Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Obiective psihomotrice:
să execute corect lovirea mingii cu șiretul în mai multe repetări
să controleze mingea pentru a executa corect lovirea
Obiective cognitive
să denumească mecanismul de execuție al procedeului
să denumească procedeele tehnice învățate
Obiective afective:
1
să dea dovadă de fair-play în timpul desfăşurării întrecerilor
să își încurajeze colegii
să își ajute colegii pentru atingerea scopurilor vizate în întreceri.
Formații de lucru
Verigi Metode de
Conținut Dozare și indicații Obs
Durata evaluare
metodice
2
- mers 1L -în coloană câte
- mers pe partea interioară a 1l unul
piciorului
- mers pe partea exterioară a 1L
piciorului
- alergare 2T
- mers 1L
- alergare cu genunchii sus 1D
2.Pregătirea - mers 1L
organismului - alergare cu pendularea 1D
pt. efort gambelor înapoi
- mers 1L
- deplasare cu forfecarea 1D
picioarelor înainte
7’ - mers 1L
- deplasare cu pas sărit 1D
- mers 1L
- deplasare cu pas săltat 1D
- mers 1L
- deplasare cu pas adăugat cu 1D
fața spre interior
- mers 1L
- deplasare cu pas adăugat cu 1D
fața spre exterior
- mers 1L
3
3.Influen- 1.Stând depărtat,mâinile pe -în formație de
țarea selectivă șolduri: 4× cerc
a aparatului T 1-4 rotarea capului spre ○ ○
locomotor stânga ○ ○
T 5-8 rotarea capului spre ○ ○
dreapta
○ ○
2.Stând depărtat, mâinile pe
șolduri:
T 1-2 aplecarea capului înainte, 4×
10’ arcuire
T 3-4 extensia capului, arcuire
T 5-6 aplecarea capului spre
derapta, arcuire
T 7-8 aplecarea capului spre
stânga, arcuire
4×
3.Stând depărtat:
T 1-4 rotarea brațelor
alternative înainte
T 5-8 rotarea brațelor
alternative înapoi
4
T 7-8 idem T 3-4
5
8. Stând depărtat mâinile pe
șolduri:
T 1-4 fandare înainte cu
piciorul drept 4×
T 5-8 fandare înainte cu
piciorul stâng
6
6. Lovirea - elevii vor executa, la zid, 5×
mingii cu lovirea mingii cu șiretul Pauză
șiretul interior/exterior 30”
interior/exteri 5×
-elevii vor executa lovirea
or Pauză
mingii cu șiretul aruncată cu 30”
mâna de către un coechipier.
15’ -precizia loviturii depinde de
cât de repede se apropie elevul
de minge. Viteza mingii este
principalul indicator
biomecanic al lovirii cu succes.
7
picioarelor, îndoirea trunchiului
spre înainte, mâinile le nivelul
genunchilor, ghemuit