Proiect didactic

Data:
Profesor:
Scoala:
Clasa: Pregătitoare
Disciplina: Educaţie fizică
Subiectul lectiei: Săritura în lungime de pe loc
Efectivul: 15 elevi
Locul desfăşurării: Sala de sport
Durata: 35 min

Competenţe specifice:

Educaţie fizică
1.2 Identificarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corecte;
1.3 Utilizarea cu interes a variantelor de miscări specific segmentelor corpului;
2.1 Aplicarea deprinderilor motrice în conditii de joc;
2.2. Manifestarea calităţilor motrice individuale prin participarea la jocuri dinamice.

Matematică şi explorarea mediului

1.1. Recunoaşterea şi scrierea numerelor în concentrul 0-31(numărarea în concentrul 0-10).
2.2. Identificarea unor forme geometrice plane (pătrat, triunghi, dreptunghi, cerc) şi a unor
corpuri geometrice (cub, cuboid, sferă) în obiecte manipulate de copii şi în mediul înconjurător.

Scopul:
Dezvoltarea deprinderii de a sări de pe loc în lungime.
Dezvoltarea fizică armonioasă a organismului.
Dezvoltarea simţului ritmic.
Consolidarea calitătţilor motrice, a atenţiei, a memoriei şi îndemânării .

Competenţe generale:
Valorificarea achizitiilor psiho-motrice în mentinerea sănătătii si a dezvoltării fizice armonioase.
Exersarea deprinderilor si a capacitătilor motrice în functie de capacitatea psiho-motrică
individuală.
Participarea la jocurile si activitătile motrice organizate sau spontane.

Obiective operationale:
O1 – Să execute miscări ce vizează principalele grupe de muschi;
O2 – Să adopte o tinută corectă în pozitii statice si în miscare;
O3 – Să execute săritura în lungime de pe loc;
O4 – Să respecte regula de joc.

1
Strategii didactice:
Metode si procedee: Conversasia, explicatia, exercitiul, demonstratia, joc de miscare,
problematizarea.
Mijloace de învătământ: Fluierul, stegulete, cercuri, echipament sportiv.

Bibliografie:
Curs formare: “ORGANIZAREA INTERDISCIPLINARĂ A OFERTELOR DE ÎNVĂTARE
PENTRU FORMAREA COMPETENȚELOR CHEIE LA SCOLARII DIN CLASELE P-IV”
program formare continuă de tip “blended learning” pentru cadrele didactice din învătământul
primar, 2014”
MECTS: “Programa pentru disciplinele Educatie fizică si Matematică si explorarea mediului,
aprobată prin ordinul ministerului educatiei nationale nr. 3418/19.03.2013”

2
 Desfăşurarea lectiei

Momentele lectiei Continutul lectiei Durata/ Formatia Comanda Indicatii organizatorice si

Dozare metodice
Organizarea Adunarea copiilor 2` In linie pe un Atentie, drepti! Se urmareste pozitia
colectivului de Controlul tinutei rand Buna ziua! corecta a corpului in
elevi Salutul XXXX Atentie, mana dreapta pozitia de drepti.
Exercitii de front si ordine – intoarceri sus! La dreapta! Intoarcerile se efectueaza
stanga, dreapta cu si fara reper prin saritura.

Pregatirea Exercitii cu diferite variante de mers si 5` In sir cate Atentie alergare usoara! Se insista asupra exersarii
organismului alergare: unul Atentie, mers pe varfuri corecte a deprinderilor
pentru efort Mers obisnuit. X cu bratele sus! motrice de baza, a pozitiei
Mers pe varfuri cu bratele sus. X Atentie, mers pe corecte a corpului in pozitii
Mers pe calcaie cu bratele la spate. X calcaie cu mainile la statice si in miscare.
Mers obisnuit. X spate! Alergarea se desfasoara cu
Alergare usoara. Atentie, alergare cu corpul usor aplecat inainte.
Alergare cu genunchii sus. genunchii sus! Se insista asupra modului
Alergare cu pendularea gambei inapoi. Atentie,alergare cu de respirare in timpul
Dupa tipurile de mers si alergare se vor pednularea gambei efectuarii alergarii.
executa miscari de relaxare a muschilor inapoi!
si respirare.

Influentarea Organizarea clasei pentru gimnastica 10` Grup pentru

selectiva a gimnastica in
aparatului Exercitiul 1: forma de Se fac corectari ale
locomotor Stand departat, mainile pe solduri: 2X8 semicerc Atentie incepem! miscarilor la nevoie
-ducerea capului inainte si inapoi
,stanga-dreapta.
Exercitiul 2:
Stand cu picioarele departate, ridicarea 2X8 Atentie, incepem! Se observa modul in care
mainilor pe umeri, ridicarea bratelor sus, se executa exercitiile
in prelungirea trunchiului, coborarea
mainilorlor pe umeri si apoi coborarea
lor pe langa trunchi.

Exercitiu 3:
Stand departat, mainile la nivelul 2X8 Atentie! Se observa modul in care
3
 pieptului se executa exercitiile
-extensia bratelor indoite cu arcuire
-extensia bratelor intinse cu arcuire.

Exercitiul 4:
Stand departat, mainile pe solduri: 2X8 Atentie, incepem! Se observa executarea
- Indoirea laterala a trunchiului spre corecta a exercitiilor,
stranga, cu arcuire facandu-se corecturi la
- indoirea laterala a trunchiului spre nevoie.
dreapta, cu arcuire

Exercitiul 5:
Rotiri ale trunchiului cu picioarele in De voie Atentie, de voie Se observa executarea
pozitie fixa , alternandu-se directia. incepem! corecta a exercitiilor,
facandu-se corecturi la
Exercitiul 6: nevoie.
Stand cu picioarele departate, mainile pe De voie Atentie, de voie
sold sarituri ca mingea . incepem! Se observa executarea
Exercitiul 7: corecta a exercitiilor,
Din pozitia ghemuit saritura iepurasului. De voie Atentie, de voie facandu-se corecturi la
incepem ! nevoie.
Prezentarea Se va prezenta saritura de pe loc in 5` In rand cu fata Voi observa modul in Se observa executarea
elementelor lungime explicandu-se elevilor fiecare la mine care se executa corecta a exercitiilor,
sariturii in lungime miscare in parte, pozitia bratelor, a De voie XXXXXXX deprinderea si voi facandu-se corecturi la
de pe loc picioarelor, a trunchiului. Se explica corecta acolo unde este nevoie.
modul de aterizare in siguranta. nevoie.

Dupa ce se constata insusirea miscarilor

specifice se organizeaza jocul “Trecem
Joc raul” – elevii sunt organizati in doua 10’ In 2 echipe, Voi explica regulile Se observa respectarea
„Trecem raul" grupe . fiecare echipa jocului si se va efectua regulilor jocului,
Alegerea echipelor: copiii vor fi in sir indian o tura de proba . Apoi, executarea corecta a
numarati si fiecare copil va reprezenta un X X jocul va fi sub forma de sariturilor si respectarea
numar de la 1 la 8. Apoi, voi cere X X competitie. Grupa ordinii in cadrul echipei si
copiilor care au numar par sa faca un pas X X castigatoare va primi a spiritului de fair play.
in fata si astfel se realizeaza alegerea X X un stegulet.
fiecarei echipe.
Grupa e organizata in sir indian . Pe jos

4
 sunt asezate cate 3 cercuri pentru fiecare
echipa .Cercurile sunt asezate in zig-zag.
Fiecare elev va sari dintr-un cerc intr-
altul si apoi se va intoarce pe margine si
se va aseza la coada randului.Castiga
echipa cea mai rapida. Castigatorul
primeste un stegulet. Concursul are doua
ture pentru ca fiecare echipa sa aiba
sansa sa castige.

Revenirea Pentru revenirea organismului dupa efort 10` In cerc Atentie, executam pasi Se urmareste respiratia
organismului dupa copiii vor executa miscari usoare , tinandu-se de mici si tinem ritmul corecta si revenirea
efort. miscari indicate de dansul popular maini cu impus de numarare. organismului .
“Hora”. Miscarile de dans se vor efectua bratele
prima data prin numarare .Numararea indoite. Atentie, executam pasi
pasilor se va face de catre toti copiii. mici si tinem ritmul
impus de melodie.

Incheierea Adunarea copiilor in linie pe un rand. 5` In linie pe un Atentie, drepti!

organizata a lectiei Se fac aprecieri asupra participarii rand Lectia de educatie
tuturor copiilor la lectie. XXXX fizica s-a terminat!
Se ofera copiilor recompense. Buna ziua!