Deprinderi motrice sportive elementare specifice jocului sportiv-minibaschet, clasa a IV a
Nr.crt Continuturi Comp. Activitati de invatare Resurse Evaluare -detalieri- specifice -instrumente- 1 -Pozitia fundamentala 3.1 -expilcarea si demonstrarea pozitiei fundamentale de -sala de sport -observari Deplasari in pozitia 3.3 catre profesor; -jaloane sistematice fundamentala 5.1 -exersarea de catre elevi; -exercitii fara minge executate pe loc, din alergare, cu oprire la semnal; -piruete ,,mersul pe trotineta”, ,cu punct fix, pe sol pasiri inainte, inapoi, lateral, cu revenire la pozitia fundamentala; -intoarceri prin pasire repetate pe piciorul de impulsie-inainte, inapoi, pasa(fara minge); -stafete cu alergare, cu oprire si intoarcere pe loc (pivotare), in dreptul diferitelor semne sau semnale auditive; -explicare-demonstrare -corectari 2-4 Obisnuirea cu mingea de 3.1 -prezentarea mingii de baschet Mingi -aprecieri baschet 3.3 -explicarea si demonstrarea sustinerii mingii cu doua -fluier individuale si 5.1 maini -fanioane colective -exersarea de catre elevi; -jocuri dinamice specifice obisnuirii cu mingea de baschet ,, Mingea calatoare pe doua randuri”, ,, Culesul cartofilor”, ,,Semanatul”,. -Stafete pe echipe : colectivul este impartit in doua sau mai multe siruri egale. Primul din fiecare sir are cate o minge in mana pana la fanion, il ocoleste si se intoarce rostogolind mingea pana la urmatorul. 5 Tinerea prinderea si pasarea 3.1 -explicarea si demonstrarea tinerii mingii cu doua -8-10mingi de -observare mingii cu doua maini de pe loc 3.3 maini de la piept, cu doua maini deasupra capului in minibaschet sistematica 5.1 priza simetrica, cu doua maini in fata in pozitie -aprecieri asimetrica; individuale si -exersarea tinerii mingii; colective -explicarea si demonstrarea prinderii si pasarii mingii ( prinderea se face prin saritura) -exersarea prinderii si pasarii mingii in diferite formatii ( perechi, triunghi, pe coloana fata in fata); -Jocuri dinamice: ,, Mingea la capitan”, ,Mingea in zigzag”. 6-7 Pasa cu doua maini de la piept 3.1 -exersarea pasei cu doua maini de la piept, de pe loc, -mingi de -observare 3.3 in doi; marime sistematica 5.1 -corectari; mijlocie -aprecieri -stafetele cuprizand procedeele invatate: ,, Suveica -mingi de individuale si simpla cu pase”. minibaschet colective Jocuri dinamice: ,, Schimba locul”, Pase in triunghi”. 8-10 Dribling simplu si multiplu de 3.1 -explicarea si demonstrarea conducerii mingii de pe -mingi de -observare pe loc 3.2 loc cu mana indemanatica, inalt,mediu, jos; marime sistematica Pasarea cu doua maini de la 3.3 -executii imitative fara minge, imitand lucrul de mijlocie -aprecieri piept din deplasare 5.1 coordonare dintre brate si picioare; -mingi de individuale si 5.2 -exersarea driblingului de pe loc; minibaschet colectiv -exercitii individuale, descriind prin miscare un cerc mic, insusind tehnica de protejare a mingii; -exersarea pasei cu doua maini de la piept din deplasare; -jocuri dinamice: ,, Cine tine mingea mai mult”. 11-13 Pasa cu doua maini de la piept 3.1 -exersarea pasei cu doua maini de la piept de pe loc, -mingi de -observare cu deplasare 3.2 in doi; marime sistematica 3.3 -corectari; mijlocie -aprecieri 5.1 -stafete cuprizand procedeele predate: ,, Suveica -mingi de individuale si 5.2 simpla”. minibaschet colectiv 14-16 Dribling multiplu din 3.1 -explicarea si demonstrarea driblingului multiplu din -mingi de -observare deplasare 3.2 deplasare: din mers si usoara alergare,cu mana marime sistematica Pasa cu doua maini de pe loc 3.3 dreapta spre inainte, cu spatele, inalt, mediu, jos, cu mijlocie -aprecieri si din deplasare 5.1 ocolire de obstacole; -mingi de individuale si -exersarea driblingului cu pasarea mingii cu doua minibaschet colectiv maini de la piept din deplasare; -corectari; -Stafete cu conducerea mingii: ,, Suveica simpla cu pase din miscare”. 17-20 Aruncarea la cos cu doua 3.1 -demonstrarea aruncarii la cos cu doua maini de la -mingi de -observare maini, de pe loc 3.2 piept, de deasupra capului, de pe loc; marime sistematica 3.3 -executii imitative fara minge; mijlocie -aprecieri 5.1 -executarea aruncarii la cos de pe loc, cu minge: -mingi de individuale si elevii sunt dispusi in sir, cel care a aruncat minibaschet colectiv recupereaza mingea; 5jucatori asezati in semicerc, cu un jucator- distribuitor sub cos.Pot fi folosite mai multe mingi; 2siruri cu cate o minge fiecare.Dupa aruncare, jucatorul urmareste mingea si o paseaza urmatorului. 21-24 Oprirea din dribling 3.1 -demonstrarea opririi intr-un timp prin saritura. In -mingi de -observare Aruncarea la cos cu doua mini 3.2 momentul care precede prinderea mingii jucatorul marime sistematica de pe loc 3.3 executa o usoara saritura, inainte pe orizontala. mijlocie -aprecieri 5.1 Prinderea mingii se face in saritura, aterizarea -mingi de individuale si facandu-se pe ambele picioare, care vor fi putin minibaschet colectiv proiectate inainte; centrul de greutate ramane indaratul spatiului de sprijin al talpilor. Gleznele si genunchii se flexeaza mult, jucatorul intrand in pozitie fundamentala; -exersarea opririi intr-un timp urmarind insusirea corecta a procedeului de oprire: aruncarea mingii in sus si inainte, alergare, prindere, oprire; -alergare, prindere, oprire, aruncare la cos, de pe loc, urmarire pentru recuperare 25-27 Driblingul si oprirea intr-un 3.1 -exersarea structurii: dribling,oprire intr-un -mingi de observare timp 3.2 timp,aruncarea la cos cu doua maini; marime sistematica Aruncarea la cos cu doua 3.3 -corectari mijlocie -aprecieri maini; 5.1 -exersarea procedeelor de aparare: pozitia -mingi de individuale si Procedee de aparare fundamentala in aparare, deplasarea cu pasi adaugati minibaschet colectiv individuala si lucrul de brate; -stafeta: aruncarea mingii in sus si inainte, alergare, prindere,oprire intr-un timp, desprindere si aruncare la cos, din apropriere (2m) din saritura; -Jocuri: ,, Cine marcheaza-arunca in continuare”, 28-41 Pasa 3.1 -exersarea pasei cu doua maini de la piept de pe loc: -mingi de observare Dribling 3.2 in perechi, triunghi, de pe loc si din deplasare; marime sistematica Aruncare la cos 3.3 -exersarea driblingului din alergare, oprire intr-un mijlocie -aprecieri Joc Bilateral 5.1 timp si aruncare la cos; -mingi de individuale si -corectari minibaschet colectiv -aplicarea procedeelor cunoscute in joc bilateral la un cos, 2x2 si 3x3.