Sunteți pe pagina 1din 5

Factorii favorizani ai capacitii de performan i de dezvoltare a antrenamentului sportiv Creterea impresionant a performanelor sportive i a recordurilor,precum i a numrului sportivilor foarte

bine pregtii, care vizeaz nu numai medalii ci i calificri n finalei, impune imperativ perfecionarea continu, la cel mai nalt nivel a pregtirii sportivilor de performan. n acest sens practica i teoria pregtirii sportive pe plan mondial determin o serie de prioriti i factori favorizani ai A.S. dup cum urmeaz : 1. Perfecionarea continu a strategiilor de selecie Utilizarea modelelor de selecie sportiv elaborate n perspectiva depistrii i pregtirii viitorilor campioni este coroborat cu prognoza rezultatelor cu care se pot obine medaliile. n acest sens strategiile seleciei rspund unor cerine referitoare la: vrsta optim pentru selecie

- difer de la o ramur sportiv la alta ( gimnastica = 5 ani ; fotbal = 8 10 ani ; canotaj feminin = 16 17 ani,etc.). selectia timpurie este riscant, lsnd n afara procesului de pregtire,uneori copii foarte bine dotai. Lrgirea bazei de selecie favorizeaz identificarea unui numr mare de subieci foarte bine dotai. Investigaiile periodice intreprinse la vrstele de cretere , au demonstrat c n evoluia sa omul modern a nregistrat creteri ai indicilor morfologici de la o generaie la alta. Valorile medii ale nlimii i greutii copiilor i adolescenilor din zilele noastre sunt mai mari ca a celor din secolul trecut. Iar maturitatea sexual apare mai timpuriu. Menionm c la o serie de ramuri sportive performanele sunt condiionate de gabaritul sportivilor. Introducerea A.S. din ce n ce mai timpurie poate aduce rezultate bune dar pe termen scurt. Selecia timpurie s respecte anumite cerine : copii selecionai s aib o stare de sntate perfect; stabilirea celor mai eficace i semnificative probe de selecie; utilizarea pentru selecie a celor mai potrivite ci; selecia s aib caracter permanent pe cele trei stadii ale A.S.

ntreaga strategie de selecie, trebuie prevzut ca sistem dinamic , ce presupune procese de autoperfecionare, ofer de la o etap la alta o nou calitate ntregului proces, sporindu-i eficiena.

2. Creterea considerabil a volumului de lucru Pentru exemplificare redm mai jos un tabel cuprinznd volumul de lucru n sporturile de rezisten ( caracter ciclic ) la sportivii de mare valoare ( Platonov V.M. 1988 ) : Sportul Curse de fond not Ciclism Fond (osea) Canotaj Durata sarcinii 30 35 1200- 1300 30 35 1300-1400 30 40 1300-1400 30 35 1200-1300 Volumul sarcinii 360 420 9000-10000 110 120 3200-3600 1300-1500 40 - 45000 300 350 9000-10000 Zile de antrenament 67 320 - 340 7 300 - 320 67 320 - 340 7 300 - 320 Secii uniti A. 12 18 550 - 600 15 - 20 550-600 12 13 500-550 15 20 550-600

la numrtor = valori ale ciclului sptmnal; la numitor = valori ale ciclului annual; la femei, valorile sacrinii maxime sunt uor reduse ( 10% unitile anuale i 20 30% volumul sarcinii ). fa de anul 1960 volumul de antrenament la fiecare ramur de sport s-a dublat. Aceast mrire a volumului este determinat de necesitatea acumulrilor cantitative, dar este impus i de creterea numrului de ajuns la 280 300 de aciuni pe meci.

Nu se recomand creterea excesiv a volumului de lucru. Neajunsurile pot fi : sporirea cazurilor de supraantrenament; scurtarea pauzelor i implicit epuizarea timpurie;

micorarea perioadelor de pstrare a formei sportive; influenarea negativ a unor componente ale efortului, n primul rnd cele de vitez i for; scderea longevitii sportive. performan i cerinele de concurs ale ramurii de sport.

3. Realizarea unei strnse legturi ntre antrenamentele sportivilor de nalt Antrenamentul trebuie modelat n toate perioadele,conform cerinelor desfurrii concursurilor. Pregtirea specific crete substanial n cadrul pregtirii integrale a sportivilor, pregtirea general avnd un rol sporit n prima etap a perioadei pregtitoare i mai ales ca mijloc de pregtire activ, urmnd ca dup 1 1,5 luni, s capete o specifitate evident. Creterea ponderii mijloacelor cu caracter specific i de concurs, nu trebuie s duc la diminuarea exagerat sau renunarea, n diferite perioade de pregtire la mijloacele cu caracter general. Mijloacele cu caracter general creeaz premizele activitii specifice. Formeaz baza pregtirii sportive n general. Dein un rol important n antrenamentul copiilor i juniorilor, rolul lor diminundu-se n cazul sportivilor de performan i nalt perform. 4. Creterea considerabil a intensitii efortului n leciile de antrenament. Antrenamentul sportiv se desfoar la intensiti ridicate, n tempouri apropiate de concurs, analog concursurilor sau mai tari dect concursul. Prevederile regulamentare care se schimb, favorizeaz creterea dinamismului, la fel i spectaculozitatea ntrecerilor. n baschet ntr-un joc o echip are n jur de 100 de posesii ale mingii

( biei ) i 85 ( fete ), din care peste 78 sunt aciuni de finalizare, fapt ce a determinat creterea numrului de puncte nscrise ( 100 biei i 80 la fete ), care depesc 50% din totalul aruncrilor. 5.Creterea numrului de mijloace netradiionale de pregtire Este posibil prin folosirea unor aparate i instalaii ce valorific n mare msur rezervele funcionale ale organismului.

n unele sporturi ( schi, motociclism, bobul, sritura cu prjina, etc. ) componenta tehnologic are o mare importan, determinnd recordul. n ramurile de sport i probele cu component predominant biologic, recordurile sunt determinate n principal prin antrenament, medicaie i alimentaie. De multe ori limitele biologice sunt dilatate prin doping.

Unii autori consider c sportul din zilele noastre a nceput s-i piard caracterul umanist n goana dup performane cu orice pre. Manipularea farmaceutic i medical a sportivilor poate influena ns i pozitiv

ansamblul proceselor biologice. n ultimii 10 15 ani s-a extins utilizarea stimulatoarelor la majoritatea ramurilor cu caracter ciclic,dar i la sporturi cu caracter tehnic ( schi alpin, bob, sanie, tir, etc.). Ele creeaz posibilitatea pregtirii tehnice i fizice specifice n condiii analoage probei sau ramurii respective. 6 Amplificarea ecoului social al sportului de performan i creterea numrului de tineri dornici s fie cuprini n acesta Creterea numrului celor care doresc s devin performeri i vedete internaionale se datoreaz unor factori ca: amplificarea importanei sociale a sportului ca mijloc de destindere, de combatere a sedentarismului i ca spectacol; Dorina natural a omului modern de a se ntrece cu alii i de a se autodepi pe plan fizic; Practicarea sportului de profesie i obinerea unor venituri materiale substaniale.

Participarea unui numr tot mai mare de sportivi de nalt performan la marile competiii internaionale, departajai n finale de sutimi i miimi de secund sau centimetri. n aceast direcie se observ alternarea favoriilor n ctigtori. Numrul sporit de sportivi de mare valoare, determin ca lupta sportiv s fie dat pn la limita maxim a posibilitilor de moment. 7. Conducerea tiinific a antrenamentului sportiv.

Dirijarea tiinific a A.S. va fi posibil i eficient dac acest proces se va desfura sub forma unui sistem unitar ( biologoc, fiziologic, motric, psihologic, igienic, organizatoric, etc.) n cadrul unei cercetri interdisciplinare.

Bazele interpretrii interdisciplinare necesit pregtire special i baz material corespunztoare. n acest sens, de mare ajutor este prelucrarea matematic i automat a datelor, care permit analiza unui numr mare de indicatori.

Se consider c pentru dirijarea pregtirii sportive sunt necesari peste 4000 de indicatori de natur motrico biologic i psihic. Lucrul n echip interdisciplinar se impune deoarece n zilele noastre sunt stocate

numeroase date privind pregtirea fizic, tehnic, tactic, aspecte psihologice, medicale, de refacere etc.,care trebuiesc reunite i interpretate n sistem integral.