PROIECT DIDACTIC

Obiective cadru : 1-Formarea unor deprinderi motrice.

2-Dezvoltarea capacitatilor de lucru in echipa si fairplay.
Obiective de referinta : 1-Formarea si dezvoltarea unor conduite motrice generale.
2-Dezvoltarea rezistententei la efort fizic.

Verigile şi durata Conţinut Dozar Indicaţii metodice şi Obs.

lecţiei e organizatorice
Formaţii de lucru şi forme de
exersare
1.Organizarea -Alinierea,salutul ! ---- In linie pe un rand. Corectarea
colectivului de elevi, -Verificarea starii de sanatate si a echipamentului sportiv. ---- posturii.
2,30 min. Comunicarea obiectivelor lectiei. ----
2.Pregătire -Mers. Un tur In coloana cate unu. Corectarea
organismului pentru -Alergare usoara. Un tur permanent
efort, -Mers pe varfuri cu mainile intinse in sus. 1 diag a a miscarii
5 min. -Mers pe calcaie cu mainile incrucisate la spate. 1 diag si a pozitiei
-Mers pe interiorul labei piciorului cu mainile la spate. 1 diag corpului.
-Mers pe exteriorul labei piciorului cu mainile la spate. 1 diag
-Alergare cu genunchii sus,cu mainile pe langa corp. 1 diag
-Alergare cu pendularea gambei inapoi. 1 diag
-Alergare cu pas incrucisat. 1diag
-Alergare cu pas adaugat. 1diag
-Mers Un tur
3. Influenţarea selectivă -Rotari ale capului. Observarea
a aparatului locomotor, -Rotari ale bratelor simultan. si
7 min. -Rotari ale bratelor alternativ. 1x8T Semicerc. corectarea
-Extensii si arcuiri ale bratelor in plan orizontal. miscarilor
-Rotari ale trunchiului stanga-dreapta. si pozitiei
-Rasucirea trunchiului stanga-dreapta. corpului.
4. Rezolvarea temelor Jocul 1-Peste mare,peste mic.
25 min. Jocul 2-Priza stop
Jocul 3-Pisica vrea un colt.
Jocul 4-Biluta invizibila.
5. Revenirea
organismului după Mers cu exercitii de respiratie in jurul salii. 1-2 In coloana cate unu.
efort, ture
3 min.

6. Încheierea organizată Pareri. In linie pe un rand.

a lecţiei Recomandari.
2,30 min. Anuntarea temei urmatoarei ore.

Anexa proiectului didactic:

 Jocul nr.1 PESTE MARE,PESTE MIC -Copiii se aseaza in cerc.Unul din ei initiaza jocul.Aratand spre un alt jucator
acesta va spune “Peste Mare” aratand un pest emic si invers.Jocul este pe eliminari,daca zici si arati peste mare si
invers esti eliminate.
 Jocul nr.2.PRIZA STOP –Copii sunt asezati in linie pe un rand intr-un capat al salii iar in celalalt capat un singur jucator
vas ta cu fata la perete.Copii incep sa mearga spre peretele cu celalalt jucator iar acesta ,cand considera el se va
intoarce si va spune “PRIZA STOP” ,atunci toti copii trebuie sa ramana nemiscati,cine se misca este eliminate.Castiga
jucatorul care atinge primul peretele.
 Jocul nr. 3. PISICA VREA UN COLT –Copiii sunt impartiti prin toata sala,locul fiecaruia fiind ‘’COLTUL LUI’’.Un
jucator este pisica,acesta va sta in centru.El se apropie de oricare dintre ei si spune ‘PISICA VREA UN COLT’i se
 va raspunde ‘VEZI LA VECINUL MEU’pisica merge la un alt jucator,in timpul acesta ceilalti schimba locurile intre
ei.Daca pisica prinde un loc ,cel ramas va deveni pisica.
 Jocul nr.4.BILUTA INVIZIBILA-Copii stau in semicerc si isi imagineaza ca au inghitit o biluta invizibila iar aceasta se
plimba prin corp,unul dintre jucatori le va spune unde a ajuns biluta,acestia trebuie sa activeze partile corpului unde a
ajuns biluta.