1 Planificare Efs Clasa 8

ŞCOALA GIMNAZIALA GROZEŞTI COM. GROZEŞTI, JUD.
MEHEDINŢI
tel: 0751100922;
E-MAIL: secretariat@grozesti.ro
https://www.facebook.com/grozesti.ape
https://grozesti.ro
UNITATEA ȘCOLARĂ: Școala Gimnazială Grozești

DISCIPLINA: Educație fizică și sport
PROFESOR: GODEANU FELIX
CLASA: a VIII-a NUMĂR DE ORE PE SĂPTĂMÂNĂ: 2 ore
PLANIFICARE CALENDARISTICĂ
Programa aprobată prin O.M.E.N. nr. 3393/28.02.2017

Domenii de conținut/ Competente Număr
Conținuturi Săptămâna Observații
Unitatea de învățare specifice de ore
- Normele de securitate și protecție a muncii pe/în terenul/sala de
Norme de siguranță 2 S1
sport
1.1, 1.2, 2.1,
1. Organizarea activităților - formații de adunare, alinieri, întoarceri de pe loc, formarea coloanei
2.2, 2.3, 2.4, Permanent
motrice de gimnastică, treceri dintr-o formație în alta, etc.
3.1, 3.2, 3.3
2. Dezvoltare fizică - procedee de determinare a frecvenței cardiace şi respiratorii,
armonioasă înainte şi după desfășurarea efortului
- timpul de revenire după efort, indicator obiectiv al capacității
funcționale
1.1, 1.2, 2.1, - perimetrele toracelui şi elasticitatea acestuia, factori determinanți
2.2, 2.3, 2.4, ai capacității de ventilație pulmonară Permanent
3.1, 3.2, 3.3 - cunoștințe despre:
- anatomia şi fiziologia efortului
- efectele nocive ale curelor de slăbire intensivă
- cunoștințe despre regimul echilibrat de viață (zilnic şi săptămânal)
1
©Felix Godeanu
ŞCOALA GIMNAZIALA GROZEŞTI COM. GROZEŞTI, JUD.MEHEDINŢI
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

3. Capacitate motrică DEPRINDERI DE LOCOMOŢIE
- acțiuni combinate: deprinderi de locomoție de bază cu deprinderi 6 S2-S4
de locomoție combinate
DEPRINDERI DE MANIPULARE ȘI STABILITATE
- parcursuri aplicative şi ștafete conținând deprinderi de locomoție,
8 S5-S8
de manipulare şi de stabilitate, sub formă de întrecere
CALITĂŢI MOTRICE
1. Viteza:
- viteza de reacție şi de execuție în acțiuni motrice complexe 4 S9-S10
- viteza de deplasare pe distanțe progresive
- viteza de deplasare în condiții variate
- viteza de reacție, de execuție şi de deplasare în condiții de coordonare
1.1, 1.2, 2.1, - viteză - în condiții de coordonare
2.2, 2.3, 2.4, - viteza de deplasare în condiții de rezistență
3.1, 3.2, 3.3 - informații cu caracter sportiv
2. Îndemânarea (capacități coordinative)

- orientarea corpului în spațiu şi coordonarea segmentară
- îndemânare specifică probelor şi disciplinelor sportive predate
- echilibru
- mențineri ale pozițiilor statice (cu baze de sprijin reduse
6 S11-S13
progresiv, pe suprafețe cu înălțimi variabile), cu manevrare
de obiecte
- deplasări în echilibru, libere şi cu manevrare de obiecte, pe
suprafețe înguste şi înălțate, orizontale şi înclinate, individual
şi în perechi
2
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

3. Forța
- forța dinamică segmentară
- detentă
- forța segmentară în regim de rezistență
2 S14
- forța specifică probelor şi disciplinelor sportive predate
- cunoștințe despre:
- valorile medii ale indicatorilor de manifestare a forței
principalelor
grupe musculare, specifice vârstei şi sexului
- procedee metodice de dezvoltare a forței izotonice
- informații cu caracter sportiv
4. Rezistența
- rezistența cardio-respiratorie la eforturi aerobe
- rezistența cardio-respiratorie la eforturi mixte
- rezistența musculară locală;
4 S15 - S16
- rezistența în regim de forță
- rezistența specifică probelor şi disciplinelor sportive predate
- cunoștințe şi informații despre valorile medii ale indicatorilor de
manifestare a rezistenței, specifice vârstei şi genului
5. Calități motrice combinate

- conform precizărilor de la fiecare calitate motrică 2 S17
3
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

4. Discipline sportive ATLETISM
1. Alergări
- alergare de viteză cu start de jos pe distanțe între 10-60 m, sub
formă de concurs
- alergarea de rezistență:
- pe distanțe între 400-1000 m, sub formă de concurs
- alergare pe teren variat 4 S2-S3
- alergarea cu trecere peste obstacole:
- atacul obstacolului
- ritmul pașilor între obstacole
- arbitraj, organizare şi conducere în desfășurarea probelor de
1.1, 1.2, 2.1,
alergări
2.2, 2.3, 2.4,
- probele de alergare de fond în concursurile oficiale
3.1, 3.2, 3.3
2. Sărituri
- elemente din școala săriturii:
- plurisalturi
- săritura în lungime cu 1½ pași în aer:
- etalonarea elanului 4 S4-S5
- zborul şi aterizarea
- săritura în înălțime cu pășire:
- etalonarea elanului
- bătaia, desprinderea, zborul şi aterizarea
- săritura în înălțime prin alte procedee
4
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere în desfășurarea
probelor
3. Aruncări
- elemente din școala aruncării:
- aruncări tip azvârlire, împingere și lansare cu o mână şi cu două
mâini 4 S6-S7
- aruncarea mingii de oină cu elan, la distanță
- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere în desfășurarea
probei
GIMNASTICĂ
- elemente statice şi dinamice:
- înlănțuiri de elemente însușite în clasele anterioare, în linii
acrobatice
4 S8-S9
- variante de exerciții la sol, cu elemente liber alese
SĂRITURI LA APARATE
- săritură cu rostogolire, cu picioarele întinse și apropiate, pe lada de
gimnastică, așezată longitudinal
- săritura în sprijin depărtat peste capră 4 S10-S11
- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere, în desfășurarea
concursurilor de gimnastică
5
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

JOCURI SPORTIVE
1. FOTBAL (băieți)
Anul III de instruire
- acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de atac cunoscut
12 S12-S17
- acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut
- variante de joc cu temă, de joc cu efectiv redus, pe teren redus
- integrarea acțiunilor tehnico-tactice în jocul bilateral, în condiții
regulamentare
- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de
fotbal
1. HANDBAL (fete)
- acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de atac cunoscut
- acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut
12 S12-S17
regulamentare
- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de
handbal
6
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

2. VOLEI (mixt)
- acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de joc cunoscut
12 S18-S23
regulamentare
- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de volei
3. TENIS DE MASĂ
- acțiuni tehnico-tactice specifice sistemului de joc cunoscut
- integrarea acțiunilor tehnico-tactice în jocul bilateral, în condiții 12 S18-S23
regulamentare
- cunoștințe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de tenis
de masă
3. CICLOTURISM / BADMINTON /TRÂNTĂ
14 S24-S30
- elemente și proceduri tehnice;
- prevederi regulamentare;
- informații cu caracter sportiv.
5. Igienă şi protecție - caracteristicile echipamentului adecvat desfășurării activităților
individuală fizice
1.1, 1.2, 2.1,
- modalități de verificare a funcționalității aparaturii şi materialelor
2.2, 2.3, 2.4, Permanent
didactice folosite în activitatile de educație fizică și sport
3.1, 3.2, 3.3
- procedee de asigurare a condițiilor igienice specifice activităților
de educație fizică și sport
7
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro

- criteriile echitabile de constituire a grupelor/ echipelor în vederea
participării la întreceri/ concursuri
- cunoștințe despre acordarea primului ajutor în cazul accidentelor
6.Comportamente și - asumarea atribuțiilor rolurilor de conducere îndeplinite de elevi
atitudini - manifestarea spiritului de autoorganizare şi autoconducere în
activitatile practice
- aplicarea soluțiilor de aplanare/rezolvare a situațiilor conflictuale
care pot interveni pe parcursul desfășurării întrecerilor/ concursurilor
1.1, 1.2, 2.1,
- obiectivitatea evaluării rezultatelor obținute în exersare şi în
2.2, 2.3, 2.4, Permanent
întreceri/ concursuri
3.1, 3.2, 3.3
- inițiativă în organizarea și desfășurarea întrecerilor şi concursurilor
individuale sau pe echipe, între elevi
- fair-play şi formele sale de manifestare
- olimpism
Notă: S x si S y vor fi alocate săptămânii altfel și săptămânii verde, iar 6 ore sunt la dispoziția elevilor si profesorului – activități libere alese (total
săptămâni activități educative 35)
8
©Felix Godeanu
tel: 0751100922;
https://grozesti.ro
COMPETENȚE GENERALE
1. Utilizarea efectelor favorabile ale educației fizice şi sportului în practicarea constantă a exercițiilor fizice, pentru optimizarea stării de
sănătate
2. Utilizarea achizițiilor specifice educației fizice şi sportului în vederea propriei dezvoltări fizice armonioase şi a capacității motrice
3. Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării şi participării ca spectator la activitatile
de educație fizică şi sport
COMPETENȚE SPECIFICE
1.1. Adoptarea unui stil de viață cotidian favorabil menținerii şi optimizării stării de sănătate
1.2. Expunerea progresivă, pe parcursul activităților de educație fizică, la influențele agresive ale unor factori de mediu
2.1. Aplicarea noțiunilor specifice dezvoltării fizice armonioase în contexte diferite
2.2. Utilizarea măsurilor şi mijloacelor de dezvoltare fizică armonioasă în concordanță cu particularitățile şi interesele individuale
2.3. Efectuarea exercițiilor pentru dezvoltarea calităților motrice combinate
2.4. Aplicarea procedeelor tehnice şi acțiunilor tactice în practicarea globală a disciplinelor sportive studiate
3.1. Îndeplinirea de roluri în organizarea şi desfășurarea activităților de învăţare, întrecerilor şi concursurilor
3.2. Aplicarea constantă pe parcursul activităților, întrecerilor şi concursurilor a prevederilor regulamentare
3.3. Manifestarea atitudinii de fairplay în calitate de practicant şi de spectator
9
©Felix Godeanu

1 Planificare Efs Clasa 8

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

1 Planificare Efs Clasa 8

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

ŞCOALA GIMNAZIALA GROZEŞTI COM. GROZEŞTI, JUD.

UNITATEA ȘCOLARĂ: Școala Gimnazială Grozești

Programa aprobată prin O.M.E.N. nr. 3393/28.02.2017

Domenii de conținut/ Competente Număr

2. Îndemânarea (capacități coordinative)

Domenii de conținut/ Competente Număr

5. Calități motrice combinate

Domenii de conținut/ Competente Număr

Domenii de conținut/ Competente Număr

Domenii de conținut/ Competente Număr

Domenii de conținut/ Competente Număr

Domenii de conținut/ Competente Număr

S-ar putea să vă placă și