Proiectarea unității de învățare

Deprinderi motrice sportive elementare specifice jocului sportiv-minibaschet, clasa a III a

Nr.crt Continuturi Comp. Activitati de invatare Resurse Evaluare
-detalieri- specifice -instrumente-
1 -Pozitia fundamentala 3.1 -expilcarea si demonstrarea pozitiei fundamentale de -sala de sport -observari
Deplasari in pozitia 3.3 catre profesor; -jaloane sistematice
fundamentala 5.1 -exersarea de catre elevi;
-exercitii fara minge executate pe loc, din alergare,
cu oprire la semnal;
-piruete ,,mersul pe trotineta”, ,cu punct fix, pe sol
pasiri inainte, inapoi, lateral, cu revenire la pozitia
fundamentala;
-intoarceri prin pasire repetate pe piciorul de
impulsie-inainte, inapoi, pasa(fara minge);
-stafete cu alergare, cu oprire si intoarcere pe loc
(pivotare), in dreptul diferitelor semne sau semnale
auditive;
-explicare-demonstrare
-corectari
2-4 Obisnuirea cu mingea de 3.1 -prezentarea mingii de baschet Mingi -aprecieri
baschet 3.3 -explicarea si demonstrarea sustinerii mingii cu doua -fluier individuale si
5.1 maini -fanioane colective
-exersarea de catre elevi;
-jocuri dinamice specifice obisnuirii cu mingea de
baschet ,, Mingea calatoare pe doua randuri”, ,,
Culesul cartofilor”, ,,Semanatul”,.
-Stafete pe echipe : colectivul este impartit in doua
 sau mai multe siruri egale. Primul din fiecare sir are
cate o minge in mana pana la fanion, il ocoleste si se
intoarce rostogolind mingea pana la urmatorul.
5 Tinerea prinderea si pasarea 3.1 -explicarea si demonstrarea tinerii mingii cu doua -8-10mingi de -observare
mingii cu doua maini de pe loc 3.3 maini de la piept, cu doua maini deasupra capului in minibaschet sistematica
5.1 priza simetrica, cu doua maini in fata in pozitie -aprecieri
asimetrica; individuale si
-exersarea tinerii mingii; colective
-explicarea si demonstrarea prinderii si pasarii
mingii ( prinderea se face prin saritura)
-exersarea prinderii si pasarii mingii in diferite
formatii ( perechi, triunghi, pe coloana fata in fata);
-Jocuri dinamice: ,, Mingea la capitan”, ,Mingea in
zigzag”.
6-7 Pasa cu doua maini de la piept 3.1 -exersarea pasei cu doua maini de la piept, de pe loc, -mingi de -observare
3.3 in doi; marime sistematica
5.1 -corectari; mijlocie -aprecieri
-stafetele cuprizand procedeele invatate: ,, Suveica -mingi de individuale si
simpla cu pase”. minibaschet colective
Jocuri dinamice: ,, Schimba locul”, Pase in
triunghi”.
8-10 Dribling simplu si multiplu de 3.1 -explicarea si demonstrarea conducerii mingii de pe -mingi de -observare
pe loc 3.2 loc cu mana indemanatica, inalt,mediu, jos; marime sistematica
Pasarea cu doua maini de la 3.3 -executii imitative fara minge, imitand lucrul de mijlocie -aprecieri
piept din deplasare 5.1 coordonare dintre brate si picioare; -mingi de individuale si
5.2 -exersarea driblingului de pe loc; minibaschet colectiv
-exercitii individuale, descriind prin miscare un cerc
mic, insusind tehnica de protejare a mingii;
 -exersarea pasei cu doua maini de la piept din
deplasare;
-jocuri dinamice: ,, Cine tine mingea mai mult”.
11-13 Pasa cu doua maini de la piept 3.1 -exersarea pasei cu doua maini de la piept de pe loc, -mingi de -observare
cu deplasare 3.2 in doi; marime sistematica
3.3 -corectari; mijlocie -aprecieri
5.1 -stafete cuprizand procedeele predate: ,, Suveica -mingi de individuale si
5.2 simpla”. minibaschet colectiv
14-16 Dribling multiplu din 3.1 -explicarea si demonstrarea driblingului multiplu din -mingi de -observare
deplasare 3.2 deplasare: din mers si usoara alergare,cu mana marime sistematica
Pasa cu doua maini de pe loc 3.3 dreapta spre inainte, cu spatele, inalt, mediu, jos, cu mijlocie -aprecieri
si din deplasare 5.1 ocolire de obstacole; -mingi de individuale si
-exersarea driblingului cu pasarea mingii cu doua minibaschet colectiv
maini de la piept din deplasare;
-corectari;
-Stafete cu conducerea mingii: ,, Suveica simpla cu
pase din miscare”.
17-20 Aruncarea la cos cu doua 3.1 -demonstrarea aruncarii la cos cu doua maini de la -mingi de -observare
maini, de pe loc 3.2 piept, de deasupra capului, de pe loc; marime sistematica
3.3 -executii imitative fara minge; mijlocie -aprecieri
5.1 -executarea aruncarii la cos de pe loc, cu minge: -mingi de individuale si
elevii sunt dispusi in sir, cel care a aruncat minibaschet colectiv
recupereaza mingea;
5jucatori asezati in semicerc, cu un jucator-
distribuitor sub cos.Pot fi folosite mai multe mingi;
2siruri cu cate o minge fiecare.Dupa aruncare,
jucatorul urmareste mingea si o paseaza urmatorului.
21-24 Oprirea din dribling 3.1 -demonstrarea opririi intr-un timp prin saritura. In -mingi de -observare
Aruncarea la cos cu doua mini 3.2 momentul care precede prinderea mingii jucatorul marime sistematica
 de pe loc 3.3 executa o usoara saritura, inainte pe orizontala. mijlocie -aprecieri
5.1 Prinderea mingii se face in saritura, aterizarea -mingi de individuale si
facandu-se pe ambele picioare, care vor fi putin minibaschet colectiv
proiectate inainte; centrul de greutate ramane
indaratul spatiului de sprijin al talpilor. Gleznele si
genunchii se flexeaza mult, jucatorul intrand in
pozitie fundamentala;
-exersarea opririi intr-un timp urmarind insusirea
corecta a procedeului de oprire: aruncarea mingii in
sus si inainte, alergare, prindere, oprire;
-alergare, prindere, oprire, aruncare la cos, de pe loc,
urmarire pentru recuperare
25-27 Driblingul si oprirea intr-un 3.1 -exersarea structurii: dribling,oprire intr-un -mingi de observare
timp 3.2 timp,aruncarea la cos cu doua maini; marime sistematica
Aruncarea la cos cu doua 3.3 -corectari mijlocie -aprecieri
maini; 5.1 -exersarea procedeelor de aparare: pozitia -mingi de individuale si
Procedee de aparare fundamentala in aparare, deplasarea cu pasi adaugati minibaschet colectiv
individuala si lucrul de brate;
-stafeta: aruncarea mingii in sus si inainte, alergare,
prindere,oprire intr-un timp, desprindere si aruncare
la cos, din apropriere (2m) din saritura;
-Jocuri: ,, Cine marcheaza-arunca in continuare”,
28-41 Pasa 3.1 -exersarea pasei cu doua maini de la piept de pe loc: -mingi de observare
Dribling 3.2 in perechi, triunghi, de pe loc si din deplasare; marime sistematica
Aruncare la cos 3.3 -exersarea driblingului din alergare, oprire intr-un mijlocie -aprecieri
Joc Bilateral 5.1 timp si aruncare la cos; -mingi de individuale si
-corectari minibaschet colectiv
-aplicarea procedeelor cunoscute in joc bilateral la
un cos, 2x2 si 3x3.