II. HANDBALUL CA DISCIPLIN TIINIFIC II.1 CARACTERISTICILE JOCULUI DE HANDBAL II.1.

1 Caracteristicile generale ale jocului de handbal

Jocul de handbal poate fi considerat o sintez fericit a deprinderilor motrice de baz ale omului ca: alergarea, sritura, prinderea i aruncarea, ceea ce i confer, pe lng caracteristicile sale de joc de echip practicat n competiii i calitatea de mijloc al educaiei fizice i de sport complementar, cu influene pozitive asupra pregtirii fizice a sportivilor din alte ramuri. Handbalul este un joc sportiv colectiv cu un pronunat caracter dinamic pentru c se desfoar n micare, de cele mai multe ori, n alergare de vitez.

este una dintre cela mai importante caracteristici ale jocului de handbal i se datoreaz, n primul rnd faptului c majoritatea procedeelor tehnice sunt executate cu mna i pot fi nsuite cu uurin chiar i de indivizi fr o pregtire special. De aceea handbalul poate fi organizat i practicat n ntreprinderi i instituii, n uniti militare, faculti i mai ales n coli. Tehnica relativ simpl confer handbalului posibilitatea de a fi practicat n sfera sportului pentru toi, n scop recreativ sau ca mijloc al educaiei fizice, fiind accesibil tuturor: copii i tineri de ambele sexe, brbai i femei i chiar de oameni ceva mai n vrst.

Accesibilitatea

Regulamentul de joc cuprinde reguli puine, simple i uor de neles i de aplicat. Materialele, echipamentul i instalaiile necesare
sunt simple i nu prea costisitoare.

Chiar dac handbalul permite contactul fizic dintre adversari, pericolul de accidente este destul de redus dac se respect regulile de joc i partenerul de ntrecere. Pe lng micrile simple, naturale, mai apar i micri complexe cum sunt schimbrile de direcie, fentele sau deplasrile specifice jocului n aprare care au o influen asupra motricitii i contribuie la

dezvoltarea fizic armonioas.

Jocul modern, avansat, se desfoar n plin vitez, n ritm susinut, ceea ce presupune eforturi fizice foarte mari. Calitile motrice prezente n jocul de handbal sunt: reprezentate de combinaii ale diferitelor caliti motrice de baz. Astfel ntlnim:

vitez de execuie, de deplasare, de reacie; rezistena fizic specific; ndemnarea (coordonare, precizie, echilibru, ambilateralitate);

fora de aruncare (exploziv) la nivelul braelor i de desprindere vertical i - orizontal la nivelul picioarelor, precum i fora general necesar n lupta direct cu adversarii; mobilitate i suplee.

caracterizeaz printr-o puternic solicitare a sferei neuropsihice, a celei metabolice i a sistemului neuromuscular. Aprecierea corect a efortului suportat de juctori n timpul unui meci reprezint o condiie de baz pentru orientarea procesului de pregtire. Cantitatea de efort solicitat i adaptarea fiecrui juctor, determin cantitatea i varietatea mijloacelor i metodelor de pregtire.

II.1.2. Efortul n jocul de handbal se

Juctorii de handbal execut o gam larg de micri i gesturi tehnice, cu i fr minge, executate alternnd mereu viteza i fora, n condiii simultane de colaborare cu coechipierii i de opoziie a adversarilor. Practica handbalului, mai ales cea de la nivelul naltei performane necesit un efort specific i susinut. Durata i intensitatea acestui efort ca i complexitatea micrilor i gesturilor tehnice condiioneaz orientarea pregtirii n diferite perioade. Factorii pregtirii n handbal sunt: pregtirea fizic - general i specific; pregtirea tehnic - nvarea, consolidarea i perfecionarea elementelor tehnice; pregtirea tactic - executarea elementelor tehnice n condiii de colaborare cu coechipierii i de opoziie a adversarilor, n scopul obinerii unui randament superior;

condiii psihice optime;

pregtirea psihologic abordarea ntrecerii n

pregtirea teoretico-metodic

nsuirea de cunotine i informaii specifice privind regulamentul de joc, organizarea de competiii, istoria jocului de handbal, igiena efortului, refacerea dup efort. Aceti factori care se influeneaz reciproc, sunt n raport direct cu gradul de pregtire i cu nivelul fiecrei echipe. Cercetrile efectuate n domeniul efortului fizic specific demonstreaz c, n timpul unui joc, handbalitii sunt supui la eforturi de intensitate maximal alternate cu eforturi de intensitate submaximal sau de alte intensiti (moderat, mic), n funcie de situaiile de joc.

Adaptarea organismului la efortul specific jocului de handbal depinde corecta interpretare a variaiilor de volum, intensitate i complexitate a solicitrilor n timpul pregtirii. Prezeni n orice efort fizic, dar n proporii diferite, aceti trei parametrii oscileaz de la un moment la altul al jocului.
II.1.3. Caracteristici ale pregtirii n handbal. O bun pregtire rezult din armonizarea acestor parametrii i adaptarea lor la efortul specific jocului i la particularitile echipei. Teoria i practica antrenamentului sportiv ne arat c: nvarea, consolidarea i perfecionarea elementelor tehnice se realizeaz volum mare de activitate;

intensitatea efortului este factorul care favorizeaz adaptarea organismului la solicitrile fizice specifice; complexitatea mijloacelor utilizate contribuie la pregtirea specific a juctorilor care se realizeaz prin transpunerea acestora n condiii ct mai apropiate de cele de joc. ntre volumul de efort, refacere, i adaptarea organismului la solicitri exist relaii directe de care trebuie s se in seama n permanen (N. Firan Pratique du hand-ball, Paris, 1980). Numeroi autori din diferite ri ale lumii au manifestat preocupri serioase pentru optimizarea pregtirii n handbal. Aceste preocupri duc la concluzia c este necesar o orientare ct mai just din punct de vedere metodologic, psiho-pedagogic i didactic pentru practicarea handbalului indiferent de scop i de nivelul de practicare.

Dup criteriul vrstei practicanilor, majoritatea specialitilor accept mprirea n urmtoarele categorii: handbalul la copii minihandbalul pn la 11 ani; handbalul elementar n coli i licee sau n cadrul bazei de mas a sportului de performan 11-18 ani handbalul la aduli ca sport de mas sau de performan Iat cteva precizri (dup Janus Czerwinski i Frantisek Taborski E.H.F.): modelul de pregtire la minihandbal i la handbalul de baz (elementar) nu trebuie s fie un model redus al handbalului adulilor, ci trebuie s aib obiective, coninut i metode specifice vrstelor i capacitilor categoriilor vizate;

la vrstele mici, mobilitatea i coordonarea sunt caliti fundamentale pentru formarea deprinderilor specifice jocului; respectarea i dezvoltarea calitilor individuale ale practicanilor ca principiu de baz al antrenamentului sportiv (individualizarea) trebuie s aib la baz cteva considerente privind calitile psiho-motrice raportate la diferite vrste: dezvoltarea capacitii de reacie eficient: 7-9 ani dezvoltarea percepiei ritmului: 8-11 ani dezvoltarea simului echilibrului: 9-12 ani dezvoltarea capacitii de difereniere: 9-12 ani Aceste precizri vizeaz condiiile primare pentru o carier promitoare n handbal. Pentru aceast categorie de vrst se consider c este o greeal a antrenorilor orientarea ctre o specializare timpurie.

II.2 CONCEPIA DE JOC I TENDINELE DE EVOLUIE A HANDBALULUI

II.2.1. Concepia de joc reprezint modul de aplicare a tacticii de ctre o echip( Leon Teodorescu 1975). Se consider c o echip este n atac atunci cnd un juctor al ei se afl n posesia mingii sau urmeaz s intre cu certitudine n posesia acesteia. Situaia contrar definete o echip aflat n aprare. Concepia de joc n atac Odat cu trecerea unei echipe din situaie de aprare n situaie de atac, prima preocupare a juctorilor si trebuie s fie declanarea ct mai rapid a contraatacului. Acesta trebuie efectuat n maximum de vitez i ori de cte ori se ntrevede o ans de reuit. Plecarea vrfurilor de contraatac se face prin anticiparea aciunii de finalizare a adversarului.

Juctorii care se apr n zonele laterale ale aprrii (mai puin favorabile atacanilor) sau cei care ocup poziii avansate (sunt mai aproape de poarta advers) alearg n vitez ca vrfuri de contraatac, n timp ce juctorii din zonele centrale se preocup de recuperarea mingii i apoi se demarc n zonele laterale (unde nu se repliaz echipa advers). n funcie de situaie, echipa trebuie s stpneasc toate variantele de contraatac: cu un vrf, cu dou vrfuri, cu pas direct de la portar sau de la un intermediar.

Atunci cnd mingea nu poate fi pasat vrfurilor de contraatac din cauza marcajului efectuat de aprtorii care se repliaz, juctorii rmai n jumtatea proprie, dup ce s-au demarcat lateral, vor pleca i ei spre poarta advers. n aceast faz, mingea va fi transportat prin pase scurte imprevizibile i derutante, crend astfel o situaie favorabil pentru aruncare la poart sau pentru angajarea unui juctor infiltrat la semicerc. n timpul contraatacului susinut juctorii de la semicerc (vrfurile de contraatac) au sarcina de a se demarca i de a face blocaje pentru ptrunderile juctorilor din valul doi. Cnd se apreciaz c att contraatacul ct i contraatacul susinut nu mai au anse de reuit se d semnalul (vizual sau sonor) de organizare a atacului ocuparea posturilor de atac conform specializrii fiecrui juctor.

Dup ce s-a realizat acest lucru, se trece la atacul n sistem. n funcie de diferite sisteme de aprare se va aciona cu unul sau cu doi pivoi, n circulaie sau poziional. Aciunile trebuie s fi cunoscute de ctre toi juctorii, coordonate cu inteligen i responsabilitate pentru a obine randament maxim n execuia procedeelor tehnice. Dac prin ncercrile fcute nu s-a reuit crearea unei situaii favorabile superioritate numeric sau avantaj de poziie se va trece din nou la organizarea atacului (faza a III-a), avndu-se n vedere mai nti asigurarea posesiei mingii.

Un rol important n cadrul atacului organizat l au aciunile individuale care trebuie executate cu hotrre, vitez i for cu precdere cnd acestea apar la finalul aciunilor colective de atac. Prin pase rapide combinate cu fente i pase de angajare atacanii vor ncerca s atace culoarele dintre aprtori nct la fiecare atacant cu minge s fie atrai doi aprtori alturai. Se va crea superioritate numeric sau se va obine o poziie favorabil de aruncare pentru un juctor capabil s nscrie de la distan. Jocul n sistem (faza a IV-a) se realizeaz prin ptrunderi, circulaia rapid a mingii i/sau a juctorilor, avnd la baz concepia de pregtire al crei rezultat nemijlocit este. Att atacul poziional ct i atacul n circulaie presupun ocuparea ntregului front de atac (de la o linie de margine la cealalt), dar i o bun utilizare a terenului n adncime, ceea ce permite un elan corespunztor i ameninarea porii adverse de ctre fiecare juctor.

Sistemul de joc n atac (cu unul sau cu doi juctori pivoi) va fi ales n funcie de valoarea i caracteristicile juctorilor proprii precum i de cele ale juctorilor adveri. Oricare ar fi sistemul adoptat, atacul trebuie s se desfoare cu variaii ale ritmului i mijloacelor tactice utilizate.
Concepia de joc n aprare Cea dinti i mai important preocupare a juctorilor unei echipe dup pierderea mingii o constituie replierea n aprare. Aceasta trebui realizat n maximum de vitez pentru a realiza n timp util o unitate defensiv, capabil s resping prin mijloace regulamentare ncercarea de finalizare a adversarului.

Replierea se face prin alergare de vitez cu faa spre poarta proprie pn cnd se trece de vrfurile de contraatac, dup care aprtorul se ntoarce cu faa spre locul unde se afl mingea. n timpul replierii juctorii au obligaia de a alerga pe drumul cel mai scurt spre semicercul propriu avnd ca prim scop plasarea ntre vrful de contraatac i poarta proprie, iar n secundar, dac este posibil, intercepia mingii. ntrzierea lansrii contraatacului se va face de ctre juctorul care se afl n imediata apropiere a semicercului advers, acionnd n faa portarului advers, ntrziind aciunea de lansare a mingii i oferind coechipierilor rgazul necesar pentru a se replia. Dac lansarea contraatacului se face de ctre un juctor de cmp, aprtorul aflat n apropierea sa va aciona asemntor, dup care se va replia i el n timpul cel mai scurt spre propriul semicerc.

Dac totui contraatacul a fost lansat i aprtorii nu s-au repliat n totalitate, se acioneaz n zona temporar. Aceasta presupune doi, trei sau patru aprtori care se opun atacanilor adveri pentru a ntrzia nscrierea golului aprnd cu predilecie zonele centrale. Cnd s-au repliat i ultimii juctori acetia vor ocupa zonele libere (laterale) pn la prima ntrerupere de joc cnd fiecare aprtor i va ocupa postul specific. Acest lucru se poate face i n timpul jocului ntre doi aprtori alturai dac nu este pericol ca adversarul s nscrie i constituie organizarea aprrii Pentru a se opune cu succes atacului organizat al adversarilor aprtorii trebuie s acioneze n sistem, s cunoasc att aprarea n zon ct i pe cea om la om sau combinat.

Indiferent de sistemul folosit, aprarea trebuie s fie elastice, mobil, ermetic, aglomerat (supranumeric) pe partea mingii. Fiecare aprtor rspunde ferm de un atacant pe care l marcheaz cu toat atenia i vigilena, fiind dublat de cel puin un coechipier nvecinat. Aceasta contribuie la realizarea unui joc colectiv i eficient Concepia de joc este ntr-o continu evoluie, modificndu-se periodic n funcie de noutile tehnicotactice care apar la cele mai bune echipe de handbal care constituie un model pentru celelalte.
II.2.2. Tendinele de evoluie ale jocului de handbal sunt relevate prin analizele fcute de specialiti i cercettori la Campionatele Mondiale i la Jocurile Olimpice. Cunoaterea stadiului de dezvoltare a jocului precum i a tendinelor sale de evoluie determin concepia de joc i de pregtire. Practicarea handbalului de performan determin apariia unor tendine pozitive, dar i negative.

Tendine pozitive: mbuntirea tehnicii pn la nivel de miestrie la un numr tot mai mare de juctori i scderea numrului de greeli de tehnic; creterea evident a vitezei de joc care, nsoit de o bun stpnire a tehnicii i tacticii, confer un grad sporit de spectaculozitate; contraatacul i contraatacul susinut sunt mijloace de baz pentru majoritate echipelor; tot mai muli juctori i-au nsuit procedee tehnice noi i spectaculoase (plonjoane srite, aciuni aeriene ale mai multor juctori) care sunt accesibile tuturor juctorilor prin adaptarea metodicii de nvare a handbalului la elementele noi-aprute; jocul de aprare a devenit tot mai atletic, brbtesc, cu un angajament fizic total, astfel c sunt tot mai cutai juctori masivi, puternici, capabili s execute procedeele tehnicotactice n condiiile acestei adversiti;

aciunile

individuale sunt tot mai mult subordonate jocului colectiv prin tacticizarea evident la cele mai multe echipe; toate echipele de top pe plan mondial folosesc cu miestrie, precizie i siguran mijloacele tacticii colective ca: ncrucirile, blocajul i plecarea din blocaj, paravanul, nvluirile; pregtirea jocului de aprare tot mai atent i mai riguroas d posibilitatea unor echipe s preia iniiativa n joc dei nu se afl n posesia mingii, obligndu-i pe atacani s paseze ntr-o anume direcie sau s piard mingea fr aruncare la poart; specializarea pe posturi, att n atac, ct i n aprare, este o tendin tot mai evident i efecte pozitive eficienei i spectaculozitii evoluiilor acestora; toate cuceririle jocului de handbal i oblig pe juctori s judece fiecare moment al jocului n funcie de tot mai muli factori, solicitndu-le toate calitile gndirii.

Tendine negative: jocul neregulamentar al aprtorilor practicat n mod intenionat i premeditat; faulturile intenionate (mbriri, mpingeri, ineri, mbrnciri) jocul pasiv i ntrzierea relurii jocului; atacarea brutal i intenionat a posesorului mingii cu scop vdit de lovire, rnire i intimidare a acestuia; Tot mai muli tehnicieni consider c, pentru a nltura tendinele care frneaz dezvoltarea calitativ a jocului i stric spectacolul sportiv, este necesar modificarea regulamentului de joc.

Cerine privind perfecionarea jocului: concepia s fie una modern, care s in seama de noutile ce apar pe plan intern sau internaional; planificarea s fie riguros tiinific i s asigure nsuirea concepiei de joc precum i aplicarea acesteia n practic; asigurarea unui calendar competiional corespunztor; mbuntirea pregtirii fizice generale i specifice prin creterea volumului, intensitii i complexitii eforturilor; realizarea unui nivel superior de nsuire a elementelor tehnico-tactice; abordarea relativ simultan a factorilor antrenamentului, n funcie de etapele i perioadele de pregtire, n vederea accelerrii procesului de formare a juctorilor;

creterea ponderii lucrului pentru jocul de aprare; specializarea mai accentuat a juctorilor pe posturi pe fondul unei pregtiri multilaterale i creterea numrului de antrenamente de specializare; asigurarea unei pregtiri teoretice care s le permit juctorilor practicarea unui joc cerebral; intensificarea muncii de educaie a juctorilor pentru lrgirea orizontului intelectual, cultural i moral; intensificarea procesului de popularizare a handbalului nsoit de instruirea, educarea i cultivarea gustului spectatorilor pentru vizionarea jocurilor de calitate; mbuntirea arbitrajului.