Proiect didactic

Clasa: I-a
Disciplina: Educație fizică
Tema lecției: Exerciții utilitar-aplicative
Subiectul lecției: Sărituri peste obstacole. Sărituri peste jaloane
Tipul lecției: lecție de aplicare a cunoștințelor, deprinderilor și priceperilor motrice

Unități de competență Obiectivele lecției Produsul evaluat Criterii de evaluare

2.3. Explorarea variațiilor de mers, O1 – să enumere pașii de executare P3. Exerciții de dezvoltare fizică 1. Cunoașterea pozițiilor inițiale.
a alergărilor și săriturilor a săriturii peste obstacole armonioasă 2. Reproducerea mișcărilor
O2 – să numească comenzile segmentelor corpului.
săriturii peste obstacole 3. Respectarea regulilor de
O3 – să aplice regulile săriturii securitate.
peste obstacole 4. Manifestarea interesului şi
O4 – să execute corect săritura disponibilitatea.
peste obstacole
O5 – să manifeste implicare activă
pe durata întregii lecții
Strategii didactice:
 Metode și procedee: exercițiul, explicația, demonstrație, problematizare, jocul didactic, observarea sistematică, conversația euristică
 Mijloace didactice: fluier,
 Forme de organizare: frontală, individuală, în grup, în perechi
Strategii de evaluare: evaluarea formativ-interactivă, autoevaluarea, evaluarea verbală
Resurse bibliografice:
1. Curriculum național: Învățământul primar. Chișinău: Editura Lyceum, 2018.
2. Ghid de implementare a curriculumului pentru învățământul primar. Chișinău: Editura Lyceum, 2018.
3. Metodologia privind evaluarea criterială prin descriptori în învățământul primar clasele I-IV. Chișinău, 2019.

Proiectarea demersului didactic al lecției

Obiectivel Activitatea învățătorului și a elevilor Timp Strategii didactice Strategii de evaluare
e lecției

Metode și Mijloace
procedee didactice
Partea introductivă
Partea introductivă 7 – 8 min.
Clasă alinierea – drepți , după numărul de ordine vă
numărați.
Exerciții de aliniere și front: Tipuri de mers și alergare
-Mers la pas Explicația
-Mers pe vârfuri cu mâinile în șold
-Mers pe călcâie cu mâinile la spate
-Alergare ușoară Fluier
-Alergare cu aruncarea picioarelor în spate
-Alergare cu ridicarea genunchilor 7-8
-Alergare cu pas alăturat minute
-Alergare cu spatele, cu privirea în urmă Exercițiul
-Mers la pas și facem regrupare: din coloană câte unul, în
coloană câte trei sau mers la pas (se numără elevii de la 1 la
3; numărul 1 stau pe loc, numărul 2 fac doi pași, numărul 3
fac patru pași). Luăm distanța și intervalul cu ajutorul Demonstrația Aprecieri verbale
mâinilor, stând în rând lateral. Se efectuează complexul de
exerciții.

Pregătirea organismului pentru efort

Complex de dezvoltarea fizică armonioasă :
Exercițiul nr. 1
PI- Stând depărtat cu mâinile pe șold: Observarea
T1-8 rotirea capului spre stânga sistematică
T2-8 rotirea capului spre dreapta
Revenirea la PI
Exercițiul nr. 2
P.I.Stând depărtat cu mâinile pe șold:
T1-2 aplecarea capului înainte cu arcuire;
T3-4 extensia capului cu arcuire;
T5-6 îndoirea laterală a capului spre stânga cu arcuire;
T7-8 îndoirea laterală a capului spre dreapta cu arcuire;
Revenirea la PI Explicația
Exercițiul nr.3
PI- Stând depărtat
T1-8 rotirea simultană a umerilor spre înainte
T2-8 rotirea simultană a umerilor spre înapoi
Revenirea la PI
Exercițiul nr.4
PI- Stând depărtat
T1-8 rotirea alternativă a umerilor spre înainte
T2-8 rotirea alternativă a umerilor spre înapoi
Revenirea la PI Exercițiul
Exercițiul nr. 5
PI- corpul drept, picioarele la distanța umerelor, bratele liber
lăsate în jos, mingea în mâna dreaptă.
T1-transmiterea mingii din mâna dreaptă în mâna strângă
după cap, aplecându-l înainte Aprecieri verbale
T2-revenirea la PI
T3- transmitem mingea din mâna stângă în mâna dreaptă,
aplecându-l înainte
T4- revenirea la PI.
Exercițiul nr.6
PI- Stând depărtat, brațele îndoite la nivelul pieptului,
palmele orientate în jos
T1-2 extensia brațelor îndoite în lateral cu arcuire
T3-4 extensia brațelor întinse în lateral cu arcuire Evaluarea formativ-
T5-6 extensia brațelor îndoite în lateral cu arcuire interactivă
T7-8 extensia brațelor întinse în lateral cu arcuire
Revenirea la PI
Dezvoltarea calităților motrice viteza sau
îndemânarea(joc mobil)
Denumirea jocului: Broscuțele pe lac
Scop: dezvoltarea îndemânării și forței motrice
Obiective: să respecte cerințele în executarea săriturilor; să Joc didactic
se implice activ în joc
Dotarea: teren de sport, fluier, coroană Explicația Fluier,
coroană
Regulile jocului: Se va insista asupra îndeplinirii corecte a
rolului primit; elevii vor sări doar la comanda învățătorului.
Desfăşurarea jocului: Pe terenul de joc se desenează un cerc
mare, iar în mijlocul lui altul mai mic. Cercul mare este
„lacul”, iar cel mic „insuliţa”. Elevii, aşezaţi pe marginea
cercului mare în sprijin ghemuit, reprezintă „broscuţele”. La
comanda învățătorului: „Broscuţelor, săriţi în lac!”, toţi
elevii execută mai multe sărituri peste diferite obstacole, spre
mijlocul cercului; apoi tot prin sărituri se îndreaptă spre
insuliţă. Este declarat câştigător acel elev, care prin sărituri Evaluarea formativ-
interactivă
executate corect, a ajuns primul la insuliţă.
Evaluarea: Elevul câștigător va primi o coroană.
 Partea de bază 25-30
Alinierea într-un rând minute
Comanda de aliniere, număratul după numărul de ordine

Astăzi vom învăța o nouă mișcare, care se numește aruncarea

mingii din mai multe poziții.
Vă rog să fiți atenți! Explicația

-Ne poziționăm în fața unui obstacol.

-Ne așezăm în poziția inițială: genunchii puțin îndoiți,
mâinile lăsate în jos; Demonstrația
-Apoi, ne facem având cu mâinile, deplasându-le în spate, iar
picioarele se mișcă doar pe vârf;
-Avântăm mâinile de 2 ori și la a treia numărare executăm
O3 săritura pe obstacole.

Acest lucru poate fi realizat și prin săritura în timpul

alergării, unde ne deplasăm până în fața obstacolului, Exercițiul
O4 reducem viteza și ajungând în fața acestuia sărim brusc.

Denumirea jocului: Cursa în trei picioare

Scop: dezvoltarea îndemânării și vitezei
Obiective: să respecte indicațiile jocului; să manifeste Evaluarea interactivă
activism
Dotarea: con/jalon, panglică, fluier
Regulile jocului: Desfășurarea jocului începe la startul
învățătorului. Jucătorii aleargă doar pe linia indicată. Își Jocul didactic
dezleg picioarele după depășirea obstacolului. Pentru ca
următorul jucător să înceapă a alerga, este nevoie ca să fie Con/jalon,
atins cu mâna de colegul precedent. panglică,
Desfăşurarea jocului: Clasa de elevi se împarte în două fluier
echipe, fiecare constituită pe perechi. Jucătorii care formează
o pereche se aşează unul lângă celălalt, îşi leagă picioarele
 din interior şi se prind de umăr sau de coate. În cadrul
fiecărei echipe, perechile se aşează prin flanc în spatele unei
linii de plecare, iar la 20-30 m înainte se aşează un reper de
întoarcere (con/jalon). Când se dă plecarea, primele perechi
din ambele echipe pornesc spre reperul de întoarcere.
După ce l-au depăşit, îşi dezleagă picioarele şi se întorc Problematizarea
alergând în mod obişnuit, lovesc fiecare mâna jucătorilor din
perechea următoare şi apoi trec la spatele şirului.
Câştigă echipa care termină prima(perechea următoare Aprecieri verbale
pleacă în cursă numai după ce ultimul jucător din perechea
anterioară e atins cu mâna).
Evaluarea: La final, echipa câștigătoare va fi aplaudată de
către ceilalți colegi.

Însușirea, consolidarea, perfecționarea sau verificare

deprinderilor și/sau perceperilor motrice.
În rând. Conversația
Aliniere... Drepți! euristică
- Să vedem cât de bine ați însușit ceea ce am exersat noi
O1 astăzi!
-Ce temă am învățat noi astăzi?
Săritura peste obstacole.
-Care sunt pașii de efectuare corectă a aruncării mingii din
mai multe poziții?

. -Ne poziționăm în fața unui obstacol.

O2 -Ne așezăm în poziția inițială: genunchii puțin îndoiți,
mâinile lăsate în jos; Aprecieri verbale
-Apoi, ne facem având cu mâinile, deplasându-le în spate, iar Problematizarea
picioarele se mișcă doar pe vârf;
-Avântăm mâinile de 2 ori și la a treia numărare executăm
săritura pe obstacole.
 -Acum, un elev numește comenzile date în timpul săriturii
peste obstacole.
Exercițiul Fluier
Revenirea organismului după efort (exerciții de Mingi
relaxare musculară și de respirație)
Clasă, alinierea într-o coloană.
O5 Mers: inspirare, expirare
-Mers la pas
-Mers pe vârfuri cu mâinile în șold
-Mers pe călcâie cu mâinile la spate

Partea de încheiere
Evaluarea performanțelor
Aprecieri verbale și corecții ale mișcării învățate la lecție
Testarea nivelului de atenţie. Explicația
Evaluarea interactivă
Încheierea organizată a lecției “ aprecieri și Fluier
recomandări”
-Alinierea
-Aprecieri asupra obiectivelor propuse. 5-7 Conversația
- Evidențirea elevilor care au lucrat bine minute euristică Autoevaluarea
-Recomandări pentru cei ce mai puțin s-au afirmat
Corectarea elevilor suplimentar prin exerciții
- Concluzii (propuneri)
-Părăsirea terenului de sport.