Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Descrieţi trei jocuri de mişcare (altele decât cele prezentate în curs): unul pentru dezvoltarea
vitezei, unul pentru consolidarea deprinderii de a sări şi unul pentru consolidarea deprinderii de a
alerga, specifice ciclului preşcolar.
Un jucator, urmaritorul, cauta sa atinga peu nul dintre jucatorii raspanditi pe teren.
Acestia pot fugi in toate directiile, dar numai in limitele unui sector dinainte stabilit. Cel prins
ajunge urmaritor.
Variante :
-cel urmarit nu poate fi prins, daca ia pozitia ghemuit in clipa in care poate fi atins.
-cel urmarit nu poate fi prins, daca se opreste fata in fata cu alt jucator si se prind de maini.
Reguli si indicatii metodicw : pozitiile de scapare de la cele doua variante se mentin
atata timp cat urmaritorul este in apropiere. Jucatorul prins isi striga numele pentru ca devine
urmaritor.
Joc cine sare mai bine?(joc pentru consolidarea sariturii în adâncime de la înălțimea de
10 cm )
Jocul se organizează cu cel puțîn trei subgrupe ,copiii din fiecare subgrupa fiind așezați în
coloana câte unul.În față coloanelor se așează transversal o scândură sau o banca la o înălțime de
10 cm.La semnalul educatoarei,primii copii se urcă pe banca și la semnal vor execută săritură în
adâncime.
Leapșa
Se lucrează cu grupa întreagă în formație liberă.Educatoarea alege un copil,care va atinge
pentru a-i transmite lepșa.La semnalul educatoarei,copii încep să alerge prin față celui care-i
urmărește,păzindu-se de el.Când copilul care reprezintă leapșa se repede să atingă în copil care
fuge,acesta,dacă este în pericol de a fi atins devine lepșa.Se evidențiază copiii care au jucat atent
și nu au fost atinși.
2. Prezentaţi un joc sau un parcurs aplicativ adecvat dezvoltării calităţilor motrice combinate,
Vanatorul si iepurii
Jucătorii se prind de mâini şi se aşează pe o linie de plecare. În faţa lor, la 3-4 m, se
găseşte un alt jucător aşezat cu spatele la aceştia- vânătorul. El se deplasează înainte în diferite
moduri: alergare, sărituri, etc., iar cei dinapoia lui sunt obligaţi să alerge după el la fel, şi în
acelaşi ritm. În momentul în care conducătorul jocului a fluierat, vânătorul se întoarce şi încearcă
să prindă un iepure. Pentru a nu fi prinşi elevii care se ţineau de mâini (iepurii), îşi dau drumul,
se întorc şi fug spre linia de la care au plecat, loc unde urmărirea încetează. La reluarea jocului,
cei prinşi devin vânători şi jocul continua.
TEMA NUMARUL 2
TEMA NUMARUL 3
PROIECT DE LECTIE
Clasa: a II- a
Disciplina: Educatie fizica
Efectiv: 22 elevi (10 fete, 12 baieti)
Durata: 50 minute
Tema lectiei: -Saritura in lungime de pe loc
-Joc: Mingea calatoare
Metode: explicatia, conversatia, exersarea, jocul
Materiale didactice: creta colorata, banda metrica
Obiective: -insusirea corecta a sariturii
-corectitudine
-disciplina
Capul sus !
2. Pregatirea -Mers obisnuit 20 m
organismului -Mers pe varfuri cu 10 m In coloana Bratele sus!
pentru efort bratele sus cate unu
-Mers ghemuit, mainile 10 m o
pe genunchi o O
-Mers fandat 10 m o Pas sarit!
-Alergare cu pas sarit 20 m o
3. Influentarea Exercitiul 1:
selectiva a P.I stand departat cu Spatele
aparatului mainile pe sold drept !
locomotor T1- aplecarea capului
inainte In linie pe
T2- extensia capului trei randuri
inapoi 4x4
T3- indoirea capului ooooooo
spre stanga ooooooo
T4- indoirea capului ooooooo
spre dreapta O
Exercitiul 2:
P.I stand departat,
mainile la piept
T1-2 arcuirea mainilor
la piept
T3-4 ducerea bratelor
lateral cu arcuire 4x4 ooooooo
Exercitiul 3: ooooooo
P.I stand departat, ooooooo
mainile la ceafa O
T1-2 rasucirea 4x4
trunchiului spre stanga
cu arcuire
T3-4 rasucirea
trunchiului spre dreapta
cu arcuire
Exercitiul 4:
P.I stand departat,
bratele intinse sus pe 4x4 La extensie,
langa cap privirea
T1-2 extensia urmeaza
trunchiului cu arcuire bratele !
T3-4 indoirea
trunchiului inainte cu
arcuire
Exercitiul 5:
P.I stand departat
T1-2 fandare laterala cu
arcuire pe piciorul stang 4x4
T3-4 fandare laterala cu Spatele
arcuire pe piciorul drept drept !
4. Realizarea Se va marca in curtea
temei scolii, pe pamant cu
Saritura in vopsea, o banda metrica
lungime de pe , gradata din 5 in 5 cm,
loc in dreptul careia elevii
vor executa saritura
astfel: in picioare cu
varfurile la linie, elevul
isi ia un elan ducand
bratele prin inainte sus
si inapoi jos, indoaie
usor genunchii, dupa
care, ducand bratele
energic inainte si
impingand puternic in
varfuri, efectueaza
saritura in lungime de
pe loc. Se noteaza locul
unde elevul a lasat
ultima urma cu calcaiul.
Fiecare elev are dreptul
la 2-3 incercari din 2-3 ori
care, in caietul de
evidenta se va trece cea
mai buna saritura.
Mingea calatoare!
Se traseaza pe sol un
cerc mare care sa
cuprinda pe toti elevii.
-Un elev are in mana o
minge mare pe care, la
comanda de incepere a
jocului o transmite din
mana in mana.
-La semnalul sonor dat
Joc de invatatoare, cel care
este surprins cu mingea
in mana este obligat sa
alerge ocolind cercul si
revenind la locul sau o
repune in joc,
transmitand-o celui din
dreapta sa. In cazul in
care mingea este
scapata din mana in
timpul transmiterii sau
alergarii, cel care a
scapat-o iese din joc.
Cu fiecare repetare a
jocului, mingea va
trebui sa fie transmisa
din ce in ce mai repede.
-Sunt declarati
castigatori cei care nu
au pierdut niciodata
mingea si au alergat
corect.
5. Revenirea Mers de voie 2 min In coloana
organismului la Exercitii pentru cate unu Inspirati!
starea obisnuita respiratie O
O Expirati!
O
6. Concluzii si Se apreciaza cele mai Aprecieri
aprecieri bune sarituri verbale!
Salutul