Data: 28.03.

2024
Clasa: a III-a
Învățător: Pădureac Viorica
Disciplina: Educaţia fizică
Tema: Întoarceri pe loc și prin săritură
Tipul lecţiei: de formare a capacităţilor motrice

Unităţi de
Produsul
competenţe Obiective operaţionale Criterii de evaluare
evaluat
(subcompetenţe)

O1- Să demonstreze o
2.1. Coordonarea execuţie corectă a săriturilor; 1. Cunosc/ creez*
O2- Să adopte poziţii corecte
acțiunilor motrice exerciții pentru brațe,
ale corpului şi ale
individuale în segmentelor acestuia în P3. Exerciții de trunchi, picioare.
timpul orei;
formație și la dezvoltare fizică
O3- Să reacţioneze prompt la
organizarea indicaţiile profesorului; armonioasă. 2. Reproduc corect și în
O4- Să manifeste interes și
colectivului de ritm exercițiile. comentez
curiozitate față de activitățile
elevi. din cadrul lecției. mişcările.

3. Manifest interes şi
disponibilitate.

Strategii didactice:

 Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, exerciţiul, jocul dinamic „voinicii”...

 Mijloace didactice: inventar sportiv
Metode de evaluare: autoevaluare

Resurse bibliografice:

1. Curriculum naţional. Învăţământul primar. Chişinău 2018. Disponibil la www. edu.gov.md

2. Metodologia privind Ecd clasa a III-a, Chişinău 2018.
 Evalu
Dozarea
Etapele lecţiei Activitatea învăţătorului şi elevului Strategii didactice. area
în timp
act.
Patrea 1- Organizarea clasei pentru activitate. - alinierea, raportul elevului de serviciu (astăzi la 2 min. Demonstrarea
introductivă lecţie de ed. Fizică sunt prezenţi ....absenţi... a raportat elevul de serviciu ....)
2- Pregătirea organismului pentru efort. (grupări, regrupări (numărăm din 2 în 2)
-Clasa aliniere, Drepţi! La dreapta spre ocolire spre stânga înainte marş. STÂNGU,
STÂNGU 1, 2,3.
Diferite tipuri de mers: -mers normal Explicaţia
-mers pe călcâie cu mâinile la spate
-mers pe vârfuri cu mâinile sus:
Câteva tipuri de alergare
-alergare usoara;
-alergare cu calcaiele la şezut;
-alegare cu genunchii la piept; Exerciţiul
-Pe loc stai 1, 2.
Din coloana câte unu în coloana câte 2 ne aranjăm, luăm distanţa şi intervalul.
- Joc pentru captarea atenției. 13 min.
Mânuțele pe cap, pe șold, pe umeri pe cap, pe burtică, pe genunchi, pe glezne, pe cap, la
spate. Conversaţia
- Exerciţii pentru încălzirea corpului :
Poziţia iniţială: Picioarele îndepărtate la nivelul umerilor, mâinele la mijloc.
Aplecăm capul în față, în spate, în dreapta și în stânga.
Rotiri de cap spre stânga şi spre dreapta: 1-4 stânga, 5-8 dreapta.
Acum vom face câteva mișcări pentru brațe.
- La 1 mâinile înainte, la 2 mâinile în lături, la 3 mâinile în sus , la 4 mâinile în lături și la 5
mâinile în față și repetăm iarăși.
- În continuare, mâinile pe umeri, apoi le ridicăm în sus și totodată ne ridicăm pe vârfuri,
apoi le plasăm înapoi pe umeri și coborâm pe călcâi. apoi mâinile în jos.
- Mâinile indoite de la cot spre piept, extindem brațele în lături cu palme spre tavan,
revenim înapoi cu brațele la piept și repetăm exercițiul de cateva ori.
- Scuturăm mânuțele.
- Punem mâinile în șolduri și aplecăm corpul de 2 ori spre dreapta, de 2 ori spre stânga,
 după care repetăm doar cu mâna aplecată în aceeași direcție cu corpul.
Rotirea trunchiului (rotim sprea dreapta, spre stânga);
- Depărtăm puțin picioarele, întindem mâinile lateral și ne sucim, mâna dreaptă la piciorul
stâng și mâna stângă la piciorul drept.
- Mini joc.
Când spun sac gol, ne ghemuim cu toții, cand spun sac jumătate, ne ridicăm până la
jumătate și când spun sac plin stăm în picioare.
- Picioarele depărtate, mâinile înainte și ne lasam pe ciciorul drept, după care pe piciorul
stâng, după care ne balansăm.
Sărituri pe loc 2 ori pe peciorul drept, 2 ori pe peciorul stâng, 2 ori ambele picioare.
-Pe loc ! din coloana câte 2 în coloana câte 1 ne aranjăm într-un rând
Reactualizarea cunoştinţelor:
- Executați exercițiile din urma mea:
1. Prin săritură ne întoarcem spre dreapta.
2. Pe loc ne întoarcem la stânga.
3 Prin săritură la dreapta, apo la stânga.
4. Pe loc la stânga împrejur.
5. Prin săritură la stânga, apoi la dreapta.
- Bravo, dragi elevi!
Partea de bază -Astăzi elevi vom juca jocul „Voinicii”. 25 min.
Obiective: dezvoltarea forței
Număr de participanți: colectivul pe două echipe, pe perechi faţă în faţă
Loc de desfășurare: sala de sport, teren de sport.
Resurse materiale: fluier, cretă. Joc dinamic
Descriere: elevii așezați faţă în faţă câte doi, de mâini apucați, având unul dintre picioare la
o linie trasată pe sol. La semnal, fiecare încearcă să-și tragă partenerul peste linia marcată.
Se adună reușitele pentru fiecare echipă și se face totalul. Echipa cu mai mulţi învingători
este câștigătoare. La alcătuirea perechilor se va ţine seama ca forţele să fie cât mai egale.
- În continuare vom juca încă un joc care vă va dezvolta atât memoria, atenția cât și viteza:
„Mingea cu apel”
Conţinutul jocului: După ce toţi jucătorii au format un cerc și, în prealabil, s-au numărat
după ordine, unul trece în mijloc cu o minge și, aruncând-o vertical în sus, strigă în acelaşi
timp un număr sau numele unui jucător. Cel strigat trebuie să prindă mingea în cădere. Dacă
 reușește, ia locul din centru, iar dacă nu – trece la loc.
Reguli, indicaţii metodice, variante de joc: Memorizarea numerelor. Cel strigat trebuie să
fugă repede spre centru ca să prindă mingea.
Readucerea organismului la starea iniţială: exerciţii de reglare a respiraţiei.
Încheerea Întărirea materialului trecut. 3-5 Explicaţia
Demonstrarea model a 2 -3 elevi a câtorva exerciții pe care le-am realizat la începutul orei. min. Conversaţia
Evaluarea lecţiei prin discuţii dirijate cu elevi și autoevaluare. demonstraţia
Clasă! Aliniere! Drepți! Cu aliniere în partea dreaptă spre ieșire marș!
Copiii ies din sală.