Educație fizică

Competențele specifice disciplinei:

1. Recunoașterea noţiunilor elementare specifice educaţiei fizice și fotbalului în situații de
învățare și cotidiene, manifestând interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului
organism,practicarea unui mod sănătos de viaţă.
2. Coordonarea acțiunilor motrice în vederea formării deprinderilor specifice jocului de fotbal,
demonstrând curiozitate și creativitate în activităţi comune de învățare.
3. Aplicarea achiziţiilor dobândite la disciplină în diverse activităţi individuale şi colective, dând
dovadă de interes pentru sporirea potențialului motric.
4. Adoptarea unui comportament adecvat în cadrul activităţilor motrice educaţionale,
competiţionale şi recreative, demonstrând implicare şi dorință de a-și ajuta colegii.
Bibliografie:
1. Curriculum disciplinei Educație fizică și fotbal clasele I –
IV-a. Chișinău: MECC, 2019.
2. Ghid de implementare a curriculumului Educație fizică și fotbal clasele I – IV-a.. Chișinău: MECC, 2019.
3. Metodologia privind evaluarea criterială prin descriptori, clasele I-IV. Chișinău: MECC, IȘE, 2019.
 ADMINISTRAREA DISCIPLINEI

Nr. de ore/săpt. Nr. de ore/an

2 66

Unitățile de învățare Nr. ore Nr. evaluări

EI EF ES

Semestrul 1
Elemente specifice ale atletismului 8 1 1

Exerciții utilitar-aplicative cu 5 1
elemente din fotbal

Dezvoltarea calităților motrice 6 1

Elemente specifice gimnasticii 12 1 1

Total semestrul 1 31 1 4 1

Semestrul 2

Jocuri de mișcare și ștafete 10 1 1

Fotbal 20 1

Turism activ 5 1 1

Total semestrul 2 35 1 3 1

Total an 66 2 7 2
 Semestrul I
Nr.crt.
Unități de competență Nr. Eva
lecție/ Detalieri de conținut Data Resurse Obs.
ore luare
sem.
1.1. Explicarea rolului exercițiului Conținuturi cognitive: Fișe, planșe,
fizic în fortificarea sănătății. Rolul exercițiului fizic în fortificarea sănătății. carioci,

Pe parcursul lecțiilor
1.2. Recunoașterea formelor de Masa corporală și înălțimea. foi de flipchart,
practicarea a activităților Frecvența cardiacă și respiratorie. proiector,
motrice. Regimul zilei. foto/video,
3.1. Promovarea regulilor de
Activități motrice în timpul liber. etc.
securitate și cerințelor sanitaro-
Elemente noi de limbaj specific disciplinei: frecvența cardiacă,
igienice în activitățile motrice.
respiratorie.
Elemente specifice atletismului
2.7. Practicarea exercițiilor 1/I Exerciții speciale ale alergării pe distanțe variate. 1 Teren, conuri, fișă
speciale ale alergării. 2/I Alergare de viteză. Startul de sus. 1 EI 1 de P7; P8
2.8. Reproducerea săriturilor în 3/I Alergare de suveică, 20m, 30m, 40m. 1 auto/ evaluare
lungime și aruncării mingii etc.
4/I Alergare tempo moderat 3-4min. 1
mici.
3.1. Promovarea regulilor de 5/I Alergare tempo moderat, cros 300-500m 1
securitate și cerințelor sanitaro- 6/I Săritura în lungime de pe loc din diferite poziții. 1
igienice în activitățile motrice 7/I Săritura în lungime cu elan cu bătaia de pe un picior, de pe
1
colective. ambele picioare.
8/I Aruncarea mingii mici de pe loc: poziția brațului, priza mingii, EFE 1 P9; P10
1
faza finală.
Exerciții utilitar-aplicative cu elemente din fotbal
2.1. Explorarea capacităților 9/II Varietăţi de mers, alergări și sărituri prin elemente de posesie a 1 Mingi de diferite
motrice în condiții special mingii de fotbal. greutate și
adaptate prin aplicarea 10/II Aruncări și prinderi ale mingii de fotbal din diferite poziții. 1 dimensiuni,
elementelor și procedeelor din Tracțiuni, împingeri și transportarea ale partenerului urmate de suprafețe pentru
jocul de fotbal. 11/II 1
elemente de posesie a mingii de fotbal, individual și în perechi. urcări și coborâri,
3.1. Promovarea regulilor de
securitate și cerințelor sanitaro- 12/I Cățărări escaladări și coborâri pe diferite suprafețe urmate de
obstacole, jaloane,
1
elemente de posesie a mingii de fotbal. bancă de

3
 igienice în activitățile motrice 13/I Parcursuri aplicative cu elemente din fotbal 1 gimnastică, fișă P2
colective. EFE 2
de auto/evaluare
Dezvoltarea calităților motrice
1.1. Explicarea rolului Dezvoltarea calităților motrice. Peparcursul Conuri, cercuri,
exercițiului fizic în fortificarea Frecvența cardiacă și respiratorie. lecțiilor mingi de diferite
sănătății. 14/I Capacități coordinative. Coordonarea segmentelor corpului în 1 dimensiuni și
2.3. Utilizarea exercițiilor spațiu și timp. greutăți,
fizice în condiții variabile de 15/I Suplețea. Menținerea pozițiilor cu grad sporit de mobilitate 1 bastoane, corzi,
viteză, durată și grad de articulară și plasticitate musculară etc.
dificultate.
3.2. Estimarea dezvoltării fizice 16/I Viteza. Exerciții pentru viteză de execuție în acțiuni complexe de 1
și armonioase a propriului deplasare pe distanțe și direcții variate
organism în corespundere cu 17/I Forța. Exerciții de menținere și mișcare segmentară cu propria 1
indicii antropometrici. greutate și greutăți mici.
18/I Rezistența. Exerciții de durată pentru stimularea funcțiilor cardio- 1
respiratorie
19/I Rezistența. Exerciții în regim aerob cu elemente din fotbal 1 EFE 3 P3
Elemente specifice gimnasticii
2.3. Coordonarea acțiunilor motrice Exerciții pentru dezvoltarea armonioasă pe loc și în deplasare cu Peparcursul Saltele de
individuale în formații. și fără obiecte. lecțiilor gimnastică,
2.4. Practicarea exercițiilor Regrupări dintr-o coloană în 2,3,4, de pe loc și din mers covorașe, mingi
fizice cu obiecte pe loc și în Elemente acrobatice cu mingea de fotbal. de fotbal, cercuri,
deplasare pentru 20/I Rulări, rostogolire înainte, 1 bastoane,
dezvoltarea armonioasă.
21/I Podul din stând. 1 audiodifuzor, fișe
2.5. Îndeplinirea complexelor de
elemente acrobatice 22/I Stând pe omoplați brațele pe sol. 1 didactice, fișa de
apropiate condițiilor de 23/I Semisfoara, sfoara. 1 auto/evaluare
concurs. 24/I Îmbinarea a 3-4 elemente acrobatice în complexe de concurs 1
2.6. Practicarea complexelor de
25/I Pași specifici, întoarceri și sărituri în ritmică și dans. 1
gimnastică ritmică și aerobică,
a dansurilor populare, cu 26/I Balansări de brațe cu mingea de fotbal. 1
aplicarea elementelor specifice 27/I Elemente de ritmică și dans pe fond muzical cu mingea de fotbal. 1
jocului de fotbal. 28/I Pași aerobici de bază la 4 timpi. 1
29/I Pași aerobici de bază la 8 timpi. 1

4
 30/I Pași aerobici în ritm, mingea de fotbal ținută în mâini în mâini. EFE 4 P4
31/I Complex aerobic în ritm cu elemente de fotbal. ES 1 P5

Semestrul II
Nr.crt.
Unități de competență Detalieri de conținut Nr. Data Eva Resurse Obs.
lecție/
ore Luare
sem.
1.2. Recunoașterea formelor de Conținuturi cognitive: Fișe, planșe,
practicarea a activităților Procedee de îndeplinire a deplasărilor, loviturii mingii, carioci,
motrice driblingului, tehnicii portarului.
1.3. Identificarea procedeelor foi de flipchart,

Pe parcursul lecțiilor
Reguli de joc ale fotbalului în activități competiționale. proiector,
elementare de îndeplinire a Elemente noi de limbaj specific disciplinei: fente, laba exterioară a
elementelor tehnice din jocul foto/video,
piciorului, șiretul plin, preluarea. etc.
de fotbal
1.4. Formularea regulilor
specifice fotbalului
pentru
activitățile competiționale.
Jocuri de mișcare și ștafete
2.12. Explorarea capacităților 1/II Ștafete cu depășirea obstacolelor 1 Teren marcat,
motrice individuale, de 2/II Ștafete cu depășirea obstacolelor în perechi/ în grup 1 EI cartonașe P12
interacțiune și colaborare, în colorate,
funcție de condițiile și regulile
3/II Ștafete cu mingea de fotbal 1
4/II Jocuri de mișcare pentru reacție și anticipare 1 mingi de fotbal și
enunțate specific jocului de mingi de diferite
fotbal. 5/II Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea echilibrului și supleței cu 1
dimensiuni,
3.3. Implicarea în organizarea elemente din fotbal
jocurilor de mișcare și bastoane, cercuri,
6/II Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea coordonării cu elemente 1
competiționale specifice conuri, coarde,
din fotbal
jocului de fotbal în activitățile fișă de
7/II Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea vitezei cu elemente din 1
extracurriculare. auto/evaluare
fotbal
3.4. Demonstrarea atitudinii
proactive pentru sporirea 8/II Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea rezistenței cu elemente din 1
coeziunii echipei. fotbal
9/II Jocuri de mișcare în perechi și în echipe cu elemente din fotbal. 1

5

1.4. Formularea regulilor
specifice fotbalului pentru
activitățile competiționale.
2.9. Demonstrarea tehnicii de
posesie a mingii în jocul de
fotbal.
2.10. Reproducerea acțiunilor
tehnico-tactice individuale de 16/II Conducerea mingii cu inteiorul/ exteriorul piciorului cu ocolirea
atac și de apărare.
2.11. Aplicarea sistemelor
simple de așezare a
jucătorilor în teren în atac și
apărare.
3.4. Demonstrarea atitudinii
proactive pentru sporirea
coeziunii echipei.
2.13. Utilizarea mijloacelor din 31/II Inventarului turistic sportiv. Echipamentului individual.
turism în activitățile recreative 32/II Orientare turistică după elementele naturii.
10/II Starturi vesele. 1 EFE 5 P12
Fotbal
11/II Deplasări. Fente simple. 1 Mingi de fotbal,
12/II Jonglarea mingii cu șiretul plin al piciorului. 1 obstacole,
jaloane, scăriță,
13/II Jonglarea mingii pe loc. 1
14/II Conducerea mingii exteriorul piciorului. 1 EI 3 pieptărașe, P11
15/II Conducerea mingii cu inteiorul exteriorul piciorului în diferite 1 porți de fotbal de
direcții. diferite
1 dimensiuni
obstacolelor. fișă de auto/
17/II Lovirea mingii cu latul interiorul spre poartă. 1 evaluare
18/II Lovirea mingii cu șiretul plin. 1
19/II Lovirea mingii cu șiretul plin de pe loc spre poartă. 1
20/II Preluarea și pasarea mingii în doi pe loc, după deplasare. 1
21/II Tehnica jocului portarului prinderea, devierea, repunerea mingii 1
în joc.
22/II Deposedarea de minge a atacantului din față. 1
23/II Acțiuni tactice de joc: Marcajul 1
24/II Acțiuni tactice de joc: Demarcajul și depășirea prin dribling. 1
25/II Acțiuni tactice de joc: Intercepția. 1
26/II Situații de superioritate numerică: 2 atacanți conta1apărător. 1
27/II Situații de superioritate numerică: 3 atacanți conta1 apărător. 1
28/II Situații de superioritate numerică: 3 atacanți conta 2 apărători. 1
29/II Joc convențional, joc din maxim 2 atingeri ale mingii. 1 EFE 6 P11
30/II Joc minifotbal 1
Turism activ
1 Fișe, planșe,
1 proiector,

6
3.3. Implicarea în organizarea 33/II Măsurarea distanței orientativ-vizual. Determinarea condițiilor 1 EFE 7 foto/ video,
jocurilor de mișcare și P13; P14
meteorologice. inventar turistic
competiționale specifice
jocului de fotbal în activitățile 34/II Jocuri de mișcare cu elemente de fotbal în activități turistice. 1 ES 2 individual etc. P15
extracurriculare. 35/II Zi de activități transdisciplinare 1 PT14 – Panou informativ ”Activități
motrice în timpul liber”

La sfârşitul clasei a IV-a, elevul va fi capabil:

 să explice importanța regulilor pentru securitatea și protecția sănătății în timpul practicării jocului de fotbal;
 să recunoască rolul calităților motrice pentru dezvoltarea propriului organism și influența lor asupra performanței în jocul de fotbal;
 să aplice: variante optime de depășire a obstacolelor în parcursuri aplicative; tehnica posesiei mingii în jocul de fotbal; elemente din
gimnastică și dans cu aplicarea procedeelor specifice jocului de fotbal;
 să utilizeze mijloace turistice în excursii, marșuri turistice;
 să demonstreze calități și capacități motrice de bază în conformitate cu standardele de eficiență a învățării al ciclului primar;
manifestând ca atitudini şi valori specifice predominante:
 interes pentru cunoașterea și dezvoltarea propriului organism, practicarea unui mod sănătos de viaţă;
 curiozitate și creativitate în activităţi comune de învățare;
 interes pentru sporirea potențialului motric;
implicare şi dorință de a-și ajuta colegii