PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL

  ANUL ȘCOLAR  2021 – 2022

CLASA A  II - A. SEMESTRUL I

UNITĂȚI DE C.S CONȚINUTURI NR. ORE SĂPTĂMÂN OBS

ÎNVĂȚARE . A .

Organizare a 1.1  formații de adunare (în linie Permanent Permanent

activităţilor 1.2 pe un rând, în cerc și
motrice 2.1 semicerc)
2.2  alinierea în linie și în coloană
 pozițiile „drepți” și „pe loc
repaus”
 raportul prescurtat
 întoarceri la stânga și la
dreapta de pe loc
 pornire și oprire din mers
 formarea și strângerea
coloanei de gimnastică

Dezvoltare 1.1  postura corectă în pozițiile Permanent Permanent

fizică 1.2 de bază și abaterile de la
armonioasă 2.1 aceasta
2.2  pozițiile: stând, stând
3.1 depărtat, stând pe genunchi,
3.2. așezat, culcat
 exerciții libere de influențare
selectivă a aparatului
locomotor
 exerciții pentru prevenirea
instalării și compensarea
abaterilor de la atitudinea
corporală corectă
 complexe de dezvoltare fizică
armonioasă (libere, cu obiecte
portative, cu/fără fond
muzical)
 exerciții de expresivitate
corporală pe fond muzical
 exerciții corective pentru
principalele atitudini deficiente
 exerciții pentru reglarea
ritmului respirator în efort
  principalii indicatori
morfologici și funcționali ai
organismului

 valorile de referință ale

indicatorilor morfologici în
funcție de vârstă și sex
 determinări și înregistrări ale
indicilor morfologici și
funcționali, în jurnalul personal

C.M. 2.3  forța dinamică (izotonică)

Forța 3.1 segmentară 6  ore S10-S12
3.2  forța explozivă
3.3

C.M.  rezistența cardio- 6 S7-S9

Rezistența 2.3 respiratorie la eforturi
3.1 uniform moderate
3.2
3.3

Discipline 2.3 - școala alergării 6 S1-S3

sportive - 3.1 - alergarea de rezistență
Atletism 3.2
3.3
Alergare de
rezistență

Discipline 2.3 - școala aruncării 6 S4-S6

sportive - 3.1 - aruncarea mingii de oină de
Atletism 3.2 pe loc, la distanță
A.M.O. 3.3

Gimnastică 2.3 - cumpănă pe un picior 6 S10-S12

acrobatică 2.4 - semisfoara
3.1 - podul de jos
3.2 - stând pe omoplați
3.3 - rulări
- rostogolire înainte din
ghemuit în ghemuit
- rostogolire înainte din
depărtat în ghemuit
 - rostogolire înapoi din
ghemuit în depărtat
- legări de elemente
acrobatice

Joc sportiv Mini 2.3 - Regulile de bază ale 18 S1-S9

Fotbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice

Joc sportive 2.3 - Regulile de bază ale 18 S1-S9

Mini Handbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice

Igienă și 1.1 - conținutul trusei de igienă permanent Conținuturile

protecție 1.2 personală la disciplina Educație vor fi
individuală 3.2 fizică abordate în
3.3 - caracteristicile relație cu
echipamentului sportiv specific temele de
ramurilor de sport și mediilor lecție, pe
de desfășurare a activităților parcursul
motrice întregului an
- factorii de mediu valorificați școlar
în călirea organismului
- reguli de igienă personală
asociate efortului fizic
- igiena materialelor didactice
și a spațiilor de practicare a
exercițiilor fizice
- exerciții și reguli pentru
pregătirea organismului pentru
efort
- tipurile respirației în efort -
măsurile de igienă
- înainte, în timpul și după
activitățile sportive
- tehnicile de acordare
 reciprocă a
ajutorului/sprijinului în
execuțiile actelor motrice cu
un grad mediu de dificultate

Dezvoltarea - Rolurile care se atribuie permanent Conținuturil

trăsăturilor de 2.3 elevilor în lecţiile de educaţie e vor fi
personalitate 3.2 fizică şi sport abordate în
3.3 - Capacitatea de decizie relație cu
corectă temele de
- Comunicarea între colegi lecție, pe
(norme de comunicare, parcursul
conştientizarea importanţei întregului an
comunicării, calitatea școlar
comunicării)
- Cunoaşterea şi explicarea
stărilor şi a reacţiilor
emoţionale
- Cerinţele comportamentului
în întreceri
- Relaţiile dintre componenţii
unei grupe/echipe, în cadrul
lecţiei de educaţie fizică şi
sport

Evaluare - -Alergare de durată S3

sumativă: S6
-Aruncarea mingii de oină S12

- C.M.Forță

PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL

  ANUL ȘCOLAR  2021 – 2022
 CLASA A  II - A. SEMESTRUL AL II-LEA

UNITĂȚI DE C.S CONȚINUTURI NR. ORE SĂPTĂMÂN OBS

ÎNVĂȚARE . A .

Organizare a 1.1  formații de adunare (în linie Permanent Permanent

activităţilor 1.2 pe un rând, în cerc și
motrice 2.1 semicerc)
2.2  alinierea în linie și în coloană
 pozițiile „drepți” și „pe loc
repaus”
 raportul prescurtat
 întoarceri la stânga și la
dreapta de pe loc
 pornire și oprire din mers
 formarea și strângerea
coloanei de gimnastică

Dezvoltare 1.1  postura corectă în pozițiile de Permanent Permanent

fizică 1.2 bază și abaterile de la aceasta
armonioasă 2.1  pozițiile: stând, stând
2.2 depărtat, stând pe genunchi,
3.1 așezat, culcat
3.2.  exerciții libere de influențare
selectivă a aparatului
locomotor
 exerciții pentru prevenirea
instalării și compensarea
abaterilor de la atitudinea
corporală corectă
 complexe de dezvoltare fizică
armonioasă (libere, cu obiecte
portative, cu/fără fond
muzical)
 exerciții de expresivitate
corporală pe fond muzical
 exerciții corective pentru
principalele atitudini deficiente
 exerciții pentru reglarea
ritmului respirator în efort
 principalii indicatori
morfologici și funcționali ai
organismului
  valorile de referință ale
indicatorilor morfologici în
funcție de vârstă și sex
 determinări și înregistrări ale
indicilor morfologici și
funcționali, în jurnalul personal

Deprinderi 2.3 Deprinderi motrice 10   S16-S20

motrice de 3.1 fundamentale de locomoție
locomoție 3.2 Mers
3.3 - variante de mers, în formații
și cu tempouri diferite
- deplasări în echilibru în
diferite variante, pe suprafețe
înguste/înălțate,orizontale/încl
inate, cu întoarcere 90 , 180
grade

Alergare
- pasul de alergare
- alergare laterală cu pas
adăugat, cu pas încrucișat
- alergare rectilinie, alergare
șerpuită, alergare cu ocolire de
obstacole
- alergare cu sarcini motrice
suplimentare (opriri, întoarceri,
culegeri-depuneri de obiecte,
transport de obiecte)
- alergare in tempo uniform
moderat, alergare accelerată

Săritură
- cu desprindere de pe unul și
de pe ambele picioare, în
lungime și în înălțime, peste
obstacole joase - la coardă

Escaladare
- escaladări prin apucare,
sprijin și pășire pe obstacol
- escaladări prin apucare,
 sprijin și rulare pe șezut

Cățărare
- cățărare pe banca de
gimnastică înclinată, cu
ajutorul brațelor și picioarelor
și coborâre prin alunecare
- cățărare și coborâre la scara
fixă, din treaptă în treaptă și
din două în două trepte

Târâre
- tracțiunea-împingerea
simultană și alternativă cu
brațele din culcat facial pe
banca de gimnastică
- târârea joasă, cu braț și picior
opus pe sub obstacole

Deprinderi de 2.3 1. Deprinderi de manipulare 6 S 29 – S 31

manipulare și 3.1 a) de tip propulsie
de stabilitate 3.2 - aruncare cu una și două mâini
3.3 de pe loc, la distanță
- aruncare azvârlită, lansată,
prin împingere
- lovirea cu mâna și cu piciorul
a diferitelor obiecte

b) de tip absorbție
- prindere cu o mână și cu două
mâini, de pe loc și din
deplasare, din autoaruncări și
de la partener, a diferitelor
obiecte
- transport de obiecte/aparate
ușoare, apucate cu
una/ambele mâini, individual și
în perechi

2. Deprinderi de stabilitate
a) de tip axial
- îndoire, întindere, răsucire,
 întoarcere, balansare (libere)

b) posturi statice sau dinamice

- poziții fundamentale și
derivate
- parcursuri aplicative
conținând deprinderi de
locomoție, de manipulare și de
stabilitate formate
- variante de ștafete conținând
deprinderile însușite, sub
formă de întrecere pe echipe

C.M. Viteza 2.2 - viteza de reacţie la stimuli: - 8 ore S 21 – S 24

2.3 vizuali - auditivi - tactili
2.4 - viteza de execuţie: - în acţiuni
3.1 motrice simple
3.2 - viteza de deplasare: - pe
3.3 direcţie rectilinie - cu
schimbări de direcţie
- viteza – în condiții de
coordonare

C.M. 2.3  coordonarea acțiunilor 8 ore S 12 – S 15

Capacități 3.1 segmentelor corpului, în
coordinative 3.2 spațiu și timp
3.3  coordonarea acțiunilor
motrice în relație cu un
partener
 coordonarea în manevrarea
de obiecte
 ambidextrie
 coordonare oculo-motorie în
sarcini motrice simple
 echilibru

Atletism 2.2 - școala alergării 6 ore   S 26 – S 28

Alergarea de 2.3 - alergarea de viteză cu start
viteză 3.1 din picioare
3.2
3.3

Gimnastică 2.3 - cumpănă pe un picior 18 ore S 12 – S 20 

acrobatică 3.1 - semisfoara
 3.2 - podul de jos
3.3 - stând pe omoplați
- rulări
- rostogolire înainte din
ghemuit în ghemuit
- rostogolire înainte din
depărtat în ghemuit
- rostogolire înapoi din
ghemuit în depărtat
- legări de elemente
acrobatice

Joc sportiv Mini 2.3 - Regulile de bază ale 20 ore  S 21 – S 31

Fotbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice

Joc sportive 2.3 - Regulile de bază ale 20 ore  S 21 – S 31

Mini Handbal 2.4 sporturilor predate
3.1 - Informații sportive
3.2 - Semnalizări vizuale și
3.3 auditive realizate de arbitru
- Calendarul serbărilor
cultural-artistice

Igienă și 1.1 - conținutul trusei de igienă permanent Conținuturile

protecție 1.2 personală la disciplina Educație vor fi
individuală 3.2 fizică abordate în
3.3 - caracteristicile relație cu
echipamentului sportiv specific temele de
ramurilor de sport și mediilor lecție, pe
de desfășurare a activităților parcursul
motrice întregului an
- factorii de mediu valorificați școlar
în călirea organismului
- reguli de igienă personală
asociate efortului fizic
- igiena materialelor didactice
și a spațiilor de practicare a
exercițiilor fizice
- exerciții și reguli pentru
 pregătirea organismului pentru
efort
- tipurile respirației în efort -
măsurile de igienă
- înainte, în timpul și după
activitățile sportive
- tehnicile de acordare
reciprocă a
ajutorului/sprijinului în
execuțiile actelor motrice cu un
grad mediu de dificultate

Dezvoltarea - Rolurile care se atribuie permanent Conținuturil

trăsăturilor de 2.3 elevilor în lecţiile de educaţie e vor fi
personalitate 3.2 fizică şi sport abordate în
3.3 - Capacitatea de decizie relație cu
corectă temele de
- Comunicarea între colegi lecție, pe
(norme de comunicare, parcursul
conştientizarea importanţei întregului
comunicării, calitatea an școlar
comunicării)
- Cunoaşterea şi explicarea
stărilor şi a reacţiilor
emoţionale
- Cerinţele comportamentului
în întreceri
- Relaţiile dintre componenţii
unei grupe/echipe, în cadrul
lecţiei de educaţie fizică şi
sport

Evaluare  - Îndemânare- aruncare la  - S 15

sumativă țintă
- Gimnastică acrobatică - S 20
- Alergare de viteză - S 28
- Joc sportiv Mini Handbal - S 31