ROMÂNIA

MINISTERUL EDUCAŢIEI NATIONALE

INSPECTORATUL ŞCOLAR AL JUDEŢULUI SĂLAJ
ŞCOALA GIMNAZIALĂ NR. 1 ROMÂNAŞI
Românaşi, str. Principală, nr. 50, judetul Sălaj
tel/fax: 0260 624115e-mail:scoalaromanasi@yahoo.com

PLANIFICARE ANUALĂ
DOMENIUL DE DEZVOLTARE: DEZVOLTAREA FIZICĂ, A SĂNĂTĂȚII ŞI
IGIENEI PERSONALE
DOMENIUL EXPERENŢIAL: DOMENIUL PSIHOMOTRIC
CATEGORIA DE ACTIVITATE: Educatie fizică
NIVEL: I
GRUPA: mijlocie
COMPETENȚE GENERALE
1. Utilizarea motricității grosiere și a motricității fine în contexte de viaţă
familiare.
2. Valorificarea conduitei senzorio-motorii, pentru orientarea mișcării.
3. Optimizarea sănătății ( a nutriției, a îngrijirii, a igienei personale) și a
practicilor privind securitatea personală.
COMPETENȚE SPECIFICE
1.1. Coordonarea mușchilor în desfășurarea unor activități diversificate, specifice
vârstei copiilor.
1.2. Participarea la activităţi fizice variate, adecvate nivelului de dezvoltare al
copiilor .
1.3. Utilizarea mâinilor și a degetelor pentru realizarea de activităţi variate.
2.1. Utilizarea simţurilor (văzul, auzul, simţul tactil, mirosul etc.) în interacţiunea
cu mediul apropiat.
2.2. Orientarea în spațiu pe baza simțurilor.
3.1. Exersarea unor principii de bază specifice unei alimentaţii sănătoase .
3.2. Formarea deprinderilor de păstrare a igienei personale.
3.3. Însușirea abilităţilor de autoprotecţie faţă de obiecte şi situaţii periculoase.
3.4. Utilizarea unor reguli de securitate fizică personală .
 Unitatea de Comp. Continuturi Mijloace de Per./
invatare Spec. realizare sem.

Evaluare 3.1 Partile corpului omenesc Exercitiu I

initiala – 3.2 Deprinderi de igiena psiho-motric
schema
corporala

Actiuni de 1.2 Pozitia (drepti, pe loc repaus) Exercitiu I

front si Formatii de lucru: cerc psiho-motric
formatie

Mersul 1.1 Mers obisnuit, pe varfuri. I

1.2 Mers cu ocolirea obstacolelor Joc de miscare
Mers cu pasire peste obstacole

Sarituri 1.2 Sarituri cu desprinderi de pe Joc de miscare I

ambele picioare (cu deplasare)
Saritura in adancime.

Alergare 3.3 Alergare obisnuita, pe loc, in II

3.4 linie dreapta Exercitiu
Alergare cu ocolirea obstacolelor psiho-motric
Alergare spre o directive
indicata

Mers in 1.2 Mers in echilibru pe o suprafata Exercitiu II

echilibru redusa de sprijin, pe sol psiho-motric

Tarare 1.2 Deplasare pe palme si pe Exercitiu II

1.2 genunchi Psiho-motric
Tarare din culcat inainte, cu
deplasarea alternative a
membrelor

Aruncare - 1.3 Aruncare cu ambele maini in sus Joc de miscare II

prindere Aruncarea cu ambele maini de
1.3 jos, inainte
 Prinderea cu ambele maini

Elemente de 1.2 Pasi succesivi Joc de miscare II

dans Pasi adaugati

Evaluare Parcurs aplicativ Joc sportiv II

finala 2.1