrul lecției
Obiectivele O3 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare

lecției O4 Să cunoască influența benefică a activităților fizice de refacere în jocul de fotbal

10 – 12 minute

Subiectul 1: Ștafete sportive cu elemente și procedee din jocul de fotbal

O1 Ștafeta 1: „Cine mai repede va trimite mingea în poartă”. Poziția inițială: participanții se află în
perechi, la linia suprafeței de pedeapsă. La semnalul antrenorului, jucătorii aleargă spre minge, care
se află la 5-6 metri de linia de pedeapsă, și o trimit în poartă: а) Poziția inițială: stând cu fața spre
O2 porți; b) Poziția inițială: cu spatele la porți; c) Poziția inițială: așezat; d) Poziția inițială: așezat pe o
O3 parte.
Ștafeta 2: Copiii se află în coloane a câte 4 persoane, unul în față altuia (în total 8 persoane în
Partea de bază
28 – 30 minute
O4 echipă). Sarcina este de a pasa mingea partenerului din față și de a fugi la capătul coloanei, spre
care a fost trimisă mingea. Învinge echipa, în care copiii vor ajunge primii pe locurile inițiale.
Recomandare: mai întâi mingea se va transmite cu mâinile și se va urmări exactitatea transmiterii.

Ex 2: Lovirea mingii la poartă după conducere.
Ex 3: Lovitura la poartă din elan, după care vor trece în calitate de portar.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Jocuri și ștafete pentru dezvoltarea calităților motrice și de colaborare în echipă specifice jocului de
Subiectul fotbal
lecției
S2 Traseu aplicativ cu aplicarea tehnicilor însușite anterior (conducere, pasare și lovirea mingii la
poartă)
O1 Să respecte pozițiile fundamentale în cadrul jocului
O2 Să respecte regulile de îndeplinire ale jocului
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect elementele specifice jocului de fotbal


10 – 12 minute

Subiectul 1: Jocuri și ștafete pentru dezvoltarea calităților motrice și de colaborare în echipă

O1 specifice jocului de fotbal
Elevii vor fi evaluați după următoarele criterii:
Partea de bază
O2 - Respectă succesiunea îndeplinirii actelor mortice

28 – 30 minute

- Execută rezultativ elementul
O4
Subiectul 2: Traseu aplicativ cu aplicarea tehnicilor însușite anterior (conducere, pasare și lovirea
mingii la poartă)
Ex 1: Traseu aplicativ: conducerea mingii în zig-zag, printre jaloane, pasarea mingii și lovitura la
poartă
3 – 4 minute

Modulul 2:
Elemente specifice
atletismului
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Exerciții speciale ale alergării
Subiectul Exerciții speciale ale alergării cu frecvență variată
lecției
S2 Conducerea mingii, driblingul
O1 Să practice acțiunile motrice din cadrul lecției
O2 Să execute corect acțiunile motrice a exercițiilor speciale ale alergării
O3 Să exemplifice (să lămurească / să demonstreze) rolul exercițiilor speciale în jocul de fotbal
Obiectivele
lecției O4 Să demostreze interes în practicarea activităților motrice din cadrul lecției

– 12 minute

10
Subiectul 1: Exerciții speciale ale alergării

O1 Exerciții speciale ale alergării cu frecvență variată
Ex 1: Varietăți de alergări: cu joc de glezne, cu ridicarea coapsei, cu pendularea gambei exterior –
interior, cu spatele înainte , cu picioarele drepte înainte – înapoi, cu pași încrucișați dreapta –
O2 stânga, cu pași alăturați dreapta – stânga, cu accelerare, în șerpuire, pe cerc.
O3 Ex 2: „Leapșa” Pe o suprafață de joc delimitată, copiii aleargă liber. Unul dintre copii primește
rolul de prinzător. La începerea jocului, prinzătorul aleargă încercând „să dea leapșa” (să-l atingă)
pe un copil. Elevul care a primit „leapșa” încearcă să o transmită mai departe, altui copil, pe cel
Partea de bază
28 – 30 minute
O4 care stă într-un picior nu are dreptul să-l prindă
Subiectul 2: Conducerea mingii, driblingul

Joc dinamic 1: „Acul și ața” Elevii se regrupează în perechi câte doi, având fiecare câte o minge de
fotbal. La semnal: unde conduce mingea acul, după el se va deplasa și ața. La următorul semnal se
vor schimba cu rolurile.
Joc dinamic 2: „Protejează mingea” Elevii conduc mingea pe teren folosind dinferite fente:
conducerea cu dreptul / stângul, interior / exterior, bicicleta exterioară, etc. 2 – 3 elevi vor fi fără
minge și vor încerca să le ia mingea celorlalți, cine rămâne fără minge, luptă în continuare.
Mișcarea de scăpare este elementul sita.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de formare a priceperilor și deprinderilor motrice
S1 Alergare de viteză. Tehnica alergării. Alergare de suveică
Subiectul Alergare de viteză 20m, 30 m, 40 m
lecției
S2 Pasarea și preluarea mingii de fotbal
O1 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii alergării de viteză
O2 Să execute corect acțiunile motrice a tehnicii alergării de viteză
O3 Să coordoneze poziția mișcărilor membrelor superioare și inferioare
Obiectivele
lecției O4 Să manifeste interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism, practicarea unui mod
sănătos de viață

10 – 12 minute

Subiectul 1: Alergare de viteză. Tehnica alergării. Alergare de suveică

O1 Alergare de viteză 20m, 30 m, 40 m
Aranjarea elevilor în trei coloane. La semnal, comenzile: Pe locuri! Gata! Start!
Ex1: Alergarea ,,du-te – vino” (1 – 2 – 1 – 3 – 2 – 3 – 1). Alergare accelerată de la primul jalon până
O2 la al doilea și revenire la primul, după, de la primul la al treilea și de la al treilea la al doilea și
O3 revenire la poziția inițială.
Partea de bază
Ex 2: Alergarea Dublul ,,L” accelerare până la jalonul din față, după se va deplasa la jalonul paralel
28 – 30 minute
prin pași alăturați spre dreapta, apoi iarăși prin accelerare la jalonul din față și cu pași alăturați
O4 spre stânga la jalonul paralel și revenire la poziția inițială.
Ex3: alergare explozivă din startul de sus pe distanțe de 10 m.
Ex 4: alergarea de viteză din startul de sus pe distanțe de 30 m.

Regruparea elevilor în perechi câte doi. La semnal:
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Alergare în tempo moderat 3 – 4 min.
lecției
O1 Să identifice factorii cheie la îndeplinirea tehnicii alergării de rezisteță
O2 Să coordoneze pozițiile fundamentale și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii
alergării de rezistență
Obiectivele O3 Să-și dezvolte calitatea motrică de rezistență
lecției
O4 Să manifeste interes și implicare la îndeplinirea actelor motrice din cadrul lecției

10 – 12 minute

Subiectul 1: Alergare în tempo moderat 3 – 4 min.

O1 Joc dinamic 1: „Zombie” Pe o suprafață de joc delimitată, copiii aleargă liber. Unul dintre copii
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 Ex 1: Alergare în tempo moderat 1x4 min. cu pauză de 1 min.

O3
O4 Ex 1: Lovirea mingii la poartă după conducere.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Alergare în tempo moderat 300 – 500 m
Subiectul S2 Traseu aplicativ cu aplicarea tehnicilor însușite anterior (conducere, pasare și lovirea mingii la
lecției
poartă)
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii alergarării de rezistență
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii alergării de rezistență
O3 Să îndeplinească corect și rezultativ tehnica alergării de rezistență
O4 Să realizeze cerințele la nivelul propus în cadrul evaluării


10 – 12 minute

Subiectul 1: Alergare în tempo moderat 300 – 500 m

Elevii vor fi evaluați și vor primi calificativul după următoarele criterii:
O1 - Respect poziția inițială
- Îndeplinește corect din punct de vedere ethnic
Partea de bază
28 – 30 minute

O3 - Respectă regulile de îndeplinire
O4 mingii la poartă)
poartă
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de formare a priceperilor și deprinderilor motrice / de aplicare a cunoștințelor,
deprinderilor și priceperilor motrice
S1 Săritura în lungime de pe loc, cu elan
Subiectul S2 Joc conventional 1x1
lecției
O1 Să-și dezvolte detenta în cadrul tehnicii săriturilor
O2 Să particice în activităție de mișcare și pregătitoare specifice atletismului
Obiectivele O3 Să revizuie (să controleze / să verifice) mișcările picioarelor la îndeplinirea tehnicii săriturilor
lecției O4 Să-și perfecteze capacitățile de executarea a tehnicii săriturilor

10 – 12 minute

Subiectul 1: Săritura în lungime de pe loc, cu elan

Ex 1: Sărituri pe loc: pe ambele picioare, pe dreptul / stângul, înainte și înapoi, picioarele depărtate
și împreună, cu picioarele încrucișate și depărtat, cu forfecarea picioarelor, cu genunchii la piept.
Ex 2: Sărituri în deplasare: pe dreptul / stângul, înainte și înapoi cu umărul drept / stâng înainte, cu
O1 picioarele depărtate și împreună, cu picioarele încrucișate și depărtat, în lungime, în genoflexiune.
Ex 3: Sărituri peste obstacole cu dreptul / stângul, aterizare pe un picior, sărituri cu dreptul / stângul,
Partea de bază
28 – 30 minute
aterizare pe ambele în cercurile de gimnastică.

O2 Ștafeta 1: Cursa într-un picior – regruparea în 2 – 3 coloane. La semnal sărituri pe dreptul până la
O3 locul indicat, întoarcerea pe stângul.
Ex 4: Regruparea elevilor în perechi câte 2. La semnal: Sărituri pe dreptul / stângul cu lovirea mingii
în sol și aruncarea mingii spre partener.
O4
Subiectul 2: Joc conventional 1x1
Ex 1: Regruparea în 2 coloane pe jumătate de teren. La semnal: nr.1 conduce mingea până la locul
indicat, execută lovitura la poartă și revine în calitate de apărător. Elevul nr.2 va conduce mingea
printre jaloane, va trece de apărător și va executa lovitura la poartă.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Aruncarea mingii mici
lecției
O1 Să identifice factorii cheie la îndeplinirea tehnicii aruncării mingii
O2 Să execute corect tehnica de aruncare a mingii
O3 Să-și dezvolte forța explozivă a membrelor superioare
Obiectivele
lecției O4 Să respecte normele de securitate pe parcursul lecției

10 – 12 minute

Subiectul 1: Aruncarea mingii mici

O1 Regruparea elevilor în perechi câte doi. La semnal:
Ex 1: Aruncarea mingii către partener la distanțe mici, prinderea mingii cu ambele mâini.
O2 Ex 2: Aruncarea mingii către partener la distanțe mari, prinderea mingii cu ambele mâini.
Regruparea elevilor în 4 -5 coloane. La semnal:
Partea de bază
28 – 30 minute
O3 Ex 3: Aruncarea mingii la distanță, după, alergare de viteză pentru a lua mingea
O4 Subiectul 2: Joc conventional 2x2

Ex 1: Regruparea elevilor în 4 coloane. (nr.1 și nr.2 apărători – aplicarea acțiunilor de apărare și a
tehnicilor de: conducere, pasare, lovire și protejare a mingii și marcaj, nr.3 și nr.4 atacanți –
aplicarea acțiunilor de atac și a tehnicilor de conducere, pasare, lovitură la poartă, trecere de
adversar, intercepție și demarcare). La semnal nr1. pasează mingea către nr.3 sau nr.4 și revin în
calitate de apărători împreună cu nr.2.
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Aruncarea mingii mici
Subiectul S2 Traseu aplicativ cu aplicarea tehnicilor însușite anterior (conducere, pasare și lovirea mingii la
lecției
poartă)
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii aruncării mingii
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii aruncării mingii
O3 Să îndeplinească corect tehnica de aruncare a mingii
Obiectivele

10 – 12 minute

Subiectul 1: Aruncarea mingii mici

O1 Elevii vor fi evaluați și vor primi calificativul după următoarele criterii:
Partea de bază

28 – 30 minute

O4
mingii la poartă)
poartă
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Alergări de viteză și tempo moderat
Subiectul S2 Joc bilateral de fotbal
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii alergării de viteză
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii alergării de viteză
O3 Să îndeplinească corect tehnica de alergare de viteză
Obiectivele

10 – 12 minute

Subiectul 1: Alergări de viteză și tempo moderat

Partea de bază

28 – 30 minute

O4
Subiectul 2: Joc bilateral de fotbal
Joc bilateral de fotbal
Regruparea elevilor pe echipe. Două echipe de băieți și două de fete.
Elevii vor juca conform regulamentului de minifotbal
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

Modulul 3:
Exerciții utilitar -
aplicative, cu elemente
din fotbal
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Cățărări, escaladări și coborâri pe diferite suprafețe urmate de elemente de posesie a mingii de
Subiectul fotbal
lecției
S2 Joc conventional 1x1
O1 Să respecte regulile de securitate pe parcursul lecției
O2 Să execute corect acțiunile motrice ale lecției
Obiectivele O3 Să cunoască tehnica de conducere a mingii pe diferite suprafețe

lecției O4 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii de conducere a mingii
pe diferite suprafețe


10 – 12 minute

Subiectul 1: Cățărări, escaladări și coborâri pe diferite suprafețe urmate de elemente de posesie a

O1 mingii de fotbal
Ex 1: Conducerea mingii pe suprafață înclinată (deal)
Ex 2: Conducerea mingii pe suprafață înclinată (vale)
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 Ex 3: Conducerea mingii pe suprafață înclinată (deal / vale) în șerpuit

O3
O4 indicat, execută lovitura la poartă și revine în calitate de apărător. Elevul nr.2 va conduce mingea
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Aruncări și prinderi ale mingii de fotbal
lecției
O1 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii de aruncare și prindere
a mingii
O2 Să-și formeze priceperi și deprinderi motrice la îndeplinirea tehnicii de aruncare și prindere a mingii
Obiectivele
lecției O3 Să controleze mișcările sgmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii specifice fotbalului
O4 Să demostreze interes în practicarea activităților motrice din cadrul lecției


10 – 12 minute

 Varietăți de deplasări și sărituri
Subiectul 1: Aruncări și prinderi ale mingii de fotbal

O1 Regruparea elevilor în perechi câte 2. La semnal:
Ex 1: Aruncarea mingii de la piept către partener, prinderea cu două mâini
Ex 2: Aruncarea mingii de deasupra capului către partener, prinderea cu două mâini
O2 Ex 3: Aruncarea mingii de după cap către partener, prinderea cu două mâini
Partea de bază
O3 Ex 4: Aruncarea mingii de la piept cu ricoșare de la sol către partener, prinderea cu două mâini
28 – 30 minute
Ex 5: Aruncarea mingii cu o mână dreapta / stânga către partener, prinderea cu două mâini

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Aruncări și prinderi ale mingii de fotbal
Subiectul S2 Joc bilateral de fotbal
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii de aruncare și prindere a mingii
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a evaluării
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect tehnica de aruncare și prindere a mingii


10 – 12 minute

Subiectul 1: Aruncări și prinderi ale mingii de fotbal

Partea de bază

28 – 30 minute

O4 Subiectul 2: Joc bilateral de fotbal

Joc bilateral de fotbal
Regruparea elevilor pe echipe. Două echipe de băieți și două de fete.
Elevii vor juca conform regulamentului de minifotbal
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Tracțiuni și împingeri ale partenerului din diferite poziții
Subiectul S2 Transportarea mingii de fotbal în diferite forme / poziții
lecției
O1 Să-și dezvolte calitățile motrice de forță în cadrul activităților lecției
O2 Să respecte normele de securitate pe parcursul lecției
Obiectivele O3 Să manifeste respect și colaborare cu colegii

lecției O4 Să fie activ pe parcursul lecției

10 – 12 minute

Subiectul 1: Tracțiuni și împingeri ale partenerului din diferite poziții

O1 Joc dinamic 1: „Lupta cocoșilor” Elevii sunt împărțiți pe perechi, alcătuite din copii de același sex și
cu înălțimi și greutăți relativ egale. La semnal, elevii, prin sărituri succesive într-un picior, cu brațele
ridicate, cu palmele pe șold sau la spate, încearcă să-și dezechilibreze partenerul, împingându-l cu
O2 umărul.
O3 Joc dinamic 2: „Nu te lăsa, frate!” Elevii sunt organizați pe perechi, de același sex și relativ egali ca
potențial fizic, situate între două linii paralele la distanță de 3m una față de cealaltă. Fiecare pereche
Partea de bază
primește un baston de gimnastică, pe care îl apucă (cu palmele intercalate) la mijloc și îl fixează
28 – 30 minute
O4 între piepturile lor. La semnal, fiecare copil din pereche încearcă să-l împingă pe partenerul de joc,
dincolo de linia din spatele acestuia.
Joc dinamic 3: Smulge-i mingea – regruparea în perechi, față-n față cu mâinile pe mingea de fotbal.
La semnal, aceștia trebuie să smulgă mingea din mâinile adversarului.
Joc dinamic 4: Dă-l jos – regruparea în 2 coloane, câte doi pe banca de gimnastică. La semnal,
aceștia se vor dezechilibra prin anumite atingeri până ce unul cade jos. Învingătorul rămâne și luptă
cu următorul participant.
Subiectul 2: Transportarea mingii de fotbal în diferite forme / poziții

Traseu aplicativ cu transportarea mingii de fotbal: pe salteaua de gimnastică, sărituri peste
obstacole, sărituri în cerc, deplasări pe banca de gimnastică și aruncări la coș
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Variații de mers, alergări, sărituri cu și fără obiecte
Subiectul S2 Tehnica specifică portarului: prinderea și dezbaterea și repunerea mingii în joc
lecției
O1 Să aplice tehnica varietăților de mers
O2 Să adopte poziția corectă a segmentelor corpului în situații de mers
Obiectivele O3 Să execute corect exercițiile propuse

lecției O4 Să cunoască influența benefică a activităților fizice de refacere

10 – 12 minute

Subiectul 1: Variații de mers, alergări, sărituri cu și fără obiecte

O1 Ex 1: Varietăți de mers: pe vârfuri, brațele sus, pe călcâi, mâinile după cap, pe partea exterioară a
tălpii piciorului, mâinile la mijloc, pe partea interioară a tălpii piciorului, mâinile la spate, cu pași
alăturați spre dreapta / stânga, mâinile la mijloc, cu spatele înainte, brațele jos, în semigenoflexiune,
O2 brațele înainte, în genoflexiune, mâinile pe genunchi.
Ex 2: Varietăți de alergări: cu joc de glezne, cu ridicarea coapsei, cu pendularea gambei exterior –
Partea de bază
O3
28 – 30 minute
interior, cu spatele înainte , cu picioarele drepte înainte – înapoi, cu pași încrucișați dreapta –
stânga, cu pași alăturați dreapta – stânga, cu accelerare, în șerpuire, pe cerc.
O4 Ex 3: Varietăți de sărituri: pe dreptul / stângul, înainte și înapoi cu umărul drept / stâng înainte, cu
picioarele depărtate și împreună, cu picioarele încrucișate și depărtat, în lungime, în genoflexiune.
Subiectul 2: Tehnica specifică portarului: prinderea și dezbaterea și repunerea mingii în joc

Regruparea în 2 – 3 coloane. La semnal:
Ex 1: aruncarea mingii către elevul din fața coloanei, acesta va executa câte o prindere și câte o
dezbatere a mingii de la toți colegii.
Ex 2: la fel ca în exercițiul precedent dar folosind: prinderea mingii și repunerea mingii în joc.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Parcursuri aplicative cu depășirea obstacolelorcu purtarea, rostogolirea, conducerea mingii de
Subiectul fotbal
lecției
S2 Tehnica specifică portarului: prinderea și dezbaterea și repunerea mingii în joc
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii alergării de viteză
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii alergării de viteză
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect tehnica de alergare de viteză



10 – 12 minute

Subiectul 1: Parcursuri aplicative cu depășirea obstacolelorcu purtarea, rostogolirea, conducerea

O1 mingii de fotbal
Partea de bază

28 – 30 minute

O4
Ex 1: aruncarea mingii de către elevii din față către portar, acesta va executa prinderea mingii prin
săritură și repunerea în joc pe jos.
Ex 2: aruncarea mingii de către elevii din față către portar, acesta va executa dezbaterea mingii prin
săritură.
3 – 4 minute

Modulul 4:
Dezvoltarea fizică armo
nioasă
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de familiarizare / de formare a priceperilor și deprinderilor motrice
S1 Îndemânarea. Capacități coordonative. Coordonarea segmentelor corpului în spațiu și timp
Subiectul S2 Tehnica specifică portarului: prinderea și dezbaterea și repunerea mingii în joc
lecției
O1 Să-și dezvolte calitatea motrică de îndemânare în cadrul îndeplinirii tehnicii aruncării mingii
O2 Să însușească tehnicile specifice baschetului
O3 Să-și dezvolte capacitatea de coordonarea în cadrul activităților lecției
Obiectivele
lecției
O4 Să manifeste inițiativă în colaborare cu colegii pe parcursul activităților practice


10 – 12 minute

Subiectul 1: Îndemânarea. Capacități coordonative. Coordonarea segmentelor corpului în spațiu și

O1 timp
Aranjare pe cerc, fiecare elev are câte o minge. La semnal:
Ex 1: Dribling pe loc cu mâna dreaptă / stângă pe diferite nivele
O2 Ex 2: Dribling cu ambele mâini consecutive pe diferite nivele
O3 Ex 3: Dribling cu deplasări în jurul mingii
Partea de bază
Ex 4: Rotirea mingii în jurul bazinului și picioarelor

28 – 30 minute
Ex 5: Optul printre picioare

O4 Ex 6: Optul printre picioare în deplasare
Ex 7: Dribling în deplasare cu aruncarea mingii la coș
Ex 8: Dribling în deplasare cu ocolirea obstacolelor și aruncare la coș
Tehnica specifică portarului: prinderea și dezbaterea și repunerea mingii în joc

Ex 1: aruncarea mingii către elevul din fața coloanei, acesta va executa câte o prindere și câte o
dezbatere a mingii de la toți colegii.
Ex 2: la fel ca în exercițiul precedent dar folosind: prinderea mingii și repunerea mingii în joc.
Partea de încheiere  Restabilirea organismului
3 – 4 minute  Partea teoretică
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Suplețea. Menținerea pozițiilor cu grad sporit de mobilitate articulară și plasticitate musculară
Subiectul S2 Aruncarea mingii la coș
lecției
O1 Să-și dezvolte calitatea motrică de suplețe
O2 Să execute corect exercițiile de dezvoltare a suplței
Obiectivele O3 Să cunoască beneficiile dezvoltării calităților motrice



10 – 12 minute

Subiectul 1: Suplețea. Menținerea pozițiilor cu grad sporit de mobilitate articulară și plasticitate
O1 musculară
Exerciții pentru dezvoltarea supleței:
- suplețea mușchilor gâtului
O2 - suplețea membrelor superioare
O3 - suplețea membrelor inferioare
Partea de bază
28 – 30 minute
- suplețea mușchilor spatelui din p.i. culcat

- suplețea membrelor inferioare pe salteaua de gimnastică
O4
Subiectul 2: Aruncarea mingii la coș
Ex 1: Aruncarea mingii la coș de pe loc
Ex 2: Aruncarea mingii la coș prin săritură de pe banca de gimnastică
Ex 3: Aruncarea mingii la coș prin săritură după dribling
Ex 4: Pasarea mingii (varietăți), după, prinderea mingii și aruncarea la coș
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Viteză de reacție. Reacționare la stimuli vizuali și auditivi, viteză de execuție și de deplasare
Subiectul S2 Transportări ale obiectelor
lecției
O1 Să participe activ la îndeplinirea activităților lecției
O2 Să reacționeze activ la stimuli vizuali și auditivi
Obiectivele O3 Să-și dezvolte viteza de reacție

lecției O4 Să-și dezvolte atenția și orientarea în spațiu
10 – 12 minute  EDFG cu mingea de fotbal
Subiectul 1: Viteză de reacție. Reacționare la stimuli vizuali și auditivi, viteză de execuție și de

O1 deplasare
Aranjare pe cerc, fiecare elev are câte o minge. La semnal:
Ex 1: Joc de glezne, la semnal, profesorul numește parte a corpului și elevul trebuie să o atingă
O2 Ex 2: Dribling pe loc cu mâna dreaptă / stângă, la semnalul STOP elevii se opresc ținând mingea în
O3 mâini.
Ex 3: Profesorul anunță un cuvânt cheie, după care începe o istoriară, copiii auzind cuvântul
Partea de bază
driblează mingea cu mâna.

28 – 30 minute
O4 Aranjarea în 2 – 3 coloane. P.i. dribling pe loc, la semnal, elevii aleargă cu viteză sporită până la
locul indicat și înapoi.
Subiectul 2: Jocuri dinamice în perechi

Joc dinamic 1: P. i. mâinile în fața pieptului, palmele spre partener: jocul „ tăpuşele”, sporind
treptat viteza de execuţie;
Joc dinamic 2: P. i. stând faţă în faţă în poziţia fundamentală cu palmele întinse , celălalt pune
palmele sub palmele partenerului, la semnal, el trebuie să bată cu palmele pe partea de sus a
mâinilor partenerului, care la rândul său va lua mâinile.
Joc dinamic 3: P. i. stând faţă în faţă în poziţia fundamentală cu o palmă înainte, la semnal
partenerul trebuie să-l lovească peste palmă.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Rezistența. Exerciții de durată pentru stimularea funcțiilor cardio-respiratorie
Subiectul S2 Aruncarea mingii la coș
lecției
O3 Să-și dezvolte calitățile motrice de forță și rezistență
Obiecti
lecției
vele
O4 Să cunoască influența benefică a activităților fizice asupra organismului


10 – 12 minute

Subiectul 1: Rezistența. Exerciții de durată pentru stimularea funcțiilor cardio-respiratorie

O1 Regruparea elevilor în perechi. La semnal:
Ex 1: Nr.1 – din culcat dorsal cu mingea în mâini, ridicarea trunchiului și aruncarea mingii către
nr.2 care la rândul său va transmite mingea nr.1 și va reveni la poziția inițială, apoi se vor schimba.
O2 Ex 2: Nr.1 – din culcat dorsal cu mingea în mâini, ridicarea în poziția stând, aruncarea mingii către
O3 nr.2 care la rândul său va transmite mingea nr.1 și va reveni la poziția inițială, apoi se vor schimba.
Partea de bază
28 – 30 minute
Ex 3: Nr. – din culcat dorsal, transmite mingea cu picioarele către nr.2 care este situat la capul nr.1,
acesta, după primirea mingii, transmite mingea în mâini nr.1, apoi se vor schimba.
O4 Ex 4: tracțiuni și deplasări pe banca de gimnastică
Subiectul 2: Aruncarea mingii la coș

Ex 1: Aruncarea mingii la coș de pe loc
Ex 2: Aruncarea mingii la coș prin săritură de pe banca de gimnastică
Ex 3: Aruncarea mingii la coș prin săritură după dribling
Ex 4: Pasarea mingii (varietăți), după, prinderea mingii și aruncarea la coș
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Forța. Exerciții de menținere a poziției/ greutății propriului corp (forța statică), cu împingeri și
Subiectul tracțiuni a partenerului (forța explozivă)
lecției
S2 Tehnica specifică portarului: prinderea și dezbaterea și repunerea mingii în joc
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale exercițiilor evaluării
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect exercițiile pentru dezvoltarea forței



10 – 12 minute

Subiectul 1: Forța. Exerciții de menținere a poziției/ greutății propriului corp (forța statică), cu
O1 împingeri și tracțiuni a partenerului (forța explozivă)
Partea de bază

28 – 30 minute

O4 -
Ex 1: aruncarea mingii de către elevii din față către portar, acesta va executa prinderea mingii prin
săritură și repunerea în joc pe jos.
Ex 2: aruncarea mingii de către elevii din față către portar, acesta va executa dezbaterea mingii prin
săritură.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Demonstrarea calităților motrice în conformitate cu standardele de eficiență.
Subiectul S2 Joc dinamic
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale elementelor evaluării
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect exercițiile pentru dezvoltarea calităților motrice



10 – 12 minute

Subiectul 1: Demonstrarea calităților motrice în conformitate cu standardele de eficiență

Partea de bază
28 – 30 minute

O4 Subiectul 2: Joc dinamic

„Rața împușcată” Din efectivul elevilor se aleg 2 vânători care vor ochi rațele. Rațele sunt situate în
mod haotic între vânători. Cel ochit iese din joc.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de acumulare a cunoștințelor noi
Unități de competență: 1.1, 1.2, 1.3
S1 Lecție de totalizare
Subiectul
lecției
O1 Să manifeste interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism, practicarea unui mod
O2 Să identifice importanța practicării exercițiilor fizice în familie
Obiectivele O3 Să selecteze activitățile sportive care pot fi practicate împreună cu familia / prietenii
lecției
10 – 12 minute
Subiectul 1: Lecție de totalizare

Anunțarea calificativelor semestrului I
O1 Discuții cu elevii privind activitatea lecțiilor de educație fizică desfășurate în semestrul I
Discuții motivaționale privind practicarea sportului
Partea de bază
28 – 30 minute
Teme teoretice
O2
O3
O4
Partea de
3 – 4 minute
încheiere
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de introducere
S1 Regulile tehnicii securității în cadrul lecțiilor de educație fizică
Subiectul
lecției
S2 Modulele sem. II
O1 Să înțeleagă scopul disciplinei școlare Educația fizică în semestrul II
O3 Să cunoască activitățile lecțiilor de educație fizică și sport
Obiectivele
lecției O4 Să explice importanța regulilor de securitate și protecția sănătății în timpul practicării activităților
motrice
 Convorbiri cu elevii despre tehnica securității în cadrul lecțiilor de educație fizică

10 – 12 minute
Subiectul 1: Regulile tehnicii securității în cadrul lecțiilor de educație fizică

O1 1. Elevul are obligaţia de a-şi atesta starea de sănătate printr-o adeverinţă eliberată de către
medicul de familie.
2. Activitatea de educaţie fizică se desfăşoară în costum de protecţie specific: trening, tricou, şort şi
O2 încălţăminte de sport, curate fără să fi fost folosite în afara sălii.
O3 3. Elevul nu poartă asupra sa ceasuri, medalioane, brăţare, cercei sau alte obiecte care pot răni.
Partea de bază
4. Este interzisă consumarea gumei de mestecat sau a altor alimente, dulciuri, etc.
28 – 30 minute
5. Elevul intră în sală sau pe teren încolonat la invitaţia profesorului şi se deplasează la locul
O4 destinat adunării pentru începerea lecţiei.
6. Elevul scutit medical va respecta indicaţiile medicului şi profesorului și se va prezenta la ore
conform orarului. etc.
Convorbire cu elevii privind normele tehnicii decurității în cadrul lecțiilor de educație fizică
Proces verbal cu elevii privind normele tehnicii decurității în cadrul lecțiilor de educație fizică
Subiectul 2: Modulele sem. II

Prezentarea modulelor și evaluărilor lecțiilor de educație fizică

3 – 4 minute

Modulul 5:
Formații în activitatea
motrice
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Formații de adunare, în linie, rând, cerc și semicerc
S2 Jocuri dinamice în perechi
Subiectul O1 Să identifice poziția corectă în formație
lecției
O2 Să execute corect comenzile profesorului
O3 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea întoarcerilor
Obiectivele


– 12 minute

10
Subiectul 1: Formații de adunare, în linie, rând, cerc și semicerc

O1 Ex 1: Aranjare: în linie pe un rând, în coloană. Explicarea formației, pozițiilor în formații
Ex 2: Pozițiile: Aliniere! Drepți! Pe loc repaos!
Ex 3: Întoarceri la stânga / dreapta / împrejur cu și fără săritură
O2 Ex 4: Deplasări în coloană pe cerc, șerpuit
Ex 5: Regruparea dintr-o coloană în 2 coloane, apoi p.i
Partea de bază
O3
28 – 30 minute
Ex 6: alergarea haotică a elevilor, la semnal, elevii vor îndeplini formația conform indicațiilor
profesorului
O4 Ex 7: Traseu aplicativ cu deplasare în coloană
Subiectul 2: Jocuri dinamice în perechi

Joc dinamic 1: „Atenție la minge” Elevii sunt regrupați în echipe, față-n față la o distanță anumită
între ei cu câte minge la mijloc între doi elevi. La comanda MINGE:
Ex 1: din poziție stând cu repetarea anumitor mișcări, ridicarea mingii cu mâinile și aruncare la coș
Ex 2: din poziție sprijin culcat, ridicarea mingii cu mâinile și aruncarea mingii la coș
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Întoarceri pe loc și prin săritură.
Subiectul Pornire și oprire din mers
lecției
S2 Jocuri dinamice
O2 Să coordoneze pozițiile fundamentale și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea exercițiilor de
front și formații
Obiectivele O3 Să-și formeze deprinderi motrice de bază la îndeplinirea exercițiilor de front și formații
lecției
O4 Să-și dezvolte atenția și orientarea în spațiu

10 – 12 minute

Subiectul 1: Întoarceri pe loc și prin săritură.

O1 Pornire și oprire din mers
Ex 1: Aranjare: în linie pe un rând, în coloană. Explicarea formației, pozițiilor în formații
Ex 2: Pozițiile: Aliniere! Drepți! Pe loc repaos!
O2 Ex 3: Întoarceri la stânga / dreapta / împrejur cu și fără săritură
O3 Ex 4: Deplasări în coloană pe cerc, șerpuit
Ex 5: Regruparea dintr-o coloană în 2 coloane, apoi p.i
Ex 6: alergarea haotică a elevilor, la semnal, elevii vor îndeplini formația conform indicațiilor
profesorului
Partea de bază
O4
28 – 30 minute
Ex 7: Traseu aplicativ cu deplasare în coloană
Subiectul 2: Jocuri dinamice

Joc dinamic 1: „Lupta cocoșilor” Elevii sunt împărțiți pe perechi, alcătuite din copii de același sex și
cu înălțimi și greutăți relativ egale. La semnal, timp de 30"/1', elevii, prin sărituri succesive într-un
picior, cu brațele ridicate, cu palmele pe șold sau la spate, încearcă să-și dezechilibreze partenerul,
împingându-l cu umărul. La epuizarea timpului stabilit, învățătoarea verifică frontal, prin ridicare de
mână, care dintre copii au reușit să-și dezechilibreze partenerul de mai multe ori.
Joc dinamic 2: «Oglinda» Se formează perechi. Condiții: Două mingi la pereche. Sarcina: Un
jucător din pereche execută fente al doilea repetând acțiunile. Schimb de roluri. Cel care greșește
execută 3 genoflexiuni.
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Întoarceri, regrupări, deplasări în formații.
Subiectul S2 Jocuri dinamice
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale pozițiilor, întoarcerilor și deplasărilor în formații
O2 Să respecte regulile de îndeplinire în cadrul evaluării
O3 Să îndeplinească corect exercițiile de front și formații
O4 Să realizeze cerințele la nivelul propus în cadrul evaluării

10 – 12 minute

Subiectul 1: Întoarceri, regrupări, deplasări în formații.

Elevii vor fi evaluați după următoarele criterii:
Partea de bază
28 – 30 minute
Subiectul 2: Jocuri dinamice

O4 Joc dinamic 1: „Mingea prin tunel” Organizarea clasei pentru acest joc este identică cu cea
prezentată la jocul anterior, cu deosebirea că elevii din fiecare echipă adoptă poziția stând depărtat.
La semnal, copilul de la linia de pasare, lansează mingea, rostogolind-o pe sol (podea) prin tunelul
format de picioarele depărtate ale coechipierilor. Ultimul elev din echipă prinde mingea, aleargă cu
ea la linia de lansare, timp în care fostul lansator se postează în depărtat în fața echipei, ceilalți copii
făcând un pas înapoi. Câștigă echipa care revine prima în formația inițială.
Joc dinamic 2: „Mingea pe pod” sau „Banda rulantă” Jocul se organizează și se desfășoară identic
cu jocul descris anterior, numai că transmiterea mingii din mână în mână se realizează pe deasupra
capului.
3 – 4 minute

Modulul 5:
Elemente acrobatice
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Subiectul S1 Exerciții de echilibru
lecției
S2 Rulare înapoi, rostogolire înainte
O2 Să participe activ la activitățile lecției specifice gimnasticii
O3 Să fie bine dispus pe parcursul lecției
Obiectivele
lecției
O4 Să demostreze interes în practicarea activităților motrice din cadrul lecției

10 – 12 minute

Subiectul 1: Exerciții de echilibru

Aranjarea elevilor în cerc:
O1 Ex 1: echilibrul pe un picior cu dreptul / stângul înainte / înapoi la 450 – 900
Ex 2:
echilibrul pe un picior cu ridicarea coapsei piciorului drept / stâng
Ex 3: echilibrul pe un picior cu dreptul / stângul înainte, piciorul de sprijin semiflexat.
O2 Ex 4: echilibrul pe un picior cu talpa piciorului drept / stâng în sprijin pe piciorul de sprijin, brațele
O3 înainte, sus, lateral, cu ochii închiși.
Partea de bază
Ex 5: echilibrul pe un picior, pe dreptul / stângul, cu ajutorul partenerului / de sine stătător și

28 – 30 minute
menținere.
O4 Ex 6: Exerciții de echilibru la banca de gimnastică
Subiectul 2: Rulare înapoi, rostogolire înainte

Regruparea elevilor într-un rând, cu spatele la salteaua de gimnastică. La semnal:
Ex 1: rulări în spate din poziția așezat / sprijin ghemuit / ghemuit și revenire în p.i.
Ex 2: rulări în spate din poziția sprijin ghemuit revenire în p.i.
Ex 3: rostogolire înainte din poziția sprijin ghemuit cu gruparea picioarelor (cu diferite poziții finale:
așezat, așezat depărtat, sprijin ghemuit cu și fără minge).
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Rulare înapoi, rostogolire înainte
Subiectul S2 Echilibru static în diferite poziții cu și fără obiecte
lecției
O1 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii rostogolire înainte
O2 Să execute corect acțiunile motrice elementelor acrobatice
O3 Să-și formeze capacități de concentrare a atenției la îndeplinirea elementelor acrobatice
Obiectivele
lecției O4 Să manifeste interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism, practicarea unui mod

10 – 12 minute

Subiectul 1: Rulare înapoi, rostogolire înainte

Regruparea elevilor într-un rând, cu spatele la salteaua de gimnastică. La semnal:
O1 Ex 1: rulări în spate din poziția așezat / sprijin ghemuit / ghemuit și revenire în p.i.
Ex 2: rulări în spate din poziția sprijin ghemuit revenire în p.i.
Partea de bază
28 – 30 minute
Ex 3: rostogolire înainte din poziția sprijin ghemuit cu gruparea picioarelor (cu diferite poziții finale:
O2 așezat, așezat depărtat, sprijin ghemuit cu și fără minge).
O3
Subiectul 2: Echilibru static în diferite poziții cu și fără obiecte
O4 Ex 1: Menținerea echilibrului pe un picior.
Ex 2: Exerciții de echilibru la banca de gimnastică
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Semisfoara
S2 Stând pe omoplați
Subiectul S3 Podul din poziție culcat dorsal cu ajutor
lecției Podul din poziție culcat dorsal
O1 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii semisfoara, stând pe
omoplați și podul
O2 Să execute corect acțiunile motrice elementelor acrobatice
Obiectivele O3 Să-și formeze capacități motrice la îndeplinirea tehnicii elementelor acrobatice
lecției

10 – 12 minute

Subiectul 1: Semisfoara
Aranjarea elevilor într-un rând cu fața spre salteaua de gimnastică. La semnal:
Ex 1: semisfoara din poziția stând pe genunchi cu întinderea piciorului drept/stâng înapoi și revenire
în p.i.
O1 Ex 2: semisfoara cu diferite poziții ale brațelor (sus, sus-lateral, lateral, înapoi-lateral).
O2 Subiectul 2: Stând pe omoplați

Ex 1: din p.i. culcat dorsal, ridicarea picioarelor, cu desprinderea bazinului de la sol
Partea de bază
28 – 30 minute
O3 Ex 2: din p.i. culcat dorsal, ridicarea picioarelor, cu menținere de 2 – 3 secunde

Ex 3: stând pe omoplați cu ajutor
O4 Ex 4: stând pe omoplați
Subiectul 3: Podul
Ex 1: din poziția culcat facial, extensii în spate prin îndreptarea mâinilor și minținere.
Ex 2: din culcat facial, apucat cu mâinile de picioare, balansări, menținere
Ex 3: din poziția culcat dorsal
Ex 4: podul din p.i. stând cu și fără ajutor
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Stând pe omoplați
S2 Rostogolire înainte
Subiectul S3 Echilibru din stând pe un picior cu și fără obiecte
lecției
O1 Să-și dezvolte capacitățile motrice de echilibru
O2 Să-și perfecționeze tehnica de îndeplinire a elementelor acrobatice
O3 Să realizeze exercițiile propuse din cadrul lecției
Obiectivele
lecției O4 Să cunoască influența benefică a elementelor acrobatice asupra organismului uman

10 – 12 minute

Subiectul 1: Stând pe omoplați

O1 Ex 1: din p.i. culcat dorsal, ridicarea picioarelor, cu desprinderea bazinului de la sol
Ex 2: din p.i. culcat dorsal, ridicarea picioarelor, cu menținere de 2 – 3 secunde
O2 Ex 3: stând pe omoplați cu ajutor
Ex 4: stând pe omoplați
Partea de bază
O3
28 – 30 minute
Subiectul 2: Rostogolire înainte

O4 Ex 1: rostogolire înainte din poziția sprijin ghemuit cu gruparea picioarelor (cu diferite poziții finale:
așezat, așezat depărtat, sprijin ghemuit).
Subiectul 3: Echilibru din stând pe un picior cu și fără obiecte

Ex 1: Menținerea echilibrului pe un picior.
Ex 2: Exerciții de echilibru la banca de gimnastică
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Podul
Subiectul S2 Stând pe omoplați
lecției
S3 Semisfoara
O1 Să aplice tehnica elementelor acrobatice propuse
O3 Să-și dezvolte capacitatea de coordonare a mișcărilor în cadrul executării elementelor acrobatice
Obiectivele
lecției O4 Să-și dezvolte calitățile motrice la îndeplinirea activităților propuse

10 – 12 minute

Subiectul 1: Podul
O1 Aranjarea elevilor într-un rând cu fața spre salteaua de gimnastică. La semnal:
O2 Ex 2: din culcat facial, apucat cu mâinile de picioare, balansări, menținere
O3 Ex 4: podul din p.i. stând cu și fără ajutor
Partea de bază
O4
28 – 30 minute

în p.i.
Ex 2: semisfoara cu diferite poziții ale brațelor (sus, sus-lateral, lateral, înapoi-lateral).
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Podul
Subiectul S2 Stând pe omoplați
lecției
S3 Semisfoara
O1 Să aplice tehnica elementelor acrobatice propuse
O3 Să-și dezvolte capacitatea de coordonare a mișcărilor în cadrul executării elementelor acrobatice
Obiectivele
lecției O4 Să-și dezvolte calitățile motrice la îndeplinirea activităților propuse

10 – 12 minute

Subiectul 1: Podul
O1 Aranjarea elevilor într-un rând cu fața spre salteaua de gimnastică. La semnal:
O2 Ex 2: din culcat facial, apucat cu mâinile de picioare, balansări, menținere
O3 Ex 4: podul din p.i. stând cu și fără ajutor
Partea de bază
O4
28 – 30 minute

în p.i.
Ex 2: semisfoara cu diferite poziții ale brațelor (sus, sus-lateral, lateral, înapoi-lateral).
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Podul
Subiectul S2 Combinație acrobatică din elemente însușite anterior
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale a elementului acrobatic
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a elementului acrobatic
O3 Să îndeplinească corect tehnica podului
Ob O4 Să realizeze cerințele la nivelul propus în cadrul evaluării
iec
ele
lec
tiv
10 – 12 minute

Subiectul 1: Podul
Partea de bază
O3
28 – 30 minute

O4
Subiectul 2: Combinație acrobatică din elemente însușite anterior
1. Echilibrul pe un picior
2. Rostogolire înainte
3. Semisfoara
4. Stând pe omoplați
5. Podul
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: complexe / mixte
S1 Elemente acrobatice cu mingea de fotbal
Subiectul S2 Traseu aplicativ cu elemente din gimnastică
lecției
O1 Să utilizeze tehnici / mijloace însușite anterior
O2 Să demonstreze calități și capacități motrice de bază în cadrul activităților lecției
O3 Să reproducă denumirea tehnicilor executate
Obiecti
lecției
vele
Partea pregătitoare O4 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare și suplețe

10 – 12 minute

Subiectul 1: Elemente acrobatice cu mingea de fotbal

O1 1. Echilibrul pe un picior, mingea înainte
2. Rostogolire înainte, mingea între picioare
O2 3. Semisfoara, mingea sus
4. Stând pe omoplați, mingea între picioare / la spate
Partea de bază
28 – 30 minute
O3 5. Podul, mongea între picioare
O4 Subiectul 2: Traseu aplicativ cu elemente din gimnastică

Ex 1: Traseu aplicativ cu elemente din gimnastică (rostogoliri cu mingea, podul, etc., sărituri în
cercurile de gimnastică, deplasări pe banca de gimnastică, deplasări cu transportarea mingii,
aruncări la coș).
Ex 2: Traseu aplicativ sub formă de concurs (pe echipe)
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
lecției
O3 Să-și dezvolte atenția și capacitatea de orientare în spațiu
Obiectivele
lecției
O4 Să cunoască influența benefică a activităților fizice de refacere

10 – 12 minute


Partea de bază
28 – 30 minute
O4 Subiectul 2: Traseu aplicativ cu elemente din gimnastică

aruncări la coș).
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale elementelor combinației acrobatice cu mingea de fotbal
O2 Să respecte regulile de îndeplinire combinației acrobatice cu mingea de fotbal
O3 Să îndeplinească corect tehnica elementelor combinate cu mingea de fotbal
Obiectivele

10 – 12 minute


Partea de bază
28 – 30 minute

O4 -
Subiectul 2: Traseu aplicativ cu elemente din gimnastică
aruncări la coș).
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: complexe sau mixte
S1 Îmbinare a 3,4 elemente acrobatice în complexe de concurs
Subiectul S2 Jocuri dinamice
lecției
O1 Să utilizeze tehnici / mijloace însușite anterior
O2 Să demonstreze calități și capacități motrice de bază în cadrul activităților lecției
O3 Să reproducă denumirea tehnicilor executate
Obiectivele
lecției O4 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare și suplețe

10 – 12 minute

Subiectul 1: Îmbinare a 3,4 elemente acrobatice în complexe de concurs

Partea de bază
28 – 30 minute
O4 Subiectul 2: Jocuri dinamice

Joc dinamic 1: „Lupta cocoșilor” Elevii sunt împărțiți pe perechi, alcătuite din copii de același sex și
cu înălțimi și greutăți relativ egale. La semnal, timp de 30"/1', elevii, prin sărituri succesive într-un
picior, cu brațele ridicate, cu palmele pe șold sau la spate, încearcă să-și dezechilibreze partenerul,
împingându-l cu umărul. La epuizarea timpului stabilit, învățătoarea verifică frontal, prin ridicare de
mână, care dintre copii au reușit să-și dezechilibreze partenerul de mai multe ori.
Joc dinamic 2: «Oglinda» Se formează perechi. Condiții: Două mingi la pereche. Sarcina: Un
jucător din pereche execută fente al doilea repetând acțiunile. Schimb de roluri. Cel care greșește
execută 3 genoflexiuni.
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Complexe de exerciții de dezvoltare fizică armonioasă
Subiectul S2 Jocuri de mișcare în perechi
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale exercițiilor de dezvoltare fizică armonioasă
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a exercițiilor de dezvoltare fizică armonioasă
O3 Să îndeplinească corect tehnica exercițiilor de dezvoltare fizică armonioasă
Obiectivele

10 – 12 minute

Subiectul 1: Complexe de exerciții de dezvoltare fizică armonioasă

Partea de bază

28 – 30 minute

O4
Subiectul 2: Jocuri de mișcare în perechi
Joc dinamic 1: „Atenție la minge” Elevii sunt regrupați în echipe, față-n față la o distanță anumită
între ei cu câte minge la mijloc între doi elevi. La comanda MINGE:
Ex 1: din poziție stând cu repetarea anumitor mișcări, ridicarea mingii cu mâinile și aruncare la coș
Ex 2: din poziție sprijin culcat, ridicarea mingii cu mâinile și aruncarea mingii la coș
Partea de
3 – 4 minute
încheiere

Modulul 6:
Elemente și procedee
din fotbal
PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Poziția fundamentală a jucătorului. Deplasări.
Subiectul Elemente de jonglare a mingii cu piciorul.
lecției
O1 Să cunoască tehnica jonglării mingii
O2 Să execute corect acțiunile motrice a tehnicii de jonglare cu mingea

Obiectivele O3 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii jonglării mingii


10 – 12 minute

Subiectul 1: Poziția fundamentală a jucătorului. Deplasări.

O1 Elemente de jonglare a mingii cu piciorul
Ex 1: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul (o jonglare – o prindere)
Ex 2: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul (2 jonglări– o prindere)
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 Ex 3: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul (3jonglări – o prindere)

O3 Ex 4: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul

O4 Ex 1: Regruparea în 2 coloane pe jumătate de teren. La semnal: nr.1 conduce mingea până la locul
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Poziția fundamentală a jucătorului. Deplasări.
Subiectul Elemente de jonglare a mingii cu piciorul.
lecției
O1 Să-și formeze priceperi și deprinderi motrice în cadrul executării tehnicii jonglării mingii
O2 Să execute corect acțiunile motrice a tehnicii de jonglare cu mingea

Obiectivele O3 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii jonglării mingii
lecției O4 Să-și dezvolte capacitatea de atenție și orientare în spațiu


10 – 12 minute

Subiectul 1: Poziția fundamentală a jucătorului. Deplasări.

O1 Elemente de jonglare a mingii cu piciorul
Ex 1: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul (o jonglare – o prindere)
Ex 2: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul (2 jonglări– o prindere)
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 Ex 3: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul (3jonglări – o prindere)

O3 Ex 4: jonglarea mingii cu coapsa / piciorul

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Conducerea mingii cu laba interioară a piciorului în diferite direcții, cu ocolirea obstacolelor
lecției
O1 Să distingă tipurile tehnicii de conducere a mingii
O2 Să coordoneze pozițiile fundamentale și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea tehnicii de
conducere a mingii
Obiectivele O3 Să-și formeze capacități de concentrare a atenției la îndeplinirea tehnicii de conducere a mingii
lecției
O4 Să-și perfecteze capacitățile de executarea a tehnicii de conducere a mingii

10 – 12 minute

Subiectul 1: Conducerea mingii cu laba interioară a piciorului în diferite direcții, cu ocolirea

O1 obstacolelor
Regruparea elevilor în 4 – 6 coloane. La semnal:
Ex1: conducerea mingii cu latul / șiretul plin / exteriorul pe linie dreaptă și printre jaloane, după,
O2 pasarea mingii spre partener.
Partea de bază
O3 Ex 2: Traseu aplicativ: conducerea mingii cu șiretul plin / exterior / interior în zig-zag, dribling
28 – 30 minute
printre jaloane cu lovirea mingii la poartă

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Conducerea mingii cu laba interioară a piciorului în diferite direcții, cu ocolirea obstacolelor
Subiectul S2 Joc bilateral
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii conducerii mingii
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii de conducere a mingii
O3 Să îndeplinească corect tehnica de conducere a mingii
Obiectivele

10 – 12 minute

Subiectul 1: Conducerea mingii cu laba interioară a piciorului în diferite direcții, cu ocolirea

O1 obstacolelor
Partea de bază
28 – 30 minute

O4
Subiectul 2: Joc bilateral
Regruparea în 4 echipe: 2 echipe – băieți, 2 echipe – fete
Joc bilateral cu aplicarea tehnicilor însușite
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Pasararea și preluarea mingii cu latul
lecției
O1 Să-și formeze atitudini specifice de comportament privind educația fizică și sportul
O2 Să execute corect tehnica de pasare a mingii

Obiectivele O3 Să identifice poziția și mișcările segmentelor corpului la îndeplinirea exercițiilor de pasare a mingii
lecției O4 Să distingă formele de pasare a mingii


10 – 12 minute

Subiectul 1: Pasararea și preluarea mingii cu latul

O1 Regruparea elevilor în perechi câte doi, față-n față la distanța de 5 – 7 m. La semnal:
Ex 1: pasarea mingii cu latul / șiretul plin / exterior către partener, preluarea mingii cu latul
piciorului.
O2 Ex 2: sita, după, pasarea mingii cu latul către partener, preluarea mingii cu latul piciorului.
Partea de bază
O3 Ex 3: interior – exterior, după, pasarea mingii cu latul către partener, preluarea mingii cu latul
28 – 30 minute
piciorului.
Ex 4: Pasarea mingii cu o singură atingere
O4 Regruparea elevilor în perechi câte doi. La semnal:

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Pasararea și preluarea mingii cu latul
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii pasării mingii
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii de pasare a mingii
O3 Să îndeplinească corect tehnica de pasare a mingii
Obiectivele

10 – 12 minute

Subiectul 1: Pasararea și preluarea mingii cu latul

Partea de bază
28 – 30 minute
O2 - Îndeplinește corect din punct de vedere tehnic

O4 Subiectul 2: Joc bilateral

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Preluarea mingii cu piciorul
Oprirea mingii cu talpa, cu laba interioară a piciorului
lecției
O1 Să-și perfecteze tehnica de preluare a mingii
O2 Să-și dezvolte calitatea motrică de îndemânare

Obiectivele O3 Să aplice tehnica de preluare în cadrul jocului convențional

10 – 12 minute
Subiectul 1: Preluarea mingii cu piciorul

O1 Oprirea mingii cu talpa, cu laba interioară a piciorului
Ex 1: Preluarea mingii cu piciorul (latul, șiretul plin, exterior, talpa) din pasare
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 Ex 2: Pasarea mingii cu deplasări pe teren, (preluarea mingii cu: latul, șiretul plin, exterior, talpa)
O3 Ex 3: Preluarea mingii din aer după aruncare (cu piciorul, pieptul, coapsa)

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Lovirea mingii laba interioară a piciorului spre partener, spre poartă de pe loc
lecției
O1 Să precizeze calitățile motrice specifice fotbalului
O2 Să distingă tipurile tehnicii de lovire a mingii
O3 Să aplice tehnica de lovire a mingii la poartă
O4 Să exemplifice (să lămurească / să demonstreze) tehnica de lovire a mingii

10 – 12 minute

Subiectul 1: Lovirea mingii laba interioară a piciorului spre partener, spre poartă de pe loc
O1 Ex 2: Lovirea mingii la poartă după conducere.
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 Ex 3: Lovitura la poartă din elan, după care vor trece în calitate de portar.
O3 Ex 4: Traseu aplicativ: conducerea mingii cu șiretul plin / exterior / interior în zig-zag, dribling
printre jaloane cu lovirea mingii la poartă

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Lovirea mingii laba interioară a piciorului spre partener, spre poartă de pe loc
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii lovirii mingii
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii lovirii mingii la țintă
Obiectivele O3 Să îndeplinească corect tehnica de lovitură a mingii


10 – 12 minute

Subiectul 1: Lovirea mingii laba interioară a piciorului spre partener, spre poartă de pe loc
Partea de bază

28 – 30 minute

O2
O4
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Deposedarea de minge a atacantului din față
lecției
O1 Să cunoască tehnica de deposedare a adversarului de minge
O2 Să utilizeze tehnicile specifice fotbalului însușite anterior
O3 Să-și dezvolte atenția și capacitatea de orientare în spațiu în cadrul jocului convențional
Obiecti
lecției
vele
Partea pregătitoare O4 Să fie bine dispus în cadrul lecției de educație fizică

10 – 12 minute

Subiectul 1: Deposedarea de minge a atacantului din față

Ex 1: Conducerea mingii pe teren, folosind diferite fente însușite având ca scop să-și apere propria
minge și să dezbată mingea celorlalți colegi.
Regruparea elevilor în perechi. La semnal:
Partea de bază
O1 Ex 2: nr.1 – tehnica protejării mingii, nr.2 – deposedarea adversarului de minge din față / lateral /
28 – 30 minute
spate

O4
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Deposedarea de minge a atacantului din față
lecției
O1 Să participe la acțiunile motrice de perfecționare a acțiunilor tehnico-tactice individuale
O2 Să-și dezvolte capacitatea motrică de îndemânare la îndeplinirea tehnicilor însușite anterior
O3 Să-și dezvolte atenția și capacitatea de orientare în spațiu în cadrul jocului bilateral
Obiectivele
lecției O4 Să manifeste respect pentru adversar
Subiectul 1: Deposedarea de minge a atacantului din față

Ex 1: Conducerea mingii pe teren, folosind diferite fente însușite având ca scop să-și apere propria
minge și să dezbată mingea celorlalți colegi.
Regruparea elevilor în perechi. La semnal:
O1 Ex 2: nr.1 – tehnica protejării mingii, nr.2 – deposedarea adversarului de minge din față / lateral /
spate
Ex 3: nr.1 – conducerea printre jaloane, lovitura la poartă și deposedarea adversarului de minge,
Partea de bază
28 – 30 minute
O2 nr.2 – conducerea mingii printre jaloane, protejarea mingii, trecerea de adversar și lovitura la
O3 poartă.

O4 Ex 1: Regruparea elevilor în 4 coloane. (nr.1 și nr.2 apărători – aplicarea acțiunilor de apărare și a
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Tehnica jocului portarului, prinderea și dezbaterea mingii
lecției
O2 Să manifeste colaborare cu colegii și respect pentru adversar în cadrul jocului convențional
O3 Să aplice tehnica de prindere, dezbatere și repunerea în joc a mingii
Obiectivele
lecției O4 Să-și dezvolte calitatea motrică de îndemânare la îndeplinirea tehnicii specifice portarului
Subiectul 1: Tehnica jocului portarului, prinderea și dezbaterea mingii

Regruparea în perechi. La semnal:
Ex 1: prinderea mingii din aruncare (de la distanțe diferite)
O1 Ex 2: dezbaterea mingii din aruncare (de la distanțe diferite)
Partea de bază
Ex 3: prinderea mingii din aruncare și repunerea în joc pe jos

28 – 30 minute
Ex 4: prinderea mingii din aruncare și repunerea în joc pe sus

O2
O3
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Tehnica jocului portarului, prinderea și dezbaterea mingii
lecției
O1 Să participe la acțiunile motrice de perfecționare a tehnicii portarului
O2 Să aplice tehnica de prindere, dezbatere și repunerea în joc a mingii
O3 Să-și dezvolte atenția și capacitatea de orientare la îndeplinirea tehnicii specifice portarului
Obiectivele
lecției O4 Să fie bine dispus în cadrul lecției de educație fizică
10 – 12 minute  EDFG în continuu
Subiectul 1: Tehnica jocului portarului, prinderea și dezbaterea mingii

Regruparea în perechi. La semnal:
Ex 1: prinderea mingii din aruncare (de la distanțe diferite)
O1 Ex 2: dezbaterea mingii din aruncare (de la distanțe diferite)
Ex 3: prinderea mingii din aruncare și repunerea în joc pe jos
Partea de bază
28 – 30 minute
Ex 4: prinderea mingii din aruncare și repunerea în joc pe sus

O2
O4 aplicarea acțiunilor de atac și a tehnicilor de conducere, pasare, lovitură la poartă, trecere de
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Acțiuni tactice individuale în atac: demarcarea și depășirea
lecției
O1 Să participe la acțiunile motrice de perfecționare a acțiunilor tehnico-tactice individuale
O2 Să-și dezvolte capacitatea motrică de îndemânare la îndeplinirea tehnicilor însușite anterior
O3 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare, rezistență și viteză în cadrul jocului de fotbal
Obiectivele
lecției O4 Să fie bine dispus în cadrul lecției de educație fizică
Subiectul 1: Acțiuni tactice individuale în atac: demarcarea și depășirea

Ex 1: Traseu aplicativ: conducerea mingii: pe linie dreaptă, în zig-zag, printre jaloane, după,
O1 pasarea mingii, preluarea și lovitura la poartă
Partea de bază
28 – 30 minute

O3 adversar, intercepție și demarcare). La semnal nr1. pasează mingea către nr.3 sau nr.4 și revin în

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Acțiuni tactice individuale în apărare: marcajul la jucătorul cu minge
lecției
O1 Să utilizeze tehnici / mijloace însușite anterior în cadrul acțiunilor tehnico-tactice
O2 Să demonstreze calități și capacități motrice de bază în cadrul jocului de fotbal
O3 Să reproducă denumirea tehnicilor executate în cadrul jocului de fotbal
Obiectivele
lecției O4 Să manifeste respect pentru adversar
Subiectul 1: Acțiuni tactice individuale în apărare: marcajul la jucătorul cu minge

Partea de bază
O2 tehnicilor de: conducere, pasare, lovire și protejare a mingii și marcaj, nr.3 și nr.4 atacanți –
28 – 30 minute

O4 Ex 3: Regruparea elevilor câte 3. Duel 3vs3 pe jumătate de teren cu aplicarea tehnicilor însușite

3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Joc convențional 1x1, 2x2, 3x3
lecției
O1 Să manifeste colaborare cu colegii și respect pentru adversar în cadrul jocului de fotbal
O2 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare, rezistență și viteză în cadrul jocului de fotbal
O3 Să-și dezvolte atenția și capacitatea de orientare în spațiu
Ob O4 Să cunoască influența benefică a activităților fizice de refacere
iec
ele
lec
tiv
10 – 12 minute

Subiectul 1: Joc conventional 1x1, 2x2, 3x3

Partea de bază
28 – 30 minute


Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
lecției
O1 Să respecte normele de securitate în cadrul lecției
O2 Să selecteze activitățile sportive care pot fi practicate împreună cu familia / prietenii
O3 Să-și capacitățile de control asupra mingii
iec
ele
lec
tiv
10 – 12 minute


Partea de bază
28 – 30 minute


Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
lecției
O1 Să respecte normele de securitate în cadrul lecției
O2 Să selecteze activitățile sportive care pot fi practicate împreună cu familia / prietenii
O3 Să-și capacitățile de control asupra mingii
iec
ele
lec
tiv
10 – 12 minute


Partea de bază
28 – 30 minute


Partea de
3 – 4 minute
încheiere

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Joc bilateral
Subiectul
lecției
O1 Să utilizeze tehnici / mijloace însușite anterior în cadrul jocului bilateral
O2 Să demonstreze calități și capacități motrice de bază în cadrul jocului de fotbal
O3 Să reproducă denumirea tehnicilor executate în cadrul jocului de fotbal
Obiecti
lecției
vele
Partea pregătitoare O4 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare, rezistență și viteză în cadrul jocului de fotbal

10 – 12 minute


O1 Joc bilateral cu aplicarea tehnicilor însușite
Partea de bază
28 – 30 minute
O2
O3
O4
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Joc bilateral
Subiectul
lecției
O1 Să aplice tehnica de conducere, pasarare și lovitură la poartă
O2 Să respecte regulile jocului de fotbal
O3 Să cunoască tehnicile utilizate în cadrul jocului
Obiectivele
lecției O4 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare, rezistență și viteză în cadrul jocului de fotbal
10 – 12 minute  EDFG în continuu

Partea de bază
28 – 30 minute
O2
O3
O4
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Joc bilateral
Subiectul
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale jucătorilor pe teren
O2 Să respecte regulile jocului de fotbal
O3 Să îndeplinească corect tehnicile specifice jocului de fotbal
Obiectivele

Partea de bază
28 – 30 minute
O2
O3
O4
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
S1 Oprirea și lovirea mingii cu laba interioară a piciorului
lecției
O1 Să respecte pozițiile fundamentale ale tehnicii opririi și preluării mingii
O2 Să respecte regulile de îndeplinire a tehnicii opririi și preluării mingii
O3 Să îndeplinească corect tehnica de oprire și preluare a mingii
Obiectivele
Subiectul 1: Oprirea și lovirea mingii cu laba interioară a piciorului

Partea de bază
28 – 30 minute


O4 Regruparea în 4 echipe: 2 echipe – băieți, 2 echipe – fete
3 – 4 minute

PROIECT DIDACTIC
Clasa: a III-a
Tipul lecției: de acumulare a cunoștințelor noi
S1 Lecție de totalizare
Subiectul
lecției
O2 Să identifice importanța practicării exercițiilor fizice în familie
Obiectivele O3 Să selecteze activitățile sportive care pot fi practicate împreună cu familia / prietenii
lecției
10 – 12 minute
Subiectul 1: Lecție de totalizare

Anunțarea calificativelor semestrului II
O1 Discuții cu elevii privind activitatea lecțiilor de educație fizică desfășurate în semestrul II
Discuții motivaționale privind practicarea sportului
Partea de bază
28 – 30 minute
Teme teoretice
O2
O3
O4
Partea de
3 – 4 minute
încheiere
PROIECT DIDACTIC
Disciplina: _____________________________________ Clasa: _________ Numărul lecției: ________

Data: _________ Tipul lecției: __________________________ Unități de competență: _____________
S1
Subiectul S2
lecției
O1
O2
O3
Obiectivele
lecției O4
Partea de încheiere Partea de bază Partea pregătitoare
10 – 12 minute 50 – 55 minute 20 – 25 minute

PROIECT de Scurtă Durată Cl. III

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

PROIECT de Scurtă Durată Cl. III

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Proiecte didactice

la lecțiile de educație fizică

 Convorbiri cu elevii despre tehnica securității în cadrul lecțiilor de educație fizică

Subiectul 1: Regulile tehnicii securității în cadrul lecțiilor de educație fizică

Subiectul 2: Modulele sem. I

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

 Recomandări pentru lucrul independent

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

 Varietăți de alergări și sărituri

Subiectul 1: Jocuri de mișcare frontale, în perechi și colective cu elemente din fotbal

Subiectul 2: Exerciții de acomodare cu mingea de fotbal

S1 Jocuri de mișcare frontale, în perechi și colective cu elemente din fotbal

Subiectul 1: Jocuri de mișcare frontale, în perechi și colective cu elemente din fotbal

O4 Subiectul 2: Exerciții de acomodare cu mingea de fotbal

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

Subiectul 1: Jocuri de mișcare frontale, în perechi și colective cu elemente din fotbal

Subiectul 2: Conducerea mingii de fotbal, driblingul

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

 Varietăți de alergări și sărituri

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru reactive și anticipare

Subiectul 2: Conducerea mingii de fotbal, driblingul

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

Obiectivele O3 Să cunoască tehnica de pasare și preluare a mingii

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

 EDFG cu mingea de fotbal

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea coordonării cu elemente din fotbal

Subiectul 2: Pasarea și preluarea mingii de fotbal

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

Obiectivele O3 Să explice tehnica de conducere și pasare a mingii

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea vitezei cu elemente din fotbal

Subiectul 2: Pasarea și preluarea mingii de fotbal

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

Obiectivele O3 Să îndeplinească corect regulile jocului

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Varietăți de alergări și sărituri

Subiectul 1: Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea rezistenței cu elemente din fotbal

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

Obiectivele O3 Să-și dezvolte calitățile motrice de îndemânare

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Varietăți de alergări și sărituri la scăriță

Subiectul 1: Ștafete sportive cu elemente și procedee din jocul de fotbal

Subiectul 2: Lovirea mingii de fotbal

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

Obiectivele O3 Să îndeplinească corect elementele specifice jocului de fotbal

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Alergare lentă – 2 – 3 min.

Subiectul 1: Jocuri și ștafete pentru dezvoltarea calităților motrice și de colaborare în echipă

O2 - Respectă succesiunea îndeplinirii actelor mortice

O3 - Îndeplinește corect din punct de vedere ethnic

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției

 Aranjarea. Raportul. Salutul. Anunțarea subiectelor lecției.

 Varietăți de alergări și sărituri

Subiectul 1: Exerciții speciale ale alergării

O4 care stă într-un picior nu are dreptul să-l prindă

Subiectul 2: Conducerea mingii, driblingul

 Aprecierea activității desfășurate de elevi în timpul lecției