Directorul

Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83

________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC DE LUNGĂ DURATĂ

al secției sportive la fotbal pe anul de studii 2013 – 2014

Nr. Lunile
Ore
d/o Conţinutul 09 10 11 12 01 02 03 04 05 06
1 Teoria 8
Cultura fizică şi sportul în R. Moldova 1 1
Cronica scurtă a dezvoltării fotbalului 1 1
Igiena personală, regimul zilnic, alimentaţia 1 1
Măsurile de securitate în timpul antrenamentelor 1 1

2 Practica 150
Pregătirea fizică generală 30 2 3 3 4 3 3 3 3 3 3
Pregătirea fizică specială 30 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Pregătirea tehnică 60 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
Pregătirea tactică 30 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

3 Participarea la competiţii 18
Meciuri de antrenament 10 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Meciuri de control şi competiţii 8 1 1 1 1 1 1

4 Normative de control 2 1 1
5 Controlul medical 2 1 1

Total ore 180 18 18 18 18 17 17 17 17 18 17

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA SEPTEMBRIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014

Nr. № antrenamentului 1 2 3 4 5 6 7 8 9
d/o Conţinutul
1 Teoria
Măsurile de securitate în timpul antrenamentelor 60

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea dibăciei 10 10 10 10 10 15
Dezvoltarea elasticităţii 10 10 15 10 10 10 10 10 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul la poartă 10 10 10
Transmiterea și Oprirea mingii 10 10 10
Conducerea mingii 10 10 10
Lovituri laprecizie 15 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4, 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 20 25 20 20 25 20 20 25 30

5 Normative de control 60
6 Controlul medical 60

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA OCTOMBRIE

al secției
sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
Nr. data sau № antrenamentului 10 11 12 13 14 15 16 17 18
d/o Conţinutul
1 Teoria
Cultura fizică și sportul în R. Moldova 30

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea dibăciei 10 10 15 10 10 15 10 10 15
Dezvoltarea elasticităţii 10 15 15 10 15 15 10 15 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10
Oprirea mingii 15 10 15
Conducerea mingii 15 10 15
Transmiterea mingii 10 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4, 15 15 20 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 15 20 30 20 30 15 20 30

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA NOIEMBRIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014

Nr. data sau № antrenamentului 19 20 21 22 23 24 25 26

d/o Conţinutul
1 Teoria
Cronica scurtă a dezvoltării fotbalului

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea dibăciei 10 10 10 10 10 10 15 10
Dezvoltarea elasticităţii 15 10 15 15 10 15 15 10

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10 10 10
Oprirea mingii 10 10 10
Conducerea mingii 10 10 10
Transmiterea mingii 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 20 15 20 20 15 20 30 15

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA DECEMBRIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014

Nr. data sau № antrenamentului 27 28 29 30 31 32 33 34 35

d/o Conţinutul
1 Teoria

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea dibăciei 15 10 10 15 10 10 15 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 15 10 15 15 10 15 15 10 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10
Oprirea mingii 15 15 15
Conducerea mingii 15 15 15
Transmiterea mingii 10 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4, 5x5, 6x6. 15 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 30 15 20 30 15 20 30 15 20

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA IANUARIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
Nr. data sau № antrenamentului 36 37 38 39 40 41 42 43 44
d/o Conţinutul
1 Teoria

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea dibăciei 10 10 10 15 10 10 15 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 15 10 15 15 10 15 15 10 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10 10 10 10
Oprirea mingii 10 10 10
Conducerea mingii 10 10 10
Transmiterea mingii 10 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 20 15 20 30 15 20 30 15 20

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA FEBRUARIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
Nr. data sau № antrenamentului 45 46 47 48 49 50 51 52
d/o Conţinutul
1 Teoria

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 15 10 10 10 10 15 10 10
Dezvoltarea dibăciei 15 10 15 10 15 15 10 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10 10 10
Transmiterea mingii 10 10 10
Oprirea mingii 10 10 10
Conducerea mingii 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 30 15 20 15 20 30 15 20

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA MARTIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014

Nr. data sau № antrenamentului 53 54 55 56 57 58 59 60 61

d/o Conţinutul
1 Teoria
Igiena personală, regimul zilei și alimentația 30

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 15 10 10 10 10 15 10 10 15
Dezvoltarea dibăciei 15 10 15 10 15 15 10 15 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10
Transmiterea mingii 15 15 15
Oprirea mingii 15 15 15
Conducerea mingii 10 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 20 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 30 15 20 20 30 15 20 30

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA APRILIE

al secției
sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
Nr. data sau № antrenamentului 62 63 64 65 66 67 68 69 70
d/o Conţinutul
1 Teoria

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 10 15 10 10 15 10 10 15 10
Dezvoltarea dibăciei 15 15 10 15 15 10 15 15 10

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10
Transmiterea mingii 15 15 15
Oprirea mingii 15 15 15
Conducerea mingii 10 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 20 30 15 20 30 15 20 30 15

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică
 Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA MAI

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014
Nr. data sau № antrenamentului 71 71 73 74 75 76 77 78
d/o Conţinutul
1 Teoria

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 10 15 10 10 15 10
Dezvoltarea dibăciei 15 15 10 15 15 10 10 10

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10
Transmiterea mingii 10 10
Oprirea mingii 10 10
Conducerea mingii 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Jocuri mobile şi ştafete 20 30 25 20 30 25 20 20
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 15 15

5 Controlul medical 60

6 Normative de control 60

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

 Profesor V. Onică

Directorul
Şcolii Primare „Grigore Vieru” № 83
________________ L. Grădinaru
13 septembrie 2013

PROECT DIDACTIC PE LUNA IUNIE

al secției sportive la fotbal anul de studiu 2013 - 2014

Nr. data sau № antrenamentului 79 80 81 82 83 84 85 86 87

d/o Conţinutul
1 Teoria

2 Pregătire fizică generală şi specială

Dezvoltarea vitezei 10 10 10 10 10 10 10 10 10
Dezvoltarea elasticităţii 15 10 10 15 10 10 15 10 10
Dezvoltarea dibăciei 15 10 15 15 10 15 15 10 15

3 Pregătirea tehnică
Lovirea mingii cu piciorul 10 10 10 10 10 10
Transmiterea mingii 15 15 15
Oprirea mingii 15 15 15
Conducerea mingii 10 10 10 10 10 10

4 Pregătirea tactică
Joc bilateral 2x2, 3x3, 4x4. 15 15 15 15 15 15
Jocuri mobile şi ştafete 30 15 20 30 15 20 30 15 20

Total ore 90 90 90 90 90 90 90 90 90

Director adjunct L. Ungurenu

Profesor V. Onică