Ministerul Educației,Culturii și Cercetării al Republicii Moldova

Direcția Generală Educație,Cultură,Tineret și Sport,mun. Orhei

Instituția:_________________________________________
Comisia metodică:__________________________________

”Aprobat” ”Coordonat”_____________
_____________,director gim ______________,director-adjunct
_____________2020 _______________,2020

PROIECT DIDACTIC DE LUNGĂ DURATĂ

la Educația Fizică pentru clasa a VIII-a
Anul de studii 2020-2021
Profesor: Arnăut Ion, grad didactic II

Proiectul este elaborat conform Curriculumului Național la Educația Fizică,an.2019

Discutat la ședința comisiei metodice
Proces-verbal nr.___din______2020
Șef comisie metodică:____________
Disciplina: Educația Fizică

Competențe specifice disciplinei

1) Explicarea efectelor activităților motrice și sportive, manifestând gândire critică și pozitivă în conexarea
diferitor domenii de studiu, activitate și valori umane.
2) Explorarea potențialului motrice în activități educaționale și cotidiene, dând dovadă de autocontrol în vederea
dezvoltării fizice armonioase.
3) Gestionarea abilităților specifice probelor sportive în activități competitive și recreative, demonstrând respect
și grijă față de participanți, responsabilitate pentru succesul comun.

ADMINISTRAREA DISCIPLINEI:
Nr. de ore
Nr. de ore pe săptămână
Sem I Sem II Anual
2 31 37 68
Evaluări
Module Nr. ore Observații
EI EF ES
Atletism 12 1 2 Recuperare Nivel B1
Sem I

Rugby-Tag 10 1 2 1
Gimnastic 9 1 2
a
Sem II

Baschet 12 1 2
Oina 12 1 2 1
Fotbal 13 1 2
Total 68 6 12 2
 Proiectare de lungă durată,Modulul Atletism, clasa a VIII-a ( 12 ore,semI )

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B2.1.Explicarea - Atletism – probă de sport. Învățare prin sarcini de lucru:
beneficiilor - Reguli de securitate. probe,elemente și procedee de concurs
practicării Recuperarea/ recapitularea materiei care nu au specifice atletismului.
atletismului din fost parcurse în anul de studii precedent în
perspectiva perioada martie-mai 2020 Atletism Nivelul B1
dezvoltării Atletism Nivelul B2
personale.
Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
B2.2.Respectarea - Trasee aplicative în grup. -Mers:marș sporiv elementelortehnice ale probelor atletice 1 02.09 B1
regulilor de - Alergare de viteză startul -Alergări:startul de practicate,a deosebirilor și asemănărilor
securitate și a jos,lansarea din dintre ele. 1 04.09 EI B1
de jos.
normelor de igienă - Alergare de suveică start,alergarea pe 1 09.09 B1
în cadrul distanță,finisarea. Exersarea /perfecționarea elementelor
- Alergare de viteză, 11.09
practicării tehnice ale probelor atletice prin aplicarea 1 B1
lansarea din start,finișarea.
atletismului. -Sărituri : variată a mijloacelor sportive și utilitar-
Alergare de viteză: startul 16.09
B2.3Executarea elanul,zborul,aterizarea. aplicative. 2
de jos, lansarea de la start. 18.09
comentată a
-Alergare de viteză:
structurilor de Aruncări:priza,elen cu Dezvoltarea calităților motrice prin mijloace
alergarea pe distanță, 1 23.09
mișcări în pas încrucișat. specifice :starturi la stimuli acustici și
finișarea;
complexe de optici,din diferite poziții,efort de durată
elemente și -Alergare de rezistență/ P1: Alergare
variată,exerciții polimetrice . 1 25.09
procedee tehnice startul de sus. de viteză.
EF
specifice atletism. -Alergare de rezistență/ 30.09 P2: Alergare
2
B2.4. Coordonarea startul de sus. 02.10 de rezistență
abilităților -Săritura în lungime prin
specifice în procedeul „ghemuit”:
elanul, bătaia, zborul și 1 07.10
atletism în
procesul practicării aterizarea;
acestuia. -Săritura în înălţime prin 1
procedeul „forfecare”: 09.10 ES

Agenda motrică a elevului: Practicarea mijloacelor workshop: schimb de bune practici privind în formă
specifice ale atletismului, în timpul zilei. aplicarea elementelor și procedeelor grafică/
 Proiectare de lungă durată,Rugby-Tag, clasa a VIII-a ( 10-ore,sem I )

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
A 1.1. Rugby-tag - joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru: evaluare
Identificarea • Beneficiile practicării: conexiuni inter/ progreselor proprii în însușirea acțiunilor
beneficiilor transdisciplinare. tactice specifice jocului.
practicării Rugby- • Reguli de securitate.
Tag din
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice:
dezvoltării fizice Regulamentul de joc:poziții -observarea, demonstrarea și explicarea
1 14.10 EI
armonioase. fundamentale, deplasări; Reguli de joc: începerea poziției și mișcărilor segmentelor corpului,
-Priza mingii, purtarea și reînceperea jocului, factorilor – cheie, la îndeplinirea
A1.2. Acceptarea mingii cu o mână și cu doua înainte și pasa înainte, elementelor și procedeelor tehnice 1 16.10
regulilor de mâini; jocul la sol, regulile specifice jocului în funcție de caracteristicile spațio -
securitate și -Pasarea și prinderea mingii deposedării centurii de temporale, eventual cu suport video/digital;
normelor de igienă cu două mâini de pe loc și rugby-tag. - practicarea și demonstrarea elemente și 1 21.10
în cadrul în deplasare; procedee tehnice specifice jocurilor în
practicării Rugby- -Pasarea și prinderea mingii Poziții și mișcări diferitor poziții și cu îmbinarea a diferitor P1: pasarea
Tag. cu două mâini de pe loc și specifice: mișcări ale corpului; 1 23.10 EF și prinderea
A1.3Reproducerea în deplasare; - poziția fundamentală a - practicarea elementelor de posesie și mingii.
concomitentă a -Acomodarea și smulgerea atacantului și a manipulare a mingii prin exerciții, ștafete,
apărătorului; jocuri de mișcare, pregătitoare și 1 04.11
mișcărilor centurii de rugby-tag;
locomotorii -Acomodarea și smulgerea - deplasări: mers, convenționale (cu sarcini);
alergări, sărituri, opriri. - dezvoltarea calităților motrice specifice 1 06.11
specifice Rugby- centurii de rugby-tag;
Tag. -Culcarea mingii în terenul • Elemente tehnice: (viteză, capacități coordinative) prin
pasarea, prinderea, elemente și procedee tehnice ale jocului. 1 11.11
A1.4Coordonarea de țintă;
abilităților Culcarea mingii în terenul purtarea, culegerea, P2:
intelectuale, culcarea mingii. 1 13.11 deposedarea
de țintă; EF
psihomotrice și • Acțiuni tehnico- centurii de
comportamentale -Acțiuni tactice individuale: tactice: marcajul și 18.11 tag.
2
în procesul marcajul și demarcajul. demarcajul. 20.11
aplicării tehnicilor
de joc din jocul de Agenda motrice a elevului (în formă grafică/ ES
Rugby-Tag. digitală): practicarea paselor pe loc în activități în formă
extrașcolare, pe parcursul unei perioade indicate. grafică
Proiectare de lungă durată,Modulul Gimnastică, clasa a VIII-a ( 9-ore,sem I )

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B2.1.Explicarea - Gimnastica –probă de sport. Învățare prin sarcini de lucru:depistarea
beneficiilor - Reguli de securitate. varietății de îndeplinire al elementelor
practicării - Exercițiul fizic și efectele sale în depășirea acrobatice.
gimnasticii din stresului și anxietății.
perspectiva
dezvoltării Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
personale. Parcursuri aplicative. Poziții și mișcări în elementelor acrobatice în 1 25.11 EI
- Echilibru pe un picior în grup: variante,înlănțuirea în complexe.
B2.2.Respectarea -poziții acrobatice în 1 27.11
diverse variante;
regulilor de - Rostogoliri,diferite grup: Perfecționarea și practicareavarietății de
securitate și a -elemente acrobatice în elemente acrobatice în diferite îmbinări de 1 02.12
variante,podul.
normelor de igienă grup. 3-6 elemente în complexe individual și în P1:
în cadrul - Stand pe mâini,sând pe grup. 1 04.12 EF Combinație
gimnasticii. cap și mâini..
acrobatică
B2.3.Executarea - Îmbinări și combinații Crearea complexelor de3 -6elemente
acrobatice/ritmice de dans. 1 09.12
comentată a insușite anterior.
structurilor de - Elemente acrobatice. 1 11.12
mișcări în - Poziții statice în 2 nivele. Dezvoltarea calităților motrice
complexe de (elasticitatea,coordonarea 1
Elemente combinate de 16.12
elemente și poziții.. mișcărilor,ritmicitatea)prin mijloace
procedee tehnice - Săritură cu picioarele . specifice acrobatice,la aparate,parcursuri
specifice depărtate peste capra de aplicative. P2: Săritura
1 18.12 EF
gimnasticii. gimimnastică. cu sprijin.
B2.4. Coordonarea - Săriaturi cu sprijin:
abilităților - săritura cu picioarele
specifice jocului 1 23.12 ES
îndoite peste capra .
de gimnasticii în
procesul practicării Agenda motrică a elevului: imbinări de elemente workshop:schimb de bune practici privind în formă
acestuia. acrobatice în complexe. participarea în activități competiționale grafică/
specifice gimnasticii în cadrul extrașcolar. digitală
 Proiectare de lungă durată,Modulul Baschet, clasa a VIII-a ( 12 ore,semII )

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B2.1Explicarea - Baschet - joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru:evaluarea
beneficiilor - Reguli de securitate. progreselor proprii de însușire a elementelor
practicării jocului Aportul activităților motrice la dezvoltarea și procedeelor tehnico-tactice specifice
de baschet din competenței de comunicare. jocului sportiv.
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
dezvoltării - Fente simple și complexe. elementelor și procedeelor tehnice specifice 1 13.01 EI
personale. - Prinderea și pasarea Reguli de joc: regula de jocului,înlănțuirea lor în acțiuni tactice
B2.2. Respectarea mingii c o mână de la 5 și 8 s,gesticulația individuale și a 2/3 jucători. 1 15.01
regulilor de piept. arbitrului.
securitate și a - Prinderea și pasarea Practicarea elementelor și procedeelor
normelor de igienă mingii cu două mâini în Elemente și procedee tehnice specifice jocului sportiv în structuri 1 20.01
în cadrul deplasare. tehnice: elemente și complexe,cu și fără minge.
practicării jocului procedee tehnice P1: Dribling
- Dribling cu și făă control aplicate în acțiuni tactice Exersarea și practicarea acțiunilor tactice
de baschet. 1 22.01 EF cu ocolirea
visual. individuale și colective. individuale și de grup în atac și apărare în
B2.Executarea obstacolelor.
comentată a - Dribling în deplasare. condiții special adaptate. 1 27.01
structurilor de - Aruncarea la coș cu o 29.01
2
mișcări în mână de sus după doi pași 03.02
complexe de - Deposedarea de Dezvoltarea calităților motrice specifice
(forță-viteză,capacități coordonative 1 05.02 P2:Aruncare
elemente si minge:intercepția.
specifice) prin intermediul jocului de EF a la coș cu o
procedee tehnice - Deposedarea de
miscare. 1 10.02 mână de sus.
jocului de baschet. minge:acoperirea.
B2.4. Coordonarea - Deposedarea de Acțiuni tehnico-tactice
1 12.02
abilităților minge:dezbaterea. individuale,acțiuni a 2-3
specifice din jocul - Apărarea om la om jucători,contraacțiuni. 17.02
de baschet în 2 ES
,apărarea zonală. 19.02
procesul practicării Agenda motrică a elevului: Practicarea elementelor Workshop:schimb de bune practici privind în formă
acestuia. și procedeelor jocului în activități extrașcolare. evoluția în activități competiționale grafică/
speciifce. digitală
 Proiectare de lungă durată,Modulul Oina, clasa a VIII-a ( 12-ore, semII )

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
A 2.1. Descrierea - Oina - joc sportiv național. Învățare prin sarcini de lucru: identificarea
beneficiilor - Reguli de securitate. condițiilor sigure, modalităților de protecție
practicării jocului - Exercițiul fizic și sistemele vitale ale personală și a celor din juri în timpul
de oină din organismului. practicării jocurilor sportive.
perspectiva
dezvoltării fizice Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
armonioase. - Deplasări. poziției și mișcărilor segmentelor corpului la 1 24.02 EI
A 2.2. - Priza mingii,a bastonului. Reguli de joc: terenul îndeplinirea elementelor și procedeelor 1 26.02
Conformarea - Prinderea,pasarea mingii. de joc,bastonul si tehnice specifice jocului,eventual cu suport 1 03.03
regulilor de mingea,trecerea prin video/digital. P1:Aruncare
10.03
securitate și - Servirea și bătaia mingii. culuare,lovirea 2 EF a mingii în
adversarului. Practicarea și demonstrarea elementelor și 12.03
normelor de igienă țintă .
în cadrul - Trecerea prin culuare. procedeelor tehnice specifice jocurilor în 1 17.03
practicării jocului - Lovirea adversarului. diferitor poziții și cu îmbinarea a diferitor 1 19.03
de oină. mișcări ale corpului; P2: Pase în
- Apărarea individuală 1 24.03
doi la
A2.3.Demonstrare
- Aranjarea pe 26.03 EF 12m(1min)
a comentată a Practicarea diferitor roluri(ajutor de 2
posturi. 31.03 după
mișcărilor profesor,lider de joc)în secvențe a lecției la deplasare
locomotorii nivel de clasă.
specifice jocului - Intrarea in teren și
ocuparea poziției. 1 02.04
de oină.
A2.4. Coordonarea - Acțiuni tactice-triunghiul. 1 07.04 ES
abilităților
Agenda motrică a elevului:Proiect:Reguli specifice
intelectuale, tradiționale..
psihomotrice și
comportamentale în formă
în procesul grafică/
aplicării digitală
mijloacelor din
jocul de oină.
 Proiectare de lungă durată,Modulul Fotbal, clasa a VIII-a ( 13-ore,sem II )

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B2.1. Explicarea Fotbal- joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru:evaluarea
beneficiilor - Reguli de securitate. progreselor proprii de însușire a elementelor
practicării jocului - Mijloacele dezvoltării calităților motrice,dozarea și procedeelor tehnico-tactice specifice
de fotbal din efortului,suprasolicitarea,odihna. jocului sportiv.
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
dezvoltării - Pasarea mingii cu șiretul elementelor și procedeelor tehnice specifice
personale. 1 09.04 EI
interior și exterior. Reguli de jocului,înlănțuirea lor în acțiuni tactice
B2.2.Respectarea - Pasarea mingii cu laba joc:semnalizările individuale și a 2-3 jucători.
1 14.04
regulilor de piciorului în deplasare. arbitrilor.
securitate și - Preluarea mingii ,cu capul Practicarea elementelor și procedeelor
Elemente tehnice tehnice speciifce jocului sportiv în structuri 1 16.04
normelor de igienă prin amortizare.
în cadrul specifice: tehnica complexe cu și fără minge. P1: Lovitura
Preluarea mingii cu portarului.
practicării jocului piciorul,cu pieptul. la poartă
Exersarea și practicarea acțiunilor tactice 1 21.04 EF
de fotbal. după
Sisteme de atac și individuale și de grup în atac și apărare în conducere.
B2.3Executarea - Conducerea mingii cu apărare specifice condiții special adaptate. 23.04
comentată a probei:atac rapid și 2
șiretul interior,exterior. 28.04
structuirilor de pozițional,apărare om Dezvoltarea calităților motrice specifice
- Lovirea mingii la poartă. 1 30.04
mișcări complexe la om,zonală. (viteză-forță)prin intermediul jocurilor
- Conducerea mingii cu 12.05 P2: Tehnica
de elemente și dinamice,pregătitoare și bilaterale. 2
dribling. 14.05 preluării
procedee tehnice EF
Deposedarea adversarului de mingii cu
specifice jocului 1 19.05
minge din față și lateral. piciorul.
de fotbal.
- Acțiuni tactice în atac.. Acțiuni tehnico- 1 21.05
B2.4. Coordonarea tactice: indivicuale
abilităților - Acțiuni tactice:tatonarea, ,acțiuni și contra-
specifice jocului 25.05
Dublajul,presingul,apărarea acțiuni intre 2-3 2 ES
de fotbal în 28.05
om la om. jucători.
procesul practicării
acestuia. Agenda motrică a elevului: practicarea elementelor și workshop: identificarea spațiilor și jocurilor în formă
procedeelor în activități extrașcolare. care se pot practica împreună cu prietenii/ grafică/