A.

Dezvoltare fizică armonioasă (ambele complexe vor fi efectuate zilnic de către TOATE CLASELE):

1. Complex de exerciții libere

https://www.youtube.com/watch?v=YdP3vPWyk78&t=248s

2. Complex de exerciții cu bastonul improvizat

https://www.youtube.com/watch?v=Y3Mbxo9uQHo

B. Dans (câte un dans zilnic, pentru TOATE CLASELE):

-proiectați dansul pe un ecran de la laptop/tv/monitor și imitați:

1. https://www.youtube.com/watch?v=wAtAzdatjss&feature=youtu.be

2. https://www.youtube.com/watch?v=9QAdPjMqHKE

3. https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA&list=RDfq0GqiO-B74&index=2

4. https://www.youtube.com/watch?v=oe_HDfdmnaM

5. https://www.youtube.com/watch?v=3qOMafRtQZ0

C. Yoga (pentru CLASELE PREGĂTITOARE ȘI ÎNTÂI, unul sau două exerciții zilnic):

1. https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q

2. https://www.youtube.com/watch?v=qIGRZS-
YMWo&list=PLZS3MUjYqjUHCxHJUnzMsxwKyPyNXR3Fm&index=2

3. https://www.youtube.com/watch?
v=8oGR5xucItI&list=PLZS3MUjYqjUHCxHJUnzMsxwKyPyNXR3Fm&index=3

4. https://www.youtube.com/watch?
v=Z3PtTMMwaHI&list=PLZS3MUjYqjUHCxHJUnzMsxwKyPyNXR3Fm&index=4

5. https://www.youtube.com/watch?
v=2ynxTDloqBo&list=PLZS3MUjYqjUHCxHJUnzMsxwKyPyNXR3Fm&index=5

6. https://www.youtube.com/watch?v=s-
Z127YfUQo&list=PLZS3MUjYqjUHCxHJUnzMsxwKyPyNXR3Fm&index=6

7. https://www.youtube.com/watch?v=z2UQ5-
cVHjs&list=PLZS3MUjYqjUHCxHJUnzMsxwKyPyNXR3Fm&index=7
D. Capacitate de efort și forța (doar pentru CLASELE A II-a ȘI MAI MARI, câte un complex de exerciții
de 1-2 ori/ săptămână, în funcție de nivelul de pregătire):

1. https://www.youtube.com/watch?v=T8jI4RnHHf0&list=PLD-MFRMx69csS6yj3LpSBGN1dGJel7Evc

2. https://www.youtube.com/watch?v=kYsA9-Qbtyk&list=PLD-
MFRMx69csS6yj3LpSBGN1dGJel7Evc&index=2

3. https://www.youtube.com/watch?v=h3Xrtm0IVnY&list=PLD-
MFRMx69csS6yj3LpSBGN1dGJel7Evc&index=3

4. https://www.youtube.com/watch?v=fgxR1PiEiDk&list=PLD-
MFRMx69csS6yj3LpSBGN1dGJel7Evc&index=4

5. https://www.youtube.com/watch?v=OoG005_yvQg&list=PLD-
MFRMx69csS6yj3LpSBGN1dGJel7Evc&index=5

E. Gimnastică acrobatică (doar pentru CLASELE A III-A ȘI MAI MARI, vor fi efectuate DOAR DACĂ
DISPUNEȚI DE CONDIȚII MATERIALE CORESPUNZĂTOARE ȘI DOAR CU SPRIJIN DIN PARTEA UNUI
PĂRINTE, câte un complex de exerciții pe săptămână):

1. Cumpăna pe un picior:

https://www.youtube.com/watch?v=FQreabda-L0&t=38s

2. Rostogolire inainte cu corpul grupat din ghemuit in ghemuit:

https://www.youtube.com/watch?v=nsM5yzhQumY&t=43s

3. Rostogolire inapoi cu corpul grupat din ghemuit in ghemuit

https://www.youtube.com/watch?v=AaatmNZtW_Q

4. Stând pe omoplați:

https://www.youtube.com/watch?v=Zc3Lwax67Rg&t=8s

5. Podul de jos:

https://www.youtube.com/watch?v=QQw-TN2Yxhc&t=57s

6. Podul de sus:

https://www.youtube.com/watch?v=-BIbT52N_mU