Obiective de referinta Continuturi Nr.

Data Strategii Suport Observatii

de didactice didactic
ore

1.1. să demonstreze Anatomia şi fiziologia

cunoştinţe elementare despre sistemelor cardiovascular şi Jocul dinamic
influenţa exerciţiilor fizice respirator şi activitatea
asupra organismului uman; motrice (cunoştinţe
elementare) Diverse
imagini la
1.2.să conştientizeze cerinţele temă
igienei personale;
Igiena personală a elevului Conversaţia
ce practică sistematic
1.3.să cunoască terminologia exerciţiile fizice
exerciţiilor fizice învăţate;

Cunoaşterea terminologiei şi Conversaţia

1.4.să cunoască cerinţele faţă metodologiei exerciţiilor Dialogul
de ţinuta corectă şi cultura fizice de gimnastică,
mişcărilor; atletism, jocuri, coregrafie
învăţate

1.5. să înţeleagă metodologia

executării unor exerciţii din Exerciţii de front şi formaţie Exerciţiul
gimnastica sportivă, din
atletism şi jocurile învăţate; Sărituri în lungime de pe loc
(control)
 2.1. să însuşească Alergări din startul de „sus” Explicarea
deprinderile motrice pentru
dezvoltarea vitezei de
deplasare; Alergare de suveică (3x10m) Observarea
(control)

2.2. să acţioneze cu mijloace Transmiterea, prinderea şi Joc mobil Minge

specifice pentru dezvoltarea conducerea mingii în jocuri
forţei dinamice; dinamice

2.3. să-şi dezvolte rezistenţa Alergare obişnuită cu Observarea

organismului prin exerciţii mărirea treptată a vitezei
efectuate în regim aerobic;

2.4. . să-şi dezvolte Ridicarea trunchiului din

capacităţile de coordonare, poziţia culcat facial (dorsal) Exerciţiul
simţul echilibrului, orientare pe banca de gimnastică
în spaţiu; (control)

2.5. să-şi formeze ţinuta

corectă a corpului şi unele Alergare cu sărituri peste Diverse
capacităţi artistice; obstacole joase Observarea obstacole
2.2. să acţioneze cu mijloace Flotări la banca de Explicarea
specifice pentru dezvoltarea gimnastică(fete), tracţiuni la Observarea
forţei dinamice; bara fixă (băieţi) (control)

2.6. să manifeste calităţi Ştafete sportive şi jocuri Jocul dinamic

volitive: curajul, insistenţa, dinamice cu alergări de
răbdarea, orientarea spre un viteză
scop anumit;
Alergare de durată (6 min.), Exerciţiul
(control)

Alergare îmbinată cu salturi

2.7. să practice independent de pe un picior pe altul Observarea
exerciţiile fizice,
demonstrând capacităţi de Eschivarea de la mingea
autoevaluare; aruncată spre elev Minge

Căţărare pe peretele de
gimnastică, trăgîndu-se cu Explicarea
mîinile de sfoara legată de
2.4. . să-şi dezvolte chinga de sus
capacităţile de coordonare,
simţul echilibrului, orientare Exerciţii de dezvoltare fizică Exerciţiul
în spaţiu; generală Observarea
2.8. să demonstreze capacităţi Aruncarea – prinderea a Explicarea
de cooperare în diverse două mingi în perechi Minge
activităţi;

Genoflexiuni cu ridicarea pe Exerciţiul

vîrfuri

2.3. să-şi dezvolte rezistenţa Mers grăbit până la 3 min. Observarea

organismului prin exerciţii
efectuate în regim aerobic;
Jocuri dinamice, ştafete Cerc,
sportive. Evaluare sumativă Jocul dinamic coardă,
baston

Exerciţii de front şi formaţie Exerciţiul

2.4. . să-şi dezvolte

capacităţile de coordonare, Aruncarea cerculeţului şi Cerc,
simţul echilibrului, orientare prinderea lui de către Observarea baston
în spaţiu; partener cu capătul
bastonului

Mers pe sprijin îngust cu Explicarea

ochii închişi

2.5. să-şi formeze ţinuta
corectă a corpului şi unele
capacităţi artistice;
2.8. să demonstreze capacităţi
de cooperare în diverse efectuarea diferitelor mişcări
activităţi;
3.1. să demonstreze
cunoştinţe elementare despre
influenţa exerciţiilor fizice
asupra organismului uman;
3.2. să-şi formeze o atitudine
grijulie faţă de sănătatea
proprie;
Explicarea
Exerciţii acrobatice:
rostogoliri, poziţia stînd pe Exerciţiul
omoplaţi, „ podul” din
poziţia culcat pe spate
Aruncarea mingii în sus, Exerciţiul Minge
şi prinderea mingii
Exerciţii fizice în perechi, în Observarea
trei, în grup
Jocuri dinamice “ Locul
liber”, “Vrăbiuţe Jocul dinamic
săltăreţe”.Evaluare sumativă
Informaţii teoretice despre
influenţa exerciţiilor fizice Conversaţia
asupra organismului din
punct de vedere anatomic şi
fiziologic