TEME: Consolidarea contraatacului direct cu un vârf; - contraatacul indirect sau cu intermediar; - consolidarea aruncarii la poarta din saritura; - pregatire fizica generala: alergare de durata în tempo moderat. MATERIALE NECESARE: 7-10 mingi de handbal, jaloane, cronometrul, fluier. Notiuni toretice despre invatarea contraatacului: - este o forma initiala a ofensivei, cu aplicare temporala, fiind conditionata de existenta anumitor contexte favorabile; - în cadrul acestei faze, declansarea, deplasarile, pasarea mingii si actiunile jucatorilor sunt riguros stabilite; - întotdeauna actiunile celui care realizeaza contraatacul trebuie dublate de un coechipier.
Partea Continut Dozar Formatii Indicatii metodice
lectiei e I.Partea -efectuarea prezentei; 2min. - în linie pe un singur rând prega- -anuntarea temelor de lectie; titoare -mers si alergare: cu joc de - se va imprima un gleznă, cu rotirea bratelor, cu ritm de executie genunchi sus; accelerat -încalzire individuala cu minge si fara minge; -relatia1x1 pe lungimea - câte doi la minge terenului:pase; -deplasari în pozitia fundamentala din mers si alergare.
II.Partea Pentru învatarea si consolidarea 10min. - alergarea si
funda- propriu-zisa a contraatacului: driblingul se vor mentala -jucatorii sunt împartiti în doua 2-3x executa pe grupe, Asi B, asezate pe cele marginea terenului, doua extreme ale terenului; în pasele la portari se spatiul de poarta este asezat vor executa din câte un portar. La semnal, alergare sau din primul jucator din sirul A saritura, portarul alearga pe marginea terenului, - pe grupe trebuie sa transmita primeste mingea, executa mingea foarte dribling în viteza, paseaza rapid. portarului din partea opusa si trece la coada sirului;în momentul în care portarul a prins mingea, primul jucator din sirul B executa acelasi lucru. Jucatorii sunt dispusi pe doua 10min. - driblingul trebuie siruri la nivelul extremelor; toti sa fie executat înalt, cei din grupa A au fiecare cate 2-3x iar aruncarea la o minge. La semnalul poarta sa fie profesorului, primul jucator executata din paseaza portarului si pleaca pe saritura contraatac; acesta o transmite rapid primului jucator din sirul B, care paseaza în continuare varfului de contraatac. Acesta - pe grupe executa driling şi arunca la poarta din alergare sau din saritura. Jucatorii din sirul B urmaresc sa recupereze mingea si se aseaza pe extrema opusa. Dupa ce toti jucatorii au executat se începe exercitiul din partea opusa. Aruncare la poarta: 10min. -pregatirea 1. Dribling multiplu, prindere aruncari la poarta, pe un picior, pas si bataie pe în prima parte a celalalt picior, înaltare maxima 45x instruirii, se sj ducerea mingii sus prin realizeaza ca scop echilibrare; odata cu aterizarea în sine, urmand ca pe piciorul de bataie, se reia si mai tarziu sa fie driblingul multiplu. Exercitiul legata de anumite va fi efectuat din mers sau din -câte doi. actiuni simple în usoara alergare. care se succed 2. Pase în doi de pe loc, 2-3x elemente ca: pasa, efectuate din saritura: prindere, driblingul, fentele pas cu stangul, gruparea si chiar în cadrul corpului sj bataie, desprindere unor actiuni tactice. si ducerea mingii sus, pasarea (aruncarea) ei partenerului, aterizare pe piciorul stang. 3. Acelasi exercitiu ca la 2, cu 2-3x mentiunea ca aruncarea mingii va fi efectuată la poarta (şi nu la partener). 4. Suveica simpla şi dubla, efectuate cu pase din saritura, din mers sau alergare. -joc bilateral cu tema: 15min. -doua echipe. -se va pune în contraatacul cu intermediar; practica cele -arbitraj efectuat de profesor. învatate - pregatire fizica generala: 3min. -alergare în pluton cu cresterea -se va numi elev alergare de durata în tempo 1/4 ritmului la fiecare minut parcurs. care va conduce moderat 2/4 plutonul