Licenta A - Prezentare Powerpoint

Dulca Marius Aurelian
LUCRARE DE ABSOLVIRE
A CURSULUI PENTRU
OBTINEREA
LICENTEI UEFA A
Fisa de vizionare antrenament
Lucrare de absolvire Licenta A

Fisa de vizionare antrenament
PLANIFICARE
PLAN ANUAL
PLAN LUNAR
PLAN SAPTAMANAL
PLAN DE LECTIE

Dulca Marius
SV Horn PLAN ANUAL

Nachwuchsleistungszentrum
GRUPA DE INSTRUIRE : U16 PERIOADA DE PREGATIRE: August 2019- Iulie 2020
Obiectiv TEHNIC Obiectiv TACTIC
1.Perfectionarea pasei in jocul Obiectiv FIZIC
combinativ 1.Invatarea pressingului si a contrapressingului 1.Mentinerea nivelului anaerob
2.Dezvoltarea tehnicii specifice 2.Constructia jocului in atacul pozitional 2.Dezvoltarea sistemului muscular-
3.Aparae si atac in superioritati si inferioritati numerice osos si a aparatului respirator
Obiectiv TEORETIC Obiectiv PSIHOLOGIC

1.Invatarea si aprofundarea jocului ofensiv 1. Dezvoltarea dorintei de a invinge
2.Recunoasterea zonelor si a culoarelor terenului 2. Formularea obiectivelor individuale
3.Introducere in tranzitii 3. Cultul increderii colective
Ian feb mar apr mai iun iul aug sep oct nov dec
Pauza
PLAN LUNAR
GRUPA DE INSTRUIRE: U16 LUNA: Octombrie ANUL 2019

Obiectiv TEHNIC Obiectiv TACTIC Obiectiv FIZIC
1.Imbunatatirea calitatii paselor 1.Intelegerea si aplicarea pressingului 1.Dezvoltarea anaeroba
2.Dezvoltarea tehnicii colective in 2.Constructia in culoarul central 2.Imbunatatirea stabilitatii coloanei
constructie 3.Introducerea contrapressingului vertebrale

1.Prezentarea pressingului si a contrapresssingului 1.Trecerea mentala din atac in aparare si invers
2.Constructia intersectoriala zona 1 si 2 2.Inbunatatirea spiritului colectiv in recuperarea mingii
D
A 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 31
T 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
A
ZI L M M J VI S D L M M J VI S D L M M J VI S D L M M J VI S D L M M
U U A IE OI N A U U A IE OI N A U U A IE OI N A U U A IE OI N A U U A IE
NI R R E M M NI R R E M M NI R R E M M NI R R E M M NI R R
A IN IN IN IN
TI C RI B TI C RI B TI C RI B TI C RI B TI C
IC IC IC IC
U A U A U A U A U
A A A A
RI T RI T RI T RI T RI
A A A A
3
PLAN SAPTAMANAL
SAPTAMANA 44 LUNA Octombrie ANUL 2019
Obiectiv TEHNIC Obiectiv TACTIC Obiectiv FIZIC

1.Adaptarea tehnicii colective in constructie 1.Constructie de la prima baza 1.Dezvoltarea capacitatii anaerobe
2.Stabilizarea jocului calitativ de pase 2.Inchiderea culoarelor de pasa 2.Stabilizarea componentelor
3.Contrapressing atletice-mobilitatea

1.Recunoasterea situatiilor de contrapressing sau repliere 1.Antrenarea mentala in tranzitii
2.Deschiderea jocului de la portar 2.Consecventa in faza de aparare
3.Notiunea de presiune colectiva 3.Responsabilitate la fazele fixe
LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA
Incalzire
Jocuri Program
1 Activare Program
cognitive proprioceptiv
Liber Meci
Atletic Liber
Jocuri Inchiderea
Jocuri Forme de joc
2 Refacere
contrapressing
pozitionale
culoarelor de Liber Liber Meci
pasa
Aparare Jocuri Pressing Impuls Liber Liber

3 anticipativa pozitionale offensiv tranzitional
Meci
PLAN DE LECTIE
DURATA: 90 Minute INTENSITATE: Medie-Mare CARACTER : Tactic
Obiectiv TACTIC
Obiectiv TEHNIC 1.Inchiderea culoarelor de pasa dupa F / Obiectiv FIZIC
1.Tehnica colectiva in jocul combinativ pierderea mingii 1. Dezvoltarea anaeroba 7 Sek Sprint
2.Tehnica sutului la poarta din actiuni zona 2 2.Constructia prin zona mediana 2. Dezvoltarea vitezei de reactie
Obiectiv PSIHOLOGIC
Obiectiv TEORETIC 1.Trecerea mentala de la posesie la nonposesie
1.Invatarea zonelor de contrapressing 2.Cresterea Increderii in jocul combinativ
median
DURATA CARACTER INTENSITATE TEMA SARCINI
15 Min Activare :Joc de reactie Pregatirea organismului

PARTE INTRODUCTIVA pentru eforturi de scurta
Rapiditate Medie Viteza de reactie
durata
Atacarea colectiva a
PARTE FUNDAMENTALA 1 20 Min Joc Contrapressing Mare Contrapressing in tranzitia jucatorului cu mingea si
negativa inchiderea culoparelor de
pasa
PARTE FUNDAMENTALA 2 20 Min Rondo Medie Tehnica colectiva de pasare Pregatirea mentala in
Pozitional constructie
Creearea superioritatii
25 Min Atacul Medie Constructie in culoarul numerice in zona de
PARTE FUNDAMENTALA 3 Pozitional central constructie
INCHEIERE 10 Min Exercitii cu Blackrolls Mica Regenerare Automasaj Intinderea musculara
ANTRENAMENT SPECIAL
Planul de lectie
Prezentarea prin Session Planner

Plan de lectie prin Session Planner

Plan de lectie prin Session Planner
Prezentarea unui antrenament

prin
Session Planner

Prezentarea unui antrenament prin Session Planner
Analiza jocului
Romania - Spania

Analiza jocului Romania - Spania
Vizita la club
ACADEMIA SÄNKT PÖLTEN

Vizita la club ACADEMIA SÄNKT
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
PÖLTEN
POZE AKA ST.PÖLTEN
ANTRENAMENT U 14
ANTRENAMENT U15
PÖLTEN
Video Antrenament AKA ST.PÖLTEN
Rondo 3+2v3v3
Materiale auxiliare pe
parcursul modulelor

Materiale auxiliare

Materiale auxiliare

Analiza video
ANTRENAMENT FILMAT

Recuperare Licenta A
Individualizare
Fundasi centrali 1v1 / 2v2
Individualizare
Fundasi centrali
1v1 / 2v2
Tranzitie pozitiva
Joc in spatele liniei de
aparatori
Tranzitie pozitiva
Joc in spatele liniei de
aparatori
Pressing Offensiv
1433
Pressing Offensiv
1433
Va multumesc.....

Licenta A - Prezentare Powerpoint

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Licenta A - Prezentare Powerpoint

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Dulca Marius Aurelian

Fisa de vizionare antrenament

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

SV Horn PLAN ANUAL

Obiectiv TEORETIC Obiectiv PSIHOLOGIC

GRUPA DE INSTRUIRE: U16 LUNA: Octombrie ANUL 2019

Obiectiv TEORETIC Obiectiv PSIHOLOGIC

Obiectiv TEHNIC Obiectiv TACTIC Obiectiv FIZIC

Obiectiv TEORETIC Obiectiv PSIHOLOGIC

LUNI MARTI MIERCURI JOI VINERI SAMBATA DUMINICA

Aparare Jocuri Pressing Impuls Liber Liber

DURATA CARACTER INTENSITATE TEMA SARCINI

15 Min Activare :Joc de reactie Pregatirea organismului

INCHEIERE 10 Min Exercitii cu Blackrolls Mica Regenerare Automasaj Intinderea musculara

Prezentarea prin Session Planner

Lucrare de absolvire Licenta A

Prezentarea unui antrenament

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

Lucrare de absolvire Licenta A

S-ar putea să vă placă și