PLANIFICARE ANUALĂ A ACTIVITĂȚILOR LA EDUCAȚIE FIZICĂ

Săptămân Conținuturi Activități

a
1 Evaluare inițială, evaluare deprinderi motrice Traseu aplicativ La plimbare prin oraș.
de mers, alergare, săritură Exerciții
1. Brațe scurte, brațe lungi
2. Avionul
3. Mersul berei
4. Foarfeca

Joc liniștitor Ghici cine a strigat

păpușa?
2 Evaluare inițială, evaluare perceperea Joc motric Fă la fel ca mine!
schemei corporale și a componentelor Exerciții
spațiale 1. Ridicăm brațele
2. Culegem flori
3. Legănăm piciorul
4. Privim cerul, privim pământul

Joc liniștitor Vrăbiuțele dorm

3 Orientarea în spațiu Joc motric Du-te la... (perete, ușă,
jucărie etc.)
Exerciții
1. Privește sus, jos, într-o parte, în altă
parte!
2. Foarfeca
3. Batem palmele în față, în spate,
lateral
4. Mersul berzei

Joc liniștitor Mirosim florile!

4 Mers organizat în diferite formații, în coloană Se execută prin exerciții de mers
câte unul, câte doi, în cerc, șerpuit. organizat în diferite formații, în coloană
câte unul, câte doi, în cerc, șerpuit.
Exerciții
1. Brațe scurte, brațe lungi
2. Întindem elasticul
3. Legănul
4. Sari minge! Sus, jos!

Joc liniștitor Plimbă jucăria!

5 Repetare mersul organizat în diferite Joc motric Trenul
formații, în coloană câte unul, câte doi, în Exerciții
cerc, șerpuit. 1. Privim după fluturi!
2. Legănăm păpușa
3. Întindem elasticul
4. Sari minge! Sus, jos!

Joc liniștitor Suflăm păpădia!

6 Mers organizat într-o direcție dată. Joc motric Veniți la jucărie!
 Exerciții
1. Suntem mici, cuntem mari!
2. Culegem flori
3. Batem palmele sub genunchi
4. Întindem elasticul

Joc liniștitor Să nu trezim pisica!

7 Diferite forme de mers (mers pe vârfuri, pe Tema predării diferitelor forme de mers
călcâie, cu pași mari, cu pași mici, pas se realizează prin exerciții.
adăugat, cu genunchii ridicați, ca piticii, ca Exerciții
uriașii, ca iepurașii, ca soldații) 1. Întindem elasticul
2. Batem palmele
3. Legănul
4. Bate genunchiul

Joc liniștitor Pasul furnicuței (pas

adăugat)
8 Mers în colective, rupere de rânduri și Joc motric Atenție la mine!
regrupare Exerciții
1. Brate scurte, brațe lungi
2. Avionul
3. Sari și te întoarce
4.Gândacul răsturnat

Joc liniștitor Cercul veseliei

9 Mers cu ocolire și pășire peste obstacole. Joc motric Culegem flori din poiană
Exerciții
1. Privește sus
2. Să înotăm
3. Fierăstrăul
4.Cositul

Joc liniștitor Ne odihnim sub copac

10 Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol. Tema predării mersului în echilibru pe
o linie trasată pe sol se realizează prin
exerciții.
Exerciții
1. Barza într-un picior
2. Avionul
3. Mergem ca soldații
4. Sari ca broscuța

Joc liniștitor Scăunelul muzical

11 Alergare organizată cu plecare și oprire la Tema predării alergării organizate cu
semnal. plecare și oprire la semnal se realizează
prin exerciții.
Exerciții
1. Roata mică, roata mare
2. Mergem ca soldații
3. Mergi pe loc și bate palmele
4. Picioare scurte, picioare lungi

Joc liniștitor Zboară, zboară!

12 Alergare și variante de alergare - pe loc, cu Tema predării alergării și a variantelor
pas săltat, cu pendularea gambei, cu de alergare se realizează prin exerciții.
genunchii la piept, cu picioarele atingând Exerciții
șezutul. 1. Sari ca broscuța
2. Cositul
3. Morișca
4. Leagănul

Joc liniștitor Caută obiectul ascuns!

13 Predarea pașilor simpli de dans înainte și Dans popular Hora
înapoi cu bătaie. Exerciții
1.Rotim capul
2. Legăm șireturile
3. Uriașii, picticii
4. Brațe scurte, brațe lungi

Joc liniștitor Mingea se plimbă

14 Alergarea cu ocolire și pășire peste obstacole. Joc motric Cursa căluților
Exerciții
1. Batem palmele în față
2. Sari ca vrăbiuța
3. Elasticul
4. Foarfeca

Joc liniștitor Umflă balonul!

15 Alergare într-o direcție dată. Joc motric Alergați la iepuraș!
Exerciții
1. Elasticul
2. Desfacem aripile
3. Taiatul lemnelor
4. Barza într-un picior

Joc liniștitor Buchețele

16 Parcurs aplicativ – mers și alergare. Joc motric Cei mai buni câștigă!
Exerciții
1. Leagănul
2. Pisica se întinde
3. Gândacul răsturnat
4. Ploua pic, pic! A ieșit soarele, ura!

Joc liniștitor Podul de piatră

17. Coordonarea mișcărilor corporale cu ritmul Euritmie
muzicii. Exerciții
1. Sari și te întoarce
2. Bate vântul
3. Căluțul se joacă
4. Sari într-un picior

Joc liniștitor Cercul veseliei

18 Săritura liberă de pe loc cu desprindere de pe Joc motric Sari ca broscuța!
ambele picioare Exerciții
1. Roata mică, roata mare
2. Răsucim capul
 3. Sari minge
4. Întindem rufele

Joc liniștitor Ghici cine a plecat?

19 Săritura în înălțime pentru atingerea unui Joc motric Atinge clopoțelul!

obiect suspendat Exerciții
1. Vrăbiuța se dă huța
2. Sari minge
3. Avionul
4. Cositul

Joc liniștitor Zboară, zboară!

20 Săritura în adâncime de pe aparat (30-40 Joc motric Broscuțele sar în lac!
cm). Exerciții
1. Mersul berzei
2. Sari minge
3. Avionul
4. Cositul

Joc liniștitor Zboară, zboară!

21 Rostogolirea mingii pe sol cu ambele mâini Joc motric Mingea se plimbă!
între doi copii. Exerciții
1. Privim după fluturi într-o parte și în
alta
2. Întindem elasticul
3. Tăiem lemne
4. Sari ca vrăbiuța

Joc liniștitor Vine trenul

22 Aruncarea și prinderea mingii cu ambele Joc motric Zboară mingea!
mâini. Exerciții
1. Spălăm rufele
2. Întindem rufele
3. Cățelul își caută coada
4. Vrăbiuța de dă huța
Joc liniștitor Ghicește ce facem noi!
23 Aruncarea mingii de la umăr cu o mână la Joc motric Ochește!
țintă fixă Exerciții
1. Găina scurmă pământul
2. Fluturașii
3. Pisica se întinde
4. Cositul

Joc liniștitor Vrăbiuța doarme

24 Dans tematic. Dansul florilor
Exerciții
1. Batem cu piciorul
2. Șurubul
3. Lumânarea
4. Morișca

Joc liniștitor Cine l-a strigat pe Moș

Martin?
25 Predarea târârii pe palme și pe genunchi. Joc motric Ursulețul prin pădure
Exerciții
1. Creștem mari
2. Bate toba
3. Gândacul răsturnat
4. Mergem ca soldații

Joc liniștitor Zboară, zboară!

26 Târârea ca șarpele, pe abdomen, cu sprijin în Tema târârea ca șarpele, pe abdomen cu
antebrațe și împingerea cu vârful picioarelor. sprijin în antebrațe și împingerea cu
vârful picioarelor se realizează prin
exerciții.
Exerciții
1. Hai să zburăm
2. Morișca
3. Înotăm
4. Sari minge

Joc liniștitor Umflă balonul

27 Parcurs aplicativ – săritură, mers în echilibru, Joc motric Micul sportiv
aruncarea/prinderea mingii. Exerciții
1. Răsucim volanul
2. Capul la cutie
3. Căluțul nărăvaș
4. Batem palmele sub genunchi

Joc liniștitor Păpușile se odihnesc

28 Coordonarea mișcărilor cu ritmul muzicii și Gimnastică ritmică cu eșarfe
mesajul transmis. Exerciții
1. Închide și deschide fereastra
2. Pisica se întinde
3. Sari ca iepurașul
4. Ceasul

Joc liniștitor Fluturașul se odihnește pe

floare
29 Tracțiunea și împingerea obiectelor Joc motric Depozităm lădițele!
Exerciții
1. Răsucim trunchiul
2. Roata mică, roata mare
3. Ursul caută
4. Bicicleta

Joc liniștitor Ursuleții dorm și sforăie

30 Transportul de obiecte (individual). Joc motric Cărăm bagajele la gară!
Exerciții
1. Întindem rufele
2. Ceasul
3. Broscuța
4. Batem palmele sus, jos, lateral

Joc liniștitor Mirosim floarea

31 Cățărarea pe un plan înclinat. Tema cățărarea pe un plan înclinat se
realizează prin exerciții.
 Exerciții
1. Căluțul se joacă
2. Întindem elasticul
3. Șurubul
4. Frecăm podeaua

Joc liniștitor Dormim și visăm

32 Învățarea pașilor de dans lateral cu bataie Dans popular Rața
din picior Exerciții
1. Scoatem dopul
2. Sari și joacă
3. Păpușa se apleacă
4. Lumânarea mică

Joc liniștitor Rățuștele dorm

33 Evaluare sumativă, executarea corectă a Gimnastică ritmică
mișcărilor diferitelor părți ale corpului Exerciții
1. Tobe mari, tobe mici
2. Lumânarea mică
3. Apucă vârfurile
4. Sari ca iepurașul

Joc liniștitor Să nu trezim pisica!

34 Evaluare sumativă, parcurs aplicativ cu Joc motric Ștafeta
deprinderi motrice la alegerea educatoarei Exerciții
1. Boxăm
2. Bate vântul
3. Mâinile la ceafă
4. Strângem păpușa la piept

Joc liniștitor Arată ce îți spun eu!

DEMERS DIDACTIC LA EDUCAȚIE FIZICĂ (forma tabelară)

Tema: parcurs aplicativ și dans tematic Să o ajutăm pe Albă ca Zăpada!

DOZARE
ETAPELE CONŢINUTUL FORMAŢII DE INDICAŢII
LECŢIEI OB. ACTIVITĂŢII LUCRU METODICE

1. Moment Adunarea 30” Se intră pe melodia „Noi

organizatoric suntem piticii” „În linie
pe un rând, adunarea!”
Organizarea Alinierea 30” Linie pe un rând „Vă aliniaţi! Drepţi!”
grupei de copii Verificarea 10” „Pe loc repaus!”
echipamentului şi a xxxxxxxxx
2. Captarea stării de sănătate xx
atenţiei Conversaţie pe 2  Port o discuţie cu
baza poveştii min preşcolarii despre decor
şi despre povestea în
care noi am poposit.
-Ȋn ce poveste minunată
am ajuns?
-Care sunt personajele
acesti poveşti?
-De ce vrăjitoarea nu o
iubea pe Albă ca
Zăpada?
-Cum a hotărât ea să se
răzbune pe fată?
-Cine a ajutat-o pe Albă
ca Zăpada?
-Câţi pitici erau în
poveste?
-Câţi pitici suntem noi
acum?
-Sunteţi gata să pornim
la drum şi să prindem
puteri pentru a o ajuta
pe frumoasa fată?
Întoarceri pe loc 25” „Drepţi! La stânga! La
prin săritură dreapta! Capul sus!
Privirea înainte!”
2. Mers normal 1L „Cu ocolire spre
Reactualizarea În coloană câte stânga mers normal!”
cunoştinţelor unul „Câte unul pe cărare
O1 Mergem în pădurea
Pregătirea O1 xxxxx mare
organismului Uite sus şi uite jos,
pentru efort Totu-i verde şi
frumos.”
Mers normal cu „Către soare ne
braţele întinse sus uităm,
Braţele le ridicăm,
Şi mergem, mergem
aşa,
Prin pădure uite-
aşa!”
 Mers normal cu „Iată colo păsărele
braţele în lateral Hai să zbor şi eu cu
ele,
Hai ză zbor, că nu e
greu,
Din mânuţe dăm
mereu.”
Mers pe călcâie cu 1l „Mers pe călcâie cu
mâinile la spate mâinile la spate!
Mers normal 1L Mers normal!”
Mers cu mâinile 1l „Mers cu mâinile pe
pe cap cap.” Mers normal!

Mers pe vârfuri cu 1L „Mers pe vârfuri cu

braţele sus, Mers 1l braţele întinse deasupra
normal capului! Mers normal!”
Mers cu mânile pe „Merge ursul prin
genunchi pădure
După fragi şi după
mure,
Mor, mor, mor şi mor,
mor, mor
Merge ursul
zâmbitor.”
Alergare uşoară 1L „Alergare uşoară!
Alergare cu 1l Alergare cu
pendularea gambei pendularea gambei la
la spate spate!”
Mers normal, 1L „Mers normal!
Alergare cu 1l Alergare cu genunchii
genunchii la piept la piept!”

Deplasări cu Mers normal

sărituri succesive „Eu sunt iepuraşul
Ţup
Prin pădure sar zdup,
zdup,
Sunt un iepuraş de soi
Cel mai mare iepuroi.
Ţup, ţup, ţup.”
Formarea coloanei 60” Coloana de „Vă opriţi! Vă
de gimnastică gimnastică întoarceţi cu faţa la
mine! (vor fi aliniaţi)”
x x x x x x x „Număraţi din 2 în 2
x de la dreapta la stânga!”
x x x x x x x „Numărul 1 rămâne pe
x loc, numărul 2 face un
pas în faţă,”

3. Influenţarea Exerciţii pentru 44T Coloana de 1. P.I. Stând depărtat
selectivă a cap şi gât gimnastică T1-2: aplecarea
aparatului capului cu arcuire;
locomotor O2 x x x x x x x T3-4: extensia capului
O2 44T x cu arcuire.
O2 x x x x x x x 2. P.I. Stând depărtat
x x x x x x x T1-2: îndoirea laterală
x a capului spre stânga cu
arcuire;
 T3-4: îndoirea laterală
a capului spre dreapta cu
arcuire;
„Rotim capu-n sus şi-
n jos
Stânga, dreapt, e
frumos.
Muşchii noi îi
relaxăm,
Ȋi încălzim şi ne
jucăm”.
Exerciţii pentru 44T Coloana de 1. P.I. Stând depărtat
braţe gimnastică T1-2: mâinile îndoite
la piept
x x x x x x x T3-4: ducerea braţelor
x în lateral cu balans;
x x x x x x x „Umerii îi încălzim,
x sănătoşi mereu să fim.
Mâinile le îndoim, cât
 mai sănătoşi să fim.”
Exerciţii pentru 44T Coloana de 1. P.I. Stând
trunchi gimnastică depărtat,braţele pe şold
T1-2: îndoire cu
x x x x x x x arcuire a trunchiului spre
x stânga;
x x x x x x x T3-4: îndoire cu
x arcuire a trunchiului spre
dreapta.
 „Şoriceii într-o zi
Mult au vrut să ştie,
Cât e ceasul, cât o fi?
Trag de sonerie!
Mâinile în şold, noi le
îndoim,
Şi ceasul îndată noi îl
pornim,
44T Tic-tac, tic-tac, face
ceasul tica-tac.
Ne rotim şi ne-
Coloana de nvârtim,
gimnastică Ceasul chiar îl auzim,
Tic-tac, tic-tac, face
x x x x x x x ceasul tica-tac.”
x
x x x x x x x 2. P.I. Stând depărtat,
x mâinile pe lângă corp
T1-2: balansarea
 braţelor în sus
T3-4: balansarea
 braţelor în jos.
„Braţele spre soare
lin le ridicăm,
Şi apoi spre iarba
verde le aplecăm
1.2.3,4....1, 2, 3, 4.”
Exerciţii pentru 10T Coloana de 1. P.I. Stând
picioare gimnastică T1: Sărituri ca mingea
pe loc
10T x x x x x x x „Noi sărim ca
x veveriţa, cum sare şi
x x x x x x x căpriţa,
x Vulpe după iepuraş,
sare până la imaş.
 Trei purcei cu o
pisică, iezii sar cu
ursulică,
Toţi sărim să fim mai
mari, hai şi tu acuma
sari!”
Exerciţii de „Respirăm!”
respiraţie şi relaxare „Scuturăm braţele şi
picioarele!”
4. Anunţarea Ştafetă – „Să o 10’ „Astăzi vom încerca
temei şi a O3 ajutăm pe Albă ca să o ajutăm pe Albă ca
obiectivelor O3 Zăpada!” Zăpada să scape din
O4 mâinile vrăjitoarei. Vă
întrebaţi cum? Soluţia
este aproape. Ȋn poiana
fermecată există flori
5. Desfăşurarea magice care au acest
activităţii dar, dar drumul este
Realizarea temei presărat cu obstacole pe
care voi aveţi sarcina de
a le depăşi.”
Preşcolarii au sarcina de
a o ajuta pe prinţesă să
scape de vrăjitoarea cea
rea. Copiii vor merge
astfel în poiana în care
este adormită fata şi vor
culege flori, singurul
leac care o va trezi. Ȋn
drumul lor copiii au de
trecut mai multe sarcini
puse de vrăjitoarea
malefică :
- merg pe un drum
pietruit, sărind de
pe o piată pe
alta ;
- sar peste parau ;
- ocolesc
ciupercuţe
 - trec pe sub un
pod
Ca apoi să culeaga
florile şi le ducă în vază
la locul plecării.
Apoi dau ştafeta
următorului copil din
echipă.
Echipa care a terminat
prima de cules florile şi
a respectat indicatiile se
va duce şi o va elibera
pe Albă ca Zăpada.
Pentru munca depusă
preşcolarii primesc
medalii din partea
vrăjitoarei, care se
recunoaşte învinsă.
6. Realizarea Mers în cerc 1’ Câte doi Se execută „Dansul
feed – back- ***** prieteniei”
ului *****
Revenirea
organismului
după efort
7. Obţinerea Paşi de dans Cerc Obţinerea performanţei
performanţei Ȋn perechi se realizează prin paşi de
dans. Copiii vor executa
dansul primăverii şi
valsul poveştii.
8. Încheierea activ Aprecieri şi 1’ „Bună ziua!”
recomandări