Proiectarea activităţilor de Educaţie fizică

Grupa mică
Nr. Ob. Tema Mijloc de realizare Joc liniştitor/ Exerciţii de
Crt. ref. prelucrare a aparatului
locomotor

1. Dezvoltarea bio-motrică a Joc dinamic: „Unu, doi,

copiilor unu, doi, faceți toți la fel
ca noi”

2. a) Învățarea schemei a) Joc – exercițiu: „Fă Joc liniştitor: „Umflăm balonul”

corporale la fel ca mine”
b) Mersul pe loc b) Exerciții pe Exerciții: 1. „Zborul păsărelelor”
povestea: „Învățăm
2. „Culegem flori”
să mergem”
3. „Să nu trezim păpușa”

3. a) Schema corporală a) Joc dinamic: Joc liniştitor: „Păpușile se

„Arată ce spun eu” odihnesc”
b) Mersul pe o b) Exerciții pe
direcție dată povestea: „Mergem Exerciții: 1. „Zborul păsărelelor”
la grădiniță”
2. „Culegem flori”
3. „Să nu trezim păpușa”

4. a) Mersul pe loc a) Exerciții pe Joc liniştitor: „Vrăbiuța doarme”

povestea:
„Soldații” Exerciții: 1. „Închide, deschide”
b) Joc dinamic:
b) Mersul într-o 2. „Culegem flori”
„Mergi la jucărie”
direcție dată
3. „ Bate cu piciorul”

5. a) Mersul pe vârfuri a) Exerciții pe Joc liniştitor: „Umflăm balonul”

și călcâie povestea: „Uriașii”
b) Alergare pe loc b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Închide, deschide”
„Căluțul în frâu”
2. „Culegem flori”
3. „ Bate cu piciorul”

6. a) Alergare cu a) Exerciții pe Joc liniştitor: „Ghicește ce facem

pendularea povestea: noi”
gambelor
b) Mersul pe vârfuri b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Închide, deschide”
și călcâie „Suntem mari”
2. „Legăm șiretul”
3. „Bate cu piciorul”

7. a) Formații de a) Exerciții pe Joc liniştitor: „Plimbăm cățelul”

adunare povestea: „Cercul
mare, cercul mic” Exerciții: 1. „Închide, deschide”
(cerc, semicerc)
2. „Legăm șiretul”
b) Alergare cu b) Joc dinamic:
pendularea
1
 gambelor „Alergare pe loc” 3. „Bate cu piciorul”

8. a) Mers cu porniri, a) Exerciții pe Joc liniştitor: „Păsărica întinde

opriri și întoarceri povestea: „Mergem aripile”
la semnal la plimbare”
b) Formații de b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Fluturii zboară”
adunare „Ascultăm povești”
2. „Legăm șiretul”
3. „Bate cu piciorul”

9. a) Mers în diferite a) Joc dinamic: Joc liniştitor: „Ghicește ce facem

direcții cu diferite „Mergem ca noi”
poziții de brațe pisica”
b) Alergare cu Exerciții: 1. „Fluturii zboară”
porniri, opriri și b) Exerciții pe
2. „Legăm șiretul”
întoarceri la semnal povestea: „Lupul și
iezii” 3. „Bate cu piciorul”

10. a) Poziții: drepți și pe a) Exerciții pe Joc liniştitor: „Mirosim florile”

loc repaus povestea: „Suntem
soldați” Exerciții: 1. „Pisica se întinde”
b) Treceri din mers în b) Joc dinamic:
2. „Ne răsucim”
alergare și invers „Câinele ciufulit”
3. „Să nu trezim păpușa”

11. a) Sărituri libere cu a) Exerciții pe Joc liniștitor: „Trezește-te

desprindere de pe povestea: iepurașule!”
ambele picioare „Iepurașii se joacă”
b) Schema corporală: b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Pisica se întinde”
Poziții „Atenție să nu
2. „Ne răsucim”
greșești” (evaluare
formativă) 3. „Să nu trezim păpușa”

12. a) Mers cu pas a) Exerciții pe Joc liniștitor: „Păpușile se

adăugat povestea: „Pas odihnesc”
lângă pas”
b) Sărituri libere cu b) Joc dinamic: „Sări Exerciții: 1. „Legănăm păpușa”
desprindere de pe ca mingea”
2. „Pisica se întinde”
ambele picioare
3. „Sări și joacă”

13. a) Întoarceri spre a) Exerciții pe Joc liniștitor: „Ghici cine te-a

stânga și dreapta povestea: strigat”
„Întoarce-te spre...”
b) Mers cu pas b) Joc dinamic: „Ca la Exerciții: 1. „Legănăm păpușa”
adăugat alunel”
2. „Pisica se întinde”
3. „Sări și joacă”

14. a) Priza la obiect a) Exerciții pe Joc liniștitor: „Trezește-te

povestea: „Mingea ursulețule!”
frige”
b) Parcurs aplicativ: Exerciții: 1. „Deschide, închide
2
 sărituri, mers pe b) Iepurașul în pădure fereastra”
lângă zid (pas
adăugat) 2. „Ne răsucim”
3. „Tic-tac”

15. a) Deplasare pe palme a) Exerciții pe Joc liniștitor: „Piticii se

și genunchi povestea: „Suntem odihnesc”
pisicuțe”
b) Priza la obiect și b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Deschide, închide
aruncarea liberă „Mingea pe sfoară” fereastra”
2. „Ne răsucim”
3. „Tic-tac”

16. a) Pași succesivi a) Dans popular: Joc liniștitor: „Plimbăm

înainte cu oprire „Hora” ursulețul”

b) Deplasare pe palme b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Deschide, închide”

și genunchi „Caută mierea”
2. „Ne răsucim”
3. „Suntem mici, suntem mari”

17. a) Deprinderi motrice a) Parcurs aplicativ: Joc liniștitor: „Cine l-a strigat pe
de mers și alergare „Du-te, vino” iepuraș?”
b) Pași succesivi b) Dans popular:
înainte și înapoi „Hora” Exerciții: 1. „Deschide, închide”
2. „Ne răsucim”
3. „Suntem mici, suntem mari”

18. a) Sărituri libere de a) Exerciții Joc liniștitor: „Să nu trezim

pe loc cu păpușa”
desprindere de pe
un picior Exerciții: 1. „Legănăm brațele”
b) Joc dinamic:
b) Treceri din mers în
„Mergi cum merg 2. „Clopotul”
alergare
eu”
3. „Uriașii și piticii”

19. a) Mers cu ridicarea a) Exerciții Joc liniștitor: „Vrăbiuța doarme”

genunchilor la
piept Exerciții: 1. „Legănăm brațele”
b) Sărituri libere de b) Joc dinamic:
2. „Clopotul”
pe loc cu „Copiii sar”
desprindere de pe 3. „Uriașii și piticii”
un picior

20. a) Deplasare pe palme a) Exerciții Joc liniștitor: „Ghici ce facem”

și tălpi
b) Mers cu ridicarea b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Di căluț”
genunchilor la „Soldații la
2. „Genunchii la piept”
piept plimbare”
3. „Uriașii și piticii”

3
21. a) Mers și alergare cu a) Exerciții Joc liniștitor: „Trezește-te
ocolire de cățelușule”
obstacole
b) Deplasare pe palme Exerciții: 1. „Di căluț”
b) Joc dinamic:
și tălpi
„Ursul prin 2. „Genunchii la piept”
pădure”
3. „Uriașii și piticii”

22. a) Aruncarea mingii a) Exerciții Joc liniștitor: „Zboară, zboară”

cu două mâini în
sus și în jos Exerciții: 1. „ Di căluț”
b) Mers și alergare cu b) Joc dinamic:
2. „Genunchii la piept”
ocolire de „Trenul”
obstacole 3. „Vrăbiuța”

23. a) Sărituri cu a) Exerciții Joc liniștitor: „Melcul”

deplasare înainte
de pe ambele Exerciții: 1. „ Di căluț”
picioare
2. „Genunchii la piept”
b) Aruncarea mingii b) Joc dinamic:
cu două mâini în „Mingea zboară” 3. „Vrăbiuța”
sus și în jos

24. a) Mers pe vârfuri cu a) Exerciții de Joc liniștitor: „Ghici cine te-a

diferite poziții și gimnastică ritmică- strigat”
mișcări de brațe joc – exercițiu:
„Jocul cu păpușa” Exerciții: 1. „Împingem”
b) Sărituri cu b) Joc dinamic: „Cine
2. „Genunchii la piept”
deplasare înainte sare mai bine”
de pe ambele 3. „Vrăbiuța”
picioare

25. a) Mers cu reducerea a) Exerciții Joc liniștitor: „Păpușile se

suprafeței de odihnesc”
sprijin
b) Mers pe vârfuri cu b) Gimnastică Exerciții: 1. „Împingem”
diferite poziții și ritmică: „Jocul cu
2. „Genunchii la piept”
mișcări de brațe păpușa”
3. „Vrăbiuța”

26. a) Lansarea mingii cu a) Exerciții Joc liniștitor: „Albinele la lucru”

două mâini și cu o
mână Exerciții: 1. „Împingem”
b) Mers cu reducerea
b) Joc dinamic: „Ne 2. „Legănăm păpușa”
suprafeței de
plimbăm în parc”
sprijin 3. „Sări ca vrăbiuța”

27. a) Transportul unor a) Exerciții Joc liniștitor: „Melcul”

obiecte
b) Lansarea mingii cu b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Împingem”
două mâini și cu o „Aruncă la coș”
2. „Legănăm păpușa”
mână
3. „Sări ca vrăbiuța”

4
28. a) Sărituri cu a) Exerciții Joc liniștitor: „Cine l-a strigat pe
deplasare înainte și iepuraș?”
înapoi
b) Transportul unor b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Împingem”
obiecte „Iepurașii și
2. „Legănăm păpușa”
vânătorul”
3. „Sări minge”

29. a) Mers între două a) Exerciții Joc liniștitor: „Ghici ce am

linii trasate pe sol ascuns?”
cu transport de
greutăți Exerciții: 1. „Împingem”
b) Sărituri cu b) Joc dinamic:
2. „Legănăm păpușa”
deplasare înainte și „Copiii harnici”
înapoi 3. „Sări minge”

30. a) Tracțiunea unor a) Exerciții Joc liniștitor: „Fluturașii zboară”

obiecte
b) Mers între două b) Joc dinamic: Exerciții: 1. „Linia trenului”;
linii trasate pe sol „Cresc flori pe
2. „Legănăm păpușa”
cu transport de marginea
greutăți drumului” 3. „Sări minge”

31. a) Deplasare laterală a) Exerciții Joc liniștitor: „Iepurașii se

cu pași succesivi odihnesc”
b) Tracțiunea unor b) Joc dinamic:
obiecte „Transportăm Exerciții: 1. „Linia trenului”;
marfă”
2. „Legănăm păpușa”
3. „Sări minge”

32. a) Mers cu întoarceri a) Exerciții Joc liniștitor: „Mirosim flori”

la comandă
b) Deplasare laterală b) Gimnastică ritmică Exerciții: 1. „Linia trenului”;
cu pași succesivi
2. „Sus jucăria”
3. „Sări minge”

33. a) Cunoașterea a) Exerciții Joc liniștitor: „Să privim cerul”

schemei corporale
și poziții Exerciții: 1. „Linia trenului”;
b) Deprinderi motrice b) Parcurs aplicativ:
2. „Sus jucăria”
de bază (mers, „Drum cu pietre”
alergare) și practic 3. „Sări minge”
utilitare și
transport
34. Mers în echilibru Parcurs aplicativ: Joc liniștitor: „Umflăm balonul”
pe două linii trasate „La bunici”
pe sol, alergare, Exerciții: 1. „Linia trenului”;
tracțiune
2. „Sus jucăria”
3. „Sări minge”

5
6