PROIECT DIDACTIC

Unitatea de învăţămân: L.I.T. „Onisifor Ghibu ”

Profesor : Sala Andrada

Data : 30.03.2017

Clasa A II – A

Efectivul :34 elevi

Loc de desfăşurare: sala de sport

Materiale necesare: fluier, , mingi de minibaschet, jaloane ,

Temele şi obiectivele operaţionale

1.Tema: Viteză – alergarea de viteză

Obiectivul operaţional: consolidarea alergării de viteză

2.Tema: Minibaschet – pasarea mingii

Obiectivul operaţional: consolidarea pasei cu 2 mâini de la nivelul pipet şi de deasupra capuli .

Verigă Formaţii de lucru
Durată Conţinutul lecţiei Dozare Indicaţii metodice Obs.
Forme de manifestare
I.Organizarea - Adunarea şi alinierea colectivului în formaţie de
colectivului raport- în linie pe două rânduri
(2 min) - Verificarea prezenţei, echipamentului şi a stării de
sănătate;
- Comunicarea temelor lecţiei;

II. Pregătirea - jocurile se desfăşoară pe suprafaţa marcată

organismului Încălzire prin joc
pentru efort - maşinuţele- n garaj
(6 min) - bucheţelele

III.Influenţarea Din mers în coloană câte 1, trecere în coloană câte 2

selectivă a Ex.1: Stând:
aparatului 1 – pas lateral dreapta cu ridicarea braţelor lateral;
locomotor 2 – îndoirea braţelor din articulaţia cotului, palmele 4x8t
(10min.) pe umeri;
3 – ridicarea braţelor sus;
4 - revenire în P.I;
5 – 8 idem

Ex.2: Stând depărtat:

1 – aşezarea palemlor la ceafă;
2 - răsucirea trunchiului spre dreapta; 4x8t
3 - îndoirea trunchiului lateral spre partea dreaptă ;
4 – revenire în P.I;
5 – 8 idem spre partea stângă

Ex.3: Stând depărtat,

1 – ridicarea braţelor prin înainte sus; 4x8t
2 - aplecarea tunchiului înainte cu coborărea
braţelor lateral;
3 – îndoirea trunchiului înainte, palmele ating solul;
4 – revenire în P.I;
5 – 8 idem
 Ex.4. Aşezat, sprijin pe coate:
1 - ridicarea genunchilor la piept;
2 – întinderea picioarelor din articulaţia genunchilor 4x8t
3 - revenire cu genunchii la piept;
4.revenire în P.I.;
5 – 8 idem

Ex.5: Aşezat,
1 – trecere în culcat dorsal cu braţele sus
2 – ridicare în aşezat
3 – îndoire din articulaţia genunchilor cu ducerea 4x8t
palmelor la glezne;
4 – revenire în P.I.:
5 – 8 idem .

Ex.6: Stând,
1 – prin săritura trecere în stând depărtat cu braţele
înainte
2 – prin săritură revenire în stând 4x8t
3 – prin săritura trecere în stand depărtat cu braţele
sus
4 – revenire în P.I.
5 – 8 idem

2
Tema 1. Alergarea de viteză 3
IV. Dezvoltarea *colectivul este împărţit pe 4 coloane
calităţilor - alergare de viteză pe 20m cu start de sus
motrice - alergarea de viteză pe 20m cu start din diferite
VITEZA poziţii.
(12 min.)
 Tema 2 Minibaschet – pasarea mingii
V. Invăţarea
Elevii sunt îmărţiţi în echipe câte 2 faţă în faţă:.
consolidarea
- pasarea mingii cu două mâini de la pipet; 2min
perfecţionarea
- pasarea mingii cu două mâini de deasupra capului; 2min
şi evaluarea
- pasarea mingii cu două mâini de la piept – pasa cu 2min
deprinderilor
pământul
motrice
- trecere în echipe câte 4, suveică simplă. 6min
(15 min.)

VIII. Revenirea Mers moale cu ridicarea braţelor prin lateral sus şi

organismului inspiraţie urmat de coborârea braţelor prin lateral jos
după efort cu expiraţie în cerc,
(3min.)
VIII. Concluzii,
aprecieri, Aprecieri asupra modului de însuşire a temelor de
recomandări lecţie, a comportamentului elevilor, notarea unor
asupra elevi,
desfăşurării Alinierea, salultul.
lecţiei
(2 min)