Gimnaziu Efs Planul Calendaristic Modular 2022 2023

Unitatea de învăţământ:ȘCOALA GIMNAZIALĂ „MIHAI MUNTEANU” CORDĂRENI
Anul școlar: 2022-2023

Cadrul didactic:Micliuc Simona-Nicoleta
PLANUL CALENDARISTIC MODULAR

Disciplina: EDUCAȚIE FIZICĂ, clasa a V- a, MODULUL I, II, III, IV, V
Director, Responsabil comisie curriculum,
Prof. Micliuc Simona-Nicoleta Prof. Tanasă Anca
1
Competenţe generale
1. Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a exercițiilor
fizice, pentru optimizarea stării de sănătate
2. Utilizarea achiziţiilor specifice educaţiei fizice şi sportului în vederea propriei dezvoltări fizice
armonioase şi a capacităţii motrice
3. Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării şi

participării ca
spectator la activităţile de educaţie fizică şi sport
Competenţe specifice
1. Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

exercițiilor fizice, pentru optimizarea stării de sănătate
1.1. Recunoaşterea principalelor aspecte ale stării generale de sănătate
1.2. Identificarea, în activităţile de educaţie fizică, a factorilor de creştere a rezistenţei organismului
la influenţele nocive ale factorilor de mediu
2. Utilizarea achiziţiilor specifice educaţiei fizice şi sportului în vederea propriei dezvoltări fizice
2.1. Recunoaşterea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase
2.2. Identificarea, în cadrul activităţilor de educaţie fizică, a elementelor care definesc

dezvoltarea fizică armonioasă
2.3. Recunoaşterea exerciţiilor simple pentru dezvoltarea calităţilor motrice de bază
2.4. Executarea unor procedee tehnice în structuri motrice simple – specifice disciplinelor sportive
studiate
3. Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

practicării şi participării ca spectator la activităţile de educaţie fizică şi sport
3.1. Punerea în practică a unor activităţi motrice în formaţii de adunare, de deplasare şi de

lucru, conform specificului acestora.
3.2. Manifestarea pe parcursul activităţilor a atitudinii de respect faţă de regulile stabilite.
3.3. Manifestarea atitudinii de respect faţă de partenerii şi adversarii din întrecere.
2
CLASA a V-a – Modulul I
Competențe Număr de Măsuri de
Unitatea de învățare Conținuturi Săptămâna
specifice lecții alocate reglare
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 formaţii de adunare în linie pe un rând şi pe două rânduri
 poziţia fundamentală stând şi derivatele acesteia
2.1  alinieri în linie şi în coloană
3.1 Organizare a activităților motrice  întoarceri de pe loc
3.2  formarea coloanei de gimnastică
 pornire şi oprire din mers
 treceri dintr-o formație în alta
 poziţiile de bază şi derivate
 exerciţii libere, cu obiecte şi cu partener, de influenţare selectivă a
aparatului locomotor
1.1
 exerciţii corective pentru atitudinile deficiente, segmentare şi
1.2
posturale
2.1
Dezvoltare fizică armonioasă  complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică armonioasă (libere, cu
2.2
obiecte portative, cu partener, cu/fără fond muzical)
3.1
3.2.  exerciţii pentru educarea actului respirator şi reglarea respiraţiei în
effort
 instrumente şi tehnici de determinare a indicatorilor morfologici şi
funcţionali
a) de bază:
1. Mersul
- pe vârfuri
- ghemuit
- cu pas fandat
- cu pas adăugat Conținuturile vor fi abordate în
2. Alergarea relație cu temele de lecție, pe
 pasul de alergare: parcursul întregului an școlar/
- pe direcţii diferite teme secundare
- cu ocoliri de obstacole
- cu schimbări de direcţie
3. Săritura cu desprindere de pe unul şi de pe ambele picioare:
- de pe loc
Deprinderi motrice de
- din deplasare
locomoție
- pe şi de pe obiecte/aparate
b) combinate:
1. Escaladarea
- prin apucare şi păşire pe aparat, din mers
- prin apucare şi rulare pe partea anterioară a corpului
2. Tracţiunea
- pe banca de gimnastică
- pe perechi, din stând depărtat
3. Căţărarea-coborârea
- la scara fixă
- pe plan înclinat
4. Târârea
- pe genunchi şi pe coate
a) de tip propulsie: lansare, rostogolire, azvârlire; lovire cu mâna, cu
Deprinderi de manipulare piciorul, cu diferite obiecte (baston, rachetă, paletă etc.)
b) de tip absorbţie: prindere cu o mână sau cu ambele
2.3 a) de tip axial: îndoire, întindere, răsucire, întoarcere, balansare
3.1 Capacitate Deprinderi de stabilitate b) posturi statice sau dinamice: posturi ortostatice, rostogoliri
3.2 motrică c) starturi, fente
3.3
 viteza de reacţie la stimuli:
- vizuali
- auditivi
- tactili Conținuturile vor fi abordate în
1.Viteza  viteza de execuţie: relație cu temele de lecție, pe
- în acţiuni motrice simple parcursul întregului an școlar/
 viteza de deplasare: teme secundare
- pe direcţie rectilinie
- cu schimbări de direcţie
viteza – în condiții de coordonare ”Calităţile motrice vor fi
dezvoltate pe parcursul întregului
 coordonarea acțiunii segmentelor faţă de corp an şcolar, având în vedere
 manevrarea de obiecte: necesitatea atingerii unui nivel
- individual
Calități motrice crescut al acestora, atât pentru o
- cu parteneri
2. Capacități  echilibrul: dezvoltare fizică armonioasă, cât
coordinative - în poziţii statice şi pentru însuşirea
- în deplasare pe suprafeţe înguste, situate la corespunzătoare a diferitelor
diferite înălţimi deprinderi și priceperi motrice din
- în deplasare pe suprafeţe înguste, cu purtare/ disciplinele sportive abordate”.
depunere/ culegere de obiecte (programa școlară)
 forţa dinamică segmentară

3. Forța
 forţa dinamică segmentară în regim de rezistenţă
 rezistenţa cardio-respiratorie la eforturi aerobe
4. Rezistența
 rezistenţa musculară locală
Al. de durată ▲ - 7
5. Calități
motrice  conform precizărilor de la fiecare calitate motrică
combinate
3
 elemente din şcoala alergării Conținuturile vor fi abordate în
 - alergare cu joc de gleznă relație cu temele de lecție, pe
 - alergare cu genunchii sus parcursul întregului an școlar/
1. Alergări teme secundare
 - alergare cu pendularea gambelor înainte şi înapoi
 alergarea de rezistenţă
Atletism  pasul alergător lansat de semifond 7 1-4
Conținuturile vor fi abordate în
 elemente din şcoala săriturii: relație cu temele de lecție, pe
2. Sărituri
- pasul săltat, pasul sărit parcursul întregului an școlar/
teme secundare
Conținuturile vor fi abordate în
 elemente din şcoala aruncării: relație cu temele de lecție, pe
3. Aruncări
- aruncare tip azvârlire, cu un braț parcursul întregului an școlar/
2.3 teme secundare
3.1 Discipline  Anul I de instruire
3.2 sportive  prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu două mâini de la
3.3 piept, de pe loc şi urmată de deplasare
 oprirea într-un timp
 driblingul
 aruncarea la coş de pe loc, cu una/două mâini
 pivotarea
 poziţia fundamentală în apărare
 deplasările cu paşi adăugaţi 1-7
Joc sportiv - Baschet  lucrul de braţe şi jocul de picioare 13 I–2
 demarcajul
 marcajul
 depăşirea
 apărare „om la om” în aproprierea coşului propriu
 aşezare în atac „în potcoavă”
 acţiunea tactică „dă şi du-te”
 variante de joc cu temă
 cunoştinţe privind regulile de joc: fault, paşi, dublu dribling
 informații cu caracter sportiv
 exerciţii şi reguli pentru pregătirea organismului pentru efort
 exerciţii şi reguli pentru refacerea organismului după efort
1.1  regulile de igienă individuală și colectivă Conținuturile vor fi abordate în
1.2  semnele deteriorării igienei individuale şi colective relație cu temele de lecție, pe
Igienă și protecție individuală
3.2  măsurile de menţinere a igienei individuale şi colective parcursul întregului an școlar/
3.3  măsurile de igienizare a spaţiilor, instalaţiilor şi aparatelor utilizate teme secundare
 tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/sprijinului în execuţiile
actelor motrice cu un grad crescut de dificultate
 rolurile care se atribuie elevilor în lecţiile de educaţie fizică și sport
 comportamentele specifice întrecerilor sportive
 relaţiile dintre componenţii unei grupe/ echipe, în cadrul
2.3 activităților de educaţie fizică și sport
3.2 Comportamente și atitudini  stările şi reacţiile emoţionale survenite în întreceri sportive
3.3  atitudini şi comportamente acceptate în activităţi sportive
competiţionale
 obiectivitatea în aprecierea valorii partenerilor şi adversarilor
 forme de încurajare a coechipierilor şi de felicitare a adversarilor
Legenda: I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă
Evaluare
Probe de evaluare Număr de lecții alocate Săptămâna
 Rezistență. Alergare de durată 4 minute - evaluare inițială 1 1
 Viteză. Alergare de viteză 50 m cu start de jos - evaluare inițială 1 1
 Forță - evaluare inițială 1 2
 Joc sportiv - evaluare inițială 1 2
 Rezistență. Alergare de durată 4 minute - evaluare sumativă 1 7
CLASA a V-a – Modulul II
Număr de
Competențe Măsuri de
Unitatea de învățare Conținuturi lecții Săptămâna
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice  viteza de reacţie la stimuli: Conținuturile vor fi abordate
3.1 - vizuali în relație cu temele de lecție,
3.2 - auditivi pe parcursul întregului an
3.3 - tactili școlar/ teme secundare
 viteza de execuţie:
1.Viteza
- în acţiuni motrice simple
 viteza de deplasare: ”Calităţile motrice vor fi
- pe direcţie rectilinie dezvoltate pe parcursul
- cu schimbări de direcţie întregului an şcolar, având în
 viteza – în condiții de coordonare vedere necesitatea atingerii
2. Capacități  coordonarea acțiunii segmentelor faţă de corp unui nivel crescut al acestora,
coordinative  manevrarea de obiecte: atât pentru o dezvoltare fizică
4
- individual armonioasă, cât şi pentru
- cu parteneri însuşirea corespunzătoare a
 echilibrul: diferitelor deprinderi și
- în poziţii statice priceperi motrice din
- în deplasare pe suprafeţe înguste, situate la diferite
disciplinele sportive
înălţimi
- în deplasare pe suprafeţe înguste, cu purtare/ depunere/ abordate”. (programa școlară)
culegere de obiecte
3. Forța
 forţa dinamică segmentară Forță ▲ - 7
5. Calități
combinate
 elemente statice:
- cumpăna pe un genunchi
- cumpăna pe un picior
- semisfoara
- podul de jos
- stând pe omoplaţi
- stând pe cap cu sprijin (băieţi) 1-8
Gimnastică
- sfoara (fete) 16
I–1
 elemente dinamice:
- rulări ▲-8
- rostogolire înainte şi înapoi din ghemuit în ghemuit
- rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat
- răsturnare laterală (roata laterală)
 variante de legare a elementelor acrobatice însuşite
 Anul I de instruire
 prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu două mâini de la piept,
de pe loc şi urmată de deplasare
 driblingul
 pivotarea
 deplasările cu paşi adăugaţi
Joc sportiv - Baschet  lucrul de braţe şi jocul de picioare 16 1-8
 demarcajul
 marcajul
 depăşirea
Legenda:
I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă
Evaluare:
 Linie de elemente acrobatice - evaluare inițială 1 1
 Forță - evaluare sumativă 1 7
 Linie de elemente acrobatice - evaluare sumativă 1 8
În catalog se va trece o singură notă rezultată din media notelor celor două evaluări sumative.
CLASA a V-a – Modulul III
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 poziţiile de bază şi derivate
 exerciţii libere, cu obiecte şi cu partener, de influenţare selectivă a
1.1 aparatului locomotor
1.2  exerciţii corective pentru atitudinile deficiente, segmentare şi posturale
2.1
Dezvoltare fizică armonioasă  complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică armonioasă (libere, cu ▲-5
2.2 obiecte portative, cu partener, cu/fără fond muzical)
3.1  exerciţii pentru educarea actului respirator şi reglarea respiraţiei în effort
3.2.
 instrumente şi tehnici de determinare a indicatorilor morfologici şi
funcţionali
2.3 Calități motrice 1.Viteza  viteza de reacţie la stimuli: Conținuturile vor fi abordate
3.1 - vizuali în relație cu temele de lecție,
3.2 - auditivi pe parcursul întregului an
3.3 - tactili școlar/ teme secundare
 viteza de deplasare: ”Calităţile motrice vor fi
- pe direcţie rectilinie dezvoltate pe parcursul
- cu schimbări de direcţie întregului an şcolar, având în
5
 viteza – în condiții de coordonare
 coordonarea acțiunii segmentelor faţă de corp
 manevrarea de obiecte: vedere necesitatea atingerii
- individual unui nivel crescut al acestora,
- cu parteneri
atât pentru o dezvoltare fizică
2. Capacități  echilibrul:
coordinative - în poziţii statice armonioasă, cât şi pentru
- în deplasare pe suprafeţe înguste, situate la diferite însuşirea corespunzătoare a
înălţimi diferitelor deprinderi și
- în deplasare pe suprafeţe înguste, cu purtare/ depunere/ priceperi motrice din
culegere de obiecte disciplinele sportive
 forţa dinamică segmentară abordate”. (programa școlară)
3. Forța
5. Calități
combinate
 săritură în sprijin ghemuit pe lada de gimnastică, așezată transversal, 1-4
urmată de coborâre prin săritură dreaptă
Sărituri la aparate
 cunoştinţe despre: criterii de evaluare a unei sărituri 8 I–1
 informații cu caracter sportiv ▲-4
 driblingul
 pivotarea
 demarcajul
 marcajul
 depăşirea
Legenda:
Evaluare:
 Săritura la lada de gimnastică așezată transversal - evaluare inițială 1 1
 Săritura la lada de gimnastică așezată transversal - evaluare sumativă 1 4
 Conducerea unui complex DFG - evaluare sumativă 1 5
CLASA a V-a – Modulul IV
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice  viteza de reacţie la stimuli:
3.1 - vizuali
3.2 - auditivi
3.3 - tactili ▲-5
1.Viteza
 viteza de deplasare:
- cu schimbări de direcţie Conținuturile vor fi abordate
 viteza – în condiții de coordonare
în relație cu temele de lecție,
 coordonarea acțiunii segmentelor faţă de corp
pe parcursul întregului an
 manevrarea de obiecte:
- individual școlar/ teme secundare
- cu parteneri
2. Capacități  echilibrul: ”Calităţile motrice vor fi
coordinative - în poziţii statice dezvoltate pe parcursul
- în deplasare pe suprafeţe înguste, situate la diferite întregului an şcolar, având în
înălţimi vedere necesitatea atingerii
- în deplasare pe suprafeţe înguste, cu purtare/ depunere/
unui nivel crescut al acestora,
culegere de obiecte
3. Forța armonioasă, cât şi pentru
5. Calități însuşirea corespunzătoare a
 conform precizărilor de la fiecare calitate motrică
motrice diferitelor deprinderi și
6
combinate
priceperi motrice din
abordate”. (programa școlară)
 alergarea de viteză:
1. Alergări - pasul alergător de accelerare 6 1-3
- startul de jos şi lansarea de la start
 aruncarea mingii de oină, de pe loc, la distanţă
 cunoştinţe despre:
- caracteristicile mingii de oină
3. Aruncări
- depăşirea liniei de aruncare 8 3-6
- respectarea sectorului de aruncare
- măsurarea lungimii aruncării
I–3
 driblingul
 pivotarea
 demarcajul
 marcajul
 depăşirea
Legenda:
Evaluare:
 Aruncarea mingii de oină - evaluare inițială 1 3
 Viteză. Alergare de viteză 50 m cu start de jos - evaluare sumativă 1 5
 Aruncarea mingii de oină - evaluare sumativă 1 6
CLASA a V-a – Modulul V
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 viteza de reacţie la stimuli:
- vizuali
- auditivi Conținuturile vor fi abordate
- tactili
1.Viteza pe parcursul întregului an
 viteza de deplasare: școlar/ teme secundare
- cu schimbări de direcţie ”Calităţile motrice vor fi
 viteza – în condiții de coordonare dezvoltate pe parcursul
 coordonarea acțiunii segmentelor faţă de corp întregului an şcolar, având în
 manevrarea de obiecte: vedere necesitatea atingerii
2.3 - individual
3.1 unui nivel crescut al acestora,
Calități motrice - cu parteneri
3.2 2. Capacități atât pentru o dezvoltare fizică
 echilibrul:
3.3 coordinative armonioasă, cât şi pentru
- în poziţii statice
- în deplasare pe suprafeţe înguste, situate la diferite însuşirea corespunzătoare a
înălţimi diferitelor deprinderi și
- în deplasare pe suprafeţe înguste, cu purtare/ depunere/ priceperi motrice din
culegere de obiecte disciplinele sportive
 forţa dinamică segmentară abordate”. (programa școlară)
3. Forța
5. Calități
combinate
2. Sărituri  săritura în lungime cu 1½ pași în aer: 8 1-4
7
I–1
 - elan de 3-5 paşi, bătaie liberă şi desprindere
▲-4
 driblingul
 pivotarea
 demarcajul
 marcajul
▲-8
 depăşirea
Legenda:
Evaluare:
 Săritura în lungime cu 1½ pași în aer - evaluare inițială 1 1
 Săritura în lungime cu 1½ pași în aer - evaluare sumativă 1 4
 Joc sportiv - evaluare sumativă 1 8
8

Disciplina: EDUCAȚIE FIZICĂ, clasa a VI- a, MODULUL I, II, III, IV, V
9
1.Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a exercițiilor
fizice, pentru optimizarea stării de sănătate
2.Utilizarea achiziţiilor specifice educaţiei fizice şi sportului în vederea propriei dezvoltări fizice
3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării

şi participării ca
1.Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

1.1.Operarea cu indicatorii fiziologici de bază ai stării de sănătate specifici vârstei şi genului.

1.2. Aplicarea, pe parcursul activităţilor de educaţie fizică, a măsurilor de prevenire a influenţelor
nocive ale factorilor de mediu.
2.1. Utilizarea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase.
2.2. Caracterizarea generală a propriei dezvoltări fizice.
2.3. Efectuarea exerciţiilor simple pentru dezvoltarea calităţilor motrice de bază.
2.4. Executarea de procedee tehnice în structuri motrice specifice disciplinelor sportive studiate..
3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

3.1. Îndeplinirea de sarcini de organizare în efectuarea unor elemente de gimnastică.

3.2. Aplicarea pe parcursul activităţilor a prevederilor regulamentare, în condiţiile adaptării acestora.
3.3. Evaluarea propriului randament în activităţile sportive.
10
CLASA a VI-a – Modulul I
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 trecerea din coloană câte unu în coloană câte doi, câte trei şi câte patru, şi
2.1
revenire în formaţia iniţială
3.1 Organizare a activităților motrice
3.2  trecerea din linie pe un rând, în linie pe 2-3 rânduri şi revenire în
formaţia iniţială
 postura corectă în poziţiile de bază şi în acţiuni motrice variate
 reflexul de postură corectă
 tonicitatea şi troficitatea musculaturii:
- membrelor superioare
- toracelui
1.1 - abdomenului
1.2 - membrelor inferioare
2.1  mobilitate şi stabilitate articulară
Dezvoltare fizică armonioasă
2.2  complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică armonioasă (libere, cu
3.1 obiecte portative, cu/fără fond muzical, cu partener)
3.2.  posturi deficiente frecvente
 determinări şi înregistrări în jurnalul personal ale indicilor morfologici şi
funcţionali şi comparări cu valori de referinţă specifice vârstei şi genului
- abaterile frecvente de la atitudinea corporală corectă
- cauzele care le produc şi mijloacele de prevenire a instalării acestora
2.3 Capacitate a) de bază:
3.1 motrică 1. Mersul
3.2 - cu pas adăugat
3.3 - cu pas încrucişat Conținuturile vor fi abordate
2. Alergarea – în relație cu temele de lecție,
pe perechi şi în grup pe parcursul întregului an
- cu schimbări de direcţie școlar/ teme secundare
- cu ocolire şi trecere peste obstacole
3.Săritura
- sărituri succesive pe loc şi cu deplasare
- pe direcţii diferite (înainte, înapoi, lateral)
- peste obstacole
Deprinderi motrice de - la coardă
locomoție b) combinate:
1. Escaladarea
- prin apucare şi păşire pe aparat, din alergare uşoară
- prin apucare şi rulare pe partea anterioară a corpului, pe aparate cu
înălţimi variabile
2. Tracţiunea
- pe banca de gimnastică înclinată
- pe perechi, din poziţii diferite
3. Căţărarea-coborârea
- la scara fixă
- pe plan înclinat
4. Târârea
- pe genunchi şi pe coate, cu purtare de obiect
a) de tip propulsie: lansare, rostogolire, voleibolare, ricoşare, azvârlire;
Deprinderi de manipulare lovire cu mâna, cu piciorul, cu diferite obiecte (racheta, paleta, crosă)
b) de tip absorbţie: prindere cu o mână sau cu ambele, prindere cu o mănuşă
a) de tip axial, specifice disciplinelor sportive
Deprinderi de stabilitate
b) posturi statice sau dinamice, specifice disciplinelor sportive
Calități motrice  viteza de reacţie:
- la diferiți stimuli
-a actelor şi a acţiunilor motrice singulare şi repetate
(viteza de repetiție)
1.Viteza
- pe distanţe şi pe direcţii variate
- viteză - în condiții de coordonare
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea vitezei Conținuturile vor fi abordate
- valorile medii ale indicatorilor de viteză, în relație cu temele de lecție,
corespunzătoare vârstei şi genului pe parcursul întregului an
 coordonarea acţiunilor segmentelor corpului şi ale școlar/ teme secundare
corpului în întregime, în spaţiu şi în timp
 coordonarea acţiunilor motrice în elaţia cu parteneri şi ”Calităţile motrice vor fi
cu adversari
dezvoltate pe parcursul
2. Capacități  mânuirea de obiecte, de pe loc, în condiții de
ambidextrie (manuală, podală) întregului an şcolar, având în
coordinative vedere necesitatea atingerii
 echilibru:
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor unui nivel crescut al acestora,
statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe atât pentru o dezvoltare fizică
cu înălţimi variabile) armonioasă, cât şi pentru
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, însuşirea corespunzătoare a
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate diferitelor deprinderi și
3. Forța  forţa explozivă priceperi motrice din
 forţa dinamică (izotonică) segmentară disciplinele sportive
 forţa dinamică segmentară în regim de rezistenţă abordate”. (programa școlară)
 cunoştinţe şi informaţii despre:
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea forţei
- valorile medii ale indicatorilor de manifestare a forţei
11
principalelor segmente musculare, specifice vârstei şi
genului
4. Rezistența  cunoştinţe despre:
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea
rezistenţei valorile medii ale indicatorilor de manifestare
a rezistenţei, specifice vârstei şi genului
5. Calități
combinate
Al. de durată▲ - 7
Conținuturile vor fi abordate
 elemente din şcoala alergării: în relație cu temele de lecție,
- variante de exerciții din școala alergării pe parcursul întregului an
școlar
 alergarea de rezistenţă:
- startul de sus şi lansarea de la start
- coordonarea respiraţiei cu ritmul paşilor de alergare
1. Alergări
- alergare pe teren variat
 cunoştinţe despre: 7 1-4
- startul greşit
- depăşirea adversarului
Atletism - contactul piciorului cu solul, în funcție de natura
terenului
 elemente din şcoala săriturii: Conținuturile vor fi abordate
- pasul săltat, pasul sărit în relație cu temele de lecție,
2. Sărituri
școlar/ teme secundare
 elemente din şcoala aruncării: Conținuturile vor fi abordate
- aruncare tip azvârlire, cu un braț în relație cu temele de lecție,
3. Aruncări
Anul II de instruire
 prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii cu două mâini de la
piept, de pe loc şi din deplasare
 oprirea în doi timpi
 pivotarea liberă şi în relaţie cu un adversar
2.3  structuri de deplasări specifice în poziţiile fundamentale, în apărare şi
3.1 Discipline în atac
3.2 sportive  aruncarea la coş din dribling
3.3  marcajul adversarului cu şi fără minge 1-7
Joc sportiv - Baschet  demarcajul 13
 pătrunderea I–2
 depăşirea
 acţiunea tactică colectivă „dă şi du-te”
 sistemul de apărare „om la om” în jumătatea proprie de teren
 acţiuni tactice specifice aşezării în atac
 cunoştinţe privind regulile de joc: teren, durata atacului
 informaţii cu caracter sportiv
Anul I de instruire
 lovirea mingii cu interiorul piciorului de pe loc şi din deplasare
 şutul la poartă, de pe loc şi din deplasare
 preluarea mingii cu interiorul labei piciorului
 conducerea mingii
 repunerea mingii în joc de la margine
 lovirea mingii cu capul, de pe loc
 deposedarea adversarului de minge din faţă
1-7
Joc sportiv - Fotbal  procedee tehnice specifice portarului 13
 sistemul de joc 1-3-2 I–2
 marcajul şi demarcajul
 depăşirea
 intercepţia
 cunoştinţe privind regulile jocului de fotbal pe teren redus: henţ, fault,
repunere din lateral
 tehnici de reechilibrare
 modalităţi de atenuare a şocurilor
1.1
 măsuri de menţinere a igienei individuale şi colective
1.2
Igienă și protecție individuală  tehnicile de acordare reciprocă a ajutorului/ sprijinului în execuţii
3.2
3.3  cunoştinţe despre:
- importanţa pregătirii organismului pentru efort Conținuturile vor fi abordate
- importanța respiraţiei, cu caracter de refacere în relație cu temele de lecție,
 asumarea responsabilităților specifice în lecţiile de educaţie fizică și pe parcursul întregului an
sport şi în întreceri/ concursuri școlar/ teme secundare
2.3  asumarea responsabilității în îndeplinirea rolurilor specifice
3.2 Comportamente și atitudini activităților de educație fizică și sport
3.3  comportamentele integrate în noţiunea de fair-play
 disponibilități de prevenire/ aplanare/ rezolvare a situaţiilor
conflictuale
Legenda: I : evaluare inițială ▲ : evaluare sumativă Evaluare
12
CLASA a VI-a – Modulul II
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3  viteza de reacţie: Conținuturile vor fi abordate
3.1 - la diferiți stimuli în relație cu temele de lecție,
3.2  viteza de execuţie: pe parcursul întregului an
3.3 -a actelor şi a acţiunilor motrice singulare şi repetate școlar/ teme secundare
1.Viteza ”Calităţile motrice vor fi
- viteză - în condiții de coordonare dezvoltate pe parcursul
 cunoştinţe despre: întregului an şcolar, având în
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea vitezei vedere necesitatea atingerii
- valorile medii ale indicatorilor de viteză, unui nivel crescut al acestora,
corespunzătoare vârstei şi genului atât pentru o dezvoltare fizică
 coordonarea acţiunilor segmentelor corpului şi ale armonioasă, cât şi pentru
însuşirea corespunzătoare a
 coordonarea acţiunilor motrice în elaţia cu parteneri şi
diferitelor deprinderi și
cu adversari
 mânuirea de obiecte, de pe loc, în condiții de priceperi motrice din
2. Capacități ambidextrie (manuală, podală) disciplinele sportive
coordinative  echilibru: abordate”. (programa școlară)
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor
Calități motrice statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe
cu înălţimi variabile)
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte,
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate
 forţa explozivă
 forţa dinamică (izotonică) segmentară
 cunoştinţe şi informaţii despre:
3. Forța
Forță ▲ - 6
genului
5. Calități
combinate
- cumpăna laterală
- podul de sus – fete
- stând pe cap – băieţi
- stând pe mâini
- rulări
- rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat şi înapoi din depărtat în 1-8
Gimnastică ghemuit 16
- rostogolire înainte din ghemuit în depărtat
I–1
- răsturnare laterală (roata laterală) ▲-8
 elemente și combinații gimnice
 combinații acrobatice și gimnice (cuprinzând elementele însușite)
 variante de linii acrobatice (cuprinzând elementele însuşite)
 cunoştinţe despre criteriile de apreciere a execuţiilor
 structuri de deplasări specifice în poziţiile fundamentale, în apărare şi
în atac
 aruncarea la coş din dribling
 marcajul adversarului cu şi fără minge
Joc sportiv - Baschet  demarcajul 16 1-8
 pătrunderea
 depăşirea
Joc sportiv - Fotbal Anul I de instruire 16
1-8
13
 procedee tehnice specifice portarului
 sistemul de joc 1-3-2
 depăşirea
 intercepţia
Legenda:
I : evaluare inițială
▲ : evaluare sumativă
Evaluare:
În catalog se va trece o singură notă rezultată din media notelor celor două evaluări sumativ
CLASA a VI-a – Modulul III

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 postura corectă în poziţiile de bază şi în acţiuni motrice variate
 reflexul de postură corectă
 tonicitatea şi troficitatea musculaturii:
- membrelor superioare
- toracelui
1.1 - abdomenului
1.2 - membrelor inferioare
2.1
 mobilitate şi stabilitate articulară ▲-5
2.2  complexe de exerciţii pentru dezvoltare fizică armonioasă (libere, cu
3.1 obiecte portative, cu/fără fond muzical, cu partener)
3.2.  posturi deficiente frecvente
 determinări şi înregistrări în jurnalul personal ale indicilor morfologici şi
funcţionali şi comparări cu valori de referinţă specifice vârstei şi genului
- abaterile frecvente de la atitudinea corporală corectă
- cauzele care le produc şi mijloacele de prevenire a instalării acestora
 viteza de reacţie:
1.Viteza Conținuturile vor fi abordate
- viteză - în condiții de coordonare în relație cu temele de lecție,
 cunoştinţe despre: pe parcursul întregului an
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea vitezei școlar/ teme secundare
- valorile medii ale indicatorilor de viteză,
corespunzătoare vârstei şi genului
”Calităţile motrice vor fi
 coordonarea acţiunilor segmentelor corpului şi ale
corpului în întregime, în spaţiu şi în timp dezvoltate pe parcursul
2.3  coordonarea acţiunilor motrice în elaţia cu parteneri şi întregului an şcolar, având în
3.1 cu adversari vedere necesitatea atingerii
Calități motrice
3.2  mânuirea de obiecte, de pe loc, în condiții de unui nivel crescut al acestora,
3.3 2. Capacități ambidextrie (manuală, podală) atât pentru o dezvoltare fizică
coordinative  echilibru: armonioasă, cât şi pentru
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor însuşirea corespunzătoare a
statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe diferitelor deprinderi și
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, priceperi motrice din
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate disciplinele sportive
 forţa explozivă abordate”. (programa școlară)
 forţa dinamică (izotonică) segmentară
3. Forța  cunoştinţe şi informaţii despre:
genului
14
5. Calități
combinate
 săritură, în sprijin ghemuit, pe capătul apropiat al lăzii, așezată

longitudinal, urmată de rostogolire în ghemuit 1-4
Sărituri la aparate 8
 cunoştinţe despre criteriile de apreciere a unei sărituri I–1
▲-4
în atac
 pătrunderea
 depăşirea
Anul I de instruire
Joc sportiv - Fotbal  procedee tehnice specifice portarului 10 1-5
 depăşirea
 intercepţia
Evaluare:
 Săritura în sprijin ghemuit pe capătul apropiat al lăzii, așezată longitudinal,
1 1
urmată de restogolire în ghemuit - evaluare inițială
 Săritura în sprijin ghemuit pe capătul apropiat al lăzii, așezată longitudinal,
1 4
urmată de restogolire în ghemuit - evaluare sumativă
CLASA a VI-a – Modulul IV
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3
1.Viteza  viteza de deplasare: ▲-5
3.1 - pe distanţe şi pe direcţii variate
Calități motrice
3.2 - viteză - în condiții de coordonare
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea vitezei
2. Capacități  coordonarea acţiunilor segmentelor corpului şi ale
15
corpului în întregime, în spaţiu şi în timp Conținuturile vor fi abordate
 coordonarea acţiunilor motrice în elaţia cu parteneri şi în relație cu temele de lecție,
cu adversari pe parcursul întregului an
 mânuirea de obiecte, de pe loc, în condiții de școlar/ teme secundare
ambidextrie (manuală, podală)
coordinative  echilibru:
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor ”Calităţile motrice vor fi
statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe dezvoltate pe parcursul
cu înălţimi variabile) întregului an şcolar, având în
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, vedere necesitatea atingerii
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate unui nivel crescut al acestora,
 forţa explozivă atât pentru o dezvoltare fizică
 forţa dinamică (izotonică) segmentară armonioasă, cât şi pentru
 forţa dinamică segmentară în regim de rezistenţă însuşirea corespunzătoare a
3. Forța  cunoştinţe şi informaţii despre:
- valorile medii ale indicatorilor de manifestare a forţei priceperi motrice din
principalelor segmente musculare, specifice vârstei şi disciplinele sportive
genului abordate”. (programa școlară)
5. Calități
combinate
- pasul alergător lansat de viteză
- startul de jos şi lansarea de la start
1. Alergări
 cunoştinţe despre: 6 1-3
- startul greşit
- respectarea culoarului de alergare
- probele de alergare de viteză în concursurile oficiale
Atletism
 aruncarea mingii de oină de pe loc, la distanţă
 cunoştinţe despre: 3-6
3. Aruncări
- aruncarea reuşită 8 I–3
- numărul de aruncări în concurs
în atac
2.3  marcajul adversarului cu şi fără minge
3.1 Discipline Joc sportiv - Baschet  demarcajul 12 1-6
3.2 sportive  pătrunderea
3.3  depăşirea
Anul I de instruire
Joc sportiv - Fotbal  procedee tehnice specifice portarului 12 1-6
 depăşirea
 intercepţia
Evaluare:
16
CLASA a VI-a – Modulul V
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3  viteza de reacţie:
3.1 - la diferiți stimuli
3.2  viteza de execuţie:
3.3 -a actelor şi a acţiunilor motrice singulare şi repetate
1.Viteza
- viteză - în condiții de coordonare
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea vitezei
- valorile medii ale indicatorilor de viteză, Conținuturile vor fi abordate
 coordonarea acţiunilor segmentelor corpului şi ale
 coordonarea acţiunilor motrice în elaţia cu parteneri şi școlar/ teme secundare
cu adversari
 mânuirea de obiecte, de pe loc, în condiții de ”Calităţile motrice vor fi
2. Capacități ambidextrie (manuală, podală) dezvoltate pe parcursul
coordinative  echilibru: întregului an şcolar, având în
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor vedere necesitatea atingerii
statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, atât pentru o dezvoltare fizică
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate armonioasă, cât şi pentru
 forţa explozivă însuşirea corespunzătoare a
Calități motrice  forţa dinamică (izotonică) segmentară diferitelor deprinderi și
 forţa dinamică segmentară în regim de rezistenţă priceperi motrice din
3. Forța  cunoştinţe şi informaţii despre: disciplinele sportive
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea forţei abordate”. (programa școlară)
genului
5. Calități
combinate
 săritura în lungime cu 1½ paşi în aer:
- elan de 7-9 paşi
- bătaie în zonă precizată
- desprindere
1-4
2. Sărituri  cunoştinţe despre: 8 I–1
- depăşirea pragului (zonei de bătaie/desprindere) ▲-4
- măsurarea lungimii săriturii
în atac
 marcajul adversarului cu şi fără minge 1-8
Joc sportiv - Baschet  demarcajul 16
 pătrunderea ▲-8
 depăşirea
Joc sportiv - Fotbal Anul I de instruire 16
 şutul la poartă, de pe loc şi din deplasare 1-8
 preluarea mingii cu interiorul labei piciorului ▲-8
17
 depăşirea
 intercepţia
Evaluare:

18

Disciplina: EDUCAȚIE FIZICĂ, clasa a VII- a, MODULUL I, II, III, IV, V
19

practicării şi participării ca

1.1.Aplicarea modalităţilor de menţinere a principalilor indicatori ai stării de sănătate

1.2.Adaptarea, pe parcursul activităţilor de educaţie fizică, a măsurilor de pregătire a organismului
pentru eforturi în condiţii variate de mediu
2.1.Operarea cu indicatorii specifici dezvoltării fizice armonioase
2.2.Aplicarea celor mai importante măsuri pentru dezvoltarea fizică armonioasă
2.3.Efectuarea exerciţiilor complexe pentru dezvoltarea calităţilor motrice
2.4.Aplicarea procedeelor tehnice de bază în acţiuni tactice specifice disciplinelor sportive studiate

3.1.Îndeplinirea de sarcini de organizare în efectuarea unor procedee tehnice şi acţiuni tactice

specifice jocului sportiv practicat
3.2.Aplicarea pe parcursul activităţilor a prevederilor regulamentare
3.3.Manifestarea echilibrată în situaţii de învingător sau învins în întreceri şi concursuri
CLASA a VII-a – Modulul I

20
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 structura şi parametrii exerciţiilorfizice pentru creşterea masei
musculare
1.1  structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru diminuarea ţesutului
1.2 adipos
2.1  raportul corect dintre înălţime şi greutate, specific vârstei şi genului
Dezvoltare fizică armonioasă  cunoştinţe despre:
2.2
3.1 - factorii alimentari şi tipurile de efort care concură la creşterea masei Conținuturile vor fi abordate
3.2. musculare în relație cu temele de lecție,
- factorii alimentari, vestimentari şi tipurile de efort care concură la pe parcursul întregului an
diminuarea ţesutului adipos școlar/ teme secundare
Deprinderi motrice de 
acţiuni combinate: mers -alergare - săritură
locomoție 
acţiuni combinate: căţărare -escaladare - tracţiune - târâre

acţiuni combinate: aruncare, prindere, transport/împingere de obiecte
Deprinderi de manipulare și

deprinderi de locomoţie, de manipulare şi de stabilitate exersate în
stabilitate
parcursuri aplicative şi ştafete
- la diferiți stimuli, în relaţie cu parteneri şi adversari
- a actelor şi a acţiunilor motrice cu obiecte portative
1. Viteza  viteza de deplasare:
- cu manevrarea unor obiecte cunoştinţe despre:
- caracteristicile exerciţiilor pentru dezvoltarea vitezei
corespunzătoare vârstei/ genului
 informaţii cu caracter sportiv Conținuturile vor fi abordate
 coordonarea acţiunilor corpului în spaţiu şi timp în relație cu temele de lecție,
 mânuirea de obiecte, din deplasare, în condiții de pe parcursul întregului an
ambidextrie (manuală, podală) școlar/ teme secundare
2. Capacități  echilibrul:
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor
coordinative ”Calităţile motrice vor fi
2.3 statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe
cu înălţimi variabile), cu susţinere de obiecte dezvoltate pe parcursul
3.1 Capacitate
3.2 motrică - deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, întregului an şcolar, având în
3.3 pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate, vedere necesitatea atingerii
Calități motrice
individual şi în perechi unui nivel crescut al acestora,
 forţa explozivă atât pentru o dezvoltare fizică
 forţa în regim de rezistenţă armonioasă, cât şi pentru
 cunoştinţe despre: însuşirea corespunzătoare a
3. Forța - caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea forţei diferitelor deprinderi și
- valorile medii ale indicatorilor de manifestare a forţei priceperi motrice din
principalelor segmente musculare, specifice vârstei şi disciplinele sportive
genului
 rezistenţa cardio-respiratorie la eforturi variabile
 rezistenţa în regim de forţă
Al. de durată▲ - 7
rezistenţei
 valorile medii ale indicatorilor de manifestare a
rezistenţei, specifice vârstei şi genului
5. Calități
combinate
2.3 Discipline Conținuturile vor fi abordate
 elemente din şcoala alergării
3.1 sportive în relație cu temele de lecție,
- variante și combinații de exerciții din școala alergării
3.2 pe parcursul întregului an
3.3 școlar/ teme secundare
 alergarea de rezistenţă:
- coordonarea respiraţiei cu ritmul paşilor de alergare
1. Alergări
- alergare pe teren variat cunoştinţe despre:
- startul greşit
- depăşirea adversarului 7 1-4
- probele de alergare de semifond în concursurile
Atletism oficiale
 elemente din şcoala săriturii: Conținuturile vor fi abordate
- sărituri peste obstacole joase în relație cu temele de lecție,
2. Sărituri
Conținuturile vor fi abordate
 elemente din şcoala aruncării: în relație cu temele de lecție,
3. Aruncări
- aruncare tip azvârlire, cu un braț pe parcursul întregului an
Joc sportiv - Baschet Anul III de instruire
 oprirea în doi timpi 13 1-7
21
în atac
 demarcajul
 pătrunderea
 depăşirea I-2
 lovirea mingii cu şiretul plin, cu şiretul interior şi cu şiretul exterior
 conducerea mingii în relaţie cu un adversar
 lovirea mingii cu capul, de pe loc şi din deplasare
 preluarea mingii cu piciorul şi cu pieptul
 repunerea mingii în joc de la colţul terenului (corner)
 marcajul adversarului cu minge şi fără minge
 demarcajul
1-7
Joc sportiv - Fotbal  pătrunderea 13
 acţiunea tactică colectivă „undoi” I-2
 intercepţia
 apărarea „om la om” cu respectarea zonelor specifice posturilor
 cunoştinţe şi informaţii privind regulile de joc: corner, schimbarea de
jucători, loviturile de penalizare
 caracteristicile echipamentului adecvat diferitelor condiţii de lucru
 conţinutul şi valoarea pregătirii organismului pentru efort
1.1  relaţiile dintre efort şi pauzele de revenire
1.2  mijloace de autoprotecţie în timpul desfăşurării întrecerilor şi
3.2 concursurilor
3.3  cunoştinţe despre rolul respiraţiei în efort şi măsurile eficiente de igienă Conținuturile vor fi abordate
individuală în lecţiile de educaţie fizică și sport, întreceri, concursuri şi în relație cu temele de lecție,
după încheierea acestora pe parcursul întregului an
 conducerea, subordonarea și colaborarea în activităţi practice școlar/ teme secundare
 evitarea situaţiilor „conflictuale”care pot interveni în activităţile
2.3
practice
3.2 Comportamente și atitudini
 intervenție pentru aplanarea/rezolvarea situaţiilor conflictuale
3.3
 comportamentele integrate în noţiunea de fair-play
 exemple deosebite de comportamente în spiritul fairplay - ului
Evaluare
CLASA a VII-a – Modulul II

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice  viteza de reacţie:
3.1 - la diferiți stimuli, în relaţie cu parteneri şi adversari
3.2  viteza de execuţie: Conținuturile vor fi abordate
3.3 -a actelor şi a acţiunilor motrice singulare şi repetate în relație cu temele de lecție,
1. Viteza  viteza de deplasare: școlar/ teme secundare
- cu manevrarea unor obiecte cunoştinţe despre: ”Calităţile motrice vor fi
- caracteristicile exerciţiilor pentru dezvoltarea vitezei dezvoltate pe parcursul
- valorile medii ale indicatorilor de viteză, întregului an şcolar, având în
vedere necesitatea atingerii
2. Capacități  coordonarea acţiunilor corpului în spaţiu şi timp
coordinative  mânuirea de obiecte, din deplasare, în condiții de
ambidextrie (manuală, podală) armonioasă, cât şi pentru
 echilibrul: însuşirea corespunzătoare a
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor diferitelor deprinderi și
statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe priceperi motrice din
cu înălţimi variabile), cu susţinere de obiecte disciplinele sportive
22
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, abordate”. (programa școlară)
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate,
individual şi în perechi
 forţa în regim de rezistenţă
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea forţei Forța ▲ - 7
3. Forța
genului
rezistenţei
5. Calități
combinate
- podul de sus - fete
- stând pe cap – băieţi
- semisfoara
- cumpene (variante)
- stând pe mâini - rostogolire 1-8
Gimnastică - sfoara (fete) 16 I–1
- rostogolire înainte variante) ▲-8
- răsturnare laterală cu întoarcere (variante)
 variante de linii acrobatice (cuprinzând elementele însuşite)
 cunoştinţe despre criteriile de apreciere a execuţiilor
Anul III de instruire
în atac
 pătrunderea
 depăşirea
 demarcajul
Joc sportiv - Fotbal  pătrunderea 16 1-8
 acţiunea tactică colectivă „undoi”
 intercepţia
Evaluare:
23
CLASA a VII-a – Modulul III
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru creşterea masei
musculare
1.1  structura şi parametrii exerciţiilor fizice pentru diminuarea ţesutului
1.2 adipos
2.1  raportul corect dintre înălţime şi greutate, specific vârstei şi genului
2.2  cunoştinţe despre: Complex DFA ▲-5
3.1 - factorii alimentari şi tipurile de efort care concură la creşterea masei
3.2. musculare
- factorii alimentari, vestimentari şi tipurile de efort care concură la
diminuarea ţesutului adipos
2.3  viteza de reacţie:
- caracteristicile exerciţiilor pentru dezvoltarea vitezei Conținuturile vor fi abordate
 informaţii cu caracter sportiv pe parcursul întregului an
 coordonarea acţiunilor corpului în spaţiu şi timp școlar/ teme secundare
 mânuirea de obiecte, din deplasare, în condiții de
ambidextrie (manuală, podală) ”Calităţile motrice vor fi
2. Capacități  echilibrul: dezvoltate pe parcursul
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor întregului an şcolar, având în
coordinative
statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe vedere necesitatea atingerii
cu înălţimi variabile), cu susţinere de obiecte
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte,
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate,
Calități motrice armonioasă, cât şi pentru
individual şi în perechi
însuşirea corespunzătoare a
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea forţei disciplinele sportive
3. Forța abordate”. (programa școlară)
genului
rezistenţei
5. Calități
combinate
 săritură cu rostogolire, în ghemuit, pe lada de gimnastică așezată

longitudinal 1-4
Sărituri la aparate  săritura în sprijin depărtat peste capră 8 I–1
 cunoştinţe despre criteriile de apreciere a săriturilor
▲-4
Joc sportiv - Baschet Anul III de instruire

în atac 10
 aruncarea la coş din dribling 1-5
 demarcajul
 pătrunderea
 depăşirea
24
 demarcajul
Joc sportiv - Fotbal  pătrunderea 1-5
 acţiunea tactică colectivă „undoi” 10
 intercepţia
Evaluare:
 Săritura cu rostogolire, în ghemuit, pe lada de gimnastică așezată longitudinal/
1 1
săritura în sprijin depărtat la capră - evaluare inițială
 Săritura cu rostogolire, în ghemuit, pe lada de gimnastică așezată longitudinal/
1 4
săritura în sprijin depărtat la capră - evaluare sumativă
 Conducerea unui complex DFA - evaluare sumativă 1 5
CLASA a VII-a – Modulul IV

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
- la diferiți stimuli, în relaţie cu parteneri şi adversari
- a actelor şi a acţiunilor motrice cu obiecte portative Viteză 50 m ▲-5
- caracteristicile exerciţiilor pentru dezvoltarea vitezei
corespunzătoare vârstei/ genului Conținuturile vor fi abordate
 informaţii cu caracter sportiv în relație cu temele de lecție,
 coordonarea acţiunilor corpului în spaţiu şi timp pe parcursul întregului an
 mânuirea de obiecte, din deplasare, în condiții de școlar/ teme secundare
ambidextrie (manuală, podală)
 echilibrul: ”Calităţile motrice vor fi
2. Capacități - menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor
dezvoltate pe parcursul
coordinative statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe
cu înălţimi variabile), cu susţinere de obiecte întregului an şcolar, având în
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, vedere necesitatea atingerii
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate, unui nivel crescut al acestora,
2.3
Calități motrice individual şi în perechi atât pentru o dezvoltare fizică
3.1
3.2 armonioasă, cât şi pentru
3.3 însuşirea corespunzătoare a
 forţa în regim de rezistenţă diferitelor deprinderi și
 cunoştinţe despre: priceperi motrice din
- caracteristicile exerciţiului pentru dezvoltarea forţei disciplinele sportive
3. Forța
- valorile medii ale indicatorilor de manifestare a forţei abordate”. (programa școlară)
genului
rezistenţei
5. Calități
combinate
25
- cu start de jos, sub formă de întrecere
- finişul
1. Alergări  cunoştinţe despre:
6 1-3
- startul greşit
- respectarea culoarului de alergare
 aruncarea mingii de oină:
Atletism - cu pas adăugat/ încrucişat
- cu elan mediu, la distanţă
- elanul 3-6
3. Aruncări
- blocarea 8 I–3
- aruncare reuşită ▲-6
- număr de aruncări în concurs
- măsurarea lungimii aruncării
în atac
2.3
3.1 Discipline Joc sportiv - Baschet  demarcajul
3.2 sportive
 pătrunderea 12 1-6
3.3
 depăşirea
 demarcajul
Joc sportiv - Fotbal  pătrunderea
 acţiunea tactică colectivă „undoi” 12 1-6
 intercepţia
Evaluare:
CLASA a VII-a – Modulul V

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice  viteza de reacţie:
- caracteristicile exerciţiilor pentru dezvoltarea vitezei Conținuturile vor fi abordate
2. Capacități  coordonarea acţiunilor corpului în spaţiu şi timp școlar/ teme secundare
26
 mânuirea de obiecte, din deplasare, în condiții de ”Calităţile motrice vor fi
ambidextrie (manuală, podală) dezvoltate pe parcursul
 echilibrul: întregului an şcolar, având în
- menţineri, pe durate crescute progresiv, ale poziţiilor vedere necesitatea atingerii
coordinative statice (cu baze de sprijin reduse, pe sol şi pe suprafeţe
cu înălţimi variabile), cu susţinere de obiecte
- deplasări în echilibru, libere şi cu purtare de obiecte, atât pentru o dezvoltare fizică
pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi înclinate, armonioasă, cât şi pentru
individual şi în perechi însuşirea corespunzătoare a
3. Forța
genului
rezistenţei
5. Calități
combinate
 săritura în lungime cu 1½ paşi în aer

- elan mediu 1-4
2. Sărituri
 cunoştinţe despre: 8 I–1
- depăşirea pragului (zonei de bătaie)
- măsurarea lungimii săriturii ▲-4

în atac
Joc sportiv - Baschet  demarcajul
 pătrunderea 1-8
 depăşirea
 acţiunea tactică colectivă „dă şi du-te” 16 ▲-8
 demarcajul
Joc sportiv - Fotbal  pătrunderea 1-8
 acţiunea tactică colectivă „undoi” 16
 intercepţia
▲-8
Evaluare:
27
28
Disciplina:EDUCAȚIE FIZICĂ, clasa a VIII- a, MODULUL I, II, III, IV, V
29
30

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării

şi participării ca

1.1.Adoptarea unui stil de viaţă cotidian favorabil menţinerii şi optimizării stării de sănătate
1.2.Expunerea progresivă, pe parcursul activităţilor de educaţie fizică, la influenţele agresive ale
unor factori de mediu
2.1.Aplicarea noţiunilor specifice dezvoltării fizice armonioase în contexte diferite
2.2.Utilizarea măsurilor şi mijloacelor de dezvoltare fizică armonioasă în concordanţă cu

particularităţile şi interesele individuale
2.3.Efectuarea exerciţiilor pentru dezvoltarea calităţilor motrice
2.4. Aplicarea procedeelor tehnice şi acţiunilor tactice în practicarea globală a disciplinelor sportive
studiate

3.1. Îndeplinirea de roluri în organizarea şi desfăşurarea activităţilor de învăţare, întrecerilor şi

concursurilor
3.2. Aplicarea constantă pe parcursul activităţilor, întrecerilor şi concursurilor a prevederilor
regulamentare
3.3. Manifestarea atitudinii de fairplay în calitate de practicant şi de spectator
31
CLASA a VIII-a – Modulul I
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 procedee de determinare a frecvenţei cardiace şi respiratorii, înainte şi
după desfăşurarea efortului
1.1  timpul de revenire după efort, indicator obiectiv al capacităţii
1.2 funcţionale
2.1  perimetrele toracelui şi elasticitatea acestuia, factori determinanţi ai Conținuturile vor fi abordate
Dezvoltare fizică armonioasă în relație cu temele de lecție,
2.2 capacităţii de ventilaţie pulmonară
3.1  cunoştinţe despre: pe parcursul întregului an
3.2. - anatomia şi fiziologia efortului școlar/ teme secundare
- efectele nocive ale curelor de slăbire intensivă
 cunoştinţe despre regimul echilibrat de viaţă (zilnic şi săptămânal)
Deprinderi motrice de  acţiuni combinate: deprinderi de locomoţie de bază cu deprinderi de
locomoție locomoţie combinate
Deprinderi de manipulare și  parcursuri aplicative şi ştafete conţinând deprinderi de locomoţie, de
stabilitate manipulare şi de stabilitate, sub formă de întrecere
 viteza de reacţie şi de execuţie în acţiuni motrice
complexe
 viteza de deplasare pe distanţe progresive
 viteza de deplasare în condiţii variate
1. Viteza  viteza de reacţie, de execuţie şi de deplasare în condiții
de coordonare
 viteză - în condiții de coordonare Conținuturile vor fi abordate
 viteza de deplasare în condiții de rezistenţă în relație cu temele de lecție,
 orientarea corpului în spaţiu şi coordonarea segmentară școlar/ teme secundare
 îndemânare specifică probelor şi disciplinelor sportive
predate
2. Capacități  echilibru dezvoltate pe parcursul
- menţineri ale poziţiilor statice (cu baze de sprijin
coordinative întregului an şcolar, având în
reduse progresiv, pe suprafeţe cu înălţimi variabile), cu
vedere necesitatea atingerii
manevrare de obiecte
- deplasări în echilibru, libere şi cu manevrare de
2.3 obiecte, pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi armonioasă, cât şi pentru
3.1 Capacitate înclinate, individual şi în perechi însuşirea corespunzătoare a
3.2 motrică  forţa dinamică segmentară diferitelor deprinderi și
3.3 Calități motrice priceperi motrice din
 detentă
 forţa segmentară în regim de rezistenţă disciplinele sportive
 forţa specifică probelor şi disciplinelor sportive predate abordate”. (programa școlară)
3. Forța  cunoştinţe despre:
principalelor grupe musculare, specifice vârstei şi
sexului
- procedee metodice de dezvoltare a forţei izotonice
 rezistenţa cardio-respiratorie la eforturi mixte
 rezistenţa musculară locală;
4. Rezistența  rezistenţa specifică probelor şi disciplinelor sportive Al. de durată ▲-7
predate
 cunoştinţe şi informaţii despre valorile medii ale
indicatorilor de manifestare a rezistenţei, specifice
vârstei şi genului
5. Calități
combinate
2.3 Discipline  alergarea de rezistenţă:
3.1 sportive - pe distanţe între 400-1000 m, sub formă de concurs
3.3 1. Alergări - arbitraj, organizare şi conducere în desfăşurarea 7 1-4
probelor de alergări
Atletism - probele de alergare de fond în concursurile oficiale
 elemente din şcoala aruncării: Conținuturile vor fi abordate
 aruncări tip azvârlire, împingere şi lansare cu o mână şi în relație cu temele de lecție,
3. Aruncări
cu două mâini pe parcursul întregului an
 informații cu caracter sportiv școlar
Anul IV de instruire
 acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de atac cunoscut
 acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut
 variante de joc cu temă, de joc cu efectiv redus, pe teren redus 1-7
Joc sportiv - Baschet 13
 integrarea acţiunilor tehnicotactice în jocul bilateral, în condiţii I–2
regulamentare
 cunoştinţe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de baschet
Joc sportiv - Fotbal Anul III de instruire
 acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut 13
 variante de joc cu temă, de joc cu efectiv redus, pe teren redus 1-7
 integrarea acţiunilor tehnicotactice în jocul bilateral, în condiţii I–2
regulamentare
32
 cunoştinţe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de fotbal
 caracteristicile echipamentului adecvat desfăşurării activităţilor fizice
 modalităţi de verificare a funcţionalităţii aparaturii şi materialelor
1.1 didactice folosite în activităţile de educaţie fizică și sport
1.2  procedee de asigurare a condiţiilor igienice specifice activităţilor de
3.2 educaţie fizică și sport
3.3  criteriile echitabile de constituire a grupelor/ echipelor în vederea
participării la întreceri/ concursuri
 cunoştinţe despre acordarea primului ajutor în cazul accidentelor
 asumarea atribuţiilor rolurilor de conducere îndeplinite de elevi Conținuturile vor fi abordate
 manifestarea spiritului de autoorganizare şi autoconducere în activităţile în relație cu temele de lecție,
practice pe parcursul întregului an
 aplicarea soluţiilor de aplanare/ rezolvare a situaţiilor conflictuale care școlar/ teme secundare
pot interveni pe parcursul desfăşurării întrecerilor/ concursurilor
2.3
 obiectivitatea evaluării rezultatelor obţinute în exersare şi în întreceri/
3.2 Comportamente și atitudini
concursuri
3.3
 inițiativă în organizarea și desfășurarea întrecerilor şi concursurilor
individuale sau pe echipe, între elevi
- fair-play şi formele sale de manifestare
- olimpism
Evaluare
CLASA a VIII-a – Modulul II

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice Conținuturile vor fi abordate
3.1  viteza de reacţie şi de execuţie în acţiuni motrice
3.2 complexe
3.3  viteza de deplasare pe distanţe progresive
 viteza de deplasare în condiţii variate școlar/ teme secundare
de coordonare ”Calităţile motrice vor fi
 viteză - în condiții de coordonare dezvoltate pe parcursul
 viteza de deplasare în condiții de rezistenţă întregului an şcolar, având în
 informaţii cu caracter sportiv vedere necesitatea atingerii
 orientarea corpului în spaţiu şi coordonarea segmentară atât pentru o dezvoltare fizică
 îndemânare specifică probelor şi disciplinelor sportive armonioasă, cât şi pentru
predate însuşirea corespunzătoare a
 echilibru diferitelor deprinderi și
2. Capacități - menţineri ale poziţiilor statice (cu baze de sprijin priceperi motrice din
coordinative reduse progresiv, pe suprafeţe cu înălţimi variabile), cu disciplinele sportive
manevrare de obiecte abordate”. (programa școlară)
obiecte, pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi
înclinate, individual şi în perechi Forță ▲-7

 detentă
 forţa segmentară în regim de rezistenţă
 forţa specifică probelor şi disciplinelor sportive predate
sexului
4. Rezistența  rezistenţa specifică probelor şi disciplinelor sportive
predate
5. Calități  conform precizărilor de la fiecare calitate motrică
motrice
combinate
33
 elemente statice şi dinamice:
- înlănţuiri de elemente însuşite în clasele anterioare, în linii acrobatice 1-8
Gimnastică 16
 variante de exerciţii la sol, cu elemente liber alese I–1
▲-8
 variante de joc cu temă, de joc cu efectiv redus, pe teren redus
Joc sportiv - Baschet
 integrarea acţiunilor tehnicotactice în jocul bilateral, în condiţii 16 1-8
regulamentare
Joc sportiv - Fotbal
regulamentare
Evaluare:
CLASA a VIII-a – Modulul III
Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
 procedee de determinare a frecvenţei cardiace şi respiratorii, înainte şi
după desfăşurarea efortului Complex DFA ▲-7
1.1  timpul de revenire după efort, indicator obiectiv al capacităţii
1.2 funcţionale
2.1  perimetrele toracelui şi elasticitatea acestuia, factori determinanţi ai Conținuturile vor fi abordate
Dezvoltare fizică armonioasă capacităţii de ventilaţie pulmonară
2.2 în relație cu temele de lecție,
3.1  cunoştinţe despre: pe parcursul întregului an
3.2. - anatomia şi fiziologia efortului școlar/ teme secundare
- efectele nocive ale curelor de slăbire intensivă
 cunoştinţe despre regimul echilibrat de viaţă (zilnic şi săptămânal)
2.3 Calități motrice Conținuturile vor fi abordate
3.2 complexe
 viteza de deplasare în condiţii variate școlar/ teme seccundare
de coordonare ”Calităţile motrice vor fi
 viteză - în condiții de coordonare dezvoltate pe parcursul
 viteza de deplasare în condiții de rezistenţă întregului an şcolar, având în
 informaţii cu caracter sportiv vedere necesitatea atingerii
 orientarea corpului în spaţiu şi coordonarea segmentară atât pentru o dezvoltare fizică
 îndemânare specifică probelor şi disciplinelor sportive armonioasă, cât şi pentru
predate însuşirea corespunzătoare a
 echilibru diferitelor deprinderi și
2. Capacități priceperi motrice din
- menţineri ale poziţiilor statice (cu baze de sprijin
coordinative disciplinele sportive
reduse progresiv, pe suprafeţe cu înălţimi variabile), cu
manevrare de obiecte abordate”. (programa școlară)
înclinate, individual şi în perechi
 detentă
sexului
4. Rezistența  rezistenţa cardio-respiratorie la eforturi aerobe
34
 rezistenţa specifică probelor şi disciplinelor sportive
predate
5. Calități
combinate
 săritură cu rostogolire, cu picioarele întinse și apropiate, pe lada de
gimnastică, așezată longitudinal
 săritura în sprijin depărtat peste capră 1-4
Sărituri la aparate 8
 cunoştinţe despre arbitraj, organizare şi conducere, în desfăşurarea I–1
concursurilor de gimnastică
regulamentare
regulamentare
Evaluare:
 Săritură cu rostogolire, cu picioarele întinse și apropiate, pe lada de gimnastică,
așezată longitudinal / săritura în sprijin depărtat peste capră - evaluare 1 1
inițială
 Săritură cu rostogolire, cu picioarele întinse și apropiate, pe lada de gimnastică,
așezată longitudinal / săritura în sprijin depărtat peste capră - evaluare 1 4
sumativă
CLASA a VIII-a – Modulul IV

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice Viteză 50 m ▲ - 5
3.2 complexe
 viteza de deplasare în condiţii variate Conținuturile vor fi abordate
1. Viteza  viteza de reacţie, de execuţie şi de deplasare în condiții în relație cu temele de lecție,
de coordonare pe parcursul întregului an
 viteză - în condiții de coordonare școlar/ teme secundare
 viteza de deplasare în condiții de rezistenţă
 orientarea corpului în spaţiu şi coordonarea segmentară dezvoltate pe parcursul
 îndemânare specifică probelor şi disciplinelor sportive întregului an şcolar, având în
predate vedere necesitatea atingerii
 echilibru unui nivel crescut al acestora,
2. Capacități - menţineri ale poziţiilor statice (cu baze de sprijin atât pentru o dezvoltare fizică
reduse progresiv, pe suprafeţe cu înălţimi variabile), cu armonioasă, cât şi pentru
coordinative
manevrare de obiecte însuşirea corespunzătoare a
- deplasări în echilibru, libere şi cu manevrare de diferitelor deprinderi și
înclinate, individual şi în perechi abordate”. (programa școlară)
3. Forța  forţa dinamică segmentară

 detentă
35
sexului
predate
5. Calități
combinate
 alergare de viteză cu start de jos pe distanţe între 10-60
m, sub formă de concurs
1. Alergări
- arbitraj, organizare şi conducere în desfăşurarea 6 1-3
probelor de alergări
Atletism  informații cu caracter sportiv
 aruncarea mingii de oină cu elan, la distanţă 3-6

3. Aruncări  cunoştinţe despre arbitraj, organizare şi conducere în 8
desfăşurarea probei I–3
2.3
3.1 Discipline Anul IV de instruire
3.2 sportive  acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de atac cunoscut
3.3  acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut
regulamentare
regulamentare
Evaluare:
CLASA a VIII-a – Modulul V

Număr de
specifice reglare
alocate
01. 02. 03. 04. 05. 06.
2.3 Calități motrice
3.2 complexe
 viteza de deplasare pe distanţe progresive Conținuturile vor fi abordate
3.3
 viteza de deplasare în condiţii variate în relație cu temele de lecție,
1. Viteza  viteza de reacţie, de execuţie şi de deplasare în condiții pe parcursul întregului an
de coordonare școlar/ teme secundare
 viteză - în condiții de coordonare
 viteza de deplasare în condiții de rezistenţă ”Calităţile motrice vor fi
 informaţii cu caracter sportiv dezvoltate pe parcursul
întregului an şcolar, având în
2. Capacități  orientarea corpului în spaţiu şi coordonarea segmentară vedere necesitatea atingerii
coordinative  îndemânare specifică probelor şi disciplinelor sportive unui nivel crescut al acestora,
predate atât pentru o dezvoltare fizică
 echilibru armonioasă, cât şi pentru
- menţineri ale poziţiilor statice (cu baze de sprijin însuşirea corespunzătoare a
reduse progresiv, pe suprafeţe cu înălţimi variabile), cu diferitelor deprinderi și
manevrare de obiecte priceperi motrice din
- deplasări în echilibru, libere şi cu manevrare de disciplinele sportive
obiecte, pe suprafeţe înguste şi înălţate, orizontale şi abordate”. (programa școlară)
înclinate, individual şi în perechi
36
 detentă
sexului
predate
5. Calități
combinate
 elemente din şcoala săriturii:
 - plurisalturi
 săritura în lungime cu 1½ paşi în aer:
Atletism  - etalonarea elanului 1-4
2. Sărituri 8
 - zborul şi aterizarea I–1
 cunoştinţe despre arbitraj, organizare şi conducere în
desfăşurarea probelor ▲-4
2.3  acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de atac cunoscut
3.1 Discipline  acţiuni tehnico-tactice specifice sistemului de apărare cunoscut
3.2 sportive  variante de joc cu temă, de joc cu efectiv redus, pe teren redus
3.3  integrarea acţiunilor tehnicotactice în jocul bilateral, în condiţii 16 1-8
regulamentare
 cunoştinţe despre arbitraj, organizare şi conducere a jocului de baschet ▲-8
Joc sportiv - Fotbal 1-8
 integrarea acţiunilor tehnicotactice în jocul bilateral, în condiţii 16
regulamentare ▲-8

Evaluare:
37

Gimnaziu Efs Planul Calendaristic Modular 2022 2023

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Gimnaziu Efs Planul Calendaristic Modular 2022 2023

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Unitatea de învăţământ:ȘCOALA GIMNAZIALĂ „MIHAI MUNTEANU” CORDĂRENI

Anul școlar: 2022-2023

PLANUL CALENDARISTIC MODULAR

Director, Responsabil comisie curriculum,

Prof. Micliuc Simona-Nicoleta Prof. Tanasă Anca

3. Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării şi

1. Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

2.1. Recunoaşterea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase

2.2. Identificarea, în cadrul activităţilor de educaţie fizică, a elementelor care definesc

2.3. Recunoaşterea exerciţiilor simple pentru dezvoltarea calităţilor motrice de bază

3. Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

3.1. Punerea în practică a unor activităţi motrice în formaţii de adunare, de deplasare şi de

 forţa dinamică segmentară

CLASA a V-a – Modulul II

CLASA a V-a – Modulul III

CLASA a V-a – Modulul IV

CLASA a V-a – Modulul V

PLANUL CALENDARISTIC MODULAR

Director, Responsabil comisie curriculum,

Prof. Micliuc Simona-Nicoleta Prof. Tanasă Anca

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării

1.Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

1.1.Operarea cu indicatorii fiziologici de bază ai stării de sănătate specifici vârstei şi genului.

2.1. Utilizarea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase.

2.2. Caracterizarea generală a propriei dezvoltări fizice.

2.3. Efectuarea exerciţiilor simple pentru dezvoltarea calităţilor motrice de bază.

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

3.1. Îndeplinirea de sarcini de organizare în efectuarea unor elemente de gimnastică.

CLASA a VI-a – Modulul II

CLASA a VI-a – Modulul III

 săritură, în sprijin ghemuit, pe capătul apropiat al lăzii, așezată

CLASA a VI-a – Modulul IV

CLASA a VI-a – Modulul V

Unitatea de învăţământ:ȘCOALA GIMNAZIALĂ „MIHAI MUNTEANU” CORDĂRENI

PLANUL CALENDARISTIC MODULAR

Director, Responsabil comisie curriculum,

Prof. Micliuc Simona-Nicoleta Prof. Tanasă Anca

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

1.Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

1.1.Aplicarea modalităţilor de menţinere a principalilor indicatori ai stării de sănătate

2.1.Operarea cu indicatorii specifici dezvoltării fizice armonioase

2.2.Aplicarea celor mai importante măsuri pentru dezvoltarea fizică armonioasă

2.3.Efectuarea exerciţiilor complexe pentru dezvoltarea calităţilor motrice

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

3.1.Îndeplinirea de sarcini de organizare în efectuarea unor procedee tehnice şi acţiuni tactice

CLASA a VII-a – Modulul I

CLASA a VII-a – Modulul II

 săritură cu rostogolire, în ghemuit, pe lada de gimnastică așezată

Joc sportiv - Baschet Anul III de instruire

CLASA a VII-a – Modulul IV

CLASA a VII-a – Modulul V

 săritura în lungime cu 1½ paşi în aer

Anul III de instruire

Director, Responsabil comisie curriculum,

Prof. Micliuc Simona-Nicoleta Prof. Tanasă Anca

1.Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării, practicării

1.Utilizarea efectelor favorabile ale educaţiei fizice şi sportului în practicarea constantă a

2.1.Aplicarea noţiunilor specifice dezvoltării fizice armonioase în contexte diferite

2.2.Utilizarea măsurilor şi mijloacelor de dezvoltare fizică armonioasă în concordanţă cu

2.3.Efectuarea exerciţiilor pentru dezvoltarea calităţilor motrice

3.Demonstrarea unui comportament adecvat regulilor specifice, pe parcursul organizării,

3.1. Îndeplinirea de roluri în organizarea şi desfăşurarea activităţilor de învăţare, întrecerilor şi