PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: CȘEI P.P. NEVEANU

Terapeut: Baderca Maria-Mădălina
DATA: 06.06.2023
DIAGNOSTIC: Cifoza
NUME/PRENUME SUBIECT: I.
VÂRSTA: 9 ani
TEMA: Program de exercitii pentru recuperarea cifozei
DURATA DE DESFASURARE A LECTIEI: 45 min
Scopul lecţiei. Tonifierea musculaturii afectate şi creşterea capacităţii de effort
COMPETENȚE GENERALE: Corectarea posturii și reeducarea funcției respiratorii.
COMPETENȚE DE REFERINŢĂ:
O1. Corectarea posturii vicioase;
O2. Conștientizarea poziției corecte a umerilor și a bazinului, prin adoptarea unei posturi corective (corecte);
O3. Creșterea și refacerea mobilității articulare și musculare, treptat;
O4. Tonifierea musculaturii afectate în regim de scurtare și de alungire, acolo unde este suferind;
O5. Corectarea și menținerea tonusului muscular, prin exerciții și gimnastică medicală și îmbunătățirea funcției respiratorii.
COMPETENȚE OPERAŢIONALE:
O1. Își va îmbunătăți funcția aparatului respirator;
O2. Își va tonifia musculatura în regim de scurtare și de lungire a spatelui;
O3. Își va redresa postura.
STRATEGIA EDUCAȚIONAL-TERAPEUTICĂ
Metode și procedee: observația, explicația, descrierea, demonstrarea, conversația, exercițiul fizic.
Mijloace/materiale: stegulețe, oglindă, o saltea de gimnastică, spalierul de gimnastică.
Forme de organizare: Individual
Bibliografia Prof. Univ. Dr. Mârza-Dănilă Doina , “Bazele generale ale kinetoterapiei” Ed. Alma Mater, Bacău 2012
Sava Petrescu, Cristina Foza, “Corectarea deficienţelor fizice ale elevilor” Ed. Cnefs, Bucureşti 1972
Sbenghe T.” Kinetologie profilactica, terapeutica si de recuperare” , Ed. Med, Bucureşti , 1987
Sbenghe T. “Bazele teoretice şi practice ale kinetoterapiei”, Ed. Med, Bucureşti, 1999
Secvenţele Masuri didactice si Indicatii Strategia educațional-terapeutică Observaţii
activității mijloace utilizate metodice si Metode/ Mijloace/ Forme de

Ob. op.
Dozare
organizatorice procedee materiale organizare
C G I
- verificarea atitudinii Comunicarea
1. Organizarea
corporale si a starii de x
lectiei
1min. sanatate
5min. O2 -mers normal; Se urmăreşte Explicația Sala de kineto Este atent la
2. Pregatirea respiraţia Demonstratia x indicatii si la
organismului -mers pe vârfuri cu corectă în Exercițiul demonstratie
pentru efort brațele întinse sus timpul efecutării
revenire la linia de exerciţiilor
plecare cu mers;
Cu creşterea
-mers pe călcâie cu gradual ă
brațele încrucișate la intensităţii
O4 spate revenire la linia
de plecare cu mers;

-mobilizări cap-gât
ridicări – coborâri
umeri
-rotiri braţe înainte-
înapoi

-arcuiri de braţe

-joc de glezne

-ridicări de genunchi
 -rotiri ale genunchilor
şi gleznelor

-genuflexiuni
O3 -stând, ridicarea prin -exercitiile se Conversatia În faţa oglinzii Este atent la
5min. faţă a bastonului de executa incet si Explicația x indicatiile
jos până desupra fara graba Demonstrația Baston kinetoterapeutului,
capului Exercițiul exercitiile se
executa incet si
-bastonul, ţinut înapoi fara graba.
la spate, se ridică cât
3.Influenţarea
mai sus
selectivă a
aparatului
-fandări laterale cu
locomotor
arcuirea braţelor, întâi
5 min.
cu baston apoi fără
O4
-fandări înainte cu
ridicarea bratelor
deasupra capului,
întâi cu baston apoi
fără
4. Exercitarea 10 min O1 -bicicletă ergometrică Bicicleta Atent la indicatii
componentelo -mentinerea Explicația ergonomica x si se concentreaza
r neuro- -atârnat cu spatele la posturii corecte Demonstrația pe realizarea
psihice spalier, ridicarea - toata talpa pe Exercițiul exercitiilor corect.
15 min. O2 genunchilor la piept sol, inclusive Conversatie Scara fixa
calcaiul
-atârnat cu spatele la -se urmareste o
spalier, îndoirea postura corecta
genuchilor. Se
 menţine câteva
secunde apoi revenire
la poziţia iniţială
5. Exercitarea O3 -din poziția pe Mentinerea Comunicarea
componentelo 20min. genunchi și sprijin pe pozitiei corecte Executia x
r musculo- palme se executǎ individuala prin
articulare îndoirea coatelor cu Cu pauză între joaca
coborârea pieptului și ele
ridicarea capului –
privirea înainte,
întinderea coatelor

-din pozitia pe
genunchi și sprijin pe
palme se executǎ
îndoirea coatelor cu
ridicarea alternativǎ a
unui picior întins
înapoi, revenire

-din aceeasi poziție

(pe genunchi și sprijin
pe palme ), ridicarea
brațului și piciorului
opus, revenire, se
repetǎ cu membrele
de cealatǎ parte

-mers în patru labe,

cu capul sus și
privirea înainte
 -din decubit dorsal,
cu genunchii îndoiţi,
mâinile pe lângă corp
cu palmele pe saltea,
ridicarea şezutei

-din decubit ventral

extensii ale
trunchiului
3min. -mers cu mișcări de Exerciţiile se x
relaxare a membrelor vor efectua lent Conversația
superioare și cu inspiraţii şi Exercițiul
6. Revenirea inferioare; expiraţii adânci
organismului
după efort -mers cu inspirație și
expirație;

-mers de voie.
-se fac aprecieri
1min. asupra activitatii Comunicarea x
depuse de elev
7.Concluzii,
aprecieri si
-se fac aprecieri si
recomandari.
indicatii parintilor

-recomandari pentru
timpul liber.