Proiect de lecție

Unitate școlară: Școala Gimnazială Costuleni

Teme și obiective: Deprinderi utilitar applicative

Driblingul multiplu - învățare

Data

Clasa Pregătitoare

Efectiv: 18( 9 fete, 9 baieți)

Locul de desfașurare: Sala de clasă

Materiale necesare: mingi, copete, saltele, bancă gimnastică, cercuri

COMPETENŢE SPECIFICE:

1.2. Identificarea principalelor caracteristici ale posturii corporale corecte;

1.3. Manifestarea interesului pentru utilizarea variantelor de mişcări specifice segmentelor corpului;

2.1. Aplicarea deprinderilor motrice în condiţii de joc;

2.2. Manifestarea calităţilor motrice individuale prin participarea la jocuri dinamice;

3.1.Sesizarea regulilor necesare desfăşurării jocurilor;

3.2. Manifestarea disponibilităţii de a acţiona în grup în cadrul activităţilor motrice;

3.3.Manifestarea atitudinii de cooperare, într-ajutorare şi fair-play în timpul jocurilor.

COMPETENȚE DERIVATE:

a) Psiho-motorii

- manevrarea mingiilor respectând modul de execuție;

- menținerea driblingului cu mână îndemânatică pe tot parcursul deplasării

b) Cognitive

- cunoașterea execuției desfășurării ștafetelor și a jocurilor;

- cunoașterea modului de împingere a mingii în sol;

 c) Afective

- încurajarea colegilor pentru participare activă la oră;

- manifestarea empatiei cu propria echipă / grupă;

STRATEGII DIDACTICE:

• METODE ŞI PROCEDEE: - explicaţia ;- conversaţia ;- demonstratia ; - observare sistemică ; -

apreciere verbală ; - evaluare formativă ; - exersarea complexelor de dezvoltare fizică armonioasă ; -
exersarea actelor si acţiunilor motrice în condiţii relativ constante; -exersarea mai multor deprinderi şi/sau
priceperi motrice .

• MIJLOACE DIDACTICE : - exercitii de front si ordine si captare a atentiei, - exercitii din scoala
alergării, săriturii ; - exerciţii de dezvoltare fizică armonioasă; - sisteme de acţionare specifice dezvoltării
coordonării, sisteme de acţionare specifice învăţării deprinderilor din jocul de handbal.

• FORME DE ORGANIZARE: individual, pe grupe;

BIBLIOGRAFIE:

• Stoicescu, A., Login, M., 1995, Îndrumător metodic pentru lecţia de educaţie fizică la clasele I-
IV, EDP, Bucureşti;

• Oancea, I., Oancea, M., 1998, Educaţie fizică – ghid metodologic, Editura Aramis, Bucureşti;

• Gheorghe, M., Mogoş, A., 1980, Metodica educaţiei fizice şcolare, Editura Sport-Turism,
Bucureşti

• Constantinescu Octav si altii (2008) Metodica predarii educatiei fizice in ciclul primar - Editura
Gheorghe Alexandra, Craiova.

• Programa de educaţie fizică nr. 3418 / 19.03.2013.

 PROIECT DE TEHNOLOGIE DIDACTICĂ

Verigă Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.

Durată Indicaţii metodice
V1 Adunarea, alinierea, În linie pe un rând. Elevii vor fi atenți la Păstrarea
Organizarea raportul; profesor. distanței
colectivului de elevi Verificarea între
echipamentului și a elevi.
2 min stării de sănătate;
Anunțul temelor
lecției;
 Veriga Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Durata Indicaţii metodice
V2 / 5-7 min. Pregătirea În linie pe un rând
organismului pentru
efort

Exerciţii de front şi
formaţii:

Întoarceri de pe loc
(la stânga, la
dreapta)
2-3
repetări
Variante de mers şi
alergare.
Mers pe vârfuri cu
brațele ridicate X2
Mers pe călcâie cu lungimea
brațele la spate de sălii
coate apucat X2 La semnalul profesorului se va schimba
Mers rulat lungimea exercițiul
Mers pe partea sălii
internă a tălpii X2
Mers pe partea lungimea
externă a tălpii sălii
Alergare cu joc de X2
gleznă lungimea
Alergare cu călcâiele sălii
la şezută X2
Alergare cu lungimea
genunchii sus sălii
Alergare cu pas X2
adăugat lateral lungimea
sălii
X2
lungimea
sălii
X2
lungimea
sălii
X2
lungimea
sălii
 Veriga Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Durata Indicaţii metodice
V3 Influenţarea
5-7 min. selectivă a aparatului În linie pe două rânduri
locomotor

Exercițiul 1

P.I. Stând depărtat

cu mâinile pe șolduri
T1-2/5-6 Aplecări
ale capului înainte
cu arcuire 4x8t
T3-4/7-8 Extensii Executarea cât mai corectă a exerciţiilor
ale capului cu comunicate de către profesor. Se urmăreşte
arcuire încălzirea cât mai bună a aparatului locomotor.

Exercițiul 2

P.I. Stând depărtat

cu mâinile pe șolduri
T1-2/5-6 Aplecări
ale capului spre
stânga cu arcuire
T3-4/7-8 Aplecări
4x8t
ale capului spre
dreapta cu arcuire

Exercițiul 3

P.I. Stând depărtat

cu mâinile pe șolduri
T1-2/5-6 Răsuciri
ale capului spre
stânga cu arcuire
T3-4/7-8 Răsuciri
ale capului spre 4x8t
dreapta cu arcuire

Exercițiul 4

P.I. Stând depărtat

T1-2/3-4 Rotări ale
capului spre stânga
T5-6/7-8 Rotări ale
capului spre dreapta
4x8t
Exercițiul 5

P.I. Stând depărtat

T1-5 Ducerea
braţelor înainte;
T2-6 Ducerea
braţelor lateral;
T3-7 Ducerea
braţelor sus;
T4-8 Revenire în
P.i. 4x8t
Exercițiul 6

P.I. Stând depărtat

cu brațul stâng sus
T1-2/5-6 Ducerea
brațului stâng sus și
brațul drept jos
T3-4/7-8 Ducerea
brațului drept sus și
brațul stâng jos

Exercițiul 7 4x8t

P.I. Stând depărtat

T1-T4: rotirea
brațelor înainte
T5-T8: rotirea
brațelor înapoi

Exercițiul 8

P.I. Stând depărtat 4x8t

cu brațele pe șolduri
T1-T2/ T5-T6:
îndoire spre partea
stângă cu ducerea
brațului drept
deasupra capului cu
arcuire
T3-T4/ T7-T8:
îndoire spre partea
dreaptă cu ducerea
bratului stâng
deasupra capului cu
arcuire 4x8t

Exercițiul 9

P.I. Stând depărtat

cu palmele la ceafă:
T1-T2/ T5-T6:
Răsucirea
trunchiului spre
stânga cu arcuire
T3-T4/T7-T8:
Răsucirea
trunchiului spre
dreapta cu arcuire
 4x8t
Exercițiul 10

P.I. Stând depărtat

mâinile pe șolduri:
T1-T4: Rotirea
bazinului spre stânga
T5-T8: Rotirea
bazinului spre
dreapta

Exercițiul 11

P.I. Stând depărtat 4x8t

cu mâinile pe șolduri
T1: fandare laterală
stânga
T2: PI
T3: fandare laterală
dreapta
T4: PI
T5: fandare înainte
cu piciorul stâng
T6: PI
T7: fandare înainte
cu piciorul drept
T8: PI

Exercițiul 12 4x8 t

P.I. Stând depărtat

cu mâinile pe șolduri
T1-8 Sărituri laterale
T1-8 Sărituri înainte
înapoi

4x8 t
 Veriga Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Durata Indicaţii metodice
V4 Dezvoltarea În coloană câte unul.
8-10 min. calităţilor motrice
Fiecare elev trebuie
Se vor forma 2 să execute.
echipe egale, fiecare
echipă va trebui să 4x fiecare Se va urmări ca
sară în două cercuri, fiecare copil să
iar apoi vor alerga execute corect
către un jalon care săriturile
va fi ocolit și se vor
întoarce înapoi la
propriul șir unde vor
preda ștefeta
următorului elev.
Veriga Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Durata Indicaţii metodice
V5 Învăţare,
15-20 consolidare,
min. perfecţionare
sau verificare

Deprinderi
utilitar
aplicative

Exercițiul 1:
Se vor forma 2
echipe, la o
distanță de Să se execute corect toate acțiunile la care vor participa
aproximativ 2-3 elevii
metri se va afla
o bancă de
gimnastică,
aceștia vor
trebui să sară
peste banca de
gimnastică, să
aterizeze pe 2
saltele unde vor
efectua mersul
prin târăre, se X2 fiecare
vor ridica, vor elev
alerga către un
jalon și vor veni
înapoi la
propriul șir unde
vor preda
ștafeta.

Driblingul
multiplu -
învățare

Exercițiul 2:
Se vor păstra
aceleași echipe,
la o distanță de
aproximativ 5 X2 fiecare
metri vor fi elev Se urmărește ca driblingul să fie executat cât mai correct.
situate 2 cercuri,
copiii vor alerga
către cercuri cu
mingea în
dribbling, când
vor ajunge la
cercuri, vor lăsa
mingea jos și
vor ,,îmbrăca’’
cercul, apoi îl
vor așeza
înapoi,
continuând
exercițiul cu
dribling înapoi.
 Veriga Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Durata Indicaţii metodice
V6 - - - -
5-7 min.
Veriga Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Durata Indicaţii metodice
V7 Liniştirea
3-4` organismului după
efort În linie pe un rând

Alergare ușoară.
Exerciții de 1 lungime
stretching.
Mers şi respiraţie
amplă însoţită de
1 lungime
mişcări ale braţelor.
Dozare Conţinut Dozare Formaţii de lucru şi Obs.
Indicaţii metodice
V8 Aprecieri şi
2 min. recomandări

Alinierea În linie pe un rând

Aprecierea
colectivului de elevi
Recomandări