Proiectare de lungă durată,Modulul Baschet, clasa a IX-a (12 ore,semII)

Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B3.1Analiza - Baschet - joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru:evaluarea
beneficiilor - Reguli de securitate. progreselor proprii de însușire a elementelor
practicării jocului Valoarea activităților motrice în dezvoltarea și procedeelor tehnico-tactice specifice
de baschet din competenței de socializare. jocului sportiv. EI
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
dezvoltării - Fente simple și complexe. elementelor și procedeelor tehnice specifice 1
personale. - Prinderea și pasarea Arbitrajul jocurilor- jocului,înlănțuirea lor în acțiuni tactice
individuale și a 2/3 jucători. 1
B3.2. Susținerea mingii cu 2 mâini la piept echipamentul arbitrului..
regulilor de - Prinderea și pasarea
securitate și a mingii cu două mâini în -gesticulația arbitrului și Practicarea elementelor și procedeelor 1
normelor de igienă deplasare. dirijarea jocului. tehnice specifice jocului sportiv în structuri
în cadrul - Dribling în îmbinare de complexe,cu și fără minge. Aruncarea la
practicării jocului elemente de pasă și 1 EF coș după doi
de baschet. aruncare. Exersarea și practicarea acțiunilor tactice pași.
B3.3Demonstrarea - Dribling în deplasare. individuale și de grup în atac și apărare în 1
comentată a - Aruncarea la coș prin condiții special adaptate.
2
structurilor de săritură și doi pași
mișcări în - Deposedarea de Acțiune
Dezvoltarea calităților motrice specifice 1
complexe de minge:intercepția. tehnico-
(forță-viteză,capacități coordonative EF
elemente si - Deposedarea de tactică a 3
specifice) prin intermediul jocului de 1
procedee tehnice minge:acoperirea. jucători.
jocului de baschet. miscare.
- Deposedarea de Acțiuni tehnico-tactice
1
B4.4. Coordonarea minge:dezbaterea. în atac,atac rapid și
abilităților - Apărarea om la om pozițional cu un pivot.
specifice din jocul 2
,apărarea zonală.
de baschet în Agenda motrică a elevului: Practicarea elementelor Workshop:schimb de bune practici privind în formă
procesul practicării și procedeelor jocului în activități extrașcolare. evoluția în activități competiționale ES grafică/
acestuia. speciifce. digitală

Proiectare de lungă durată,Modulul Volei, clasa a IX-a (10-ore,semI)

 Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
A 2.1. Descrierea - volei- joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru: identificarea
beneficiilor - Reguli de securitate. condițiilor sigure, modalităților de protecție
practicării jocului - Alimentația și efortul fizic. personală și a celor din jur în timpul
de oină din practicării jocurilor sportive.
EI
perspectiva
dezvoltării fizice Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
armonioase. - Pasa de sus cu diferite poziției și mișcărilor segmentelor corpului la
1
A 2.2. traiectorii pe loc. Reguli de joc: terenul îndeplinirea elementelor și procedeelor
Conformarea - Pasa de sus cu diferite de tehnice specifice jocului,eventual cu suport
1
regulilor de traiectorii in deplasare. joc,echipamentul,dirijar video/digital.
securitate și - . Pasa de sus cu diferite ea jocului
Practicarea și demonstrarea elementelor și 1
normelor de igienă traiectorii peste cap.
în cadrul procedeelor tehnice specifice jocurilor în . Pasa de sus
- Serviciul de jos din fata diferitor poziții și cu îmbinarea a diferitor
practicării jocului cu diferite
de pe loc din diferite mișcări ale corpului; 1 EF
de oină. traiectorii in
pozitii.
deplasare
A2.3.Demonstrare - Serviciul de sus din fata
a comentată a de pe loc din diferite Practicarea diferitor roluri(ajutor de 1
mișcărilor pozitii.. profesor,lider de joc)în secvențe a lecției la
locomotorii - Preluarea mingii de sus nivel de clasă.
specifice jocului 1
din serviciu.
de oină. - Preluarea mingii de jos
1
A2.4. Coordonarea din serviciu. Lovitura de
abilităților EF
atac.
intelectuale, Lovitura de atac. 1
psihomotrice și
comportamentale - Intrarea in teren și
în procesul ocuparea pozitiei 1
aplicării
mijloacelor din - Acțiuni tactice compuse
jocul de oină. din preluare, pasa si 1
lovitura de atac..
Proiectare de lungă durată,Modulul Fotbal, clasa a IX-a (12-ore,semI)
 Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B3.1. Analiza Fotbal- joc sportiv. Învățare prin sarcini de lucru:evaluarea
beneficiilor - Reguli de securitate. progreselor proprii de însușire a elementelor
practicării jocului - Efortul și odihna,mijloace de refacere după efort. și procedeelor tehnico-tactice specifice
de fotbal din jocului sportiv. EI
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
dezvoltării - Pasarea mingii cu șiretul Arbitrajul elementelor și procedeelor tehnice specifice
personale. 1
interior și exterior. jocului:echipamentul jocului,înlănțuirea lor în acțiuni tactice
B3.2.Susținerea - Pasarea mingii cu laba arbitrului ,gesticulația individuale și a 2-3 jucători.
1
regulilor de piciorului în deplasare. arbitrului și dirijarea
securitate și - Preluarea mingii ,cu jocului. Practicarea elementelor și procedeelor
tehnice speciifce jocului sportiv în structuri 1
normelor de igienă coapsa și pieptul.
în cadrul Preluarea mingii cu Elemente tehnice complexe cu și fără minge.
specifice: elemente și Jonglarea
practicării jocului piciorul,cu pieptul. 1 EF
mingii.
de fotbal. procedee tehnice Exersarea și practicarea acțiunilor tactice
- Conducerea mingii cu aplicate în acțiuni individuale și de grup în atac și apărare în
B3.3Demonstrarea tactice individuale și condiții special adaptate. 2
șiretul interior,exterior.
comentată a colective.
- Lovirea mingii la poartă. 1
structuirilor de Dezvoltarea calităților motrice specifice
- Conducerea mingii cu
mișcări complexe (viteză-forță)prin intermediul jocurilor 1 Lovitura la
dribling.
de elemente și dinamice,pregătitoare și bilaterale. EF poartă după
Deposedarea adversarului de
procedee tehnice 1 conducere.
minge din față și lateral.
specifice jocului
de fotbal. - Acțiuni tactice în atac.. Acțiuni tehnico- 1
tactice: indivicuale
B3.4. Coordonarea - Acțiuni tactice:tatonarea, ,acțiuni și contra-
abilităților Dublajul,presingul,apărarea acțiuni intre 2-3 2
specifice jocului om la om. jucători.
de fotbal în
procesul practicării Agenda motrică a elevului: practicarea elementelor și workshop: identificarea spațiilor și jocurilor în formă
acestuia. procedeelor în activități extrașcolare. care se pot practica împreună cu prietenii/ ES grafică/
familia. digitală
Proiectare de lungă durată,Joc de dame, clasa a IX-a (8-ore,semI)
 Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
A 1.1. - BENEFICIILE PRACTICĂRII. Învățare prin sarcini de lucru: evaluare
Identificarea - Reguli de securitate. progreselor proprii în însușirea acțiunilor
beneficiilor - Mișcarea olimpică internațională și națională. tactice specifice jocului.
practicării jocului EI
de dame din Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
perspectiva - Debut,clasificarea mișcărilor elementare specifice jocului.
dezvoltării fizice 1
debuturilor. Reguli de joc: eventual cu suport video/digital;
armonioase. - Regulile de dezvoltare a tablă,piese,amplasarea
1
pieselor. pieselor pe tabla de
- Joc de mijloc:definiția joc,mutarile
A1.2. pieselor,transformarea Practicarea și demonstrarea modelelor 1
combinației.
Reproducerea - Idea și mecanismul unei în damă,mutările simple de joc în varietate. Debuturi de
comentată a damelor,diagonala 1 EF
combinații. joc
mișcărilor - Importanța principală,linii Practicarea elementelor de debut ,joc de
locomotorii mijloc și final,jocuri de învățare 1
coloanelor,pilonul de aur. duble,linii
specifice jocului - Finalul:transformare în triple,remiză,câștig, ,competiționale.
de dame. Pierdere,notația. 1
damă.
A1.3. Coordonarea - Varietate de
abilităților lanțuri,capcane pentru 1
intelectuale, capturarea damei. Capcane de
EF
psihomotrice și - Patru dame contra unei joc.
comportamentale dame,lupta 1
în procesul pieselor,schimb de piese
aplicării tehnicilor
de joc din jocul de
dame. Proiect: Jocul de dame în Moldova. în formă
ES grafică/
digitală

Proiectare de lungă durată,Modulul Gimnastică, clasa a IX-a (10-ore,sem II)

 Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B3.1Analiza - Gimnastica –probă de sport. Învățare prin sarcini de lucru:depistarea
beneficiilor - Reguli de securitate. varietății de îndeplinire al elementelor
practicării - Reacția organismului la efortul fizic. acrobatice.
gimnasticii din EI
perspectiva Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
dezvoltării Parcursuri aplicative. Mișcări sincronice: elementelor acrobatice în 1
personale. - Echilibru pe un picior în -mișcări sincronice în variante,înlănțuirea în complexe.
grup: 1
B3.2.Susținerea diverse variante;
regulilor de - Rostogoliri,diferite -elemente acrobatice Perfecționarea și practicareavarietății de
sincronice în grup. elemente acrobatice în diferite îmbinări de 1
securitate și a variante,podul.
normelor de igienă - Stand pe mâini,sând pe 3-6 elemente în complexe individual și în Combinație
Reguli de concurs grup. 1 EF
în cadrul cap și mâini.. acrobatică
gimnasticii. - Îmbinări și combinații specifice probelor de
gimnastică. Crearea complexelor de3 -6elemente 1
insușite anterior.
B3.3Demonstrarea acrobatice/ritmice de dans.
- Elemente acrobatice. 1
comentată a
structurilor de - Poziții statice în 2 nivele. Dezvoltarea calităților motrice 1
Săritura cu
mișcări în Elemente combinate de (elasticitatea,coordonarea EF
1 sprijin
complexe de poziții.. mișcărilor,ritmicitatea)prin mijloace
elemente și - Săritură cu picioarele . specifice acrobatice,la aparate,parcursuri
procedee tehnice depărtate peste capra de aplicative.
specifice jocului 1
gimimnastică.
de fotbal.
- Săriaturi cu sprijin:
B3.4. Coordonarea
- săritura cu picioarele 1
abilităților
îndoite peste capra .
specifice jocului
de fotbal în Agenda motrică a elevului: complexe de elemente workshop:schimb de bune practici privind în formă
procesul practicării acrobatice în perechi.. participarea în activități competiționale ES grafică/
acestuia. specifice gimnasticii în cadrul extrașcolar. digitală

Proiectare de lungă durată,Modulul Atletism, clasa a IX-a (12+1 ore,semII)

 Unități de Nr.
Detalieri de conținut Activități de învățare Data Evaluare Observații
competență ore
B3.1.Analiza - Atletism – probă de sport. Învățare prin sarcini de lucru:
beneficiilor - Reguli de securitate. probe,elemente și procedee de concurs
practicării -Proiectarea regimului motrice zilnic și specifice atletismului.
atletismului din săptămânal. EI
perspectiva
dezvoltării Conținuturi practice: Conținuturi specifice: Observarea, demonstrația și explicarea
personale. - Trasee aplicative în grup. elementelortehnice ale probelor atletice 1
- Alergare de viteză startul -Alergări:transmiterea practicate,a deosebirilor și asemănărilor
B3.2.Susținerea bastonului la alergări de dintre ele. 1
de jos.
regulilor de - Alergare de suveică ștafetă. 1
securitate și a Exersarea /perfecționarea elementelor
- Alergare de Alergare:de
normelor de igienă -Sărituri : tehnice ale probelor atletice prin aplicarea
ștafetă,transmiterea 1 EF viteză,de
în cadrul elanul,zborul,aterizarea. variată a mijloacelor sportive și utilitar-
bastonului. rezistență.
practicării aplicative.
- Alergare de
atletismului. Aruncări:priza,elen cu 1
rezistență,startul de sus.
B33Demonstrarea pas încrucișat. Dezvoltarea calităților motrice prin mijloace
- Cros-teren accidentat. 2
comentată a Reguli de concurs la: specifice :starturi la stimuli acustici și
structurilor de - Marș sportiv 1 Săritura în
aruncări,sărituri,alergări optici,din diferite poziții,efort de durată lungime de
mișcări în variată,exerciții polimetrice .
complexe de pe
- Săritura în lungime prin EF
elemente și 2 loc,aruncare
procedeul ghemuit. a mingii
procedee tehnice
specifice atletism. mici la țintă.
B34. Coordonarea - Aruncarea mingii 1
abilităților medicinale(2kg)
specifice în - Aruncarea mingii mici de
atletism în pe loc la distanță. 1
procesul practicării - Lecție de bilanț 1
acestuia.
Agenda motrică a elevului: Practicarea mijloacelor workshop: schimb de bune practici privind
în formă
specifice ale atletismului, în timpul zilei. aplicarea elementelor și procedeelor
ES grafică/
specifice de concurs pentru atingerea
digitală
rezultatului maxim.