Proiectarea de lungă durată la secţia sportivă “Fotbal”

Unități de Nr.
competențe Detalieri de conținut de Data Observaţii
ore

parcurs
Cunoștințe teoretice privind regulile jocului;

Pe
Exerciții de manevrare a mingii (lovire, oprire-preluare-
conducerea mingii cu piciorul);
Variante de joc cu teme.
Conținuturi practice:
Identificarea Lovirea mingii:
beneficiilor lovirea mingii cu șiretul plin, cu șiretul interior și exterior; 2
practicării jocului lovirea mingii cu călcâiul, cu vârful, cu genunchiul, cu latul
sportiv fotbal din 2
picorului;
perspectiva lovirea mingii prin deviere; 2
dezvoltării fizice lovirea mingii cu interiorul labei piciorului de pe loc și din
armonioase; 2
deplasare;
lovirea mingii cu exteriorul labei piciorului de pe loc și din
2
deplasare;
lovirea mingii cu capul de pe loc 2
lovirea mingii cu capul de pe loc cu un picior înainte, 2
lovirea mingii cu capul din alergare, din săritură, din plonjon; 2
Preluarea mingii:
cu piciorul (cu interiorul și exteriorul); 2
cu șiretul plin prin amortizare; 2
cu coapsa prin amortizare; 2
cu pieptul, cu abdomenul; 2
cu capul prin amortizare; 2
 Conducerea mingii:
cu interiorul si exteriorul labei piciorului; 2
cu șiretul plin; 2
cu ambele picioare alternativ (ambidextrie); 2
șutul la poartă de pe loc și din mișcare; 2
preluarea cu interiorul; 2
conducerea mingii; 2
repunerea de la margine; 2
deposedarea adversarului din față; 2
procedee tehnice pentru portari; 2
marcajul și demarcajul; 2
Acceptarea regulilor depășirea, intercepția; 2
de securitate și
conducerrea mingii în relație cu un adversar; 2
normelor de igienă
preluarea mingii cu parțile permise ale corpului; 2
în cadrul practicării
executarea loviturilor libere (corner,cele directe și indirecte); 2
jocului de fotbal;
deposedarea adversarului din față și lateral (alunecarea); 2

Acţiuni tactice colective de apărare:

presingul 2
în trecerea rapidă din atac în apărare pe zonele de atac
2
iniţiate de adversar
în marcajul om la om efectuat în suprafața de pedeapsă
2
și în zona de finalizare
aranjarea zidului la lovituri libere 2
plasamentul la loviturile de la colt 2
aruncările de la margine 2
la executarea loviturilor de pedeapsă 2

Acţiuni tactice individuale de apărare:

demarcajul, recuperarea mingii; 2
deposedările din faţă, din lateral și prin alunecare; 2
 Acţiuni tactice colective de atac:
pasa – direcție, traiectorie, distanță, poziția coechipierului; 2
Reproducerea deplasarea pe poziție viitoare; 2
comentată a ocuparea corespunzătoare a zonelor aferente postului 2
mișcărilor aşezarea în teren pentru jocul 7x7 (cu portar), 2
locomotorii specifice
jocului de fotbal;
Acţiuni tactice individuale de atac:
marcajul, 2
depășirea adversarului 2

Organizarea și desfășurarea întrecerilor şi concursurilor

Pe parcurs
individuale sau pe echipe