GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.

2,
ZALAU

INSTITUTOR: LABOU ELISABETA

DATA: 08.11.2007
GRUPA: pregatitoare
DISCIPLINA:Educatie fizica
TEMA: Exersarea sariturii cu desprindere de pe un picior cu deplasare inainte palme. Joc “Sotronul”. Complex de
exercitii: “Ceasul”, “Clopotul”, “Cantarul” , “Avioanele”, “Picior – inainte, inapoi, lateral”, “Hip-hop”.
TIPUL DE ACTIVITATE: consolidare;
FORMA DE REALIZARE: exercitiul fizic, jocuri de miscare;
SCOPUL ACTIVITATII: consolidarea deprinderilor motrice de baza si utilitar aplicative (mers, alergare,
saritura); cultivarea spiritului competitiv prin practicarea jocurilor de miscare; dezvoltarea fizica armonioasa prin
practicarea exercitiului fizic;

1
GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

OBIECTIVE OPERATIONALE:
 Sa practice exercitiul fizic antrenandu-si principalele grupe musculare (gat, trunchi, membre superioare,
membre inferioare)
 Sa se orienteze in spatiu cu si fara reper;
 Sa exerseze saritura cu desprindere de pe un picior, cu deplasare inainte;
 Sa parcurga traseul indicat si sa predea stafeta colegului de echipa;
 Sa participe la stabilirea echipei castigatoare in joc, traind bucuria succesului;
METODE SI PROCEDEE: demonstratia, explicatia, exercitiul, jocul, procedeul “oglinda”;
MATERIAL DIDACTIC: fluier, desenul traseului pentru sotron, stafeta, recompense;
MATERIAL BIBLIOGRAFIC:
1. Andrei Barta, Petrica Dragomir – Deprinderile motrice la prescolari – V&I INTEGRAL, Bucuresti, 1995;
2. Eugenia Barcan Ticaliuc – 1001 jocuri pentru copii – Editura Sport – Turism , Bucuresti, 1979;
3. Programa activitatilor instructiv-educative in gradinita de copii, (editia a II-a revizuita si adaugita), Bucuresti,
2005;
DURATA: 30 -35 min

2
 GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

Momentul Continutul Durata Formatie Comanda Indicatii

activitatii organizatorice
si metodice
I. Aerisirea salii de grupa, adunarea copiilor, 2 min. Atentie, Se urmareste
Organizarea controlul tinutei, salutul, motivarea prezentei drepti! pozitia corecta
colectivului educatoarelor in sala noastra de grupa, exercitii de Buna ziua! a corpului in
de copii front si ordine ( intoarceri stanga – dreapta, cu si Atentie, pozitia de
fara reper) mana drepti.
stanga sus! Intoarcerile se
La stan-ga! efectueaza in
Atentie, la 2 timpi.
dreap-ta!
II. Variante de mers si alergare: mers gimnast, mers pe 5 min. Atentie, ca Se insista
Influientarea varfuri, pe calcai cu diferite pozitii de brate; mersul sportivii, asupra
selectiva a piticului, mers fandat; mergem! exersarii
aparatului Alergare usoara, alergare cu genunchii sus, alergare Atentie, corecte a
loco-motor cu pendularea gambei, alergare cu schimbarea mers pe deprinderilor

3
 GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

directiei la semnalul fluierului, alergare usoara; varfuri motrice de

exercitii de respiratie. bratele sus, baza, a
Formarea coloanei de gimnastica: din coloana cate incepem! pozitiei
unul in coloana cate doi, din coloana cate doi in Atentie, ca corecte a
coloana cate patru. piticii, corpului in
mergem!.... pozitii statice
.. si in miscare.
Alergarea se
desfasoara cu
corpul usor
aplecat
inainte...
III. 1. “Ceasul” - departat stand, bratele pe sold: 30 sec. Atentie, Se fac
Pregatirea indoiri ale capului sranga – dreapta; fata – incepem! corectari ale
organismului spate. miscarilor la
pentru efort 2. “Clopotul” – departat stand cu bratele pe langa 30 sec Atentie, nevoie.
corp – indoirea trunchiului sranga-dreapta, incepem! Exercitiile 1,2
genunchii intinsi, spatele drept. 4, se executa

4
GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

3. “Cantarul” – cate doi fata in fata de maini cu

apucat – genoflexiuni; 1 min Atentie, onomatopee;
4. “Avioanele” – departat stand, trunchiul aplecat randul 1 si la semnalul
la 90*, bratele intinse lateral: 1-2 – rasucirea randul 2 fluierului in
trunchiului spre stanga cu ducerea bratului drept fata in fata; cazul ex. 3, 5
la piciorul stang; 3-4 aceleasi miscari spre 4><4 incepem!
piciorul drept.
5. “Picior inainte – inapoi - lateral”: stand cu
bratele pe solduri: 1- ducerea piciorului stang Atentie,
inainte; 2- ducerea piciorului stang inapoi; 3- 4><8 incepem1
ducerea piciorului stang lateral; 4- revenire; 5-8
aceleasi miscari cu piciorul drept.
6. “Hip - hop” - stand cu bratele pe solduri: 1 –
saritura pe loc cu departarea picioarelor; 2 – 1 min Atentie,
saritura cu apropierea picioarelor. incepem!
Exercitii de respirati.
Desfacerea coloanei de gimnastica. 1 min Atentie,

5
 GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

respiram!
Atentie,cat
e unul pe
marginea
salii,
pornim!
IV. Se propune copiilor executarea catorva sarituri de 5 min Atentie, Se insista
Exersarea pe un picior cu deplasare inainte, pe latimea salii.. incepem! asupra
deprinderii Se lucreaza cu fetele apoi cu baietii. executarii
prin sariturii pe
exercitiu varfuri.
Tararea se
executa cu
privirea
inainte

V. Joc: “Sotron” – copiii sunt impartiti in doua echipe 15 min. Atentie, Se va urmari
– fete si baieti – in spatele unei linii de plecare. corectitudinea

6
 GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

Exersarea Fiecare echipa va parcurge traseul indicat: saritura pleaca! executarii

deprinderii de pe un picior, cu deplasare inainte, in spatiul deprinderilor,
prin joc desenat pe parchet, desenul reprezentand sotronul. precum si
Se preda stafeta colegului de echipa. Acesta la respectarea
randul lui parcurge acelasi traseu si jocul continua . regulii jocului.
Castiga echipa care termina prima.
VI. Voi propune copiilor jocul “Hip-hop” pe care-l 5 min. Atentie, Se urmareste
Revenirea vom desfasura de cateva ori in functie de timpul incepem! coordonarea
organismului disponibil. miscarilor cu
dupa efort Alergare usoara, mers obisnuit insotit de exercitii linia melodica
de respiratie. si cu ritmul
acesteia.

7
 GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU

VII. Adunarea copiilor in linie pe un rand. Se fac 2min. Atentie,

Incheierea aprecieri asupra participarii tuturor copiilor la Drepti!
activitatii activitate. Se ofera copiilor recompense; se Pe loc
propune copiilor desfasurarea jocurilor de miscare repaus!
si impreuna cu parintii sau prietenii din bloc.

8
GRADINITA CU PROGRAM PRELUNGIT NR.2,
ZALAU
JOC DE MISCARE: “SOTRONUL”