GRĂDINIŢA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.

1 HĂRMAN

NIVEL II - GRUPA MARE

AN SCOLAR 2019-2020

DOMENIUL PSIHO-MOTRIC

EDUCATIE FIZICA

PROF. INV.PRESC.

1
 GRĂDINIŢA CU PROGRAM PRELUNGIT NR. 1 HĂRMAN

Sapt. Unitatea de invatare Tema Mijloc de realizare

S1 Evaluare initiala Deprinderi de orientare si coordonare oculo- Jocuri-exercitiu „Micii gimnasti”
09-13 sept motorie; deprinderi de igiena a efortului fizic;
S2 Evaluare initiala Deprinderi motrice de baza:mers, alergare, Parcurs aplicativ
16-20 sept saritura „Stafeta piticilor”
S3 Schema corporala si reguli de igiena a efortului 1.Invatarea schemei corporale si cunoasterea Jocuri-exercitiu („Arata ce spun eu”);
23-27 sept fizic regulilor si a igienei efortului fizic
S4 Cunoasterea posibilitatilor motrice ale 1.Schema corporala-repetare 1.Joc-exercitiu „Atentie sa nu
30oct- diferitelor parti ale corpului gresesti!”
04noi 2.Miscari ale segmentelor corporale: indoiri, 2.Jocuri-exercitiu pentru prelucrarea
aplecari, rasuciri, ridicari, extensii-invatare selectiva a segmentelor corpului;

S5 Perceperea componentelor spatio-temporale si 1.Miscari ale segmentelor corporale: indoiri, 1. Jocuri-exercitiu pentru
07-11noi orientarea adecvata aplecari, rasuciri, ridicari, extensii-repetare prelucrarea selectiva a segmentelor
2.Orientarea in spatiu dupa repere date, in corpului;
directii(dreapta-stanga,inainte-inapoi, sus-jos) si
pe distante precizate(aproape-departe)-invatare 2. Jocuri-exercitiu („Mergi unde
spun eu „; „Privim la dreapta..”)
S6 Perceperea componentelor spatio-temporale si 1.Orientarea in spatiu dupa repere date in 1.Jocuri-exercitiu(„Robotelul)
14-18noi orientarea adecvata directii(dreapta-stanga,inainte-inapoi, sus-jos) si
pe distante precizate(aproape-departe)-repetare
2.Actiuni si pozitii de pe loc(drepti, pe loc 2.Jocuri-exercitiu „Pasarile in stol”
repaus;alinierea; formatii de adunare,intoarceri)
-invatare
S7 Perceperea componentelor spatio-temporale si 1.Actiuni si pozitii de pe loc(drepti, pe loc 1.Exercitii de front si formatii
21-25noi orientarea adecvata repaus;alinierea; formatii de adunare,intoarceri)
–repetare
2.Actiuni din deplasare-mers pe loc, mers inainte, 2.Joc-exercitiu „Trenul face
mers lateral, mers cu pornire si oprire la manevre”
semnal,mers cu intoarcere la semnal-invatare
S8 Perceperea componentelor spatio-temporale si 1.Actiuni din deplasare-mers pe loc, mers inainte, 1. Joc „Prin padure”

2
 GRĂDINIŢA CU PROGRAM PRELUNGIT NR. 1 HĂRMAN

04-08 noi orientarea adecvata mers lateral, mers cu pornire si oprire la

semnal,mers cu intoarcere la semnal-repetare
2.Mersul normal spre diferite directii si cu
Deprinderi motrice de baza-Mersul diferite pozitii de brate, si variante de mers( pe 2. Joc „Mergi la fel ca mine”
varfuri, pe calcaie, cu pas adaugat,cu pas
schiopatat, cu pas incrucisat)-invatare
S9 Deprinderi motrice de baza 1.Mersul normal spre diferite directii si cu 1. Joc „Cursa cu obstacole”
11-15 noi *Mersul diferite pozitii de brate si variante de mers( pe
*Alergarea varfuri, pe calcaie, cu pas adaugat,cu pas
schiopatat, cu pas incrucisat)-repetare
2.Alergarea pe loc, alergare usoara cu pastrarea
Perceperea componentelor spatiale si orientarea formatiei de lucru, spre diferite directii,treceri 2. Joc „Iepurasul fara casa”
adecvata din mers in alergare si invers, alergare cu pornire,
oprire si intoarcere la semnal;-invatare
S10 1.Alergarea pe loc, alergare usoara cu pastrarea 1.Joc „Urmarim caprioara”
18-22noi formatiei de lucru, spre diferite directii,treceri
din mers in alergare si invers, alergare cu pornire,
Deprinderi motrice de baza: Alergarea oprire si intoarcere la semnal-repetare
2.Alergare cu pendularea gambei inapoi, cu
ridicarea genunchiului la piept-invatare 2.Joc „Berzele grabite”; „Cursa cu
obstacole”
S11 Deprinderi motrice de baza: Alergarea 1Alergare cu pendularea gambei inapoi, cu
25-29noi ridicarea genunchiului la piept;-repetare
Calitati motrice: Viteza 2.Alergare in linie dreapta, alergarea cu ocolire si Joc”Sportivii in concurs”
pasire peste obstacole; alergare de viteza pe
dist.de 20-30m-invatare
S12 Deprinderi motrice de baza: Alergarea 1.Alergare in linie dreapta, alergarea cu ocolire si
02-06 dec pasire peste obstacole; alergare de viteza pe
dist.de 20-30m-repetare Joc „Iepurasul si testoasa”
Calitati motrice: Rezistenta 2.Alergare de durata pe teren plat-invatare

S13 Deprinderi motrice de baza: Alergarea 1.Alergare de durata pe teren plat-repetare 1.Joc „Iepurasul si testoasa”
09-13 dec 2.Alergare de durata pe teren variat-predare

3
 GRĂDINIŢA CU PROGRAM PRELUNGIT NR. 1 HĂRMAN

2.Joc „Respecta marcajul!”

Calitati motrice: Rezistenta
S14 Evaluare semestriala Deprinderile motrice insusite, formatiile de lucru, Parcurs aplicativ „Stafeta”
16-20 dec orientare spatiala
S15 Deprinderi motrice de baza : 1.Alergare de durata pe teren variat-repetare 1.Joc „Cursa cu obstacole”
13-17ian *Alergarea 2.Saritura libera de pe loc cu desprindere de pe
*Saritura un picior si de pe ambele picioare si cu 2.Joc-Exercitiu „Pasul strengarului”
Calitati motrice: Rezistenta intoarcere-invatare

S16 Deprinderi motrice de baza: Saritura 1.Saritura libera de pe loc cu desprindere de pe 1.Joc „Din cerc in cerc”
20-24 ian un picior si de pe ambele picioare si cu
intoarcere-repetare
2.Saritura in adancime de pe aparat-invatare
2.Joc „Sari in rau!”
S17 Deprinderi motrice de baza: Saritura 1.Saritura in adancime de pe aparat-repetare 1.Joc :”Jos de pe bustean!”
27-31 ian 2.Saritura in inaltime cu elan pentru atingerea
unui obiect suspendat-invatare 2.Joc „Atingem crengutele”

S18 Deprinderi motrice de baza: Saritura 1.Exercitii analitice de saritura cu cresterea 1. Joc cu coarda si cu sfoara
03- 07 feb Calitati motrice: Indemanarea gradului de complexitate si a preciziei executarii;
2.Saritura in lungime de pe loc-invatare 2. Joc „Cine sare mai departe”
S19 Deprinderi motrice de baza: 1.Saritura in lungime de pe loc-repetare 1. Joc „Din cerc in cerc”
10-14feb *Saritura 2. Aruncarea si prinderea cu ambele maini sus-
* Aruncarea-prinderea jos, inainte-inapoi-invatare 2. Joc „Mingea calatoare”

S20 Deprinderi motrice de baza: Aruncarea- 1. Aruncarea si prinderea cu ambele maini sus- 1.Joc „Cine arunca mai departe”
17-21feb prinderea jos, inainte-inapoi-repetare 2.Joc „Mingea la capitan”
Calitati motrice :Indemanarea 2.Aruncarea si prinderea de la piept cu doua
maini-invatare
S21 Deprinderi motrice de baza: Aruncarea- 1.Aruncarea si prinderea de la piept cu doua 1.Joc „ Din loc in loc”
24-28feb prinderea maini-repetare
Calitati motrice :Indemanarea 2.Aruncarea cu o mana de la umar –aruncare 2.Joc „ Mingea la poarta”
libera si la tinta fixa-invatare

4
 GRĂDINIŢA CU PROGRAM PRELUNGIT NR. 1 HĂRMAN

S22 Deprinderi motrice de baza: Aruncarea- 1.Aruncarea cu o mana de la umar –aruncare 1.Joc „Cel mai bun tintas”
02-06 mar prinderea libera si la tinta fixa-repetare
Calitati motrice :Indemanarea 2.Aruncarea cu o mana de la umar la tinta 2.Joc „Ratele si vanatorii”
mobila-invatare
S23 Deprinderi motrice de baza: 1.Aruncarea cu o mana de la umar la tinta Joc „vanatorii iscusiti”
09-13mar Aruncarea-prinderea mobila-repetare
Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 2.Mers cu reducerea suprafetei de sprijin si pe o Joc”Acrobatii”
Mersul in echilibru linie trasata pe sol cu pasire peste obstacole si
transport de greutati-invatare
S24 Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 1.Mers cu reducerea suprafetei de sprijin si pe o 1.Joc „Acrobatii”
16-20 mar Mersul in echilibru linie trasata pe sol cu pasire peste obstacole si
transport de greutati-repetare
2.Mers in echilibru pe o suprafata inalta(40-
50cm) cu diferite pozitii ale bratelor, pasire peste
obstacole si intoarcere-invatare 2.Joc „Constructorii curajosi”
S25 Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 1.Mers in echilibru pe o suprafata inalta(40-
23-27 mar Mersul in echilibru 50cm) cu diferite pozitii ale bratelor, pasire peste
obstacole si intoarcere Joc „Excursionistii”
Calitati motrice: Indemanarea 2.Mers in echilibru pe plan inclinat
S26 Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 1. Mers in echilibru pe plan inclinat-repetare
30mar- *Mersul in echilibru 2. Tararea pe palme si genunchi-invatare Joc”Peste pod si pe sub pod”
03apr *Tararea
S27 1.Tararea pe palme si genunchi-repetare
22-24-apr Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 2. Tarare pe abdomen, cu sprijin in antebrate si Joc „Labus trece pe sub gard”
Tararea impingere in varful picioarelor-invatare;

S28 Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 1.Tarare pe abdomen, cu sprijin in antebrate si 1. Joc „Nu atinge clopotelul”
27-30 apr *Tararea impingere in varful picioarelor-repetare
*Tractiunea si impingerea 2.Tractiunea si impingerea diferitelor obiecte-
invatare 2. Joc „Camionul defect”
Calitati motrice: Forta

5
 GRĂDINIŢA CU PROGRAM PRELUNGIT NR. 1 HĂRMAN

S29 Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 1.Tractiunea si impingerea diferitelor obiecte- 1. Joc „Trece-ma peste linie”
04-08 mai *Tractiunea si impingerea repetare
* Transport de greutati 2.Transport de greutati-invatare 2. Joc „Carausii”
Calitati motrice: Forta
S30 Deprinderi motrice utilitar-aplicative: 1.Transport de greutati-repetare 1.Joc „Carausii”
11 -15 mai * Transport de greutati 2.Catarare si escaladare-invatare 2. Joc „Sus pe banca, peste banca”
*Catarare si escaladare
Calitati motrice: Forta
S31 Parcurs aplicativ Stafeta
18-22mai
S32 SCOALA ALTFEL
25-29 mai
S33 Evaluare finala Evaluarea deprinderilor motrice de baza Parcurs aplicativ
01-05iun „Vanatoarea de cerbi”
S34 Evaluare finala Evaluarea deprinderilor motrice utilitar-aplicative Parcurs aplicativ
8-12iun „Excursionistii”