Proiectarea unitatii de invatare

Deprinderi motrice sportive elementare specifice jocului sportiv - Minibaschet, clasa I

Numar de ore alocat: 38

Nr. Continuturi Ob. Evaluare

Activitati de invatare Resurse
crt. - detalieri- ref. - instrumente -
1 • Pozijia 3.1. - explicarea - demonstrarea pozitiei fundamentale de catre - imagini, - observare
fundamentala 3.2. profesor postere sistematica
3.3. - exersarea de catre elevi -jaloane
5.2. - exercitii fara minge executate pe loc, din alergare, cu
oprire la semnal
- piruete, ,,mersul pe trotineta", cu punct fix, pe sol
- pasiri inainte, inapoi, lateral, cu revenire la pozilia
fundamentaia
- intoarceri prin pasiri repetate pe piciorul de impulsie-
inainte, inapoi, pasa (fara minge)
- stafete cu alergare, cu oprire si intoarcere pe loc
(pivotare), in clrcptul diferitelor semne sau la semnale
auditive
- demonstratii- explicatii, corectari
2 • Obisnuirea cu mingea 3.1. - prezentarea mingii de baschet - mingi (6-8) - observare
de baschet 3.2. - explicarea si demonstrarea sustinerii mingii cu doua - fluier sistematica
3.3. maini - fanioane - aprecieri
5.1. - exersarea de catre elevi individuale si
5.2. -jocuri dinamice specifice obisnuirii cu mingea de colective
baschet
,,Mingea calatoare pe randuri", ,,Culesul cartofilor",
,,Semanatul"
-stafeta pe echipe - Colectivul este impartit in doua sau
mai

1
 multe siruri egale. Primul din fiecare sir are cate o minge
in
mana pana la fanion, il ocoleste si se intoarce
rostogolind mingea pana la urmatorul
3-8 • Tinerea, prinderea si - explicarea-demonstrarea tinerii mingii cu doua maini -8- 10 mingi de - observare
pasarea mingii cu doua 3.1. de la piept, cu doua maini deasupra capului in priza minibaschet sistematica
maini de pe loc 3.2. simetrica, cu - aprecieri
3.3. doua momi in fata in pozitie asimetrica; individuale si
5.1. - exersarea tinerii mingii; colective
5.2. - explicarea si demonstrarea prinderii si pasarii mingii
(prinderea se face in saritura);
- exersarea prinderii si pasarii mingii in diferite formati
(perechi, triunghi, careu, pe coloane fat5 in fata);
- Jocuri dinamice: ,,Mingea la capitan", ,,Mingea in
zigzag",
,,Mingea in stea", ,,Apara cetatea"
9-12 • Pasarea cu doua maini - exersarea pasei cu doua maini de la piept, de pe loc, in - mingi de - observare
de la piept de pe loc 3.1. doi; marime mijlocie sistematica
3.3. - corectari; - mingi de
5.1. - stafete cuprinzand procedeele predate: ,,Suveica simpla minibaschet
5.2. cu - marcaje
pase";
- Jocuri dinamice: ,,Schimba locul", ,,Pase in triunghi"
13-30 • Dribling simplu si - explicarea si demonstrarea conducerii mingii - 8-10 mingi de - observare
multiplu de pe loc 3.1. (driblingul) de pe loc cu mana indemanateca, inalt, minibaschet sistematica
3.2. mediu, jos; - aprecieri
3.3. - executii imitative fara minge, imitand lucrul de individuale si
5.1. coordonare colective
5.2. dintre brate si picioare;
- exersarea driblingului de pe loc (se realizeaza prin
impingerea mingii in sol cu mana indemanateca, palma
facuta caus, degetele rasfirate, flexate. Driblingul se
face inainte si lateral pentru a evita lovirea mingii cu

2
 piciorul in timpul alergarii;
- exercitii individuale, descriind prin miscare un cerc
mic, insusind tehnica de protejare a mingii;
- exercitii: bataia mingii in sol cu o mana alternativ;
bataia mingii in sol de mai multe ori cu ambele maini
31-36 • Pasarea cu doua maini 3.1. - exersarea pasei cu doua maini de la piept din - mingi - observare
de la piept cu deplasare 3.3. deplasare; - marcaje sistematica
3.4. - Jocuri dinamice: ,,Mingea cucerita", ,,Hustiuluc";
37-38 • Driblingul multiplu din 5.1. - explicarea si demonstrarea driblingului multiplu din - mingi - observare
deplasare 5.2. deplasare: din mers si usoara alergare, cu mana dreapta - marcaje sistematica
(stanga) spre inainte, cu spatele, inalt, mediu, jos, cu
ocolire de obstacole;
- exersarea driblingului cu pasarea mingii cu doua
maini de la piept din deplasare;
- corectari;
- stafeta cu conducerea mingii: ,,Suveica simpla cu pase
din miscare"