PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învățământ: UAIC

Data: 24.05.2023
Clasa: a VI-a Efectiv:16(8 baieti 8 fete)
Profesor: Vieru Mihnea-Alexandru, Stoian Ionut,Vulpe Victor
Loc de desfășurare: Terenul de fotbal
Materiale necesare: 10 mingi,8 copete,4 jaloane
TEMELE LECTIEI: 1.Învățarea preluării mingii cu interiorul
piciorului(latul)
2. Consolidare- Conducerea mingii

VERIGA CONȚINUTUL DOZARE FORMAȚII DE LUCRU

LECȚIEI ȘI INDICAȚII METODICE OBS.
-Alinierea În linie pe un rand
colectivului
Veriga 1. -Prezența
2 -Anunțarea temelor
Vulpe Victor și a obiectivelor
-Verificarea stării
de sănătate a
elevilor
 Alergare și
variante de
alergare: 2 jumatăți Pe un șir
Veriga 2.
-alergare în tempo de teren
5-7'
2/4
Vieru Mihnea

Elevii vor pasa Pe două șiruri

mingea profesorului
de la linia de fund
după care se vor
deplasa la copetă și
vor începe
variantele de
alergare:
2x
- joc de glezne cu
rotarea brațelor spre
înainte/înapoi
-mers cu ducerea
piciorui întins
înainte
-mers cu ducerea
piciorului întins
lateral
-mers cu ducerea
piciorului întins
înapoi
-alergare cu
pendularea
gambelor înapoi
- alergare cu
pendularea
gambelor inainte
- alergare cu
genunchii sus
-mers cu rotarea
coapsei spre
exterior
-mers cu rotarea
coapsei spre interior
 -alergare cu pas
adaugat
-alergare cu pas
încrucișat dublu
- alergare cu pas
săltat
- alergare cu pas
sărit
-alergare accelerata
Exercițiul 1
Veriga 3. P.I. Stând cu În semicerc
7’ mâinile pe șolduri 2x8 timpi
Stoian Ionuț T1,3/5,7-aplecarea
capului înainte
T2,4/6,8-extensia
capului

Exercițiul 2
P.I. Stând cu
mainile pe șolduri 2x8 timpi
T1,3/5,7- aplecarea
capului spre stânga
T2,4/6,8- aplecarea
capului spre dreapta

Exercițiul 3
P.I. Stând cu
mâinile pe șolduri 2x8 timpi
T1,2,3,4- rotarea
capului spre dreapta
T5,6,7,8- rotarea
capului spre stânga

Exercițiul 4
P.I. Stând depărtat,
picioarele la nivelul
umerilor, brațul
2x8 timpi
drept întins pe langă
cap, cel stâng pe
langă corp
T1- extensie a
brațelor, brațul
drept sus
T2- extensie a
brațelor, brațul
stâng sus

Exercițiul 5
P.I. Stând depărtat
cu bratele la nivelul 2x8 timpi
pieptului, îndoite
din încheietura
cotului
T1,2- Extensie cu
arcurie, bratele
raman îndoite la
nivelul pieptului
T3,4-Extensie cu
arcuire, brațele
întinse

Exercitiul 6
P.I. Stând depărtat 2x8 timpi
cu brațele pe langă
corp
T.1-4 rotarea
brațelor înainte
T.5-8 rotarea
brațelor înapoi

Exercitiul 7 2x8 timpi

P.I. Stând depărtat
cu mâinile pe șold
T.1-2/5-6 îndoirea
trunchiului stânga
cu arcuire
T.3-4/7-8 îndoirea
trunchiului dreapta
cu arcuire
2x8 timpi
Exercitiul 8
P.I. Stând departat
cu mâinile pe
șolduri
T1-2/5-6 răsucirea
trunchiului stânga
cu arcuire
T3-4/7-8 răsucirea
trunchiului dreapta 2x8 timpi
cu răsucire

Exercitiul 9
P.I. Stand departat,
mainile pe solduri
T1,3,5,7- Aplecarea
tunchiului spre
inainte
T2,4,6,8- Extensia
trunchiului
2x8 timpi
Exercitiul 10
P.I. Stand departat,
mainile pe solduri
T1-4- rotarea
bazinului spre
dreapta
T5-8- rotarea
bazinului spre
2x8 timpi
stanga

Exercitiul 11
P.I.Stând depărtat
cu mâinile pe
șolduri
T1-2/5-6 fandare
înainte cu piciorul
stâng cu arcuire 2x8 timpi
T.3-4/7-8 fandare
înainte cu piciorul
drept cu arcuire

Exercitiul 12
P.I. Stând depărtat
cu mâinile pe
șolduri
T.1-2/5-6 fandare
laterală cu piciorul
stâng cu arcuire
T.3-4/7-8 fandare
laterală cu piciorul 2x8 timpi
drept cu arcuire

Exercițiul 13
P.I. Stand
T1-8- rotarea
gleznelor spre
2x8 timpi
exterior, pe rand
T1-8- rotarea
gleznelor spre
interior, pe rand

Exercitiul 14
P.I. Stand
T1-8- sărituri ca
mingea
 Veriga 4 Efectivul clasei va
Dezvoltare fi împărțit în echipe
a vitezei de egale ca și număr
deplasare de elevi.
În momentul în
7-10’ care profesorul dă Colectivul va fi împărțit în două
semnalul,primul din șiruri
Stoian Ionuț
fiecare echipă iese
din rând,pe partea
dreapta, aleargă în
De 3 ori
viteză maximală ,
ocolește jalonul si
paseaza mingea,
deplasandu-se la
coada șirului
propriu. Cel care
primește mingea
face preluare si
continuă exercițiul
pâna la ultimul din
echipă , câștigând
cei care au terminat
primii.
 Veriga 5 1. Învățarea
Rezolvarea preluării mingii cu
temelor și interiorul
obiectivelor piciorului(latul)
lecției În perechi de cate doi
20-25' Ex.1 Doi jucători
față-n față la 5-6 m Se va urmări ca preluarea mingii
Vulpe Victor își pasează mingea să se facă cât mai aproape de
reciproc , cel care picior și se va corecta perechea
va primi mingea va care va întâmpina greutăți în
efectua preluarea cu executarea exercițiului
latul. Se mărește
distanța pentru a
crește dificultatea

Ex.2. Doi jucatori

față-n față la 5m
distanță, își aruncă
reciproc mingea cu
traiectorie înaltă
efectuând preluare
cu latul, urmată de
pasă la coechipier.

Ex.3 De la mijlocul
Colectivul va fi împărțit pe un șir
terenului elevul A îi
paseaza jucătorului Pasa trebuie să fie precisă pentru a
B, acesta fiind nu îngreuna preluarea. Cel care
situat la 2 metri de urmează să șuteze va prelua
linia careului mingea cat mai aproape de picior
trebuie sa prelueze și va executa o întoarcere rapida
5x
mingea cu latul în de 180 de grade.
suprafața delimitată
de cele 4 copete,
dupa preluare
elevul se va
întoarce la 180 de
grade și sutează la
poarta recuperand
2.Consolidare
Conducerea Mingii
Obiectivele in-
structive:
dezvoltarea capa-
cității de conducere
a mingii
-educarea capacită-
ții de deplasare
rapidă cu mingea
Ex.1 Colectivul de
elevi împărțit în Colectivul va fi organizat în două
două grupe de 5 echipe egale pe două șiruri
elevi. Grupele vor fi
așezate față în față
distanța dintre
grupe aproximativ
15 metri. Mingea va
fi în posesia
primului elev al
șirului A, acesta va 5x
conduce mingea
printre jaloanele
așezate pe teren ,
dupa ce a trecut de
ultimul jalon se va
deplasa până la
copetă și va pasa
mingea primului
elev de la șirul
B,deplasandu-se la
coada șirului unde a
pasat mingea. Cel
care a primit
mingea execută
acelasi lucru,
urmând sa se Colectivul va fi organizat în două
deplaseze după echipe egale pe două șiruri
execuție la coada
 șirului opus.
Vieru Mihnea

Ex.2. La semnalul
profesorului, primul
elev din fiecare
echipă conduce
mingea cu piciorul,
3x
în linie dreaptă,
până la un jalon
aflat la 10-15 metri
de linia de start ,
elevul ocoleşte cu
mingea la picior
acest jalon ,se
întoarce cu mingea,
pe care o conduce
cu piciorul printre
patru copete aşezate
la 2 metri distanţă
unul de altul, la
linia de start unde o
opreşte cu talpa
după care trece la
coada șirului.
Următorul elev din
coloană reia traseul.

Veriga 7
Revenirea -Mers şi respiraţie O jumata- Colectivul organizat în coloană pe
organismul amplă însoţită de te de un șir
ui dupa mişcări ale braţelor. teren
effort -Alergare în pasul
ștrengarului. O jumata-
3’
Stoian Ionuț te de teren
Veriga 8
- alinierea
-evaluări și apre- În linie pe un rând
Încheierea
cieri
organizată -salutul
a lecției
1’
Stoian Ionuț