PROIECT DE ACTIVITATE DIDACTICĂ

DATA: 5.11.2013 PROPUNĂTOR: Simion Lenuta

GRUPA: Mare

DOMENIUL DE ACTIVITATE: Educație fizică

TEMELE ACTIVITĂȚII:

TEMA 1: Alegarea cu ocoliri și pășiri peste obstacole- ștafeta.

TEMA 2: Aruncarea mingii cu o mână de la umăr la distanță.

OBIECTIVUL FUNDAMENTAL: • Îmbogățirea limbajului de pricepere și deprinderi motrice de bază ( execuție rapidă și corectă) ;
influențarea dezvoltării armonioase a organismului .

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:

O1: să asigure dezvoltarea fizică, corectă şi armonioasă a organismului;

O2: să realizeze corect alergarea peste obstacole, cu accent pe viteza execuției;

O3: să execute aruncarea mingii cu o mână;

O4: să realizeze 3-4 alergări pe distanța de 2 m;

O5: să respecte regulile simple de organizare şi desfăşurare a lecţiei.

TIPUL ACTIVITĂȚII: Mixtă

METODE ȘI PROCEDEE DIDACTICE: explicaţia , exersarea, exerciţiul, demonstraţia.

MIJLOACE DIDACTICE: obstacole,mingi

BIBLIOGRAFIE: I. T. Marinescu – Metodica predării educaţiei fizice la clasele primare,2009.

S. Cătăneanu, N. Cojocaru – Metodica predării Educaţiei Fizice şi Sportului în ciclul primar, Editura Gheorghe Alexandru, Craiova,
2002.
 SCENARIUL ACTIVITĂȚII DIDACTICE

NR. Verigile lecției DURATA CONȚINUT DOZARE FORMAȚII ȘI COMENZI

CRT. INDICAȚII MOTRICE
1. MOMENT 2 min  Organizarea clasei; 2-3min  Alinierea!Drepți!
ORGANIZATORIC  Alinierea în linie pe două  De la stânga la
rânduri; dreapta,câte unul
 Raportul,salutul; numără!
 Verificarea stării de sănătate și  Clasă pentru
a echipamentului; raport.Drepți!
 Anunțarea temelor.  La stânga! 1-2
 La dreapta! 1-2
2. Pregătirea și 5 min  Mers,mers,mers pe 15 m  Drepți! La stânga! Cu
organizarea vârfuri,mers pe călcâie. ocolire la stânga,cu
pentru efort  Alergare ușoară. 10 m stângul înainte marș!
 Alergare cu fața spre 2t 1,2,3,4!
interiorul/exteriorul clasei. Stâng,drept,stângul!
 Mersul piticului. 10 m Mers pe vârfuri,brațele
 Exerciții de respirație. 10 m sus! Mers pe călcâie,cu
 Mers normal,relaxarea brațelor 10 m palmele la spate!
și picioarelor.  Alergare ușoară!
3×8  Alergare cu fața spre
 Rotarea brațelor spre
interiorul/exteriorul
înainte,spre înapoi.
clasei.
 Formarea coloanei de
 Mersul piticului!
gimnastică.
 Inspirăm,expirăm!
 Mers normal! Relaxați
brațele și picioarele!
 Rotări de brațe spre
înainte și înapoi,spre
înainte,începeți! 1,2,3...
 Câte patru,pe mijloc în
coloană de gimnastică
cu distanță de doua
brațe intre voi!
3. INFLUENȚAREA 8 min  Exercițiul I
SELECTIVĂ A Stând depărtat.
APARATULUI Rotirea capului de voie.
LOCOMOTOR
 Exercițiul II
To – stând depărtat;
T1-2- extensie cu arcuirea
brațelor la piept;
T3-4 -extensia brațelor lateral.
 Exercițiul III
T0- stând depărtat;
T1-2-brațul stâng sus,brațul
drept jos,extensie cu arcuire;
T3-4 – extensia cu brațul drept
sus,brațul stâng jos,cu arcuire.
 Exercițiul IV
T0- stând depărtat;
T1-2- brațul stâng coroană
deasupra capului,îndoire cu
arcuire a trunchiului spre
dreapta;
 T3-4 – brațul drept coroană
deasupra capului,îndoire cu
arcuire a trunchiului spre
stânga.
 Exercițiul V
T0- stând;
2×8  Drepți! Depărtat luat!
Rotirea capului de voie!
2×8
 Drepți! Prin săritură
depărtat luat! Extensie
cu arcuirea brațelor la
piept,apoi întinse lateral!
Odată cu mine începeți!
1,2,3,4
2×8  Drepți! Prin săritură
depărtat luat! Brațul
stâng sus! Extensie a
brațelor! O dată cu mine
începeți! 1,2,3,4!
 Drepți! Prin săritură
depărtat luat! Mâinile pe
2×8 șold! Brațul stâng
coroană deasupra
capului,îndoiri de trunchi
spre dreapta și
schimbare a brațelor! O
dată cu mine începeți!
1,2,3,4!
 Relaxați brațele!
2×8  Drepți! Mâinile pe șold!
Fandări laterale în față
 T1-2- fandare laterală stânga
cu arcuire;
T3-4 –revenire în stând;
T5-6 – cu piciorul drept;
T7-8 – revenire.
 Exercițiul VI
T0- stând cu mâinile pe șold;
T1-3- sărituri ca mingea;
T4 – sărituri cu bătaia palmelor
deasupra capului,picioarele
depărtate.
 Exercițiul VII
T0- stând;
Exerciții de respirație;
T1-3- ducerea brațelor
lateral( inspirăm)
T4 – revenire la poziția
stând( expirăm)
4. DEZVOLTAREA 5min Tema 1: Alegarea cu ocoliri și pășiri
CALITĂȚILOR peste obstacole- ștafeta.
MOTRICE:
viteză
 Alergare cu ocolirea unui reper
aflat la 2 m și predarea
ștafetei.
- Organizarea colectivului
- Demonstrarea
cu schimbarea
piciorului ! O dată cu
mine începeți! 1,2,3,4!
 Relaxați picioarele!
Drepți! Mâinile pe șold!
Sărituri ca mingea pe timpii
1,2 și 3,iar pe săritura 4 cu
bătaia palmelor deasupra
capului!O dată cu mine
începeți!1,2,3,4.
Relaxați brațele și picioarele!
Drepți! Exerciții de respirație!
O dată cu mine începeți!
1,2,3,4!
3-4×  Din coloana de
gimnastică se
organizează colectivul
pe 4 șiruri.Primii copii
aleargă până la șpalierul
corespunzător șirului
său,îl atinge,se întoarce
prin dreapta
șirului,atinge mâna
colegului și ocolește
șirul ajungând la sfârșit
în locul de unde au
plecat. Atenție! 1,2.....!
Încetarea!
 Exersarea
-

- evaluarea

5. ÎNVĂȚAREA 10 min Tema 2: Aruncarea mingii cu o mână 3-4 ×  Grupați pe două șiruri,se
PERFECȚIONAREA,C de la umăr la distanță. organizează colectivul.
ONSOLIDAREA  Stând depărtat cu piciorul Stând depărtat cu
DEPRINDERILOR piciorul stâng sau drept
stâng/drept în față,
MOTRICE în față cu piciorul opus
dreptul/stângul oblic înapoi,cu în spate cu mingea pe
mingea pe palme palme,ducem brațul cu
mingea pe palmă la
-ducerea brațului cu mingea pe palmă nivelul umărului cu cotul
la nivelul umărului cu cotul îndoit; îndoit,lăsăm greutatea
corpului pe piciorul
-lăsarea greutătii corpului pe piciorul stâng sau drept,cu
îndoirea genunchilor si
stâng/drept, cu îndoirea genunchilor;
aruncăm la țintă!
Atenție! 1,2....
-aruncarea mingii, de la umăr, pe
Încetare!
deasupra umărului, la țintă.

6. SCĂDEREA 4min Organizarea colectivului 20m  La dreapta!

DEVELULUI DE  Alergare ușoară. 10 m Înainte,marș!
EFORT  Mers în cadență. Pas alergător,marș! La
 Exerciții de respirație. pas!
Exerciții de respirație.
Pe loc...stai!
La dreapta!
Pe loc repaus!
7. CONCLUZII ȘI 1 min  Evidențieri  Clasă,drepți! Ora de
APRECIERI  Recomandări,indicații. educație fizică s-a
încheiat. Bună ziua!