Conducere mingii cu siretul exterior

Toth Mihai Robert Grupa: 105B Specializare: E.F.S.

Ex:1 Juctorii conduc mingea cu siretul exterior ntr-un spaiu delimitat. Se conduce alternativ, cu fiecare picior.Greseli frecvente:mingea nu este inpinsa cu piciorul,ci lovita cu piciorul.

Ex:2 Juctorul conduce cu siretul exterior mingea pn la un jalon pe care l ocolete i revine la locul iniial.Biomecanica procedeului:laba piciorului este relaxata si intoarsa din glezna spre interior,in acest fel suprafata de conducere devenind mai mare.

Ex:3 Juctorul conduce mingea cu siretul exterior printre jaloane aezate n ir, ocolindu-le pe fiecare fara sa atinga jaloanele. Procedeul se executa cu ambele picioare pentru un control mai bun al mingi.Greseli frecvente;jucatorul departeaza prea mult mingea de catre picior.

Ex:4 Juctorul conduce mingea cu siretul exterior pe langa un cerc marcat de jaloane. Se execut n ambele sensuri, cu fiecare picior.Greseli frecvente; lovirea mingii cu efect exterior i ndeprtarea ei lateral.

Ex:5 Conducerea mingi cu siretul exterior pentru a obtine o trecere sau o ocolire ajalonului(adversar).Principalul avantaj este rapiditatea ce se obtine prin folosirea lui,datorita pozitiei normale a jucatorului in timpul alergarii.

Ex:6 Juctorul conduce mingea cu siretul exterior de-a lungul unei linii, fr s se abat n plan lateral de la aceasta.Jucatorul ocoleste jalonul si revine tot pe linie fara sa se abata de la ea.Greseli frecvente;trunchiul este tinut drep,rigid,in loc sa fie putin aplecat.

Ex:7 Jucatorul conduce mingea cu siretul exterior prin interiorul portilor.Portile fiind plasate incat jucatorul sa conduca mingea cu ambele picioare.Greseli frecvente;privirea este tot timpu indreptata spre minge.

Ex:8 Jucatorul conduce mingea cu siretul exterior pe circumferinta cercului median.Biomecanica procedeului;in momentul inpingeri mingii inaite ,laba piciorului este rasucita spre interior,genunchiul se apropie de axa longitudinal a corpului.

Ex:9 Stafeta cu conducere si pasa.Jucatori conduc mingea cu siretul exterior in prima parte a traseului iar dupa ocolirea jallonului o paseaza urmatorului din formatie.Greseli frecvente;glezna fiind incordata in timpul atingerii.

Ex:10 Concurs de conducera a mingi cu siretul exterior.Echipele sunt dispuse in sir inapoia liniei de plecare.La semnal,primi jucatori,ai fiecarui echipe conduc mingea pana la jalon,il ocolesc,revin la echipa lor si cedeaza mingea urmatorului jocator.