PROIECT DIDACTIC

Unitatea de invatamant:
Grupa:
Data: 02.04.2014
Educatoare:
Categoria de activitate: educatie fizica

TEME: 1. Aruncarea cu o mana de la umar;

2. Joc: Mingea la cos .

TIPUL ACTIVITATII: formarea de priceperi si deprinderi motrice;

OBIECTIVE OPERATIONALE: La sfarsitul lectiei, elevii vor fi capabili:

1. sa execute execute miscarile diferitelor segmente ale corpului;
2. sa raspunda motric la o comanda data;
3. sa se raporteze la un reper dat;
4. sa execute actiunile motrice invatate, in conditii variate.

METODE: explicatia, demonstratia, exersarea, jocul.

MATERIAL DIDACTIC: mingi, minicos de baschet.

1
 VERIGA CONTINUT FORMATII DOZARE IND. METODICE EVALUARE
1. Organizarea - Adunarea Rapiditate si
clasei de elevi - Salutul precizie
- Verificarea echipamentului si a starii de 1-130 Respecta locul tau!
sanatate - linie pe un Sincronizarea
- Adoptari de pozitii la comanda: stand rand 3 - 4X
departat, ghemuit, sprijin culcat facial Toti in acelasi timp! Respectarea
- intoarceri stanga-dreapta 4 5X directiei

2. Pregatirea Variante de mers: - in sir cate 2 X 15 m Misca bratele pe langa

organismului - mers obisnuit; unul pe 3 X 10 m corp! Executarea
pentru efort - mers pe varfuri cu mainile sus; marginea salii 3 X 10 m Intinde bine bratele! exercitiilor de
- mersul uriasului; 2 X 10 m Privirea inainte! mers alternate cu
- mers pe calcaie cu prinderea palmelor la 2 X 10 m Capul sus! variatii de
spate; Spatele drept! alergare
- mers pe partea interna / externa a piciorului;
- mers ghemuit. - coloana cate
3 X 15 m
unul
3 X 15 m
Variante de alergare: 3 X 15 m Genunchiul sus!
- alergare usoara; Calcaiele la sezut!
- alergare cu genunchii sus; 3X8m Spatele drept!
- coloana cate
- alergare cu calcaiele la sezut. unul 2 X 10 m Calcaiele ating
sezutul
Variante de deplasare:
- deplasare in ghemuit (pasul piticului);
3. Prelucrarea - deplasare laterala cu pas adaugat. Coloana de
selectiva a gimnastica 8 X 2T Intindem bine bratele

2
aparatului Ex 1.Ridicam greutati cate 4 pe langa urechi Executarea
locomotor PI: Stand departat cu mainile la umeri, Spatele drept! exercitiilor
palmele orientate in sus; vizand miscarea
T1: Intinderea bratelor in sus; 8 X 4T diferitelor
T2: Revenire. Spatele drept! segmente ale
Ex 2. Uriasii si piticii Bratele intinse pe langa corpului.
PI: Stand cu mainile pe langa corp; urechi.
T1: Ghemuire cu mainile pe sold;
T2: Revenire;
T3: Ridicare pe varfuri cu bratele intinse;
T4: Revenire.

Exercitiul 4: Sari ca mingea

PI: Stand cu picioarele apropiate, mainile pe Saritura usoara! Executarea corecta a
solduri; 8 X2T Spatele drept! exercitiului.
T1-T2- sarituri pe loc in inaltime.
Inspiram pe nas cu
Exercitii de respiratie ridicarea bratelor sus si
expiram pe gura.
Aruncarea mingii cu o singura mana de la
4.Formarea umar.
deprinderii de Copiii vor fi asezati in rand. Doua echipe
aruncare cu o Cate un copil arunca pe rand mingea la cos 8 min. Spatele drept! Executarea corecta a
mana de la umar cu o singura mana de la umar. Tinem mingea cu aruncarii mingii cu
Se repeata aruncarea- de doua ori fiecare ambele maini si o doua maini.
copil. aruncam cat mai sus.

3
 Joc: Mingea la cos
Fiecare copil va arunca mingea in minicos.
Cine nimereste cosul va primi o bulina.
Echipa cu cele mai multe buline va fi
castigatoare.

Executatarea
5.Revenirea Joc linistitor Plimba mingea 2 min Mingea trece pe la corecta a jocului, cu
organismului Asezati cu picioarele incrucisate, copiii In cerc fiecare copil. respectarea
dupa efort trimit mingea de la unul la altul. Prinde mingea! regulilor.

Incheierea Adunarea.
activitatatii Observatii si recomandari. In linie pe un 1 min. In linie pe un rand,
Se fac aprecieri generale si individuale. rand ADUNAREA! Evaluarea orala
Salutul. Aprecieri verbale
prin laude si
incurajari.