PLANIFICARE CALENDARISTICĂ

EDUCAȚIE FIZICĂ

Unitatea de învăţământ: Școala Gimnazială „Oltea Doamna” Oradea

An scolar: 2022-2023
Cadru didactic: Haș Florin Andrei
Clasa a II-a

MODULUL I – 7 săptămâni
05 septembrie – 21 octombrie 2022 (S1-S7)
Domenii/ Competențe Conținuturi Număr Săptămâna/
Unități specifice de lecții Nr. lecție
tematice alocate
 Formații de adunare (în linie pe un rând și pe
1.1. două rânduri) Conținuturile vor fi
Elemente de
1.2.  Formațiile de deplasare în coloană câte unul abordate în relație cu
organizare a
1.3.  Alinierea în linie şi în coloană temele de lecție, pe
activităților
1.4.  Pozițiile drepți și pe loc repaus parcursul întregului an
motrice
 Întoarceri prin săritură, la stânga și la dreapta școlar
 Pornire cu mers pe loc şi oprire
Expunerea
Se realizează în lecțiile
rațională la
desfășurate în aer liber,
factori
 Băi de soare pe timp însorit și/sau în
naturali
 Băi de aer perioada sezonului rece, ,
benefici
pe parcursul întregului an
pentru
școlar
sănătate
 Postura corectă în poziții și acțiuni motrice Conținuturile vor fi
variate abordate în relație cu
 Pozițiile: stând, stând depărtat, stând pe temele de lecție, pe
genunchi, așezat și culcat. parcursul întregului an
 Educarea actului respirator (inspiraţii profunde, școlar
expiraţii forţate, fazele actului respirator)
 Exerciții de prelucrare selectivă a segmentelor
Elemente ale corpului Conținuturile vor fi
1.2. abordate în relație cu
dezvoltării  Exerciții corective pentru atitudini deficiente
1.3. temele de lecție, pe
fizice  Complex de exerciții pentru dezvoltare fizică
1.4. parcursul întregului an
armonioase armonioasă
 Complexe de dezvoltare fizică, școlar
 cu/fără fond muzical
Conținuturile vor fi
abordate în relație cu
 Mobilitate și stabilitate articulară temele de lecție, pe
parcursul întregului an
școlar.
Capacități  Viteza de reacţie la stimuli vizuali, auditivi şi
2.1
motrice tactili
2.2 S2-S4
(calități  Viteza de deplasare pe direcţie rectilinie 6
2.3 ES–S5
motrice)  Viteza de execuţie în acţiuni motrice singulare
 Navetă 5x5m
 Deprinderi de locomoție:
 Mers: pe vârfuri, ghemuit, cu pas fandat
 Alergare: în tempo uniform moderat, accelerată,
cu ocolire de obstacole, cu schimbare de direcție,
cu purtare de obiecte
 Săritura cu desprindere de pe unul și de pe
ambele picioare: de pe loc, din deplasare
 Deplasări în echilibru pe banca de gimnastică, cu
purtare și pășire peste obiecte
 Escaladare: prin apucare, sprijin și pășire pe 6 S2-S4
obstacol
 Tracţiunea – împingerea: deplasarea unui obiect
sau partener prin tractare şi împingere cu braţele,
realizată individual şi în perechi
 Cățărare – coborârea: la scara fixă, pe banca de
gimnastică
2.1 Parcurs aplicativ cuprinzând deprinderile de
2.2 locomoție învățate/ consolidate pe parcursul celor
Deprinderi 2.3 șase lecții
motrice 3.1
3.2 Deprinderi de manipulare de tip propulsie:
3.3  Aruncare, voleibolare și ricoșare, lovire cu mâna
și cu piciorul, lovirea cu obiecte: rachet, paleta,
crosă, etc. 3 S4-S5
Deprinderi de manipulare de tip absorbție:
 prindere cu o mână și cu două mâini de pe loc și
din deplasare, din autoaruncări și de la partener

Deprinderi de stabilitate de tip axial:

 îndoire, întindere, răsucire, întoarcere, balansare
Posturi statice sau dinamice: 3 S6-S7
 posturi ortostatice, rostogoliri, starturi din poziții
diferite

Parcursuri aplicative şi ştafete, conţinând

deprinderile de locomoţie, de manipulare şi de 3 S7-S8
stabilitate formate
Specifice
Minibaschet: jocuri dinamice și
jocurilor 6 S4-S7
pregătitoare specifice minibaschetului
sportive
2.1
Deprinderi
2.2 Specifice
motrice Alergarea de viteză cu start din picioare 4 S3-S4
2.3 atletismului
specifice
3.1
disciplinelor Conținuturile vor fi
3.2
sportive abordate în relație cu
3.3 Regulile de bază ale sporturilor predate; Informații
temele de lecție, pe
sportive
parcursul întregului an
școlar
Conținuturile vor fi
1.1.  Igiena echipamentului
Igienă și abordate în relație cu
1.2.  Importanța pregătirii organismului pentru efort
protecție temele de lecție, pe
1.3. (încălzirea)
individuală parcursul întregului an
1.4.  Măsuri de prevenire a accidentelor
școlar
  Rolurile care se atribuie elevilor în lecțiile de
Conținuturile vor fi
Dezvoltarea educație fizică și sport
3.1 abordate în relație cu
trăsăturilor  Cerințele comportamentului în întreceri;
3.2 temele de lecție, pe
de agresivitate versus combativitate - Relațiile dintre
3.3 parcursul întregului an
personalitate componenții unei grupe/echipe, în cadrul lecției
școlar
de educație fizică și sport
 MODULUL II – 8 săptămâni
31 octombrie-22 decembrie 2022 (S8-S15)
Domenii/ Competențe Conținuturi Număr de Săptămâna
Unități specifice lecții alocate
tematice
 Formații de adunare (în linie pe un rând și pe
1.1. două rânduri) Conținuturile vor fi
Elemente de
1.2.  Formațiile de deplasare în coloană câte unul abordate în relație cu
organizare a
1.3.  Alinierea în linie şi în coloană temele de lecție, pe
activităților
1.4.  Pozițiile drepți și pe loc repaus parcursul întregului an
motrice
 Întoarceri prin săritură, la stânga și la dreapta școlar
 Pornire cu mers pe loc şi oprire
Expunerea Se realizează în lecțiile
rațională la desfășurate în aer liber,
factori naturali  Băi de soare pe timp însorit și/sau în
benefici  Băi de aer perioada sezonului rece, ,
pentru pe parcursul întregului an
sănătate școlar
 Postura corectă în poziții și acțiuni motrice
variate
 Pozițiile: stând, stând depărtat, stând pe
genunchi, așezat și culcat.
 Educarea actului respirator (inspiraţii
Conținuturile vor fi
Elemente ale profunde, expiraţii forţate, fazele actului
1.2. abordate în relație cu
dezvoltării respirator)
1.3. temele de lecție, pe
fizice  Exerciții de prelucrare selectivă a segmentelor
1.4. parcursul întregului an
armonioase corpului
școlar
 Exerciții corective pentru atitudini deficiente
 Complex de exerciții pentru dezvoltare fizică
armonioasă
 Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond
muzical
 Forța dinamică segmentară
6 S10-S12

Capacități Coordonarea acțiunilor motrice realizate

2.1
motrice individual 6 S8-S10
2.2
(calități
2.3
motrice) Mobilitate și stabilitate articulară Conținuturile vor fi
abordate în relație cu
temele de lecție, pe
parcursul întregului an
școlar
S8-S14
Elemente acrobatice: cumpănă pe
2.1
Deprinderi Specifice un genunchi; semisfoara; podul de
2.2
motrice gimnasticii jos; rulare: laterală, dorsală, pe 11
2.3
specifice acrobatice piept și abdomen; rostogolire
3.1 ES – S14
disciplinelor înainte din ghemuit în ghemuit
3.2
sportive
3.3
 Regulile de bază ale sporturilor predate
 Informații sportive
Conținuturile vor fi
1.1.  Igiena echipamentului
Igienă și abordate în relație cu
1.2.  Importanța pregătirii organismului pentru efort
protecție temele de lecție, pe
1.3. (încălzirea)
individuală parcursul întregului an
1.4.  Măsuri de prevenire a accidentelor
școlar
Dezvoltarea 3.1  Rolurile care se atribuie elevilor în lecțiile de Conținuturile vor fi
trăsăturilor de 3.2 educație fizică și sport abordate în relație cu
  Cerințele comportamentului în întreceri;
temele de lecție, pe
agresivitate versus combativitate - Relațiile
personalitate 3.3 parcursul întregului an
dintre componenții unei grupe/echipe, în
școlar
cadrul lecției de educație fizică și sport

MODULUL III – 5 săptămâni

09 ianuarie – 10 februarie 2023 (S16-S20)
Domenii/ Competenț Conținuturi Număr de Săptămâna
Unități e specifice lecții
tematice alocate
 Formații de adunare (în linie pe un rând și pe
1.1. două rânduri) Conținuturile vor fi
Elemente de  Formațiile de deplasare în coloană câte unul
1.2. abordate în relație cu
organizare a  Alinierea în linie şi în coloană
1.3.  Pozițiile drepți și pe loc repaus
temele de lecție, pe
activităților
1.4.  Întoarceri prin săritură, la stânga și la parcursul întregului an
motrice
dreapta școlar
 Pornire cu mers pe loc şi oprire
Expunerea
Se realizează în lecțiile
rațională la
desfășurate în aer liber,
factori
 Băi de soare pe timp însorit și/sau în
naturali
 Băi de aer perioada sezonului
benefici
rece, , pe parcursul
pentru
întregului an școlar
sănătate
 Postura corectă în poziții și acțiuni motrice
variate
 Pozițiile: stând, stând depărtat, stând pe Conținuturile vor fi
genunchi, așezat și culcat. abordate în relație cu
 Educarea actului respirator (inspiraţii temele de lecție, pe
profunde, expiraţii forţate, fazele actului parcursul întregului an
Elemente ale respirator) școlar
1.2.  Exerciții de prelucrare selectivă a
dezvoltării
1.3. segmentelor corpului
fizice  Exerciții corective pentru atitudini
1.4.
armonioase deficiente
 Complex de exerciții pentru dezvoltare fizică
armonioasă
 Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond
muzical
ES – S19
 Complex de dezvoltare fizică armonioasă –
minim 8 exerciții
 Forţa dinamică segmentară 4 S16-S17
Capacități
2.1  Mobilitate și stabilitate articulară Conținuturile vor fi
motrice
2.2 abordate în relație cu
(calități
2.3 temele de lecție, pe
motrice)
parcursul întregului an
școlar
Deprinderi 2.1 Specifice Minibaschet 7 S16-S19
motrice 2.2 jocurilor
 sportive
Conținuturile vor fi
2.3
specifice abordate în relație cu
3.1
disciplinelor  Regulile de bază ale sporturilor predate temele de lecție, pe
3.2
sportive  Informații sportive parcursul întregului an
3.3
școlar

Conținuturile vor fi
1.1.  Igiena echipamentului
Igienă și abordate în relație cu
1.2.  Importanța pregătirii organismului
protecție temele de lecție, pe
1.3. pentru efort (încălzirea)
individuală parcursul întregului an
1.4.  Măsuri de prevenire a accidentelor
școlar
 Rolurile care se atribuie elevilor în
lecțiile de educație fizică și sport Conținuturile vor fi
Dezvoltarea
3.1  Cerințele comportamentului în întreceri; abordate în relație cu
trăsăturilor
3.2 agresivitate versus combativitate - temele de lecție, pe
de
3.3 Relațiile dintre componenții unei parcursul întregului an
personalitate
grupe/echipe, în cadrul lecției de școlar
educație fizică și sport

MODULUL IV – 8 săptămâni
13 februarie – 06 aprilie 2023 (S21-S27)
Domenii/ Competenț Conținuturi Număr de Săptămâna
Unități e specifice lecții
tematice alocate
 Formații de adunare (în linie pe un rând și pe
1.1. două rânduri) Conținuturile vor fi
Elemente de  Formațiile de deplasare în coloană câte unul
1.2. abordate în relație cu
organizare a  Alinierea în linie şi în coloană
1.3.  Pozițiile drepți și pe loc repaus
temele de lecție, pe
activităților
1.4.  Întoarceri prin săritură, la stânga și la parcursul întregului an
motrice
dreapta școlar
 Pornire cu mers pe loc şi oprire
Expunerea
Se realizează în lecțiile
rațională la
desfășurate în aer liber,
factori
 Băi de soare pe timp însorit și/sau în
naturali
 Băi de aer perioada sezonului
benefici
rece, , pe parcursul
pentru
întregului an școlar
sănătate
 Postura corectă în poziții și acțiuni motrice
variate
 Pozițiile: stând, stând depărtat, stând pe
genunchi, așezat și culcat.
 Educarea actului respirator (inspiraţii
profunde, expiraţii forţate, fazele actului Conținuturile vor fi
Elemente ale
1.2. respirator) abordate în relație cu
dezvoltării
1.3.  Exerciții de prelucrare selectivă a temele de lecție, pe
fizice segmentelor corpului
1.4. parcursul întregului an
armonioase  Exerciții corective pentru atitudini școlar
deficiente
 Complex de exerciții pentru dezvoltare fizică
armonioasă
 Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond
muzical
  Rezistența generală la eforturi aerobe
8 S20-S23
Capacități
2.1
motrice
2.2  Mobilitate și stabilitate articulară Conținuturile vor fi
(calități
2.3 abordate în relație cu
motrice)
temele de lecție, pe
parcursul întregului an
școlar
2.1 Minibaschet 10 S20-S24
Deprinderi
2.2 Conținuturile vor fi
motrice Specifice
2.3  Regulile de bază ale abordate în relație cu
specifice jocurilor
3.1 sporturilor predate temele de lecție, pe
disciplinelor sportive
3.2 Informații sportive parcursul întregului an
sportive
3.3 școlar
Specifice
 Aruncarea mingii de oină S24-S26
atletismulu 4
de pe loc, la distanță ES-26
i
Conținuturile vor fi
1.1.  Igiena echipamentului
Igienă și abordate în relație cu
1.2.  Importanța pregătirii organismului
protecție temele de lecție, pe
1.3. pentru efort (încălzirea)
individuală parcursul întregului an
1.4.  Măsuri de prevenire a accidentelor
școlar
 Rolurile care se atribuie elevilor în
lecțiile de educație fizică și sport Conținuturile vor fi
Dezvoltarea
3.1  Cerințele comportamentului în întreceri; abordate în relație cu
trăsăturilor
3.2 agresivitate versus combativitate - temele de lecție, pe
de
3.3 Relațiile dintre componenții unei parcursul întregului an
personalitate
grupe/echipe, în cadrul lecției de școlar
educație fizică și sport
SĂPTĂMÂNA VERDE 31.03 – 06.04 (S26-27)

MODULUL V – 9 săptămâni
19 aprilie – 16 iunie 2023 (S28-S37)
Domenii/ Competenț Conținuturi Număr de Săptămâna
Unități e specifice lecții
tematice alocate
 Formații de adunare (în linie pe un rând și pe
1.1. două rânduri) Conținuturile vor fi
Elemente de  Formațiile de deplasare în coloană câte unul
1.2. abordate în relație cu
organizare a  Alinierea în linie şi în coloană
1.3.  Pozițiile drepți și pe loc repaus
temele de lecție, pe
activităților
1.4.  Întoarceri prin săritură, la stânga și la parcursul întregului an
motrice
dreapta școlar
 Pornire cu mers pe loc şi oprire
Expunerea
Se realizează în lecțiile
rațională la
desfășurate în aer liber,
factori
 Băi de soare pe timp însorit și/sau în
naturali
 Băi de aer perioada sezonului
benefici
rece, , pe parcursul
pentru
întregului an școlar
sănătate
Elemente ale 1.2.  Postura corectă în poziții și acțiuni motrice Conținuturile vor fi
dezvoltării 1.3. variate abordate în relație cu
fizice 1.4.  Pozițiile: stând, stând depărtat, stând pe temele de lecție, pe
armonioase genunchi, așezat și culcat. parcursul întregului an
  Educarea actului respirator (inspiraţii
profunde, expiraţii forţate, fazele actului
respirator)
 Exerciții de prelucrare selectivă a
segmentelor corpului
 Exerciții corective pentru atitudini
deficiente școlar
 Complex de exerciții pentru dezvoltare fizică
armonioasă
 Complexe de dezvoltare fizică, cu/fără fond
muzical

Specifice
Alergarea de viteză cu start din
atletismulu 5 S32 – S34
picioare
i
2.1
Deprinderi
2.2 8 S32-S35
motrice Specifice Minibaschet
2.3 8 S33-S36
specifice jocurilor Minifotbal
3.1 8 S33-S36
disciplinelor sportive Minihandbal
3.2 1 ES-S36
sportive
3.3 Conținuturile vor fi
abordate în relație cu
 Regulile de bază ale sporturilor predate
temele de lecție, pe
 Informații sportive
parcursul întregului an
școlar
Conținuturile vor fi
1.1.  Igiena echipamentului
Igienă și abordate în relație cu
1.2.  Importanța pregătirii organismului
protecție temele de lecție, pe
1.3. pentru efort (încălzirea)
individuală parcursul întregului an
1.4.  Măsuri de prevenire a accidentelor
școlar
 Rolurile care se atribuie elevilor în
lecțiile de educație fizică și sport Conținuturile vor fi
Dezvoltarea
3.1  Cerințele comportamentului în întreceri; abordate în relație cu
trăsăturilor
3.2 agresivitate versus combativitate - temele de lecție, pe
de
3.3 Relațiile dintre componenții unei parcursul întregului an
personalitate
grupe/echipe, în cadrul lecției de școlar
educație fizică și sport
ȘCOALA ALTFEL 05.06-09.06 (S36)

ES – EVALUARE SUMATIVĂ
PLANIFICAREA EVALUĂRILOR
Tipul evaluării/ Număr lecții Săptămân Data Observații
Probe de evaluare alocate pentru a
evaluare
ES: Navetă 5x5m 1 5
ES - Elemente din gimnastică acrobatică 1 14
ES – Complex de exerciții pentru 1 19
dezvoltare fizică armonioasă
ES – Aruncarea mingii de oină de pe loc la
1 26
distanță
ES – Joc sportiv – baschet/fotbal 1 36