MINISTERUL EDUCAȚIEI, CULTURII ȘI CERCETĂRII AL REPUBLICII MOLDOVA

DIRECȚIA GENERALĂ EDUCAȚIE

INSTITUȚIA PUBLICĂ ____________________________________________
COMISIA METODICĂ ,,ARTE, TEHNOLOGII, SPORT”

,,APROBAT’’____________________ ”COORDONAT”________________
__________________ directorul liceului ________________ director adjunct
______________2019 __________________2019

PROIECT DIDACTIC DE LUNGĂ DURATĂ

la disciplina Educație Fizică
clasa a VI-a

Cadrul didactic:_____________________________
grad didactic ______________________________ .

Discutat și analizat la ședința comisiei metodice

Proces verbal nr.____din________2019
Șef comisie metodocă
____________________________

Anul de studii 2019-2020

 Administrarea disciplinei

Pe săptămână Semestrul I Semestrul II Anual

Nr.de ore 2 33 37 70

Nr. Evaluări
Module Nr. ore
Modulului EI EF ES
1 Atletism 12 1 1
2 Baschet 10 1 1 1
3 Joc de dame 11 1 1
Total semestrul I 33 3 3 1
4 Gimnastica 12 1 1
5 Volei 14 1 1 1
6 Badminton 11 1 1
Total semestrul II 37 3 3 1
Total anual 70 6 6 2

Competențe specifice:
1. Explicarea efectelor activităților motrice și sportive, manifestând gândire critică și pozitivă în conexarea diferitor domenii de
studiu, activitate și valori umane.
2. Explorarea potențialului motrice în activități educaționale și cotidiene, dând dovadă de autocontrol în vederea dezvoltării fizice
armonioase.
3. Gestionarea abilităților specifice probelor sportive în activități competitive și recreative, demonstrând respect și grijă față de
participanți, responsabilitate pentru succesul comun

Bibliografe: 1. Curriculum la disciplina Educație fizică clasele a V-IX-a, ediția 2019

2. Ghidul de implementare a curriculumului la disciplina Educație fizică clasele a V-IX-a, ediția 2019

Modulul 1. Atletism – 12 ore

 lec/ore.Nr.

Observații
Evaluare
Unități de
Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Data
competență

Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare. Învățare prin sarcini de lucru: Fișe, planșe,

Sistematic
Nivel A2. Reguli de securitate. identificarea oportunităților de proiector,
practicare a atletismului în mediul tablă.
Tema inter/transdisciplinară: Influența activităților motrice asupra școlar, familial, comunitar;
1. 1. Descrierea formării posturii și atitudinii corporale corecte.
beneficiilor
practicării Conținuturi practice: Conținuturi specifice:
atletismului din Alergări: Variante de exerciţii speciale ale Exersarea/perfecționarea Spațiu
perspectiva alergătorului. Alergare de viteză pe distanțe deprinderilor motrice specifice pentru
dezvoltării fizice scurte, startul de sus. probelor atletice prin aplicarea alergări,
varietativă a mijloacelor sportive
armonioase. Alergări: cu pași adăugați, cu și utilitar-aplicative; cronometru,
1. 2.Conformarea Alergare de suveică. fișe, fluier, EI
pași încrucișați; Dezvoltarea calităților motrice
la regulile de Mers în tempo rapid pe teren accidentat. (viteza, rezistența,coordonarea etc.
securitate și Alergare de rezistență în tempo uniform și variat, specifică) prin mijloace specifice
normele de igienă pe teren accidentat. și mijloace îmbinate, exerciții
în cadrul Sărituri:Exerciţii speciale ale săritorului. Săritura pliometrice, ștafete și jocuri Spațiu
practicării motrice.
în lungime de pe loc cu extensie, cu forfecarea Practicarea diferitor roluri (ajutor
pentru
atletismului. picioarelor, cu ridicarea genunchilor la piept. sărituri,
1. 3. de profesor, lider de grup etc.) în
Sărituri de pe loc și din elan cu trecerea diferitelor activități specifice atletismului la obstacole
Demonstrarea obstacole orizontale. Sărituri:în lungime, în nivel de grup/clasă. orizontale și
comentată a . Sărituri de pe loc și din elan cu trecerea înălțime, în adâncime; Observarea, demonstrarea și verticale ,
mișcărilor diferitelor obstacole verticale. explicarea diferitor mișcări ruletă, cretă,
locomotorii specifice atletismului(alergări, stativ pentru
Sărituri în adâncime de la înălțimi mici (30-
specifice sărituri, aruncări), a deosebirilor sărituri în
45cm) cu aterizarea pe ambele picioare, ulterior –
atletismului. și asemănărilor lor în diferite
pe stângul/dreptul, urmate de săritură pe verticală înălțime.
1. 4. Coordonarea activități motrice, eventual cu
Aruncări: Exerciţii speciale ale aruncătorului. suport video/digital Mingi pentru
abilităților
Aruncarea mingii mici de pe loc în ținta Workshop: schimb de bune aruncare de
intelectuale, Aruncări: la țintă, la
orizontală/verticală și la distanță. practici privind performanțele diferite
psihomotrice și distanță, pe loc și cu elan. motrice individuale specifice
Aruncarea mingii mici din elan în ținta greutăți
comportamentale probelor atletice.
în procesul orizontală/verticală și la distanță.
aplicării Evaluare formativă: Proiect individual/de
mijloacelor din Grupa de bază: Parcurs aplicativ cu elemente: grup/colectiv: afiș/poster/ banner
P1Alergare: de viteză, de rezistență în tempo uniform și variat. publicitar despre influența Fișe de
din atletism.
practicării probelor atletice asupra
P2 Săritura în lungime de pe loc. evaluare și EF
sănătății omului (în formă grafică/
P3 Aruncarea mingii mici în țintă. digitală);
autoevaluare
Scutiți medical: Agenda motrice a elevului (în formă grafică/digitală):
Practicarea alergărilor în timpul zilei, pe parcursul unei perioade indicate.
 Modulul 2. Oina – 8 ore

lec/ore.Nr.

Observații
Evaluare
Unități de
Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Data
competență

Nivelul A.2. Beneficiile practicării. Observarea, demonstrarea și Fișe, planșe,

Sistematic
2.1. Descrierea Reguli de securitate. explicarea poziției și proiector,
beneficiilor mișcărilor segmentelor tablă,
practicării jocului Temă inter/transdisciplinară: Comportamentul și conduita sportivă (fair- play). corpului la îndeplinirea proiector.
de oină din elementelor și procedeelor
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice:
dezvoltării fizice Deplasări. Practicarea și demonstrarea
armonioase. Priza mingi, a bastonului. elementelor și procedeelor Mingi
2.2 Conformarea Prinderea, pasarea mingii; tehnice specifice jocurilor în Bastoane EI
la regulile de diferitor poziții și cu Mingi
securitate și Servirea şi bătaia mingii îmbinarea a diferitor mișcări Proiector
normele de igienă Trecerea prin culoare ale corpului.
în cadrul
practicării jocului Practicarea diferitor roluri
Lovirea adversarului.
de Oină; Reguli de joc: terenul de joc, (ajutor de profesor,de
2.3 Demonstrarea bastonul și mingea, trecerea model,lider de joc etc.) în
Aranjarea pe posturi
comentată a prin culoare, lovirea secvențe a lecției la nicel de
mișcărilor adversarului. grup/clasă. Jaloane
locomotorii Piste de
specific jocului Învățarea prin sarcini de lucru: alergări
de Oină; Laptop
identificarea condițiilor sigure,
2.4Coordonarea Fișe
Apărarea individuală modalităților de protecție
abilităților Planșe
personală și a celor din jur în
intelectuale,
timpul practicări jocului în
psihomotrice și
cadrul activităților de învățare.
comportamentale
.
în procesul
aplicării
Evaluare formativă:
mijloacelor din
Grupa de bază: parcurs aplicativ cu elemente:
jocul de Oină.
P1: Aruncarea mingii în ţintă (cerc cu Ø 0,7 m.). EF
P2:Pase în doi la 12 m.(1 -minut) după deplasare.
Elevii scutiți medical: Proiect: Reguli specifice tradiționale.

Modulul 3. Baschet – 13 ore

lec/ore.Nr.

Observații
Evaluare
Unități de
Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Data
competență
Nivelul A2. Beneficiile practicării:conexiuni inter/ transdisciplinare Observarea, demonstrarea și
3.1Descrierea Reguli de securitate. explicarea poziției și mișcărilor
segmentelor corpului, factorilor – Planșe,

Sistematic
beneficiilor proiector,
practicării jocului cheie, la îndeplinirea elementelor
Temă inter/transdisciplinară: Formele de practicare a exercițiilor fizice. calculator,
și procedeelor tehnice specifice
de baschet din Activități motrice competitive și recreative. materiale
jocului în funcție de caracteristi-
perspectiva cile spațio - temporale, eventual ilustrative.
dezvoltării fizice cu suport video/digital;
armonioase.
Conținuturi practice Conținuturi specifice
Practicarea și demonstrarea elemente
3.2 Conformarea Deplasări, oprirea în doi pași, pivotarea. Reguli de joc: teren, și procedee tehnice
la regulile de durata jocului, minut de specifice jocurilor în diferitor poziții
Fluier,
securitate și Prinderea și pasarea mingii cu două mâini de la întrerupere. și cu îmbinarea a diferitor mișcări ale EI
piept, de sus şi de jos de pe loc. corpului; jaloane, mingi
normele de igienă Practicarea elementelor de posesie și de baschet,
Prinderea și pasarea mingii cu o mână de sus şi de
în cadrul jos de pe loc. manipulare a mingii Panou de
Procedeele tehnice ale: pasării,
practicării jocului Prinderea și pasarea mingii cu o mână și cu două prin exerciții, ștafete, jocuri de baschet
prinderii, aruncării, driblingului, mișcare, pregătitoare și conven-
de baschet. mâini de la piept, de sus şi de jos în mişcare. Mingi de
deplasărilor. ționale (cu sarcini); dezvoltarea baschet
Dribling cu ocolirea obstacole de pe loc lor. calităților motrice specifice (viteză,
capacități coordinative) prin elemente
3.3.Demonstrarea Aruncarea la coş după oprirea prin săritură. și procedee tehnice.
comentată a Acțiuni tactice în atac și apărare: depășirea, Practicarea diferitor roluri (ajutor de
profesor, model, lider de joc etc.) la Mingi de
mișcărilor pătrunderea, acțiunea tactică „dă şi du-te”. Acțiuni tehnico-tactice: nivel de grup/clasă; învă-țare prin baschet,
locomotorii depășirea și pătrunderea sarcini de lucru: identifi-carea
specifice jocului Acțiuni tactice în apărare: apărarea om la om pe condițiilor sigure, modalită-ților de
maiouri de
teren redus. protecție per-sonală și a celor din jur departajare
de baschet.
în timpul practicării jocurilor sportive
Evaluare formativă: Proiect individual/de Mingi, jaloane,
teren de EF
Grupa de bază: Parcurs aplicativ cu elemente: grup/colectiv: afiș/ poster/ banner
3.4. Coordonarea Evaluare sumativă baschet,
abilităților ES
P: Parcurs aplicativ cu elemente din atletism,
intelectuale,

Modulul 4. Gimnastica – 14 ore

lec/ore.Nr.

Observații
Evaluare
Unități de
Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Data
competență

Nivelul A2. Observarea, demonstrarea și Suporturi

Beneficiile practicării: conexiuni inter/transdisciplinare.

Sistematic
explicarea diferitor mișcări informațiole,
Reguli de securitate. Asigurarea partenerului.
locomotorii, a deosebirilor și softuri
Tema inter/transdisciplinară: Mișcarea - factor important în menținerea
asemănărilor dintre ele în educaționale
sănătății.
exerciții din gimnastică, tablă
Conținuturi practice Conținuturi specifice
Exerciții aplicative: Poziții și mișcări la Perfecționarea și practicarea Acompanim EI
- parcursuri aplicative cu elemente de mers, aparate: diverselor mișcări ent muzical,
Exerciții de front și formație: saltele de
fundamentale ale corpului prin
- regrupări în coloane pe loc și în deplasare.
 Elemente acrobatice:
- stând pe mâini cu balansul unui picior și bătaie - poziții: atârnări, sprijin elemente acrobatice, ritmice,
Elemente acrobatice: etc.; Crearea complexelor de 2-3
-elemente acrobatice statice în perechi. elemente acrobatice/ ritmice/
Elemente acrobatice: de dans;
- răsturnare laterală. Dezvoltarea fizică armonioasă
Elemente acrobatice: și a calităților motrice gimnastică,
- rostogolire înainte în lungime de pe loc. (elasticitatea, coordonarea jaloane,
Combinații acrobatice din 4-6 elemente însușite. Practicarea diferitor roluri (de mingi
conducere, de asigurare, de medicinale,
Exerciții aplicative: model) în activități specifice coarde de
- parcursuri aplicative cu elemente de mers, gimnasticii la nivel de gimnastică,
Gimnastică la aparate: Învățare prin sarcini de lucru:
- poziții, atârnări, balansări. .
4.1Descrierea identificarea oportunităților de
Sărituri cu sprijin: Poziții și mișcări la Saltele de
beneficiilor Gimnastică la aparate: practicare a gimnasticii în
aparate: gimnastică,
practicării -urcări, coborâri. mediul școlar, familial,
fișe, planșe,
gimnasticii din Sărituri cu sprijin: comunitar;
Exerciții aplicative: funie,
perspectiva Workshop: schimb de bune
- parcursuri aplicative cu elemente de mers, obstacole
dezvoltării fizice - mișcări: balansare, urcare, practici privind participarea la
Exerciții pentru dezvoltarea fizică armonioasă: orizontale,
armonioase. coborâre etc activități specifice gimnasticii
- complexe de exerciţii cu și fără obiecte, pe loc și verticale.
în cadrul școlar și în cel
Combinații acrobatice din 4-6 elemente însușite. extrașcolar.
Evaluare formativă: Proiect individual/de EF
Grupa de bază: Parcurs aplicativ cu elemente: grup/colectiv:
 Modulul 5. Volei – 15 ore

lec/ore.Nr.

Observații
Evaluare
Unități de
Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Data
competență

Nivelul A2. Beneficiile practicării: conexiuni inter/ transdisciplinare. Observarea, demonstrarea și Planșe,

Sistematic
Reguli de securitate. explicarea poziției și mișcărilor proiector,
5.1Descrierea segmentelor corpului, factorilor – calculator,
beneficiilor cheie, la îndeplinirea elementelor și
Tema inter/transdisciplinară: Activități motrice în familie. materiale
practicării jocului procedeelor tehnice specifice
jocului în funcție de caracteristi-cile
ilustrative.
de baschet din
Conținuturi practice Conținuturi specifice
perspectiva
dezvoltării fizice Poziții fundamentale, deplasări; Practicarea și demonstrarea
armonioase. elemente și procedee tehnice
Pasa cu ambele mâini de sus pe loc. specifice jocurilor în diferitor EI
poziții și cu îmbinarea a diferitor Teren de
5.2 Conformarea Pasa cu ambele mâini de sus urmată de deplasare. mișcări ale corpului; volei, mingi
Procedee tehnice ale: Practicarea elementelor de posesie de volei,
la regulile de
Pasa cu ambele de jos pe loc. și manipulare a mingii jaloane,
securitate și - pasării, prin exerciții, ștafete, jocuri de
normele de igienă Pasa cu ambele mâini de jos urmată de deplasare. instalații
- serviciului, mișcare, pregătitoare și conven-
în cadrul Preluarea mingii de sus în mișcare. improvizate
- preluării. ționale (cu sarcini); dezvoltarea
practicării jocului calităților motrice specifice (viteză, pentru
Preluarea mingii de jos în mișcare.
de baschet. capacități coordinative) prin însușirea
Serviciul de jos din față cu diferite traiectorii (înaltă). elemente și procedee tehnice. tehnicii de .
Practicarea diferitor roluri (ajutor volei, fileu,
Serviciul de jos din față cu diferite traiectorii (joasă). de profesor, model, lider de joc etc.) imagini video,
5.3.Demonstrarea
comentată a la nivel de grup/clasă; învă-țare prin imagini foto,
Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, pasă şi
mișcărilor
sarcini de lucru: identifi-carea calculator,
transmitere peste fileu. condițiilor sigure, modalită-ților de
locomotorii fișe, tablă.
Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, pasă şi Reguli de joc: protecție per-sonală și a celor din
specifice jocului obstacole
transmitere peste fileu. - schimbarea jur în timpul practicării jocurilor
de baschet. orizontale,
Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, pasă şi terenurilor de joc, sportive
verticale.
transmitere peste fileu. lovirea dublă,minge ținută. Workshop: schimb de bune
practici privind identificarea spa-
Acțiuni tehnico-tactice compuse din preluare, pasă şi țiilor și jocurilor care se pot practica
5.4. Coordonarea
transmitere peste fileu. împreună cu prietenii/ familia.
abilităților Evaluare formativă: Proiect individual/de
intelectuale, EF
Grupa de bază: Parcurs aplicativ cu elemente: grup/colectiv: afiș/ poster/
psihomotrice și

Modulul 6. Turism pedestru – 12 ore

lec/ore.Nr.

Evaluare

Observații
Unități de
Detalieri de conținut Activități de învățare Resurse Data
competență
Nivelul A.2 Beneficiile practicării. Observarea, demonstrarea și Suporturi

Sistematic
Reguli de securitate în cadrul activităților turistice. explicarea elementelor informațiole,
6.1. Descrierea specifice turismului, softuri
beneficiilor Tema inter/transdisciplinară: Indicii pregătirii motrice și fizice a elevului. îndeplinirea elementelor și educaționale
practicării procedeelor tehnice specifice, tablă
turismului din Conținuturi practice Conținuturi specifice
perspectiva
dezvoltării fizice Echipamentul turistic colectiv. Teren cu
armonioase. Practicarea și demonstrarea obstacole
Echipamentul turistic individual. elementelor și procedeelor natural/ EI
Echipamentul turistic special. specifice turismului pedestru improvizat,
6.2.Conformarea în condiții special adoptate echipament
Orientare după busolă. hartă. turistic
la regulile de
Orientare după elemente ale naturii. Practicarea diferitor roluri individual,
securitate și
Regulamente de participare. (ajutor de profesor, de model, harta
normele de igienă Tehnica deplasării și traversării obstacolelor
Echipamente lider etc.) în secvențe a lecției turistică,
în cadrul naturale:păduri cu vegetaţie, locuri mlăştinoase,
corespunzătoare. la nivel de grup/clasă; busolă,
practicării Excursii.
Elaborarea și descifrarea Învățare prin sarcini de lucru: rucsac
turismului.
hărții. identificarea condițiilor sigure, turistic, cort,
Tehnica traversării obstacolelor artificiale. modalităților de protecție lanternă,
personală și a celor din juri în carabine,
6.3.Demonstrarea Teste de
Tehnica traversării obstacolelor artificiale. timpul practicării turismului funii,
comentată a diagnosticare
pedestru în cadrul activităților mănuși,
mișcărilor Evaluare formativă. a nivelului
locomotorii imagini pregătirii
Grupa de bază: parcurs aplicativ cu elemente:
specifice Evaluare sumativă. Aprecierea nivelului video/foto, motrice.
turismului. pregătirii motrice.
Excursii turistice.